lucrare natatie cnfpa

7/23/2019 lucrare natatie cnfpa

1/43

CENTRUL NA IONAL DE FORMARE I PERFEC IONARE A ANTRENORILOR

FEDERA IA ROMN DE NATA IE I PENTATLON MODERN

PROIECT DE ABSOLVIRE

SPECIALIZAREA: ANTRENOR

CANDIDAT:

BI EL IRINA MIHAELA

SESIUNEA IUNIE1


2/43

2015CENTRUL NA IONAL DE FORMARE I PERFEC IONARE A

ANTRENORILOR

FEDERA IA ROMN DE NATA IE I PENTATLON MODERN

TEMA: CONTRIBUII PRIVINDINI IEREA N NOT APRE COLARILOR I

COLARILOR MICI

CANDIDAT:

BI EL IRINA MIHAELA

SESIUNEA IUNIE

20152


3/43

In!"#$%&!&' M"()*!&* +&!,"n*-. * *-&/&!(( &&(

O sum de considerente impun ca notului s i se acorde o mare

importan , att n via a sportiv, ct, mai ales, n via de zi cu zi. notul

reprezint una dintre cele mai vechi forme de practicare a exerci iului

fizic, iar necunoa terea lui se poate traduce, la un moment dat, ca o

integrare incomplet n mediu (Marinescu, 1!". #e de alt parte, prin

intermediul sportului de perform$an , na iunile i afirm poten ialul

%iologic i psihic, precum i eficien a educa ional, organizatoric i chiar

(sau, mai ales" economic (Marinescu, 1!". #rin numrul mare de

medalii acordate la &ocurile Olimpice ('", notul este a doua ramur

sportiv ca importan olimpic.

)ste %inecunoscut faptul c notul contri%uie la dezvoltarea

multilateral a copiilor, att din punct de vedere fizic, ct i psihic.

#racticndu*l, copii capt ncredere n for ele proprii, siguran i o

stare general de %ine, ce du%leaz o dezvoltare fizic armonioas.

#rivind din perspectiva sportului de performan , notul este una

dintre ramurile sportive n care vrsta la care este posi%il o% inerea unor

rezultate valoroase este mult co%ort, motiv pentru care se pune

pro%lema ca nv area notului i nceperea pregtirii sistematice s

nceap la o vrst ct mai fraged.

+ndiferent de perspectiv, o etap o%ligatorie o constituie ini ierea

n not. m ales aceast tem datorit oportunit ii de a avea un %azin de

not n incinta colii n cadrul creia sunt profesor i mai mult, datorit

faptului c predau educa ia fizic la clasele mici. vnd n vedere faptul

c elevii colii au acces la %azinul de not consider c programul lor de

pregtire poate fi optimizat cu %eneficii multiple- pe de o parte, printr*o

3


4/43

pregtire intensiv (de trei ori pe sptmn fa de o intraresptmn,

a a cum se practic n prezent", copiii se vor adapta mai repede la

mediul acvatic i vor trece mai rapid de etapa de ini iere, iar, ca o

consecin fireasc, mai mul i dintre ace ti copii vor dori continuarea activit ii de pregtire la grupele de semiavansa i i avansa i.

4


5/43

C*+("-$- I

P!&&n*!&* !*$!(-"! n** (&(' P!&&n*!&* FRNMP'P!&&n*!&* C-$$-$( S+"!() A3$* S+"!

5


6/43

1'1 R*$!(-& n** (&(

/ata ia este disciplina sportiv care cuprinde mai multe ramuri care

au ca factori comuni %aza de practicare 0 %azinul, mediul 0 apa, notul n

forme specifice, organiza ii na ionale (2/#M" i interna ionale de

conducere (+/ 0 edera ia +nterna ional de /ata ie matori i 3)/ 0

3iga )uropean de /ata ie" care s*au structurat i consacrat ca sporturi

de sine stttoare cu specific, caracteristici, regulamente i activit i

proprii %ine conturate ()nciclopedia )duca iei izice i 4portului din

2omnia, 556". 7onform statutului propriu, 2/#M este afiliat la +/

i 3)/ i respect n activitatea ei statutele i regulamentele celor dou organisme interna ionale. 8e asemenea, 2/M# este mem%r a 7O42

i ntre ine rela ii de cola%orare cu federa iile similare din alte ri.

