metodica jocurilor de echipa - baschet - an iii, sem ii - negrea valentin.pdf

8/14/2019 Metodica jocurilor de echipa - baschet - an III, sem II - negrea valentin.pdf

1/76

Cuprins

Metodica jocurilor de echip - Baschet5

Metodica jocurilor de echip - BaschetSemestrul II

CUPRINS

Unitatede

nvare

1

2

3

4

5

Titlul

INTRODUCERE

ARUNCAREA LA CO DIN DEPLASAREObiectivele Unitii de nvare Nr. 11.1. Aruncarea la co din dribling, cu o mn de sus1.2. Aruncarea la co din alergare cu o mn de sus

1.3. Aruncarea la co din sriturLucrare de verificare Unitate de nvare Nr. 1Rspunsuri i comentarii la ntrebrile din testele de autoevaluareBibliografie Unitate de nvare Nr. 1

TACTICA INDIVITUAL N ATACObiectivele Unitii de nvare Nr. 22.1. Aciunile tactice ofensiveLucrare de verificare Unitate de nvare Nr. 2Rspunsuri i comentarii la ntrebrile din testele de autoevaluareBibliografie Unitate de nvare Nr. 2

TACTICA INDIVITUAL N APRAREObiectivele Unitii de nvare Nr. 33.1. Marcajul normal i marcajul agresiv3.2. Urmrirea i recuperarea mingii n aprareLucrare de verificare Unitate de nvare Nr. 3Rspunsuri i comentarii la ntrebrile din testele de autoevaluareBibliografie Unitate de nvare Nr. 3

TACTICA COLECTIV N ATACObiectivele Unitii de nvare Nr. 4

4.1. Combinaiile tactice n atac4.2. Atacul n superioritate numericLucrare de verificare Unitate de nvare Nr. 4Rspunsuri i comentarii la ntrebrile din testele de autoevaluareBibliografie Unitate de nvare Nr. 4

TACTICA COLECTIV N APRAREObiectivele Unitii de nvare Nr. 55.1. Combinaiile tactice n aprare5.2. Aprarea n inferioritate numericLucrare de verificare Unitate de nvare Nr. 5Rspunsuri i comentarii la ntrebrile din testele de autoevaluareBibliografie Unitate de nvare Nr. 5

Pagina

8

9101011

12141414

151616181919

20212122232324

2526

2629303030

31323233343435


2/76

Cuprins


6

7

8

9

10

11

BAZELE TACTICII N ATAC partea IObiectivele Unitii de nvare Nr. 66.1. Principiile atacului6.2. Fazele atacului6.3. Factorii atacului

Lucrare de verificare Unitate de nvare Nr. 6Rspunsuri i comentarii la ntrebrile din testele de autoevaluareBibliografie Unitate de nvare Nr. 6

BAZELE TACTICII N ATAC partea a II-aObiectivele Unitii de nvare Nr. 77.1. Sisteme de atac7.2. ContraataculLucrare de verificare Unitate de nvare Nr. 7Rspunsuri i comentarii la ntrebrile din testele de autoevaluareBibliografie Unitate de nvare Nr. 7

BAZELE TACTICII N APRARE partea IObiectivele Unitii de nvare Nr. 88.1. Principiile aprrii8.2. Fazele aprrii8.3. Factorii aprriiLucrare de verificare Unitate de nvare Nr. 8Rspunsuri i comentarii la ntrebrile din testele de autoevaluareBibliografie Unitate de nvare Nr. 8

BAZELE TACTICII N APRARE partea a II-aObiectivele Unitii de nvare Nr. 99.1. Sisteme de aprare9.2. Aprarea mpotriva contraataculuiLucrare de verificare Unitate de nvare Nr. 9Rspunsuri i comentarii la ntrebrile din testele de autoevaluareBibliografie Unitate de nvare Nr. 9

REGULAMENTUL JOCULUI DE BASCHET partea IObiectivele Unitii denvare Nr. 1010.1. Terenul de joc i panoul

10.2. Mingea de joc10.3. Arbitrii i asistenii lor10.4. Echipele: juctori, antrenori, nlocuitori10.5. Timpul de jocLucrare de verificare Unitate de nvare Nr. 10Rspunsuri i comentarii la ntrebrile din testele de autoevaluareBibliografie Unitate de nvare Nr. 10

REGULAMENTUL JOCULUI DE BASCHET partea a II-aObiectivele Unitii de nvare Nr. 1111.1. nlocuirile de juctori i minutele de ntrerupere

11.2. Juctor afar din joc i minge afar din joc11.3. Co reuit i valoarea lui

3637373839

404040

41424244454546

4748484950515151

52535355565657

585959

62626364656566

676868

6969


3/76

Cuprins


12

11.4. Regula driblingului11.5. Regula pailorLucrare de verificare Unitate de nvare Nr. 11Rspunsuri i comentarii la ntrebrile din testele de autoevaluareBibliografie Unitate de nvare Nr. 11

REGULAMENTUL JOCULUI DE BASCHET partea a III-aObiectivele Unitii de nvare Nr. 1212.1. Angajarea ntre doi i situaii de angajare ntre doi12.2. Regula de 3, 5, 8 i 24 de secunde12.3. Minge ntoars n terenul din spate12.4. GreeliLucrare de verificare Unitate de nvare Nr. 12Rspunsuri i comentarii la ntrebrile din testele de autoevaluareBibliografie Unitate de nvare Nr. 12

BIBLIOGRAFIE

7070717272

737474757576787879

80


4/76

Introducere


Metodica jocurilor de echip BaschetSemestrul II

INTRODUCEREStimate student,

Numele meu este Negrea Valentin (n.1975), n prezent sunt lectoruniversitar, titular al Facultaii de Educaie Fizic i Sport din cadrulUniversitii Ovidius Constana. Sunt absolvent a Facultii deEducaie Fizic i Sport din cadrul Universitii Ovidius Constana(promoia 1999). Din 2009 sunt doctor n educaie fizic i sport, titlultezei de doctorat fiind Optimizarea pregtirii fizice integrate n

baschetul liceal. Sunt autor a numeroase lucrri de cercetare ndomeniul educaiei fizice i sportului, publicate la conferine tiinificenaionale i internaionale

Materialul este organizat n 12 uniti de nvare, fiecare din acesteuniti coninnd o parte de prezentare teoretic a subiectului tratat, o

parte de exerciii (teste de autoevaluare), rezolvrile acestora i o lucrarede verificare final. Testele de autoevaluare ajut la fixarea cunotinelordobndite n fiecare unitate de nvare i permit evaluarea continu acursantului. Lucrrile de verificare reprezint o evaluare final lasfritul fiecrei etape de nvare, prin care se urmrete determinarea

gradului de nsuire de ctre dumneavoastr a conceptelor, tehnicilor,metodelor, etc. prezentate anterior. Rspunsurile pe care le formulai vorfi transmise prin e-mail la adresa [email protected] a fiverificate i comentate.

Lucrarea pe care o redactaii i pe care o trimitei tutorelui trebuie sconin pe prima pagindenumirea cursului Metodica jocului de echip

Baschet, numele i prenumele dumneavoastr i adresa de e-mail pecare o avei. Pentru o just identificare a lucrrii este de dorit ca pefiecare pagin s inserai numele i prenumele dumneavoastr.

Rspunsurile trebuie s fie clar formulate, n limita posibilitilor fiindrecomandabil utilizarea unui procesator de texte. n medie rspunsurilear trebui s se ntind pe o jumtate de pagin, putnd exista formulrimai lungi sau mai scurte funcie de subiectul tratat. ntre dou rspunsurisuccesive este necesar a fi lsat un spaiu de 5-6 cm pentru eventualecomentarii din partea tutorelui.

Ponderea acestor lucrri de evaluare n totalul notei de examen este de30%, restul de 70% fiind constituit de examenul propriu-zis.

Succes !

Lect. univ. dr. NEGREA Valentin
mailto:[email protected]:[email protected]:[email protected]


5/76

Aruncarea la co din deplasare


Unitate de nvare Nr. 1

ARUNCAREA LA CO DIN DEPLASARE

Cuprins Pagina

Obiectivele Unitii de nvare Nr. 1.................................................................................... 10

1.1. Aruncarea la co din driblingcu o mn de sus.............................................................. 101.2. Aruncarea la co din alergare cu o mn de sus.............................................................. 11

1.3. Aruncarea la co din sritur........................................................................................... 12

Lucrare de verificare Unitate de nvare Nr. 1..................................................................... 14

Rspunsuri i comentarii la ntrebrile din testele de autoevaluare....................................... 14

Bibliografie Unitate de nvare Nr. 1.................................................................................... 14


6/76



OBIECTIVELE Unitii de nvare Nr. 1

Principalele obiective ale Unitii de nvare Nr. 1 sunt:

Descrierea aruncrii la co din dribling, din alergare i din sritur. Evidenierea greelilor de execuie care pot aprea n nvarea acestor

procedee.

