PROIECT DE LECIE

PROIECT DE LECIE

GIMNAZIU STEFAN CEL MARE, c. PELINEI

PROFESOR: Turcenco Domnica

DATA:

CLASA A VI-a

NR. ELEVI: FETE-

BIEI-

TEME I OBIECTIVE:

1.CONSOLIDAREA DRIBLINGULUI I A PASEI DIN DEPLASARE

2.CONS. PASEI N 3 CU SCHIMB DE LOCURI I ARUNCARE LA CO CULA COLA CO CU DOU MINI DE PE LOC

3.JOC 3X3, 4X4 LA UN PANOULOC DE DESFURARE: SALA DE SPORT

DURATA: 45 de min.

MATERIALE FOLOSITE: mingi de baschet,jaloane,fluier

OBIECTIVE OPERAIONALE:

a.)motrice:

s execute corect structura tehnic a driblinguluis execute corect pasa, n funcie de deplasare i partener

b.)cognitive:

s explice modul corect de execuie a driblingului i a paselors tie regulile de execuie a pasei n trei cu sch. de locuri

c.) afective:

s manifeste interes pt. perfecionarea tehnicii individuales manifeste dorin de afirmares manifeste spirit de disciplin i spirit de echip

NR.

CRT.

VERIGILE LECIEI

CONINUT

DOZARE

FORMAII DE LUCRU I INDICAII METODICE

OBS.

1

ORGANIZAREA COLECTIVULUI DE ELEVI

-adunarea, alinierea, raportul;

-verificarea strii de sntate i a echipamentului;

-informarea colectivului de elevi asupra temelor leciei;

-exerciii pentru captarea ateniei.

2min

30

30

30

30

n linie pe un rnd

2

PREGATIREA ORGANISMULUI PENTRU EFORT

7min

-alergare uoar;

-mers;

-mers pe vrfuri cu braele la ceaf;

-mers pe partea intern i extern a labei piciorului;

-alergare cu genunchii la piept;

-alergare cu pendularea gambei la ezut;

-pas sltat;

-mers cu exerciii de respiratie;

-pas srit;

-alergare cu pas adugat;

-mers.

-alerg. cu pai adugai

6 min

1L

1l

1L

1l

1l

1l

1L

1l

1l

1l

1L

n coloan cte unul

n diagonal

3

INFLUENAREA SELECTIV A APARATULUI LOCOMOTOR

7min

P.I.-stnd deprtat cu braele pe olduri:

T1-2 aplecri de cap stnga;

T3-4 -aplecri de cap dreapta;

T5-6 aplecri de cap fa;

T7-8 extensia capului.

P.I.-stnd deprtat braele pe lng corp:

-rotri de brae nainte i napoi simultan i alternativ;

P.I.-stnd deprtat cu braele ndoite la nivelul pieptului:

T1-2 extensie cu ndoirea braelor;

T3-4 extensie cu arcuirea braelor ntinse;

P.I.-stnd deprtat braul stng sus braul drept pe lng trunchi.

T1-2-extensia braelor cu arcuire;

T3-4 braul drept sus, stngul pe lng corp, extensia de brae cu arcuire;

P.I.-stnd deprtat cu braele la ceaf.

T1-2 rsucirea trunchiului spre stnga cu arcuire;

T3-4 rasucirea trunchiului spre dreapta cu arcuire.

P.I.stnd deprtat braele pe olduri:

T1-2-ndoirea trunchiului spre stnga;

T3-4 ndoirea trunchiului spre dreapta.

P.I. stnd deprtat cu braele pe lng trunchi:

T1 fandarea piciorului stng inainte,concomitent cu ducerea braelor ntinse spre nainte;

T2 revenire n poziie iniial;

T3 fandarea piciorului drept, concomiutent cu ducerea braelor spe nainte;

T4 revenire n poziie iniial.

6min

3x4

3 x 8

3 x 8

3 x 8

3 x 8

n coloan de gimnastic cte patru

Se vor corecta greelile corporale

Spatele drept, trag de coate napoi

Spatele drept, trunchiul execut ndoire, tlpile bine fixate pe podea, genunchii bine ntini.

Trunchiul drept,capul sus, privirea nainte,piciorul din napoi este bine ntins.

4

VERIGA TEMATIC

1.Consolidarea driblingului i a pasei din deplasare:

a. Joc:Prinde-i perechea! cu dribling cu mingea de baschet

b. Joc.Ma, cte 3 la o minge,cu execuia driblingului,opririi ntr-un timp i a pivotrii-pas

c. suveic cu dribling i pas cu 2 mini de la piept la partener

d. suveic cu pase din alergare,cu partener-concurs

2.Cons. pasei n trei cu schimb de locuri:

- cte 3 la o minge,pe tot terenul,cu finalizare la co

3. Joc 3x3,4x4 la un panou

4min

4 min

2x

3x

4min

10min

-Pe perechi,cel cu minge urmrete pe cellalt n vitez,n timp ce execut dribling

-joc 2x1,cu respectarea regulilor de pai,fault,dublu dribling

-5suveici simple,cu cte 6 elevi:dribling pn la jumtatea ditanei-pas din alergare-alergare la coada irului opus

-2 suveici duble:pase din deplasare cu 2 mini de la piept pe o dist. de 15m i revenire.Ctig echipa care termin mai repede.

-cte 3 la o minge,

-ocolirea partenerului pe la spate i alergare nainte

-se schimb poz. de plecare la fiecare tur

-cu 3 pase obligatorii nainte de ar.la co

-cu respectarea regulilor de pai,fault i dublu dribling

5

REVENIREA ORGANISMULUI DUP EFORT

-mers de voie;

-alergare usoar;

-exerciii pentru respiraie;

-exerciii de relaxare muscular.

2

n coloan cte unul.

6

NCHEIEREA ORGANIZAT A LECIEI

-captarea ateniei;

-evidenieri pozitive i negative;

-aprecieri individuale;

-recomandri pentru activitetea independent.

2

n linie pe un rnd.