tiai c nu toate caloriile sunt create n mod egal?Unii oameni cred c, n calorii, calorii abordarea ncLucrari de azi, dar este departe de adevr.n cazul n care calorii simplu n fa calorii abordarea de lucrri, atunciceea ce este de oprire pe cineva de la consumul de cartofi prjii fa osalat?Posibilitati de alimentatie mai puin nu nseamn c cineva va primi mai subtire.De asemenea, mnnc mai mult nu inseamna ca va pune pe musculare.Acelai lucru este valabil pentru exercitarea.Dac executai toata ziua pe un treadmill pentru o or n fiecare zi, nunseamn c calorii care ies va reduce n mod automatgreutatea n jos?Ce se ntmpl dac exercitarea te face foame i de a ncepe s ncrcarepe produsele alimentare din nou?Nu toate rutine de antrenament sunt create la fel de bine prea!Anumite exerciii determin organismul sa arda grasimi i de a construi muscularechiar i mult timp dup antrenament.Unii nu i ca o band de alergare, v pstrai merge pe i n afaraexerciiu de rutin cu rezultat mic.Ce ai nevoie este un exerciiu nutriional i funcional adecvatfundatie care v va ajuta s obinei in forma ideala sigreutate.Aflai cum cu acest instrument de aici!Ne vedem mine pentru o lecie deosebit de sntate emoional.Ajutnd Omenirea s triasc viei sntoase holistic,5 pai s caute 10 ani mai tnrDe Steve & Becky Holman

tiai c odat ce ai lovit de 40 de ani, dac suntei un brbat sau o femeie, corpul tau incepe mbtrnete mai repede dect n mod normal? Studiile au artat c, fr substane nutritive corespunztoare i exercitarea, corpul tau va mbtrni aproximativ 6 luni n plus pentru fiecare an care trece. Gndii-v la asta! Dac suntei 40, ceea ce nseamn de timp te-a lovit 44 va arata si se simt 48. i de timpul pe care l ajunge la 60, va arata si se simt de 70 de ani! Vedem acest lucru n fiecare zi ... uita-te in jurul tau.

tiai c 90% dintre persoanele cu varsta de 35 de peste pierde suficient de muchi n fiecare an pentru a arde o suplimentare de 4 lire sterline de grasime corporala? Asta nseamn c nu numai pierde singurul lucru pe corpul dumneavoastr, care creeaz forma, ton, i puterea-v, de asemenea, s ctige mai mult de grsime n fiecare an, chiar dac calorii rmne aceeai.

tiai c toate acestea sunt reversibile la orice varsta? C exist modaliti specifice pentru a muta, mnca, i cred c spune creierul tu pentru a opri acest proces de mbtrnire rapid ... i chiar ncetini, pn la punctul n cazul n care suntei n curs de mbtrnire mai puin de un an pentru fiecare an? Aceasta nseamn c putei arata mai tanara la 40 dect ai face la 35 ... sau daca esti ca Becky i eu, mai tanara, la peste 50 de ani dect am fcut-o la 40!

Acest lucru nu se vorbete fantezie. Acest lucru nu are nevoie de o grmad de medicamente anti-mbtrnire, suplimente, sau trucuri. i, funcioneaz pentru oricine, brbat sau femeie, i funcioneaz la orice vrst. 35, 45, 55, 65, 75 ... l nume. Biologia este exact la fel.

Anii mei ca redactor-ef la revista Iron Man mi-au permis s priveasc n rutinele secrete ale experilor anti-mbtrnire. De-a lungul anilor, att Becky i cu mine am luat att de multe sfaturi, trucuri, i strategii care ne-au permis de a inversa procesul de imbatranire literalmente, cel puin de la un nivel celular. Asta nseamn aspectul corpului nostru, se simt, i pentru a muta mai tnr dect vrsta noastr cronologic.

Am nvat acest sistem nenumrai brbai i femei, de-a lungul anilor, i ncepe ntotdeauna cu aceste 5 principii cheie, trebuie s se aplice n scopul de a opri instalarea rapid a procesului de imbatranire care se ntmpl chiar acum, inversa, i s nceap "de imbatranire napoi "prin restaurarea hormoni naturali de tineret corpului tau.

