7/28/2019 Fructele Galbene Si Portocalii 28

1/4

Medicina naturista

Fructele galbene si portocalii

Asemanatoare cu niste comete poposite pe tarabele din piete,fructele galbene si portocalii au in ele o adevarata combustie desorginte stelara: saruri minerale bogate si variate, topite in magma

parfumata si dulce a miezului. Daca mai pomenim si de "trena" de

vitamine pe care o duc dupa ele, vom intelege ce importanta are pentrusanatatea si frumusetea noastra sa ne hranim stomacul, dar si obrazul,cu fructe galbene si portocalii.

CAISAContine cantitati masive de vitamina A, grupul de vitamine B,

zaharuri naturale, saruri minerale si oligoelemente din belsug:magneziu, fosfor, fier, calciu, potasiu, sulf etc.

In sanatate (trebuie consumata doar bine coapta) - Vindeca

anemiile, astenia, starile depresive, reglementeaza constipatia, dar sidiareea. Este excelenta pentru calmarea pielii arse de soare (se taie feliisi se aseaza sub forma de plasturi pe piele).

In cosmetica - Marea bogatie in vitamina A transforma caisa intr-oadevarata vedeta a cosmeticii naturiste. Intre proprietatile ei cele mairenumite, se afla aceea de intarziere a procesului de imbatranire a pielii.Este tonica si hranitoare pentru obraz.

Plasturi - Ori de cate ori mancati caise, nu uitati sa va hraniti siobrazul. Curatata de samburi si taiata felii, caisa se aplica pe fata in

randuri consecutive (incercati sa acoperiti si obrazul si decolteul). Dacafructele sunt bine coapte, le puteti zdrobi cu o furculita, intinzand miezulpe obraz. Dupa o jumatate de ora, fata se spala, urmand sa se aplice peea o crema hidratanta.

Masti - 1/2 galbenus de ou se amesteca cu 1/2 linguritauntdelemn de buna calitate, pana ce se obtine putina maioneza. Seadauga 1/2 lingurita de miere si pulpa zdrobita a unei caise coapte.Produsul se poate aplica pe orice tip de ten.

Pentru a beneficia si iarna de aportul caisei, pulpa amestecata cu

miere se poate pastra si in congelator (la fel se procedeaza si cucelelalte fructe).

PIERSICAPrincipalele substante pe care le contine sunt potasiul si vitamina

A.In sanatate - Depurativ, da rezultate bune in tratarea litiazelor

urinare; inlatura insomnia si stressul; saraca in calorii, este indicata incurele de slabit. Este bine sa fie consumata inainte de mesele

principale, deoarece fibrele pe care le contine umplu stomacul si taiesenzatia de foame.In cosmetica - Fructele bine coapte si zdrobite au fost inca din

antichitate folosite de femei pentru ingrijirea tenului. Ele hidrateaza,catifeleaza si dau stralucire pielii.

7/28/2019 Fructele Galbene Si Portocalii 28

2/4

BANANAFruct foarte nutritiv, se spune ca banana este mai hranitoare decat

cartoful si la fel de hranitoare ca si carnea. Trebuie consumata numaicoapta, fiindca altfel este indigesta. Fiind o veritabila bomba calorica, eatrebuie consumata cu moderatie (o banana pe zi), mai ales desupraponderali sau cei care tin regim de slabit. Contine mult potasiu,vitamine si saruri minerale.

In sanatate - Intareste sistemul osos, sprijina cresterea, asiguraechilibrul nervos. Astenicii, la fel ca sportivii si intelectualii, ar trebui samanance zilnic banane, chiar amestecate cu miere. Bogatia ei in hidratide carbon nu o face recomandabila diabeticilor.

In cosmetica - Este hranitoare, emolienta, catifeleaza pielea. Seaplica sub forma de plasturi sau sub forma de masca, amestecata cumiere si caimac de lapte.

PORTOCALA

Numita si "fructul soarelui", de o vreme incoace o gasim si noipermanent pe piata. Cultivata initial in China, ea cunoaste peste 100 devarietati. Este foarte bogata in vitamina C, A si caroten. Contine saruriminerale si acizi, esente aromate.

In sanatate (trebuie consumata imediat ce a fost stoarsa, deoarecepierde in cateva minute vitamina C) - Este antioxidanta (se opuneformarii placilor arterosclerotice in artere), se recomanda in crestere,anemie, anorexie, astenie fizica si intelectuala, fragilitate capilara,tromboza, infectii, intoxicatii, stari febrile, eczeme. Ar trebui sa fie

fructul diabeticilor.Cateva retete utile contra gripei: o portocala stoarsa + 2 bucati de zahar + 1 pahar

de rom + apa clocotita - se bea seara, la culcare. contra obezitatii: se fierb timp de 10 minute in 0,5 l de apa o

portocala si trei lamai taiate felii. Se adauga 2 linguri de miere si sepune totul din nou la fiert, vreme de 5 minute. Se strecoara si se lasa sase raceasca. Se beau 3 pahare pe zi.

aperitiv: cojile de la 6 portocale se pun la macerat intr-o jumatate

de litru de rachiu, vreme de 15 zile. Se adauga 2 litri de vin alb, in carese dizolva 500 gr. zahar. Se strecoara dupa o saptamana. Cu cat e maivechi, cu atat e mai bun.

digestiv: se fierbe o lingurita de coji uscate de portocale intr-ocana de apa. Se lasa sa se infuzeze 15 minute, apoi se strecoara si sebea.

contra constipatiei: se pune la fiert in apa coaja unei portocaleproaspete, netratate, vreme de o jumatate de ora. Aruncam apa si omai fierbem o data in apa indulcita cu putin zahar (o lingurita la litru),

douazeci de minute. Se scoate coaja si se lasa sa se usuce pe farfurie. Ovom manca a doua zi dimineata, pe stomacul gol.In cosmetica

suc de portocale: stors proaspat si aplicat ca atare pe fata,tonifica pielea si intarzie aparitia ridurilor.

