A P R I L I E 2 0 1 5

R e v i s t a b e n e fi c i a r i l o r R e v i s t a b e n e fi c i a r i l o r

C e n t r u l u i S o c i a l C l u jC e n t r u l u i S o c i a l C l u j

Fotografie realizat de Silviu B.

Scop:

Misiunea Fundaiei Estuar este de a oferi

opiuni sociale i alternative adulilor cu

probleme de sntate mintala, pentru

reintegrarea lor n comunitatea romneasc.

Grupurile int:

adulii cu probleme de sntate mintal;

adulii care se confrunt cu probleme

temporare de adaptare i comunicare;

familiile i prietenii persoanelor cu

probleme de sntate mintal;

membrii comunitii;

specialitii din domenii ca: psihiatria,

asistena social, psihologia, dreptul

reprezentani ai autoritilor locale sau

centrale.

Serviciile oferite:

1. Consiliere: psihologic, vocaional,

social, ocupaional, psihiatric, juridic

2.. Sprijin i orientare pentru integrarea,

readaptarea i reeducarea profesional:

activiti educative/de instruire

ateliere lucrative

consiliere i orientare vocaional, ocupaional

consiliere pre- i post-angajare

activitate de job club

3. Mediere social

edine de suport individual i grupuri de suport

reprezentare social

sprijin n relaiile cu instituiile statului i cu alte

organizaii

sprijin n relaie cu personalul medical din

spitale sau Centre de Sntate Mintal

4. Reintegrare n societate

activiti de zi recreative

ateliere creativ-terapeutice

activiti gospodreti

5. Informare n domeniu

producerea i distribuirea lunar a revistei

realizate de beneficiarii Centrului Social

campanii de informare, advocacy i lobby

organizare de evenimente de informare a mass-

mediei, comunitii, autoritilor locale

Editor: Fundaia Estuar

Data publicrii: Aprilie 2015

PREZENTAREA FUNDAIEI ESTUAR

CENTRUL SOCIAL CLUJ

Fundaie

cu activitate

n domeniul

sntii

mintale

Centrul Social Cluj

Str. Gorunului, nr. 21

Cluj-Napoca, cod. 400187

Tel/Fax. 0364 101097

Mobil. 0753 088673

E-mail. office.cluj@estuar.org 2

3

3

C U P R I N S

POEZII........................................................................... 4-7

GNDURI .................................................................... 8-12

DIVERSE....................................................................... 13-18

REETE................................. 19

3

Fotografie realizat de Viorica I.

4

4

P o e z i i

4

Nuane i decor

Floare alb, floare rar

Nu nfloreti a doua oar

Numai muguri pe crengi

ip rod i fac odresli.

Tu eti mic i plpnd

Poate eti ca i o zn

Dar de dor n-ai auzit

i de cel frumos voinic.

Oare ce te-ar ntreba

Dac ai fi n barca sa

N-ai vrea oare s pluteti

Sau s te nedumereti.

Poate Tu, sau Eu, sau Ea,

Va nflori i crizantema,

Am iubit i mai iubesc

Forile ce mbobocesc.

Daniel K.

Emil: Lui Cristian D.

Stau pe banc

i germeni de iarb din natur

Unii cresc ntr-o armonie din jur

Doi tineri idila o nfirip, pictur plin de arm

Elucubraii reflexogene de roci, natur. Asta-i mai ceva: un teior.

Din dos de banc simt vnturi-reci-cldue-cosmfarm-adietor.

Un om de etate medie se prezint cu pai de zor pe alei

Lucrnd de bine pentru o cauz de bine fug ntre bnci cu voinice membre.

Emil H.

Nesiguran

mi va fi dor

i nu voi putea

S pot s dobor

Absena.

Nimeni niciodat

Nu-i poate garanta

C va fi mereu acolo

Zi de zi n viaa ta.

i cnd va pleca

Pmntul va mai striga.

Ahh, ce doare.

Aceleai crri

Btucite inclusiv de urmele celor dou tlpi din ncpere

Urme ce se vor pierde cu timpul...

Doar fizic.

E diferit

F-te mic.

Cineva a lsat sgeata

S ptrund scutul,

S despice piatra

i s intre frigul.

Criss

Fotografie realizat de Cosmin R..

5

5

P o e z i i

5

A nimeni-ului trie

Ca-n pas de rapsodie

A lui Caragiale-Moliere comedie

Gndii, mi spusei n oapt c-i bine

C n-am luat o floare din miile

De pe cmp

i ima pe care au vite

Ce le fluier covacii

Pentru a pstra bine articulailor, un rgaz:

Cnd st totul pe loc, atunci a avansa nu cred

A fi.

Emil H.

i propun pentru o zi s fii Eu!

S-mi vezi gndurile S-mi simi durerea i s vezi cine sunt Crezi c ai putea s faci fa? Poi s lupi aa cum lupt eu? Te poi ridica i s rzi? Te invit s pierzi! Tot ce am pierdut Eu! i s-i ridici capul, Lacrimile s-i reveri, i s spui, aa a fost Asta Sunt Eu! Dar a trecut, i n-are nici un rost, S iei de la nceput i voi fi, i voi rmne Tot Eu.

Viorica I.

