7/26/2019 Retete alcaline

1/2

Aciditatea a fost corelata cu durerea, excesul de greutate si cu alte mari

probleme de sanatate. Din fericire, a-ti face corpul mai alcalin (opusul

aciditatii), este usor. Aici sunt 10 moduri de a-ti alcaliniza corpul pentru

mai multa energie si vitalitate:

1. Incepe-ti ziua cu un pahar mare de apa cu sucul unei lamai intregi, proaspat stoarse. Desi lamaia

poate parea acida, ea are efectul opus asupra corpului, pe masura ce acesta o metabolizeaza. Laacest pahar poti adauga un strop de sare de mare! Sarea naturala(nu cea iodata) contine micro-

minerale alcaline.

. ananca o salata "erde mare, ta"alita prin suc de lamaie si ulei de masline. #erdeturile sunt

printre cele mai bune surse de minerale alcaline, precum calciul si magneziu.

$. %ustareste-te cu migdale crude, nesarate. igdalele sunt pline de minerale naturale alcaline

precum calciul si magneziul, care a&uta la echilibrarea aciditatii simultan cu echilibrarea ni"elului

de zahar din sange. 'auta migdale de calitate!

. ea un smoothie cu lapte de migdale si fructe de padure, cu o suplimentare de putere "erde

precum spirulina,cloro*la sau alte "erdeturi. +lege laptele de migdale in locul celui de "aca,

intrucat cel de "aca este formator de acid. 'iteste mai multe in articolul Laptele, aliment miracol

sau otra"a!

. a o plimbare in mers alert sau alt fel de e/ercitiu *zic.0/ercitiile *zicea&uta la e"acuarea

reziduurilor acide, astfel incat corpul tau sa le poata elimina cat mai usor.

. 2espira adanc. Ideal, alege un loc care are aer proaspat, bogat in o/igen. Si, imi pare rau ebreze,

%lade, si alte asa-zise 3improspatatoare de aer4 aerulplin de aceste miresme nu este cel despre

care "orbesc aici.

5. 2enunta lacarne macar pentru o zi... sau mai mult daca "rei. In timpul metabolizarii carnii, e/ista

reziduuri acide care sunt lasate in urma.

6. Sari peste desertul plin de zahar sau bautura carbogazoasa dulce.7aharul este unul dintrealimentele cele mai acidi*ante pe care le consumam. +i ne"oie de peste $8 de pahare de apa doar

pentru a neutraliza aciditatea 9:0I cutii de cola.

ai multe in articolul '0 S0 I:;+

7/26/2019 Retete alcaline

2/2

?. +dauga mai multe legume dietei tale. :u, carto*i nu se pun. Dar carto*i dulci sunt o alegere

buna (doar daca nu ii ta"alesti prin indulcitori sau unt). +sparagusul, do"leceii, ardeii si alte legume

sunt de asemenea alegeri e/celente.

18. %ermineaza. +dauga mai multi germeni dietei tale. 0i sunt e/trem de alcalinizanti si

supraincarcati cu nutrienti si enzime sporind energia.ii recunoscator pentru ce ai, roaga-te, mediteaza. !ste dovedit ca astfel

de trairi pozitive alcalinizeaza corpul, in timp ce sentimente de ura,

invidie, gelozie, etc., il acidi"ca.