Manualul utilizatorului

CUPRINS

1. INTRODUCERE................................................................................................................. 3Prezentare generală .......................................................................................................... 3

Acesta este dispozitivul tău Polar Loop ................................................................................. 3Ce conţine cutia ............................................................................................................... 4

2. NOŢIUNI INTRODUCTIVE................................................................................................... 5Conectarea dispozitivului Polar Loop.................................................................................. 5Descărcarea şi instalarea Polar FlowSync ........................................................................... 5Înscrie-te la Polar Flow...................................................................................................... 5Personalizarea dimensiunii brăţării ..................................................................................... 6

3. AFIŞAJUL........................................................................................................................ 9Urmăreşte-ţi activitatea zilnică ........................................................................................... 9

Alte vizualizări ale afişajului ................................................................................................ 11Setările afişajului .............................................................................................................. 12

4. SERVICIUL WEB POLAR FLOW.......................................................................................... 13Sincronizarea datelor ........................................................................................................ 13Urmăreşte-ţi realizările ...................................................................................................... 13

5. APLICAŢIA MOBILĂ POLAR FLOW..................................................................................... 15Găseşte aplicaţia şi sincronizează dispozitivul Polar Loop ........................................................ 15Sincronizarea datelor ........................................................................................................ 15Află mai multe despre activitatea ta...................................................................................... 15Analizează antrenamentul cu ritmul cardiac ........................................................................... 16

6. SENZORUL PENTRU RITM CARDIAC .................................................................................. 17Sincronizarea unui senzor pentru ritmul cardiac...................................................................... 17Începe antrenamentul ....................................................................................................... 17Îndrumare privind ritmul cardiac .......................................................................................... 18Oprirea antrenamentului .................................................................................................... 18

7. INFORMAŢII IMPORTANTE ................................................................................................ 19Încărcarea Polar Loop ....................................................................................................... 19Îngrijirea dispozitivului Polar Loop ..................................................................................... 19

Rezistenţa la apă ............................................................................................................. 19Actualizarea Polar Loop..................................................................................................... 19Resetarea Polar Loop ....................................................................................................... 19

Cerinţe de sistem pentru computer şi dispozitivul mobil ....................................................... 19Specificaţii tehnice ........................................................................................................... 19

ROMÂNĂ

1. INTRODUCERE

Îţi mulţumim pentru că ai cumpărat noul şi incitantul Polar Loop!

Acest manual de utilizare te ajută să porneşti la drum cu noul tău prieten. Pentru a consulta tutorialelevideo şi cea mai recentă versiune a acestui manual de utilizare, acceseazăhttp://www.polar.com/en/support/loop.

Prezentare generală

Polar Loop ţine evidenţa întregii tale activităţi – fiecare pas şi salt prin rutina zilnică – şi îţi arată cu ce teajută fiecare mişcare făcută.

Te va recompensa când ai făcut suficient şi te va ajuta să mergi mai departe dacă mai ai puţin pentru a-ţiatinge obiectivul de activitate fizică zilnică.

Alături de serviciul web şi de aplicaţia mobilă Polar Flow, este o soluţie perfectă pentru a deveni activ.

Imaginea de ansamblu: Dispozitiv de urmărire a activităţii Polar Loop, serviciu web Polar Flow şi aplicaţiemobilă Polar Flow

Acesta este dispozitivul tău Polar Loop

Componentele Polar Loop

1. Afişaj

2. Buton tactil

3. Cataramă

4. Conector USB personalizat

ROMÂNĂ

Introducere 3

Ce conţine cutia

Componentele din cutie

1. Polar Loop

2. Cataramă cu arc (ataşată la Polar Loop)

3. Instrument pentru cataramă

4. Bară cu arc suplimentară

5. Cablu USB personalizat

6. Ghid de noţiuni introductive cu instrument de măsură

ROMÂNĂ

4 Introducere

2. NOŢIUNI INTRODUCTIVE

Pentru a pune Polar Loop în funcţiune, vei avea nevoie de un computer cu o conexiune la internet pentrua accesa serviciul web Polar Flow. Aşa vei începe să-l utilizezi.

Conectarea dispozitivului Polar LoopConectează dispozitivul Polar Loop la portul USB al computerului cu cablul USB personalizat pentru a-lactiva. Capătul magnetic cu marca Polar al cablului se fixează în poziţie cu o confirmare sonoră cândeste conectat corect la brăţară. Permiteţi computerului să instaleze driverele USB pe care le sugerează.

