08.ciclism_2009

7/25/2019 08.CICLISM_2009

1/15

Anexa nr.2.08. la Ordinul ministrului educaiei, cercetrii i inovrii nr. ______/________ 2009

MINISTERUL EDUCAIEI, CERCETRII I INOVRII

PROGRAME COLARE

PREGTIRE SPORTIV PRACTIC

NCEPTORI/ AVANSAI/ PERFORMAN

Filiera voa!io"al#, $ro%il &$or'iv, la&ele a V(a ) a *II(a

Di&i$li"a &$or'iv# +e &$eialiare- CICLISM

PREGTIRE SPORTIV PRACTIC clasele a V-a a XII-a, filiera vocaional, profil sporiv, !isciplina sporiv !e speciali"areCIC#IS$, nivel%ri valorice& 'ncepori, avansai, perfor(an

)

7/25/2019 08.CICLISM_2009

2/15

NOT DE PRE.ENTARE

Ca parte a nvmntului preuniversitar, nvmntul sportiv trebuie s asigure pregtirea elevilor pelinia competenelor cheie europene, stabilite ca finaliti ale sistemelor educaionale i de formare profesionaldin rile Comunitii Europene, fiecare disciplin de nvmnt fiind chemat s-i aduc contribuia specificla realizarea acestora.

isciplina Pre#'ire &$or'iv# $ra'i# este prevzut, conform planului de nvmnt, n ariacurricular E+0a!ie %ii# 1i &$or' i are menirea s-i aduc contribuia specific la realizarea dezvoltriicomple!e a personalitii autonome i creative a elevilor " finalitate prevzut n #egea nvmntului.

$rezentul document conine programele colare pentru disciplina de nvmnt Pre#'ire &$or'iv#$ra'i#, uniti de nvmnt cu program sportiv integrat - clasele a %-a " a &''-a, filiera vocaional,profil sportiv i uniti de nvmnt cu program sportiv suplimentar, disciplina sportiv C'C#'(),nivelurile de pregtire* +CE$/0', 1%1(12', $E03/0)12.

/biectivul general al disciplinei Pre#'ire &$or'iv# $ra'i# const n dezvoltarea aptitudinilorbio-psiho-motrice i formarea capacitii elevilor de a aciona asupra acestora n vederea valorificriilor la nivel ma!im n activitatea sportiv competiional, specific categoriei de vrst i nivelului deinstruire, pe fondul meninerii permanente a strii optime de sntate, asigurrii unei dezvoltri fizice

armonioase i manifestrii unei capaciti motrice favorabile inseriei profesionale i sociale.isciplina Pre#'ire &$or'iv# $ra'i# contribuie, prin e!ersarea cunotinelor, abilitilor i

atitudinilor pe care le dezvolt, la pregtirea elevilor n domeniile de competene cheie, definite la niveleuropean.

$rogramele colare, pentru fiecare disciplin sportiv, au urmtoarea structur*- No'a +e $ree"'are, n care se detaliaz rolul disciplinei de nvmnt i statutul specific al

acesteia n cazul curriculum-ului naional, precum i contribuia disciplinei de nvmnt lacele opt domenii de competene-cheie stabilite la nivel european.

- Co2$e'e"!e e"erale, cu un nivel accentuat de comple!itate, definite pentru a evideniaachiziiile finale de nvare ale elevilor la sfritul etapei de colarizare.

- Valori 1i a'i'0+i"i, promovate prin nvare, pe ntreg parcursul etapei de colarizare.- Co2$e'e"!e &$ei%ie,crora le suntasociate o"!i"0'0ri" reprezentnd nucleul funcional alprogramei colare " definite pentru fiecare grup de nivel de instruire* nceptori, avansai,performan.

- S0e&'ii 2e'o+oloie, elaborate pentru a orienta proiectarea demersului didactic adecvatcompetenelor, valorilor i atitudinilor prevzute n programele colare.