1.1. Aruncarea la co din driblingcu o mn de sus

Descriere

Greeli deexecuie

Utilizaretactic

Metodicanvrii

aruncrii la codin dribling

Juctorul, aflat n alergare i driblnd mingea, va da un impuls mai puternicmingii la ultima btaie a acesteia n sol, pentru a avea posibilitatea sefectueze o pire mai lung (cu piciorul de pe partea minii de aruncare)dect cea normal din timpul alergrii. Aceasta permite ca mingea s fie

mai uor prins cu dou mini i adus la piept. Alergarea este continuatcu a doua pire pe cellalt picior, care ia contactul cu solul, avnd rolul dea bloca i frna viteza de translaie, transformnd-o n for de ridicare nsritur. Desprinderea de sol este ajutat i prin pendularea dinapoi sprenainte i n sus a genunchiului celuilalt picior, cu ducerea coapsei acestuia

pn la orizontal (Predescu T., 2005).Aruncarea la co este executat n punctul maxim al sriturii, corpul fiindntins, braul orientat pe direcia aruncrii. Aterizarea se face pe ambele

picioare i, pe ct posibil, ct mai aproape de locul de desprindere nsritur.

nu se respect regula pailor; insuficienta pendulare a genunchiului de pe partea braului de aruncare

(sau chiar deloc); braul de aruncare nu se ntinde complet; aterizarea pe un singur picior datorit faptului c nu se extinde complet

corpul n timpul zborului; slaba coordonare dintre lucrul picioarelor i a braului de aruncare; paii se execut prea lungi (n special cel de-al doilea pas) ceea ce nu

permite o desprindere corespunztoare (pe vertical); aterizarea prea departe de locul de desprindere;Acest procedeu este folsit ca finalizare din apropierea coului, ca urmare aunor aciuni tactice individuale cum sunt depirea sau aruncarea pecontraatac.

1. Exerciii imitative fr minge: alergare, desprindere pe un picior, lovireacu palma minii opuse piciorului de impuls a unui obiect suspendat(plasa coului, panoul, etc.);

2. Imitarea tehnicii de execuie a aruncarii la co din alergare: celedoupiri (cu simularea prinderii mingii pe prima pire), desprindere nsritur, imitarea micrii de aruncare la co, aterizare pe ambele

picioare;3. Din apropierea coului (la 1 2 m) n unghi de 45 fa de panou, cu


7/76



mingea inut n priz asimetric cu dou mini, se execut pire pepiciorul stng, desprindere n sritur i aruncare la co;

4. Acelai lucru, plecnd de pe loc de la o distan de 2,5 m de co,executarea unei piri pe piciorul drept, apoi pe stngul, desprindere nsritur, aruncare i aterizare simultan pe ambele picioare;

5. Se mrete apoi distana de la care se pleaca (3 m de cos). Pind pepiciorul stng se execut un singur dribling dup care pe pirea pepiciorul drept se prinde mingea, pire pe piciorul stng, desprindere nsritur i aruncare la co;

6. Acelai lucru, cu execuia din alergare a mai multor driblinguri;7. Pas, alergare, reprimirea mingii, dribling cu aruncare la co;8. Dribling, pas, alergare, reprimirea mingii, dribling cu aruncare la co;9. Dribling, pas, alergare, reprimirea mingii, oprire, pivotare, dribling cu

aruncare la co.

Test de autoevaluare 1.1. Scriei rspunsul n spaiul liber din chenar.Precizai care este principala greeal tehnicde execuie a aruncrii la co

din alergare.

Rspunsul la test se gsete la pagina 10.

1.2. Aruncarea la co din alergare cu o mn de sus

Descriere

Greeli deexecuie

Utilizare tactic

Aruncarea la co din alergare se execut, ca procedeu, identic celeidescrise mai nainte, cu singura deosebire c mingea i este pasatjuctorului care urmeaz s finalizeze. Acesta, n alergare, i coordoneazn aa fel paii, ca momentul de prindere a mingii s coincid cu o pireceva mai lung dect n mod obinuit, pe piciorul mini de aruncare. ntimpul zborului se execut prinderea mingii cu dou mini, dup care esteadus n dreptul pieptului. De aici, succesiunea complexului de micri

pire mai scurt pe piciorul de btaie timp n care privirea se ndreaptspre co, btaia, desprinderea, zborul, aruncarea propriu-zis i aterizarea

este identic celui descris la aruncarea la co din dribling (Predescu T.,2005).

nu se respect regula pailor, juctorul executnd mai mult de doupiri cu mingea n mn;

genunchiul de pe partea braului de aruncare nu este pendulatcorespunzator, determinnd o foarte mic nlime n sritur;

braul de aruncare nu se ntinde complet, iar palma nu imprim mingiiacel impuls final, prin flexia palmar a articulaiei pumnului;

slaba coordonare dintre lucrul picioarelor i al braului de aruncaredetermin o aterizare dezechilibrat i pe un singur picior.

Aruncarea la co din alergare este folosit ca finalizare din apropiereacoului sau de la distane mici fa de acesta, ca urmare a unor actiunitactice individuale (depire, ptrundere, superioritate numeric n


8/76



Metodicanvrii aruncrii

la co din

alergare

contraatac etc.) sau colective (combinaii de 2 i 3 juctori, realizate ncadrul sistemului ofensiv al echipei).

1. De pe loc pire pe piciorul stng (pentru dreptaci), desprindere isimularea aruncrii la co;

2. Se mrete distana (2 3 m fa de co), pire pe dreptul, simulareaprinderii mingii, pire pe stngul cu desprindere i simularea aruncriila co;

3. Pentru obinuirea cu lungimea pailor se aeaz pe podea un obiect.Aleargare, executarea pailor de aruncare cu dreptul peste obiectul de

pe sol (o pire mai lunga), pire pe piciorul stng, desprindere isimularea aruncrii la co;

4. Toate exerciiile de mai sus se vor executa cu minge;5. Din unghi de 45 fa de panou aleargare spre co. n partea dreapt,

aproape de panou se afl profesorul care n momentul pirii pepiciorul drept le ofer mingea, executarea pirii pe stngul,desprindere i aruncare la co;

6. Acelai exerciiu ca mai sus cu singura deosebire c mingea este uoraruncat de ctre profesor;

7. n formaie de coloan pe un rnd, pas ctre profesor (care se afl ncolul terenului), executarea unei schimbri de direcie, primireamingii i executarea aruncrii la co din alergare;

8. Dribling, pas, alergare, reprimirea mingii, aruncare la co dinalergare;

9. Pase n doi cu ncruciare i aruncare la co din alergare.Test de autoevaluare 1.2. Scriei rspunsul n spaiul liber din chenar.Precizai pe cepicior se realizeaz desprinderea pentru aruncarea la codin alergare n raport cu braul de aruncare.


1.3. Aruncarea la co din alergare

Descriere Aruncarea la co din sritur reprezint cel mai utilizat procedeu definalizare n jocul de baschet. Juctorul aflat n alergare sau dribling icoordoneaz paii astfel nct n momentul prinderii mingii el s fie nuoar sritur. Btaia se execut simultan pe ambele picioare princontinuarea rulrii clci-talp-vrf, pentru a realiza o sritur ct maiechilibrat i nalt. Desprinderea de sol se face ct mai aproape devertical prin impulsia puternic realizat din vrfurile picioarelor, caurmare a extinderii articulaiilor trenului inferior, coordonate simultan.Corpul rmne ct mai echilibrat vertical, micarea fiind coordonat cucea a braelor care ncep aruncarea propriu-zis. Finalizarea aruncrii se vaefestua n punctul maxim al sriturii atunci cnd se realizeaz un moment

de plutire. Aterizarea se face n mod obinuit pe ambele picioare (PredescuT., 2005).


9/76



Greeli deexecuie

Utilizaretactic

Metodicanvrii

aruncrii la codin sritur

desprinderea n sritur se realizeazdezechilibrat; sritura nu se realizeaz pe vertical; aruncarea din sritur se efectueaz n cdere, dup atingerea

momentului de plutire.Aruncarea la co din sritur este utilizat de toi juctorii de baschet,inclusiv de pivoi, pentru execuia de la orice distan a aruncrii la co.

Este folosit att mpotriva aprrilor om la om ct i mpotriva aprrilorn zon.

1. Sritura de pe loc cu imitarea aruncrii la co din sritur;2. Alergare, oprire ntr-un timp i sritur cu imitarea aruncrii la co din

sritur;3. De pe loc, desprindere n sritur i aruncare la co din apropiere (2 m)

din unghi de 45 fa de panou (se va insista ca momentul de aruncares coincid cu atingerea punctului maxim al sriturii);

4. Aruncarea mingii n sus i nainte, alergare, prindere, oprire ntr-untimp, desprindere n sritur i aruncare la co din apropiere (2 m) din

sritur;5. Dribling, oprire ntr-un timp, desprindere n sritur i aruncare la co

din sritur;6. Mrirea distanei de aruncare (3 5 m) fa de panou i n unghiuri

diferite;7. Pas, alergare, reprimirea mingii, oprire ntr-un timp i aruncare la co

din sritur;8. Dribling, pas, alergare, reprimirea mingii, oprire ntr-un timp i

aruncare la co din sritur.

Test de autoevaluare 1.3.

Scriei rspunsul n spaiul liber din chenar.Precizai cum se realizeaz desprinderea n cazul aruncrii la co dinsritur.


n loc derezumat

Am ajuns la sfritul Unitii de nvare Nr. 1.

V recomand s facei o recapitulare a principalelor subiecte prezentate naceast unitate i s revizuii obiectivele precizate la nceput.

Este timpul pentru ntocmirea Lucrrii de verificare Unitate de nvareNr. 1 pe care urmeaz s o transmitei tutorelui.


10/76



Lucrare de verificare Unitate de nvare Nr. 1

Prezentai diferenele dintre cele 3 procedee tehnice de aruncare la co.

Rspunsurile i comentariile la testele de autoevaluare

Rspuns 1.1Principala greeal tehnic la executarea aruncrii la co din driblingoreprezint nerespectarea regulii pailor.

Rspuns 1.2

Desprinderea pentru aruncarea la co din alergare (ca i la cea din dribling)se realizeaz pe piciorul opus braului de aruncare.