Descărcarea şi instalarea Polar FlowSyncTrebuie să descarci şi să instalezi software-ul Polar FlowSync pentru a configura Polar Loop şi a menţinedatele despre activitate sincronizate.

1. Accesează www.flow.polar.com/loop şi descarcă Polar FlowSync.

2. Deschide pachetul de instalare şi urmează instrucţiunile de pe ecran.

Dacă primeşti un mesaj care sugerează să reporneşti computerul, poţi anula mesajul şi continua.

Înscrie-te la Polar Flow1. După finalizarea instalării FlowSync, serviciul web Polar Flow se deschide automat în browser-ul tău de

internet.Afişajul Polar Loop va începe să arate semnul de sincronizare.

Deconectează şi conectează Polar Loop din nou dacă Polar FlowSync nu-l recunoaşte.

Evită utilizarea huburilor USB. Este posibil ca acestea să nu asigure suficientă energie pentru a încărcadispozitivul.

2. Creează un cont Polar sau conectează-te dacă ai deja unul.Contul Polar este biletul tău pentru toate serviciile Polar pentru care trebuie să te conectezi: serviciulweb Polar Flow web, polarpersonaltrainer.com şi forumul de discuţii.

3. Selectează setările pentru Polar Loop:Completează detaliile fizice. Acestea îţi permit să obţii îndrumare personală şi o interpretare exactă a

ROMÂNĂ

Noţiuni introductive 5

activităţii tale zilnice şi a sesiunilor de antrenament.Selectează formatul orei pe care doreşti să-l vezi pe afişajul Polar Loop. Poţi selecta, de asemenea,orientarea afişajului prin alegerea încheieturii la care vei purta brăţara.

Îţi recomandăm să porţi brăţara pe mâna nedominantă pentru a obţine rezultatele cele mai exacte.

Poţi edita setările în orice moment din serviciul web şi în aplicaţia mobilă Polar Flow.

4. Porneşte sincronizarea prin clic pe Done (Efectuat) şi setările vor fi sincronizate între brăţară şiserviciu.Când ai terminat, afişajul Polar Loop va arăta o bifă şi se va transforma într-un simbol de încărcareatunci când se încarcă.

5. Acum poţi fie să încarci Polar Loop până când este complet încărcat, fie să-l deconectezi şi să începipersonalizarea dimensiunii brăţării. Poţi, de asemenea, să utilizezi Polar Loop imediat dacă doreşti, dartrebuie să ţii minte să-l încarci complet mai târziu.

Personalizarea dimensiunii brăţăriiConsultă acest material video pentru a vedea cum să scurtezi brăţara: http://youtu.be/6w5dyJpB9gY

Urmează aceşti paşi pentru a adapta Polar Loop la nevoile tale, ajustându-l la mărimea încheieturii tale.

1. Deschide catarama apăsând butoanele laterale ale acesteia.

2. Detaşează catarama de la ambele capete.Cu ajutorul instrumentului pentru cataramă inclus în cutie desfă barele cu arcuri pentru a le scoate înafară. Apoi scoate catarama de la brăţară.

ROMÂNĂ

6 Noţiuni introductive

3. Măsoară-ţi încheieturaSepară instrumentul de măsură de pe ghidul de noţiuni introductive de-a lungul liniei perforate.Înfăşoară-l strâns în jurul încheieturii şi notează cifrele obţinute. Există un număr pentru ambele capete.Fiecare număr reprezintă numărul de blocuri dintre canelurile din interiorul brăţării pe care trebuie să lescoţi.

ROMÂNĂ

Noţiuni introductive 7

4. Scurtează banda cu atenţie de la ambele capete.Pentru a te asigura că afişajul va fi în centru, este important să scurtezi banda de la ambele capete.Numărul de blocuri de la un capăt trebuie să fie egal cu numărul măsurat. Urmează linia dreaptă dincanelură şi dintre orificiile pentru bara cu arc şi apoi taie cu atenţie banda.

Fii atent să nu tai orificiile pentru bara cu arc.

Repetă acţiunea pe cealaltă parte a brăţării.