Acestea fiind spuse, trebuie s te avertizez: Ceea ce sunt pe cale de a auzi poate merge mpotriva tuturor convenional dieta si exercitiu fizic sfaturi le-ai auzit. Asta pentru ca lumea are, s fie cu totul sincer, plecat moale! "Formare Core", yoga fierbinte, cursuri de spin, Tai Chi toate acestea sunt foarte bine, dar nu va ncetini mbtrnirea ta, i cu siguran nu va forma muschii sau arde grasime corporala ncpnat. In niciun caz!Aceste 5 etape dezvluie lucrurile pe care le absolut trebuie s evite, dac dorii pentru a incetini procesul de imbatranire, revendica sntatea dumneavoastr, i pentru a atinge corpul tau ideal.

Ce ai nevoie este un strop de ap rece, un dram de Old School, i adevrul cinstit. Suna bine? Haideti sa patrundem in!Pasul 1: Uita sczut de grsime Diete

Uita sczut de grsime! Grsime sczut totul a fost nebunia acum de zeci de ani i te uiti in jur. Ce are acest bit de catre sfaturi fcut pentru organismele care le vedei? Suntem mai gras, mai bolnav, i mai dependent de zahr i carbohidrai dect orice alt moment din istorie. Si, suntem trece aceste obiceiuri de copiii notri.

Grasimile nu trebuie s fie temut - acestea sunt s fie mbriat. Ei nu te face de grsime; Mai degrab, ele ajuta organismul sa se regenereze hormoni puterea ta. Testosteronul, hormonul "putere", de exemplu, este rezultatul direct al colesterolului i aportul dietetic de grasimi. Asta-i drept: "Colesterol" nu este un cuvnt murdar! Corpul tau are nevoie de grasimi alimentare si colesterol pentru a produce hormoni ORICE vitale.

Persoanele de pe diete sarace in grasimi arata trase, slab, i slab. Ele sunt de multe ori bolnav, uneori pn la punctul de literalmente de rupere jos. i, ei nu se pot bucura de doar de alimentatie. Fiecare mas i fiecare gram trebuie contabilizate. Chiar crezi c acest lucru v va face mai tineri? Bineneles c nu ... te va face griji de moarte dac nu te omor primul!Pasul 2: opri n cercurile

Opri Spinning dvs. clase de fitness Roi! Poate fi distractiv, dac v place de zi ntr-un singur loc i torturarea tine. Dar ai observat ct de puin oamenii se schimba trupurile lor in aceste clase? Sigur, e bine "cardio", dar condiionat cardiovasculare poate fi dobndit cu mult mai puin timp i efort.

Benzi de alergare, precum i orice form de pregtire de anduranta (n special de funcionare) face foarte puin pentru a ajuta la procesul de inversare de vrst. De multe ori, aceste crize de exercitii fizice de lunga durata a accelera procesul de mbtrnire prin creterea radicalilor liberi. Acesti radicali liberi sunt necrofagi care vneaz pe nutrieni i esuturile eseniale corpului tau.

Exist un mod inteligent de a exercita ... vom acoperi faptul c ntr-un minut. i, ceea ce este minunat este faptul c te duce despre momentul antrenamente tradiionale. Vom acoperi mai multe detalii pe pagina urmtoare.Pasul 3: Oprii Blamarea Totul pe ci ani ai

Opri Spinning roile! Baietii de la stnga nu sunt de grsime, deoarece acestea sunt de grsime vechi-ele? Esti deoarece ei mnnc, cred, i pentru a muta ca un gras, btrn, persoan pe moarte! Becky i cu mine suntem att n noastre de 50 de ani-vechi dect bieii n aceast fotografie, i nc un frumos sport de ase-pack, i Becky transformat corpul ei de la tipic "mama de varsta mijlocie", la un subire, tonifiat, i super-sexy femeie care arat 10 ani mai tnr. (A se vedea pagina urmtoare pentru fotografii!)

Asculta: Corpul tau nu deine un ceas. Studiile au artat c brbai i femei n 90 de ani au fost capabili s ctige tonusului muscular n doar o chestiune de sptmni de formare simplu greutate. Am vzut personal ntre brbai i femei transforma physiques lor la literalmente toate varstele-25-95!

Daca esti n jurul acestor sceptici care sunt n mod constant vorbesc despre cretere vechi, toate dureri lor i modul n care viaa este doar n jos deal, dup 40 de concedii! Inconjoara-te cu gnditori pozitive care tanjesc dupa o provocare absolut. O provocare este ceea ce te ine YOUNG, i cel mai bun provocarea este se ntmpl s fie luai de control al sntii i corpul tu.

V vom arta cum putem face acest lucru de pe pagina urmtoare.