Rspuns 1.3Desprinderea de sol se face ct mai aproape de vertical, btaiaexecutndu-se simultan pe ambele picioare pentru a realiza o sritur ctmai echilibrat i nalt.

Bibliografie Unitate de nvare Nr. 1

1. Fleancu, J.L., Ciorb, C., (2001) Baschetul la 8-12 ani, Garuda Art,Chiinu.

2. Predescu, T., Negulescu, C., (1994) Curs de baschet. Specializare III,ANEFS, Bucureti.

3. Predescu, T., Negulescu, C., (1998) Curs de baschet. Specializare IV,ANEFS, Bucureti.

4. Predescu, T., Ghiescu, G., (2001) Baschet. Pregtirea echipelor deperforman, Semne, Bucureti.

5. Predescu T., Grdinaru, C.Baschet. Tehnic. Tactic,Universitateade Vest, Timioara,2005.

6. Vasilescu, L., (1998) Baschet. Curs de specializare, FundaiaRomnia de Mine, Bucureti.


11/76

Tactica individual n atac



TACTICA INDIVIDUAL N ATAC

Cuprins Pagina

Obiectivele Unitii de nvare Nr. 2 16

2.1 Aciunile tactice ofensive............................... 16

a) Demarcajul individual................................................................................................b) Ieirea la minge..........................................................................................................c) Poziia triplei ameninri............................................................................................d) Ptrunderea ................................................................................................................e) Depirea ...................................................................................................................f) Urmrirea i recuperarea la panou .............................................................................

16

16

16

17

17

17

Lucrare de verificare Unitate de nvare Nr. 2...... 18

Rspunsuri i comentarii la testele de autoevaluare................................... 19

Bibliografie Unitate de nvare Nr. 2 19


12/76





Cunoaterea aciunilor tactice individuale ofensive n jocul baschet. Cunoaterea modului de utilizare a aciunilor tacticeindividuale

ofensive.

2.1. Aciunile tactice ofensive

Demarcajulindividual

Ieirea laminge

Poziia tripleiameninri

Principalele aciuni tactice individuale ofensive sunt (Predescu T., 2005):

demarcajul individual; ieirea la minge; poziia triplei ameninri; ptrunderea; depirea; urmrirea i recuperarea la panou.Demarcajul individual reprezint aciunea de tactic individual folositmpotriva aprrilor om la om, prin care un atacant caut s scape de submarcajul aprtorului direct folosind mijloace personale, n scopul de a

putea primi mingea i efectua aciuni ofensive. n demarcajul individual,

atacantul folosete o gam variat de procedee tehnice: porniri brute,plecri false, alergri cu schimbri de ritm, de direcie, piruete, opririle,fentele.Indiferent de mijloacele folosite, demarcajul individual efectuat n scopul

primirii mingii i n funcie de poziia din teren unde este efectuat, dedirecia pasei, precum i de poziia i plasamentul aprtorului, poate fimprit n: demarcaj lateral prin care atacantul execut aciunea de ieire laminge; demarcaj n adncime cu direcie spre co prin care atacantul executaciunea de ptrndere.

Ieirea la minge reprezint o aciune tactic de demarcaj lateral efectuat deatacant cu scopul de a scp pentru un moment de sub supraveghereaapttorului direct, n vederea primirii mingii de la un coechipier. Este ovariant de demarcaj care a devenit de sine stttoare dat fiind succesiuneamijloacelor care o compun i anume: fent de plecare sau schimbare de direcie efectuat din alergare; prinderea mingii concomitent cu oprire i pivotare.Poziia triplei ameninri reprezint un moment tactic important n care segsete atacantul intrat n posesia mingii al crui potenial ofensiv rmneintact (el va putea s arunce la co, s plece n driblind sau s paseze), lucrucare, pentru aprtor, reprezint o ameninare permanent.


13/76


14/76



n loc derezumat





Prezentai n maxim o paginconinutul tacticii individuale din jocul debaschet.

Aciunea ofensiv de urmrire i recuperare a mingii la panou se realizeazde obicei de juctorii care se afl n plan cel mai apropiat de co acetiafiind de regul pivoii sau extremele.n caz de reuit a acestei aciuni atacantul poate s realizeze finalizarea prinvoleibolare sau aruncare din sritur sau s paseze, echipa avnd astfel

posibilitatea efecturii unui nou atac.

Recuperarea ofensiv este mult mai greu de realizat comparativ cu ceadefensiv. Ea presupune obinerea primului plan fa de co n disputa cuaprtorul care, prin poziia lui defensiv este de la nceput avantajatgsindu-se ntre atacant i co.

Test de autoevaluare 2.1 Scriei rspunsul nspaiul liber din chenar.Precizaideosebirile i asemnrile dintre aciunile tactice ofensive

ptrunderea i depirea.



15/76




Rspuns 2.1Ptrunderea sau demarcajul n adncime reprezint aciunea tacticindividual efectuat de atacantul fr minge care caut s-i depeasc

aprtorul direct i s strgung aprarea, cu direcia spre co. Atacantulcare execut ptrunderea are posibilitatea de a primi mingea printr-o passe poziie viitoare.Depirea reprezint aciunea tactic individual prin care atacantul cuminge folosete un ansamblu de procedee i mijloace cu ajutorul crora sedemarc i folosind driblingul, finalizeaz sau paseaz unui coechipier.Plecarea n dribling trebuie fcut ct mai rapid i necesit o tehniccorect pentru a evita comiterea abaterii de pai.



2. Nunu, L., (2001) Mic ndrumar metodic pentru nvarea jocului debaschet, Tipoalex, Alexandria.


4. Predescu, T., Grdinaru, C., (2005) Baschet. Tehnic. Tactic,Universitatea de Vest, Timioara.

5. Vasilescu, L., (1998) Baschet. Curs de specializare, Fundaia Romniade Mine, Bucureti.


16/76


17/76


18/76

Tactica individual n aprare


mai sunt puine secunde pn la expirarea atacului).Aceast variant de marcaj reprezint mijlocul de baz prin care serealizeaz aprrile agresive: presingul pe jumtate i pe tot terenul, zona

presing, etc.

Test de autoevaluare 3.1 Scriei rspunsul n spaiul liber din chenar.

Menionai elementele definitorii ale marcajului normal i a celui agresiv.


3.2 Urmrirea i recuperarea mingii n aprare

Descriere

Reprezint aciunea tactic individual prin care aprtorul caut s intren posesia mingii n urma unei aruncri nereuite efectuat de un atacant,dintr-o aciune de joc. Aceast aciune se realizeaz ntotdeauna deaprtorii care se gsesc cel mai aproape de propriul panou (Predescu T.).

Aceast aciune este alctuit din mai multe faze:pirueta prin care aprtorul realizeaz nchiderea culoarului deurmrire al adversarului direct i obinerea unui plasament n primul planfa de co i adversar;sritura;prinderea sau pasarea prin voleibolare la un coechipier a mingiirebondate din inel sau panou.Pe durata acestei aciuni i pn la efectuarea sriturii, aprtorul(acionnd cu spatele la aprtorul direct) va trebui s-l controleze peacesta, atingdu-l cu degetele pe tricou sau ort. Poziia mai joas, cumrirea poligonului de susinere prin deprtarea picioarelor i deprtareacoatelor, reprezint elemente de realizare a blocajului defensiv i totodatde elan n sritur pentru recuperarea mingii.Sritura propriu-zis nu trebuie s fie numai nalt ci ea trebuie efectuatcu corpul i braele uor aplecate spre nainte i cu picioarele uordeprtate. Aceast poziie n sritur nu va da posibilitatea adversarului srecupereze mingea din spate chiar dac are o sritur mai nalt.n momentul maxim al sriturii, prinderea mingii va trebui s se fac cuambele mini pentru a realiza o inere ct mai ferm. Mingea astfelrecuperat trebuie bine protejat, cu coatele deprtate i chiar executndmicri sus-jos sau n lateral, de schimbare a poziiei de inere, att ntimpul sriturii ct i n momentul aterizrii.

Aterizarea este bine s se realizeze pe ambele picioare, cu umeriiorientaictre direcia eventualei pase pentru a favoriza efectuarea ct mai rapid aprimei pase.


19/76



Test de autoevaluare 3.2 Scriei rspunsul n spaiul liber din chenar.Menionai succesiunea fazelor care alctuiesc aciunea de urmrire irecuperare defensiv.

Rspunsul la test se gsete la pagina .

n loc derezumat





Prezentai n maxim dou pagini modalitile de deplasare n teren din

jocul de baschet.


Rspuns 3.1Marcajul normal reprezint aciunea tactic individual defensiv princare un aprtor, folosind procedeele tehnice specifice i deplasare nteren, caut, n limita regulamentului, s mpiedice aciunile ofensiveefectuate de atacantul direct n scopul demarcrii lui.

Marcajul agresiv reprezint varianta cea mai activ de efectuare aaciunilor tactice defensive de marcaj i se caracterizeaz prin micorareadistanei de marcaj pn la limitele ei regulamentare. Aciunea tactic demarcaj devine agresiv prin activarea jocului de brae i picioare,aprtorul ncercnd s micoreze la maximum posibilitile adversaruluisu de a se demarca i a intra n posesia mingii.Rspuns 3.2pirueta prin care aprtorul realizeaz nchiderea culoarului deurmrire al adversarului direct i obinerea unui plasament n primul planfa de co i adversar;sritura;prinderea sau pasarea prin voleibolare la un coechipier a mingiirebondate din inel sau panou.