5. Pune catarama la loc.Scoate o bară cu arc şi aşeaz-o în interiorul primului orificiu de la capătul brăţării şi pune un capăt albarei cu arc în orificiul pentru bară cu arc al cataramei.Utilizează instrumentul pentru a introduce uşor celălalt capăt al barei cu arc în interiorul orificiului pentrubara cu arc din cataramă.Fă acelaşi lucru la celălalt capăt al benzii.

6. Încearcă banda pentru a vedea dacă se potriveşte.Poţi ajusta lungimea, dacă este necesar, prin deplasarea uneia dintre barele cu arc ale cataramei spreorificiul exterior pentru bara cu arc până când se potriveşte perfect. Sau, dacă este necesar, taie bandadin nou cu câte un bloc.

ROMÂNĂ

8 Noţiuni introductive

3. AFIŞAJUL

Dispozitivul tău Polar Loop are un afişaj cu LED-uri pe care îl poţi vizualiza prin atingerea unui buton.

Treci în revistă vizualizările afişajului prin atingerea repetată a butonului tactil: ACTV (ACTIVITĂŢI),CALS (CALORII), STEP (PAS), TIME (ORĂ).

Vei vedea informaţii mai detaliate despre fiecare titlu. Aşteaptă două secunde şi ecranul se va derulasingurl.

Poartă Polar Loop pe mână pentru a face butonul tactil să funcţioneze corect. Dacă vrei să răsfoieştivizualizările afişajului fără să porţi brăţara, atinge conectorul USB personalizat din interior în timp ce loveştiuşor butonul tactil.

Urmăreşte-ţi activitatea zilnică

Bară de activitate - se completează pemăsură ce faci activităţi fizice

ACTV (ACTIVITATE) reprezintă activitatea zilnică.Obiectivul de activitate zilnic este vizualizat cu o bară deactivitate. Bara de activitate se completează pe măsurăce te apropii de obiectivul zilnic.

Îţi poţi atinge obiectivul mai rapid cu activităţi mai intensesau te poţi menţine activ într-un ritm ceva mai moderatpe tot parcursul zilei.

De parcurs - ceea ce a mai rămas de făcutpentru a-ţi atinge obiectivul

TO GO (DE PARCURS) reprezintă opţiunile pentru aatinge obiectivul de activitate zilnic. Acesta te informeazăcât trebuie să mai fii activ dacă alegi activităţi cuintensitate scăzută, medie sau ridicată. Ai un singurobiectiv, dar mai multe moduri de a-l atinge.

Obiectivul de activitate zilnic poate fi atins la intensitatescăzută, medie sau ridicată. Pe brăţara Polar Loop, „UP”(ÎN PICIOARE) înseamnă intensitate scăzută, „WALK”(MERS) înseamnă intensitate medie şi „JOG”(ALERGARE) înseamnă intensitate ridicată. Poţi găsi maimulte exemple de activităţi de intensitate scăzută, medieşi ridicată la serviciul web Polar Flow şi poţi alege modulîn care îţi atingi obiectivul.

ROMÂNĂ

Afişajul 9

SAU

JOG (ALERGARE) înseamnă activitate de intensitateridicată cum ar fi alergarea, clasele de exerciţii fizice,sărituri cu coarda, baschet, fotbal, tenis, handbal sausquash.

Polar Loop afişează timpul rămas pentru atingereaobiectivului, dacă practici activităţi de intensitate ridicată.

SAU

WALK (MERS) înseamnă activitatea de intensitate mediecum ar fi mersul, tunsul peluzei, antenamentul în circuit,bowling, skateboarding sau dansul în ritm lent, înotul înritm lent sau tenisul de masă.

Polar Loop afişează timpul rămas pentru a atingeobiectivul dacă practici o activitate de intensitate medie.

UP (ÎN PICIOARE) înseamnă o activitate de intensitateredusă stând în picioare, cum ar fi curăţenie, spălatulvaselor, grădinăritul, cântatul la chitară, gătitul, jocul lapiscină, mersul lent, aruncarea săgeţilor la ţintă sau taichi.

Polar Loop afişează timpul rămas pentru atingereaobiectivului dacă practici activităţi de intensitate scăzută.

CALS (CALORII) reprezintă caloriile consumatemăsurate sub formă de kilocalorii.

Valoarea caloriilor include rata metabolică de bază, dar şicaloriile consumate prin activitatea ta în timpul zilei. Înplus, dacă porţi un senzor pentru ritmul cardiac în timpulsesiunilor de antrenament, sunt calculate şi caloriile pebaza ritmului cardiac în calorii zilnice.