/ata9ia cuprinde urmtoarele discipline-

%$ %*!*%&! %"+&(4("n*-(discipline olimpice"-

notul sportiv:

;ocul de polo pe ap:

sriturile n ap:

notul n ape deschise (de fond i mare fond":

notul artistic sau sincron.

ceste ramuri sportive sunt prevzute cu regulamente privind

organizarea


7/43

notul terapeutic i igienic:

salvarea de la nec (pe plan interna9ional salvarea de la

nec poate avea


8/43

suit de elemente tehnice legate ntr*o sritur de la tram%ulin sau

platform, cu evolu ii acro%atice i finalizate cu intrarea n ap:

notul sincron este ramura nata iei ce com%in notul, gimnastica i

dansul n exerci ii acompaniate de muzic, executate de o sportiv sau oechip.

1'2 FRNPM S%"+6 "(&%()&6 *!($ ((

7onform art. 1@ al 4tatutului, 2/#M are ca scop principal

organizarea, conducerea


9/43

munc, ntra;utorare n pregtire


10/43

ndrum, controleaz


11/43

alte msuri ce contravin reglementrilor mai sus men ionate sunt

nule de drept: ac ioneaz pentru prevenirea i com%aterea violen ei, pentru

promovarea unor msuri adecvate educative, a spiritului de fair*

plaC i a toleran ei n ntreaga activitate sportiv sens n care ,

edera ia 2omn de /ata ie i #entatlon Modern precum i

asocia iile i clu%urile sportive afiliate care organizeaza competi ii

iau msuri pentru a asigura spectatorilor, sportivilor i oficialilor

protec ie i securitate i pentru a preveni i nltura oricare

incidente ce s*ar produce pe traseele de afluire defluire i n

interiorul locurilor de desf urare a reuniunilor respective, nainte,

n timpul i dup terminarea acestora n conformitate cu

prevederile 3egii nr.655! pentru prevenirea i com%aterea

violen ei cu ocazia competi iilor i a ;ocurilor sportive: spri;in

activitatea 7omisiei /a ionale de c iune mpotriva Fiolen ei n

4port.

1'7 C-$$- ,+"!() A3$* S+"! B$%$!& (

7lu%ul sportiv $ua 4port organizeaz cursuri de not pentru copii

i adul i la nivel de grup sau n regim personal. Ofer servicii de calitate

n domeniul notului, programe de ini iere, perfec ionare, agrement i recuperare fizic n mediul acvatic, a$ua gCm i fitness. )chipa este

format din profesori de nata ie, antrenori, fo ti sportivi de performan

sau a%solven i ai facult ilor de educa ie fizic i sport. O sec iune

important a clu%ului $ua 4port este cea de performan care, de;a s*a

afirmat la nivel de vrf pe plan national.

11


12/43

12


13/43

C*+("-$- IIC"n%&+& &"!&(%"8&"#"-"/(%& *"!#*&

2'1 S%$! (,"!(% *- &)"-$ (&( &"#&-"! #& +!*!& * 9n"$-$(

Omul este singura vie uitoare care poate practica notul nv nd,

spre deose%ire de restul animaleor care se descurc n ap instinctiv.