20/76





2. Nunu, L., (2001) Mic ndrumar metodic pentru nvarea jocului debaschet, Tipoalex, Alexandria.3. Predescu, T., Ghiescu, G., (2001) Baschet. Pregtirea echipelor deperforman, Semne, Bucureti.


5. Vasilescu, L., (1998) Baschet. Curs de specializare, Fundaia Romniade Mine, Bucureti.


21/76

Tactica colectiv n atac



TEHNICA COLECTIV N ATAC

Cuprins Pagina


4.1 Combinaile tactice n atac .......... 26

4.2 Atacul n superioritate numeric ..................................................................................... 29

Lucrare de verificare Unitate de nvare Nr. 4.......................................... 30

Rspunsuri i comentarii la testele de autoevaluare ..........


30

30


22/76





Cunoaterea combinaiilor tactice ofensive utilizate n jocul de baschet. Cunoaterea situaiilor de atac n superioritate numeric.

4.1 Combinaiile tactice n atac

D i du-te

ncruciareasimpl

Este o combinaie tactic fundamental de atac desfurat ntre doijuctori. Ea poate fi integrat n orice sistem de circulaie ofensiv. Astfel,juctorul care paseaz ptrunde n mod sistematic spre co n scopulrealizrii unei aciuni de aruncare la co (Predescu T., 2005).

Descriere: Juctorul aflat n posesia mingii o va pasa unui coechipierapropiat, dup care execut o aciune de demarcaj individual cu direciaspre co. Realizeaz astfel o ptrundere pentru a reprimi mingea i ancerca s arunce la co (diagrama nr. 1).

Diagrama nr. 1

Utilizare tactic este folosit n mod special mpotriva aprrilorindividuale, mai ales a celor agresive. Aceast combinaie este folosit impotriva aprrilor n zon, pentru a realiza depirea numeric pe

anumite zone.

Reprezint combinaia tactic fundamental, din care rezult demarcajulunui atacant prin interpunerea n drumul aprtorului acestuia a unui cupluatacant-aprtor care creeaz pentru moment aa numitul paravan.

Descriere: ncruciarea simpl se realizeaz ntre doi atacani, juctorulaflat n posesia mingii, driblnd ctre partenerul su i interpunndu-sentre acesta i adversarul lui. Din dribling sau executnd o oprire i

pivotare defensiv, i paseaz mingea partenerului de combinaie acestacontinund aciunea de ncruciare prin efectuerea unei ptrunderi n

dribling spre co pentru a finaliza.


23/76


24/76



Blocajul iieirea din

blocaj

Reprezint combinaia tactic fundamental care se desfoar cuparticiparea a doi atacani. Unul execut blocajul, barnd temporar drumulprobabil de deplasare al aprtorului unui coechipier i respectivcoechipierul , aflat sau nu n posesia mingii, care este beneficiarul

blocajului, n urma cruia el poate aciana printr-o depire sau aruncare laco sau se poate demarca.

Execuia blocajului presupune o poziie static din partea executantului iimpune aprtorului s-l ocoleasc pentru a-i urmri adversarul direct.

Diagrama 5

Diagrama 6

Decriere: Juctorul (nr. 2) care execut blocajul trebuie s aib o poziiestatic i s se aeze astfel nct s nu provoace contact cu aprtorul

juctorului nr.1. Juctorul care beneficiaz de blocaj (nr. 1) va sesizadirecia prin care poate valorifica blocajul i iniiaz o aciune de depire

prin exterior. Fiind eliberat de marcajul adversarului su el are douvariante: s finalizeze singur aciunea dac aprtorii nu fac schimb de adversari(diagrama nr. 5); s angajeze juctorul care a efectuat blocajul dac aprtorii fac schimbde adversari (diagrama nr. 6).Ieirea din blocaj reprezint o continuoare a blocajului, mai ales dacaprtorii rspund printr-o micare defensiv de schimb de adversari.Scopul acestei ieiri din blocaj este acela de a dubla aciunea ofensivefectuat de atacantul al crui aprtor a fost blocat. Ieirea din blocaj se vaface n mod obligatoriu cu faa ctre coechipier.

Utilizare tactic se poate adapta uor oricrui sistem de atac fiind folositla toate nivelele de pregtire.


25/76


26/76



Test de autoevaluare 4.2 Scriei rspunsul n spaiul liber din chenar.Precizai care sunt principalele elemente tehnice i aciuni individuale pecare trebuie s le cunosc juctorii de baschet pentru realizarea atacului nsuperioritate numeric.

Rspunsul la test se gsete la pagina29.

n loc derezumat



Este timpul pentru ntocmirea Lucrrii de verificare Unitate de nvare Nr.4 pe care urmeaz so transmitei tutorelui.


Prezentai n maxim dou pagini elementele definitorii ale combinaiilortactice ofensive.

Rspunsurile i comentariile la testele de autoevaluareRspuns 4.1Combinaiiletactice ofensive din jocul de baschet sunt: d i du-te; ncruciarea simpl; ncruciarea dubl; blocaj i ieirea din blocaj.

Rspuns 4.2Principalele elemente tehnice utilizate n situaiile de superioritatenumeric n atac sunt: driblingul, pasa i aruncarea la co din alergare i

sritur; integrate n aciunile individuale solicitate: demarcaj, depire,ptrundere, dublaj i finalizare n condiiile jocului de relaie ce precedefinalizarea contraatacului.

Bibliografie Unitate de nvare Nr. 41. Fleancu, J.L., Ciorb, C., (2001) Baschetul la 8-12 ani, Garuda Art,

Chiinu.2. Predescu, T., Ghiescu, G., (2001) Baschet. Pregtirea echipelor de

performan, Semne, Bucureti.3. Predescu, T., Grdinaru, C., (2005) Baschet. Tehnic. Tactic,

Universitatea de Vest, Timioara.4. Vasilescu, L., (1998) Baschet. Curs de specializare, Fundaia Romnia

de Mine, Bucureti.


27/76


28/76

Tactica colectiv n aprare




Cunoaterea combinaiilor tactice defensive utilizate n jocul de baschet. Cunoaterea situaiilor de aprare n inferioritate numeric, a

modalitilor de plasare i acionare a aprtorilor n aceste faze.

5.1 Combinaiile tactice n aprare

nchidereaculoarului deptrundere

Alunecarea

Flotarea

Aglomerarea

Combinaia tactic n aprare constituie o coordonare a aciunilorindividuale a 2 sau 3 aprtori, n scopul realizrii unui marcaj ct maieficient n scopul rectigrii mingii (Predescu T., 1994).

Reprezint aciunea tactic prin intermediul creia doi aprtoricolaboreaz n vederea anihilrii unei eventuale aciuni ofensive dedepire sau a unei combinaii de d i du-te. Reprezint aciunea tacticfundamental care este folosit n oricare form de aprare, indiferent denivelul tehnico-tactic al echipei.Descriere: Doi aprtori care au plasamentul cel mai apropiat decoechipierul lor care-l marcheaz pe omul cu minge, se vor plasa n afaraaxei adversar-co, apropiindu-se i micornd distana fa de acesta.Sarcina lor const n nchiderea culoarului ctre co i de dublare amarcajului realizat de aprtorul direct.

Ca urmare a circulaiilor ofensive ale atacanilor, desfurat pe suprafarelativ mic a terenului, apar aglomerri care stnjenesc circulaiaaprtorilor, determinnd ntrzieri n efectuarea marcajului.Pentru a evita aceste situaii, pe care atacantul demarcat le poate folosichiar i pentru o eventual finalizare, aprtorii trebuie s foloseascalunecarea. Ea reprezint aciunea tactic dintre doi juctori prin care unaprtor i ajut coechipierul, lsndu-i drum liber de deplasare nurmrirea adversarului direct. Prioritate n aciunea de alunecare areaprtorulal crui atacant are mingea.

Flotarea se realizeaz prin retragerea temporar a aprtorului de laadversarul su direct (dac acesta nu are mingea) n vederea ntririiaprrii unei suprafee de joc n care se poate concentra atacul advers,datorat prezenei unui atacant periculos, fie prin nlimea lui, fie prinnivelul pregtirii lui tehnico-tactice.Exemplu: Aprtorul extremei va flota ctre juctorul pivot n momentulcnd acesta va primi mingea n scopul stnjenirii jocului acestuia. nmomentul n care atacantul su direct va primi mingea el va reveni rapid nmarcaj la acesta.

Este o combinaie tactic defensiv care se aseamn cu flotarea, n careaprtorii a doi sau trei atacani, i urmresc permanent, ns de la odistan mult mrit, adversarii direci n deplasrile lor, fr a prsi o


29/76



zon bine determinat din apropierea coului, n scopul ntririi aprriiacestei zone.Ori de cte ori adversarul direct al unuia dintre aceti aprtori careexecut aciunea de aglomerare, ptrunde n suprafaa din apropiereacoului, el este preluat n marcaj activ de aprtorul su.

Test de autoevaluare 5.1 Scriei rspunsul n spaiul liber din chenar.Precizai care sunt combinaiile tactice defensive din jocul de baschet.

Rspunsulla test se gsete la pagina 32.

