plan calendaristic semestrial pentru Însușirea elementelor din baschet

Upload: ionut-varodi

Post on 06-Jul-2018

235 views

Category:

Documents


0 download

TRANSCRIPT

  • 8/17/2019 Plan Calendaristic Semestrial Pentru Însușirea Elementelor Din Baschet

    1/18

    Plan calendaristic semestrial pentru însușirea elementelor dinbaschet

    Clasa a V-a

    Numar de lectii alocate: 26. Timp de exersare 15-30'Continuturi cuprinse in instruire:

    •pozitii si deplasari pe teren

    • tinerea prinderea si pasarea min!ii

    • dri"lin!ul oprirea intr-un timp

    • aruncarea la cos cu doua maini de la piept sau cu o mana

    •  #ocuri pre!atitoare

    • oprirea si pi$otarea

    • marca#ul normal

    • demarca#ul si depasirea

    •  #ocuri cu e%ecti$e reduse la cos

    •  #oc "ilateral la un panou

    Nr.lecti

    ei

    COMPETENTE

    SPECIFICE

    Detalieri

     de

    continut

    Eemple de acti!itati dein!atare

    Do"a#

    orien$

    tati!

    E!aluare

    % & ' ( ) *

    % 1.3 &ealizeazaactiuni motricecu structuri si

    e%orturi di%erite

    ozitia%undamentalasi deplasarile

    speci(ce

    rinderea sipasarea min!ii

    )ntreceri

    - exersarea pozitiei %undamentalesi a deplasarii cu pasi

    - demonstratii

    -exersarea tinerii prinderii sipasarii min!ii cu doua maini

    - demonstratii

    - explicatii

    - corectari

    - sta%ete cuprinzand procedeelepredate

    redic-ti$a

    &$' 1.3 &ealizeazaactiuni motricecu structuri si

    e%orturi di%erite

    *ri"lin!ul

    asa cu douamaini de pe locsi din deplasare

    +tructuracompusa din

    dri"lin! si

    - exersarea dri"lin!ului pe loc dinmers si din aler!are ,in ritm

    moderat

    - exersarea pasei cu doua mainide la piept de pe loc si cu

    deplasare

    "ser-$aresiste-

    matica

    1

  • 8/17/2019 Plan Calendaristic Semestrial Pentru Însușirea Elementelor Din Baschet

    2/18

    pasarea min!ii

    )ntreceri

    - demonstratii

    - corectari

    - dri"lin! intercalat cu pase dinaler!are

    - sta%ete cuprinzand procedeele

    predate

    ( 2.1 /plicaprocedeetenice si

    actiuni tacticeinsusite in

    structuri simple

    *ri"lin!ul

    asa cu douamaini dinaler!are

    )ntreceri

    - exersarea dri"lin!ului de pe localternati$ cu mana dreapta si cea

    stan!a

    - exersarea dri"lin!ului dinaler!are moderata

    - structura cuprinzand: pasadri"lin!ul intercalat cu deplasari

    $ariate

    - demonstratii corectari

    - #ocuri pre!atitoare ,cine tine maimult min!ea %olosind dri"lin!ul si

    pasa

    "ser-$aresiste-

    matica

    )$* 2.1 /plicaprocedeetenice si

    actiuni tactice

    insusite instructuri simple

    /runcarea lacos cu doua

    maini de pe loc

    *ri"lin!ul

    +tructuratenico-tactica

    - exersarea aruncarii la cos cudoua maini de pe loc

    - demonstratii corectari

    - sta%ete cuprinzand: dri"lin!pasa aruncare la cos

    - #oc "ilataral 2x2 3x3 la un coscu tema: e%ectuarea o"li!atorie a

    trei pase inainte de aruncare

     Tema la!rupa

    + 1.3 &ealizeazaactiuni motricecu structuri si

    e%orturi di%erite

    prirea dindri"lin!

    /runcarea lacos

    rocedee deaparare

    - exersarea dri"lin!ului si a opririiintr-un timp

    - demonstratii

    - corectari

    - exersarea procedeelor tenicede aparare: pozitia %undamentala

    in aparare deplasarea cu pasiadau!ati si lucrul de "rate

    - exersarea aruncarii la cos de peloc cu doua maini de la piept

    - sta%ete si #ocuri cu tema

    "ser-$aresiste-

    matica

    ,$- 2.1 /plica *ri"lin!ul si - exersarea structurii: dri"lin! "ser-

    2

  • 8/17/2019 Plan Calendaristic Semestrial Pentru Însușirea Elementelor Din Baschet

    3/18

    procedeetenice si

    actiuni tacticeinsusite in

    structuri simple

    oprirea intr-untimp

    /runcarea lacos cu doua

    maini

    rocedee de

    aparareindi$iduala

    )ntreceri

    oprirea intr-un timp aruncarea lacos cu doua maini

    - demonstratii

    - exersarea procedeelor deaparare ,deplasari cu pasi

    adau!ati pe directii di%erite

    insotite de lucru cu "rate

    - corectari

    - #oc de "ascet la un cos 2x23x3 cu respectarea re!ulii de pasi

    %ault

    $areperma-nenta

    %$%&

    2.2 &ealizeazaactiuni motrice

    speci(ceramurilor de

    sport si +einte!reaza in

    actiuniledes%asurate su"

    %orma deintrecere

    asa

    *ri"lin!ul

    /runcarea lacos

     oc "ilateral

    - exersarea pasei cu 2 maini de lapiept de pe loc: in pereci

    triun!i zi!-za! de pe loc si dindeplasare

    - exsersarea dri"lin!ului dinaler!are oprire intr-un timp si

    aruncare la cos

    - demonstratii

    - corectari

    - aplicarea procedeelor insusite in #oc "ilateral la un cos 3x3

    respectand re!ulile de %ault si pasi

     Tema la!rup

    %'$%(

    2.2 &ealizeazaactiuni motrice

    speci(ceramurilor desport si +e

    inte!reaza inactiunile

    des%asurate su"%orma deintrecere

     oc "ilateral - exsersarea structurii: pase in doidin deplasare oprire aruncare la

    cos cu 2 maini

    - corectari

    - sta%ete cu e%ecti$e mici

    - #oc 3x3 cu respectarea re!ulilor:pasi %ault du"lu dri"lin!