13


14/43

Mircea Olaru, n cartea sa G4 nu ne temem de apD caut s ofere

cteva explica ii ale acestui fenomen-

n ap, ma;oritatea animalelor execut mi cri de c rare, a a

cum ar proceda n mediul lor natural, terestru: spre deose%ire de animale, omul adopt o pozi ie vertical pentru

c rare, n care nu ntrune te condi ia elementar de plutire,

aceea de echili%rare la orizontala apei: segmentul cervical al omului este scurt i nu permite men inerea

capului ridicat n condi iile plasrii corpului la orizontala apei: prin

ridicarea capului deasupraapei se schim% echili%rul de plutire alcorpului, refacerea lui necesitnd efectuarea unor mi cri ce

tre%uie nv ate. Odat nv ate i perfec ionate aceste mi cri,

omul devine fiin a terestr capa%il de recorduri spectaculoase de

vitez i rezisten la not.

#ornind de la cele mai vechi surse de informa ii, prezentm n

continuare monografia realizat de Mircea Olaru n cartea mai susmen ionat. n )giptul ntic fost gsit o >inogram datnd din anul

'555 .e.n. care prezint tehnica de not %ras (fig. 1". )ste de remarcat

respectarea elementului cheie al stilului de astzi i anume coordonarea

corect a lucrului de %ra e cu cel al picioarelor.

14


15/43

ig. 1 0 Hinogram din )giptul antic (cca '555en" care prezint

stilul %ras (Olaru, M, 1!!"

n fig. este prezentat o ideogram ce reproduce tehnica

notului craul. ceast ideogram a fost prezentat de ctre arheologul

german 7arl 8iem n lucrarea 7ultura fizic n )giptul ntic.

ig. 0 +deogram din egiptul antic reprezentnd tehnica notului

craul de astzi (Olaru, M, 1!!"

15


16/43

ntre legile lui 3icurg (legiuitor 4partan din secolele +I 0 F+++ en"

figureaz i aceea prin care copiii erau o%liga i s nve e notul. notul era

practicat n %azine speciale. +mportan a notului la greci i la romani era

sugestiv marcat prin expresia ntlnit de istorici n vechile documente-Gnu tie nici s noate, nici s citeasc D.

2omanii au perfec ionat modelul grec al %ilor i %azinelor de not,

crescnd dimensiunile %azinelor i oferind posi%ilitatea practicrii notului

n ap de temperaturi diferite (caldarium, tepidarium, frigidarium".

#rintre concpe iile umaniste ale epocii moderne s*a insinuat i

aceea c practicarea notului este un mi;loc de educare i un excelent

mod de mi care. par, ncepnd din secolul IF+, o serie de lucrri scrise

de personalit i marcante ale vremii, n care, pe de o parte, este evocat

importan a notului, iar pe de alta, se fac numeroase referiri la

practicarea notului i sunt descrise metode de nv are (vezi cartea lui

Jen;amin ran>lin, aprut n anul 1?@, GHow to became a skillful

swimmer witin a short timeD. a cum l citeaz Mircea Olaru, renumitul

om de stat, savant i pu%licist propune urmtoarea metod- G copilul

trebuie s intre n ap i s mearg pn cnd aceasta i ajunge la gt.

Odat ajuns acolo va face scufundri i rostogoliri cu corpul ghemuit, iar

cnd corpul i capul i vor ajunge stabile la suprafa , va ncepe s se

trasc spre loul de intrare n ap.D ceasta a fost o carte de cpti n

domeniul nv rii notului pn prin anii 1!=5. )ste de re inut termenul

Gto crawlD folosit nc de atunci n descrierea modului de naintare prin

ap.

n anul 1??, Oronzio de Jernardie este primul autor care

recomand nv area notului fr mi;loace a;uttoare de plutire (n

lucrarea GConcep ia complet a nv rii notului baat pe studii asupra

greut ii secifice a corpului omenesc D".