5.2 Aprarea n inferioritate numeric

Un aprtorcontra a doi

atacani

Doi aprtorimpotriva atrei atacani

Aprarea n inferioritate numeric reprezint situaia tactic din timpuljocului n care aprarea unei echipe este surprins de atacul n superioritatenumeric realizat printr-un contaatac al adversarilor (Predescu T., 1994).Sarcina de baz a aprrii o reprezint aprarea coului, concomitent cuntrzierea aciunii de finalizare a contraatacului advers, n scopul stabiliriiunui echilibru numeric prin retragerea rapid a coechipierilor.Situaiile cele mai frecvente sunt:

Plasamentul se face ntre cei doi atacani cu o oarecare pondere spre cel cuminge. Aprtorul are tendina de retragere n zona din apropierea couluifolosind ca mijloace de derutare a adversarilor: ieiri false la juctorul cu minge; retrageri rapide la juctorul fr minge; fente i ncercri de intercepie.n momentul n care atacantul cu minge intr n zona de periculozitate acoului, aprtorul are obligaia de a-l prelua definitiv n marcaj, folosindca mijloace: scoaterea mingii din dribling; oprirea din dribling a adversarului; capacul; greeala personal dac situaia tactic o impune.Cei doi aprtorise vor retrage n apropierea coului folosind mijloace desimulare a marcajului la juctorul cu minge.Plasamentul se face pe planuri i culoare diferite (n scar), ncercnd prinaciunile lor ntrzierea finalizrii. Apropierea juctorului cu minge nzona de periculozitate a coului va determina activarea marcajului la acest

juctor, de ctre un aprtor. Cellalt aprtor dubleaz aciunea de marcajcu sarcini de aprare a coului i marcaj de supraveghere a celorlali doi

atacani.O regul important n plasarea celor doi aprtori este aceea c juctorulmai nalt se va plasa n cel de-al doilea plan de aprare (sub co), pentru a


30/76



asigura recuperarea la panou n caz de nereuit a finalizrii.

Test de autoevaluare 5.2 Scriei rspunsul n spaiul liber din chenar.Menionai sarcinile aprrii n inferioritate numeric.


n loc derezumat





Prezentai n maxim o pagin elementele definitorii ale combinaiilortactice defensive din jocul de baschet.


Rspuns 5.1Combinaiile tactice defensive din jocul de baschet sunt: nchiderea culoarului de ptrundere Alunecarea Flotarea Aglomerarea

Rspuns 5.2Sarcina de baz a aprrii o reprezint aprarea coului, concomitent cuntrzierea aciunii de finalizare a contraatacului advers, n scopulstabilirii unui echilibru numeric prin retragerea rapid a coechipierilor.


31/76





2.Nunu, L., (2001) Mic ndrumar metodic pentru nvarea jocului debaschet, Tipoalex, Alexandria.3. Predescu, T., Ghiescu, G., (2001) Baschet. Pregtirea echipelor deperforman, Semne, Bucureti.




32/76

Bazele tactice n atac partea I



BAZELE TACTICII N ATAC partea I

Cuprins Pagina


6.1 Principiile atacului .......................................................................................................... 37

6.2 Fazele atacului ................................................................................................................ 38

6.3 Factorii atacului .............................................................................................................. 39





33/76


34/76



6.2 Fazele atacului

a) Intrarea n posesia mingii se realizeaz printr-o repartizare aadversarilor i un plasament corect, prin iniiativ, intercepii, smulgeri deminge, urmrire i recuperare a mingii (Predescu T., 2005).

b) Trecerea n terenul de atac.Aceast trecere trebuie s se fac n modrapid pentru a surprinde aprarea advers dezorganizat. Trecerea dinaprare n atac se poate realiza i prin combinaii. Se va urmri ca mingeas ajung n cel mai scurt timp n apropierea panoului advers pentrufinalizare. Trecerea rapid se realizeaz n principal prin contraatac.Trecerea prin combinaii se caracterizeaz prin faptul c iniiativa nuaparine integral atacanilor, ei fiind obligai s combine ca rspuns laaciunile aprtorilor care ncearc s intre n posesia mingii prin aprri

presing pe tot terenul.

c) Organizarea, ocuparea dispozitivului de atac este o faz

caracteristic sistemului de atac poziional i este obligatorie n cazul ncare aprarea advers s-a organizat. Ocuparea dispozitivului de atactrebuie s constituie o continuare fireasc a trecerii n atac fr ntreruperide circulaie de minge i de juctori.

d) Pregtirea atacului.Scopul este acela de a creea unuia sau mai multoratacani un plasament i poziii ct mai favorabile de a arunca la co.Pregtirea atacului const dintr-o serie de aciuni tactice individuale icolective, iar succesul lor depinde de numrul i gradul de nsuire a

procedeelor tehnice precum i de gradul de dezvoltare a gndirii tactice.

e) Finalizarea atacului reprezint aciunea cea mai important.Aruncarea la co trebuie s fie motivat n caz contrar poate strica tot ce arealizat atacul pn atunci. n situaia de finalizare juctorul trebuie s fierapid i hotrt.

f) Recuperarea la panou reprezint ultima faz a atacului, iar reuitaacestei aciuni sporete considerabil numrul de atacuri. Recuperarea serealizeaz att dup aruncarea proprie ct i dup aruncrile coechipierilor.


Precizai fazele atacului n jocul de baschet.



35/76



6.3 Factorii atacului

Factorii atacului reprezint mijloacele de baz prin care se ncearcpunerea n valoare a particularitilor de pregtire (Predescu T., 2005).a) Plasamentul.Prin plasament se urmrete ocuparea unei poziii activecare pe de-o parte s permit participarea efectiv la desfurarea atacului,

inclusiv posibilitile de a primi mingea, iar pe de alt parte acestplasament s constituie un pericol pentru aprare.b) Circulaia de juctori reprezint deplasrile fcute de juctori dinmomentul intrrii n posesia mingii i pn la pierderea ei. n jocul de

baschet exist diferite tipuri de circulaii: individual, cu combinaii,circulaie n adncime i circulaielateral.c) Circulaia de minge reprezint totalitatea paselor. Circulaia deminge trebuie s respecte urmtoarele reguli: s amenine n permanencoul, s aib varietate ca direcie, ca ritm i ca procedeu de execuie, saib continuitate, mingeas circule nentrerupt i cu simulri de aruncarela co.

d) Organizarea atacului i folosirea terenului de atac.Pentru a se reuifinalizarea, atacul trebuie s fie organizat iar aciunile juctorilor s fiecoordonate. Pentru organizarea atacului se folosete un dispozitiv de atacn care se stabilesc sarcinile juctorilor pe posturi, circulaii i combinaiitactice.e) Depirea numeric se realizeaz prin: ptrunderi, plecri din

blocaje, schimbarea alternativ a atacului de pe o parte pe alta. Depireanumeric trebuie realizat cu precdere n zonele apropiate de panou.f) Surpriza se realizeaz prin alternarea aciunilor individuale i prinschimbarea dispozitivului de atac de la o faz la alta a atacului.g) Dirijarea juctorilor n teren.Dat fiind caracterul dinamic al ataculuii numrul mare de posibiliti de aciune al atacanilor este necesar ca ncoordonarea acestor aciuni s existe un factor care s le dirijeze. Aceastmisiune este ncredinat unui juctor experimentat, cu autoritate, capabils aplice creator linia trasat n pregtirea echipei la condiiile concrete ale

jocului.h) Ritmul de joc reprezint execuia rapid a circulaiei de minge i de

juctori. n general ritmul de joc se caracterizeaz prin numrul mai maresau mai mic de procedee tehnice i de aciuni tactice folosite n atac nunitatea de timp.

Test de autoevaluare 6.3 Scriei rspunsul n spaiul liber din chenar.Care sunt factorii atacului n jocul de baschet?

Rspunsul la test se gsete la pagina39.


36/76



n loc derezumat



Este timpul pentru ntocmirea Lucrrii de verificare Unitate de nvare

Nr. 6 pe care urmeaz s o transmitei tutorelui.Lucrare de verificare Unitate de nvare Nr. 6

Prezentai n maxim dou paginiprincipiile, fazele i factorii atacului njocul de baschet.


Rspuns 6.1Principiile atacului sunt: Principiul atacrii coului advers Pstrarea posesiei mingii Adaptarea atacului la specificul aprrii adverse Provocarea aprtorilor de a comite greeli i valorificarea acestora

Rspuns 6.2Fazele atacului sunt: Intrarea n posesia mingii Trecerea n terenul de atac Organizarea, ocuparea dispozitivului de atac Pregtirea atacului Finalizarea atacului Recuperarea la panou

Rspuns 6.3Factorii atacului sunt: Plasamentul Circulaia de juctori Circulaia de minge Organizarea atacului i folosirea terenului de atac Depirea numeric Surpriza Dirijarea juctorilor n teren Ritmul de joc







37/76

Bazele tacticii n atac partea a II-a



BAZELE TACTICII N ATAC partea a II-a

Cuprins Pagina


7.1 Sistemele de atac ............................................................................................................. 42

7.2 Contraatacul .................................................................................................................... 44





38/76





Cunoaterea sistemelor de atac utilizate n jocul de baschet. Cunoaterea modului de acionare i desfurare a contraatacului.

7.1 Sistemele de atac

Sistemul deatac cu doi

juctori pivoi

Pentru a avea eficacitate atacul trebuie s se desfoare n mod organizatiar aciunile atacanilor trebuie s fie foarte bine coordonate. Formageneral de organizare i coordonare a aciunilor atacanilor constituiesistemul de atac.Elementul care servete la diferenierea unui sistem deatac fa de altul l constituie prezena unuia sau mai multor juctori

specializai care determin modul de distribuire i de realizare a sarcinilorcelorlali atacani. Aceti atacani specializai sunt juctorul pivot i centrul(Predescu T., 2005).

