Programa clasa a III-a si a IV-a

Masuri de prim-ajutor

1. cand sunam la 112 (persoana inconstienta/leziune importanta/persoana cazuta pe jos) (ce facem cand vedem o persoana cazuta pe jos : sunam la 112)

2. lesinul: manevrele de prim ajutor

3. persoana inconstienta: definitie, pozitia laterala de siguranta

4. arsuri: primul ajutor

5. hemoragie: definitie, clasificare(interne, externe), masuri de prim ajutor

6. fracturi: definitie, clasificare(deschise, inchise), primul ajutor

7. inecul cu un obiecte: ordinea in care se acorda primul ajutor, metoda Heimlich

8. inecul in apa: Se asaza victima cu trunchiul pe coapsa salvatorului si i se vor aplica 5 lovituri interscapulare, resuscitarea cardio-respiratorie

9. caderea de la inaltime: Nu se mobilizeaza victima

10. electrocutarea: Nu se atinge persoana electrocutata cu mana, se deconecteaza sursa de curent

Activitate si odihna

1. exemple de activități ce presupun efort fizic, respectiv efort intelectual (efort fizic: sportul, jocurile ce presupun activitate fizică, activitățile nespecifice de zi cu zi; efort intelectual: citit, scris, calculat, memorat, efectuarea temelor, etc)

2. pericolele sedentarismului (produce atrofierea mușchilor, obezitate, slabește rezistența organismului)

3. cea mai important formă de odihnă: somnul (8 ore/noapte; interval orar:22-06)

4. timpul maxim petrecut la TV/PC (2 ore/zi)

5. dozarea pauzelor în timpul efortului (10min/h)

Igiena

1. Igiena – definiție

2. Ce se curăță la nivelul gurii? (dintii)

3. Caria-definiție

4. Care sunt dușmanii dinților? (resturi de mancare, dulciuri, bacterii)

5. Cum se periază dinții? (dinspre gingie spre dinti)

6. Control stomatologic la cat timp? (la 6 luni)

7. Cand se periază părul? (dimineata si seara)

8. Cum se numește infecția urechii? (otita)

9. Cand se spală ochii? (dimineata si seara)

10. Cum se numește infecția ochilor? (conjunctivita)

11. Cum se sufla nasul corect? (cate o nara pe rand)

12. Relația haine-anotimp (vara - culori deschise, iarna - culori închise)

Pasi spre sanatate

Spune stop abuzului, violentei si accidentelor!

1. definitie abuz,violenta,accident.

2. forme de abuz: fizic,emotional

3. forme de violenta:verbala,psihologica,fizica.

4. exemple de accidente si calamitati naturale

Siguranta in trafic

5. definitie pieton

6. reguli de circulatie pentru pietoni

7. semnele de circulatie (stop, trecere de pietoni, oprire interzisa, acces interzis bicicletelor, pista pentru biciclete)

Anti-tabac

8. tigara si componentele ei (nicotina, gudron, monoxid de carbon)

9. tipuri de fumat (activ, pasiv)

Mediul inconjurator

10. componentele mediului inconjurator (aer, apa, sol, plante, animale, oameni)

11. cunoasterea si recunoasterea termenilor (intr-un eventual rebus) ce definesc sau alcatuiesc mediul inconjurator

12. cauze de producere ale poluarii (cate un exemplu pentru apa,aer,sol)

13. metode de preventie ale poluarii (cate un exemplu pentru apa,aer,sol)

