UNIVERSITATEA DIN PITETI

UNIVERSITATEA DIN PITETI

FACULTATEA DE TIINEKINETOTERAPIE LA PERSOANELE CU DIZABILITIANUL IEDUCAIE FIZIC LA PERSOANELE CU

DIZABILITI COORDONATOR: Conf. Univ. Dr. VICTOR BDESCU MASTERAND:

BIOLARU RADU IULIA-CRISTIANA

2014/ 2015UNIVERSITATEA DIN PITETIFACULTATEA DE TIINE

KINETOTERAPIE LA PERSOANELE CU DIZABILITI

ANUL ISCOLIOZA IN S

COORDONATOR:

Conf. Univ. Dr. VICTOR BDESCU

MASTERAND:

BIOLARU RADU IULIA-CRISTIANA

2014/ 2015

CUPRINS

SCOLIOZA IN S

Scolioza reprezinta un timp de deformare a coloanei vertebrale. Deformarea consta in asimetria umerilor , a cutiei toracice si a taliei. Scolioza este descrisa drept o afectiune nedureroasa. Scolioza afecteaza 2% dintre femei si 0,5% dintre barbati.Scolioza este afectiunea in care coloana vertebrala este deviata in plan frontal (intr-o parte), coloana vertebrala fiind in conditii normale dreapta. In acelasi timp coloana vertebrala poate fi si rasucita (rotata in jurul axului). In mod obisnuit scolioza apare la mijlocul spatelui (coloana toracica) sau in partea de jos a spatelui (coloana lombara).

Multi oameni au un anumit grad de deviere a coloanei. De fapt, curburile coloanei vertebrale mai mici de 10 grade sunt considerate deviatii normale ale coloanei. Scolioza este atunci cand devitia coloanei este mai mare de 10 grade.

Cauze:-conditii genetice

-probleme neuromusculare

-inegalitatea membrelor inferioare

Alte cauze includ:

-paralizia cerebrala

-distrofia musculara

-atrofia muschilor coloanei

-tumori

Semne:

-inaltimea diferita a umerilor

-aspectul unui sold ridicat

-talie neuniforma

-coaste de diferite inaltimi

Corectarea acestor deficiente se face prin pozitionarea corpului de asa maniera incat sa obtinem relaxarea musculaturii contractate si contractarea musculaturii relaxate, prin aplicarea exercitiilor ce urmaresc tonificarea in regim de scurtare a grupelor musculare ale spatelui de partea convexitatii, tonifierea in conditii de lungire a musculaturii de partea concavitatii, precum si prin formarea reflexului de atitudine corecta a corpului, atat pe parcursul exercitiilor de gimnastica, cat si in timpul activitatilor zilnice.

Gimnastica kinetica combate dezechilibrele musculo-ligamentare si dezvolta grupele musculare necesare mentinerii corectiei obtinute prin gimnastica posturala. Exercitiile se fac cu coloana in extensie (cat mai dreapta, chiar fortarea spre spate), intrucat in flexie sunt favorizate deviatiile laterale. Segmentele care nu participa la miscare trebuie blocate pentru a evita miscarile compensatorii. Miscarile active corective isi exercita actiunea asupra curburii scoliotice principale fie indirect prin intermediul centurilor si prin travaliul miscarilor paravertebrale:

- exercitii corective cu scurtare aplicate la nivelul convexitatii (unde muschii sunt permanent contractati, surmenati si alungiti pentru a mentine echilibrul rahidian), masajul, razele ultrascurte, ultrasunetele favorizeaza efectuarea exercitiilor;

-exercitii corective cu alungire aplicate la nivelul concavitatii curburii scoliotice (unde s-au produs retractii musculo-aponevrotice si unde apar mai intai procesele artrozice) ajutate prin tractiuni vertebrale, precedate de termoterapie si urmate de masaj, suspendari asimetrice la spalier cu bratul de partea concavitatii mai sus.Obiective generale

combaterea durerii

refacerea echilibrului muscular

tonifierea musculaturi afectate in regim de scurtare si de alungire.

refacerea mobilitatii articulare

recastigarea mobilitatii coloanei vertebrale

ameliorarea pozitiei coloanei,

cresterea fortei musculare(abdominale si paravertebrale).

ameliorarea respiratiei.