Este un sistem de atac frecvent ntrebuinat. Juctorii pivoi se pot aezafie de-o parte ide alta a spaiului de restricie (vezi diagrama nr.8), fie peaceiai parte n tandem (vezi diagrama nr.9).Juctorii pivoi trebuie s fie mobili, acionnd degajat n suprafaa derestricie. Atacul va alterna jocul ofensiv al pivoilor, combinaiile ntre ei,combinaiile ntre ei i extreme. Juctorii pivoi trebuie s se demarce

permanent, s foloseasc procedee de transmitere a mingii din priz nalt,

s prind mingea n condiii diverse de echilibru i n aglomerare, s fieeficieni n aruncrile din sritur, precum i n aruncrile specifice.Trebuie s cunoasc jocul de sub panou procedee tehnice specificefinalizrilor din circulaia pe sub panou.

Diagrama 8Caracteristicile sistemului:dispozitivul de atac plaseaz doi juctori pivoi n apropierea coului itrei juctori n fa;solicit cel puin doi juctori specializai pe postul de pivot;are o foarte bun colaborare ntre cei doi juctori pivot i a fiecruia cuceilali trei atacani;se asigur o foarte bun recuperare la panou;asigur un echilibru eficient de 2-3 juctori.


39/76



Sistemul deatac cu juctor

centru

Diagrama 9

Juctorii sunt plasai n dispozitiv sub forma unui zar de 5 formnd treilinii de atac (vezi diagrama nr.10). n primul plan de atac sunt plasai

juctorii extrem (1 i 2). Pe lng faptul c au sarcina de a particip la

combinaiile sistemului, ei trebuie s participe i la recuperare, deci trebuies fie de statur nalt.Juctorul centru (nr. 5) este socotit juctorul cheie al acestui sistem deatac. Trebuie s fie un juctor cu mare mobilitate s stpneasc foarte

bine procedeele de aruncare la co din sritur i cu ntoarcere executatedin priz nalt. De asemenea el trebuie s aibe un bagaj de procedee de

pasare ct mai variate, s mnuiasc bine mingea cu ambele mini ca spoat aciona pe ambele pri.n ultimul plan de atac sunt plasai cei doi juctori fundai (3 i 4). Eitrebuie s paseze bine i s fie buni arunctori de la distan isemidistan. De asemeni ei trebuie s fie buni ptrunztori dar trebuie s

asigure i echilibrul defensiv.

Diagrama 10

Caracteristicile sistemului: plasamentul juctorilor n dispozitiv asigur o echilibrare a zonelor deaciune a tuturor juctorilor; prin plasamentul juctorului centru se dezaglomereaz zona de subco, dnd astfel posibilitatea efecturii ptrunderilor i depirilor; circulaia juctorilor este activ, ofensiv cu direcie spre co ilateral de pregtire a finalizrii; circulaia mingii este n adncime cutnd n general angajarea

juctorului centru i n lateral pentru pregtirea atacului.


40/76



Test de autoevaluare 7.1 Scriei rspunsul n spaiul liber din chenar.Precizai principalele caracteristici ale celor dou sisteme de atac.

Rspunsul la test se gsete la paginile 42 i 43.

7.2 Contraatacul

Descriere

Circulaiajuctorilor

Circulaiamingii

Utilizarea

tactic

Contraatacul const din declanarea aciunilor ofensive chiar de subpanoul de aprare, ncercndu-se ca printr-o circulaie rapid de juctori ide minge s se ajung n cel mai scurt timp sub panoul advers i s sencerce aruncri la co ct mai eficace (Predescu T., 2005).

Ca orice sistem de atac, contraatacul prezint o succesiune de faze:1. Intrarea n posesia mingii prin: intercepii, recuperarea mingii la panoudup aruncare nereuit sau dup co, prin smulgerea mingii de laadversari;

2.

Desfurarea contraatacului care cuprinde: circulaia juctorilor; circulaia mingii.3. Finalizarea contraatacului care se poate efectua din apropierea coului(1 m) dar i de la semidistan.

Circulaia juctorilor se efectueaz n raport cu sarcinile ce revin fiecruijuctor n momentul intrrii n posesia mingii (lansatori, intermediari ivrf) i n raport cu poziiile adversarilor surprini dezorganizai n terenulde joc.Deplasarea juctorilor n teren se face pe un front larg (trei culoare) cu

plasament n adncime n aa fel nct ntreaga suprafa de teren s fieacoperit proporional de atacani.

Circulaia mingii se efectueaz fie prin pas lung direct la vrf, fie prinpase scurte prin intermediari. Pasarea mingii se face n adncime.Driblingul trebuie folosit ct mai puin acesta putnd fi prezent nmomentul intrrii n posesia mingii sau folosit de vrfurile de contraatac.Driblingul se efectueaz n adncime n maximum de vitez avnd sarcinadepirii liniilorde aprare.

Contraatacul trebuie utilizat permanent ca prim faz a atacului. Se

utilizeaz n orice situaie de intrare n posesia mingii, iar finalizarea lui cusucces are un efect demoralizator pentru adversari.


41/76



Test de autoevaluare 7.2 Scriei rspunsul n spaiul liber din chenar.Precizai care sunt fazele contraatacului.


n loc derezumat





Prezentai n maxim dou pagini sistemele de atac i modului de

desfurare a contraatacului.


Rspuns 7.1Sistemul de atac cu doi juctori pivoi prezint urmtoarele caracteristici:dispozitivul de atac plaseaz doi juctori pivoi n apropierea coului itrei juctori n fa;solicit cel puin doi juctori specializai pe postul de pivot;

are o foarte bun colaborare ntre cei doi juctori pivot i a fiecruia cuceilali trei atacani;se asigur o foarte bun recuperare la panou;Sistemul de atac cu un juctor centruprezint urmtoarele caracteristici: plasamentul juctorilor n dispozitiv asigur o echilibrare a zonelor deaciune a tuturor juctorilor; prin plasamentul juctorului centru se dezaglomereaz zona de subco, dnd astfel posibilitatea efecturii ptrunderilor i depirilor; circulaia juctorilor este activ, ofensiv cu direcie spre co ilateral de pregtire a finalizrii;

circulaia mingii este n adncime cutnd n general angajareajuctorului centru i n lateral pentru pregtirea atacului.


42/76



Rspuns 7.2Contraatacul prezint urmtoarelefaze:1. Intrarea n posesia mingii prin: intercepii, recuperarea mingii la panoudup aruncare nereuit sau dup co, prin smulgerea mingii de laadversari;2. Desfurarea contraatacului care cuprinde:

circulaia juctorilor; circulaia mingii.3. Finalizarea contraatacului care se poate efectua din apropierea coului(1 m) dar i de la semidistan.








43/76

Bazele tacticii n aprare partea I



BAZELE TACTICII N APRARE partea I

Cuprins Pagina


8.1 Principiile aprrii ........................................................................................................... 48

8.2 Fazele aprrii .................................................................................................................

8.3 Factorii aprrii ...........................................................................................................................

49

50





44/76


45/76



8.2 Fazele aprrii

Fazele aprrii n jocul de baschet sunt (Predescu T., 2005):

a) Asigurarea echilibrului defensiv reprezint prima faz a aprriicare aplicat corect contribuie la prentmpinarea contraatacurilor adverse.

Ea const din anumite aciuni de aprare preventive luate de echipa n atacn timpul organizrii unei aciuni. Echilibrul defensiv se asigur de unulsau de doi juctori care se plaseaz n zona de atac ntre cercul central i

primii aprtori.b) Pierderea posesiei mingii reprezint faza care determin trecereaechipei din sistemul de atac n sistemul de aprare. Pierderea poate fideterminat de:- aruncare la co reuit pierdere normal;- aruncare la co nereuitplauzibil;- comiterea unor infraciuni: pai, dublu dribling sau pas greit

pierdere anormal.

c) Oprirea contraatacului advers revine juctorilor care asigurechilibrul defensiv. Ei vor aciona astfel: unul se duce la juctorul care aintrat n posesia mingii iar cellalt se retrage cu vrful de contraatac.d) Retragerea sau replierea reprezint aciunea care condiioneazsuccesul celorlalte faze care urmeaz n aprare. Dup pierderea posesieimingii juctorii trebuie s se retrag imediat n aprare. n realizareaacestei faze trebuie respectate urmtoarele reguli:- retragerea se face prin alergare cu spatele;- retragerea se face n linie dreapt spre coul propriu;- n timpul replierii se vor ncerca aciuni de intercepie n special cnd

juctorii repliai sunt n situaie supranumeric.e) Ocuparea i organizarea dispozitivului de aprare. Aceast fazncepe odat cu retragerea tuturor juctorilor n aprare. Fiecare juctortrebuie s mpiedice adversarul direct s nscrie co i n acelai timp s

participe la aciuni de ntrajutorare.f) Aprarea propriu-zis. Const din aplicarea aciunilor individuale icolective n cadrul aprrii. Are un caracter organizat i scoate n evidenrelaia atacant aprtor.g) Urmrirea i recuperarea defensiv. Are loc n cazul n care s-aaruncat la co i nu s-a marcat. n majoritatea cazurilor trebuie s fie

precedat de blocaj defensiv.

Test de autoevaluare 8.2 Scriei rspunsul n spaiul liber din chenar.Precizai care sunt fazele aprrii.



