final 3oct devii ceea ce gandestimaxwell+team+romania/inge+… · de la magazinul de parfumuri, am...

INGE ROCK Calea spre o viață mai pozitivă în 9 pași Traducerea:

Selena Luminița Ardelean Editura RISOPRINT Cluj-Napoca • 2015

Toate drepturile rezervate autorului & Editurii Risoprint

Descrierea CIP a Bibliotecii Naþionale a RomânieiROCK, INGE Devii ceea ce gândeºti : calea spre o viaþã mai pozitivã în 9 paºi / Inge Rock ; pref.: Paul Martinelli ; trad.: Selena Luminiþa Ardelean. - Cluj-Napoca : Risoprint, 2015 ISBN 978-973-53-1630-3

I. Martinelli, Paul (pref.)II. Ardelean, Selena Luminiþa (trad.)

159.923.2

Foto copertã: FILIP NAUDTS

Design copertã: LANNOO

3

Le mulțumesc tuturor oamenilor speciali care au fost alături de mine pe drumul spre fericire. Vă mulțumesc, Mama și Tata, pentru gândurile voastre înțelepte, pentru sentimentul cald de siguranță cu care m-ați înconjurat în timpul vieții voastre. Mulțumesc Zoran, Leen, Luka, Marko și Marijn pentru dragostea voastră necondiționată. Mulțumesc domnule Kris Maes pentru încredere, competență și perseverență. Mulțumesc, echipa mea, pentru dăruire și prietenie. Îți mulțumesc ție, cel care mi-ai acordat încrederea ta. Un sincer mulțumesc!

INGE ROCK

5

Cuprins

Prefață .................................................................................................. 9 Introducere ......................................................................................... 11

AM DREPTUL SĂ VORBESC? ........................................................ 12 UN PLAN DE ACȚIUNE CONCRET ................................................ 14

PRIMUL PAS .................................................................................................. 17

ÎN CĂUTAREA DRUMULUI SPRE FERICIRE .......................................... 17 Tu ești unicul responsabil ........................................................... 17 Cele 7 nivele ale conștientizării .................................................. 19

NIVELUL ANIMAL .......................................................................... 20 NIVELUL MASEI .............................................................................. 20 NIVELUL ASPIRAȚIEI ................................................................... 21 NIVELUL INDIVIDULUI ................................................................ 22 NIVELUL DISCIPLINEI ................................................................. 22 NIVELUL EXPERIENȚEI .............................................................. 23 NIVELUL MĂIESTRIEI .................................................................. 23

Alege ........................................................................................... 25 Liderul propriei tale vieți ............................................................ 31 Răspunsul e în mediul înconjurător ............................................ 32 Emoțiile colorează realitatea ...................................................... 35 Emoțiile din trecut ...................................................................... 38

AL DOILEA PAS ............................................................................................. 43

CINE SUNT EU AZI? ............................................................................. 43 Ești centrul celor 5 domenii ale vieții ......................................... 43 Armonia ...................................................................................... 43 Conștiența nu ține de inteligență ............................................... 53 Vrei? ............................................................................................ 53 Trecutul din rucsac ..................................................................... 56 Am trecut prin atâtea la viața mea ............................................. 61 Uite cât de departe am ajuns împreună! ................................... 64

AL TREILEA PAS ........................................................................................... 65

GÂNDEȘTE, GÂNDEȘTE ȘI-APOI GÂNDEȘTE DIN NOU ........................ 65 Ce este gândirea? ....................................................................... 65 Gândim în imagini ....................................................................... 66 Mușchii mentali ai conștientului ................................................ 72

PERCEPȚIA ........................................................................................ 73

DEVII CEEA CE GÂNDEŞTI

6

INTUIȚIA ............................................................................................ 74 MEMORIA ........................................................................................... 76 IMAGINAȚIA ..................................................................................... 78 VOINȚA ................................................................................................ 80 RAȚIUNEA .......................................................................................... 82

AL PATRULEA PAS ...................................................................................... 87

CEL MAI ADÂNC REZERVOR AL GÂNDIRII ........................................... 87 Acest rezervor este subconștientul ............................................ 87 Posibilități infinite ....................................................................... 88

ETAPA I. ZONA DE CONFORT ................................................... 92 ETAPA II. ANALIZA ........................................................................ 95 ETAPA III. ZIDUL TERORII ......................................................... 99 ETAPA IV. LIBERTATEA ........................................................... 103

Buruienile din grădină .............................................................. 106

AL CINCILEA PAS ...................................................................................... 111

EMOȚII ȘI SENTIMENTE .................................................................... 111 Sentimentele îți arată calea, emoțiile o ascund ....................... 111

EMOȚIILE ........................................................................................ 112 SENTIMENTUL SUFLETULUI SAU INTUIȚIA ................. 117

Emoțiile și timpul ...................................................................... 118 Emoțiile și sedarea .................................................................... 119 Vocea ta interioară te va deștepta ........................................... 121

AL ȘASELEA PAS ....................................................................................... 129

LEGILE UNIVERSALE, ......................................................................... 129 CĂLĂUZĂ A PERSONALITĂȚII TALE .................................................. 129

„A fi fericit” este calea însăși .................................................... 129 Legea polarității ........................................................................ 131 Legea relativității ...................................................................... 133 Legea vibrației ........................................................................... 135

AL ȘAPTELEA PAS .................................................................................... 149

LEGILE UNIVERSALE, ......................................................................... 149 TRUSĂ DE INSTRUMENTE ................................................................. 149

Creează-ți propria fericire ......................................................... 149 Legea atracției .......................................................................... 149

NIVELUL I AL CREAȚIEI: SPIRITUAL ................................. 150 NIVELUL II AL CREAȚIEI: INTELECTUAL ........................ 151 NIVELUL III AL CREAȚIEI: EMOȚIONAL .......................... 153 NIVELUL IV AL CREAȚIEI: FIZIC .......................................... 156

Legea cauzei și a efectului ........................................................ 159

INGE ROCK

7

Legea infinitei transmutații ....................................................... 166

AL OPTULEA PAS ...................................................................................... 171

LEGI UNIVERSALE PENTRU REALIZARE ............................................. 171 De la idee la realitate ................................................................ 171 Legea permisiunii ...................................................................... 171 Legea incubației ........................................................................ 174 Legea vacuumului ..................................................................... 176

SĂNĂTATE ...................................................................................... 176 FAMILIA ȘI RELAȚIILE ............................................................. 177 SERVICIUL ȘI CARIERA ............................................................. 179 BANII ȘI PROSPERITATEA FINANCIARĂ ......................... 180 DEZVOLTAREA SPIRITUALĂ ȘI MENTALĂ ...................... 182

AL NOUĂLEA PAS...................................................................................... 185

PE MAI DEPARTE .............................................................................. 185

INGE ROCK ȘI LIFE ACADEMY .............................................................. 189

INGE ROCK

9

Prefață

Din când în când mi se întâmplă să întâlnesc o persoană care pornește pe calea schimbării propriei vieți și care chiar ajunge la destinație. Cei mai mulți dintre oameni nu vor însă să înțeleagă ce îi împiedică să devină extraordinari și nici nu sunt dispuși să depună efortul necesar pentru a putea produce schimbări în viața lor. De-a lungul anilor, am urmărit-o pe Inge Rock cum crește, se transformă și schimbă lumea împrejurul său. După cum se întâmplă adesea, atunci când o persoană își transformă viața și se ridică la nivelul potențialului său, ea percepe înaltul potențial al persoanelor din jur și își dorește să devină scânteie în viața lor. Am văzut-o pe Inge Rock transformând vieți chiar sub ochii mei. Puțini sunt aceia care dețin în același timp capacitatea de a face ceva deosebit și abilitatea de a transfera această capacitate altora. Și totuși, Inge face acest lucru cu succes. Ea transpune tot ce a învățat și, mai important, ceea ce a aplicat ea însăși în viața sa, în teaching-uri, în sesiuni de coaching, în business training-uri și în a-i antrena pe alții să facă la fel. Îmi imaginez că, în momentul în care citiți aceste rânduri, Inge se gândește deja la cum va transpune noile sale experiențe într-o următoare carte, astfel încât să aducă mai multă valoare în viața voastră, fiindcă acesta este punctul slab al majorității profesorilor din ziua de azi: uită să rămână studenți avizi de cunoaștere. Însă nu și Inge Rock. Cumpărați cartea, citiți-o și testați-o vreme de 90 de zile. Sunt convins că rezultatele nu se vor lăsa așteptate prea mult timp, iar în curând veți dori să participați la unul dintre seminariile sau programele sale. Paul Martinelli Coach, speaker, teacher

INGE ROCK

11

Introducere

Felicitări! Fie că ai cumpărat această carte tu însuți, fie că ai primit-o cadou, un lucru este sigur: ea nu ți-a picat în mâini din întâmplare. Ești în căutare? În căutare de răspunsuri? De liniște? De armonie? Sau poate ești doar curios? O mulțime de persoane caută răspunsuri în haos. În haosul din mințile lor, din sentimentele lor, din acțiunile lor, în haosul din jurul lor, în cel de la serviciu, din contul din bancă, în haosul propriilor rezultate. În fiecare zi lucrez cu oameni deosebiți și în fiecare zi aud aceleași cuvinte: își fac griji zi și noapte, sunt stresați, sunt frustrați. Pe scurt, au ajuns la capătul puterilor. Mii de oameni caută să găsească o modalitate prin care să-și îmbunătățească nivelul calității vieții. Ce îți dorești? O slujbă bună? O relație plină de iubire? Un corp mai sănătos, mai plin de energie? Mai mulți bani? Oameni cu care să-ți facă plăcere să-ți petreci timpul? O relație mai bună cu copiii? Mai multe abilități manageriale? Orice ți-ai dori, totul se rezumă la un singur răspuns: trebuie să gândești altfel și să înveți să simți altfel înainte de a întreprinde ceva. Și mai mult, va trebui să gândești diferit și pozitiv. Dacă eu pot, poți și tu! Nu mă înțelegeți greșit. Această carte nu este potrivită pentru cei care caută o soluție magică pentru problemele lor, fără să facă vreun efort în acest sens. Dimpotrivă, această carte este destinată acelora care sunt pregătiți să-și ia viața în mâini, acelora care nu sunt mulțumiți cu rezultatele lor actuale şi de care aproape se rușinează. Înainte de orice, această carte se adresează celor care doresc să-și schimbe viața în mai bine, chiar din acest moment, și cărora nu le este frică să-și murdărească mâinile pe parcurs. «Devii ceea ce gândești» este o carte despre tine însuți/însăți. Ești deja o ființă unică și perfectă, doar că, din nefericire, nu ești pe deplin conștient de acest lucru. «Devii ceea ce gândești» pornește de la premisa că totul pleacă din