Zi de primvar

E zi de primvar

Zi frumoas ca i ea

n grdin se arat

Flori de primvar

Iar prin gradini nfloresc

Muguri i verdei

i psrelele vin din rile calde

S nfloreasc primvara

i din oceanurile verii

Se aud glasurile apei.

Roxana B.

Poze

Lalele, lalele, frumoase flori, gingae flori

Le pozez n curtea fundaiei,

Stau mndre n soare,

Toate sunt de aceeai culoare,

Din Olanda s fi venit ele oare?

Toat aceast beie de culoare,

Te ndeamn la linite i detaare,

De stresul evenimentelor care,

Se deruleaz cu repeziciune uimitoare!

Silviu B.

Fotografie realizat de Denisa M.

Fotografie realizat de Viorica I.

6

6

P o e z i i

6

Poezie

Arat primvara

Psrile i boboci n floare

i pitpalacul cel micu

Cu puf gri ca un cesut

Zboar vioi psri

Ca asear n sunet i tril un motnel pe piciorue

Iar nouri se ridic la alte zori

Ap de munte plouat

Se mic n front imobile

ntre stare bun

Iar copcel s fii e bine

Cu talazuri mictoare.

M-am semnat un om, Emilian.

Emil H.

Dragoste

Universul e att de mare,

i eu sunt att de mic,

Fr dragoste n via,

Noi suntem doar un nimic.

Dragostea-i o floare rar,

Care nu crete pe cmp,

Face inima s doar,

Dac nu-i mprtit.

Ferice de acela care,

Iubete i este iubit,

Pentru c aceea stare,

Te face foarte fericit.

Tibi I.

S fii

S fii ca un poem S alergi dup iubire S alegi poezii Cu mari mpliniri S ajung cineva S m preuiasc i alii Aa cum sunt. Am ajuns autoarea A multor poezii i a da orice S m iubeasc Ca pe un poem Scos din suflet Din suflet i din inim Cu poeziile ce le-am compus S fiu scriitoare S scriu poiezii.

Viorica I. Fotografie realizat de Tibi I.

7

7

P o e z i i

7

Timpul probabil

Mai e i frig, mai ninge, mai plou Dei stpn e natur cea nou Cu aerul proaspt i pomii n floare n atmosfera mngiat de soare. Aa i n suflet Mai e i frig, mai ninge, mai plou Nimic nu e venic, nici clipa cea nou Nici ateptarea ce se poate sfri Cnd cel ateptat m va ntlni. Poveti cu happy end, magie, lirism? Exerciiu minor, simulnd optimism. Eminescu alunga ntrebri i eresuri Potrivind cteva adevruri n versuri:, Cum mngie dulce, alin uor Speran pe toi muritorii!"...

Cristina R.

O tcere sfnt

n noapte st i parc m privete

n pragul unui cort ce tocmai l-a plantat,

ndrt rsare i parc-acum optete

C vntul a plecat,

C vntul a plecat.

O raz de lumin rsare peste gard

De unde flori se-ascund n cufrul cel cald:

Moralul ridicat

Moralul ridicat.

i cum de toiul zilei ce merge-n jos luminii

Pe-o alt raz-n ziua unui mre savant,

Mai scap-acum vestirea speranei i triei?

i nu s-a necat

i nu s-a necat.

Cu raza cltoare i scrisul printre stele

n tain stau ascunse i vorbele galant,

i tiu cum iar adulmec prin sfnta mea tcere,

Un gnd mirobulant,

Un gnd mirobulant.

ndat tiu ce este i-oricnd a vrea s spun,

De tot ce mi-e n fa i tot ce tiu c-adun,

A miilor de irii ce m privesc discret,

Eu nc mai atept,

Eu nc mai atept

Printr-o tcere sfnt de care-am s m leg.

Criss

Fotografie realizat de Silviu B.

8

8

g N D U R I

8

Activitatea de terapie prin pictur din Parcul Central cu ocazia

Brain awareness week

Am participat mpreun cu colegii la activitatea de terapie prin pictur, care a avut loc n Parcul

Central cu ocazia contientizrii creierului. n cadrul acestei activiti ni s-a dat la toi participanii sarcina

ca fiecare s deseneze cu ochii nchii. nainte de aceast activitate a trebuit fiecare s se consulte cu

colegul de echip ce s deseneze, fiecare la indicaiile unuia la cellalat. Eu mi amitesc c colegul meu a

desenat un copac, apoi un pom fructifer, cu mna stng. Eu am desenat o floare cu mna dreapt, apoi

am desenat soarele cu mna stng. Cnd a venit rndul s desenm cu mna stng altceva, dar tot cu

ochii nchii. Cel mai greu mi s-a prut realizarea desenului cu mna stng. Tot pe parcursul acestei

activiti mi amintesc c a trebuit s ghidez cu mna mea un coleg pentru c acesta s poat realiza

desenul respectiv.La sfritul acelei activiti toi am primit cte o diplom de participare la activitatea

repectiv. Acea diplom care am primit-o cu ocazia, Brain awareness week din partea fundaiei Estuar o

voi pstra cu mult drag mult timp i totodat mi voi aminti cu mare drag de participarea la acel

eveniment.

Cristina C.

