modul sĂnĂtos de viatĂ.pptx

8/19/2019 MODUL SĂNĂTOS DE VIATĂ.pptx

1/8

MODUL SĂNĂTOS DE VIATĂ

ANDRONIC CĂTĂLINA , TABUCI OANA


2/8

MODUL SĂNĂTOS DEVIAŢĂ

– FACTOR DETERMINANT AL

SĂNĂTĂŢII.ÎN VIAŢA

COTIDIANĂ, OAMENII NU ACORDĂATENŢIE UNOR LUCRURI, LA PRIMAVEDERE, ELEMENTARE, DAR CARE AU UNROL FOARTE IMPORTANT PENTRU VIAŢĂ ŞISĂNĂTATE, EXEMPLU FIIND MODUL DE AORGANIZA TIMPUL PENTRU ACTIVITĂŢI,

ALIMENTAŢIE, INFORMAŢIE, ODIHNĂ.

CONFORM DATELOR EXPERŢILORORGANIZAŢIEI MONDIALE A SĂNĂTĂŢII,

SĂNĂTATEA OMULUI ÎN 20 DEPINDE DECONDIŢIILE MEDIULUI AMBIANT, ÎN !0 –DE NIVELUL EVOLUŢIEI ASISTENŢEI

MEDICALE, ÎN 20 PERSISTĂ FACTORULEREDITAR ÎN TRANSMITEREA UNOR

MALADII, IAR ÎN #0 ESTE ASOCIATĂ CUMODUL SĂU DE VIAŢĂ.

http://cspchisinau.md/ro/de-toate-pentru-toti/607-modul-sntos-de-via-factor-determinant-al-sntii-f-i-corect-alegereahttp://cspchisinau.md/ro/de-toate-pentru-toti/607-modul-sntos-de-via-factor-determinant-al-sntii-f-i-corect-alegereahttp://cspchisinau.md/ro/de-toate-pentru-toti/607-modul-sntos-de-via-factor-determinant-al-sntii-f-i-corect-alegereahttp://cspchisinau.md/ro/de-toate-pentru-toti/607-modul-sntos-de-via-factor-determinant-al-sntii-f-i-corect-alegereahttp://cspchisinau.md/ro/de-toate-pentru-toti/607-modul-sntos-de-via-factor-determinant-al-sntii-f-i-corect-alegereahttp://cspchisinau.md/ro/de-toate-pentru-toti/607-modul-sntos-de-via-factor-determinant-al-sntii-f-i-corect-alegereahttp://cspchisinau.md/ro/de-toate-pentru-toti/607-modul-sntos-de-via-factor-determinant-al-sntii-f-i-corect-alegereahttp://cspchisinau.md/ro/de-toate-pentru-toti/607-modul-sntos-de-via-factor-determinant-al-sntii-f-i-corect-alegereahttp://cspchisinau.md/ro/de-toate-pentru-toti/607-modul-sntos-de-via-factor-determinant-al-sntii-f-i-corect-alegereahttp://cspchisinau.md/ro/de-toate-pentru-toti/607-modul-sntos-de-via-factor-determinant-al-sntii-f-i-corect-alegereahttp://cspchisinau.md/ro/de-toate-pentru-toti/607-modul-sntos-de-via-factor-determinant-al-sntii-f-i-corect-alegereahttp://cspchisinau.md/ro/de-toate-pentru-toti/607-modul-sntos-de-via-factor-determinant-al-sntii-f-i-corect-alegereahttp://cspchisinau.md/ro/de-toate-pentru-toti/607-modul-sntos-de-via-factor-determinant-al-sntii-f-i-corect-alegereahttp://cspchisinau.md/ro/de-toate-pentru-toti/607-modul-sntos-de-via-factor-determinant-al-sntii-f-i-corect-alegereahttp://cspchisinau.md/ro/de-toate-pentru-toti/607-modul-sntos-de-via-factor-determinant-al-sntii-f-i-corect-alegerea


3/8


4/8

ALIMENTAŢIA RAŢIONALĂ• ALIMENTAŢIA RAŢIONALĂ CONSTĂ ÎN SATISFACŢIA NECE

ORGANISMULUI UMAN, DIN PUNCT DE VEDERE CANTITATIV

ENERGETICĂ& ŞI CALITATIV %PRINCIPII NUTRITIVE, SUBSTANACTIVE&. NORMELE DE ALIMENTAŢIE SE STABILESC ÎN DEPEDEZVOLTAREA FIZICĂ, SEX, PROFESIE, CARACTERUL MUNCÎN ALIMENTAŢIE ESTE ASIGURAREA ECHILIBRULUI DE GLUCVITAMINE, ELEMENTE MINERALE. SURSELE GLUCIDELOR SUCEREALE ŞI PRODUSE DIN CEREALE %FĂINĂ, P'INE, PASTE FLEGUME, FRUCTE, ZAHĂR ŞI PRODUSE DE COFETĂRIE. LIPIULEIURILE VEGETALE ŞI ANIMALE, PRODUSE LACTATE %UNT

CAŞCAVAL&, ETC. CARNEA, PRODUSELE LACTATE, OUĂLE, PSOIA CONSTITUIE CELE MAI BOGATE SURSE DE PROTEINE. IMUNITATEA ŞI ACTIVITATEA VITALĂ A ORGANISMUL UMAN,CIRCA (0 DIVERSE VITAMINE. SĂRURILE MINERALE %CALCIUMAGNEZIUL, FLUORUL& SUNT INDISPENSABILE CA MATERIAAPARATUL LOCOMOTOR, IAR UNELE DIN ELE %FIERUL, COBAMANGANUL, NICHELUL& PARTICIPĂ LA REGENERAREA CELUNERVOASE.