Caloriile ritmului metabolic de bază sunt calculate chiardacă nu porţi dispozitivul de urmărire a activităţii.

ROMÂNĂ

10 Afişajul

STEP (PAS) reprezintă paşii pe care i-ai făcut.

Nivelul sau tipul de mişcări sunt înregistrate şi transferateîntr-o estimare a paşilor.

O recomandare de bază este să se tindă către cel puţin10.000 de paşi pe zi.

TIME (ORA) reprezintă ora din zi.

Ora curentă şi formatul acesteia sunt transferate de laceasul computerului tău când sincronizezi cu serviciulweb Polar Flow. Pentru a modifica ora pe dispozitivul deurmărire a activităţii, va trebui să schimbi mai întâi timpulpe computer şi apoi să sincronizezi Polar Loop.

Alte vizualizări ale afişajului

TextulIT'S TIME TO MOVE (E TIMPUL DE MIŞCARE) va derulape afişaj dacă ai fost inactiv timp de o oră. Vei vedeaacest mesaj şi când această alertă de inactivitate aapărut în jurnalul din serviciul web şi aplicaţia mobilăPolar Flow.TextulBATT. LOW (BATERIE SCĂZUTĂ) este afişat cândnivelul de încărcare al bateriei scade. Trebuie să reîncarciîn următoarele 24 de ore.

TextulCHARGE (ÎNCĂRCARE) este afişat când bateria esteaproape descărcată. Nu mai poţi folosi un senzor pentruritmul cardiac şi nici aplicaţia mobilă Polar Flow cu PolarLoop până nu îl încarci.

MEM. FULL (MEMORIE PLINĂ) este afişat cândcapacitatea memoriei Polar Loop este 80% plină.Transferă datele de activitate la serviciul web Polar Flowprintr-un cablu USB sau prin aplicaţia mobilă Polar Flow.Polar Loop poate stoca 12 zile de date de activitate. Cândmemoria se umple, cele mai vechi date de activitate suntsuprascrise de cele mai recente.

ROMÂNĂ

Afişajul 11

FLIGHT MODE

(MOD ZBOR) Modul zbor întrerupe comunicaţia fără fir dela dispozitiv. Poţi utiliza în continuare dispozitivul pentru acolecta activităţi, dar nu-l poţi utiliza în sesiuni deantrenament cu senzorul pentru ritm cardiac şi nici nu poţisincroniza datele cu aplicaţia mobilă Polar Flow.

Opreşte modul zbor prin atingerea şi menţinerea apăsatăa butonului în timp ce pe afişaj apare TIME (ORĂ) timp de8 secunde. Vei vedea o animaţie LED care indicăprogresul activării modului zbor. Eliberează butonul cândvezi pictograma de avion.

Dezactivează prin atingerea şi menţinerea apăsată abutonului timp de 2-3 secunde în orice mod de afişarepână când vezi pictograma de avion şi OFF (OPRIT).

Setările afişajuluiPoţi alege la ce mână vrei să porţi dispozitivul de urmărire a activităţii din serviciul web Polar Flow saudin aplicaţia mobilă Polar Flow. Setarea schimbă orientarea afişajului Loop în consecinţă.

Îţi recomandăm să porţi brăţara la mâna nedominantă pentru a obţine rezultatele cele mai exacte.

Poţi edita setările în orice moment la serviciul web Polar Flow şi din aplicaţia mobilă.Pentru a schimba setarea afişajului pe computer

1. Conectează Polar Loop la portul USB al computerului, accesează polar.com/flow[http://www.polar.com/flow] şi conectează-te.

2. Accesează Settings (Setări) şi Products (Produse).

3. Alege Polar Loop, Settings (Setări) şi schimbă încheietura la care îl porţi.Orientarea afişajului de pe Polar Loop se va schimba la următoarea sincronizare.

Pentru a schimba setarea afişajului din aplicaţia mobilă

1. Accesează Settings (Setări).

2. Selectează încheietura dorită din Polar Loop.

ROMÂNĂ

12 Afişajul

4. SERVICIUL WEB POLAR FLOW

Niciodată nu a fost atât de distractiv şi de uşor să duci o viaţă activă. Consultă serviciul web Polar Flowla polar.com/flow şi află cum toate alegerile mărunte şi obiceiurile tale zilnice fac o diferenţă imensă.

