5/9/2018 Pielea Ta - Fructe Care Te Intineresc - slidepdf.com

http://slidepdf.com/reader/full/pielea-ta-fructe-care-te-intineresc 1/3

Pielea ta: 5 fructe care te întineresc

1. Fructele Açai

Consumat de brazilieni de sute de ani pentru proprietăţile sale de a ajuta organismul în

lupta împotriva bolilor şi a procesului de îmbătrânire, fructul Açai are o capacitate antioxidantă

extraordinară, fiind de 35 de ori mai puternic decât portocalele şi de 10 ori mai puternic decât

merele, cireşele, murele şi zmeura. Cercetările ştiinţifice recente au confirmat beneficiile

nutriţionale uriaşe ale fructului Açai, care îi asigură organismului din belşug fibre, vitamine B1, B2,

B3, C şi E, acizi graşi Omega-3/6/9, calciu şi potasiu. Ele conţin antioxidanţi extrem de puternici ş

eficienţi în combaterea radicalilor liberi din organism şi în protejarea celulelor împotriva

 îmbătrânirii premature. De asemenea, sunt eficiente în curele de slăbire.

2. Fructele Goji sau cătina tibetanăAu rolul de a îmbunătăţi structura colagenului, datorită bogăţiei de nutrienţi. Fructele Goj

conţin o cantitate foarte mare de antioxidanţi, toţi aminoacizii, minerale (calciu, magneziu

potasiu, crom, seleniu, zinc, cupru, fosfor, germaniu), vitamine (E, C, A, B1, B2, B12 şi B6) şi aciz

graşi. Ca să-ţi faci o idee despre cât de puternice sunt aceste fructe, află că au de 400 de ori ma

multă vitamina C decât portocalele.

3. Merişoarele

Sunt bogate în nutrienţi şi antioxidanţi, având în compoziţia lor o cantitate foarte mare de

vitamina C. Toate aceste ingrediente ajută în procesul de regenerare a pielii, păstrând-o elastică ş

sănătoasă.

5/9/2018 Pielea Ta - Fructe Care Te Intineresc - slidepdf.com

http://slidepdf.com/reader/full/pielea-ta-fructe-care-te-intineresc 2/3

4. Rodia

Conţine de 3 ori mai mulţi antioxidanţi decât vinul roşu sau ceaiul verde. De asemenea

datorită conţinutului bogat în vitamine (C, E şi A), sucul de rodie este recunoscut pentru

proprietăţile sale anti-îmbătrânire.

5. Afinele

Potrivit Departamentului American de Agricultură, afinele au de 40 de ori mai mulţ

antioxidanţi decât căpşunile. De asemenea, conţinutul ridicat în vitamina C le situează printre

primele locuri în topul alimentelor cu proprietăţi anti-îmbătrânire. Ele ajută la formarea

colagenului, împiedicând apariţia ridurilor.

5/9/2018 Pielea Ta - Fructe Care Te Intineresc - slidepdf.com

http://slidepdf.com/reader/full/pielea-ta-fructe-care-te-intineresc 3/3