Teama de schimbare şi de succes

Teama de nou, de schimbare este unul dintre factorii principali ai rezistenţei faţă de schimbare. Această teamă îşi exercită efectul pe un plan subtil, dând impresia că este mult mai bine (mai sigur) dacă totul rămâne neschimbat, aşa cum a fost, aşa cum ne-am obişnuit. În multe cazuri această teamă este atât de intensă încât cel/cea care o resimte parcă „paralizează”, ne mai putând face nimic în adaptarea la noua situaţie.

În mod aparent paradoxal, această teamă poate fi regăsită nu numai în cazul schimbărilor care au implicaţii negative (de exemplu o concediere), ci şi în cazul schimbărilor pozitive (de exemplu, o promovare).

În cele ce urmează vom discuta despre:

semnele temerii faţă de schimbările pozitive

cauzele

Apoi vă vom oferi câteva modalităţi prin care puteţi contracara această teamă şi modul în care vă veţi putea adapta eficient la schimbare.

Semne

Deşi o mare parte din teama de schimbare (de succes) se manifestă pe plan inconştient, puteţi identifica prezenţa ei pe baza gândurilor, comportamentelor pe care le aveţi faţă de schimbare, pe baza reţinerilor faţă de succes.

De exemplu,

Vă sabotaţi propriile proiecte, propria dezvoltare încercând să vă convingeţi că nu sunteţi suficient de bun pentru a obţine ceea ce vă doriţi. Aveţi impresia că dacă aţi avea succes nu veţi reuşi să funcţionaţi suficient de bine ca să menţineţi acest succes.

Vă simţiţi vinovat (ruşinat) faţă de prieteni, familie, colegi că aveţi (sau veţi avea) succes. Credeţi că este nedrept ca doar dvs să aveţi succes şi ei nu.

1

Începeţi să le povestiţi celorlalţi din ce în ce mai puţin despre realizările dvs. Evitaţi sau amânaţi efectuarea unor activităţi care v-ar aduce recunoaştere. De multe ori acceptaţi compromisuri inutile doar ca să evitaţi conflictele sau să le

faceţi pe plac celorlalţi (colegi, familie) în detrimentul succesului dvs. Uneori aveţi impresia (chiar convingerea) că nu meritaţi să aveţi succese,

realizări, sau că după un succes va urma cu necesitate un eşec imens sau o tragedie.

Cauze ale temerilor faţă de succes:

Teama că odată cu succesul şi responsabilităţile devin mai complexe, că vom fi exploataţi de cunoştinţe, vom fi rugaţi frecvent să îi ajutăm, etc.

Teama de singurătatea care acompaniază succesul. Simţul comun sugerează că cei care au succes vor avea mai mulţi duşmani, vor trebui să se străduiască mai mult ca să menţină imaginea dobândită prin succes, se vor înstrăina de oameni, etc.

Teama că relaţiile funcţionale vor avea de suferit în urma dobândirii succesului. De exemplu, familia, prietenii vor deveni geloşi, invidioşi, etc., se vor îndepărta de noi şi vom rămâne singuri, etc.

Modalităţi prin care se poate gestiona eficient teama de schimbare, teama de succes

1. Încercaţi să analizaţi detaşat, raţional ce se poate întâmpla dacă vă realizaţi scopul. Evitaţi să analizaţi din perspectiva a ceea ce doriţi, speraţi să se întâmple, sau de ce vă este teamă că se va întâmpla. Încercaţi să analizaţi obiectiv consecinţele succesului dvs.

Nu vă grăbiţi. Alocaţi o perioadă suficient de lungă ca să vă puteţi detaşa de implicaţiile emoţionale ale situaţiei, până veţi putea evalua obiectiv posibilele consecinţe.

Ca să facilitaţi acest proces, puteţi să vă puneţi întrebări de genul:

Cum va reacţiona familia mea dacă voi reuşi să îmi îndeplinesc acest scop? Cum vor reacţiona prietenii şi cunoştinţele mele dacă voi reuşi să îmi îndeplinesc

acest scop? Cum vor reacţiona colegii mei dacă voi reuşi să îmi îndeplinesc acest scop? Care ar fi reacţiile cele mai neplăcute care m-ar putea afecta? Care ar fi reacţiile cele mai plăcute care m-ar mulţumi? Cum s-ar schimba viaţa mea în urma acestui succes? Cât de important este acest scop pentru mine? Ce simt faţă de împlinirea acestui scop? (vinovăţie, ruşine, etc.) Cred că nu merit să mi se îndeplinească acest vis? Sabotez cumva împlinirea acestui scop? Dacă da, cum?, etc.