12

minte. Teologi și filozofi, psihologi și oameni de știință sunt cu toții de acord cel puțin asupra unui aspect: devenim ceea ce gândim cu preponderență. Dacă ar fi atât de simplu să ne schimbăm viața doar prin a gândi pozitiv, nu ar mai fi avut sens să scriu această carte și nici să inspir oamenii spre o mai bună calitate a vieții. Esența ființei tale este cunoscută și este perfectă. Emoțiile tale te învață că haosul îți poate conduce viața și că acțiunile tale determină rezultatele pe care le vei obține dar… toate acestea își au originile în gândire. Prin urmare, este foarte important că, prin intermediul gândurilor și al emoțiilor, poți să creezi armonia de care ai nevoie pe drumul tău spre fericire. «Nu există o cale spre a fi fericit, a fi fericit este însăși calea!» Drumul nu îl găsești din întâmplare, de aceea îți ofer în această carte o perspectivă asupra felului în care mintea și corpul tău lucrează, asupra modului în care poți produce schimbări în viața ta prin gândirea pozitivă. Spre deosebire de alte cărți, eu nu mă opresc doar la nivelul perspectivei și al informației. Teoria nu te ajută să avansezi, de aceea, cu ajutorul exemplelor și al exercițiilor practice, te învăț să transpui teoria în practică. Sunt mulți cei care știu că ar trebui să fie mai pozitivi în viață, dar este o diferență uriașă între «a ști» și «a face» ceva. Tocmai această discrepanță îmi doresc eu să o atenuez. AM DREPTUL SĂ VORBESC? Cândva viața mea era o mare harababură. Mă târâiam de la o zi la alta și mă întrebam adesea ce s-a putut întâmpla. Pe la sfârșitul mileniului, mă simțeam epuizată. Îmi amintesc încă Revelionul, cu mine întinsă bolnavă pe canapea, în compania cumnatului și a cumnatei mele. Mă simțeam foarte prost din punct de vedere emoțional și, în plus, din cauza unui episod alergic, respiram anevoios. Mi-am plâns intrarea în noul

INGE ROCK

13

mileniu. Familia mea se ținea într-un fir de păr. Soțul meu își revenise dintr-o depresie gravă, însă prăpastia dintre noi se adâncea de la o zi la alta. Nu mai era vorba despre iubire între noi. Era o formă de supraviețuire. Familia și prietenii încetaseră de multă vreme să ne mai viziteze. Atmosfera negativă din casa noastră era atât de apăsătoare încât nu puteam să-i învinovățesc. Nici chiar eu însămi nu m-aș fi vizitat. Cu un an înainte o pierdusem pe mama, învinsă în lupta cu cancerul la sân, după 13 ani de zbatere. Îmi era îngrozitor de dor de ea. La vremea respectivă cântăream 63 de kilograme și fumam aproape un pachet de țigări pe zi. Nu făceam sport și treburile casei deveniseră o corvoadă. Singura rază de speranță – lăsând la o parte cei 2 copii minunați ai mei – era slujba mea. Ca manager al propriului meu magazin de parfumuri, reușisem să bat toate recordurile acelui an. M-am îngropat în muncă, dar lucrurile mergeau din ce în ce mai prost. Haosul din viața privată se răsfrângea asupra vieții mele profesionale. În 2001, am intentat divorțul, iar în 2004 am încheiat capitolul magazinului, copilul meu virtual. Singura urmă a existenței sale era o datorie de un milion de euro. Am dat zdravăn cu fundul de pământ. Dar nu puteam să mă opresc acolo. Ca să-mi salvez viața, am început să citesc cărți și m-am înscris la ateliere despre gândirea pozitivă. La prima vedere, părea că mă adâncesc tot mai mult în haos. Am rezistat însă și am început ascensiunea prin încercări și nereușite. Când mă prăbușeam, mă scuturam de praf și îmi promiteam: „Nu renunț!”. După ce s-a încheiat divorțul și mi-am luat la revedere de la magazinul de parfumuri, am întors pagina definitiv. Mi-am luat viața în mâini și am învățat câte 4 ore pe zi ca să dobândesc cunoștințele necesare succesului viitor. Am căutat cele mai bune cursuri, cei mai talentați oratori și mentori, am participat la seminarii atât în țară cât și în lume. Îmi găsisem pasiunea, mă schimbasem, dar nu îmi era suficient: voiam să aflu de ce mă schimbasem.


14

Acum câțiva ani, i-am întâlnit pe unii dintre cei mai talentați maeștri din lume în domeniul activității mentale. Am hotărât să lucrez împreună cu ei, ceea ce mi-a adus o comoară de cunoștințe pe care azi încerc să le împărtășesc celor interesați în cursuri și seminarii. Am reușit să dau o nouă turnură vieții, iar astăzi scopul existenței mele este să conduc oamenii pe calea succesului, a fericirii și a prosperității. Azi sunt în plină formă, sănătoasă, nu mai fumez de 9 ani și cântăresc 58 de kilograme, mă bucur de relația mea împlinită și de cei 4 copii ai noștri, care sunt și ei fericiți la rândul lor. Am job-ul viselor mele, prosper financiar, mă înconjor cu cei mai buni mentori și cu oameni fascinanți. Pe scurt, sunt senină și fericită. Am dreptul să mă plâng? UN PLAN DE ACȚIUNE CONCRET Cum vei folosi această carte? Mai întâi de toate, aș vrea să precizez că această carte este doar a ta. O vei folosi ca pe un caiet de exerciții; așadar, dacă partenerul tău, sora ta, sau vreun prieten dorește să evolueze, ar fi mult mai interesant să îi oferi un nou exemplar. Ai nevoie de un creion bun și de câteva carioci marker astfel încât să transformi cartea într-un caiet de lucru. Vei scrie, vei lua notițe, vei sublinia ceea ce te interesează. De asemenea, alege un carnet pe care îl vei utiliza ca pe un caiet al succeselor zilnice. Nu vei citi cartea dintr-o singură suflare. Vei citi pe rând câte un capitol și vei face o pauză la finalul fiecăruia dintre ele. Vei citi fiecare capitol de câte ori va fi nevoie și vei modela propriile tale soluții până în momentul în care te vei simți în largul tău și abia apoi vei trece la capitolul următor. Poți folosi chiar planul de mai jos:

Astăzi vei citi primul capitol până la capăt. Mâine vei reciti primul capitol și vei rezolva exercițiile pe subiecte.

INGE ROCK

15

În ziua 6 a acestei săptămâni vei fi terminat și planificat toate exercițiile aparținând capitolului. În ziua 7 vei reciti capitolul în întregime. În ziua 8 vei citi capitolul 2 în totalitate, pentru prima dată. Vei continua în felul acesta în fiecare săptămână. Ca bonus, la final, vei reciti cartea în întregime. Acesta este modul cel mai eficient de a prelucra conținutul cărții, dar ești, bineînțeles, liber să lucrezi cu ea după cum îți place. La drum spre succes! Inge

INGE ROCK

17

PRIMUL PAS ÎN CĂUTAREA DRUMULUI SPRE FERICIRE Tu ești unicul responsabil Ți se întâmplă vreodată să călătorești cu cineva în mașină, dar să nu fii tu șoferul? Te surprinzi cumva schimbând vitezele, punând frână și reacționând în trafic deodată cu șoferul, spre enervarea celui din urmă? Nu ai dori mai degrabă să conduci tu și să alegi tu destinația finală? Cine e așezat în acest moment la volanul propriei tale vieți? Ești șofer sau pasager? Probabil o întrebare dificilă. Ar fi mai ușor dacă te-aș întreba cine îți dorești să fii? Cei mai mulți dintre cei vizați ar răspunde fără urmă de îndoială: „vreau să fiu așezat la volanul propriei mele vieți”. Însă nu este chiar atât de simplu. În momentul în care te așezi la volanul unei mașini, accepți să te supui regulilor și legilor care guvernează traficul. Același lucru se întâmplă și în viață: dacă vrei să conduci tu, va trebui să respecți reguli și legi, mai ales atunci când dorești să obții rezultate noi. De aceea citești această carte, nu? Regula nr. 1: Ești răspunzător pentru fiecare aspect din viața ta. Această afirmație presupune că ești responsabil de rezultatele tale: de sănătatea, relațiile, emoțiile, veniturile tale, de cariera ta, în proporție de 100%, și deci nu poți învinovăți pe nimeni că ți-ar fi deturnat cursul vieții și nici nu poți da vina pe altcineva dacă nu te simți bine. Asta înseamnă că ești pregătit să te uiți atât în oglindă, cât și împrejurul tău, și că vrei să-ți revendici propria forță, talentele și capacitățile; că ești dispus să cazi, să te evaluezi, să înveți și să te ridici; că vrei să te iubești necondiționat. Aceasta este singura modalitate de a prelua controlul propriei tale vieți și de a hotărî cum va arăta ea cu adevărat. Ești pregătit?


18

Când viața mea era toată o încurcătură, mă întrebam de multe ori ce am făcut să merit așa ceva. Mă simțeam ca și cum mama m-ar fi abandonat, lăsându-mă de una singură. Mă întrebam cum de a reușit soțul meu să îmi provoace atâtea probleme, să mă mintă, să mă înșele. Încetul cu încetul, mă cufundam în durere. Îmi puneam mereu întrebarea: «de ce eu?» Lucrul cel mai greu de suportat era că familia și prietenii mei credeau că sunt rezistentă. „Inge poate! Inge e puternică!” Dar nu voiam să fiu deloc așa. Mă simțeam neputincioasă. Toată lumea îmi făcuse rău: soțul, contabilul, băncile, furnizorii. Iar eu i-am lăsat. Nu eram eu de vină – ei erau răspunzători pentru toate problemele mele.

Chiar și atunci când eram aproape să mă înec, am avut încredere oarbă în judecata celor din jur. Eram prea obosită să mă mai lupt cu vreunul dintre ei, astfel încât am semnat documentele de bancă, pe deplin conștientă că nu era soluția cea mai bună, pentru că îmi era frică să spun nu sau să-mi asum responsabilitatea. Am spus „da”, mi-am îngropat capul în nisip, chiar dacă inima îmi spunea că nu e bine. Am plătit un preț foarte scump, dar am învățat o lecție importantă: eram răspunzătoare pentru rezultatele mele. Ar fi trebuit să-mi urmez intuiția în loc să mă mulțumesc cu cuvinte liniștitoare. Ar fi trebuit să recunosc și să-mi asum temerile în loc să fug de ele. Nu sunt mândră de toate acestea, dar am învățat din ele. S-ar putea crede că am fost proastă și oarbă, însă nu asta era cauza nefericirii mele, și nici nu eram conștientă de cum aș fi putut schimba circumstanțele. Îmi amintesc și acum ziua în care eu – și nu alții – am realizat că eram unica responsabilă de rezultatele mele. Eu am greșit, nu soțul, nu contabilul, fiindcă le-o permisesem, pentru că îmi fusese teamă de o eventuală confruntare emoțională și mentală cu mine însămi și cu cei din jur, pentru că abandonasem o eventuală luptă pe termen lung.

INGE ROCK

19

Nu am îndrăznit să le spun „nu” și, astfel, m-am negat și mi-am compromis rezultatele. Într-o zi, mi-am sunat contabilul și l-am anunțat că mă opresc. Aș fi putut reclădi afacerea în vreo 20 de ani dacă aș fi încercat, dar nu acesta era drumul meu. Problemele trebuiau să mă facă să devin conștientă de faptul că aveam de ales. Am hotărât să plec. Am decis să curăț mizeria din jurul meu și să-mi redefinesc calea. Conștiința mea se schimbase datorită loviturilor încasate. „Oamenii fac tot posibilul cu mijloacele pe care le au

la îndemână.”