     Tema la!rupa

    %) 1.3 &ealizeazaactiuni motricecu structuri si

    e%orturi di%erite

    *eplasari inpozitie

    %undamentala

    asa in doi dinaler!are

    /runcare la cosdin aler!are

    - exersarea pozitiei %undamentalesi a deplasarilor ,aler!are

    sim"ari de directii exercitiispeci(ce deplasarilor in aparare

    - corectari !enerale siindi$idualizate

    - exersarea pasei in doi dinaler!are-oprire si aruncarea la cos

    cu 1 sau 2 maini ,optional

    - sta%ete cu dri"lin! si aruncare lacos

    redic-ti$a

    3

  • 8/17/2019 Plan Calendaristic Semestrial Pentru Însușirea Elementelor Din Baschet

    4/18

    - #oc "ilateral 3x3 la un cosrespectand re!ulile: %ault pasi

    du"lu dri"lin!

    - autoar"itrare

    %* 1.3 &ealizeaza

    actiuni motricecu structuri si

    e%orturi di%erite

    prirea cu

    min!ea sipi$otarea

    /runcarea lacos precedata

    de dri"lin!

    - exersarea opririi cu min!ea intr-

    un timp si pi$otarea inainte-inapoi prin pasire

    - demonstratii

    - corectari

    - exersarea dri"lin!ului alternati$cu mana dreapta si cu cea stan!a

    - exersarea aruncarii la cosprecedata de dri"lin! si oprire

    - sta%eta cu procedee tenicespeci(ce

    "ser-

    $aresiste-

    matica

    %+ 2.1 /plicaprocedeetenice si

    actiuni tacticeinsusite in

    structuri simple

    asa cu douamaini

    *ri"lin!ul

    prire -pi$otare

    /runcare la cosde pe loc

     oc "ilateral

    - exersarea pasei cu doua mainisau cu o mana ,optional

    - exersarea structurii: dri"lin!alternati$ cu mana dreapta si

    stan!a - oprire pi$otare - pas ,pe!rupe de -5 ele$i

    - demonstratie

    - exersarea aruncarii la cos de peloc cu maini de la piept sau cu omana de la umar de la di%eritedistante si un!iuri %ata de cos

    - corectari

    - #ocuri "ilateral la un cos 3x3 inconditii de autoor!anizare siautoar"itrare cu respectareare!ulilor de: pasi %ault du"lu

    dri"lin!

    "ser-$aresiste-

    matica

    %,$%-

    2.1 /plicaprocedeetenice si

    actiuni tacticeinsusite in

    structuri simple

    ozitiile deaparare

    *emarca#ul

    /runcarea lacos

    - exersarea marca#ului normal inaparare

    - exersarea marca#ului

    - depasirea ad$ersarului cudri"lin! si scim"ari de directie

    - aruncare la cos prin procedeuoptional de pe loc sau precedat

    de dri"lin!

    "ser-$aresiste-

    matica

  • 8/17/2019 Plan Calendaristic Semestrial Pentru Însușirea Elementelor Din Baschet

    5/18

    - corectari indi$iduale

    - #oc "ilateral cu aplicareaprocedeelor tenico-tactice

    insusite 3x3 la un panou

    - ar"itra# realizat de ele$i prinrotatie

    & 2.1 /plicaprocedeetenice si

    actiuni tacticeinsusite in

    structuri simple

    asa cu douamaini

    /runcarea lacos

     oc "ilateral

    - exersarea pasei cu 2 maini de peloc in %ormatie de triun!i cu unad$ersar la mi#loc cu sarcina de

    interceptie

    - pase in doi din deplasare

    - demonstratie

    - exersarea aruncarii la cosprecedata cu dri"lin! si oprire

    intr-un timp

    - corectari indi$iduale

    - #oc "ilateral 3x3 cu respectareare!ulilor sta"ilite

    - ar"itra#e realizate de ele$i prinrotatie

    /utoe$a-luare

    &% 2.1 /plica

    procedeetenice si

    actiuni tacticeinsusite in

    structuri simple

    asa din

    deplasare

    +tructuratenica

    )ntreceri

    - exersarea pasei in trei in

    deplasare in prezenta unuiad$ersar semiacti$

    - demonstratii repetate

    - #oc x in a%ara panoului cinetine mai mult min!ea

    - structura: dri"lin! - oprire -aruncarea la cos cu doua maini

    - corectari

    - demonstratii

    - sta%eta cu aruncare la cos: cinemarceaza mai multe cosuri intimpul sta"ilit. 4iecare #ucator

    executa dri"lin! si arunca la cospana marceaza ,intrecere pe

    ecipe

     Tema la

    clasa

    && 2.2 &ealizeazaactiuni motrice

    speci(ceramurilor desport si +e

    inte!reaza in

    +tructuritenico -tactice

    cuprinzandprocedurile

    tenice insusite

    - exersarea structurilor: dri"lin!aruncare la cos - deplasare -

    reprimire - oprire - aruncare la cos

    - #oc "ilateral la un cos 3x3 la uncos respectand re!ulile: %ault

     Tema la!rupa

    5

  • 8/17/2019 Plan Calendaristic Semestrial Pentru Însușirea Elementelor Din Baschet

    6/18

    actiuniledes%asurate su"

    %orma deintrecere

     oc "ilateral pasi du"lu dri"lin!