Alimentatie sanatoasa

1. Factori de risc pentru sanatate (consumul de alcool, obiceiul de a fuma si de a fi sedentar);

2. Componenetele alimentatiei (glucide, proteine, lipide, vitamine si minerale, apa );

3. Fibrele alimentare – exemple (cereale, leguminoase uscate, legume, fructe);

4. Tipuri de grasimi (vegetale, animale);

5. Exemple de vitamine (A, B, C, D, E, K, P, PP);

6. Exemple de minerale (calciu, fosfor, magneziu, sodiu, potasiu, clor, sulf, fier, zinc, iod, seleniu, cupru);

7. Consumul zilnic de apa (1,5 -2 litri);

8. Piramida alimentelor- cu exemplele date in desen;

9. Numarul de mese/gustari (3 mese principale si 1-2 gustari);

10. Cea mai importanta masa a zilei (micul dejun)

11. Cele 5 criterii ale alimentatiei sanatoase ( adecvata, echilibrata, controlata caloric, moderata, variata);

12. Aditivii alimentari - definitie.

Anatomie si fiziologie

1. Definitie Anatomie/ Fiziologie

2. Definitie Celula/ Tesut/ Organ/ Aparat/ Sistem

3. Functiile organismului (relatie/ nutritie)

4. Ce sisteme realizeaza functiile (relatie/ nutritie)

5. Alcatuirea membrelor superioare si inferioare (brat, antebrat, mana; coapsa, gamba, picior)

6. Care e cel mai lung/ mic os din organism? (femur; scarita)

7. Tipurile de os: lung, scurt, lat; exemple.

8. Tipurile de muschi – enumerare (striati, netezi, miocard) si localizare (pe oase, in structura organelor, in componenta inimii)

9. Care este cel mai puternic muschi din organism? (limba)

10. Organele ce alcatuiesc sistemul nervos – enumerare (pe sisteme: SNC: creier, maduva spinarii /SNP: nervi)

11. Toracele – limite superioare si inferioare (gat si abdomen/diafragm)

12. Abdomenul – limita superioara (torace/diafragm)

13. Importanta diafragmului (rol in respiratie)

14. Organele din torace si pozitionarea lor

15. Organele din abdomen si pozitionarea lor

16. Digestia – definitie.

17. Aparat digestiv – componentele tubului digestiv - enumerare lor (in ordine) (cavitate bucala, faringe, esofag, stomac, intestin subtire, intestin gros, anus)

18. Glandele anexe din organism (Ficat, pancreas, glande salivare) + rolul lor (secreta sucuri digestive)

19. Aparatul respirator – componentele cailor respiratorii - enumerare (in ordine)

20. Plamanii (rol, definirea termenilor: inspiratie/expiratie, nr lobilor pt fiecare plaman)

21. Care plaman este mai mare? De ce?

22. Sistem cardiovascular - alcatuire(inima,vase de sange)

23. Inima - anatomie(2 atrii, 2 ventriculi)

24. Diferenta dintre atrii si ventriculi (atriul primeste sange; ventriculul pompeaza sangele in afara inimii)

25. Vase de sange:ce transporta fiecare (arterele-sange cu oxigen; venele- sange cu dioxid de carbon);

26. Care este cea mai mare artera (aorta);

27. Circulatia sangvina: mare (inima-plamani-inima), mica (inima-tesuturi-inima) + rol.

28. Sangele: componente (plasma, globule rosii/eritrocite/hematii, globule albe/leucocite, plachete sanguine/trombocite, plasma)

29. Functia globulelor rosii, globulelor albe, trombocitelor.

30. Alcatuire sistem urinar - organe in ordine (2 rinichi, 2 uretere, vezica urinara, uretra)

31. Rinichii: alcatuire (nefroni), rol (produc urina)

32. Ureterele: origine (rinichi), rol (conduc urina)

33. Vezica urinara - rol (depoziteaza urina)

34. Uretra: origine (vezica urinara), rol (elimina urina)

35. Mictiune = procesul prin care se elimina urina.

36. Componentele sistemului imunitar (amigdale, splina)

37. Splina: localizare (partea stanga a abdomenului), rol (produce limfocite).

38. Simturile - enumerare + organele de simt corespunzatoare (ochi – vaz; nas – miros; ureche – auz si echilibru; limba – gust; piele – simt tactil)

39. Componentele ochiului (cornee, pupila, iris, cristalin, retina)

40. Componente ureche (externa, medie, interna)

41. Importanta timpanului (transmite sunetele)

42. Cele 3 oscioare cu rol in auz (ciocanel, nicovala, scarita)

43. Zonele de percepere a gustului pe limba(harta limbii)

44. 3 roluri ale pielii (simtul tactil, temperatura, presiune, durere)

45. Straturile pielii (epiderm, derm, hipoderm)