Pasul 4: evita deshidratarea cronica

Bea apa Apa nu este doar "bun pentru tine" -! Ap arde grasimile. Apa suprima foamea. Ap rennoiete pielea. Doar bea 12 uncii de apa pura in fiecare zi poate dura cativa ani de pe fata ta ntr-o chestiune de sptmni. Vei pictur, de asemenea, grsime, au mai multa energie, i de a salva rinichii i ficatul din cauza suprasolicitarii cronice.

Cnd rinichii sunt impozitate la prea puin ap, ficatul trebuie sa preia. Acum, pentru a primi acest: ficatul dumneavoastr dvs. numarul unu de ardere de grsime de organe. Vrei cu adevrat de prelucrare lichide i toxine, mai degrab dect de ardere a grasimilor? n nici un caz, nu? Ei bine, apuca un pahar de ap, i de ceas oglinda. n termen de cteva sptmni, schimbarea la fa i trupul tu va fi vizibil.Pasul 5: lucra mai mic (Da, mai puin)

Lucra LESSIf nu funcioneaz deloc, ai de gnd s-i piard esutului muscular n fiecare an. Asta nseamn c vei primi mai grasa si flabbier fiecare an, cu mai puin de form i mai mult SAG. Este aceasta ceea ce iti doresti? n nici un caz, nu?

Ei bine, rspunsul este de formare vechi de rezistenta coal. Iat secretul: aproape nimeni nu o face corect!

Becky i am vzut literalmente mii de sportivi pro de fitness tren de-a lungul anilor. Cei care priveau cele mai bune - i c mijloacele uitat cel mai tnr, mai tonifiat, i a avut cel mai puin cantitatea de grasime nedorite - au fost cei care au prsit sala de sport n timp ce alii au fost nc nclzirea!

n ultimul deceniu, Becky i am dezvoltat un sistem de antrenament de brbai i femei pe care le numim sistem de formare F4X. Aceasta este o modalitate revoluionar de a combina patru exerciii specifice efectuate in literalmente o chestiune de minute. Asta e tot ce trebuie ... i nu lsa pe nimeni s-i spun altfel!

Asta-i drept: Noi nu facem sesiuni de cardio nesfrite (sistemul de formare F4X este un mare antrenament cardiovascular) i nu petrece o ora pe zi n sala de gimnastic. Avem o via, v mulumesc. Avem copii, si am valoare fiind oameni att se potrivesc i reale, n acelai timp. Sistemul de formare a fost F4X descoperire personal la realizarea corpurile noastre ideale, stau n forma tip-top, cu timp minim, i avnd o via n afara o sal de gimnastic.

=========AVERTISMENT: Aceasta nu este pentru toata lumea!

Noi nu o s te mint: Sistemul F4X nu este cu siguran pentru toat lumea. De exemplu:

Dac v bucura de a petrece o ora pe zi de lucru n, acest lucru nu este pentru tine (si noroc cu aceste radicalilor liberi!)Dac credei c putei "rotire" sau a alerga pe drumul spre un corp mai mic, n timp schimbare, au la ea ... acest lucru nu este pentru tine.i, dac nu sunt pregtii s lucreze foarte, foarte greu pentru o perioad foarte scurt de timp, acest lucru nu este pentru tine.

Noi nu o s mint: F4X este o munc grea - ceva care produce acest tip de rezultat sfideaza varsta radical nu va fi niciodat o plimbare n parc.

Cu toate acestea, este FAST este eficient i n siguran. Destul de corect? Hei, dac suntei n cutarea pentru o modalitate uoar de afar, apoi Google "antrenament aspiraie" i poate vei obine noroc. Dac dorii rezultate care au trecut testul de decenii, apoi citii mai departe.

Tu trebuie s fii de acord cu crize scurte de-coal-stil vechi munca grea. Dac suntei, aici e un rutin nu ai mai vzut nainte, i vei obine i n afar de sala de sport n timp record."Deci, ce s fac n continuare?"

Dac suntei cu adevrat gata pentru a ncepe exact nostru Old School, New Sistem de corp, care ofer programul nostru de instruire F4X, plan de alimentatie OSNB Ageless, i toate secretele noastre anti-imbatranire i protocoale, apoi facei clic pe butonul de mai jos, iar noi vom v va duce la pagina urmtoare.

Pe pagina urmtoare, v vom lsa n pe specificul sistemul nostru, i cum putei ncepe n mai puin de 30 minute de acum ...