    - ar"itra#e realizate de ele$i prinrotatie

    &' 2.2 &ealizeazaactiuni motrice

    speci(ceramurilor desport si +e

    inte!reaza inactiunile

    des%asurate su"%orma deintrecere

    +tructuritenico-tactice

    simple

     oc "ilateral

    - exersarea procedeelor tenice inurmatoarele structuri: aler!are -

    prindere - aruncare la cosdri"lin! printre #aloane - pasa -

    reprimire - aruncare la cos

    - demonstratii

    - pase in doi din aler!are-aruncarela cos- recuperare

    - corectari

    - #oc "ilateral x la un cos 5x5 ladoua cosuri

    - ar"itrare de catre ele$i prinrotatie cu respectarea re!ulilor

    "ser-$are

    siste-matica

    &($&*

    2.2 &ealizeazaactiuni motrice

    speci(ceramurilor desport si +e

    inte!reaza inactiunile

    des%asurate su"

    %orma deintrecere

    4ormarea!rupelor de

    cele 3 $ariantede e$aluare

    $aluarioptionale

     oc "ilateral

    - exersarea pro"ei de e$aluarepotri$it optiunii ele$ilor

    - e$aluarea la cerere pe parcursulcelor trei lectii

    - #oc "ilateral cu re!uli sta"ilite in

    re!im de autoor!anizare siautoar"itrare

    $alua-re

    sumati$a

    ,optional

    Clasa a V)-a

    Numar de lectii alocate: 0. Timp de exersare 25-30'Continuturi cuprinse in instruire:

    • demarca#ul

    • depasirea• marca#ul normal

    •  #oc "ilateral cu e%ecti$e reduse la un cos 3x3 x

    • dri"lin! $aria"il ,ritm - intensitate

    • marca#ul normal

    •  #oc "ilateral 3x3 la un cos si 5x5 la doua cosuri

    • pasa de pe loc si din deplasare

    • oprirea intr-un timp si pi$otare

    • aruncarea la cos de pe loc cu una sau doua maini

    • oprirea si pi$otarea

    • aruncarea la cos din dri"lin!• patrunderea

    6

  • 8/17/2019 Plan Calendaristic Semestrial Pentru Însușirea Elementelor Din Baschet

    7/18

    Nr.lectie

    i

    COMPETENTE

    SPECIFICE

    Detalieri

     de

    continut

    Exemple de activitati de invatare Dozajorien-tativ

    Evaluare

    ! " # $ %

    -" 1.3 Realizeazaactiuni motrice cugrad progresiv de

    complexitate sisolicitare la efort.

    Primele 3 lectii dinprimul ciclu fiindsecundare au ca

    principal scoprealizarea

    caracteruluirecreativ-emotional

    al elevilor 

    Intreceri

    - exersarea globala a unor jocuri pregatitoare,stafete cu elemente de baschet sau jocuri la un

    panou 3x3

    - arbitraje realizate de elevi prin rotatie

    Predic-tiva

    # 1.3 Realizeazaactiuni motrice cugrad progresiv de

    complexitate sisolicitare la efort.

    Pasa de pe loc sidin deplasare

    riblingul siaruncarea la cos

    !oc bilateral

    - exersarea pasei cu " maini de la piept de peloc si din deplasare

    - corectari

    - exersarea driblingului cu ocoliri de obstacole siaruncarea la cos cu o mana #din apropierea

    panoului$

    - demonstratii, corectari

    - joc 3x3, %x% cu teme& aruncarea la cos cu omana, recuperare

    - respectarea regulilor pasi, fault

    - arbitraj de catre un elev prin rotatie

    'bser-vare siste-

    matica

    $ ".1 (plica procedeetehnice si actiunitactice insusite

    respectand regulilecunoscute.

    Pasa cu una sidoua maini

    riblingul si oprireaintr-un timp

     (runcarea la cos

    - exersarea pasei in "-3 jucatori vizitandcorectitudinea, precizia si viteza de executie

    - exersarea structurii& dribling alternativ cu manadreapta si stanga - oprire intr-un timp si

    aruncare la cos

    )ema lagrupa

    7

  • 8/17/2019 Plan Calendaristic Semestrial Pentru Însușirea Elementelor Din Baschet

    8/18

    Intreceri - corectari, exemplificari

    - stafete cuprinzand procedeeloe tehnice debaza

    %-& ".1 (plica procedeetehnice si actiuni

    tactice insusiterespectand regulile

    cunoscute.

    riblingul - oprirea -pivotarea

    Pozitii si deplasariin aparare

     (runcarea la cos

    Intreceri

    - exersarea structurii& dribling cu ocolire deobstacole - oprire intr-un timp pivotare prin

    pasire #inainte - inapoi$

    - demonstratii repetate

    - corectari individualizate

    - exersarea deplasarilor cu pasi adaugati intoate directiile si lucrul activ al bratelor 

    - aruncarea la cos cu doua maini sau cu omana, corelata cu distanta fata de cos

    - intreceri& aruncarea la cos *cine marcheazamai multe cosuri din 1+ incercari* sau stafeta cuaruncare la cos, fiecare elev arunca, de fiecare

    data, pana ce mingea intra in cos

     (utoeva-luare

    '- ".1 (plica procedeetehnice si actiunitactice insusite

    respectand regulilecunoscute.

