masajul ca factor de calire a organismului

7/29/2019 Masajul CA Factor de Calire a Organismului

1/18

Masajul ca factor de

clire a organismului

This project has been funded with support from the European Commission. Thispublication reflects the views only of the author, and the Commission cannot beheld responsible for any use which may be made of the information contained

therein.


2/18

Masajul profilactic reprezinta o metodaeficienta pentru prevenirea bolilor,

prelungirea vietii si incetinirea proceselorde imbatranire.

Masajul poate fi folosit si astazi intocmai

precum era folosit si de greci si romani:pentru a mari rezistenta, a controlaoboseala si a se simti mai bine, ca parte

integranta dintr-un program de sanatate.


3/18

Masajul igienic poate fi utilizat de toate persoane,indiferent de sex, vrst, ocupaie, nivel de pregtirefizic i intelectual i este o metod de ngrijireobinuit a corpului.

Scopurile principale ale masajului igienic sunt:

- meninereaimbuntireastrii de sntate;

- sporirea capacitii funcionale a organismului, prinefectele sale asupra structurilor organismului i aproprietilorfuncionale a fiecreia dintre ele;

- creterearezistenei la efort, prin efectele pe care le are

asupra marilor funciuni ale organismului;- clirea organismului, prin asocierea sa cu factori declire, n funcie de posibiliti;

- creterearezistenei lambolnviri;


4/18

Masajul igienic se aplic, mai ales, sub formaautomasajului, pe o suprafa ct mai ntins acorpului, cu tehnici executate n ritm viu,intensitate medie, durat scurt (mai alesdimineaa), sau cu caracter relaxator, linititor,asociat cu baia cldu, dup terminareaactivitilor zilnice sau seara.

n baie, sau sub du, se execut aa numitul"masaj umed", aplicat cu minile bine spunite,cu o mnu de pnz, cu un burete sau cu operie de baie, ncheiat cu cltirea corpului cu apcald i cu un du rece scurt, urmat detergerea corpului cu un prosop, fricionndpielea n ritm viu


5/18

Dimineaa i seara, se poate folosi un altprocedeu care const n fricionarea corpului cu

un prosop umed, bine stors, apucat de capete iaplicat pe regiuni ntinse, ca: spatele, pieptul,abdomenul, ceafa i chiar membrele, dup care,cu prosopulnfurat pe mn ca o mnu, semaseazprilermase.

n vederea nelegerii efectelor profilactice ale

masajului clasic n afeciunile organice, seimpune analizarea din punct de vedere fiziologici biochimic a modificrilordeterminate deaplicarea acestuia.


6/18

Fundamentarea efectelor profilactice alemasajului, s-ar putea sintetiza astfel:

1. La nivelul pielii, (care se interpunentotdeauna n timpul aplicrii masajului)din punctul de vedere al masajului ne-ar

interesa urmtoarele aspecte: pielea ca organ neurologic, la acest nivel

existnd zone de etalare a receptorilor

tactili, termici i dureroi, orice contact cutanat

determinnd naterea unui influx nervos;


7/18

pielea ca organ vascular, prin supleea iamplitudinea modificrilor determinate de

vasomotricitatea vaselor sanguine aflate laacest nivel, permind adaptarea i

repartizarea volumului sanguin n funciede necesiti;

pielea ca organ de excreie, prin glandelesudoripare i glandele sebacee;

pielea ca organ de protecie, etc.


8/18

Prin meninereaimbuntireatroficitiii tonicitii, a mobilitii, consistenei,

elasticitii i sensibilitii pielii, masajulcontribuie la prevenirea unor aspectepatologice ca:

- vergeturi, escare, ulceraii, acnee,infiltrate, distrofii, edeme, procese dembtrnire precoce, fibrozri i aderene

cicatriceale, tulburri ale imaginii schemeicorporale, etc.,


9/18

2. Sistemul neuro-muscular masajul contribuie la prevenirea tulburrilor de troficitate

i tonicitate, de sensibilitate, circulatorii sanguine ilimfatice, fibrozrilor i prin acestea la prevenireaapariiei unor afeciuni dintre care cele mai frecventesunt: hipotrofia, distrofia, atrofia, hipotonia sauhipertonia, ntinderi i rupturi musculare, hipoestezia,

edeme, infiltrate, hematoame, aderene cicatriceale,interfibrilare, procese inflamatorii ca miozite,aponevrozite, etc.

efectele asupra sistemului neuro-muscular, includ i sereflect n sens pozitiv i asupra celorlalte elemente aleaparatului neuro-mio-artro-kinetic, contribuind laprofilaxia tulburrilor de orice natur care ar putea sapar la nivelul lor.