Sincronizarea datelorSincronizează-ţi activitatea în serviciul web Polar Flow în mod regulat şi urmăreşte-ţi realizările. Poţisincroniza datele automat cu aplicaţia mobilă Polar Flow sau prin cablul USB.Sincronizarea prin serviciu webDe fiecare dată când conectezi Polar Loop cu cablul USB personalizat Polar la computer, datele deactivitate sunt transferate la serviciul web prin Polar FlowSync.Sincronizarea prin aplicaţia mobilăDatele tale de activitate din dispozitivul de urmărire a activităţii vor fi sincronizate cu aplicaţia mobilăPolar Flow prin Bluetooth şi cu serviciul web prin conexiunea la internet a dispozitivului tău mobil.

Urmăreşte-ţi realizărileBeneficiul de activitate urmăreşte toate alegerile tale active din timpul zilei şi îţi arată cum te ajută sărămâi sănătos. Te va recompensa când ai făcut suficient şi te va face să mergi mai departe dacă mai aipuţin pentru a-ţi atinge obiectivul de activitate zilnic. Beneficiul de activitate îţi oferă feedback zilnic,săptămânal şi lunar, deoarece cu cât te mişti mai mult, cu atât sunt mai mari beneficiile pentru sănătate.Poţi să vezi cum stai fie de pe mobil, fie de pe web.

Zone de activitate: Polar Loop urmăreşte activităţile tale zilnice la cinci niveluri de intensitate: odihnă,stând aşezat, scăzut, mediu şi ridicat. Măsoară diferite zone de activitate (scăzută, medie, ridicată),aşadar cu cât intensitatea este mai ridicată, cu atât obiectivul este atins mai rapid. Pe brăţara Polar Loop,„UP” (ÎN PICIOARE) înseamnă intensitate scăzută, „WALK” (MERS) înseamnă intensitate medie şi „JOG”(ALERGARE) înseamnă intensitate ridicată. Poţi găsi mai multe exemple de activităţi de intensitatescăzută, medie şi ridicată la serviciul web Polar Flow.

Analiza avansată a activităţii: Timpul total activ îţi arată timpul cumulat de mişcări ale corpului care suntbune pentru corpul şi sănătatea ta. Pe lângă numeroasele detalii pe care le primeşti despre activitatea tafizică şi toate beneficiile pentru sănătate oferite de aceasta, poţi vedea şi perioadele de inactivitae şicând ai stat nemişcat prea mult.

Jurnalul este disponibil la serviciul web Polar. Când transferi activitarea şi rezultatele antrenamentuluidin dispozitivul de urmărire a activităţii în Jurnal, poţi urmări uşor activitatea. Poţi alege să vezi activitateaşi istoricul antrenamentului pentru o lună sau o săptămână, împreună cu un rezumat lunar sausăptămânal, pe lângă vizualizarea zilnică.

ROMÂNĂ

Serviciul web Polar Flow 13

Vizualizarea jurnalului Polar Flow

ROMÂNĂ

14 Serviciul web Polar Flow

5. APLICAŢIA MOBILĂ POLAR FLOW

Cu aplicaţia mobilă Polar Flow, poţi urmări şi analiza datele de activitate în mişcare şi poţi sincronizadatele fără fir de la Polar Loop la serviciul web Polar Flow.

Aplicaţia este compatibilă cu dispozitivele iOS cu conectivitate Bluetooth Smart, începând cu seriaiPhone 4S şi iPhone 5 şi iPod touch (a 5-a generaţie sau mai nou) cu sistemul de operare iOS 6 sauulterior. Aceasta este compatibilă cu anumite modele de Android cu sistemul de operare 4.3 sau mai nou.Consultă dispozitivele acceptate în prezent la http://www.polar.com/en/support/Flow_app.

Reţine: pentru a utiliza Polar Loop cu aplicaţia mobilă Polar Flow, trebuie să configurezi produsul pecomputer. Mai multe informaţii despre configurarea produsului pot fi consultate la Noţiuni introductive(pagina 5).

Găseşte aplicaţia şi sincronizează dispozitivul Polar LoopAsigură-te că Bluetooth este activat pe dispozitivul tău şi ai conexiune la internet disponibilă.Pentru a începe utilizarea aplicaţiei mobile Polar Flow cu Polar Loop

1. Descarcă aplicaţia din Apple App Store sau din Google Play.

2. Deschide aplicaţia şi conectează-te la contul tău Polar. Aşteaptă ca mesajul Connect device(Conectare dispozitiv) să apară.

