. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

.........

ASOCIAŢIA PENTRU SĂNĂTATE, EDUCAŢIE ŞI FAMILIE – FILIALA MUNTENIA –

Grafic de stil de viaţă

FEBRUARIE

Nr Obiectiv05 Feb

D06 Feb

L07 Feb

Ma08 Feb

Mi09 Feb

J10 Feb

V11 Feb

S12 Feb

D13 Feb

L14 Feb

Ma15 Feb

Mi16 Feb

J17 Feb

V18 Feb

S

1. Nu lipidelor*

* Descrierea obiectivului:Hrana modernă pe care o consumăm, ne ucide încet dar sigur. Vă propunem să eliminaţi din alimentaţia dumneavoastră aceşti factori “criminali”, grăsimile şi veţi constata o schimbare completă a situaţiei.Iată câteva sfaturi practice:

1. Limitaţi folosirea grăsimilor vegetale şi eliminaţi grăsimile de origine animală din alimentaţia dumneavoastră.

2. Nu consumaţi la o masă mai mult de două alimente bogate în grăsimi (de exemplu: avocado, maioneză, îngheţată sau smântână).

3. Controlaţi alimentele cu grăsimi ascunse, care uneori însoţesc alimentele preparate sau ambalate, cum ar fi: cartofii prăjiţi, ciocolata, biscuiţii, prăjiturile şi conservele.

O alimentaţie fără grăsimi, echilibrată, poate preveni apariţia bolilor endocrine şi cardiovasculare şi vă este de ajutor în încetinirea sau chiar stoparea evoluţiei acestora.

Alţi oameni trăiesc pentru a mânca, dar eu mănânc pentru a trăi.

SOCRATE

MAXIMA SĂPTĂMÂNII

MAXIMA SĂPTĂMÂNII