NE NE HRĂNIM SĂNĂTOS!HRĂNIM SĂNĂTOS!

CEREALELECEREALELE

Reprezentanţii cerealelor sunt: grâul, secara, ovăzul, orezul, porumbul, orzul;

Seminţele de cereale sunt supuse unor prelucrări industriale care le transformă în griş, făină, pâine, paste făinoase, biscuiţi, fulgi;

Conţin proteine, glucide, săruri minerale, vitamine şi furnizează un număr mare de calorii;

Consumul de cereale trebuie asociat cu lapte, ouă, carne pentru a preveni rahitismul şi apariţia unor carenţe de vitamina B.

PÂINEAPÂINEA este un aliment de bază al omului.Conţinutul său constă în: glucide – 70-80 % din necesarul zilnic; proteine vegetale – 7-12 %; grăsimi în cantităţi mici; fibre alimentare; vitamine din grupul B şi vitamina E; minerale

Copiii de 9-10 ani trebuie să consume 250 g de pâine pe zi şi 40 g de cereale.

CEREALECEREALE

PRODUSE OBŢINUTE DIN CEREALEPRODUSE OBŢINUTE DIN CEREALE

PASTE FĂINOASEPASTE FĂINOASE

CEREALE INTEGRALECEREALE INTEGRALE

POFTĂ BUNĂ!POFTĂ BUNĂ!

Material realizat de Inst. ENACHE DANIELAENACHE DANIELAŞcoala cu clasele I-VIII nr. 2 Cochirleanca, jud. Buzău