16


17/43

n 1?!, pedagogul german Kus Muths, n lucrarea intitulat

!Crticica pentru arta notului i nv area fr profesor D recunoa te

vala%ilitatea principiilor enun ate de Oronzio de Jernardie, dar

recomand totu i utilizarea materialelor a;uttoare, ;ustificnd prinacomodarea gradat cu apa i prin posi%ilitatea astfel o% inut a

instructorului de a lucra cu mai mul i elevi. Muths este primul care

identific cele trei etape ale formrii depriderii de a nota- acomodarea cu

apa (prin exerci ii care s faciliteze o%i nuirea cu apa", exerci ii pe uscat

care s a;ute nv area prin folosirea de chingi i scripe i (poate primul

simulator de condi ii" i exersarea n ap care permite nv area procedeelor de not prin metoda analitic. Metoda lui Muths a stat la

%aza instruirii solda ilor prusaci n sli de gimnasctic.

n 1!6', Harl ulda com%ate (n lucrarea G"hilo#enia$" exerci iile

analitice executate n sala de gimnastic, ct i utilizarea de mteriale

a;uttoare.

n 1= Harl Leissner propune metoa psihovolitivde nv are a

notului prin convingerea nceptorului c poate descifra singur tainele

apei. n cartea G%nv area natural a notului D el porne te de la ideea

existen ei unei nclina ii naturale a omului de a nv a mi crile n mediul

acvatic. )ste printre primii autori care lanseaz ideea specializrii timpurii

la not. 3inia metodic propus de el ncepe cu nv area sriturilor (n

scopul convingerii elevilor de tendin a corpului uman de se ridica la

suprafa ", urmat de ;ocurile de acomodare cu apa i apoi de

executarea pozi iilor i mi crilor de naintare.

ncepnd cu anul 1=5 au aprut numeroase lucrri referitoare la

not i, mai ales la ini ierea copiilor n not, fiecare dintre ele contri%uind

cu cte ceva la progresul acestei discipline sportive.

17


18/43

n continuare metodica n rii notului este controversat,

existnd mai multe G coliD. na din controverse este aceea dac tre%uie

s se utilieze sau nu materiale a;uttoare la nv are. O alt controvers

apare vizavi de procedeul care va fi nv at primul. 8e asemenea, vrstala care se ncepe instruirea poate ridica semne de ntre%are i este un

aspect care ndeamn la analiz.

2'2 F*%"!( %*!& (n-$&n &*. %*-(*&* (n,!$(!((

C*-(. (-& (n,!$%"!$-$( contri%uie la succesul instruirii. #regtirea

profesional de specialitate aduce un plus fa de simpla calificare n

urma unui curs de scurt durat. #e lng cunoa terea liniei metodice a

federa iei de specialitate, instructorul tre%uie s fie un %un demonstrant

i, totodat un %un o%servator al progresului i al gre elilor elevilor.

7uno tin ele de psihopedagogie vor fi de un real folos, iar calitatea

instruirii va avea de c tigat.

n ceea ce prive te ni ierea n scopul formrii progresive a

deprinderii, instructorul tre%uie s respecte urmtoarele recomandri-

exersarea nepe cu elemente simple, u or de nsu it: dup

explicarea (utiliznd un lim%a; adecvat fiecrui elev" i

demonstrarea mi crii exerci iului, se verific gradul de n elegere a celor expuse:

pe durata repetrii elementelor date spre nv are, instructorul

o%serv, identific gre elile de execu ie i le corecteaz (ver%al,

prin demonstra ii suplimentare sau prin interven ie direct asupra

mi crii":

18


19/43

se trece la introducerea unui nou element dup ce s*a atins cel

pu in un grad minimal de reu it a exerci iului precedent care, n

general st la %aza execu iei urmtorului.

C*-(*&* #&"n!* (&( este determinant pentru execu iile ulterioare

ale elevilor. 8ac execu ia tuturor elevilor este gre it, fie demonstra ia,

fie explica ia, fie am%ele poate c au fost gre ite i se recomand

reluarea lor modificat, astfel nct elevii s reu easc s prind

mesa;ul.

stfel, demonstra ia tre%uie s fie corect att pe uscat ct i n

ap. )xplica iile pot s precead, s fie simultane sau s succead

demonstra ia. 3im%a;ul tre%uie s fie accesi%il, simplu, sugestiv. #lasarea

instructorului tre%uie fcut astfel nct fiecare cursant s i poat urmri

demonstra ia i s i poat auzi explica iile.