10/18

3.Efectele masajului asupra circulaiei suntcele mai cunoscute, cele mai bine

dovedite: mobiliznd masa sanguin i punnd n

micare mase de snge periferice

stagnate, se asigur accelerareacircuitului, deschiznd noi capilare ilrgindu-le pe cele deja deschise, drennd

mai bine spaiile interstiiale, n afaraefectelor deja amintite de prevenire aapariiei unor afeciuni la nivelul celorlaltestructuri ale organismului;


11/18

procedeele i tehnicile de masaj previnapariia unor afeciuni cardio-vasculare

specifice, fapt care se reflec de faptasupra ntregului organism, asigurndmeninerea unei bune funcionaliti a

ntregului organism


12/18

n urma experimentelor efectuate, n timpul sau caurmare a aplicrii masajului, s-au nregistrat oserie de modificri, astfel (Mrza, D., 2011):

pielea se ntinde i devine mai fin, ntr-o primfaz, apoi rmnnd ntins se ngroa i i

mbuntete sensibilitatea; pragul de rspuns la o excitaie tactil crete

mult pe regiunile masate n comparaie cu celenemasate;

masajul prelungit crete pragul sensibilitii ladurere;


13/18

masajul modific tensiunea arterialmaxim, n sensul creterii (dup un

masaj stimulativ) sau al descreterii(dupun masaj relaxator, profund), variaiilefiind de ordinul a 2-3 cm. mmHg.; de

asemenea, el determin o accelerare reala circulaiei sngelui; masajul determin creterea fluxului

limfatic, rennoirea mai rapid a lichiduluiinterstiial asigurnd o mai bunresorbiea produilor metabolici celulari;


14/18

masajul general mbuntete fora

muscular (msurat cu dinamometrul),iar oboseala muscular este mai uorrecuperat prin masaj dect prin odihn;

randamentul unui muchi obosit este maimare dup 5 minute de masaj dect dup5 minute de odihn;


15/18

masajul nu produce nici acidoza care

apare ca urmare aexecutrii

unorexerciii, nici alcaloza care se produce nurma aplicriicldurii;

creterea rezistenei la oboseal estedirect proporional cu durata masajului, acrui efect optim este obinut n 10minute;


16/18

masajul are un rol activ deosebit n refacereadup contuzii;

masajul poate reduce atrofia, n mod indirect,contribuind la resorbia edemelor i a fibrozeicare deranjeaz activitatea muchiului;

masajul are efecte psihologice, foarte puin

cunoscute i amintite; astfel, masajul generalsistematic apare ca o stimulare a senzaiei deprotecie matern, prin poziia adoptat(culcat)i aciunea minilor terapeutului care d osenzaie de dependen;

masajul permite contientizarea imaginii staticei dinamice a ntregului corp (schema corporal);


17/18

asupra viscerelor masajul are un efect destimulare (pentru strile de atonie), sau

un efect de relaxare (pentru strilespasmodice); dac efectele motorii,directe sau indirecte, sunt sigure, efectele

secretorii sunt mai puin demonstrate, darcunoscut fiind legtura dintre motricitateisecreie, acestea depinznd n parte deaceeai inervaie neurovegetativ, estelogic s se admit c efectele nu suntdisociate;


18/18

hipervolemia (creterea masei sanguinecirculante) produce o cretere a diurezei;

masajul determin o cretere a procentuluielementelor figurate ale sngelui, adiurezei i a azotului urinar;

masajul determin o uoar cretere avolumului secreiilor glandelor endocrine iexocrine, ca i a cantitii elementelor

specifice.

masajul ca factor de calire a organismului

Documents