7/30/2019 Sucuri Raw

1/4

Sucul serbet de lamaie

Iaringredientele sunt acestea:- 2 mere romanesti Golden Delicious- 1 mar Red Delicious (Mega Image il aduce din Grecia)- 1 treime dintr-o lamaie galbena cu coaja cu tot (am spalat lamaia foarte

bine cu apa si bicarbonat de sodiu. Ideal lamaie organica.)- cateva cuburi de gheata

Merele si lamaia se storc, apoi sucul se toarna peste cateva cuburi degheata.

Combo probiotic

Ingrediente- 3 mere Golden Delicious romanesti- 1 sfert de ananas mijlociu- Continutul unei capsulei deAcidophilus & Bifidus

Fructele se storc, iar sucul rezultat se amesteca cu continutul capsulei maisus mentionate.

Vine Turbo Express-ul sanatatii!

Ingrediente- 1 sfert de ananas- 1 jumatate de tulpina apio- 1 jumatate de castravete mijlociu- 1 mana de frunze de spanac- 1 sfert de lamaie verde fara coaja- 3 mere

- 1 sfert de avocado

Cu exceptia indragitului avocado, am stors toate ingredientele enumerate.A rezultat aproape 1 jumatate de litru de suc delicios, pe care l-amcombinat in blender cu avocado si cateva cuburi de gheata.

http://crazygoodraw.blogspot.ro/2012/05/sucul-serbet-de-lamaie.htmlhttp://crazygoodraw.blogspot.ro/2012/05/saptamana-trecuta-va-promiteam-7-retete.htmlhttp://www.suplimente.ro/8-bilion-acidophilus-and-bifidus-60-caps.htmlhttp://crazygoodraw.blogspot.ro/2012/05/vine-turbo-express-ul-sanatatii.htmlhttp://crazygoodraw.blogspot.ro/2012/05/sucul-serbet-de-lamaie.htmlhttp://crazygoodraw.blogspot.ro/2012/05/saptamana-trecuta-va-promiteam-7-retete.htmlhttp://www.suplimente.ro/8-bilion-acidophilus-and-bifidus-60-caps.htmlhttp://crazygoodraw.blogspot.ro/2012/05/vine-turbo-express-ul-sanatatii.html

7/30/2019 Sucuri Raw

2/4

Sucul pasiunii

Ingrediente- 1 jumatate ananas mic sau mijlociu (dupa pofta:-)- 1 mar- 1 sfert banana

- 1 jumatate lingurita de spirulina pudra (aici in varianta organica)

Primele doua ingrediente se storc, iar sucul rezultat se pune in blenderalaturi de bucatica de banana si spirulina. Eu nu m-as incumeta sa pun maimulta spirulina daca as fi in locul vostru si as fi noua in gusturile asteaverzi. O jumatate de lingurita e tocmai bine!

Iese cremos si foarte dulce - aviz doritorilor. Eu imi voi stoarce si ojumatate de lime data viitoare cand il prepar.

Sucul pentru gurmanzii sanatosi

Ingredientele- 2 mere- 1 morcov mic- 1/2 tulpina apio- 1 mana maricica de frunze verzi (eu am avut patrunjel si spanac - n-am

regretat!)- 1/2 castravete mijlociu- 1 buchetel de broccoli- Un sfert de sfecla rosie mijlocie- 1 bucatica mica de dovlecel- Un sfert de lamaie cu tot cu coaja (pe care am curatat-o foarte bine inprealabil cu bicarbonat de sodiu si apa)- 1 bucatica de 1 cm de ghimbir proaspatLa capitolul instructiuni, totul e cat se poate de simplu si rapid. Se storctoate ingredientele pe rand, iar sucul se bea cu cateva cuburi de gheata

alaturi. Pentru comparatie, mie mi-au rezultat cam 500 ml de suc.

http://crazygoodraw.blogspot.ro/2012/05/sucul-pasiunii.htmlhttp://www.superalimente.ro/cumpara/spirulina-pudra-organic-crud-125g-2453252http://crazygoodraw.blogspot.ro/2012/05/sucul-pentru-gurmanzii-sanatosi.htmlhttp://crazygoodraw.blogspot.ro/2012/05/sucul-pasiunii.htmlhttp://www.superalimente.ro/cumpara/spirulina-pudra-organic-crud-125g-2453252http://crazygoodraw.blogspot.ro/2012/05/sucul-pentru-gurmanzii-sanatosi.html

7/30/2019 Sucuri Raw

3/4

Lemon & Ginger Zinger

Ingrediente

- 2 morcovi- 2 mere

- Un sfert de lamaie, cu tot cu coaja- O feliuta de ghimbir de 1-2 cm- Cuburi de gheata

Se trec toate prin storcatorul de fructe (cu exceptia cuburilor de gheata:)),iar sucul rezultat se toarna peste cuburile de gheata. Si se bea!