Cele 7 nivele ale conștientizării Există 7 nivele ale conștientizării, de la nivelul cel mai jos (al regnului animal), până la cel mai înalt, divin (al maeștrilor). Vom descoperi împreună la ce nivel te afli în acest moment. Te rog să iei aminte la faptul că nu este vorba despre o judecată de valoare. Nu ești mai bun sau mai rău, mai deștept sau mai nătâng fiindcă ai ajuns la un anume nivel, mai înalt sau mai jos. Sunt convinsă că oamenii încearcă mereu să facă ceea ce cred ei că e mai bine. Nivelul de conștiență la care trăiesc nu este legat de gradul lor de inteligență, ci se află în relație directă cu lipsa lor de cunoștințe și de încredere în sine. 7. Măiestrie 6. Experiență 5. Disciplină 4. Individ 3. Aspirație 2. Masă 1. Animal


20

NIVELUL ANIMAL Ai văzut vreodată cum interacționează două pisici? Își marchează teritoriul și apoi îl apără. Dacă se întâmplă cumva să se apropie prea mult una de alta, le vei vedea repezindu-se la beregată fără să se gândească la ce e bun sau rău pentru ele. Pisicile nu posedă conștiență de sine (self-awareness). Cu alte cuvinte, ca orice alt animal, pisicile nu iau decizii conștiente, ele urmează doar impulsuri instinctuale. Ei bine, există persoane care își trăiesc viața în mod similar: fac în fiecare zi același lucru, fără să se întrebe vreodată dacă lucrurile ar putea fi duse la bun sfârşit și altfel. Se plâng și țipă la cel mai mic semn de rezistență pe care îl întâlnesc. Fiindcă sunt nefericiți, vor recurge la alcool și droguri care să-i ajute să se simtă mai bine. În acest fel își induc o amorțeală temporară a emoțiilor doar pentru a se regăsi puțin mai încolo în aceeași realitate, la același nivel scăzut de conștiență. Să ne înțelegem: acest nivel de conștiență se regăsește în toate straturile societății. Acești oameni pot deține titlul de doctori în științe, dar nu sunt capabili să-și construiască o viață împlinită și fericită. Alții s-ar putea chiar să trăiască printre gunoaie. Dacă îi întrebi cum de au decăzut în asemenea hal, fie nu vor putea să-ți răspundă, fie vor da vina pe societatea în care trăim. Este un comportament tipic pentru oamenii care viețuiesc la un nivel jos al conștienței: vor transfera mereu asupra altora vina degradării lor. Și mai grav, aceștia nici măcar nu sunt conștienți că ar avea vreo problemă, nici vorbă să mai și înțeleagă cauzele situației lor. NIVELUL MASEI Aproape 90% din populația lumii se află la acest nivel al conștienței. Acest grup se alătură masei fără să gândească. «A gândi» în acest context nu are nimic de a face cu activitatea mentală. «Ce mâncăm la cină deseară?» reprezintă o formă de

INGE ROCK

21

activitate mentală, dar nu necesită prea multă gândire/reflexie. În plus, câți oameni nu mănâncă același meniu în fiecare săptămână? Persoanele care se află la acest nivel nu trăiesc viața pe care o visează, convinse fiind că este destinul lor să rămână agățate în aceeași existență. Când îi întreb «Care este visul tău? Ce ți-ai dori să fii, să ai sau să faci?», mă privesc cu ochi mari și-mi răspund: „Prefer ca lucrurile să rămână așa cum sunt. Visele sunt doar iluzii”. Însă totul se transformă, lucrurile nu rămân mereu aceleași și curând calitatea vieții lor se deteriorează. Îi aud frecvent pe acești oameni plângându-se, lamentându-se, suspinând, iar dacă le pui întrebarea ce vor de fapt, îmi răspund: „Nu știu.” Ei nu vor face vreo alegere, ci vor urma alegerile pe care mediul înconjurător/anturajul le vor crea pentru ei, în locul lor. De exemplu: e ora 12.00, mâncăm. Ne e foame? Nu, dar e ora 12 și trebuie să mâncăm. «Dacă nu știi ce vrei, ceilalți vor face alegerile

pentru tine.» O mulțime de persoane vor urma alegerile altora. M-am apucat de fumat la 16 ani, într-o tabără de cercetași, doar pentru că prietenele mele fumau. Tu? Ce alegeri faci urmându-i pe cei din jur? NIVELUL ASPIRAȚIEI Faptul că citești această carte mă face să presupun că ai ajuns cel puțin la nivelul aspirației. Aspiranții își doresc să devină mai mult, să posede mai mult și să realizeze mai multe în viața lor, însă, din nefericire, aceștia nu întreprind nimic în acest sens! Aspiranții vor să facă totul cu curaj, însă rămân blocați la etapa bunelor intenții. Când „Secretul” Rhondei Byrne a fost lansat cu câțiva ani în urmă, foarte multe persoane s-au simțit animate de dorința de a-și schimba destinul. Poate ai trăit și tu același lucru. Dar ai făcut ceva în această direcție? Ai făcut vreun pas pe acest nou drum? Nu este de-ajuns doar să


22

gândești pozitiv, trebuie să simți pozitiv și, mai mult, să faci ceva pozitiv apoi. Dacă nu te împingi singur de la spate să faci pașii necesari spre a-ți atinge scopul, vei reveni în mod automat, plin de frustrări, la nivelul anterior, cel al masei. Permite-i acestei cărți să te călăuzească pe drumul tău spre un nivel superior. NIVELUL INDIVIDULUI Individul își recunoaște încrederea sine și își alege propriul drum. Fără să te intereseze ce spun cei din jur, pășești cu încredere. Ești conștient de faptul că nu mai există o a doua persoană pe această planetă care să îți semene în unicitate, vrei să înveți tot ce te poate ajuta să trăiești viața pe care ți-o dorești cu adevărat. Gândește-te la un copil de 3 ani care își dorește un biscuite de pe dulapul din bucătărie: va pune un scaun pe masă, va adăuga din cuburile de construcție, se va cățăra și se va ridica pe vârfuri până când va ajunge la mult râvnitul biscuite. Și dacă s-ar întâmpla să cadă, s-ar ridica și, după ce-și va fi șters lacrimile, ar lua-o de la început. Vrei să-ți asumi un astfel de risc? Ca individ, vei face multe greșeli și asta doare. Simți că viitorul e nesigur, dar continui cu perseverență, îți recunoști emoțiile și devii conștient de importanța lor pentru că știi că un nou viitor se așterne înaintea ta. NIVELUL DISCIPLINEI Nivelul disciplinei, al curajului, te conduce de-a lungul întregului proces. Conștiența de sine, perseverența și capacitatea ta de concentrare te vor ajuta să treci dincolo de bariera terorii. Vei găsi răspunsurile în interiorul tău, îți vei ordona singur și vei executa ce ți-ai propus, fără tărăgănare, fără amânare, fără smiorcăieli și scuze. Nu aștepți până când sorții îți sunt favorabili sau până când este timpul potrivit. Tu hotărăști cum arată o zi din viața ta. Tu îți alegi circumstanțele, iar acestea vor deveni rezultatul a ceea ce simți și gândești.

INGE ROCK

23

Important este nu cum vei ajunge în vârf, ci să ai mereu în minte calea spre țelul tău. NIVELUL EXPERIENȚEI Există o mare diferență între a învăța și a avea experiență. Poți deține o mulțime de cunoștințe fără a fi totuși capabil să înțelegi cum să le transpui în viața de toate zilele. Experiența te propulsează. Ai încredere că totul va fi bine și te bucuri de fiecare zi în parte. Înveți să ai încredere în simțurile tale și să nu te lași abătut de pe drumul tău.

«Trebuie, înainte de vreau, iar apoi nimic nu mai trebuie.» Dacă vrei să înveți să-ți stăpânești capacitățile, va trebui să te antrenezi, să repeți, să repeți din nou până când ajungi să faci asta cu ușurință. Din acel moment nu vei mai avea nevoie de antrenament fiindcă noul a devenit obișnuință, iar obișnuința nu trebuie – ci ți-o dorești! NIVELUL MĂIESTRIEI Obiceiurile și tiparele nu mai au control asupra ta. Tu hotărăști cum se înfățișează lumea înconjurătoare. Ești stăpânul universului tău. În postura de maestru ești capabil să te controlezi din cap până-n picioare. Nu ești niciodată deprimat și nici fericit în mod exagerat. Deții controlul asupra propriei ființe și te bucuri de reușitele tale. Nu te mai lași distras de elemente din lumea exterioară pentru că înțelegi și aplici legile universale ale creației. Viața îți aparține și tu o alegi, o definești și o conduci. Ești fericit! EXERCIȚIU E timpul pentru o evaluare inițială. Vrei să ne gândim împreună? Te-ai regăsit probabil într-unul sau altul dintre nivelurile de conștiență sau poate în mai multe niveluri în același timp, ceea ce este într-adevăr posibil, fiindcă viața ta


24

este compusă din 5 domenii distincte de existență, domenii în care te poți regăsi la niveluri diferite de conștiență. Cele 5 domenii ale vieții sunt: 1. Emoțiile și calitatea gândurilor: Care este calitatea gândurilor tale? Cum te simți din punct de vedere emoțional și cum înțelegi sensul emoțiilor tale? 2. Sănătatea și starea fizică: Ești mulțumit cu imaginea ta din oglindă și cu cifrele de pe cântar? Te simți sănătos? Cât de des faci vizite la medic? 3. Familia și relațiile: Te bucuri în acest moment de o relație plină de dragoste sau ești convins că așa ceva nu este pentru tine? Care este calitatea relațiilor tale cu copiii, părinții, prietenii tăi? 4. Serviciul și cariera: Îți faci cu trup și suflet munca sau te târâi la serviciu în fiecare zi? Ești conștient de talentele tale? 5. Balanța financiară: Cheltui mai mult decât câștigi? Reușești să îți respecți bugetul sau treci peste limite? Continuă să-ți pui următoarea întrebare: Care este nivelul meu de conștiență în domeniul…? Notează scorul potrivit. Fii cinstit cu tine însuți fiindcă acest exercițiu este însuși fundamentul cărții. Niciunul din punctaje nu e bun sau rău. Acest exercițiu are menirea de a te ajuta să afli unde te situezi în viață. Nu te întrista dacă vei constata că te afli încă la nivelul unu sau doi. Amintește-ți că faci parte din cele 10% din persoanele care aleg în mod conștient să-și îmbunătățească nivelul calității vieții. Și aceasta este o mare realizare!

INGE ROCK

25

Nivel de

conștiență

1. Animal

2. Masă

3. Aspirație

4.Individ

5.Disciplină

6. Experiență

7.Măiestrie

A. Emoții B. Fizic C. Familie D. Carieră E. Bani După ce vei fi efectuat acest prim exercițiu, vei avea o imagine despre unde te situezi. Această etapă este absolut necesară pentru a putea avansa. După cum ai observat, pentru rezolvarea acestei teme este necesară o analiză profundă a vieții tale și e foarte posibil să fi obținut punctaje diferite în cele 5 domenii ale existenței. Poate că ești o persoană de afaceri de succes, dar supraponderală, și ai nevoie de medicație pentru scăderea tensiunii. În cazul acesta, cariera are nota 6, iar domeniul fizic nota 1. Sau poate că te simți bine fizic, ești sănătos, dar ești încă în căutarea partenerului ideal. Atunci scorul tău va fi probabil 7 pentru domeniul sănătății, și 2 pentru cel al relațiilor. Oricare ar fi scorurile înregistrate, acestea se vor îmbunătăți pe măsură ce vei dobândi mai multe cunoștințe și vei învăța să le aplici. Alege Cu cât faci față mai multor probleme și provocări în viață, cu atât mai mult va trebui să faci alegeri. O! Nu e greu deloc să faci alegeri. În plus, a alege este un drept înnăscut. Ai venit pe lume pentru a face propriile tale alegeri. Și totuși, multe persoane par să aibă dificultăți din acest punct de vedere. De ce oare?