Chemarea la lupt

Dac am nelege rostul vieii nu ne-am mai mpotrivi nzuinei spre nalt;

Dac am cunoate valoarea clipei nu am mai risipi-o fr rost;

Dac am ti care e numrul anilor vieii nu ne-am mai hrni cu orgolii dearte;

Dac am avea ochii deschii nu am mai rtci prin noroaie;

Dac am simi durerea trdrii nu i-am mai abandona pe aceia pe care i-am fcut s spere n noi;

Dac am cunoate mai bine adncul ntunericului nu am mai respinge lumina;

Dac am pricepe caracterul minciunii nu am mai ocoli adevrul;

Dac am cunoate mai bine oamenii nu am mai cdea n cursele lor;

Dac am cumpni mai bine valoarea cuvntului nu am mai vorbi n deert;

Dac am cntri otrava urii nu am mai neglija iubirea;

Dac am simi povara durerii nu am mai risipi leacurile tmduitoare;

Dac am cunoate povara tristeii nu am mai ucide sursuri.

Iat aadar lupta: s cumpnim bine, ca s trim frumos!

Beneficiar

Fotografie realizat de Denisa M. Fotografie realizat de Cosmin R..

9

9

P o e z i i

9

Iubirea este un calcul matematic

Iubirea este o specializare care are 2 module. Chimia i matematica. De obicei studenii pot veni la

orice vrst, dei cei naintai renun. ncepnd cu prima privire, au loc procese chimice. i provoac

repulsie, sau dimpotriv, sunt aspecte ce te fac s i dezlipeti cu greu ochii. Totui, cteodat matematica

nu ntr n calcul. De multe ori ne lsm inspirai de chimie, fr s mai facem celelalte calcule legate de ce

se ntmpl n inima noastr, nu i n mintea noastr. n matematic, exist comutativitate n adunare. Dac

1+2 = 3, atunci i 2+1 = 3. Dar calculul fr implicaii afective ne orbesc aspectul intruilor. Pentru c ntr-o

iubire, exist doar 1+1.

Atunci cnd 1+1 nu mai d 2, nseamn c 1 nu mai este o valoare pur. nseamn c este un 1 cu

o ,,virgul de ndoial. Matematic, se schimb rezolvarea. Mereu dac este prea mult sau prea puin

afecteaz. Dac ne gndim logic, orict de gros am scrie cu pixul primul 1, dac pe cel de-al doilea l scriem

cu alt culoare, rezultatul l scriem o singur dat ntro singur form, cea final. O form neutr. Aadar,

dac un biat prefer culoarea albastru, iar fata prefer roul, prin acord, prin adunare reiese mov. Nu este

nici albastru nici rou. Dragostea frumoas este cnd fiecare las de la el i totul se uniformizeaz. Chimic.

Afectiv.

Inevitabil, dac locurile de munc sunt un factor ce st n calea iubirii dintre cei doi, calculul

matematic se schimb. Simurile devin mai slabe. Vzul, auzul, mirosul, pipitul. Tot ceea ce ajut la

acoperirea unei mari raze de descoperire a dragostei. Rmn intacte. Inactive. Se ,,biodegradeaz probabil.

Dar totui, procesele chimice au loc n natur non-stop. Ele nu se opresc odat cu ntreruperea contactului

dintre 1 i 2.

La nmulirea matricelor ntre ele, lum pe puin 4 cifre. La cele simple, care abia dac sunt ntlnite

n matematic. Lum ca i exemplu 2 matrici, a cte 2 cifre prima, i 4 cifre cea de-a doua. tim foarte bine

c suntem muli oameni. Dac te duci ntr-o ncpere, automat numrul de oameni crete. Aadar, pentru a

nmuli cele 2 mtrici, va trebui s iei primul termen din prima i s l nmuleti cu fiecare din matricea 2.

La fel se ntmpl i cu al doilea termen. Este de natura noastr s gsim i alte cifre n afar de cea lng

care stm n mod iniial n aceeai matrice. Ne mprtiem printre ceilali, n aceeai matrice. Totui, ca i

sentiment, diferena e pe plan chimic. Sufletele pereche se grupeaz. De aici, fiecare reacioneaz n funcie

de personalitate.

Ceea ce este frumos ntr-o relaie de cuplu, este faptul c, indiferent dac 2 (adic 1+1) se adun cu

alte cifre, mereu din suma obinut (orict ar fi de mare), poi face oricnd o scdere, astfel nct rezultatul

s fie din nou 2. Sau 1. Astfel, orict de lung ar fi drumul spre serviciu, orict de muli oameni ai vedea pe

strad, cu orici colegi discui, cu orict de multe prietene te ntlneti, la sfritul zilei te ntorci la valoarea

ta. Singura ta valoare. Cea mai de pre. Fie c te ntorci la nivel de gnd (cnd nu este lng tine), fie pe

bune. Revii n matricea iniial.

Un citat extrem de frumos spune aa: ,,n aritmetica iubirii, 1+1 =2, pe cnd 2 - 1 face ntotdeauna

0 (Mignon McLaughlin). Mmm... parc m las fr cuvinte.