     (runcarea la cosdin dribling, cu pasein doi din alergare

    !oc bilateral

    - exersarea aruncarii la cos in perechi, crescandviteza de deplasare si executie in prezenta unui

    aparator 

    - corectari individuale

    - joc bilateral la unul sau la doua panouri 3x3,

    %x%, la un cos sau x la doua cosuri,respectand principalele reguli

    - arbitraje efectuate de elevi prin rotatie

     (utoeva-luare

    ! "." e integreaza inactivitati de

    practicare a ramurilor de sport la nivelulclasei, scolii si in

    timpul liber 

    3." esfasoaraactivitatile practice

    fara a periclitaintegritatea corporala

    a partenerilor si aadversarilor 

    Pasa in doiintercalata intr-un

    dribling siaruncarea la cos

    !oc bilateral

    chiparecorespunzatoare

     (plicareaprevederilor 

    regulamentare inintreceri

    - exersarea pasei in doi din alergare alternata cu"-3 driblinguri si aruncare la cos #crescand

    viteza de executie$ in prezenta unui adversar 

    - corectari individuale

    - joc bilateral %x%, x cu tema& marcaj -

    demarcaj si minimum 3 pase inainte dearuncarea la cos. Respectarea regulilor de pasi

    si fault

    - arbitraj realizat de profesor 

    - echiparea adecvata temperaturii atmosferice#in treninguri$ potrivit cu data calendaristica la

    care se desfasoara lectia

    - masuri individuale de autoprotejare si protectiaadversarilor, respectand strict regula de fault

    )ema lagrupa

    "-$ 1.3 Realizeazaactiuni motrice cu

    Pasa - exersarea deprinderilor de pasare si dribling cu Predic-tiva

    8

  • 8/17/2019 Plan Calendaristic Semestrial Pentru Însușirea Elementelor Din Baschet

    9/18

    grad progresiv decomplexitate si

    solicitare la efort.

    riblingul

    /arcajul sidemarcajul

     (runcarea la cosdin alergare

    Intreceri

    indici crescuti de rapiditate

    - joc pregatitor *cine tine mai mult mingea* %x%

    - aruncarea la cos cu o mana de pe loc

    - stafeta cu dribling si aruncare la cos *cinemarcheaza mai multe cosuri in 3 minute*

    %-!( 1.3 Realizeazaactiuni motrice cugrad progresiv de

    complexitate sisolicitare la efort.

     (runcarea la cosdin dribling

    /arcajul sidemarcajul

    !oc bilateral

    - exersarea fragmentara, a aruncarii la cos dindribling& prinderea mingii pe piciorul drept si

    efectuarea pasului sarit0 desprinderi repetate pepiciorul stang cu aruncare la cos

    - demonstratii

    - exersarea marcajului si demarcajului in perechi#schimbari de directie cu ritm de deplasare

    diferentiat$

    - joc cu tema& marcaj normal - demarcaj - siregula de joc& fault

    - arbitraj efectuat de elevi prin rotatie

    'bser-vare

    sistematica

    !-!$ 1.3 Realizeazaactiuni motrice cugrad progresiv de

    complexitate sisolicitare la efort.

     (runcarea la cosdin dribling

    Intreceri

    - exersarea aruncarii la cos din dribling, formaglobala, cursiva sau fragmentara #pe " grupa

    valorice$

    - demonstratii

    - corectari individualizate

    - stafeta cu aruncarea la cos din dribling. eapreciaza cu un punct in plus executia corecta a

    pasului sarit si cu doua puncte cosul marcat

    - cate un arbitru la fiecare grupa

     (utoeva-luare

    !%-"( 1.3 Realizeazaactiuni motrice cugrad progresiv de

    complexitate sisolicitare la efort.

     (runcarea la cosdin dribling

    /arcajul sidemarcajul

    Intreceri

    - exersarea aruncarii la cos din dribling #globalsau fragmentar$ folosind exercitii pregatitoare

    #dupa caz$

    - demonstratii

    - exersarea marcajului normal si a demarcajuluicu aruncare la cos 3 contra " aparatorisemiactivi #se realizeaza sub forma de

    intrecere$

    - demonstratii

    - corectari

    'bser-vare siste-

    matica

    "-"! ".1 (plica procedeetehnice si actiunitactice insusite

    tructuri cuprinzand3-% procedee

    - exersarea structurii& pasa - deplasare - )ema la

    9

  • 8/17/2019 Plan Calendaristic Semestrial Pentru Însușirea Elementelor Din Baschet

    10/18

    respectand regulilecunoscute.

    tehnico-tactice

    !oc bilateral

    reprimire - oprire - aruncare la cos din dribling

    - joc bilateral la un cos, cu tema #marcaj -demarcaj$

    - respectarea regulilor de pasi si fault

    grupa

    ""-"$ ".1 (plica procedeetehnice si actiunitactice insusite

    respectand regulilecunoscute.

    tructuri variate,compuse din diferite

    succesiuni

    !oc bilateral

    - exersarea structurilor& prindere - aruncare lacos din dribling0 dribling - oprire - pivotare -

    aruncare la cos

    - joc bilateral 3x3 la un cos, cu tema& pivotareasi transmiterea oportuna a pasei0 aparareprompta, evitand contactul cu adversarul

    - arbitraje realizate de elevi prin rotatie

    )ema lagrupa

    "% ".1 (plica procedee

    tehnice si actiunitactice insusiterespectand regulile

    cunoscute.