$regtirea sportiv practic ntr-o disciplin sportiv i participarea n concursuri pun elevul nsituaii concrete de*

comunicare n termeni specifici disciplinei sportive, n limba romn i n limbi strine cuprofesorul antrenor, cu colegii de antrenament4 echip, cu adversarii i cu arbitrii5

sesizare a modificrilor de natur morfologic, funcional i psihic, generate de procesul deantrenament, precum i a substratului biochimic i fiziologic al reaciilor organismului n efort5

analizare a aspectelor biomecanice ale procedeelor tehnice specifice disciplinei sportive despecializare i acionarea, dup caz, pentru ameliorarea unor componente ale acestora5

cutare, stocare i comunicare, prin mi6loacele tehnologiei informaiei i a comunicaiilor, dedate viznd* componentele i metodologia pregtirii de specialitate n disciplina sportivpracticat, performanele actuale realizate pe plan naional i mondial, tehnologii eficiente aleinstalaiilor i echipamentelor din domeniul specialitii etc.5


*

7/25/2019 08.CICLISM_2009

3/15

iniiere i ntreinere de relaii interpersonale, autocontrolul relaiilor personale n concordancu comportamentele acceptate i interzise n disciplina sportiv practicat, medierea situaiilorconflictuale care pot s apar pe parcursul antrenamentelor i al concursurilor5

contientizare a relaiei dintre drepturi i obligaii, a implicaiilor legitimrii sportive, ale unuianga6ament sau contract, a corelaiei dintre performanele realizate i susinerea material decare beneficiaz, nelegerea statutului de sportiv profesionist5

utilizare a unor categorii de metode i mi6loace eficiente de perfecionare a componentelor

pregtirii sportive, precum i a instrumentelor de evaluare ale acestora, care pot fi folositeindependent, corespunztor evoluiei personale a parametrilor pregtirii sportivului.

+ntruct practica avansat, naional i internaional, n domeniul pregtirii sportivilor deperforman, a confirmat ca formaie eficient de instruire r0$a +e "ivel valori, programa dePre#'ire &$or'iv# $ra'i# a fost conceput pe cele trei grupe de nivel valoric, respectiv de3"e$#'ori, de ava"&a!i i de $er%or2a"!#, precizndu-se, pentru fiecare grup, competenelespecifice i coninuturile aferente, corespunztor vrstei optime a elevilor i stadiului de pregtire naceeai grup, specific fiecrei discipline sportive.

$rograma de $regtire sportiv practic stabilete i permite fiecrui cadru didactic formareacompetenelor specifice, utiliznd, ca mi6loace, categoriile de coninuturi pe care le consider eficiente,corespunztorparticularitilor grupei de elevi.

+n nvmntul sportiv integrat i suplimentar, grupele se constituie din elevi din aceeai clas saudin clase diferite, avnd un caracter deschis, promovrile la grupele de nivel superior realizndu-secorespunztor capacitii de performan manifestat obiectiv 7n concursuri8 de ctre fiecare elev.


+

7/25/2019 08.CICLISM_2009

4/15

COMPETENE GENERALE

45 U'iliarea li26a70l0i +e &$eiali'a'e 3" rela iile +e o20"iare85 Valori%iarea i"%or2a!iilor, 2i7loaelor 1i 2e'o+elor &$ei%ie 1i

"e&$ei%ie, $e"'r0 +evol'area a$ai'#!ii 2o'rie e"erale 1i&$ei%ie +i&i$li"ei &$or'ive, 3" o"or+a"!# 0 $ar'i0lari'#!ile+e v9r&'#, +e &e: 1i +e "ivel +e $re#'ire

;5 A+o$'area 0"0i o2$or'a2e"' a+eva' 3" rela!iilei"'er$er&o"ale 1i +e r0$, 6aa' $e re&$e' 1i %air([email protected]=5 ?;A=->@ Bg8 capacitate respiratorie sistem muscular armonios dezvoltat frecven cardiac adaptat vrstei 7@-@@4min8 tensiune arterial* I4@ " 9=4@

capacitate la efort anaerob foarte bunCALITI MOTRICE SPECIFICE Vi'ea

- de repetiie- de reacie

For!a- n regim de rezisten

"+e29"area- simul echilibrului- coordonare a micrilor membrelor inferioare- simul de apreciere a vitezei, direciei i amplitudinii micrii- coordonare vizual motric- sim Binestezic

Rei&'e"!a- specific- n regim de for

Mo6ili'a'ea- articular

METODE I MILOACE DE DE.VOLTARE a forei ma!ime, e!plozive, n diferite regiuni a vitezei 7de reacie, de e!ecuie8

.9. :tilizarea mi6loacelor imetodelor specifice i nespecificedomeniului pentru propriadezvoltare fizic

.. 3olosirea mi6loacelorelectronice pentru culegerea

informaiilor necesare dezvoltriicapacitii motrice generale ispecifice disciplinei sportive