46/76



8.3 Factorii aprrii

n vederea aplicrii n aprare a unor aciuni tactice colective sauindividuale n condiii ct mai bune, juctorul trebuie s aib n vedereurmtorii factori (Predescu T., 2005):

1. Plasamentul.Aprtorul trebuie s-i gseasc un loc pe teren de undes poat vedea ntreaga desfurare a fazei de joc. Acest loc trebuie sfavorizeze efectuarea aciunilor de aprare. Plasamentul trebuie s serealizeze n funcie de panou, de locul adversarului i de locul n care seafl mingea.2. Anticiparea aciunilor reprezint contribuia pe care gndirea trebuies o aduc n desfurarea aciunilor de aprare. Anticipnd aciunileatacantului, aprtorul preia iniiativa lund msuri de prevenire idetermin pe atacant s renune la aciunea propus.3. Circulaia aprtorilor.Aceasta este determinat de circulaia mingiii a atacanilor. Circulaia trebuie s respecte permanent plasamentul

corect i s favorizeze deplasrile coechipierilor.4. Aciunile individuale i colective n aprare. Fiecare juctor devinedin atacant aprtor avnd obligaia s realizeze o anumit aciune pe careo impune situaia de moment a jocului. Sarcinile juctorului n aprare seconcretizeaz prin: aciuni tactice individuale i combinaii tactice de 2 3

juctori.

Test de autoevaluare 8.3 Scriei rspunsul n spaiul liber din chenar.Precizai care sunt factoriiaprrii.


n loc derezumat





47/76




Prezentai n maxim dou paginiprincipiile, fazele i factorii atacului njocul de baschet.


Rspuns 8.1Principiile aprrii sunt:Aprarea coului ntrajutorareaAdaptarea aprrii la specificul atacului adversDeterminarea adversarilor s comit greeli i valorificarea acestora

Lupta pentru intrarea n posesia mingiiRspuns 8.2Fazele aprrii sunt:Asigurarea echilibrului defensivPierderea posesiei mingiiOprirea contraatacului adversRetragerea sau repliereaOcuparea i organizarea dispozitivului de aprareAprareapropriu-zisUrmrirea i recuperarea defensiv

Rspuns 8.3

Factorii aprrii sunt:Plasamentul.Anticiparea aciunilorCirculaia aprtorilorAciunile individuale i colective n aprare








48/76

Bazele tacticii n aprare partea a II-a



BAZELE TACTICII N APRARE partea a II-a

Cuprins Pagina

Obiectivele Unitii de nvare Nr. 9.. 53

9.1 Sisteme de aprare ......................................................................................................... 53

9.2 Aprarea mpotriva contraatacului ................................................................................ 55

Lucrare de verificare Unitate de nvare Nr. 9.... 56

Rspunsuri i comentarii la testele de autoevaluare................................. 56

Bibliografie Unitate de nvare Nr. 9.. 57


49/76





Cunoaterea sistemelor de aprare din jocul de baschet. Evidenierea modalitilor de acionare a aprtorilor n vederea opririi

contraatacului advers.

9.1 Sisteme de aprare

Sistemul deaprare om laom

n vederea anihilrii atacului advers, aprarea poate utiliza sistemul deaprare om la om i sistemul de aprare in zon, dar si variante combinateale acestora (Predescu T., 2005).

Acest sistem este de baz, accesibil oricrei echipe i obligatoriu n stadiulde nvare. n cadrul acestui sistem juctorii nva i i perfecioneazaciunile individuale de aprare pe care le vor aplica n toate celelaltesisteme de aprare: marcajul, plasamentul, scoaterea mingii, capacul, etc.Descriere:Sistemul om la om const n reparteizarea fiecrui aprtor a cte unatacant pe care este obligat s-l marcheze pe toat durata jocului fiinddirect rspunztor de aciunile acestuia. Aprtorul i concentreaz ateniaasupra atacantului direct dar n acelai timp privirea lui periferic cuprindeo suprafa mai mare din cmpul de joc ceea ce l ajut s ia msuri decooperare cu ceilali coechipieri. Aciunile aprtorilor sunt legate ntre ele

prin deplasri, plasamente, alunecri, nchideri de culoare, schimbri deadversar, dublaj. Acestui sistem i s-a imprimat un caracter colectiv iarspecialitii l-au numit sistem colectiv de aprare individual.

Caracteristicile sistemului om la om: se poate aplica pe ntrega suprafa de joc; oblig adversarul s joace mingea (are caracter activ); se acioneaz pentru intrarea n posesia mingii provocnd adversarii lagreeli.Avantajele sistemului: scoate n eviden rspunderea personal; repartizarea adversarilor se poate face dup talie i pregtirea tehnico tactic; aceast aprare se poate adaptan funcie de situaiile tactice de joc: napropierea coului propriu, pe jumtate de teren sau pe tot terenul; se pot da sarcini precise fiecrui juctor, acesta neputndu-se scuza.Dezavantajele sistemului: solicit caliti relativ egale cu cele ale adversarilor; are suprafee de teren vulnerabile (cele din apropierea panoului); aprtorii comit prea uor greeli personale; din acest sistem lansarea contraatacului se face mai greu.Utilizare tactic: se utilizeaz mpotriva oricrui sistem de atac;


50/76



Sistemul deaprare n

zon

este indicat mpotriva juctorilor care au o bun aruncare de la distani semidistan; se utilizeaz mpotriva echipelor cu o slab pregtire tactic individual.Variante ale acestui sistem:Aprare om la om normal;Aprare om la om cu aglomerare;Aprare om la om cu flotare;Aprare om la om agresiv i la intercepie.Acest sistem reprezint aprarea colectiv care se desfoar pe un spaiulimitat din faa coului i n care cei 5 juctori sunt aezai ntr-undispozitiv special, fiecare avnd sarcina de a supraveghea o anumit

poriune de teren. Aprtorul trebuie s marcheze n permanen peatacantul care apare n zona sa. Gruparea juctorilor n apropierea couluii limitarea suprafeei de aprare se face prin aezarea aprtorilor n liniide aprare. Liniile de aprare impun aprtorilor deplasri ntr-ocoordonare perfect pentru a se prezenta ca un tot unitar. Orice lips de

atenie i necolaborare duce la apariia de zone vulnerabile de care potprofita adversarii (Predescu T., 2005).Dei caracteristica principal a sistemului de aprare n zon o reprezintaprarea colectiv totui n zona sa aprtorul i marcheaz om la omatacantul direct fie c este sau nu n posesia mingii.

Caracteristicile sistemului de aprare n zon: impune aezarea aprtorilor ntr-un dispozitiv precis dup care i ia idenumirea (2-1-2, 3-2, 2-3); aprtorii urmresc n principal mingea i juctorul cu minge i apoiatacantul din subzona sa; folosete regulile marcajului individual la juctorul aflat n posesiamingii; necesit dezvoltarea gndirii tactice datorit caracterului su organizat.Avantajele sistemului:poate fi folosit sub diferite variante adaptndu-se destul de uorsistemului de atac folosit de adversar; apr cu eficacitate crescut zona de sub panou; favorizeaz formarea triunghiului de sritur, urmrirea i recuperareadefensiv; se trece din aprare n atac foarte uor favoriznd i organizareacontraatacului; n orice situaie de joc permite celor 5 juctori s vad ntreagadesfurare ajocului.Dezavantajele sistemului: este vulnerabil mpotriva echipelor care joac mult pe contraatac; dispozitivul de aprare se organizeaz mai greoi; are spaii vulnerabile care sunt valorificate de adversari; este complet ineficace mpotriva echipelor care are buni arunctori de ladistan.Utilizare tactic: se folosete mpotriva echipelor care i concentreaz atacul sub panoupe juctorii pivoi i nu au arunctori eficieni de la distan;


51/76



cnd echipa advers are circulaii active de juctori legate de ptrunderi,depiri i alte aciuni individuale; mpotriva echipelor care au un sistem de atac bine organizat; cnd echipa proprie are un numr mare de greeli personale; cnd n echipa proprie sunt juctori nali care pot s asigure ctigareamingiilor n lupta sub panou; cnd jocul se disput pe un teren mai mic sau n aer liber; n general atunci cnd condiiile mpiedic precizia aruncrilor la co dela distan.

Test de autoevaluare 9.1 Scriei rspunsul n spaiul liber din chenar.Precizai n ce situaii tactice sunt utilizate cele dou sisteme de aprare.

Rspunsul la test se gsete la paginile53-55.

9.2 Aprarea mpotriva contraatacului

Baschetul modern impune folosirea din ce n ce mai frecvent a

contraatacului. Ca urmare aprarea mpotriva contraatacului trebuie sconstituie sarcin permanent chiar n faza pregtire a atacului, vizndurmtoarea ordine (Predescu T., 2005): asigurarea echilibrului defensiv; mpiedicarea lansrii contraatacului prin atacarea primului adversarcare intr n posesia mingii; retragerea ct mai rapid a juctorului de la echilibrul defensiv naprarea coului; retragerea celorlali juctori n zona de aprare a coului ocupnd un

plasament n scar atta timp ct sunt n inferioritate numeric; ncercarea de oprire a celui care dribleaz sau dirijarea lui spreculoarele laterale ale terenului; ncercarea de intrare n posesia mingii pe parcursul desfurriicontraatacului advers, folosind intercepia, determinarea adversarilor scomit greeli n manevrarea mingii, determinarea la finalizri de la odistan ct mai mare de co sau recuperarea defensiv n caz de nereuita aruncrii la co.

Utilizare tacticbaschetul modern impune oricrei echipe s cunoasci s foloseasc contraatacul. Cu att mai mult, se impun a fi luate imsuri defensive n vederea contracarrii acestei forme de atac folosit de

ctre adversari. Pregtind i organiznd aprarea mpotriva contraatacului,echipa va fi mai puin vulnerabil acestei forme uoare de finalizare.