    emarcajul si

    depasirea

    tructuri cuprinzandoprirea si pivotarea

    - exersarea demarcajului prin schimbare de

    directie si a patrunderii, in relatie de "x"

    - exersarea structurii& dribling - oprire - pivotare -pasa - demarcare - reprimirea mingii si

    aruncarea la cos

    - demonstratii

    - corectari

    - joc bilateral 3x3, %x% in conditii deautoarbitrare si autoorganizare

    'bser-

    vare siste-matica

    ") ".1 (plica procedeetehnice si actiunitactice insusite

    respectand regulilecunoscute.

    ribling variabil

    Patrunderea

     (runcarea la cosdin dribling

    Intreceri

    - exersarea driblingului cu intensitati variabile

    - pasa in doi din deplasare in prezenta unuiadversar 

    - patrundere si aruncare la cos din dribling

    - corectari diferentiate pentru atacanti siaparatori

    - joc bilateral x la doua cosuri cu tema&patrundere si aruncare la cos

    - arbitraj realizat de profesor 

    )ema lagrupa

    "&-#( "." e integreaza inactivitati de

    practicare a ramurilor de sport la nivelulclasei, scolii si in

    timpul liber 

    Pe parcursul a lectii activitatea vaavea o tematica

    comuna,cuprinzand

    efectuarea varianteioptionale de

    evaluare

    !oc bilateral

    - exersarea pe grupe valorice a uneia din cele 3variante stabilite prin sistemul de evaluare

    - sustinerea esalonata #la cerere$ a probei deevaluare pentru care a optat fiecare elev

    - prezentarea scalei de evaluare si a cerintelor atitudinale care concura la stabilirea notei

    - joc bilateral 3x3 sau x, respectand

    uma-tiva.

    10

  • 8/17/2019 Plan Calendaristic Semestrial Pentru Însușirea Elementelor Din Baschet

    11/18

    regulamentul de joc

    - concluzii asupra valorii rezultatelor inregistrate

    Clasa a V))-a

    Numar de lectii alocate: 33. Timp de exersare 25-0'Continuturi cuprinse in instruire:

    • pasa din deplasare cu o mana de la umar si cu pamantul

    • deplasari cu pasi adau!ati

    • oprirea si pi$otarea

    • aruncarea la cos din aler!are si din dri"lin!

    • miscarea in teren

    •  #oc "ilateral

    • marca#ul normal si a!resi$

    • deplasari cu pasi adau!ati

    • oprirea si pi$otarea

    • aruncarea la cos din saritura

    • apararea - demarca#ul -patrunderea -depasirea

    • actiuni colecti$e in atac si aparare

    Nr.lectiei

    COMPETENTE

    SPECIFICE

    Detalieri

     de

    continut

    Exemple de activitati de invatare Dozajorien-tativ

    Evaluare

    ! " # $ %

    -! 1.3 Realizeaza actiunimotrice cu structuri si

    eforturi variate

    Pasa din alergarecu 1-" maini

    riblingul alternativ

     (runcarea la cos

    din dribling

    - exersarea pasei cu doua maini si cu o mana dela umar, pasa cu pamantul

    - demonstratii

    - exersarea driblingului alternativ cu mana dreapta

    si stanga, cu intensitati variabile

    - exersarea aruncarii la cos din dribling

    - corectari individualizare

    - stafete cu aruncare la cos

    'bser-varesiste-matica

    " 1.3 Realizeaza actiunimotrice cu structuri si

    eforturi variate

     (runcarea la cosdin alergare si din

    dribling

    'prirea si pivotarea

    - exersarea aruncarii la cos din alergare, cu omana

    - exersarea aruncarii la cos din dribling

    'bser-varesiste-

    matica

    11

  • 8/17/2019 Plan Calendaristic Semestrial Pentru Însușirea Elementelor Din Baschet

    12/18

    !oc bilateral - demonstratii

    - corectari, si dupa caz, exersare descompusa aprocedeului

    - exersarea driblingului, opririi si pivotarii

    - corectari

    - joc bilateral 3x3, %x% la un cos, autoarbitraj

    - consiliere asigurata de profesor 

    # ".1 Integreazaprocedeele tehniceinvatate in actiuni

    tactice simple.

    Pasa cu o mana

     (runcarea la cosdin alergari si

    dribling

    !oc bilateral

    - exersarea structurii& pasa cu o mana, alergare,prindere si aruncare la cos din alergare. (celeasi

    cu aruncare la cos din dribling

    - exemplificari

    - corectari individualizate

    - joc %x% la un cos sau x la doua cosuri, cutema #aruncarea la cos din alergare si dribling$

    )ema lagrupa

    $-% ".1 Integreazaprocedeele tehniceinvatate in actiuni

    tactice simple.

    'prirea intr-un timpsi pivotarea

     (runcarea la cos depe loc

    !oc bilateral

    - exersarea structurii& dribling - oprire intr-un timp -pivotare - pasa - alergare - reprimire si aruncare la

    cos

    - exemplificari

    - corectari

    - exersarea aruncarii la cos de pe loc cu douamaini sau cu o mana, de la distante din unghiuri

    diferite

    - corectari individualizate

    - joc bilateral %x% la un cos cu tema& pivotarea

    'bser-varesiste-matica

    ) ".1 Integreazaprocedeele tehnice

    invatate in actiunitactice simple.