D.9. 0elaionarea adecvat ndiferite grupuri, constituite nfuncie de cerinele activitilor depregtire i competiional

D.. 0ezolvarea sarcinilor specificeactivitilor de pregtire icompetiional, prin interaciuneaoptim cu ceilali membri implicai

.9. )a!imizarea niveluluiindicilor de manifestare a calitilormotrice

.. %alorificarea potenialuluitehnic n activitatea de pregtire in cea competiional


))

7/25/2019 08.CICLISM_2009

12/15

a rezistenei la eforturi aerobe, anaerobe, mi!te a ndemnrii5 a mobilitii i a supleeiMETODE/ PROCEDEE DE CRETERE

@.9. 1bordarea permanent a uneiatitudini corporale corecte

9.9. :tilizarea terminologieispecifice n diferite situaii decomunicare

PROCEDEE TEBNICE mersul pe biciclet vira6e stnga-dreapta pedala6ul mersul4 pedala6ul la coborre mersul4 pedala6ul la urcarePROCEDEE TEBNICE SPECIFICE, RECOMANDATEINDIVIDUAL de manevrare de finalizare de depire a adversarului de ptrundere de ntoarcereACIUNI TACTICE SPECIFICE manevrarea bicicletei pstrarea ritmuluiTRSTURI PSIBICE DOMINANTE tenacitate eliminarea sentimentului de team fa de adversar concentrare atenie distributiv iniiativ cura6 drzenie stpnire de sine colaborare i ntra6utorare rezisten la stres echilibru afectiv spirit de iniiativ responsabilitate capacitate de orientare n diferite situaii

D.9. 0elaionarea adecvat ndiferite grupuri, constituite nfuncie de cerinele activitilor depregtire i competiionalD.. 0ezolvarea sarcinilor specificeactivitilor de pregtire icompetiional, prin interaciuneaoptim cu ceilali membri implicaiD.D. )anifestarea unuicomportament bazat pe fair-plaFfa de antrenori, parteneri,adversari i arbitri.. %alorificarea potenialuluitehnic n activitatea de pregtire in cea competiional

.D. 'niierea i finalizarea deaciuni tactice individuale4colective, n condiii de pregtire4de concurs4 de competiie.. (usinerea eforturilor generale

i specifice impuse de activitatea depregtire i cea competiional.@. )anifestarea n ntreceri atrsturilor psihice dominante,specifice disciplinei sportive@.. 1precierea obiectiv anivelului valoric al unor competiiila care particip

.. 3olosirea mi6loacelorelectronice pentru culegerea

informaiilor necesare dezvoltriicapacitii motrice generale ispecifice disciplinei sportive

PROTECIE INDIVIDUAL tehnici de reechilibrare modaliti de atenuare a ocurilor

cunotine teoretice despre*- importana GnclziriiH- respiraia cu caracter de refacere- tehnicile de acordare reciproc a a6utorului4 spri6inului n e!ecuii

.9. :tilizarea mi6loacelor imetodelor specifice i nespecificedomeniului pentru propriadezvoltare fizic

RANDAMENT SPORTIV factorii care condiioneaz performana cauzele care reduc randamentul criterii de apreciere a randamentului


)*

7/25/2019 08.CICLISM_2009

13/15

specificul autocaracterizrii i evalurii randamentului personalizarea echipamentului de concurs caracteristicile materialelor i echipamentului de concurs performante criterii de analiz specificul analizei de caz i a autoanalizei

.. 3olosirea mi6loacelorelectronice pentru culegereainformaiilor necesare dezvoltriicapacitii motrice generale ispecifice disciplinei sportive.. (usinerea eforturilor generalei specifice impuse de activitatea depregtire i cea competiional.

7/25/2019 08.CICLISM_2009

14/15

SUGESTII METODOLOGICE

#ecia de antrenament sportiv este o creaie a fiecrui cadru didactic de specialitate, ce trebuie sreflecte cunotinele i competenele sale profesionale, capacitatea, deosebit de important, de a seadapta condiiilor concrete de desfurare a activitii didactice i particularitilor elevilor, a6utndu-se

de o serie de ndrumri4 sugestii metodologice, oferite prin aceast program, astfel* utilizarea 6udicioas a bazei materiale i a resurselor materiale i financiare alegerea celor mai potrivite mi6loace, procedee metodice i metode, n funcie de

particularitile de vrst, se! i nivel de pregtire abordarea activitilor de nvare din punctul de vedere al centrrii procesului educativ pe