Doar o precizare: spalati bine intreaga lamaie cu apa si bicarbonat de sodiupentru a elimina cat mai mult din toxicele chimicale cu care se pulverizeaza

cam toate citricele (si nu numai) inainte de a lua drumul supermarket-urilor.

Un suc. Un super suc

Ingredientele sunt urmatoarele:

1/2 lamaie verde (fara coaja)3 mere

Un sfert de ananas mititel1 castravete tot mititelUn sfert de avocado bine copt1 lingurita rasa de iarba de grau, pudra1 lingurita rasa de spirulina, pudraContinutul unei capsule deAcidophilus & Bifidus

Primele 4 ingrediente se pun in storcatorul de fructe, iar sucul rezultat sepune in blender alaturi de avocado, iarba de grau, spirulina, probiotice si

cateva cuburi de gheata (sucurile si smoothie-urile sunt mult mai bunereci).

http://crazygoodraw.blogspot.ro/2012/05/astazi-este-ziua-numarul-2-din.htmlhttp://crazygoodraw.blogspot.ro/2012/05/in-concordanta-cu-ritmul-lunii-acum-ca.htmlhttp://www.superalimente.ro/catalog/iarba-de-grau-pudra-wheat-grass-102382http://www.superalimente.ro/cumpara/spirulina-pudra-organic-crud-100g-583975http://www.suplimente.ro/8-bilion-acidophilus-and-bifidus-60-caps.htmlhttp://crazygoodraw.blogspot.ro/2012/05/astazi-este-ziua-numarul-2-din.htmlhttp://crazygoodraw.blogspot.ro/2012/05/in-concordanta-cu-ritmul-lunii-acum-ca.htmlhttp://www.superalimente.ro/catalog/iarba-de-grau-pudra-wheat-grass-102382http://www.superalimente.ro/cumpara/spirulina-pudra-organic-crud-100g-583975http://www.suplimente.ro/8-bilion-acidophilus-and-bifidus-60-caps.html

7/30/2019 Sucuri Raw

4/4

Supa de rosii:

4 rosii proaspete de marime medie,4 castraveti cruzi mijlocii,1 gogosar rosu mare,4 jumatati de rosii uscate la soare,

2 catei de usturoi maricei,2 linguri cu varf de seminte organice de canepa,1 lingura ulei de masline extra virgin,1 lingurita de ulei picant,3 linguri de otet balsamic,1 lingurita boia de ardei dulce sidoar foarte putina apa plata, sau cam cat sa rezulte consistenta pe care opreferati.

Limonada

Ingrediente:o mana sanatoasa de goji berries,un cub de vreo 2-3 cm patrati de ghimbir prospat fara coaja (am incercat sicu ceva mai mult, dar a fost cam prea picant pentru mine), 1 lingura si

jumatate de miere bio,zeama de la o lamaie intreaga si

apa plata pana la 750 ml.Si un blender, desigur!

Mai intai se pun goji berries, ghimbirul taiat bucatele micute si toata miereain vreo 200 ml apa si se dau prin blender de sa le sara capacul! Ma rog, cucat goji si ghimbirul se maruntesc mai bine, cu atat este mai ok texturalimonadei. Eu incerc sa le fac cat mai pastoase posibil, apoi intr-un altrecipient mare combin rezultatul de mai sus cu zeama stoarsa de la lamaie

si apoi adaug apa cat sa am vreo 750 ml de limonada. E un deliciu!

http://www.superalimente.ro/cumpara/seminte-de-canepa-decorticate-organic-crud-250g-583900http://www.biobunatati.ro/product.php?id_product=3262http://crazygoodraw.blogspot.com/p/boutique-crazy-good-raw.htmlhttp://www.superalimente.ro/cumpara/seminte-de-canepa-decorticate-organic-crud-250g-583900http://www.biobunatati.ro/product.php?id_product=3262http://crazygoodraw.blogspot.com/p/boutique-crazy-good-raw.html