L&% ((-& #& (n( (&!& pot fi mpr ite n mai multe pr i, pornind de la

diferite criterii-

metodiceo nv areo predarea materialului nouo repetareexersareo verificare

organizatoriceo organizareo parte fundamentalo ncheiere

tehnologiceo lucrul pe uscato lucrul n ap

tehniceo nv area diferitelor procedee.

19


20/43

F!&%)&n * -&% ((-"! i durata nv rii fiecrui element este nc o

pro%lem disputat. 2espectm sau nu principiile antrenamentului

sportivN #rincipiul continuit ii, al adaptrii la solicitri progresive i mai

ales principiul compensrii i al supracompesrii se aplic la acest nivelN4unt suficiente dou lec ii pe sptmnN

4e recomand ca, n cazul unui ciclu de 1 lec ii, @ s fie destinate

nv rii pe pr i, iar n restul ase s se urmreasc formarea

coordonrilor simplificate, glo%ale.

P!"/!&,$- (n,!$(!((nu se manifest egal la to i componen ii unei

grupe. n momentul n care mai mult de trei sferturi dintre componen ii

grupei i*au nsu it exerci iul predat, se poate trece la urmtorul, mai

dificil, iar cei rma i n urm vor tre%ui s fac eforturi suplimentare

pentru recuperare, fie n aceea i lec ie, fie n urmtoarele.

4e recomand *+-(%*!&* &"#&( (n,!$(!(( +"(()&, n care se

explic elevului ce tre%uie fcut i cum tre%uie fcut, ce a realizat corect.4e evit pe ct posi%il demonstrarea gre elilor. 7omunicarea cu copilul

tre%uie s fie pozitiv, laudativ, chiar dac ulterior n discu ie pot fi

aduse eventuale gre eli ale copilului.

#revenirea sentimentelor de team sau panic tre%uie s fie o

preocupare permanent a instructorului. 4uccesul copilului ludat la

momentul potrivit poate fi un catalizator n nv are. tilizareamaterialelor a;uttoare poate fi %enefic n aceste cazuri, a;utnd copilul

s se relaxeze. 3ucrul n grup stimuleaz dorin a de ntrecere. 3ucrndu*

se unitar cu toat grupa, fiecare copil are ocazia de a*i o%serva pe

ceilal i, iar la utilizarea metodei G lucrului pe band$ to i copii au de

c tigat de pe urma comentariilor instructorului.

20


21/43

R&,+&%*!&* +*!(%$-*!(. (-"! #& );!,. ale copiilor este o

condi ie esen ial pentru eficien a nv rii. 4e va ine seama mai mult de

vrsta %iologic dect de cea cronologic. 3a pre colari i colari mici,

nv area se va %aza mai mult pe demonstra ie, imitare i repetare. 3ec iile vor fi scurte i vor con ine ;ocuri distractive i ntreceri u oare. #e

msur ce capactatea de n elegere a cursan ilor cre te, explica iile vor fi

mai cuprinztoare, ns exersarea rmne modalitatea princial de

nv are.

2'7 P!(n%(+*-&-& +!(n%(+(( *-+(%*& 9n 9n). *!&* ( +&!&% ("n*!&* 9n"$-$(

P!(n%(+($- +*!(%(+.!(( %"n (&n& ( *%()&

3a nceputul instruirii, noutatea mediului n care se desf oar

nv area face efortul cursan ilor s fie mai mult nervos dect fizic. 8e

aceea este foarte util s se elimine factorii puternic pertur%atori (cum

este frica, de exemplu" pentru a se putea comuta aten ia ctre mi crile

ce urmeaz a fi nv ate i perfec ionate. 7uno tin ele, att cele

teoretice, ct i cele practice, tre%uie transmise n raport cu capacitatea

de n elegere a fiecrui cursant n parte.