Profesorul de matematic din facultate ne-a dovedit ntr-o zi faptul c pn i n efortul de a ine un

mr cu mna ntins timp de 2 minute n aer reprezint un calcul matematic. Cu att mai mult dragostea.

Criss

10

10

G N D U R I

10

Multimilionar

Un brbat din Anglia este milionar avnd un lan de magazine. El recunoste ns c este foarte

cheltuitor, i se vindec, stnd la mina nevestei care i d bani de buzunar, mruni.n alt ordine de idei,

Miss bum-bum, ia desenat pe corp chipul fecioarei Maria. n Frana s-a adus un amendament la legea

prostituiei, amendament care le interzice damelor de consum s ias pe strad n lenjerie intim, acestea

trebuind s poarte blugi i adidai. Din revista Naional Geografic, aflu c n decursul a milioane de ani

creierul uman s-a dezvoltat de la 450 cm cubi la 1100 cm cubi, acest fapt nensemnnd ca oamenii sunt cu

mult mai detepi, fiind pui s distrug habitatul n care triesc! i uite aa, sic transit gloria mundi, adica

gloria lumii trece cu tot felul de fleacuri!

Silviu B.

Nichita Stnescu

S-a nscut odat cu primvara anului 1933, n 31 martie. Poet adorat de cei care l-au cunoscut. Original, a mbogit limba romn inventnd cuvinte i, ,,necuvinte" i curentul literar numit Neo-modernism. Frumos fizic, jovial, nconjurat mereu de cunoscui i necunoscui, i iubea pe toi oamenii. Cuvinte c ura, invidia, n-au existat pentru el. Iubea enorm viaa. N-a tiut s lupte cu singurul lui duman, votca, i aceasta l-a nvins. Atunci nu existau organizaii cu psihologi i asisteni sociali care s-l salveze. Dintr-o poezie a lui:

Sunt Un Om Viu

Sunt un om viu. Nimic din ce-i omenesc nu mi-e strin. Abia am timp s m mir c exist, dar M bucur totdeauna c sunt.

Cristina R.

Fotografie realizat de Silviu B. Fotografie realizat de Tibi I.

11

11

g n d u r i

11

Despre sensul vieii

Problema sensului vieii a preocupat omenirea dintotdeauna. S-au ocupat de ea persoane de rnd,

gnditori, vorbitori, practic, ini din toate categoriile. Astzi asupra problemei se apleac specialiti din

domenii umaniste, din filosofie, psihologie, istorie, sociologie, religie, literatur, alte arte, ncercnd s

explice ori s exprime sensul su, rostul vieii, al existenei umane pe planeta Pmnt. Abordrile se mpart

n numeroase categorii, adic vin din mai multe unghiuri de vedere i se exprim divers de la un domeniu

la altul. De pild, n timp ce filosofia deschide cadrul teoretic al problemei, adic pune ntrebri asupra

sensului pe care omul l atribuie existenei, reprezentanii religiilor susin c Biblia sau celelalte cri sfinte,

fiind inspirate, dein rspunsul ultim i ncearc s l exprime n dogme, principii sau interpretri.

Psihologii ne arat c sensul existenei e perceput diferit de indivizi diferii, n raport cu mecanismele

proprii de raportare la via, generate de predispoziiile genetice, de influenele de mediu, sau de cele

educaionale. n literatur i n general n art, unde se ncearc reflectarea subiectiv a realitii prin

mijloace artistice specifice, sensul existenei e exprimat plastic, e evideniat n opere sau creaii ce ne fac i

ele contieni de destinaia noastr ca fiine umane. Prin urmare, att tiina ct i arta sau religia ne

determin s cutm i s ne explicm sensul vieii, iar aceasta prin mijloace specifice, care difer de la o

epoc la alta, de la o coal de gndire la alta; aa se explic faptul c sensul vieii e neles diferit n

societi diferite, n rndul claselor sociale diferite i n perioade istorice diferite. Constant e ideea c un

sens n via exist i c suntem datori s-l cutm, respectiv s ne acceptm menirea care ne revine n

urma acceptrii acestui adevr.. n realitate, fiecare dintre noi, n msura n care se identific drept om,

caut s gseasc un sens existenei, indiferent dac exprim sau nu prin cuvinte ori alte forme de limbaj

aceasta, indiferent dac teoretizeaz sau nu preocuparea sa. De regul ne frmnt s rspundem la

ntrebri de genul: cine suntem, cum ne identificm, ce ne face unici i ce ne caracterizeaz n calitate de

fiine sociale n comunitate, de unde venim, care sunt originile i sursele existenei noastre i ale lumii n

general, care ne e menirea, chemarea i n ce mod ne-o putem ndeplini, respectiv care ne e destinaia,

ncotro se ndreapt omenirea, care e rostul ultim al nostru, ce ne ateapt dincolo de moarte.

n via fiecare i gsete singur sensul (aa arat i V. Frankl, reprezentant al colii de gndire

vieneze a secolului nostru). Valoarea pragmatic a acestei nelegeri se explic prin aceea c nelegnd c

tot ce ni se ntmpl are o explicaie, o destinaie, putem traversa mai uor momentele de cumpn, iar

viaa va deveni nicidecum mai uoar, dar n tot cazul posibil., iar noi vom nelege c trebuie s

acceptm s trim dup principii, pentru a ne identifica drept oameni i a ne urma menirea.

