obiceiuri vs obiective dan luca

8/12/2019 Obiceiuri vs Obiective Dan Luca

1/41

OBIECTIVE VS. OBICEIU

REZULTATE VS. PROCECum evi!i gre"elile din anii trecu!i "i

faci din 2014 cel mai bun an al t#u de pn#a

Un webinar prezentat de: Dan Lucawww.5amcoaching.ro


2/41

Cuprins:

* De ce nu se realizeaz!rezolu"iile de la nceput

* Cel mai bun mod n care s!"i stabile#ti obiect* Perfec"iune la bucata vs. Performan"!la kg (st* Procesul holistic de setat obiective #i impleme* Top 5 Q* Tem!de cas!* Poveste inspira"ional!

* Surpriz!n Edi"ie Limitat!


3/41

De ce 88%dintre cei ca#i stabilesc rezolu"ii d

Anul NOU e#ueaz!?


4/41

Richard Wisem

* 3,000 de persurm!rite timp d* 12% rata de sde#i 52% erau f

ncrez!tori n re


5/41

Sursa:http://www.usa.gov/Citizen/Topics/New-Years-Resolutions.shtml
http://www.usa.gov/Citizen/Topics/New-Years-Resolutions.shtml


6/41

1. Stare elevat!#i ne-realist!2. Abstracte, nu exist!claritate n lcu procesul.

3. Contradic"ie ntre ce vreau #i cin4. Must have vs. Nice to have

Top 4 motive pentru e#ec:


7/41


8/41


9/41

Must have (*trebuie*)* trebuie s#mi pl#tesc rata* trebuie s#nv#!francezapentru noul job* trebuie s#pot urcaminimum un etaj pe jos* trebuie s#fiu un modelpentru copilul meu

Nice to have (*ar f* vreau s#c"tig mai* vreau s#nv#!o limvacan!#* vreau s#fac 20 de msport zilnic* vreau s#citesc o cas#pt#mn#

Top 4 motive pentru e#ec:


10/41

Succesul const!n cteva rutine practicate ziln

Din p!cate, #i e#ecul const!n cteva erori dejudecat!practicate zilnic Jim Rohn


11/41

1. Cine vreau s!devin?2. De ce?3. La ce standard m!raportez?

4. Ce obiceiuri implementez s!ajunacolo?

Modul optim de setat obiectiv


12/41

Cine vreau s!devin$n cele 7 r

1. Persoan!s!n!toas!2. Profesionist n business3. Fiu/fiic!(#i) p!rinte4. Persoan!prosper!5. Partener ntr-o rela"ie afectiv!

6. Prieten/!7. Persoan!care cre#te #i evolueaz!


13/41


14/41

Cine vreau s!devin?Din punct de vedere a/al:

1. S!n!t!"ii: Sunt energic "i am grij#de mine toat#ziu2. Profesionist: Sunt impecabil n fiecare rela!ionare3. Fiu/fiic!(#i) p!rinte:mi onorez p#rin!ii "i sunt priet

copiilor mei4. Persoan!prosper!: Sunt fiul unui Univers abunden

5. Partener de cuplu: Iubesc "i sprijin necondi!ionat6. Prieten/!:mi ajut prietenii f#r#s#mi ncalc valorile7. Persoan!care cre#te: Sunt un egoist iluminat


15/41

La ce standard m!raportez?Din punct de vedere a/al:

1. S!n!t!"ii: Persoan#activ#"i energic#toat#ziua2. Profesionist: Cel mai valoros "i preten!ios client3. Fiu/fiic!(#i) p!rinte: Sunt iubire f#r#judecat#4. Persoan!prosper!:Am mai mult dect am nevoie

surplusul.

5. Partener de cuplu: Cel mai bun partener de c#l#tor6. Prieten/!: Exist#transfer de energie "i cunoa"tere7. Persoan!care cre#te: +1% n fiecare zi


16/41

Ce obiceiuri adopt?Din punct de vedere a/al:

1. S!n!t!"ii: Sport 15m/zi, Hidratare, Somn 7h, Nutri!ie2. Profesionist: Polite!e, Comunicare autentic#, Over3. Fiu/fiic!(#i) p!rinte: Timp petrecut mpreun#4. Persoan!prosper!: Studiu zilnic, Reducerea convi

limitative

5. Partener de cuplu: Timp zilnic petrecut mpreun#, 6. Prieten/!: Provocare reciproc#, Sprijin continuu + di7. Persoan!care cre#te: +1% n fiecare zi


17/41

Renun"!s!"i mai dore#ti s!te schimbi. E mai

util s!"i dore#ti s!evoluezi. Dac!evoluezi,schimbarea e automat!. Jim Rohn


18/41

Evolu"ia este un procesNUeste un eveniment!


19/41

Rezuvs.Proc


20/41

Rezultate vs. Procese

Rezultat:a) Campionatulb) Carte publicat#c) Alerg maraton

d) Business mil.E

Proces:a) Antrenament zb) Num!r cuvinte

zilnic

c) Km alerga"i azd) Modul n care opromovarea, vmarketingul

Context:a) Antrenorb) Scriitorc) Alerg#tor

d) Antreprenor


21/41

3 Motive pentru a te focusa pe Pro

1. Obiectivele reduc nivelul de satisfac"ie prezent2. Rezultatele care conteaz!nu apar peste3. Obiectivele pot sugera c!ai control acode fapt, nu ai.


22/41

Perfec"iune la bucat!vs. Performan"!


23/41

Procesul integrat de setat obi#i implementat procese


24/41

STRATEGIA1. Alege 1 ROL

2. Care sunt cele mai importante aspecte (valori) n3. Care sunt modurile (convingeri) n care pot s!meficien"a ndeplinirii acestor roluri?