Obiective specifice tonifierean condiii de scurtare a musculaturiialungite i atone, care se afl de partea convexitii curburilor;

tonifierean condiii de elasticizarea musculaturiiscurtate ihipertonedepartea concavitii curburilor;

corectarea asimetriei umerilor, omoplailor i oldurilor;

prevenirea deformrilor toracice i mrirea capacitii vitale;

formarea reflexului de atitudine corect.

Program de exercitii pentru scolioza in S

Stand in picioare:

1. Mobilizari cap-gat.

2. Ridicari/coborari de umeri.

3. Rotari de umeri inainte/inapoi.

4. Rotari ale bratelor pe inspiratie si expiratie.

5. Arcuiri de brate unul sus, altul jos.

6. Cu si fara gantere: bratele intinse se ridica in lateral pana la nivelul umerilor, fara

a se sprijini pe picioare la coborare. Se realizeaza pe inspir/expir.

7. Idem, dar mainile se ridica pana deasupra capului.

8. Se ridica bratele deasupra capului pe inspir, cand mainile sunt sus se forteaza o intindere cat mai buna (respiratia se tine cateva secunde), apoi pe expiratie se coboara trunchiul si bratele intinse, care se relaxeaza odata ajunse jos. Se respira profund de cateva ori stand aplecat, apoi se ridica trunchiul lent pe inspiratie, vertebra cu vertebra, capul fiind ultimul care se ridica.

Degetele sprijinite in spatele urechilor. Se inspira si se trag coatele lent inapoi, atat cat permite miscarea. La punctul maxim al miscarii se mentine cateva secunde pozitia fara a respira, apoi pe expiratie se revine cu coatele inainte.

10. Mainile la nivelul pieptului, cu coatele indoite arcuiri ale bratelor inapoi, intai cu coatele indoite, apoi cu bratele intinse. Cu si fara greutati in maini.

11. Cu sau fara baston in maini, mainile intinse deasupra capului, pe aceeasi linie cu trunchiul: aplecarea trunchiului inainte, bastonul in dreptul fetei, trunchiul drept.

Trunchiul si picioarele la un unghi de 90 de grade (vezi imaginea). Acelasi exercitiu si la spalier (sau in loc de spalier, mainile se sprijina de exemplu pe o masa solida).

12. Tinand un baston in maini, tinut la latimea umerilor: mainile paralele cu solul si intinse din coate, se duc inspre dreapta si inspre stanga, cu revenire in fata, pe inspiratie si expiratie, iar capul face miscarea in directie contrara.

13. Idem fara baston: mainile intinse inainte, paralele cu solul, aflate in continuarea umerilor. Una din maini se duce intinsa inapoi, privirea urmareste miscarea. Miscarea se face pe inspiratie/expiratie.

14. Mainile impreunate deasupra capului, se apleaca trunchiul usor spre dreapta si spre stanga. Miscarea nu e ampla si urmareste intinderea portiunii laterale a trunchiului. Mai multe repetari inspre dreapta.

15. Picioarele departate la distanta soldului, mana stanga intinsa se duce inspre dreapta. Miscare mai ampla.

16. Stand cu piciorul stang sprijinit lateral pe un scaun, mana dreapta la spate, iar stanga la ceafa: indoirea trunchiului spre dreapta cu mentinerea pozitiei 5 secunde si revenire.

17. Aceeasi pozitie: rasucirea trunchiului spre stanga cu mentinere 5 secunde si revenire.

18. Exercitii cu bastonul: ridicare prin fata, de jos pana deasupra capului, ajungand in continuarea trunchiului.

19. Idem, se duce bastonul pana inapoia capului.

20. Bastonul tinut inapoi la spate se ridica cat mai sus, spatele ramane drept.

21. Cu gantere: bratele in lateral, paralele cu solul, indoite din coate. Se intind si se

indoiaie pastrand pozitia laterala.

