PROIECT DE LECŢIE

GIMNAZIU „STEFAN CEL MARE”, c. PELINEI PROFESOR: Turcenco Domnica DATA: CLASA A VI-a NR. ELEVI: FETE- BĂIEŢI-

TEME ŞI OBIECTIVE: 1.CONSOLIDAREA DRIBLINGULUI ŞI A PASEI DIN DEPLASARE 2.CONS. PASEI ÎN 3 CU SCHIMB DE LOCURI ŞI ARUNCARE LA COŞ CU DOUĂ MÂINI DE PE LOC 3.JOC 3X3, 4X4 LA UN PANOU

LOC DE DESFĂŞURARE: SALA DE SPORT DURATA: 45 de min. MATERIALE FOLOSITE: mingi de baschet,jaloane,fluier OBIECTIVE OPERAŢIONALE: a.)motrice:

să execute corect structura tehnică a driblingului să execute corect pasa, în funcţie de deplasare şi partener

b.)cognitive:

să explice modul corect de execuţie a driblingului şi a paselor să ştie regulile de execuţie a pasei în trei cu sch. de locuri

c.) afective: să manifeste interes pt. perfecţionarea tehnicii individuale să manifeste dorinţă de afirmare să manifeste spirit de disciplină şi spirit de echipă

NR.

CRT.

VERIGILE LECŢIEI

CONŢINUT

DOZARE

FORMAŢII DE LUCRU ŞI INDICAŢII

METODICE

OBS.

1

ORGANIZAREA COLECTIVULUI DE

ELEVI

-adunarea, alinierea, raportul; -verificarea stării de sănătate şi a echipamentului; -informarea colectivului de elevi asupra temelor lecţiei; -exerciţii pentru captarea atenţiei.

2min 30”

30”

30” 30”

În linie pe un rând

2

PREGATIREA ORGANISMULUI

PENTRU EFORT 7min

-alergare uşoară; -mers; -mers pe vârfuri cu braţele la ceafă; -mers pe partea internă şi externă a labei piciorului; -alergare cu genunchii la piept; -alergare cu pendularea gambei la şezută; -pas săltat; -mers cu exerciţii de respiratie; -pas sărit; -alergare cu pas adăugat; -mers. -alerg. cu paşi adăugaţi

6 min 1L 1l 1L 1l 1l 1l 1L 1l 1l 1l 1L

În coloană câte unul

În diagonală

3

INFLUENŢAREA SELECTIVĂ A

APARATULUI LOCOMOTOR 7min

P.I.-stând depărtat cu braţele pe şolduri: T1-2 –aplecări de cap stânga; T3-4 -aplecări de cap dreapta; T5-6 –aplecări de cap faţă; T7-8 –extensia capului. P.I.-stând depărtat braţele pe lângă corp: -rotări de braţe înainte şi înapoi simultan şi alternativ; P.I.-stând depărtat cu braţele îndoite la nivelul pieptului: T1-2 –extensie cu îndoirea braţelor; T3-4 –extensie cu arcuirea braţelor întinse; P.I.-stând depărtat braţul stâng sus braţul drept pe lângă trunchi. T1-2-extensia braţelor cu arcuire; T3-4 –braţul drept sus, stângul pe lângă corp, extensia de braţe cu arcuire; P.I.-stând depărtat cu braţele la ceafă. T1-2 –răsucirea trunchiului spre stânga cu arcuire; T3-4 –rasucirea trunchiului spre dreapta cu arcuire. P.I.stând depărtat braţele pe şolduri: T1-2-îndoirea trunchiului spre stânga; T3-4 –îndoirea trunchiului spre dreapta. P.I. –stând depărtat cu braţele pe lângă trunchi: T1 –fandarea piciorului stâng inainte,concomitent cu ducerea

6min

3x4

3 x 8

3 x 8

3 x 8

3 x 8

În coloană de gimnastică câte patru Se vor corecta greşelile corporale

Spatele drept, trag de coate înapoi

Spatele drept, trunchiul execută îndoire, tălpile bine fixate pe podea, genunchii

bine întinşi.

braţelor întinse spre înainte; T2 –revenire în poziţie iniţială; T3 –fandarea piciorului drept, concomiutent cu ducerea braţelor spe înainte; T4 –revenire în poziţie iniţială.

Trunchiul drept,capul sus, privirea înainte,piciorul din napoi este bine întins.

4

VERIGA TEMATICĂ

1.Consolidarea driblingului şi a pasei din deplasare: a. Joc:”Prinde-ţi perechea!” cu dribling cu mingea de baschet b. Joc.”Mâţa”, câte 3 la o minge,cu execuţia driblingului,opririi într-un timp şi a pivotării-pasă c. suveică cu dribling şi pasă cu 2 mâini de la piept la partener d. suveică cu pase din alergare,cu partener-concurs 2.Cons. pasei în trei cu schimb de locuri: - câte 3 la o minge,pe tot terenul,cu finalizare la coş 3. Joc 3x3,4x4 la un panou

4min

4 min

2x

3x

4min

10min

-Pe perechi,cel cu minge urmăreşte pe celălalt în viteză,în timp ce execută

dribling

-joc 2x1,cu respectarea regulilor de paşi,fault,dublu dribling

-5suveici simple,cu câte 6 elevi:dribling până la jumătatea ditanţei-pasă din

alergare-alergare la coada şirului opus -2 suveici duble:pase din deplasare cu 2

mâini de la piept pe o dist. de 15m şi revenire.Câştigă echipa care termină mai

repede.

-câte 3 la o minge, -ocolirea partenerului pe la spate şi

alergare înainte -se schimbă poz. de plecare la fiecare tură

-cu 3 pase obligatorii înainte de ar.la coş -cu respectarea regulilor de paşi,fault şi

dublu dribling

5

REVENIREA ORGANISMULUI DUPĂ

EFORT

-mers de voie; -alergare usoară; -exerciţii pentru respiraţie; -exerciţii de relaxare musculară.

2’

În coloană câte unul.

6

ÎNCHEIEREA ORGANIZATĂ A

LECŢIEI

-captarea atenţiei; -evidenţieri pozitive şi negative; -aprecieri individuale; -recomandări pentru activitetea independentă.

2’ În linie pe un rând.