26

Imediat după ce te-ai născut, dar și de-a lungul copilăriei, ai fost înconjurat de dragoste și grijă. Ai evoluat enorm în primii tăi ani de viață. Toate cunoștințele pe care le-ai acumulat atunci au fost înmagazinate într-un rezervor în mintea ta. Ai văzut-o pe mama făcând ceva și ai imitat-o. L-ai auzit pe tata vorbind și ai repetat după el. Când ai început să mănânci alimente solide, a trebuit ca mama să-și deschidă gura mai întâi. Ai făcut și tu același lucru și te-ai pomenit cu o linguriță de plastic în gură! Pe la doi ani și jumătate, ai descoperit că ai propria ta voință. Ai învățat să spui «nu» și să te impui prin clasicul «pot și singur!» Ȋntrezăreşti că ești o individualitate și încet-încet iei primele hotărâri. Puțin mai târziu, vei merge la grădiniță și vei învăța să te joci cu alți copii, să ții cont de prezența lor. Dezvoltarea ta socială devine la fel de importantă ca cea personală. În școala primară, individualitatea ta este pusă în lumină. Pe la 7 ani ți-ai însușit deja deprinderile de bază și te gândești din ce în ce mai mult la tine. Vrei să decizi tu însuți ce activități ai dori să urmezi, îți alegi prietenii și hainele pe care le vei îmbrăca. Pe durata școlii primare, ești destul de retras, însă, odată cu gimnaziul și anii de liceu, se petrec o mulțime de schimbări majore în corpul tău. Te îndrăgostești. Vrei să-ți definești propriul drum în viață, vrei să alegi, să hotărăști în ceea ce te privește - un proces dificil pentru tine. Te izbești de ziduri de neînțelegere și singurii care te pot ajuta sunt prietenii. Un adolescent se crede «mare», dar este de cele mai multe ori frământat de îndoieli. Tinerii își formează o imagine de sine nerealistă, cu toate consecințele care decurg din ea: freze nebunești, piercing-uri, tatuaje, haine lăbărțate sau bluze foarte scurte. Pe scurt, sunt în plină căutare de sine. Această evoluție dintre primul an și al 18-lea an din viață determină 80% din cine ești astăzi. Dacă ai avut șansa să faci alegeri tu însuți în acea perioadă, iar acestea s-au soldat cu consecințe pozitive, ai mari șanse ca procesul luării unei decizii

INGE ROCK

27

să nu fie dificil pentru tine. Dimpotrivă, dacă ai crescut într-un mediu controlat, în care alții luau hotărârile pentru tine, sau dacă o parte dintre alegerile tale ți-au produs neplăceri retrospectiv, aceasta ar putea explica de ce în ziua de azi îți este greu să faci alegeri și să-ți iei propria viață în mâini. Sunt invitată adesea să le vorbesc elevilor de liceu, care vor trebui să își aleagă viitoarea carieră în curând și să facă primii pași în viața reală. Imaginează-ți cum profesoara anunță că un invitat (eu) vine să le predea câteva lecții despre imaginea personală, despre comunicare, despre a lua hotărâri, despre responsabilitate.

De regulă, la început toți sunt scufundați în scaune, lăsați pe spate, cu brațele încrucișate, nu cooperează și citesc foarte clar pe fața lor: «Ce mai caută și asta aici?» Încep mereu prin a le spune povești: despre eșecuri, despre curaj, despre atitudinea negativă, povești despre povești, și le dau exemple cu adolescenți care se străduie și cu tineri care nu fac eforturi, și apoi le pun o oglindă în față. Dar, mai înainte de toate, le arăt că au un drept absolut de a face o alegere.

Cu câțiva ani în urmă, Thomas, unul dintre elevi, a venit să-mi vorbească. După ce participase la trei lecții, mi-a mărturisit că are un vis despre care nu îndrăznește să vorbească nimănui: era student la «office management», dar își dorea să devină veterinar. „Doamnă, dacă dumneavoastră îmi spuneți că sunt capabil, cred și eu. Ce părere aveți?” I-am răspuns cu o întrebare: „Ce ești pregătit să faci pentru asta?”, pentru că, probabil, realiza că tot ce acumulase în materie de cunoștințe în specialitatea «office management» nu era suficient pentru a merge la facultate. „Totul”, mi-a răspuns. „Doar pentru că dumneavoastră credeți că se poate! Nu mi-a mai spus nimeni, niciodată, că aș putea deveni veterinar dacă sunt pregătit să fac tot ce trebuie să fac pentru asta”.


28

Thomas se afla în fața unei alegeri complicate. Ceruse în prealabil transferul la o școală profesională, și o întoarcere la învățământul liceal general de zi ar fi luat doi ani în plus. A ales și a investit 100% din eforturi în visul său. Și-a găsit o slujbă peste vară și a continuat să muncească pe toată durata anului școlar pentru a-și putea plăti studiile. A învățat din greu și a trecut examenul, iar acum urmează specialitatea «sănătate animală», în condițiile în care toți profesorii săi continuau să îi spună că nu este capabil. Singura întrebare relevantă în acest context este: «Își dorește asta? Este dispus să plătească prețul necesar?» Cadrul tău de referință (gândește-te la el ca la un fel de atlas al vieții) este modelat de mediul tău înconjurător, de părinții, bunicii, străbunicii tăi, de profesorii tăi, de antrenorul tău de fotbal, de orașul tău, de comunitatea ta. Societatea te învață care este cadrul tău de referință. Mediul înconjurător este cel care te învață unde se află pe hartă orașul New York sau San Francisco, și tot el te învață cum să ajungi din punctul A în punctul B. Atunci când, adolescent fiind, ai început să-ți construiești viața, intri în conflict cu tine însuți. Descoperi că adevărurile cu care ai crescut nu au valoare absolută, ba mai mult, va trebui să alegi cum va arăta propriul tău adevăr. Urmează apoi o perioadă de confuzie generală. Îmi amintesc acea epocă prea bine: părinții mei au divorțat când am împlinit 14 ani și astfel am descoperit că ambii dețineau adevăruri total opuse. Dintre toți oamenii din lume, cei doi care m-au crescut și pe care îi iubeam enorm îmi spuneau lucruri contradictorii. Iar eu eram cea care trebuia să facă alegerile. La vârsta adolescenței te izbești frecvent de cadrul de referință pe care l-ai acceptat necondiționat. Unii se răzvrătesc chiar împotriva acestuia; alții nu fac nimic.

INGE ROCK

29

Dar este acest cadru cel adevărat? Ce «adevăruri» porți în tine? Le recunoști pe cele care te înfrânează sau pe cele care te influențează negativ? EXERCIȚIU Probabil îți amintești perioade din viață în care realizezi acum că ai fi putut face alte alegeri și că adevărul pe care l-ai urmat până acum nu te-a condus la rezultatele mult sperate. Am să-ți dau câteva exemple din fiecare domeniu al vieții.

1. Emoții și gânduri „Vezi, sunt un incapabil. Cum am putut fi atât de prost? Prost grămadă! Cine să vrea să lucreze cu unul ca mine”? 2. Sănătate „Da, știu, sunt obez. Da’ și maică-mea și taică-meu erau la fel. Asta mi-e soarta, să rămân gras până mor”. 3. Familie și relații „Să-ți găsești o femeie de treabă, una blândă, care știe să aibă grijă de casa ei și care nu comentează întruna. Și descurcă-te să câștigi suficient ca să nu trebuiască să muncească. Numai unul e șef în casă”. 4. Carieră „Nu am dreptul la o asemenea slujbă pentru că nu am diplomă universitară. În plus, sunt mult prea în vârstă. Ce să mai fac acum”? 5. Bani „Banii n-aduc fericirea și nici nu cresc în copaci. De ce nu ești mulțumit cu ce ai”? Acestea sunt doar câteva dintre milioanele de «adevăruri» care sălășluiesc adânc în mințile noastre. Care adevăruri te împiedică în ziua de azi? Gândește-te la toate domeniile de viață și alege ce anume ai vrea să fie altfel. Atenție! Cu fiecare nou gând, un altul mai vechi iese la suprafață. De exemplu: „Aș vrea să călătoresc mai mult, să văd


30

lumea” - „E imposibil! Copiii sunt prea mici, n-avem nici bani pentru așa ceva și nici zile de concediu”. Nu îți cer să îmi spui cum vei găsi soluția pentru a schimba lucrurile. Nu acesta este scopul meu. Scopul este să devii conștient de ceea ce te oprește din drum, de cadrul tău de referință. Domeniu

Ceea ce îmi doresc cu adevărat Ceea ce mă împiedică A. Emoții și gânduri B. Sănătate C. Familie și relații D. Serviciu și carieră E. Bani Un exercițiu distractiv, dar deloc confortabil, nu-i așa? Acum simți cu adevărat în ce direcție vrei s-o apuci. Cu ajutorul cărții vom cerceta lucrurile pe care ți le dorești cu adevărat. Pas cu pas ne vom iniția în a demasca adevărurile negative din trecut și ne vom elibera de ele. S-ar putea ca, în urma acestui exercițiu, să fi descoperit adevăruri de care nu erai conștient mai devreme. S-ar putea, de asemenea, ca azi să nu crezi în totalitate că poți și ești capabil să-ți schimbi viața. E în regulă! Ești pregătit să schimbi aceste adevăruri negative? Imaginează-ți că ai putea alege ceva «nou» pentru oricare dintre elementele de care nu ești mulțumit astăzi, chiar dacă în acest moment nu poți spune cu certitudine cum poți realiza acest lucru. Cum ai simți acest lucru? Ce ai alege?

INGE ROCK

31

Notează răspunsul tău mai jos: Liderul propriei tale vieți Ești genul de persoană care vrea binele tuturor celor din jur? Îți dorești să fii iubit cu orice preț? Îți face plăcere să oferi cadouri mai mult decât să le primești? Alegi mai degrabă să faci complimente decât să ți se facă? Mă gândeam eu… O mulțime de persoane plasează alte persoane în centrul propriei vieți. O cauză nobilă, indiscutabil, dar care, din păcate, rar îi face fericiți pe cei care se află în această situație, sau pe cei din vecinătatea lor. Totul începe și se sfârșește cu tine. Un clișeu, probabil, însă dacă tu însuți nu ești fericit, nu vei putea să aduci fericire în viața altora. Dacă e să-ți amintești doar un singur lucru din această carte, reține că tu ești centrul propriei tale existențe. S-ar putea să sune ciudat, să fi trăit până acum doar pentru slujba ta, pentru partenerul tău, pentru copiii tăi, pentru un ideal. E foarte frumos să fii gata să-ți oferi inima în dar. Imaginează-ți o clipă că toate lucrurile pentru care ai trăit până acum ar dispărea din viața ta (fără vreun motiv anume). Ce s-ar întâmpla cu tine? Ai cădea în gol, cu siguranță. Este extraordinar de frumos să oferi – vom discuta acest aspect puțin mai încolo – însă există o diferență marcantă între a oferi ceva din toată inima și a-ți da și haina de pe tine. Ai învățat vreodată să spui ‚nu’? Tocmai de aceea e bine să știi unde se află centrul tău. Aruncă o privire spre buricul tău. Exact, continuă. Acela este centrul corpului tău, dar tu nu ești doar trup. Corpul tău reprezintă un mijloc de transport


32

prin viață. Ai un corp, ai o minte. Ești o ființă spirituală într-o formă umană. Aici, pe pământ, ești un suflet cu o minte și un trup. Sau poate că ți-e teamă să dăruiești și, astfel, păstrezi totul pentru tine, sau ți-e teamă ca cineva să nu-ți fure planurile sau să fugă în lume cu partenerul tău. În acest caz, centrul tău a devenit neîncăpător, iar tu ești prea speriat să te aventurezi afară din lumea ta. Invers, dai prea mult. În acest caz, ai ochi doar pentru persoanele din jur și îți pierzi din vedere propriile nevoi, dorințe și aspirații. Răspunsul e în mediul înconjurător

Ana și Ioana sunt surori gemene, total diferite.

