program de kinetoterapie nr 1
DESCRIPTION
Program de Kinetoterapie Nr 1TRANSCRIPT
Nr crt
Intervale de timpDin stând/şezând/culcat 9/27/2012 7/3/2013 7/3/2013
1 Mobilizare cap x2 Mobilizare umeri x3 Pe mingea de gym pe burta x x4 Pe mingea de gym pe spate x x5 Săritura pe mingea de gym x x6 Stând în echilibru pe mingea de gym x7 Păşeşte peste mai multe bastoane în faţă x8 Păşeşte peste mai multe bastoane în lateral x9 Exerciţii de flexii ale genunchilor pe stepper x x x
10 x x
11 x
12 Culcat dorsal-adducţia-abducţia piciorului x x13 Culcat dorsal-rotaţie internă-externă x
14 x
15 x
16 x x x
17 x
18 x
19 x
20 Mers pe tălpici x21 Mers cu ridicarea pe rând a unui picior x
22 x x
23 Stând în faţa oglinzii balansări faţă-spate x
24 x
25x x x
26 Ridicarea si aşezarea pe un scăunel x
27x x
28x
29x
30 Punerea/potrivirea unor forme în incastru x
31x x
Exerciţii
Culcat dorsal-flexia coapsei pe bazin cu flexia gambei pe coapsă
Culcat dorsal-flexia coapsei pe bazin cu genunchiul extins
Culcat dorsal-talpile pe sol, strângerea unei mingi între genunchi
Culcat dorsal cu tălpile pe sol, ridica fundul de pe sol
Culcat dorsal,prinderea unei mingi între vârfurile picioarelor si strângerea ei
Culcat lateral, flexia piciorului cu ducerea lui în extensie
Stând pe scaun rularea piciorului pe minge-baston-cilindru
Stând pe scaun,flexie dorsală-plantară cu rezistenţă
Stând in faţa oglinzii, balansări stânga-dreapta cu micşorarea bazei de susţinere
La spalier,coborârea şi urcarea pe treaptă + ridicarea unui picior la piept
Cu ajutorul terapeutului- ridicarea alternativ pe vârfuri şi pe călcâie
Cu prindere de spalier în şezând, ridicare-coborâre
Palmele întinse pe masă: adducţii-abducţii, joc de pian
Palmele întinse pe masă: ridicarea pe rând a degetelor
Strângerea în palmă a unei mingi de spumă/cauciuc
32x xPrinderea unei foi între police şi celelalte
degete pe rând