3. Apasă butonul din Polar Loop pentru sincronizare cu aplicaţia. Aşteaptă ca afişaju Loop să se opreascăpentru ca sincronizarea să poată începe.

Poartă Polar Loop destul de aproape de telefon pentru ca sincronizarea să reuşească.

4. Atinge OK pe dispozitiv pentru a accepta sincronizarea.

Acum setările contului tău Polar vor fi transferate către aplicaţie din serviciul web Polar Flow, iar aplicaţiava afişa activitatea ta personală şi îndrumarea.

Sincronizarea datelorAplicaţia mobilă Polar Flow va sincroniza automat datele tale de activitate şi setările cu serviciul webPolar Flow când aplicaţia se execută şi ai dispozitivul în apropiere. Sincronizarea automată are loc o datăla o oră. Poţi sincroniza datele şi manual, atingând butonul tactil al Polar Loop.

Chiar dacă aplicaţia nu este activă pe dispozitiv, se execută totuşi în fundal. Prin apăsarea butonului depe Polar Loop va începe sincronizarea, dacă nu a avut loc o sincronizare în ultimele 15 minute.

Află mai multe despre activitatea taBeneficiul de activitate urmăreşte toate alegerile tale active din timpul zilei şi arată cum te ajută sărămâi sănătos. Te va recompensa când ai făcut suficient şi te va face să mergi mai departe dacă mai aipuţin pentru a-ţi atinge obiectivul de activitate zilnic. Beneficiul de activitate îţi oferă feedback zilnic,săptămânal şi lunar, deoarece cu cât te mişti mai mult, cu atât sunt mai mari beneficiile pentru sănătate.Poţi să vezi cum stai fie de pe mobil, fie de pe web.

Zone de activitate: Polar Loop urmăreşte activităţile tale zilnice la cinci niveluri de intensitate: odihnă,stând aşezat, scăzut, mediu şi ridicat. Măsoară diferite zone de activitate (scăzută, medie, ridicată),aşadar cu cât intensitatea este mai ridicată, cu atât obiectivul este atins mai rapid. Pe brăţara Polar Loop,„UP” (ÎN PICIOARE) înseamnă intensitate scăzută, „WALK” (MERS) înseamnă intensitate medie şi „JOG”(ALERGARE) înseamnă intensitate ridicată. Poţi găsi mai multe exemple de activităţi de intensitatescăzută, medie şi ridicată în Îndrumarea pentru activităţi de pe mobil şi la serviciul web Polar Flow.

Alertă de inactivitate: îţi reaminteşte că ai stat aşezat o perioadă prea lungă.

Analiza avansată a activităţii: Timpul total activ îţi arată timpul cumulat de mişcări ale corpului care suntbune pentru corpul şi sănătatea ta. Pe lângă numeroasele detalii pe care le primeşti despre activitatea ta

ROMÂNĂ

Aplicaţia mobilă Polar Flow 15

fizică şi toate beneficiile pentru sănătate oferite de aceasta, poţi vedea şi perioadele de inactivitate şicând ai stat nemişcat prea mult.

Aplicaţia Polar Flow

Analizează antrenamentul cu ritmul cardiacDacă ai folosit un senzor pentru ritmul cardiac în sesiunile tale de antrenament, poţi obţine din mers oimagine mai detaliată a rezultatelor antrenamentului tău. Este suficient să selectezi sensiunea deantrenament pe care doreşti să o examinezi şi vei vedea curba ritmului cardiac cu ritmul cardiac maxim şimediu, caloriile consumate, dar şi procentul de grăsimi din caloriile consumate. Poţi verifica şi timpulpetrecut în zonele pentru arderea grăsimilor şi îmbunătăţirea formei fizice şi poţi citi mai multe despreBeneficiul de antrenament. Caracteristica Beneficiu de antrenament oferă feedback motivant despresensiunea ta de antrenament şi îţi explică efectele exerciţiilor tale fizice.

Reţine: caracteristica Beneficii de antrenament este disponibilă numai dacă sesiunea ta de antrenamenta durat mai mult de 10 minute într-o zonă a ritmului cardiac mai mare de 50% din ritmul tău cardiacmaxim.