Ana s-a născut prima, puternică, durdulie, sănătoasă. Ioana a venit pe lume 15 minute mai târziu, cântărind un kilogram mai puțin. Ambele au crescut în aceeași familie. Cum Ioana era mai slăbuță și mai fragilă decât Ana, a avut nevoie de mai multă atenție. Ana era o luptătoare, o cutezătoare care putea face orice. Ioana, în schimb, a trebuit să rămână în casă timp îndelungat, pe de o parte, fiindcă era bolnăvicioasă, pe altă parte, pentru că mama ei o proteja.

În timp, Ana a devenit o femeie de afaceri de succes, s-a căsătorit cu George și a adus pe lume doi băieți, reușind astfel să-și construiască viața pe care o visase și să fie fericită. Ei pleacă împreună în vacanță de câte ori își doresc, iau cina o dată pe săptămână cu prietenii lor, locuiesc într-o casă splendidă și se bucură de o viață prosperă.

Ioana este încă singură, lucrează într-o fabrică de biscuiți și muncește ore suplimentare în weekend ca să-și poată plăti facturile de întreținere. E supraponderală, e epuizată și se complace în propria plângere de milă. Tot ce

INGE ROCK

33

gândește Ioana este: „Nu pot să fac asta, nu trebuie să o fac”, pe când Ana își spune: „Pot și vreau!”. Doi copii născuți din același pântec și care au crescut atât de diferit. Mulți spun: „E genetic”, și folosesc asta ca pe o scuză ca să accepte anumite lucruri. „Nu am ce să fac, n-are rost să încerc, asta e!” Mediul înconjurător are o influență mai puternică decât factorul genetic. Sunt de acord că Ana s-a născut cu un avantaj fizic față de Ioana, însă mediul înconjurător a confirmat această diferență în nenumărate ocazii. Ioana era «cea fragilă», astfel că mama ei a luat-o sub aripa sa ocrotitoare de fiecare dată, fără să își dea seama că, în acest fel, Ioana nu a avut niciodată ocazia să-și dezvolte propriile aripi, să stea pe picioarele sale, să devină o femeie în adevăratul sens al cuvântului. Spre deosebire de Ioana, Anei i-a fost îngăduit să-și asume riscuri și să-și urmeze destinul de pe vremea când era copil. Acest comportament al mamei a lăsat urme adânci în psihicul fetei, astfel încât, în timp, Ioana s-a convins că nu ar avea nici o șansă de una singură. Dimpotrivă, Ana credea că ar putea face orice, ceea ce e valabil și în ziua de azi. Rezultatul? Ana are o imagine de sine pozitivă și multă încredere în sine; Ioana și-a format o imagine de sine negativă și are foarte puțină încredere în forțele proprii. Datorită condițiilor în care a venit pe lume, Ioanei i s-a pus o etichetă (subconștient) ca fiind „neputincioasă”, pe care și-a însușit-o. Ești conștient de propria ta forță? Ce vezi în oglindă? Care crezi că este valoarea ta? Crezi că arăți bine? Te iubești? Ești conștient de faptul că tu ești centrul universului tău și că ai dreptul să alegi? Și chiar mai mult, că ești îndreptățit să alegi dintr-un număr infinit de posibilități? Ca persoană, ca un centru în această lume, emani o anumită energie în jur. Această energie atrage la rândul ei același tip de energie. Ana se vede ca o ființă uimitoare și atrage


34

oameni puternici în calea sa: angajații, soțul, cei doi copii adorabili. Ea emite și recepționează energia potrivită. Ioana se vede în schimb ca pe o ratată, se simte singură și este supărată pe toată lumea. Se gândește des că sora ei are tot norocul din lume și că ea e predestinată să rămână o nefericită. Ea trebuie să muncească la nesfârșit ca să vadă lumina de la capătul tunelului, pe când Ana trăiește în belșug în cuplu. Ioana e convinsă că toți bărbații sunt la fel și că nu poate avea încredere în nimeni, nici chiar în ea însăși, pentru că, la urma urmei, ea a fost dintotdeauna cea «pricăjită». Ai încredere în forțele tale? «În cine altcineva poți avea încredere, dacă nu poți avea

încredere în tine însuți?»

EXERCIȚIU Așază-te în fața oglinzii din sala de baie. Cu cât oglinda e mai mare, cu atât mai bine. Privește-te și pune-ți următoarele întrebări. Răspunde-ți onest! 1. Ai grijă de tine? Ești conștient de faptul că ești o prezență indispensabilă în viața multor persoane și că ai o misiune de îndeplinit? Repetă cu voce tare: «Sunt centrul propriei mele vieți și eu aleg cum arată viața mea». 2. Ai încredere în tine? Ești cinstit cu tine însuți? Cum poți deveni o persoană mai bună? Repetă cu voce tare: «Pot să-mi consolidez mediul înconjurător (soț, soție, copii, serviciu…) doar dacă devin mai puternic. Sunt vrednic să mă bazez pe forțele mele.»

INGE ROCK

35

3. Repetă cu voce tare: „Este OK să spun «NU» atunci când simt că ies din centrul meu. Sunt conștient de ceea ce înseamnă «prea departe»”. 4. Repetă cu voce tare: „Este OK să spun «DA» atunci când simt că inima își dorește acest lucru. Pot să ies în lume, pot să mă bucur de viață. Sunt conștient de momentele când rămân așezat, dar și de acelea în care vreau să mă ridic.” Fă acest exercițiu în fiecare zi în fața oglinzii. Alege fraza care ți se potrivește cel mai bine și spune-o cu voce tare reflexiei tale. Ți se va părea ciudat la început, dar încearcă totuși să percepi efectele acestor afirmații. Aș dori ca tu să înveți să simți cine ești cu adevărat, fiindcă numai în felul acesta vei descoperi care este adevărata ta esență, care este centrul tău. Ești stăpânul propriei tale vieți, ești pregătit să preiei controlul? Emoțiile colorează realitatea Acum, că știi că ai un centru și că poți oricând să te retragi în el, ești gata să continui. Ești pe drumul cel bun spre esența a cine ești tu cu adevărat. Ești pe drumul spre tine, cel care se simte bine, care nu se dă la o parte din fața responsabilității și care își cunoaște centrul în această viață. Ești pregătit pentru decolare?

Îmi amintesc foarte clar de primul meu serviciu ca angajată într-o mare companie de produse cosmetice. Luasem permisul de conducere de vreo 2 luni de zile și mi se atribuiseră zonele din Bruxelles - Valonia. Cu o hartă


36

uriașă pe locul pasagerului (nu exista încă GPS la vremea respectivă), găseam drumul de la client la client. Primisem instrucțiuni de la managerul regional cândva: ia-o la stânga, aici faci la dreapta, urmează șinele de tramvai, intri în tunel, ieși din tunel. Acum venise rândul meu. Eram destul de agitată: atâtea mașini și semafoare, să găsesc un loc de parcare, să completez bonuri de comandă, să vorbesc franceză… dar am făcut-o! În prima zi, când am ieșit pe traseu, am ajuns acasă după ora 9 seara, sfârșită, însă fără acroșaje sau zgârieturi. Mai conduceam aiurea din când în când, dar mulțumită clasicei hărți, ajungeam la destinația dorită. De când cu apariția sistemelor de navigație pe piață, totul a devenit mult mai simplu. O voce cristalină îți explică pe unde să conduci și te atenționează dacă o iei razna: „Întoarceți-vă”. În subconștientul nostru, există un sistem similar de navigație care ne ghidează prin hățișul emoțiilor. Emoțiile ne permit să simțim dacă ceva ne este familiar sau nu. De câte ori ni se întâmplă ceva, ne simțim imediat bine sau rău. Nu-i așa? Imaginează-ți că primești un telefon cu mesajul că prietenul tău a avut un accident. Instantaneu te simți rău. Mai târziu, primești un alt apel care te anunță că fratele tău a devenit tatăl unei fetițe sănătoase. Te simți imediat bine, corect? Marea majoritate a oamenilor este copleșită de emoții. Unii își trăiesc viața dintr-un tsunami într-altul. Emoțiile ne fac să alunecăm și să ne ridicăm continuu, ceea ce poate fi epuizant. Ei bine, află că poți acumula cunoștințele necesare și poți să înveți să îți înțelegi emoțiile. Hai să ne gândim împreună: te afli pe o scenă într-o sală de teatru superbă. Se aprind reflectoarele roșii. Roșul este o culoare caldă, care te face să te simți bine și îți dă strălucire. Te avânți și dansezi în lumina reflectoarelor. Viața e frumoasă, iar tu te bucuri de succes.

INGE ROCK

37

Dintr-o dată, culoarea luminii se schimbă în roz țipător, apoi în violet, apoi albastru. Albastrul e rece, înghețat și distant. Te ghemuiești într-un colț, te simți prost, lacrimi de tristețe ți se preling pe obraji. Viața e oribilă! Devii din ce în ce mai conștient de ce se întâmplă în jurul tău și vezi lumina albă ce răsare. Te uiți deasupra ta, privești împrejur și realizezi că lumina îți colorează doar realitatea și că poți învăța de la acea culoare. Lucrurile sunt aceleași, lumina care cade pe ele le nuanțează doar într-un fel sau în altul. În lume, ca pe scenă de altfel, nu s-a întâmplat nimic de fapt. Ți se pare că s-ar fi petrecut ceva fiindcă ani de zile ai fost antrenat să alimentezi aceste simțiri. Însă lumina în sine are o semnificație aparte: atâta vreme cât ești pe scenă, pe cale să îți joci rolul, nu te poți ascunde de lumina reflectoarelor. Va trebui să aștepți ca luminile să se stingă înainte să poți să evaluezi realitatea. Irina, 48 de ani, și-a pierdut mama în mod neașteptat în urmă cu doi ani, iar moștenirea trebuia împărțită între ea și celelalte 3 surori ale sale. Curând au început neînțelegerile, iar discuțiile despre moștenire au fost înghețate. Irina era devastată emoțional și se străduia din răsputeri să facă față situației. Slujba ei a început să sufere din această cauză, și fiindcă era independentă, consecințele asupra veniturilor sale s-au resimțit imediat. Irina se târa din proces în proces, pentru a putea finaliza procedura de moștenire, și își ocupa nopți și zile cu procesul. Aceasta a periclitat relația pe care o avea cu iubitul ei, care începea să obosească din cauza plângerilor ei necontenite.