Rodica I.

Viaa

Viaa este darul liber ce se nate din iubire cu sperana c soarta o face unic, creaie a lui

Dumnezeu.

Felician B.

12

12

g n d u r i

12

Soare i miros de pmnt proaspt

Am fost plecat din Cluj, la micua ferma de familie, i pe o vreme nsorit, am sdit n pmnt,

legumele de sezon, adic cartofi, mazre, ceap i usturoi! Urmeaz apoi tiatul la vie, i spatul acesteia

la cazma .M gndesc, prin cte emoii voi trece, pn la venirea toamnei, pentru recoltarea acestor

produse!

Micul productor agricol, nu este susinut dect cu foarte puini bani, pentru ziua-lumin de

munc pe care trebuie s o depun, pentru a obine produse naturale de calitate. Vnzarea acestor produse

este o alt mare problem a micilor fermieri, care n mod normal, ar trebui s-i poat plti asigurarea

pentru sntate i asigurarea pentru pensie, din munca lor. Am vzut c n alte ri, fermierii i fac

bloguri, pentru vnzare de produse pe internet, i folosesc tehnologia informaiei, pentru a se informa

despre ultimele nouti n domeniul agricol!

Este un mare pcat c multe familii rneti s-au destrmat, aceste ferme micue care se numesc

de subzisten, neputnd s asigure un viitor decent, membrilor mai tineri ai familiei. De asemenea, la noi

populaia cumpr legume de la supermarket, acestea fiind pline de chimicale, n timp ce produsele

naturale i ieftine, ale micilor productori, sunt ignorate.

Green economy i mncarea slow-food, rmne un vis ndeprtat pentru ara noastr! Sunt

susinui cu 200 de euro pe hectar, marii arendai, care pltesc o redeven, sub forma unui sac de gru

furajer de proast calitate, micilor fermieri, de la care au luat pmntul n arend (pmnt pe care, l-au

nchiriat pe termene foarte lungi, de la rani n vrst, avnd i drept de preemiune, la cumprare, ca i

cum ar fi o a doua naionalizare).

Micii propietari de pmnt, ai cror copii, muncesc n agricultura altor ri din U.E. n condiii

grele, vd cum li se destram familiile, i ncearc s-i vnd produsele pe ziare, prin piee, cu frica de

poliitii care le cer adeverinele de productor.

Silviu B.

BAW 2015 (Brain Awareness Week)

n fiecare an, n lun martie, n ntreaga lume are loc Sptmna de contientizare a creierului, ,,Mind Your Brain". Este o campanie internaional de informare a publicului despre activitile creierului omenesc, cercetri n domeniu, tulburri i boli psihice. Printre activitile organizate de Fundaia Estuar Cluj a fost i Tai-Chi n parc. Instructorul nostru ne-a mobilizat i am fcut exerciiile n aer liber, n parcul mare.

A fost o zi nsorit, mai mare dragul s te poi mica liber prin sala de sport a naturii. Am primit numai stimuli pozitivi pentru creierul nostru: peisaj cu copaci i alei cu pietri natural (nu cu asfalt), lac cu rae slbatice, aer proaspt cu oxigen. Maria, coordonatoarea fundaiei ne-a fcut poze i mpreun cu o domnioar psiholog ne-au druit cte un tricou de sport cu sigla Estuar.

Cristina R.

13

13

d i v e r s e

13

Curioziti despre corpul uman

1. Rsul micoreaz nivelul hormonilor stresului i ntrete sistemul imunitar.

2. Pentru c nu are receptori ai durerii, creierul uman nu resimte durere.

3. Unghia care crete cel mai repede este cea de la degetul mijlociu.

4. Dup o mas copioas, auzul tu scade.

5. Corpul uman utilizeaz 300 de muchi pentru a menine corpul n poziie dreapt.

6. Dac mesajul non-verbal l contrazice pe cel verbal, oamenii vor da crezare celui non-verbal, avnd

mai mult ncredere n gesturi dect n cuvinte.

7. Dou kilograme din greutatea noastr este reprezentat de bacterii.

8. n corpul uman exist suficient fosfor pentru a crea 250 de chibrituri.

9. Inima bate de aproximativ 2.700.000.000 ori n timpul vieii.

10. Inima va continua s bat i dup ce este scoas din corp. Dac este tiat n buci, muchii inimii

vor continua s se contracte pentru o perioad.

11. Un om poate trai 40 de zile fr mncare, 6 zile fr ap i 6 minute fr oxigen.

12. Pentru a te ncrunta foloseti 43 de muchi, dar pentru a zmbi numai 17.

13. Sunt necesare aproximativ 200.000 de ncruntri pentru apariia unui rd permanent deasupra

sprncenelor.

14. Suntem programai genetic s trim 100 de ani. Alegerile nesntoase i stilul de viaa ne scurteaz

ns foarte mult viaa.

15. Din punct de vedere fizic, o femeie poate nate 35 de copii de-a lungul vieii.

16. Femeile care citesc romane erotice, sunt mai active sexual dect cele care nu accept acest tip de

literatur.