2

2. Confruntaţi-vă cu temerile pe care le aveţi faţă de succes

Dacă ajungeţi la concluzia că într-adevăr vă este teamă de succes, confruntaţi-vă aceste temeri, după care concepeţi un plan prin care puteţi contracara această teamă.

De exemplu,Aveţi şansa unei promovări, dar o evitaţi în mod constant. Realizaţi că vă este

teamă ca nu cumva promovarea să vă aducă nu numai un salariu mai bun dar şi mai multe atribuţii, mai mult de lucru. Acest lucru ar însemna că veţi putea petrece mai puţin timp cu familia, care s-ar îndepărta astfel de dvs., şi nu vă doriţi sub nici o formă acest lucru.

Problema reală în cazul acesta ar fi surplusul de activităţi care v-ar împiedica să petreceţi mai mult timp cu familia. Planul ar fi să începeţi anticipat să găsiţi soluţii prin care veţi putea gestiona eficient surplusul de muncă (de exemplu, să identificaţi colegii cărora le-aţi putea delega unele activităţi, să angajaţi un asistent care să vă ajute, etc.).

3. Evitaţi persoanele negativiste

Ar fi incorect să spunem că nu există oameni invidioşi, geloşi pe succesul altora. De multe ori în viaţă se întâmplă să avem surpriza ca în loc să se bucure împreună cu noi, unii au reacţii negative faţă de succesele noastre (şi dacă vrem să fim absolut oneşti, va trebui să recunoaştem că uneori, chiar dacă nu suntem neapărat invidioşi, şi nouă ne displace dacă cineva are succes, mai ales dacă nouă nu ne merge prea bine).

Da, invidia există, este o caracteristică umană destul de frecventă.Însă, acest lucru nu înseamnă că trebuie să ne abandonăm visele, dorinţele,

şansele de succes. În consecinţă, încercaţi să evitaţi persoanele care nu reuşesc să îşi gestioneze eficiente aceste porniri, care vă seacă de energie, care vă „reteză aripile”. Merită să depindeţi emoţional de cei care nu se pot bucura de succesul dvs?

Căutaţi să socializaţi cu cei care vă sprijină progresul, care vă dau curaj, încredere şi se bucură de reuşitele dvs.

4. Teama de succes este de fapt teama de incertitudine

Încercaţi să conştientizaţi faptul că teama de succes, la fel ca şi teama de eşec este de fapt teama în faţa incertitudinii. Dacă analizaţi situaţia, adunaţi o serie de informaţii obiective (lipsite de încărcătură emoţională) şi „faceţi cunoştinţă” cu ea, veţi observa că întotdeauna se poate face ceva, mereu există o soluţie prin care se poate remedia situaţia.

5. Self-talk

Este important să identificaţi stilul în care vă adresaţi în gând propriei dvs. persoane. Vă surprindeţi uneori că vă criticaţi în gând, că vă descurajaţi în faţa unui obstacol?

De exemplu: urmează să ţineţi o prezentare în faţa colegilor. Ca de obicei, aveţi un pic de emoţii, trac. Deşi v-aţi pregătit temeinic, vă este teamă că vă veţi bâlbâi, că nu veţi reuşi să impresionaţi şeful, colegii, etc.

3

De reţinut!

Teama de succes este un fenomen destul de frecvent. Nu vă speriaţi, nu sunteţi singura fiinţă căreia i se întâmplă aşa ceva – nu sunteţi mai ciudat decât alţii!!

Dacă observaţi că aveţi tendinţe de a vă sabota propriile vise, scopuri, mai probabil că vă este teamă de schimbare, de incertitudine, de succes. După ce identificaţi problema, o veţi putea rezolva!

Dacă simţiţi că nu reuşiţi de unul singur, apelaţi la ajutor specializat! Decât să vă temeţi toată viaţa de succes, mai bine obişnuiţi-vă să vă bucuraţi de el.

4