IOO DE SFATURI SA TRAIESTT100 DE ANt

ORDINEA ESTE ABSOLUT INTAMPLATOARE EXCEPTIE PLINCTUL 1OO

1. Mizati pe verde : ceai verde, natura2. Excludeti negru:haine, cola, cafea, ciocolata3. Descopera algele tineretii vesnice: spirulina-sursa unica de acizi grasi esentiali pentru

prevenirea imbatranirii4. Folositi miere in loc de zahar, atentie la insulina5. Nu fumati6. Tineti sub control tensiunea arteriala7. Beti apa plata cu paharul mare, minim 2litri pe zi8. Supravegheati-va atent bolile ereditare9. Spalati-va de minim 4 ori pe zi pe maini10. Faceti siesta -dormiti 2 ore la pranz1 1. Nu combinati medicamentele12. Ltati vitamina C si B complex zilnic13. Mergeti descult dimineata prin iarba cu roua14. Folositi Homeopatia15. Ciocniti zilnic pahare cu vin rosu - maxim 4 pahare pe zi16. Limitati consumui de carne doar la cea alba : peste, pui , fructe de mare17. Votati cu otetu de mere18. Folositi uleiul de argan19. Mancati usturoi, tofu, nuci, fasole20. Nu sariti peste micul dejun21 . O banana in frecare zi pentru potasiu22. scapati de colesterol cu; grepfruit, oua de prepelita, afine, omega3, cereale, telina, varza23. Un mu pe zi - doctorul departe -l ti24. Ingrijiti-va dintii si gingiile25. Salata la ordinea zilei- contine luteina un oxidant putemic26. Mancati fructe rosii strcpite cu lapte acru si miere,sursaa de flavoide esentiale27 . Plangeti- lacrimile permit evacuarea unui exces de tensiuni si toxine28. Vorbiti si strangeti in brate copaci batrani29. Meditati30. Iesiti din cochilie -so cializati31 . Priviti partea buna a lucrurilor32. Recitati poezii33. Studiati permanent34. Bizuiti-va pe inteligenta - indivizii inteligenti traiesc mai mult35. Raporturile cu mama ; persoanele adulte aflate in relatii reci cu mamele risca o crestere cu

91o/o in contractarea unei boli grave36. Fiti credincios - deculbabilizati-va sufletul , credeti in ceva37. Astemeti sentimentele pe hartie38. Visati- exprimati-va prin vis aspectele neglijate ale personalitatii

39. Ascultati-va instinctul40. Faceti miscare de 3 ori pe saptamana minim 2 ore41. Profitati maxim de viata42. Lrryta sa scapi de datorii43. Investeste in orice urmeaza sa oreasoa44. Distreaza-te si mai fa si cate o nebunie45. Foloseste decat sa detii46. Fa-Ii inventarul mai des si fi recunoscator oentru ceea ce ai47. Fi optimist48. Excesele nu sunt bune49. Ia antioxidanti: scortisoara , afine, cuisoare50. Mananca alimente bogate in fibre51. Alegeti un Mentor52. Foloseste vestimentatie de calitate si oantofi lustruiti53. Razi mult54. Fi silouet55. Indragosteste-te56. Fa masaj57. Simte bucuria de a darui58. Asculta-ti simturile care sunt limbaiul sufletului59. Fi prietenos60. Fa doar ceea ce doresti61. Alege bine si fructifica oportunitatiile62. Nu incerca sa multumesti pe toata lumea63. Concentreaza-te si simplifica ce nu poti simplifica atunci elimina64. Fii curajos65. Asumati riscuri calculate66. Calatoreste in locuri diferite67 . Deleaga sarcini la maxim68. Fi calm, relaxat si odihnit69. Mananca3 mese pe zi de marimea palmei sau pumnului tau70. Fi selectiv71. Negociaza putemic72.Identifrca insulele de fericire din ultima perioada si extindele73. Ai mare grija cum iti cheltui Timpul , pentru ca Timpul este Viata74. Consuma alimente care aduc fericirea: caviar, scoici, sparanghel, usturoi, rosii75. Creste-ti stima de sine76. Asigurati venitul la batranete din: chirii, dobanzi, dividende, nu te baza pe pensie77. Stabileste-ti un tel78. Castiga mai mult decat cheltui79. Gandurile se hansforma in lucruri- sandeste bine80. Fii liber81. Practica un hobby82. Fii plin de incredere si entuziasm83. Pentru a avea succes mergi diferit pe calea batatorita84. Debaraseaza-te de vechituri

85. Impartaseste-ti cunostintele86. Abandoneaza munca de salariat , fii intreprinzator87. Prefera mancarca gatita cu apa nu cu ulei,prin fierbere nu prin prajit88. Sa ai timp sa gandesti este sursa puterii89. Citeste- nu ziare si reviste de scandal90. Scapa de stress: odihra, socializeaza , dormi, distreaza-te91. Concentreaza-te pe solutie nu pe problema92. Trueste viata ca un concediu perpetuu93. Incearca94. Fa mult sex95. Evita oamenii nocivi96. Accepta schimbarile necesare97. Fii cinstit cu tine insuti si cu ceilati98. Recomjrenseaza-te99. Y aneaza oportunitatile100. Ia decizia sa FI FERICIT DE ACUM