17. Majoritatea brbailor petrec aproximativ 3300 ore din via pentru a se brbieri. Dac nu ar fi

brbierit, barba ar ajunge la 9 metri ntr-o via.

n ureche exista pn la 4000 de glande generatoare de cear.

Ana V.

14

14

d i v e r s e

14

TIAI C...

1. Elevii din Japonia i Coreea de Sud sunt considerai cei mai buni din lume la matematic i alte tiine

exacte?

2. n Islanda se nasc cele mai multe genii? Aici exist 3 ctigtori ai premiului Nobel la fiecare 1 milion

de locuitori.

3. Luxemburghezii sunt considerai cei mai bogai ceteni ai lumii, fiind i cei mai generoi, totodat?

4. Budha a trit 84 de ani?

5. Budismul a aprut prima dat n nord estul Indiei?

6. Statuia lui Budha din Thailanda este construit din crmizi, ipsos, ciment, iar la sfrit un strat de

aur?

7. Statuia lui Budha se poate gsi n poziia lotus, dar i n alte poziii?

8. Scopul budismului este de a atinge iluminarea, mai precis, Nirvana?

9. Budismul a aprut acum aproximativ 2500 de ani?

10. n Delta Dunrii sunt 320 de specii de psri?

11. Delta Dunrii a intrat n patrimoniul UNESCO n anul 1990?

12. Delta dunrii are 3 brae: Chilia, Sulina i Sf. Gheorghe?

13. Principalele mijloace de transport n Delta Dunrii sunt brcile i vasele de capacitate mic?

14. Sarmisegetuza este Considerat Machu-Pichiu al Europei?

15. n Munii Carpai sunt uri bruni, capre negre i mistrei?

16. Ursul brun este specia de uri care triete n Munii Carpai?

17. Copacii din Munii Carpai pot atinge vrsta de 100 pn la 500 de ani?

18. Tigrii din India sunt activi toamna?

19. Tigrii din India pot ajunge pn la 250-260 kg?

20. Coralii se gsesc n Marea Caraibelor?

21. Puiii de cprioar ncep s mearg dup cteva ore?

Continuare in pagina urmtoare

Ana V. Fotografie realizat de Emil H.

15

15

d i v e r s e

15

1. Pe Venus sunt pn la 500C?

2. Cea mai mare planet din Sistemul Solar este Jupiter?

3. Pe Planeta Saturn ntlnim gaz?

4. Satelitul este alctuit din aluminiu?

5. Cea mai ndeprtat planet a Sistemului este Pluto?

6. Planeta Orion se va topi n 250.000.000 de ani?

7. Materia neagr ocupa 90% din Univers?

8. Jupiter are 4 luni?

9. Nicolaus Copernic a descoperit c planetele se mica n jurul Soarelui?

10. Galaxia din care facem parte se numete Calea Lactee?

11. Limba este mprit n patru sectoare: dulce, amar, acru, srat?

12. Organele implicate n gust sunt limba i baza nasului?

Ana V.

Elefani

Cum afacerea strzilor se ofilete, tot mai muli elefani i conductorii lor i gsesc de lucru n

taberele turistice. n staiunea Pattaya, de pe litoral, vizitat de mai bine de 1.000.000 de oameni anual,

numrul taberelor a crescut de la 3 la 9 n ultimii ani, fiecare avnd aproape 80 de animale la dispoziie.

Cu toate astea, cam jumtate dintre elefanii domestici thailandezi i petrec viaa plimbndu-i pe turiti

ntr-un baldachin - o banc pentru dou-trei persoane, prins cu fii de piele- sau jucnd n spectacole.

Acestea merg de la demonstraii despre munc n exploatrile de cherestea, pn la spectacole asemenea

celor de circ, n care animalele danseaz, stau n dou picioare, pedaleaz pe triciclete

supradimensionate, joac fotbal i trag la co. Fie c vezi cascadoare ncnttoare sau degradante, ele

ofer dovada zilnic a inteligenei ascuite a elefantului, combinate cu un surprinztor nivel de finee.

Denisa M.

La vopsit de crocodili

Aceast fotografie spune multe despre tiina salvrii speciilor. n cadrul unui proiect de

conservare menit s determine numrul crocodililor cubanezi ce triesc n mlatina Zapata, biologii au

fcut msurtori pe fiecare exemplar capturat al speciei. Apoi, nainte de a elibera animalele, oamenii de

tiin au marcat spatele fiecruia cu vopsea roie, ca s asigure c nu vor prinde de dou ori acelai

crocodil. De asemenea, aceast msur inspirat a scutit crocodilii de stresul inutil de a fi capturai de

dou ori n timpul recensmntului.

Adriana N.

Fotografie realizat de Silviu B.

16

16

d i v e r s e

16

Sfaturi pentru persoanele cu insomnie..

Mergei la culcare i trezii-v la ore regulate, ora de adomire optim este ntre orele 21-22, dac nu o

putei respecta, ncercai mcar s adormii nainte de miezul nopii.

Micarea n aer liber i exerciii fizice, n special dimineaa, expunerea la lumina zilei dimineaa

regleaz ceasul biologic; evitai alcoolul, cafeaua i tutunul dup-amiaza trziu.