22. Intinderea picioarelor.

23. Genuflexiuni.

Intins pe spate:

1. Mainile prind cate un genunchi si il trag la piept. Se repeta cu fiecare picior.

2. Idem 1, in plus, capul se ridica el si se aduce genunchiul la frunte.

3. Se ridica amandoi genunchii la piept.

4. Genunchii indoiti, talpile pe sol, se ridica si se coboara sezuta. Idem cu ridicarea inclusiv a spatelui.

5. Genunchii indoiti, talpile pe sol, mainile intinse in lateral, se apleaca ambii genunchi spre dreapta, apoi spre stanga, atingand solul. Capul se misca in directie opusa.

6. Un genunchi indoit, talpa pe sol, celalalt picior se ridica cu genunchiul intins.

7. Ambele picioare intinse, se ridica alternativ cate un picior intins din genunchi cat de sus posibil.

8. Culcat pe spate, cu mana stanga la ceafa si dreapta pe sold: ducerea piciorului stang in lateral prin alunecare pe sol si revenire.

9. Bicicleta cu miscari in ambele sensuri, inclusiv din glezna. Mainile sub sezuta.

10. Abdomene.

Stand cu sezuta pe calcaie:

1. Stand cu sezuta pe calcaie, spatele drept, mainile se intind inainte impreuna cu spatele, se mentine cateva secunde, apoi revenire la pozitia verticala cu spatele drept.

2. Stand cu sezuta pe calcaie, spatele drept, mainile se intind inainte impreuna cu spatele, se mentine cateva secunde, apoi se facpasi cu mainile inspre dreapta. Revenire cu trunchiul intins inainte si se repeta, numai spre dreapta.

In patru labe (patrupedie):

1. Se ridica brat-picior opus.

2. Din stand in patru labe se fac pasi cu ambele maini inspre dreapta.

3. Se ridica cate un brat prin lateral, privirea urmareste miscarea mainii. Mai multe repetari pe partea stanga.

4. Din patrupedie se ridica cate un picior intins inapoi.

5. Arcuiri ale spatelui, cu cifoza totala pe expiratie si lordoza totala pe inspiratie.

6. Din stand in patru labe, se lasa sezuta pe calcaie, mainile se intind inainte,revenire in patrupedie, apoi intins pe burta, se executa o usoara extensie a spatelui, se mentine cateva secunde, apoi se trece in patrupedie si in pozitia cu sezuta pe calcaie, cu mainile intinse inainte.

CONCLUZII

BIBLIOGRAFIE

1.Dumitru Dumitru -Ghid de reeducare functionala, Ed. Sport-Turism, 1981

2.Kiss Iaroslav -Fiziokinetoterapie si recuperare medicala, Ed. Medicala, 2002

3.Marcu Vasile -Masaj si kinetoterapie, Ed. Sport-Turism, 1983

4.Paun Radu -Tratat de medicina interna, Reumatologie, Ed. Medicala, 1999

5.Popescu Eugen -Compendiu de reumatologie, Ed. Medicala, 2000

6. Sbenghe Tudor -Kinetologie profilactica, terapeutica si de recuperare, Ed Medicala, 1987

7. Sbenghe Tudor -Recuperare medicala la domiciliul bolnavului, Ed. Medicala, 1996

8. Prof. Dr. Dinu Antonescu, Dr. Corneliu Obrascu, Prof. Alexandrina Ovezea -Corectarea coloanei vertebrale, Ed. Medicala, 1993

9. Sabu, E., Mijloace de refacere i recuperare n activitatea sportiv, Bucureti, Editura Bren, 200510. Sabu, E., Refacere-recuperare kinetoterapie n activitatea sportiv, Bucureti, Editura Fundaiei Romnia de Mine, 2006

11. Todea, S. F., Exerciiul fizic n educaie fizic, sport i kinetoterapie, Bucureti, Editura Fundaiei Romnia de Mine, 2003