• SE RECOMANDĂ ASIGURAREA ZILNICĂ A ( MESE PRINCIPA


5/8

ACTIVITATEA FIZICĂ. ODIHNA. SOMNU• ÎN PREVENIREA SEDENTARISMULUI ŞI ÎMBUNĂTĂŢIRII STĂRII GENERALE

DE SĂNĂTATE UN ROL IMPORTANT ÎL OCUPĂ ACTIVITATEA FIZICĂ. EA

MENŢINE ÎN STARE SATISFĂCĂTOARE SISTEMUL CARDIOVASCULAR ŞIARTICULAR, STABILEŞTE UN ANUMIT ECHILIBRU PSIHIC. HIPOCRATESPUNEA -PENTRU PRELUNGIREA VIEŢII, OMUL ARE NEVOIE DEGIMNASTICĂ ECHILIBRATĂ, AER PROASPĂT ŞI PLIMBĂRI.

• IMPORTANTA FUNDAMENTALĂ PENTRU SĂNĂTATE, AT'T ÎN PLAN FIZIC,C'T ŞI MINTAL REVINE ODIHNEI. SCOPUL PRINCIPAL AL ODIHNEICONSTĂ ÎN REFACEREA REZERVELOR DE ENERGIE CONSUMATĂ ÎNTR*UNANUMIT GEN DE ACTIVITATE, ÎN ÎNLĂTURAREA OBOSELII ACUMULATE ŞI

RESTABILIREA CAPACITĂŢILOR PENTRU A EXECUTA MUNCA NECESARĂFĂRĂ A DĂUNA SĂNĂTĂŢII. CEL MAI IMPORTANT ELEMENT AL ODIHNEIESTE SOMNUL. DURATA MEDIE DE SOMN LA ADULŢI TREBUIE SĂDUREZE NU MAI PUŢIN DE / – ORE ÎN NICTEMER. CONDIŢIILEOPTIMALE PENTRU SOMN CONSTAU ÎN EVITAREA ÎNAINTE DE CULCAREA SITUAŢIILOR DE STRES, FUMATULUI ŞI CONSUMULUI BĂUTURILORALCOOLICE, ÎNCĂPEREA DESTINATĂ PENTRU ODIHNĂ E NECESAR SĂ FIEIGIENIZATĂ ŞI AERISITĂ ÎNAINTE DE SOMN+ LEN)ERIA DE PAT ŞI DE CORP TREBUIE SĂ FIE CURATĂ, COMODĂ ŞI DIN MATERIALE NATURALE.


6/8

DEPRINDERILOR DĂUNĂTOARE• SĂNĂTATEA ESTE PROPORŢIONAL OPUSĂ DEPRINDERILOR DĂUNĂTOARE. FUMATUL, CONSUMUL

BĂUTURILOR ALCOOLICE, FOLOSIREA STUPEFIANTELOR – ACEST -BUCHET DE SUBSTANŢE TOXICE

DEGRADAREA INTELECTUALĂ, EMOŢIONALĂ ŞI FIZICĂ.• TOT ODATĂ, UN FACTOR, CARE ACŢIONEAZĂ NEGATIV ASUPRA SĂNĂTĂŢII REPREZINTĂ STRESUL CA

DETERMINAT DE UN EVENIMENT NEFAST ŞI PREZINTĂ O REACŢIE DE DISCONFORT A ORGANISMULUI%NERVOZITATE, NELINIŞTE, TENSIUNE&. C'TEVA ORE DE RELAXARE SAU EXERCIŢII FIZICE, ÎNT'LNIRIPRIETENII, VIZITAREA FILMELOR PREFERATE SUNT C'TEVA DIN MULTIPLELE METODE DE CONTROL AŞI PROTE)ARE A SĂNĂTĂŢII.


7/8

IGIENA• O IMPORTANŢĂ MA)ORĂ ÎN MENŢINEREA SĂNĂ

ÎN RESPECTAREA IGIENEI. IGIENA ARE MAI MUCARE ÎNCEP CU IGIENA PERSONALĂ %CURĂŢENA HAINELOR ŞI ÎNCĂLŢĂMINTEI&, CONTINUĂ CU

LA DOMICILIU %ILUMINAREA, IGIENIZAREA ŞI ALOCUINŢELOR, PREPARAREA BUCATELOR ÎN CSALUBRE&, CU IGIENA MUNCII %ELIMINAREA RINOCIVE& ŞI TERMIN'ND CU SĂNĂTATEA PUBLI%SUPRAVEGHEREA ASIGURĂRII POPULAŢIEI CUPRODUSE ALIMENTARE INOFENSIVE PENTRU SSALUBRIZAREA ŞI ÎNVERZIREA TERITORIILOR ÎPREVENIREA RĂSP'NDIRII MALADIILOR&.

• TOATE COMPONENTELE MODULUI DE VIAŢĂ SIMPORTANTE PENTRU MENŢINEREA STĂRII DE ACEEA TREBUIE ACORDATĂ O ATENŢIE DEOSEIMPLEMENTĂRII ŞI RESPECTĂRII MASURILOR DA MODULUI DE VIAŢĂ.


8/8

modul sĂnĂtos de viatĂ.pptx

Documents