8ac ini iativa cursan ilor este stimulat corespunztor, participarea lor devine activ, de aceea instruirea tre%uie presrat cu

;ocuri i ntreceri. 8e asemenea, participarea acriv se oglinde te i n

formarea reprezentrilor corecte a mi crilor ce urmeaz a fi executate.

P!(n%(+($- (n$( (&(

21


22/43

7unoa terea senzorial este cunoscut su% denumirea de intui ie

i presupune cunoa terea nemi;locit prin intermediul sim urilor a

o%iectelor, fenomenelor i ac iunilor ( er%noiu, 4., Eudor, F., 55?".

4timularea senzorial se realizeaz n planuri diferite (vizual, auditiv,>inestezic, tactil" n func9ie de natura informa9iei transmise, de nivelul inestezic are o importan

covr itoare n nv area notului pentru con tientizarea ac iunii

segmentelor, a ntregului corp, a coordonrilor intersegmentare i a

respira iei.

P!(n%(+($- ,"-(%(.!(( /!*#*& * "!/*n(,$-$(

2espectarea acestui principiu se impune n dou ipostaze

specifice- n lec ie i pe termen lung. n cadrul unei lec ii, intrarea n efort

tre%uie fcut gradat printr*o o pregtire a organismului ce respect

particularit9ile fiziologice ale vrstei


23/43

n programarea lec iilor pe termen lung se asigur o adaptare

treptat a organismului la solicitrile specifice i un progres continuu.

P!(n%(+($- *%%&,((-(. (( %$n" (n &-"!

cest principiu va fi ntotdeauna corelat cu cel al respectrii

particularit ilor de vrst i individuale, ct i cu cel al solicitrii gradate.

ceste trei principii sunt su%rdonate principiului general al pedagogiei, de

predare a noilor con inuturi de la cunoscut la necunoscut (formarea

deprinderilor i priceperilor motrice folosind elementele nsu ite anterior",

de la u or la greu (prin raportare la volumul de efort implicat n exersare"

i de la simplu la complex (cu referire la dificultatea


24/43

calit9ilor motrice specifice notului, formarea


25/43

C*+("-$- III

P!&&n*!&* &"#"-"/(&( +!"+!(( #& (n( (&!& 9n 9n" +& **

!&%"*n#.!(-"! C.! (( F&!* (&( R";n& #& N** (& ( P&n*-"n M"#&!n

25


26/43

7'1 In(4(&!&*

7'1'1 M&"#(%* (n(4(&!(( 9n 9n"+ni9ierea se efectueaz, n func9ie de vrst, pe unul sau mai multe cicluri

de lec9ii. n ciclu de lec9ii are o durat de dou sptmni cu 1 lec9ii acte !5 0 15 (conform 7artea 2/#M"

N!'%!

SARCINA LECIEI SCOPULDOZARE

$,%* *+.

1.

P!&/.(!& ((%. +& $,%** exerci9ii coordonare* exerci9ii de front "*%. 9n *+. %$ %"-*%$-

8ezvoltarea fizicgeneral./o9iuni de coordonare.

nv9area unor pozi9iin ap.

comodarea cu apa,nv9area unor pozi9ii


27/43

* scufundri* nv9area respira9iei* pluta pe piept cu spri;in la

perete sau instructor* pluta pe spate cu spri;inul

instructorului>"*%. 9n *+. %$ %"-*%$-

comodarea cu apa,nv9area unor pozi9ii


28/43

de plut pe piept "*%. 9n *+. %$ %"-*%

unor mi


29/43

* perfec9ionarea notului craulfr respira9ie cu asisten9

* exersarea mi"*%. 9n *+. %$ %"-*%$-?$.*& $-* ,*$ .!.'

5'x5cu =pauz1515

7'1'2M(?-"*%& ,+&%((%& +&n!$ *%""#*!&* %$ *+*

8eplasare de*a lungul peretelui %azinului:

8eplasare prin ap cu o%iecte a;uttoare: 3eap a n ap cu o%iecte a;uttoare.