7/28/2019 Fructele Galbene Si Portocalii 28

3/4

masca de portocale: se zdrobeste miezul si se intinde pe obraz,gat si decolteu, neaparat dupa demachiaj. Dupa o jumatate de ora, seclateste pielea cu apa calduta.

Tonic: se pun la macerat coji de portocale intr-o sticla, pana seajunge la trei sferturi din ea. Se completeaza cu alcool de 60. Se lasa lamacerat o saptamana, agitand sticla in fiecare zi. Se strecoara si sepastreaza in sticlute inchise la culoare si bine astupate. Se utilizeaza in

dilutii cosmetice: 20 de grame tinctura de portocale + 80 ml apadistilata sau apa de trandafiri, dupa demachiere.

GRAPEFRUITPoate fi considerat o imperechere intre lamaie si portocala. La

americani, e fructul slabitului (alaturi de ananas). Contine putine calorii,in schimb are mult potasiu, vitamina C si grupul de vitamine B.

In sanatate - Da rezultate excelente in curele de slabit (se beau 3pahare de suc pe zi, la mesele principale), mentine arterele curate si

elastice (poate fi utilizat si de persoanele cu aciditate gastrica sauulcer), combate oboseala, este un bun tonic nervos.

In cosmetica - Este tonic si astringent, excelent pentru persoanelecu seboree si acnee, purifica pielea.

Masti - o lingurita de suc de grepfruit se amesteca cu o lingurita deoxid de zinc, pana se obtine o pasta moale. Se evita aplicarea mastii inzona oculara. Se spala cu multa apa, dupa ce se intareste masca.

LAMAIA

Este inamicul numarul unu al germenilor. Combate infectiile interne siexterne, fiind in acelasi timp un ajutor pentru pastrarea frumusetii pielii.Este bogata in microelemente, vitamine - mai ales B, A, C si PP.Carotenul (provitamina A) se afla mai ales in coaja; vitamina A - in pulpasi suc. Ele au o mare importanta in fenomenele de crestere, inmentinerea tineretii tesuturilor. Caracteristica principala a lamaii oconstituie cantitatea mare de acid citric din suc.

In sanatate: Se recomanda in tratarea infectiilor diverse(pulmonare, intestinale...), stari febrile, reumatisme, aterioscleroza,varice, fragilitate capilara, obezitate, anemie, scaderea colesteroluluietc.Cateva retete:

Uz intern vermifug: se zdrobesc coaja, semintele si pulpa unei lamai. Se

pun la macerat vreme de doua ore intr-un pahar de apa cu o lingurita demiere. Se strecoara, storcandu-se bine. Se bea la culcare.

contra oxiurilor: samburi pisati, amestecati cu miere, o linguritain fiecare dimineata.

contra viermilor intestinali: se mananca cu totul o lamaie binefiarta.

contra ingrasarii: se taie o lamaie in felii, se adauga o priza demusetel, dupa care se oparesc cu o cana de apa in clocot. Se lasa sa se

7/28/2019 Fructele Galbene Si Portocalii 28

4/4

macereze peste noapte. A doua zi dimineata, se bea lichidul strecurat,pe nemancate.

Uz extern pentru maini: in loc de sapun - suc de lamaie cu putina sare. coatele aspre se freaca in fiecare seara cu jumatati de lamaie. dureri de cap : comprese cu suc de lamaie pe tample.

unghii fragile : se aplica suc de lamaie pe unghii, dimineata siseara, vreme de 10 zile.

otite: doua picaturi de lamaie in conductul auditiv. contra conjunctivitelor, blefaritelor si a altor boli de ochi: 1-2

picaturi de lamaie in ochi. pe rani infectate: suc de lamaie pur sau diluat.

In cosmetica: Pentru pielea grasa: dimineata, dupa curatirea obrazului, aplicati

suc de lamaie pe fata. Reduce cantitatea de sebum. Dupa 20 de minute,puteti sa va machiati fara a va spala. Masca hranitoare: se amesteca in parti egale, suc de lamaie cu

miere, care se intinde pe fata. Daca la acest amestec se adauga si unmucilagiu de orez (fiert in putina apa), se poate aplica dreptimpachetare pe parul proaspat spalat. Se acopera cu folie de staniol sise lasa cateva ore, dupa care se spala din nou.

Contra pistruilor: se freaca bine cu suc de lamaie usor sarat. Pentru evitarea ridurilor: se ung locurile expuse cu suc de lamaie,

de doua ori pe saptamana.

EUGENIA BARBAT