Cum sa ai o memorie de fier. Cele cinci metode care iti stimuleaza creierul si iti transforma gandirea

Simona Voicu,

Stresul zilnic, reducerea orelor de somn, alimentatia necorespunzatoare, precum si anumite afectiuni medicale contribuie la aparitia surmenajului si deterioararea memoriei.Fitoterapeutii va recomanda cateva metode simple pentru a avea o memorie de fier, fara a apela la medicamente stimulatoare.

Planta cu cele mai recunoscute beneficii in privinta memoriei este salvia. O cura indelungata cu ceai de salvie ne ajuta sa tinem minte mult mai usor informatiile. "Frunzele verzi de salvie se taie marunt si se piseaza putin. Doua linguri salvie se infuzeaza o ora in 500 ml de apa si se beau cate 50 ml de trei ori pe zi, cu 20 de minute inainte de masa si seara cu 30 de minute inainte de culcare", recomanda fitoterapeutul Elena Josan. O alta varianta cu salvie, folosita in cazul dereglarilor functionarii sistemului nervos, presupune macerarea plantei. Astfel, reteta recomandata de fitoterapeutul vasluian presupune 100 de grame de frunze de salvie uscata, macerata timp de zece zile intr-un litru de vin, intr-un loc cald, preparatul agitandu-se periodic. Produsul obtinut se strecoara si se bea cate 30 ml, de trei ori pe zi, la 30 de minute dupa masa.

Un remediu care contribuie la imbunatatirea memoriei, reducand starile de oboseala si surmenaj este ceaiul de paducel. Fitoterapeutii recomanda curele de cei de paducel in perioada examenelor sau cand suntem

suprasolicitati intelectual. Pentru a avea efecte, se recomanda a se consuma cate o cana cu ceai seara, timp de o luna inainteaintea examenelor. In perioada de varf, se mai poate consuma in plus inca o cana cu ceai de paducel sau decoct dimineata. Infuzia se prepara dintr-o lingura cu planta adaugata la 250 ml de apa clocotita, care se pastreaza timp de 15 minute la temperatura camerei, apoi se strecoara.

Un alt tratament naturist eficient in cazul memoriei se realizeaza pe baza de ceapa. Reteta recomandata de fitoterapeutul Elena Josan este usor de preparat acasa. "400 de grame de ceapa si 100 de grame de kalanchoe (planta ce poate fi achizitionata din magazinele cu profil naturist n.r.) se trec de doua ori prin masina de tocat si se amesteca intr-un borcan cu 400 grame de miere de albine. Borcanul acoperit cu tifon si inchis cu un capac se pastreaza la frigider. Se consuma cate o lingura cu 30 de minute inainte de masa, pana se termina cantitatea. Dupa o pauza de zece zile, cura se repeta", explica Elena Josan.

Tot pentru imbunatatirea memoriei, fitoterapeutii recomanda ca in loc de guma de mestecat sa se foloseasca zilnic rizomi de obligeana, planta cunoscuta si sub denumirea de terstia mirositoare. Recoltarea rizomilor se face primavara devreme (martie-aprilie) sau toamna tarziu (octombrie-noiembrie). Dupa recoltarea din sol se spala cu apa rece, se curata de coaja, se taie in bucati de 5-8 cm si se usuca in locuri calduroase. Materialul uscat are un miros aromat de mandarine, iar pastrarea rizomilor uscati se face in saci de panza.

Un alt remediu naturist recomandat pentru imbunatatirea memoriei in perioada examenelor este tinctura de anghinare. 25 de picaturi intr-o cana cu ceai de orice tip se soldeaza cu marirea capacitatii de concentrare, combaterea oboselii mentale, revigorarea simturilor si a memoriei, spun fitoterapeutii.

Mai puteti citi:

Cum sa ne ridicam atunci cand psihicul este la pamant. ,,Stresul nu exista, ci este doar o lipsa de reactie educata" - reguli esentiale pentru o viata sanatoasa

Cat de benefice sunt tratamentele naturiste pentru trup si pentru minte: explicatia medicilor, avantaje si dezavantajePonturi pentru cresterea imunitatii organismului. Care este cel mai puternic ,,medicament" oferit de natura