    Pasa din deplasare

     (runcare la cos

    /arcajul sidemarcajul

    !oc bilateral cutema

    - exersarea structurii& pase in doi din deplasare#cu una sau doua maini$ in prezenta unui adversar 

    semiactiv, aruncare de pe loc sau din dribling,urmat de recuperare

    - exemplificari

    - corectari

    - joc bilateral la doua cosuri cu tema& demarcajulsi marcajul normal

    - arbitraj efectuat de catre elevi prin rotatie

    )ema lagrupa

    &-' "." (plica eficientcunostintele si

    deprinderile insusite

    Pasarea mingii - exersarea structurii& pase in doi din alergare #cudoua maini cu o mana si cu pamantul$ in prezentaa " adversari semiactivi, demarcaj si aruncare la

    )ema lagrupa

    12

  • 8/17/2019 Plan Calendaristic Semestrial Pentru Însușirea Elementelor Din Baschet

    13/18

    in practicarea globalaa disciplinelor si a

    probelor sportive curespectarea

    principalelor reguli

     (runcarea la cos

    !oc bilateral cutema

    cos din dribling sau din saritura

    - joc bilateral x cu tema& apararea cu marcajagresiv, depasirea si patrunderea, aruncare la cos

    adecvata situatiei

    - respectarea regulilor de joc stabilite

    - arbitraj efectuat de profesor 

    (- "." (plica eficientcunostintele si

    deprinderile insusitein practicarea globala

    a disciplinelor si aprobelor sportive cu

    respectareaprincipalelor reguli

    Pasa urmata deschimbare directie

    !oc bilateral cutema

    - exersarea structurii& pasa in trei din deplasare,cu schimb de locuri, aruncare la cos si recuperare

    - demonstratii

    - corectari

    - joc bilateral %x% la un cos cu tema& aruncare lacos #precedeul adaptat situatiilor de joc$,

    recuperare, marcaj, agresiv, demarcajul,efectuarea a minimum % pase inaintea aruncarii lacos

    - respectarea regulilor de joc& pasi, fault, dubludribling

    - arbitraj realizat de elevi prin rotatie

    'bser-varesiste-matica

    ! "." (plica eficientcunostintele si

    deprinderile insusite

    in practicarea globalaa disciplinelor si aprobelor sportive cu

    respectareaprincipalelor reguli

    /arcajul sidemarcajul

    Pasa lunga cu omana

     (runcarea la cosadaptata situatiei de

     joc

    !oc bilateral

    - exersarea marcajului si demarcajului, in functiede situatiile de joc #leapsa in perechi$

    - exersarea demarcarii prin variatia ritmului dealergare si a driblingului

    - explicatii - demonstratii - corectari

    - exersarea pasei lungi cu o mana catre unpartener care alearga in viteza si aruncare la cos

    in prezenta unui adversar activ

    - joc bilateral x pe tot terenul cu tema& pasalunga, pasa cu pamantul, aruncarea la cos prin

    depasire si patrundere, aparare agresiva

    - respectarea regulilor de joc stabilite

    - arbitraj efectuat de profesor 

    )ema lagrupa

    "-$ "." (plica eficientcunostintele si

    deprinderile insusitein practicarea globala

    a disciplinelor si aprobelor sportive cu

    respectareaprincipalelor reguli

     (plicarea in jocbilateral a

    procedeelor siactiunilor tactice

    insusite#minicampionat intre

    subgrupe$

    chiparea potrivitconditiilor 

    atmosferice

    - exersarea aruncarilor la cos din procedeeoptionale

    - joc bilateral x cu aplicarea actiunilor tehnico-tactice de atac si aparare insusite

    - respectarea regulamentului de joc

    - arbitraj efectuat de catre elevi prin rotatie

     (utoeva-luare

    13

  • 8/17/2019 Plan Calendaristic Semestrial Pentru Însușirea Elementelor Din Baschet

    14/18

    #treninguri$ - consiliere asigurata de catre profesor  

    %-) ".1 Integreazaprocedeele tehniceinvatate in actiuni

    tactice simple.

    Pasa lunga cu omana de deasupraumarului si pasa cu

    pamantul

    eplasari specificein aparare #marcajul

    agresiv$

    Intreceri

    - exersarea pasei lungi catre un partener fix, cucresterea progresiva a distantei #contraatacul$

    - demonstratii

    - corectari

    - exersarea in perechi a pasei cu pamantul

    - exersarea marcajului normal si agresiv a jucatorului cu minge. e aplica in *jocuri scoala* la

    un panou

    - stafeta avand in componenta 3-% procedeetehnice

    - arbitrajul efectuat de profesor 

    'bser-varesiste-matica

    )ema lagrupa

    & ".1 Integreazaprocedeele tehniceinvatate in actiuni

    tactice simple.

    /arcajul,demarcajul si pasa

    cu pamantul

    epasireaadversarului candse afla in posesia

    mingii

    !oc bilateral cuforma

    - exersarea pasei, marcajului si demarcajului inperechi, in prezenta unui aparator fara aruncare la

    cos, apoi cu aruncare si actiune de recuperare

    - structura in relatie de 1x10 dribling, fenta dearuncare, pornire in dribling pe parte stanga a

    adversarului si aruncare la cos- joc %x% la un cos, aplicand structurile exersate in

    lectie

    'bser-varesiste-matica

    )ema lagrupa

    ' 1.3 Realizeaza actiunimotrice cu structuri si

    eforturi variate

     (runcarea la cosdin saritura si din

    dribling

    !oc bilateral

    - exersarea aruncarii la cos& aruncari de pe loc0dribling, orpire, aruncare la cos din saritura