ROMÂNĂ

16 Aplicaţia mobilă Polar Flow

6. SENZORUL PENTRU RITM CARDIAC

Polar Loop îţi urmăreşte toată activitatea. Pentru a obţine şi mai mult din practicarea sporturilor talezilnice, senzorul pentru ritm cardiac Polar Bluetooth Smart este un element opţional, dar o perecheperfectă pentru Polar Loop.

Sincronizarea unui senzor pentru ritmul cardiac

Poţi sincroniza un senzor pentru ritmul cardiac Polar Bluetooth Smart cu dispozitivul de urmărire aactivităţii Polar Loop. Îţi recomandăm să foloseşti senzorii pentru ritm cardiac Polar H6 şi H7 BluetoothSmart. Nu putem garanta compatibilitatea cu senzorii pentru ritmul cardiac ai altor producători.

Dacă ai utilizat anterior un senzor pentru ritmul cardiac cu alte dispozitive sau alt software, asigură-te căsenzorul nu este în contact cu dispozitivul sau software-ul respectiv atunci când îl sincronizezi cu PolarLoop.

1. Poartă senzorul pentru ritm cardiac compatibil. Asigură-te că zonele cu electrozi ale curelei sunt umede.Dacă este necesar, găseşti instrucţiuni suplimentare în ghidul de utilizare a senzorului pentru ritmcardiac.

2. Aşează Polar Loop chiar lângă senzor.

3. Atinge butonul tactil al Polar Loop - aşteaptă câteva secunde până când mesajul PAIRED(SINCRONIZAT) se derulează pe afişaj.

Acum ritmul tău cardiac curent şi EnergyPointer sunt adăugate la rotaţia afişajului.

Începe antrenamentulPentru a începe o sesiune de antrenament cu ritm cardiac, poartă senzorul pentru ritm cardiac şi PolarLoop, atinge butonul tactil şi aşteaptă ca ritmul cardiac să apară pe ecran.

În timp ce te antrenezi cu un senzor pentru ritmul cardiac, nu poţi sincroniza Polar Loop cu aplicaţia mobilăPolar Flow. Poţi sincroniza datele după ce ai oprit sensiunea de antrenament.

Ritmul tău cardiac curent este afişat în cifre reprezentând bătăile pe minut (bpm).

ROMÂNĂ

Senzorul pentru ritm cardiac 17

Îndrumare privind ritmul cardiacDupă numărul bpm, vei vedea efectul actual principal al antrenamentului. EnergyPointer îţi spune întimpul unei sesiuni de antrenament dacă efectul principal al antrenamentului este arderea grăsimilor sauîmbunătăţirea formei fizice.

FAT BURN (ARDERE GRĂSIMI)

În zona de ardere a grăsimilor, intensitateaantrenamentului este scăzută şi sursa de energieeste în principal grăsimea. Prin urmare, grăsimease arde eficient şi metabolismul tău, în principaloxidarea grăsimilor, creşte.

FIT (FORMĂ FIZICĂ)

În zona formei fizice, intensitatea antrenamentuluieste mai ridicată şi îţi îmbunătăţeşti formacardiovasculară, adică creşterea rezistenţei inimiişi creşterea circulaţiei sângelui către muşchi şiplămâni. Sursa principală de energie suntcarbohidraţii.

Oprirea antrenamentuluiPentru a opri înregistrarea sesiunii de antrenament cu ritm cardiac, desfă cureaua de pe piept şidetaşează conectorul de la curea.

După îndepărtarea senzorului pentru ritmul cardiac, încearcă să-l utilizezi cu orice alt dispozitiv sau software.

ROMÂNĂ

18 Senzorul pentru ritm cardiac

7. INFORMAŢII IMPORTANTE

Încărcarea Polar LoopCând este complet încărcat, Polar Loop poate funcţiona până la şase zile, în funcţie de utilizare.

Polar Loop are o baterie reîncărcabilă internă. Utilizează cablul USB livrat cu setul produsului pentru aîncărca Polar Loop prin conectorul USB de pe computer. Dacă vrei să conectezi conectorul USB la opriză de perete, foloseşte un adaptor de curent USB (nu este inclus în pachetul de vânzare).

Dacă bateria s-a descărcat şi afişajul nu se aprinde după conectare, poate dura până la 20 de secunde pânăapare animaţia de încărcare.

Încărcarea completă a bateriei durează aproximativ 90 de minute.