Evitai orice factor care v poate agita seara: tv, calculator, discuii aprinse etc. Amenajai-v camera

de dormit ct mai confortabil i linistitor, departe de surse de zgomot, eliminai din dormitor

calculatorul, tv-ul sau telefoanele mobile.

Adriana .

Bucuretiul, un ora surprinztor

Puini strini se ateapt s gseasc n Balcani o capital care s merite a fi numit micul Paris.

Este un ora cu strzi largi i curate, unde poi gsi magazine bune i cldiri publice splendide. i mai

sunt bulevarde cu locuine superbe, care etaleaz o arhitectur local de un efect remarcabil. Arhitectura

original din Romnia se poate compara oricnd cu a oricrei ri europene. Termenul bulevard folosit

pentru marile strzi ale Bucuretiului are aceeai semnificaie ca i n Paris.

Ionatan B.

Ce e de fcut mpotriva stresului

n primul rnd, reine c obiectul nelegerii stresului nu este s-l evii cu orice pre. Un fior care

are intesitatea i durata potrivit, o tur n montagnes-russe, un film de groaz, un adversar terifiant la ah

pe care s-ar putea s-l invingi, elibereaz dopamin pe traseul plcerii din creier. Cu alte cuvinte, e o

senzaie plcut. Toate acestea sunt numite stimulente ale stresului ,,bun i suntem gata s pltim bani

grei pentru ele. Exist i multe modaliti de a contracara efectele adverse ale stresului cronic: la nivel

biologic, prin vaccinuri i medicamente, iar la nivel individual, prin tehnici de management al stresului,

cum ar fi meditaia, rugciunile, gimnastic aerobic, psihoterapia, hobby-urile i acceptarea oportunitilor

sociale. Unele dintre aceste abordri slbesc n mod direct reacia organismului la stres, de pild,

respiraia lent i profund din timpul meditaiei va diminua eliberarea de hormoni de stres, iar gimnastica

fcut cu regularitate va scdea nivelul hormonilor de stres n repaus. Alte activiti au efect pentru c

mresc sentimentul de control i preditibilitate, inclusiv numeroasele forme de religiozitate, care ne pot

oferi explicatii pentru lucruri coplesitoare de inexplicabile. Interaciunea social poate lua o multitudine

de forme benefice, inclusiv cazul, cu totul deosebit, n care simi c alii au nevoie de tine.

Sursa: National Geographic decembrie 2009

Roxana B.

Fotografie realizat de Tibi I.

17

17

d i v e r s e

17

Stropitul, obicei specific Ardealului

n satele din Transilvania se practic tradiia stropitului. Flcii stropesc fetele nemritate cu

parfum. Baietii se adun n cete i trec pe la casele tinerelor nemritate, pentru a le stropi. Se spune c

fetele care nu-i primesc vor avea ghinion tot anul. Este un obicei specific credincioilor catolici,

mprumutat de la germani, fiind un simbol al fertilitii i al purificrii. Un alt obicei specific romano-

catolicilor, dar i reformailor, ntlnit n special n Banat, este cutatul oulor, de ctre copii. Se spune c

n noaptea de Pate vine Iepuraul, care ascunde ou roii n diverse locuri din cas sau din curte, iar n

dimineaa zilei de Pate cei mici pornesc n cutarea acestora.

Sursa: Click pentru femei, 27 martie 2015

Adriana

Foc i ghea

n anul 1784, un om de tiin a sugerat c erupiile vulcanice pot afecta climatul global. Un an

mai trziu, zona fisuri Laki, din Islanda, a erupt timp de 8 luni, cea mai mare scurgere de lav

nregistrat vreodat. n atmosfer s-au mprtiat cenu i dioxid de sulf. Pcla a redus lumina soarelui,

iar ploaia acid a distrus recoltele i animalele. Omul de tiin, care sttea pe atunci la Paris, a ncercat

s explice vremea stranie i a scris Societii Filozofice din Manchester, Anglia, c ceaa universala

fost rezultul unei erupii din Islanda. Acel om de tiin a fost nimeni altul dect Benjamin Franklin.

Marinela C.

Ciocnitorile - Ttici Grijulii

Un printe st de gard n timp ce puiii cu dungi roii, flmnzi, dau ordine dintr-un plop. Ei pot

scoate un bzit c de albine, care-i sperie pe unii prdtori, dar vigilenta adulilor rmne cea mai bun

aprare. Mai ales tatl pzete i clocete oule, aducnd i jumtate din hran. ngrijirea matern, aa

puin cum este, se reduce n timp, unele mame pendulnd chiar ntre dou cuiburi i doi parteneri. Timp

de 25 de zile, adulii regurgiteaz furnici iarna, ocazional, i fructe de padure pentru puii n cretere. Din

ou ies n medie ase sau apte pui, fiecare luptndu-se viguros pentru acces la gura pe unde sunt hrnii.

Roxana B.

Chili, regele condimentelor picante

Are o istorie de 7.500 de ani, fiind nelipsit din dieta indienilor americani. Cel care a adus ardeii

chili n Europa a fost Cristofor Columb. La nceput, au fost cultivat ca o plant exotic n grdinile

mnstirilor din Spania i Portugalia. Cu timpul, clugri i-au descoperit i proprietile culinare, mai

ales c puteau nlocui piperul negru, un condiment mult mai scump la vremea aceea. Navigatorii

portughezi au rspndit ardeii chili n ntreaga Asie, iar n prezent sunt nelipsii din buctria popoarelor

asiatice. India este ara unde se consum, precum i de unde se exploreaz cel mai mult chili.