7'1'7 M(?-"*%& ,+&%((%& +&n!$ 9n,$@(!&* +-$(!(( +& *+. @(*-$n&%.!(( +& +(&+ @( +& ,+*&

3uarea pozi9iei corecte pe uscat din stnd cu %ra9ele sus sau din

culcat ventral


30/43

+nspira9ie pe gur, introducerea fe9ei n ap, apnee ct mai

mult timp, revenirea la suprafa9


31/43

)ste recomandat %taia picioarelor uniform care u


32/43

;os este rotun;it trecnd n mi


33/43

* alunecare craul alternativ, de dou ori vslire cu un %ra9 de

dou ori cu cellalt (variante",

* alunecare craul cu atingerea axilei cu mna (ridicarea

cotului",* alunecare craul cu pumnul strns (sim9ul apei".

- pentru coordonare / respira(ie

* not n apnee craul,

* not craul cu respira9ie la , ', =, ? %ra9e.

3.2 .1.1 Mijloace specifce lucrului membrelorinerioare

)xerci9ii imitative pe uscat din stnd spri;init pe un picior, %alans

antero*posterior al celuilalt picior cu lovirea unui o%iect u


34/43

)xecutarea exerci9iilor prezentate anterior, coordonat cu respira9ia.

7'2'1'2 M(?-"*%& ,+&%((%& -$%!$-$( &!&-"! ,$+&!("*!&

)xplicarea


35/43

8in alunecare pe piept, cu %ra9ele n pozi9ie asimetric (un %ra9 sus,

cellalt ;os", dup


36/43

picioarelor va fi alternativ, cnd un picior se afl la punctul cel mai nalt,

cellalt va fi n pozi9ia cea mai adnc.

Kre


37/43

* mi


38/43

* co%orrea coatelor la oprire este o gre


39/43

* alunecare spate cu un %ra9 ntins


40/43

7'2'2'7 M(?-"*%& ,+&%((%& 9n).4.!(( %""!#"n.!(( -$%!$-$(&!&-"! (n&!("*!&6 %$ -$%!$- &!&-"! ,$+&!("*!&6 9n+!"%&$- ,+*& 8in alunecare pe spate, %ra9ele la nivelul coapselor, vsliri alternative

cu un %ra9


41/43

. n permanen9 tre%uie avute n vedere principiile pedagogice

universal vala%ile ale nv9rii, de la u&or la greu, de la simplu la

comple# &i de la cunoscut la necunoscut,

'. /ivelul de cuno


42/43

B(-("/!*(&

&!.n"($6 S'6 T$#"!6V' * Eeoria si metodica educatiei fizice si sportului,

)ditura /)4, Jucuresti, 55?

D!./*n6 I'6 M-*#(n6 O'6 H*/(8D$)*n6 S'6 N& &*n$6 C . 0 nv a i notul,

)ditura niunii de 7ultur fizic i sport, Jucure ti

O-*!$6 M' 0 4 nu ne temem de ap, )ditura 4port*Eurism, Jucure ti,

1!!

L&(n6 '0 notul pentru copii, )ditura 4tadion, 1?6

C("*n$6 C'6 C&!%&6 M'6 M$n&*n$6 T. 0 notul pe n elesul tuturor,

)ditura 4tadion, 1?

42


43/43

D$(!&,%$6 N'6 O+!( &,%$6 I' 0 notul, )ditura 4tadion, 1?'

M*!(n&,%$6 '0 7opiii i performan a n not, )ditura +nstitutului /a ional

de +nformare i 8ocumentare, 1!

M*!(n&,%$6 '6 B.-*n6 V' 0 M84 /ata ie i nautice, )ditura /)4,

55!

$*n6 R'0 4Simming drills for everC stro>e, Tuman >inetics, 1!

lucrare natatie cnfpa

Documents