    - demonstratii, corectari

    - efectuarea driblingului cu schimbari de directie,patrundere si aruncare la cos

    - joc x la " panouri

    - consiliere realizata de profesor 

    )ema lagrupa

    !(-!" 1.3 Realizeaza actiunimotrice cu structuri si

    eforturi variate

    ribling alternativ

    !oc bilateral

    - exersarea driblingului cu schimbare de directie sifenta de depasire #cu schimbarea bratului infunctie de actiunile adversarului$ urmat de

    aruncare la cos din saritura

    - depasirea prin dribling cu pivotare pe langaadversar, urmata de pasa sau aruncare la cos

    - joc 3x3, %x% cu tema& aplicarea in joc a actiuniide depasire in relatie cu coechipierii care se

    demarca

    'bser-varesiste-matica

    1

  • 8/17/2019 Plan Calendaristic Semestrial Pentru Însușirea Elementelor Din Baschet

    15/18

    - arbitraj efectuat de elevi, prin rotatie

    !#-!& ".1 Integreazaprocedeele tehniceinvatate in actiuni

    tactice simple.

    Pasa cu schimb delocuri si aruncarea

    la cos

    !oc bilateral

    - exersarea pasei in trei cu schimb de locuri siaruncare la cos, in prezenta unui adversar care

    executa presing

    - explicatii, corectari

    - joc bilateral x cu teme& marcaj la un adversar repartizat, demarcajul si aruncarea la cos in

    functie de actiunile adversarilor 

    - arbitraj realizat de elevi prin rotatie

     (utoeva-luare

    !'-"( "." (plica eficientcunostintele si

    deprinderile insusitein practicarea globala

    a disciplinelor si a

    probelor sportive curespectarea

    principalelor reguli

    tructuri de atac siaparare

    !oc bilateral

    - exersarea structurii x la un cos. ' echipa inatac, una in aparare. e executa in mod repetat

    actiuni specifice fazelor de joc. 2a fluierularbitrului, echipa din atac lasa mingea jos si se

    retrage in aparare, schimbandu-se rolurile

    - joc x la " cosuri

    - arbitraj si comentarii realizate de profesor 

    )ema laclasa

    "-"" "." (plica eficientcunostintele si

    deprinderile insusitein practicarea globala

    a disciplinelor si aprobelor sportive cu

    respectareaprincipalelor reguli

    Repetareaprocedeelor 

    tehnico-tacticepredate

    Prezentarea

    cerintelor pentruprobele de evaluare

    ustinereaesalonata #la

    cerere$ a probei deevaluare

    - exersarea izolata, sub aspect de incalzire, aprocedeelor de baza

    - constituirea grupelor valorice si exersareavariantei de evaluare pentru care au optat elevii.valuarea se face la cerere, pe parcursul lectiilor 

    - joc bilateral sub forma unui microcampionat alclasei

    - arbitraje realizate de catre elevii competenti,programati prin rotatie, consiliati de profesor 

    umativa

     

    Clasa a V)))-a

    Numar de lectii alocate: 20. Timp de exersare 30-0'Continuturi cuprinse in instruire:

    • pasa in trei cu scim"are de locuri

    • aruncarea la cos din dri"lin! si din saritura

    • patrundere depasire recuperare

    •  #oc "ilateral

    • apararea om la om

    • demarca# - patrundere

    • pasa de contraatac

    • marca#ul a!resi$

    • oprirea in unul si doi timpi urmata de pi$otare• da si du-te in atac - asezarea in atac in semicerc

    • scoaterea min!ii din dri"lin!

    15

  • 8/17/2019 Plan Calendaristic Semestrial Pentru Însușirea Elementelor Din Baschet

    16/18

    • recuperarea interceptia

    Nr.lectiei

    COMPETENTE

    SPECIFICE

    Detalieri

     de

    continut

    Exemple de activitati de invatare Dozajorien-tativ

    Evaluare

    ! " # $ %

    ".1 olosesteadecvat procedeeletehnice si actiuniletactice in conditii de

    intrecere

    Pasa cu una sidoua maini

    riblingul

    !oc bilateral

    - exersarea pasei cu una sau doua maini in trei cuschimb de locuri, in prezenta unui adversar 

    - exersarea driblingului variabil ca ritm de pe loc sicu schimbari de directie, alternativ cu mana

    dreapta si stanga

    - exersarea aruncarii la cos #procedeul preferat$

    - joc bilateral la un cos

    Predic-tiva

    ! ".1 olosesteadecvat procedeeletehnice si actiuniletactice in conditii de

    intrecere

    Pasa lunga decontraatac

     (runcare la cos

    !oc bilateral

    - exersarea structurii& pasa lunga pe contraataccatre doi jucatori care alearga pe tusele laterale.

    Primitorul arunca la cos din saritura sau dindribling in prezenta unui adversar 

    - demonstratii, corectari

    - joc bilateral x la doua cosuri, cu tema& pasa de

    contraatac

    - aplicarea regulamentului de joc

    'bser-varesiste-matica

    "-# ".1 olosesteadecvat procedeeletehnice si actiuniletactice in conditii de

    intrecere

    riblingul, oprireacu mingea si

    pivotarea

    !oc bilateral

    - exersarea structurii& dribling cu ocoliri deobstacole, alternativ cu mana dreapta si stanga,

    cu ritm de de executie diferit, urmat de pasalaterala, reprimire si oprire intr-un timp in fata unui

    adversar, pivotarea cu depasirea acestuia siaruncare la cos din dribling sau din saritura