Irina își aduna curajul dimineața, însă, înainte chiar de ora 11, se simțea stoarsă ca o lămâie. A venit la mine să o ajut. S-a înscris în Life Academy (Academia Vieții n.tr.) și a făcut cunoștință cu alți membri aflați în aceeași situație ca și ea, la mila emoțiilor lor. Treptat, Irina a înțeles ce i se întâmpla și cum putea să-și schimbe reacțiile. Acum


38

gândește, își recunoaște emoțiile, știe cum să le abordeze și să acționeze după ce acestea s-au estompat. În acest fel, ea învață să facă față emoțiilor sale, astfel încât să nu-i mai controleze viața. Dacă te afli pe o barcă în mijlocul mării și se anunță furtună, nu are niciun rost să continui să vâslești. Vei încerca să înfrunți furtuna cu calm și vei spera că se va liniști în curând. Oricine își dorește să fie echilibrat din punct de vedere emoțional, însă 95% dintre oameni nu se regăsesc în această categorie. Să știm să ne tratăm emoțiile în felul potrivit este de o importanță vitală. Emoțiile îți arată calea: dacă te simți bine, continuă să faci ceea ce făceai; dacă nu te simți bine, e timpul să schimbi cursul. Cea mai importantă lecție este următoarea: atunci când lucrurile merg bine, nu trebuie să schimbi nimic; emoțiile îți vor confirma că ești pe drumul cel bun. Ești în lumina roșie și totul se desfășoară cum ar trebui. În momentul în care nu te mai simți bine, va trebui să îți acorzi timp să investighezi lumina în această emoție (albastră). Va trebui să devii conștient la modul absolut că tu simți emoția, dar că tu nu ești acea emoție. Și că spunem prea repede: „sunt furios, sunt supărat, sunt dezamăgit”. Nu, tu nu ești furios, tu simți furie; tu nu ești dezamăgit, tu simți dezamăgirea; tu nu ești trist, tu simți tristețea. Pare o diferență nesemnificativă la prima vedere, dar aceste afirmații pot avea consecințe importante. «Sunt dezamăgit» comportă o notă definitivă. Revendici ceea ce ești, punct. Când «simți dezamăgire» mai e loc de schimbare, mai există o posibilitate să înlocuiești acel sentiment.

Emoțiile din trecut Felul în care simți este în mare măsură determinat de trecutul tău. Tot ceea ce ai experimentat în trecut (chiar și cu câteva ore în urmă) și care presupunea emoții a intrat direct în sertarul cu amintiri. Îți amintești vestea proastă pe care ai

INGE ROCK

39

primit-o despre bunica? Bineînțeles că da, ba mai mult, vei resimți aceeași emoție din nou. Îți amintești primul sărut? Desigur și sper că a fost o experiență plăcută. Vei purta aceste emoții pozitive sau negative mereu în tine. Ele vor colora felul în care privești realitatea. Amintește-ți: în cele mai multe dintre cazuri, realitatea a rămas neschimbată. Tu simți diferit. Elena s-a căsătorit cu bărbatul visurilor sale – un tip vorbăreț, sociabil, activ în mai multe organizații. A acceptat faptul că acesta lipsea serile de acasă – într-o relație trebuie să-i lași spațiu celui iubit, nu-i așa? – până în ziua în care a descoperit că era implicat într-o relație cu o altă femeie. Profund rănită, l-a scos afară din casă. Peste câțiva ani, Elena îl întâlnește pe Sergiu, se îndrăgostește nebunește, dar nu are curajul să aibă încredere în el fiindcă acestuia îi face plăcere să iasă uneori în oraș de unul singur. Iar asta nu se poate sfârși decât foarte prost, fiindcă acest lucru l-a învățat din relația cu fostul iubit.

EXERCIȚIU Înainte să încercăm să ne controlăm emoțiile, trebuie mai întâi să devenim conștienți de semnificația lor. Ești capabil să-ți numești emoțiile sau te rezumi la «mă simt bine, mă simt bine» sau «mă simt aiurea, ah!» Există o gamă întreagă de nuanțe pozitive (roșii) și negative (albastre) ale emoțiilor. Îți propun să analizăm acest spectru împreună. Când ți s-a întâmplat de curând să te lași purtat de o lumină roșie sau albastră? Ai recunoscut culoarea, ai realizat că emoția îți colorează realitatea sau te-ai lăsat dus de val? Vom încerca acum o altă metodă. Acest exercițiu este destinat să te ajute să te surprinzi data viitoare când vei fi acaparat de emoții negative. În momentul în care simți că o emoție negativă îți dă târcoale, așază-te undeva într-un loc liniștit și așteaptă până trece furtuna. Dacă se întâmplă să fii la


40

serviciu, retrage-te la nevoie în toaletă, astfel încât să poți gândi în liniște. Așază-te și spune-ți: «Simt…» și completează afirmația cu numele emoției pe care o simți. Denumirea emoțiilor nu are o importanță prea mare în sine, însă faptul că devii conștient de propriile tale emoții este o realizare. Fă la fel cu emoțiile pozitive (și să nu uiți cumva să te bucuri de ele!) Am pregătit mai jos o listă cu cele mai importante emoții primare. Îți sugerez să le retranscrii în caietul succesului în aceeași ordine ca mai jos. Învață să devii conștient de propriile tale emoții și să tragi o linie după fiecare emoție pe care o simți. În acest timp, spune-ți ție însuți: «Simt…» și atenționează-te atunci când spui «Sunt…»

INGE ROCK

41

În primul capitol, ți-am dat 4 teme mari de casă. Am să le reiau mai jos: 1. Completează tabloul cu nivelurile de conștiență de la pagina 25 și recunoaște-ți nivelul actual la care te afli. Nu există scor bun sau rău (nu judeca), ci e o simplă apreciere a nivelului tău de start. 2. Evaluează-ți propria realitate curentă și cum ar putea arăta aceasta altfel. Fii conștient că ai tot dreptul să faci alegeri. (pagina 29) 3. Lucrează la imaginea ta personală și la propria ta încrederea în tine cu ajutorul exercițiului cu oglinda de la pagina 34. Vorbește reflexiei tale cu voce tare, pe un ton convingător. 4. Fii conștient de emoțiile tale și numește-le. Reia lista de mai sus, copiaz-o și trage linii în dreptul emoțiilor pe care le simți. După-amiază, vei lua caietul succesului și vei nota emoțiile resimțite. Spune-ți: «Am simțit…» Reamintește-ți că tu nu ești o emoție, ci tu simți o emoție. (pagina 39) Mult succes!

INGE ROCK

43

AL DOILEA PAS CINE SUNT EU AZI?

Ești centrul celor 5 domenii ale vieții Hai să privim viața cu inima deschisă. Dacă cel mai bun prieten al tău te întreabă: „Ce mai faci, pe bune?” Ce îi răspunzi? „Nici bine, nici rău, ceva la mijloc”? Seamănă răspunsul tău cu al meu? Și ce anume ar putea fi mai bine? Dă-mi voie să-ți pun o altă întrebare: la ce visezi? Ce ți-ai dori să fii, să ai sau să faci cu adevărat? Poți să-mi răspunzi? Acestea sunt întrebări esențiale în viață. Hai să descoperim pas cu pas răspunsul la aceste chestiuni. Am să te ajut și eu. Dacă te întreb ce mai faci, va trebui să luăm în considerare mai mulți factori în formularea răspunsului. „Ce mai fac? Adică ce vrei să spui? Cu serviciul? Cu partenerul?”. Mă refer aici la un context general. Ce notă ți-ai da pe o scară de la 1 la 10 atunci când ai în vedere calitatea vieții tale? Un 2? Un 6? Un 9? Armonia Calitatea generală a vieții tale este determinată de 5 domenii diferite ale vieții (emoțiile și calitatea gândurilor, sănătatea și condiția fizică, familia și relațiile, serviciul și cariera, echilibrul financiar), sau, mai bine zis, de armonia dintre aceste domenii. Gândește-te la o capodoperă muzicală scrisă pentru un ansamblu de corzi, alămuri, chimvale, timpane și cor. Dirijorul îl învață pe fiecare membru al grupului de muzicieni elementele necesare. Orchestra studiază partiturile mai întâi separat, apoi în grup. La început, melodia seamănă cu o cacofonie, însă prin antrenament, disciplină, determinare și hotărârea de a atinge scopul propus, ansamblul ajunge la rezultatul dorit: la armonie.


44

Cele mai bune orchestre se pregătesc să își atingă scopul indiferent de eforturile pe care trebuie să le depună, sau de numărul de repetiții de care ar fi nevoie. Cei care nu sunt pregătiți îndeajuns, nu sunt admiși în grup. Cei care nu produc rezultatele dorite sunt înlocuiți de alți muzicieni, mai capabili. Membrii orchestrei aleg cele mai bune instrumente. Dirijorul reprezintă spiritul creativ și pune la bătaie toate cunoștințele și aptitudinile sale pentru a scoate tot ce e mai bun din echipa sa. El conduce orchestra și alege sunetul muzicii sale. O orchestră cu violoniști de excepție, dar cu percuționiști și suflători mediocri, nu va atinge niciodată nivelul profesionist al sunetului. Același lucru este valabil și în viață: dacă vreunul dintre domenii lasă de dorit, nu vei ajunge niciodată la armonie. Tu ești dirijorul, tu deții controlul vieții tale. Cristian, 50 de ani, este un om de afaceri de succes, însă nu este fericit. „Mi-am bătut joc de viața mea”, spune el.

Cristian s-a căsătorit cu Carmen la 22 de ani. Au doi copii, Sebastian și Raluca, de vreo 20 de ani, care își vizitează rar părinții. Soția sa, Carmen, este o femeie atentă, simplă, care își iubește familia și casa. Momentul culminant al existenței sale este cafeaua pe care o bea cu prietenele ei o dată pe săptămână.

Cariera lui Cristian a început modest, însă a devenit tot mai înfloritoare. Muncea întruna, alerga de la o întâlnire de afaceri la alta, participa la reuniuni după serviciu, iar pauzele la bar nu îi erau străine. Datorită serviciului său, Cristian a pătruns într-o nouă dimensiune a vieții mondene: recepții, petreceri, afaceri încheiate la un pahar de șampanie și gustări cu caviar. Lumea lui și cea a soției sale se îndepărtau tot mai mult una de cealaltă.

Munca fără sfârșit și stilul de viață haotic își lasă amprenta în viața lui Cristian: fumează și bea mult prea

INGE ROCK

45

mult, nu doarme suficient, mănâncă în mod nesănătos, iar sănătatea lui se deteriorează: face un atac de cord. Medicul i-a recomandat să se lase de fumat, să se oprească din consumul de alcool, să-și găsească liniștea.

Când l-am întâlnit pentru prima dată, Cristian avea o voce răgușită, pielea roșie, cântărea cel puțin 15 kilograme în plus, emoțiile lui atingeau cote îngrijorătoare de câteva ori pe zi și era veșnic chinuit de îngrijorări. „Ce să fac?” se întreba încontinuu. (Dacă e vreun răspuns pe care nu ar trebui să-l aștepți vreodată de la un coach, este tocmai acela de a-ți spune ce trebuie să faci. E viața ta!) Cu ajutorul multor întrebări calibrate, Cristian a sfârșit prin a înțelege că trebuia să ia hotărâri majore în fiecare dintre domeniile vieții dacă dorea să scape de haos. Astăzi, se bucură în liniște și siguranță de soția și de copiii săi, a încetat să mai fumeze și să bea, face sport de două ori pe săptămână și participă săptămânal la curse de ciclism cu prietenii săi. Se simte foarte bine, a fondat o nouă companie, de două ori mai mare decât cea anterioară. Probabil că povestea ta nu e la fel de complicată ca a lui Cristian, sau dimpotrivă, poate e chiar mai încurcată, dar dacă el a reușit, vei reuși și tu! Relatarea de mai sus demonstrează clar că trebuie să-ți găsești armonia între cele 5 domenii ale vieții tale ca să poți fi cu adevărat fericit. Cristian avea o viață profesională strălucitoare, situația financiară arăta pozitiv, însă toate celelalte domenii erau o catastrofă, cu toate consecințele pe care le implica situația dată. Cele 5 domenii gravitează în jurul persoanei tale ca niște sateliți. E de datoria ta să te îngrijești să rămână în echilibru, așa cum vei vedea în figura de mai jos.