Roxana B.

18

18

d i v e r s e

18

Ponturi pentru curenia de Pate

Ne mai despart cteva zile de Srbtoarea Patelui, aa c e bine s-i faci din timp casa lun.

D mobila deoparte i aspir toat casa. La sfrit, aplic pe parchet o substan pe baz de cear, ca

s-i dai mai mult luciu.

Bate covoarele

Dup ce le-ai aspirat sau btut n aer liber, ncearc s le i speli un pic, cu o crp i un ampon

special. Asigur-te c soluia folosit nu decoloreaz estura, iar pentru grbirea uscrii lor,

deschide larg ferestrele.

Aranjeaz-i hainele

Este momentul perfect pentru a pune la pstrare hainele groase de iarn (pulovre i geci) i de a le

aduce n prim plan pe cele de sezon. Ordoneaz hainele dup culoare i ntrebuinare, ncepnd cu

cele pe care le foloseti constant i ctre care te ndrepi n fiecare diminea.

Cur poliele din dulapuri

Pentru a remprospta dulapul, terge praful de pe fiecare raft n parte, iniial cu o crp uscat,

antistatic i apoi, cu una uor umezit ntr-un amestec de oet i ap rece (pri egale). Folosind ap

rece, evii ptarea lemnului. Poi pune, din loc n loc, buretele de lavand sau coji uscate de fructe,

pentru un miros plcut.

Sursa: Click pentru femei

Roxana B.

Delta Dunrii

i totui acest spaiu de 4.180 km2 crete pe zi ce trece ca o legend verde naional i

internaional, turismul fiind urmtoarea mare provocare a protejrii lui. Deocamdat ocolit de ctre

marile agenii turistice mondiale din cauza infrastructurii i a serviciilor, zona are ns un potenial enorm,

cu pdurile ei luxuriante, Letea i Caraorman (cu stejari ce ating diametrul de 4,7 m, liana Periploca

greac, vi slbatic, frasin, arin, plop-gigant, salcia fiind predominant), cu grindurile ei nisipoase

acoperite cu vegetaie de o frumusee hipnotizant, ce adpostesc 11 specii de reptile (printre ele, estoase

sau vipera de step), 44 de specii de mamifere (ntre care acal, vidr, cine-enot, originar din Estul

Siberiei, vulpe, dihor, hermelin, mistre, bursuc, pisic-slbatic, iepure, cprior), adpostind peste o

treime din psrile Europei n perioada de migrare europeano-african.

Ionatan B.

Fotografie realizat de Tibi I. Fotografie realizat de Emil H.

19

19

r e e t e

19

Prjitur cu ciocolat i biscuii

Ingrediente: 200g biscuii de post, 350g ciocolat amruie de post, 300ml iaurt de soia, 80g

margarin, un praf scorioar.

Ciocolata se mrunete cu un cuit mai mare, iar biscuiii se frmieaz cu degetele. Se tapeteaz

cu folie alimentar o form de chec i se las la ndemn. Se pun pe foc iaurtul, margarina tiat

cubulee i, cnd ajung la punctul de fierbere, se adug ciocolata. Se amestec bine pentru a o topi. Se

adaug scorioara, biscuiii, se amestec i se toarn n forma pregatitit. Se las la rcit, apoi se acoper

cu folie alimentar i se las 6 ore la frigider.

Adriana .

Sup de pui c tieei

Ingrediente: 1 piept de pui, kg de morcovi, 1 legtur de partunjel, o ceap, sare, piper, vegeta

dup gust, 200g tieei pentru sup.

Mod de preparare: Morcovii, ceapa se cur i rdcina de ptrunjel se spal, se cur bine, apoi

se pune ntr-o oal 1 litru de ap. Se taie morcovii cubulee i ceap la fierbere, apoi sarea i cubulee de

pui sau vegeta dup gust. Apoi se pune bucata de piept de pui ntr-o oal, se fierbe apoi se scoate i se

taie fii n oal cu sup pentru a avea un gust foarte bun. Tieeii pentru sup se fierb separat i se pun

n castron s se rceasc. Apoi se poate servi dup ct trebuie, pentru fiecare persoan sau porie.

V doresc poft bun!

Eva B.

Fotografie realizat de Silviu B. Fotografie realizat de Viorica I..

20

20

Centrul Social Cluj

Str. Gorunului, nr. 21

Cluj-Napoca, cod. 400187

Tel/Fax. 0364 101097

Mobil. 0753 088673

E-mail. office.cluj@estuar.org

Fundaie

cu activitate

n domeniul

sntii

mintale

REDACIA

Roxana B., Denisa M., Felician B., Tibi I., Ana V., Daniel K., Cosmin R., Eva B., Silviu B., Cristina V., Cristina R., Cristina C., Adriana ., Adriana N., Marinela C., Viorica I., Emil H., Ionatan B., Rodica I., Georgiana.