52/76



Test de autoevaluare 9.2 Scriei rspunsul n spaiul liber din chenar.Menionai sarcinile care trebuiesc respectate de aprtori n vedereaopririi contraatacului advers.


n loc derezumat





Prezentai n maxim dou pagini sistemele de aprare i modalitile deoprire a contraatacului.


Rspuns 9.1

Sistemul de aprare om la om se utilizeaz n urmtoarele situaii tactice: mpotriva juctorilor care au o bun aruncare de la distan i

semidistan; mpotriva echipelor cu o slab pregtire tactic individual.

Sistemul de aprare n zonse utilizeaz n urmtoarele situaii tactice: mpotriva echipelor care i concentreaz atacul sub panou pe juctorii

pivoi i nu au arunctori eficieni de la distan;cnd echipa advers are circulaii active de juctori legate de

ptrunderi, depiri i alte aciuni individuale; mpotriva echipelor care au un sistem de atac bine organizat;cnd echipa proprie are un numr mare de greeli personale;cnd n echipa proprie sunt juctori nali care pot s asigure ctigarea

mingiilor n lupta sub panou;


53/76



Rspuns 9.2Sarcinile aprtorilor pentru oprirea contraatacului sunt: asigurarea echilibrului defensiv; mpiedicarea lansrii contraatacului prin atacarea primului adversar

care intr n posesia mingii; retragerea ct mai rapid a juctorului de la echilibrul defensiv n

aprarea coului; retragerea celorlali juctori n zona de aprare a coului ocupnd un

plasament n scar atta timp ct sunt n inferioritate numeric; ncercarea de oprire a celui care dribleaz sau dirijarea lui spre

culoarele laterale ale terenului; ncercarea de intrare n posesia mingii pe parcursul desfurrii

contraatacului advers, folosind intercepia, determinarea adversarilors comit greeli n manevrarea mingii, determinarea la finalizri de lao distan ct mai mare de co sau recuperarea defensiv n caz denereuit a aruncrii la co.








54/76

Regulamentul jocului de baschet partea I



REGULAMENTUL JOCULUI DE BASCHET partea I

Cuprins Pagina

Obiectivele Unitii de nvare Nr. 10.. 59

10.1 Terenul de joc i panoul .............................................................................................. 59

10.2 Mingea de joc .............................................................................................................. 62

10.3 Arbitrii i asistenii lor ................................................................................................

10.4 Echipele: juctori, antrenori, nlocuitori .....................................................................

10.5 Timpul de joc .............................................................................................................................

62

63

64

Lucrare de verificare Unitate de nvare Nr. 10.... 65

Rspunsuri i comentarii la testele de autoevaluare................................. 65

Bibliografie Unitate de nvare Nr. 10.. 66


55/76





Cunoaterea principalelor noiuni de regulament. Crearea capacitii de a arbitra competiiile colare de baschet.

10.1 Terenul de joc i panoul

Terenul dejoc

Terenul de joc reprezint o suprafa dreptunghiular, plan i dur, liber deorice obstacol (diagrama nr. 12). Dimensiunile terenului trebuie s fie de 28m n lungime i 15 m n lime acestea fiind msurate de la margineainterioar a liniilor care delimiteaz terenul.

Linia de aruncri libere este n lungime de 3,60 m aflndu-se la o distan de5,80 m de linia de fund a terenului. Att cercul central ct i cele dousemicercuri aflate n zona de aruncri libere au o raz de 1,80 m.Zona coului de 3 puncte este reprezentat de un semicerc trasat la o distande 6,25 m de punctul proiectat perpendicular pe suprafaa de joc din centrulcoului.Spaiul de 3 secunde (zona de restricie) este alctuit dintr-un dreptunghi culaturile de 5,80 m i, respectiv 4,90 m. Proiecia panoului pe teren se afl la odistan de 1,20 m de linia de fund a terenului (diagrama nr. 14).Toate liniile trebuie trasate cu aceiai culoare, s fieclar vizibile i s aib olime de 5 cm.

Orice obstacol inclusiv scaunele din zona bncii echipei trebuie s fie situatela cel puin 2 m distan de terenul de joc.

Diagrama 11 Zona cosului de 2 i 3 puncte


56/76



Panoul

Diagrama 12 Terenul de joc regulamentar

Reprezint un dreptunghi cu lungimea de 1,80 m i limea de 1,05 m. Pepanou este desenat un alt dreptunghi cu lungimea de 59 cm i limea de 45cm (diagrama nr. 13). Suporii panoului trebuie s se gseasc la o distan de2,00 m de linia de fund a terenului i s fie capitonat pe o nlime de 2,15 m.Coul, de culoare portocaliu, are un diametru de 45 cm i este situat la onlime de 3,05 m de sol, nlime msurat de la margine superioar ainelului. Distana dintre panoui marginea cea mai apropiat a inelului estede 15 cm. Plasa coului trebuie are o lungime cuprins ntre 40-45 cm(diagrama nr. 14).


57/76


58/76



10.2 Mingea de joc

Mingea trebuie s fie sferic cu suprafaa exterioar din piele, cauciucsau din material sintetic. Ea trebuie umflat cu aer cu o asemenea

presiune nct dac este lsat s cad de la o nlime de 1,80 m,msurat de la partea sa inferioar, s sar la o nlime cuprins ntre

1,20 i 1,40 m msurat la partea sa superioar.Pentru competiile masculine circumferina mingii trebuie s fie cuprinsntre 74,90 78,00 cm (dimensiunea 7), avnd o greutate ntre 567 i 650grame.Pentru competiile feminine circumferina mingii trebuie s fie cuprinsntre 72,40 73,70 cm (dimensiunea 6), avnd o greutate ntre 510 i 567grame.Organizatorii trebuie s pun la dispoziie pentru antrenament i nclzirecel puin 12 mingii regulamentare.


Ct trebuie umflat mingea de baschet?


10.3 Arbitrii i asistenii lor

Arbitrulprincipal

Cronometrorul

Arbitrii sunt: un arbitru principal i doi arbitrii secunzi. Ei sunt asistai de5 oficiali i anume: de un cronometror, un scorer, un ajutor de scorer ide un operator de 24 de secunde.

Arbitrul principalare urmtoareleputeri (atribuiuni):trebuie s verifice tot echipamentul care va fi folosit n timpul jocului;nu trebuie s permit juctorilor s poarte asupra lor obiecte care pot fi

periculoase pentru ceilali juctori;trebuie s efectueze angajarea ntre doi n cercul central, la nceputulfiecrei reprize i prelungiri;ntotdeauna el este cel care, dup consultri dac este cazul, va luadecizia final;semneaz ultimul foia de joc la terminarea jocului ns dupverificarea ei amnunit (semntura lui nseamn sfritul jocului).

Cronometrorul are urmtoareleatribuiuni:va cronometra derularea timpului de joc i durata opririlor (a pauzelori a minutelor de ntrerupere);trebuie s indice prin intermediul unui semnal sonor puternic expirareatimpului de joc al fiecrei reprize sau prelungiri;s anune pe arbitrii tot prin semnal sonor atunci cnd se solicitschimbare sau minut de ntrerupere.


59/76



Scorerul

Operatorul de 24de secunde

Scorerulare urmtoareleatribuiuni:nregistrarea numelor i numerelor juctorilor, a arbitrilor i oficialilor

care iau parte la joc;inerea evidentei cronologice a punctelor marcate din aciune i din

aruncri libere;nregistrarea tuturor greelilor personale i tehnice comise de fiecare

juctor, precum i indicarea numrului greelilor comise de ctrefiecare juctor n parte dar i cele de echip.Ajutorul de scorerl ajut pe scorer n atribiiunile acestuia.

El trebuie s cronometreze atacurile fiecrei echipe, iar atunci cndacesta a depasit 24 de secunde, s declanseze un semnal sonor.

Test de autoevaluare 10.3 Scriei rspunsul n spaiul liber din chenar.Menionai care sunt arbitrii i oficialii jocului de baschet.

Rspunsul la test se gsete la paginile62 i 63.

10.4 Echipele: juctori, antrenori, nlocuitori

Cpitanul

Antrenorul

Echipa este compus din maximum 12 sportivi cu drept de joc (dintre careunul este cpitan), dintr-un antrenor i eventual un antrenor second.Cinci juctori, din fiecare echip, trebuie s fie pe teren n timpul joculuicare vor putea fi nlocuii conform regulamentului.Dac o echip nu prezint la nceputul jocului 5 juctori api de joc, aceaechip pierde jocul respectiv cu 20 0.Echipamentul este compus din ort i tricouri sau maieuri. Ele trebuie sfie numerotate de la 4 la 99 att pe fa ct i pe spate. Numrul de pe faamaieului trebuie s aib o mrime de minimum 10 cm iar cel de pe spate omrime de minimum 20 cm. Juctorii nu trebuie s poarte echipament care

este periculos pentru adversar.Echipa gazd trebuie s poarte echipament de culoare deschis, iar ceaoaspete de culoare nchis.

Cpitanul obligaiuni i drepturi:este reprezentantul echipei n teren, fiind singurul care se poate adresaunui arbitru cu condiia de a o face ntr-o manier civilizat i numaiatunci cnd cronometrul de joc este oprit;poate conduce echipa ca antrenor cnd acesta din diferite motive nu

poate s stea pe banca echipei.

Antrenorul obligaiuni i drepturi:cu cel puin 20 de minute naintea jocului, trebuie s nmnezescorerului lista cu numele i numerele sportivilor;

8/14/2019 Metodica jocurilor de echipa -

metodica jocurilor de echipa - baschet - an iii, sem ii - negrea valentin.pdf

Documents