46

Această diagramă îți explică ce înseamnă armonia perfectă. Din păcate, în realitate, domeniile vieții se află rar în echilibru.

EXERCIȚIU În exercițiul de mai jos, îți propun câteva afirmații. Dacă te recunoști în vreuna dintre ele și-ți spui «Da, sunt eu aici», marchează un x în dreptul acesteia. Acest exercițiu are menirea să te ajute să devii mai conștient de cele 5 domenii ale vieții tale și să-ți ofere o imagine clară despre unde se situează dezechilibrul tău. A. Emoții și gânduri

o Nu prea știu la ce mă gândesc în timpul zilei. o Îmi fac multe griji. o Adorm greu pentru că mă gândesc încă la o mulțime de lucruri de peste zi. o Mă surprind gândind negativ. o Trăiesc în funcție de emoțiile mele. o Iau critica foarte personal și asta mă doare. o Pot să-mi schimb gândurile spontan. o Reacționez imediat atunci când nu sunt de acord cu ceea ce se spune. o Mă plâng, mă smiorcăi și plâng cu ușurință. o Dau adesea vina pe alții atunci când nu mă simt bine. o Mi-e greu să exprim ceea ce vreau să spun. o Mi-e greu să spun «nu». o Când mă uit în oglindă, mă gândesc că sunt urât. o Vreau ca toată lumea să mă placă. o Cred că e important ce crede lumea despre mine. o Când mi se fac complimente, zâmbesc stânjenit. o Complimentele sunt minciuni împachetate frumos.

INGE ROCK

47

o Ceilalți ar trebui să se schimbe, eu mă simt bine așa cum sunt. o Nu-mi controlez emoțiile, le simt mereu. o Nu merit să mă simt bine. o Deseori plâng înainte să adorm. o Câteodată am izbucniri de furie și nu știu de ce. o Când sunt frustrat, încep să strig. o Regret de multe ori spusele mele. o Ceilalți mă calcă pe bătături destul de des. o Prostia altora mă scoate din minți (în trafic, de exemplu). o Ajung mereu în întârziere, chiar dacă nu doresc acest lucru. o Mi-e teamă să intru singur într-o încăpere (un restaurant, de pildă). o Gândesc că e înspăimântător să intri în contact cu necunoscuți. o Nu cred că am un stil propriu. o Nu știu cum să-mi liniștesc mintea. o Mă relaxez prea puțin. o Mă târâi prin viață.

B. Sănătate și condiție fizică o Mă simt foarte rar în formă bună și plin de energie. o Sunt mereu obosit dimineața. o Nu am timp să fac sport sau vreo altă formă de mișcare. o Sunt adesea bolnav și sufăr de mici neajunsuri/ stări de disconfort. o Iau medicamente în fiecare zi.


48

o Nu sunt conștient de ceea ce mănânc în fiecare zi. o Când nu mă simt bine, caut să mănânc ceva. o Când nu mă simt bine, beau ceva (alcool, chiar dacă e numai un pahar). o Beau alcool ca să mă relaxez. o Beau alcool din obișnuință. o Fumez. o Mă droghez frecvent. o După serviciu, trebuie să mă relaxez într-o cafenea. o E mereu ceva dulce de pus pe masă în casa mea. o Mă îmbuib frecvent. o Nu știu ce înseamnă mâncarea sănătoasă pentru mine. o Apa e făcută să-ți speli mașina cu ea, nu să o bei. o Mă simt des apatic și obosit. o Pielea mea nu arată prea bine și am pungi în jurul ochilor. o Uitatul la televizor merge mână în mână cu un pahar de vin și niște covrigei. o De multe ori mănânc fără să realizez (aşezat la calculator de exemplu). o Sunt supraponderal și din cauza asta nu mă simt atrăgător.

C. Familie și relații

o Sunt singur de ceva timp și mi-aș dori un partener. o Relația mea este o piedică. o Sunt prins într-un mariaj care nu funcționează. o Nimeni nu mă vrea pentru că sunt o persoană cu care e dificil să trăiești.

INGE ROCK

49

o Când copiii vor fi suficient de mari, ne vom despărți. o Nu sunt făcut să trăiesc împreună cu altcineva. o Eu și partenerul meu suntem extrem de diferiți, dar nu putem trăi unul fără celălalt. o Întrețin o relație în afara celei oficiale și e în regulă așa. o Întrețin o relație în afara celei oficiale și mă simt vinovat. o Mi-e teamă să pun capăt relației pentru că mereu se ivește ceva. o Mi-e teamă să pun capăt relației din cauza situației financiare. o Mi-e teamă să pun capăt relației din cauza copiilor. o Sunt îndrăgostit, dar mi-e teamă să mă implic. o Continui să mă îndrăgostesc de cine nu trebuie. o În relația mea există foarte puțină tandrețe, dragoste, romantism și sexualitate. o Nu am parte de respectul cuvenit în relația actuală. o Nu pot comunica cu partenerul meu. o M-am îndepărtat mult de copii și ei de mine. o Nu îmi mai pot stăpâni copiii. o Am senzația că sunt total acaparat de familia mea. o Nu îmi fac timp suficient pentru familia mea. o Seara sunt de cele mai multe ori prea obosit ca să mai am energie pentru partener și copii. o Aproape că nu am nici un prieten. o Nu am deloc timp pentru ieșit cu prietenii, făcut grătare sau stat la palavre. o Mi-am cam abandonat prietenii în ultimul timp. o Am o relație proastă cu părinții mei. o Părinții continuă să mă trateze ca pe un copil. o Părinții mei nu mă înțeleg.


50

o Familia mea nu se bucură de succesul meu. o Prietenii mei sunt invidioși pe mine.

D. Serviciu și carieră

o Îmi fac munca pentru că am nevoie de bani. o Nu-mi place munca pe care o fac. o Sunt prea în vârstă să mai schimb serviciul. o Sunt bun la ceea ce fac, așa că mai bine rămân aici. o Colegii mei sunt îngrozitori. o Șeful meu e un tâmpit. o Mi-aș dori să fac altceva, dar nu știu ce anume. o Nu vreau să fiu promovat pentru că atunci ar trebui să muncesc mai mult. o Îmi păstrez serviciul pentru siguranța pe care mi-o oferă compania la care lucrez. o Mi-e teamă să-mi pierd serviciul. o Visez la o altă slujbă, dar e prea târziu să-mi mai realizez visul. o Nu îmi schimb serviciul ca să-mi păstrez șansa la un fond de pensii ridicat. o Sunt invidios pe prietenii care au reușit în viață. o Ceilalți au avut noroc, eu nu. o N-am avut niciodată șansa să studiez ce mi-ar fi plăcut. o Vreau o funcție mai înaltă, dar șeful meu nu e de acord. o Am parte mereu de cel mai prost orar de muncă. o Mi-ar plăcea să mă lansez ca independent, dar mi-e teamă.

INGE ROCK

51

o Visez să-mi deschid propria afacere, dar nu am calificarea necesară. o Visez să-mi deschid propria afacere, dar nu am banii necesari. o Mi-e teamă ca nu cumva să dau faliment. o Ca independent, trebuie să muncești enorm de mult și mai și plătești o mulțime de taxe la stat. o Nu vreau să preiau controlul pentru că mi-e teamă și nu vreau să fiu responsabil pentru un eventual eșec. o Mă plictisesc de moarte la serviciu, dar e plătit bine. o Trebuie să fac ceva.

E. Echilibrul financiar

o Banii put. o Banii nu cresc în copaci. o Nu sunt Bill Gates. o Banii nu aduc fericirea. o Oamenii bogați trebuie să muncească din greu. o Nu câștig suficient, salariul este prea mic. o Nu am nevoie de mai mulți bani. o Cheltuiesc mai mult decât câștig. o Cheltuiesc tot ce câștig. o Trebuie să fiu atent ca să pot plăti facturile la sfârșitul lunii. o Nu am nevoie de haine de firmă, pantofi, genți, accesorii. o Câștig suficient. o Nu am timp să-mi cheltui banii. o A face bani te face lacom.


52

o Câștig mai mult decât partenerul meu și asta ne dă de furcă. o Nu dau niciodată bani pentru acțiuni de caritate pentru că nu știu niciodată în buzunarele cui ajung banii mei. o Economisesc cât de mult pot. Am învățat asta de la părinții mei. o Cumpăr mereu pe credit. o Dacă am nevoie de bani, cartea de credit este cea mai bună prietenă a mea. o Acopăr un credit cu un alt credit. o Dacă merg în oraș, trebuie neapărat să cheltui. o Cumpăr întotdeauna lucruri noi pentru familia mea și apoi pentru mine. o Nu pot alege: le iau pe amândouă. o Cumpăr tot ce-mi place. o Cumpăr azi pentru că s-ar putea ca mâine să nu mai fie. o Habar nu am la ce sumă se ridică cheltuielile de întreținere. o Mă îngrijorez că nu voi avea niciodată suficienți bani. o Plata facturilor mă frustrează. o Contul meu bancar e mereu în roșu. o Nu am nici un fel de rezervă financiară. o Știu că cheltui prea mult, dar nu pot rezista tentației. o Casa mea e cea mai bună investiție pe care am făcut-o vreodată. o Am bani din belșug.

INGE ROCK

53

Conștiența nu ține de inteligență Acum, că ești conștient de zonele cu probleme din viața ta, poți să faci ceva în legătură cu asta. Sună logic, dar cei mai mulți dintre oameni nu sunt conștienți de propriile lor probleme. Cât despre tine, presupun că te întrebi: „Bun, știu care sunt domeniile cu probleme, și acum? Cum merg mai departe?” E mult prea devreme pentru «cum». Mai întâi, trebuie să vrei să te schimbi. Vrei? Ești pregătit să înlocuiești vechile tale adevăruri cu unele noi? Cu siguranță nu va fi plăcut să îți iei la revedere de la vechea ta viață, dar este singura posibilitate care îți rămâne. Scoate-ți ochelarii de cal și crește!

«Când îți schimbi modul în care privești împrejur, lucrurile la care te uiți se vor schimba ele însele». Ești pregătit să mergi spre străinul de la recepție, să-i zâmbești și să-i spui „Bună, sunt…”? Ești gata să atragi partenerul ideal și să înveți să devii conștient de cum trebuie să fie acest viitor partener al tău? Vrei să te reprogramezi ca să devii o persoană cu o condiție fizică de invidiat, energică, sănătoasă? Ești gata să-ți creezi job-ul visurilor tale? Am putea continua ore în șir în felul acesta.

Rosetta m-a informat că în grupul ei de MasterMind se află un personaj foarte negativ și m-a întrebat cum să abordeze situația. „Sara e atât de negativă și pune sub semnul întrebării tot ce spun eu. Îmi absoarbe toată energia!”, a continuat ea. Am întrebat-o dacă se aștepta cumva ca Sara să fie atât de negativă. „Da, de fapt, mă așteptam la asta”, mi-a răspuns Rosetta. Am continuat s-o întreb de ce anume și ce își dorea în schimb. Bineînțeles că


54

Rosetta își dorea o persoană entuziastă, care să participe la curs.