    - demonstratii, corectari

    - joc bilateral la " cosuri, cu tema& oprirea,pivotarea si patrunderea

    - aplicarea regulamentului de joc

    - arbitraj efectuat de catre profesor 

    )ema lagrupa

    $ ".1 olosesteadecvat procedeeletehnice si actiuniletactice in conditii de

    intrecere

    riblingul variat,urmat de oprirea in

    unul si doi timpi

     (runcarea la cosdin saritura

    - exersarea structurii& dribling in fata unui aparator activ care urmareste interceptia, oprire, aruincare

    la cos din saritura #incercare de recuperare$impreuna cu adversarul

    - joc x la " cosuri, cu tema& aparare agresiva #in

    )ema lagrupa

    16

  • 8/17/2019 Plan Calendaristic Semestrial Pentru Însușirea Elementelor Din Baschet

    17/18

    !oc bilateral limita regulamentului$ - depasirea si patrundrea

    - arbitraj efectuat de elevi prin rotatie

    - interventii ale profesorului in anumite faze de joc

    - corectari

    %-' "." (plica eficientcunostintele si

    deprinderile insusitein practicarea globala

    a ramurelor siprobelor sportivem,

    cu respectarearegulamentului oficial

    Realizareaactiunilor specificepostului din echipa

    !oc bilateral

    - joc bilateral x in conditii regulamentare.Preocupari prioritare pentru aruncarea la cos prin

    procedeul adecvat situatiei de joc si aparareaagresiva la limita faultului

    - arbitraj realizat de elevi, prin rotatie

    - supravegherea jocului de catre profesor si, dupacaz, oprirea lui cu interventii privind organizarea

    acestuia

     (utoeva-luare

    ( ".1 olosesteadecvat procedeeletehnice si actiuniletactice in conditii de

    intrecere

    Pasa cu una sidoua maini

    coaterea mingiidin dribling

    !oc bilateral

    - exersarea structurilor& pasa in trei din deplasarecu schimb de locuri, aruncare la cos din saritura,

    urmata de recuperare

    - dribling si scoaterea mingii, realizat in perechi

    - demonstratii

    - corectari

    - joc bilateral 3x3 la un cos, cu tema& scoatereamingii din dribling #in limitele regulamentului$

    Predic-tiva

    #investi-gare$

    ".1 olosesteadecvat procedeeletehnice si actiuniletactice in conditii de

    intrecere

    4ontraatacul

    emarcajul

     (runcarea la cosdin alergare

    !oc bilateral

    - exersarea structurii& pasa lunga de contraatac -demarcaj - prinderea, dribling si aruncare la cos,

    in prezenta unui aparator activ

    - demonstratii

    - corectari

    - joc bilateral x u tema& contraatacul si aparareaom la om

    'bser-varesiste-matica

    ! ".1 olosesteadecvat procedeeletehnice si actiuniletactice in conditii de

    intrecere

    ribling - oprire -pivotare

     (runcare la cos -recuperare

     (pararea om la om

    !oc bilateral

    - exersarea structurii& dribling - oprire intr-un timp -pivotare - pasa la un partener demarcat -

    patrundere

    - aruncare la cos - urmarire la panou in vederearecuperarii

    - demonstratii, corectari

    - exersarea interceptiei

    - joc x la doua cosuri in conditii regulamnetare

    )ema lagrupa

    17

  • 8/17/2019 Plan Calendaristic Semestrial Pentru Însușirea Elementelor Din Baschet

    18/18

    - arbitraj efectuat de profesor 

    "-$ ".1 olosesteadecvat procedeeletehnice si actiuniletactice in conditii de

    intrecere

    ribling

    Pivotare

    Patrundere

     (runcare la cos dindribling

    Recuperare

    !oc bilateral

    - exersarea structurii& dribling cu variatii de ritm siocolire de jaloane, pasa, reprimire, oprire,

    pivotare, patrundere, aruncare la cos din dribling,recuperare

    - demonstratii, corectari

    - da si du-te

    - joc bilateral x cu tema& aplicarea procedeelor tehnice cuprinse in structura sus mentionata

    - aplicarea regulilor de joc& pasi, fault, dubludribling

    )ema lagrupa

    %-& ".1 oloseste

    adecvat procedeeletehnice si actiuniletactice in conditii de

    intrecere

     (runcare la cos

     (tacul la semicerc

     (pararea om la om

     (tac in semicerc

    !oc bilateral

    - exersarea aruncarii la cos prin procedeul

    preferat

    - exersarea apararii om la om, a atacului insemicerc, da si du-te

    - joc bilateral x cu tema& atac si aparare, curespectarea sarcinilor pe post. (plicarea

    regulamentului de joc

    - arbitraj realizat de profesor cu transmiterea unor corectari

    'bser-

    varesiste-matica

    ' ".1 olosesteadecvat procedeeletehnice si actiuniletactice in conditii de

    intrecere

    Prevederile tehnico-tactice necesare

    sustinerii probei deevaluare

    !oc bilateral

    - exersarea variantei de evaluare pe grupeconstituite in acest sens

    - joc bilateral x in conditii regulamentare

     (utoeva-luare

    !( "." (plica eficientcunostintele si

    deprinderile insusitein practicarea globala

    a ramurelor si

    probelor sportivem,cu respectarea

    regulamentului oficial

    !oc bilateralconcomitent cu

    sustinerea optionalaa probelor de

    evaluare

    - joc bilateral x in conditii regulamentare,arbitrat de elevi prin rotatie

    - sustinerea la cerere a evaluarii finale, potrivitprevederilor istemului 5ational colar de

    valuare

    - prezentarea scalei de evaluare

    umativa#la

    cerere$

    18