formarea competenelor prevzute de program prezentarea de ctre cadrul didactic a coninuturilor care vor fi abordate, a cerinelor i

criteriilor de evaluare i a repartizrii acestor coninuturi pe semestre eliminarea din relaia cadru didactic-elev a oricrei forme de agresare verbal sau fizic

asupra elevului nelegerea antrenamentului sportiv ca un proces de adaptare i readaptarea permanent la

stimuli progresiv crescui ca intensitate, comple!itate i volum, cu precdere pe liniafactorilor care condiioneaz n cea mai mare msur capacitatea general de performan asigurarea continuitii procesului de pregtire sportiv de-a lungul ntregului an, n

nvmntul sportiv integrat i suplimentar vacanele colare constituindu-se n prile6uri deintensificare a pregtirii

analiza atent i responsabilitatea profesorului antrenor n determinarea specializriisportivului pe prob sau post, astfel nct s asigure acestuia posibiliti ma!ime devalorificare a potenialului personal

asigurarea unui volum optim de concursuri pentru fiecare grup de nivel, astfel nctpregtirea s fie motivat i obiectivizat sistematic prin rezultatele din competiii.

eoarece structurile de nvmnt sportiv integrat i suplimentar au fost create n sensul atingeriiscopului de afirmare n sportul de performan a elevilor cu aptitudini sportive deosebite, sugestiilemetodice prezentate anterior pot fi completate de o serie de aspecte, cum ar fi*- desfurarea permanent a unei activiti de selecie a copiilor i elevilor cu aptitudini, prin

observare i evaluri obiective a unui numr ct mai mare de subieci, punnd accent corespunztorpe modelul de selecie specific fiecrei discipline sportive, pe componentele fizico-motrice cu unpregnant caracter de determinare genetic, cum ar fi dimensiunile longitudinale ale corpului,conformaia scheletului, indicii de vitez de reacie i de e!ecuie, capacitile coordinative ipredominana unor caractere temperamentale5

- asigurarea pe parcursul procesului de pregtire sportiv a unei selecii continue, avnd ca termenobiectiv pentru promovare n grupe de nivel superior vrsta psihologic i fiziologic, parametriimotrici condiionani ai performanei i nivelul performanei obinute n concurs5

- stabilirea coninuturilor pregtirii tehnico-tactice n concordan cu evoluia actual a acestora peplan mondial5

- stabilirea unor trasee individuale, de pregtire sportiv cu precdere pentru elevii cu caracteristiciatipice vrstei sub aspectul nlimii, lungimii segmentelor etc., dar deosebit de eficiente pentrudisciplina sportiv respectiv5

- asigurarea progresiv, pe msura creterii solicitrii din antrenamente i concursuri, a mi6loacelor desusinere energetic, de recuperare i de refacere5


)

7/25/2019 08.CICLISM_2009

15/15

- asigurarea sistematic a controalelor medico-sportive, n funcie de rezultatele crora s se adaptezeprocesul de instruire5

- spri6inirea material 7alimentaie, echipament performant, distincii8 a elevilor cu performanesportive deosebite.

#a clasele cu program sportiv din nvmntul gimnazial i liceal, catedrele4profesorii vorstabili pentru fiecare grup i pentru fiecare semestru instrumentele de evaluare 7probele de control8care s vizeze calitile motrice dominante n disciplina sportiv respectiv, raportate la probele deselecie, nivelul de stpnire a unor procedee tehnice i dup caz a aciunilor tactice, ct i capacitatea

global de performan, astfel nct s poat acorda cte patru note pe semestru, inclusiv pentru eleviicuprini n clasele mozaic.

$roiectarea didactic att n nvmntul sportiv integrat ct i la cluburile sportive colare, poate firealizat sub forma e1alo"#rii a"0ale a 0"i'#!ilor +e 3"v#!are, a $la"i%i#rilor ale"+ari&'ie&e2e&'rialei a $roie'#rii 0"i'#!ilor +e 3"v#!arela grupele de nceptori i sub forma $la"0l0i +e$re#'ire a"0ali a $la"0rilor +e $re#'ire $e e'a$#la grupele de avansai i de performan.

#a grupele de performan i nalt performan, n afara documentelor prezentate n alineatulanterior se recomand i elaborarea $la"0l0i +e $er&$e'iv# 20l'ia"0al, ct i a $la"0rilori"+ivi+0ale +e $re#'irepentru elevii cu perspective deosebite.


)

08.ciclism_2009

Documents