4. Obiectivul Principal #i Obiectivul Secundar5. Marja: SuperOptimist - Moderat - Limita inferioar!

6. Obiceiul principal7. Durata + momentul de ncepere


25/41

EX 1: Rolul de Persoan!S!n!toas!

1. ROL: Persoan#S#n#toas#

2. Care sunt cele mai importante aspecte (valori) n - energie ridicat#pe tot parcursul zilei- am claritate mental#n ceea ce vreau s#fac- pot s#contribui la capacitate maxim#3. Care sunt modurile (convingeri) n care pot s!m

eficien"a ndeplinirii acestui rol?- sport zilnic / nutri!ie optim#/ hidratare / odihn#+ relaxa


26/41

EX 1: Rolul de Persoan!S!n!toas!

4. Obiectivul Principal #i Obiectivul Secundar

- OP: Energie de minim 8.5 (din 10) n fiecare zi- OS: Mod de nutri!ie optim (3 mese + 2 gustari)5. Marja: SuperOptimist - Moderat - Limita inferioar!OP: SO - 10/10 * M - 9/10 * LI - 8.5/10OS: SO - 3+2 * M - 3+1 * LI - 3

6. Durata + momentul de ncepereOP: Sport 20 min zilnic de la ora 9:00 (trec n agend#!!!OS: MD la ora 6:00 + prnz la ora 12:00 (trec n agend#


27/41

EX 2: Rolul de Persoan!care evolu

1. ROL: Persoan#care Evolueaz#

2. Care sunt cele mai importante aspecte (valori) n - nevoia de cunoa"tere continu#- dorin!a de a contribui semnificativ la binele altora- bucuria de a n!elege modul n care func!ioneaz#lume3. Care sunt modurile (convingeri) n care pot s!m

eficien"a ndeplinirii acestui rol?- studiu individual / scris / coaching / conversa!ii cu oam


28/41


29/41


30/41

4. Obiectivul Principal #i Obiectivul Secundar

- OP: Timp dedicat zilnic ntre 19:00 "i 20:00- OS: i duc n fiecare diminea!#la gr#dini!#5. Marja: SuperOptimist - Moderat - Limita inferoar!OP: SO - 90min * M - 60min * LI - 30minOS: SO - 5/5 * M - 4/5 * LI - 3/5

6. Durata + momentul de ncepereOP: Aloc timp, !in liber intervalul, pun deoparte telefonuOS: Aloc timp, de la 8:30 la 9:00 - prioritatea nr.1

EX 3: Tat!a 2 b!ie"i (2)


31/41

Cnd cineva merge pe un drum gre#it nu are

nevoie de motiva"ie pentru a merge mai repede.Are nevoie de educa"ie pentru a se ntoarce #i amerge pe drumul bun. Jim Rohn


32/41

TOP 5 NTREB$RI


33/41

A:Care este tehnica, solu%ia sau pasul cel mai simeficient pentru a comuta mintea de pe o excesiv!preocupare pentru setarea obiectivelor pe o preodominat!de formarea unor deprinderi fundamennecesare realiz!rii oric!rui obiectiv? (Dorin Nasta

1. Recunoa#terea realit!"ii din perspectiva trecutului2. G!sirea st!rii optime pentru a decide + alocare timp3. Entuziasm pentru beneficiul intrinsec al procesului


34/41

B: Cum putem evita/reduce presiunea pus!pcon#tientizarea multitudinii de obiceiuri noi dnecesare pentru acest nou an? (Ioana Irofte)

1. Recunoa#terea obiceiurilor fundamentale2. Crearea de sinergii ntre obiceiuri3. Pondere mare n obiceiuri cu ROE+


35/41

C: De ce atunci cand "i fixezi un obiectiv, #i #tii Cfaci #i CUM s!faci pentru a-l ndeplini, totu#i nu oamni, evi"i #i nu-"i ndeplinesti obiectivul?(Marius Diaconescu)

A. Energie (cu ce?)B. Claritate (ce? cum? cnd? unde? cu cine?)C. ncredere (pot?)D. Semnifica"ie (de ce?)


36/41

D: Ce fac atunci cnd mi-am propus un obiectiv nu #tiu de unde s!ncep, ce obiceiuri s!practic mai departe? (Nicoleta Butnariu)

1. Ac"ioneaz!sub forma unui obicei zilnic care presupune s!alodedicat

2. Ob"ii ni#te rezultate. Ai un pic mai mult!claritate.3. Ajustezi modul n care practici obiceiul.4. Ob"ii rezultate mai bune.5. Adaugi al doilea obicei.

6. Ob"ii rezultate mixte. Evaluezi ce a func"ionat #i ce nu$7. Ajustezi combina"ia de doua obiceiuri.8. Practici cele doua obiceiuri ntr-o form!rafinat!.9. &i a#a mai departe$


37/41

$ $


38/41

TEM$DE CAS$1. Alege un rol dintre cele 7

2. Stabile#te OP #i OS3. Stabile#te Rezultatul Optimist, Moderat #i Limita acc4. Define#te-ti Obiceiul principal pentru fiecare obiectiv5. Decide durata #i momentul de nceput pentru obicei6. Cite#te ebook-ul pentru instalarea obiceiurilor produ

www.5am.ro/ebook-obiceiuri/7. M!soar!zilnic progresul$#i ajusteaz!parcursul


39/41

ECHIPA DE CICLISM - TEAM


40/41

Oamenii supraestimeaz!

ce pot face ntr-un ansubestimeaz!ce pot face n 5 ani.

Jim Rohn


41/41

Urm!torul webinar 5AM - 13 februarie

S!ave"i un an plin de realiz!ri #i oameni extra

obiceiuri vs obiective dan luca

Documents