Dacă foloseşti un adaptor de c.a., asigură-te că adaptorul este marcat cu „ieşire 5 V c.c. 0,5 A - 2 Amax”. Utilizează numai un adaptor de c.a. care este aprobat în mod adecvat pentru siguranţă (marcat cu„LPS”, „Sursă de alimentare limitată” sau „enumerat în UL”).

Afişajul se va roti între simbolul de încărcare şi procentul nivelului bateriei până când se încarcă 100%.

Îngrijirea dispozitivului Polar LoopSe va curăţa cu o soluţie de apă şi săpun delicat, se va usca cu un prosop. A nu se utiliza niciodatăalcool sau orice material abraziv (lână metalică sau substanţe chimice de curăţat). A se păstra într-un locuscat şi răcoros. A nu se păstra într-un mediu umed, într-un material care nu permite respiraţia, cum ar fio pungă de plastic sau o geantă de sport. A nu se expune la lumina directă a soarelui pe perioade lungi.

Rezistenţa la apăPolar Loop rezistă la apă până la 20 de metri. Îl poţi purta în timpul băilor şi al înotului.

Actualizarea Polar LoopDacă sunt disponibile noi actualizări pentru Polar Loop, Polar FlowSync te va anunţa automat să-ţiactualizezi dispozitivul.

Polar FlowSync va sincroniza toate datele înainte de resetarea şi actualizarea dispozitivului de urmărire aactivităţii. După actualizare, setările vor fi sincronizate din nou pe dispozitivul de urmărire a activităţii.

Resetarea Polar LoopDacă trebuie să resetezi Polar Loop, conectează-l la computer şi execută Factory Reset (Resetare lavalorile din fabrică) din Settings (Setări) în Polar FlowSync.

Resetarea la valorile din fabrică şterge toate datele din dispozitivul de urmărire a activităţii şi permitereluarea utilizării ca şi cum ar fi nou.

Cerinţe de sistem pentru computer şi dispozitivul mobil• Windows XP, Windows 7, Windows 8 sau o versiune ulterioară

• Mac OS X 10.6, OS X 10.7, OS X 10.8 sau o versiune ulterioară

• Opţional, aplicaţia mobilă Polar Flow pe iOS 6 şi versiunile mai noi, dispozitive mobile compatibile seriaiPhone 4S şi iPhone 5 şi iPod touch (a 5-a generaţie sau mai recentă)

ROMÂNĂ

Informaţii importante 19

Specificaţii tehniceTabel 7.1. Baterie

Timp de funcţionare cu încărcare completă Până la 6 zile.Tip Baterie litiu-polimer de 25 mAH, reîncărcabilă,

neînlocuibilă.Încărcare Sursă de alimentare conformă USB sau port USB

computer echipat cu conector USB tip A.Timp de încărcare completă 90 minute

Tabel 7.2. Memorie

Capacitate 4 MbExemple 12 zile de activitate şi 4 sesiuni de antrenament

de o oră

sau

7 zile de activitate şi 8 sesiuni de antrenament deo oră.

Tabel 7.3. Comunicaţii

USB Cablu USB personalizat Polar

Capătul de la Polar Loop al cablului estemagnetizat: păstraţi-l la distanţă de cărţile decredit şi de obiectele din fier.

Wireless Bluetooth Smart

Tabel 7.4. Informaţii generale

Rezistenţă la apă 20 m Adecvat pentru baie şi înot.Temperatură de funcţionare: 0 °C - +50 °CTemperatură de încărcare: 0 °C - +45 °CAcurateţea monitorului de ritm cardiac: ± 1 bpm. Definiţia se aplică în condiţii stabile.Domeniul de măsurare a ritmului cardiac: 15-240 bpm

Tabel 7.5. Dimensiune

Circumferinţă Min. 145 mm

Max. 240 mmGreutate 38 gLăţime 20 mm

Tabel 7.6. Afişajul

85 lumini LED în matrice de 5 x 17

Tabel 7.7. Buton

Buton tactil capacitiv

Tabel 7.8. Senzori

Accelerometru 3D

Tabel 7.9. Materiale brăţară

Placă frontală şi bandă Poliuretan (TPU)Componente decoraţiuni placă frontală ABS + placare electroPlacă spate PA + GF

ROMÂNĂ

20 Informaţii importante

Şubururi placă spate InoxComponente conector placă spate InoxCataramă Inox

ROMÂNĂ

Informaţii importante 21