„Atunci așteaptă-te la asta!”, i-am replicat.

Rosetta știa ce trebuia să facă, indiferent cât de ciudat suna răspunsul meu. În timpul următoarei sesiuni, Sara s-a îndreptat spre colega mea spunându-i: „Știi, Rosetta, am fost dintotdeauna o persoană negativă și enervantă, dar aș vrea să schimb asta. Aș vrea să îmi schimb viața. De-acum încolo, am să fac tot ce îmi stă în putință. Îți mulțumesc pentru ce ne-ai învățat!” Îți imaginezi expresia Rosettei. Conștiența nu-ți dă voie să vezi mai departe de lungul nasului. Un nivel scăzut de conștiență generează o imagine înspăimântătoare, în vreme ce un nivel înalt de conștiență va determina o viziune deschisă asupra lumii și a vieții. Să presupunem că participi la un program MasterMind (citește la finalul cărții despre posibilitățile de a urma un program MasterMind) la care nu ai nici un chef să fii prezent. Ajungi astfel în contact cu o mulțime de posibilități, pe care însă nu le vezi. De ce? Pentru că nu ești conștient de existența lor. În momentul în care atenția ta se deplasează spre alte puncte de interes, noi elemente vor ieși la suprafață. De fapt, aceasta este menirea coaching-ului. Un coach bun îți va pune o mulțime de întrebări dirijate să te ajute să realizezi multitudinea de posibilități și alegeri care te înconjoară în viață. Dacă ți-aș da soluția «mură-n-gură», nu aș avea nici o valoare în calitatea mea de coach. Dar dacă te las să descoperi singur soluția perfectă care se trage din rezervorul eu-lui tău perfect, înseamnă că sunt demnă de a mă numi coach. Există o mulțime de posibilități în tine, chiar dacă s-ar putea să nu le vezi imediat. Învață să ai încredere în ele. Ești capabil de infinit mai mult decât te crezi tu în stare astăzi, doar că noile posibilități sunt încă adânc ferecate în tine. Trăiești

INGE ROCK

55

deocamdată ca într-un fel de închisoare cu ușile deschise și nu vezi încă soluțiile de evadare. Am să te motivez să părăsești această temniță. Și chiar dacă pare înfricoșător să-ți părăsești coconul confortabil, amintește-ți că la capătul drumului se află libertatea. Ai să înțelegi mai departe cum este posibil acest lucru, dar, mai întâi, puțină răbdare. Avansează pas cu pas.

EXERCIȚIU Întoarce-te la lista de exemple pentru fiecare domeniu din viața ta. Alege 5 dintre punctele spinoase și transcrie-le aici. Începe fiecare frază cu «Eram…», de exemplu: „Eram convins că banii nu aduceau fericirea” sau „Eram convins că relația cu partenerul meu ajunsese la capăt”. 1. 2. 3. 4. 5. Perfect! Ai simțit rezistență la scris atunci când trebuia să scrii frazele la timpul trecut? Ai auzit și vocea care se întreba „Eram? Dar mai sunt, să știi!” E normal să se întâmple asta și nu trebuie să acorzi prea multă atenție acestui lucru. Ne vom ocupa de vocile răutăcioase puțin mai încolo.


56

Aruncă acum o privire peste cele 5 fraze și, din nou, una câte una, transformă-le în afirmații pozitive. Începe fiecare propoziție cu «Cred că…» De exemplu: „Cred că banii aduc fericirea și că e în regulă să câștig mulți bani” sau „Cred că eu și partenerul meu ne-am atras reciproc pentru că putem învăța unul de la altul. Asta face relația noastră mai interesantă. De-acum încolo, voi numi calitățile pozitive ale partenerului meu și ale mele.” Acum e rândul tău. Nu contează dacă nu scrii frazele corect din punct de vedere gramatical, scrie-le din suflet! 1. 2. 3. 4. 5. Trecutul din rucsac Pe vremea când mergeam în drumeții cu grupul de cercetași, am devenit expertă în ordonarea și umplerea rucsacilor. Încercam să cărăm cât mai puțin posibil cu noi, păstrând doar strictul necesar: chibrituri, o tigaie ca să avem în ce găti, un ghem de sfoară, un briceag, un sul de hârtie de toaletă și câteva perechi de șosete și pantofi de schimb. Adăugam sacul de dormit pe deasupra și, fără apă sau mâncare, o porneam la drum. Eram răspunzătoare pentru propria întreținere: ceream puțină mâncare și apă de la vreo fermă, ne căutam o școală sau o biserică unde să înnoptăm și, dacă planul

INGE ROCK

57

nostru eșua, dormeam în pădure, aproape unii de alții, în jurul unui copac. Nu mă încânta deloc perspectiva vreunei gângănii sau a vreunui păianjen, care s-ar fi putut băga în sacul meu de dormit, însă eram fermecată de cerul înstelat. Deșartă sacul Ce se găsește în rucsacul tău azi? Ai pe cineva cine să te țină sub observație ca să nu îl încarci prea mult? Îți dai seama că plimbi cu tine un sac plin până la refuz? Probabil că nu. Şi totuși cărăm cu noi un sac invizibil, supraîncărcat, zi de zi. După cum spuneam mai devreme, trecutul determină în mare măsură cine suntem în ziua de azi. Nu putem schimba această realitate. Din momentul în care venim pe lume, suntem expuși influențelor a mii de factori externi din mediul înconjurător. Când și unde te-ai născut, determină cine ești tu în ziua de azi. Poți cu ușurință muta un copil din China în Finlanda, astfel că acel copil va păstra trăsături asiatice și va moșteni cultura, limba și obiceiurile finlandeze. Se prea poate să nu fi fost prea fericit cu ce ți-a oferit mediul înconjurător. Un copil nu vine pe lume cu un manual de instrucțiuni de folosire. Părinții tăi ți-au oferit tot ce au fost ei în stare să-ți ofere mai bun, chiar dacă azi ai putea gândi diferit. Sunt convinsă că ai dobândit și tu câteva obiceiuri de la ei, pe care le consideri îngrozitoare. Sunt de asemenea sigură că lupți câteodată cu amintirile unor momente mai puțin fericite din trecut. Mihai mă sună și disperarea se aude în vocea sa: l-a părăsit prietena, șeful i-a făcut observații pentru comportamentul de la serviciu.

Toți cei din jur sunt deja sătui de atitudinea lui Mihai.

Cunoscuții îl descriu ca pe un personaj haotic, creativ, care te inspiră, impulsiv până aproape de explozie, cineva


58

care nu dă doi bani pe respectarea regulilor și a legilor. E mereu în întârziere, nu cunoaște conceptul de «agendă». Cei care nu trebuie să trăiască cu el îl percep ca pe un tip foarte „cool”. Mihai nu știe ce înseamnă să-și spele singur hainele sau să scoată coșul de gunoi și nici cum arată supermarket-ul pe dinăuntru.

Are milioane de idei geniale și, de cele mai multe ori, știe cum să le transforme în rezultate uimitoare. Dar nu-l întreba despre contul din bancă sau când e ziua de naștere a iubitei sau un alt număr de telefon decât cel al mamei lui, fiindcă habar nu are.

Mama lui Mihai l-a crescut singură și a muncit ore fără sfârșit ca să poată să asigure traiul familiei sale. Bunicii au avut grijă de Mihai cu multă dragoste și afecțiune. Când Mihai era mic, nu a trebuit niciodată să aibă grijă de el însuși. Bunica era mereu lângă el să-i pună lapte și zahăr în cafea, să o amestece chiar înainte de a i-o servi.

Bunicul lui Mihai era pasionat de cărți. Îi plăcea să filozofeze, să picteze și să se bucure de plimbări lungi în natură. Mihai și-a însușit la rândul său aceste pasiuni. Cu toate acestea, bunicul lui Mihai era un bărbat extrem de dominant, care se exprima în cuvinte tăioase și care lovea cu pumnul în masă ca să-și întărească afirmațiile. Câteodată bunicul își petrecea nopțile în afara casei și nimeni nu știa pe unde se ducea și nimeni nu îndrăznea să întrebe.

Dacă prietenii săi încearcă să abordeze tema comportamentului lui Mihai cu el, acesta răspunde mereu: „Ăsta sunt eu! Acceptă-mă așa cum sunt!”. Azi, la 45 de ani, Mihai își dă seama că nu mai poate scăpa atât de ușor cu un «așa sunt eu».

Mihai și-a cunoscut mama și bunicii, însă acum a venit momentul în care își dorește să își deșarte sacul și să se

INGE ROCK

59

elibereze de obiceiurile pe care le-a acceptat din partea mediului înconjurător. Oamenii la care ține se îndepărtează de el. Trebuie să se schimbe și asta cât de curând. În copilăria timpurie, conștiința ta nu este suficient de dezvoltată astfel încât să-ți permită să judeci singur ce e bun sau rău pentru tine. Mediul înconjurător te modelează. Prin repetare, multe dintre obiceiurile de atunci au rămas arhivate în mintea ta ca niște conductori. Nu se poate să n-o fi auzit vreodată pe mama ta spunându-ți: „Ești exact ca taică-tău!” sau „Ești leit bunică-ta!”. Pentru mulți, aceasta devine o scuză la îndemână: „N-am ce-i face, e genetic”. Să ne lămurim: genetica este responsabilă într-o mare măsură de felul în care arăți fizic, de culoarea ochilor, de forma nasului. Personalitatea și temperamentul nu sunt determinate genetic. Nu le-ai moștenit prin ADN, ci prin educația pe care ai primit-o și prin mediul în care te-ai dezvoltat. Asta înseamnă că te poți schimba, indiferent de cât de greu ar fi acest lucru. Dificultatea cea mai mare constă în faptul că oamenii își neglijează mințile. Ne folosim mușchii, tendoanele, articulațiile în mișcările de zi cu zi. În plus, unii se antrenează intensiv ca să-și amelioreze condiția fizică. Cu timpul, ne dăm seama că, dacă vrem să ne păstrăm condiția fizică, va trebui să fim mai atenți și la alimentație. Dar ce se întâmplă cu mintea ta? Îți folosești mintea în fiecare zi? (nu creierul!) Îți încarci mintea cu gânduri pozitive care să te inspire, sau permiți tuturor gunoaielor lumii să ajungă la tine? Îți antrenezi mușchii minții? Sau poate nu ești nici măcar conștient că acești mușchi ai minții există. Dacă îți hrănești corpul cu alimente nepotrivite, dacă fumezi și nu faci sport, probabil că nici nu ești într-o formă grozavă și nici prea sănătos.


60

Dacă îți alimentezi mintea cu nutrimente nepotrivite, printr-un un comportament imitativ, probabil că ai deprins obiceiuri și atitudini neplăcute.

EXERCIȚIU Aruncă o privire în rucsacul tău mental. Fii cinstit cu tine însuți. De care dintre obiceiuri (compară-le cu obiceiurile de alimentație nesănătoasă) ai vrea să te dezveți? Am să-ți dau câteva exemple: să ții morțiș să ai mereu ultimul cuvânt; să contrazici; să nu fii capabil să asculți; să fii nerăbdător; să-ți pierzi cumpătul foarte repede; să te enervezi; să exagerezi; să minți atunci când ești în întârziere; să amâni ce ai de făcut; să dormi prea mult; să te culci prea târziu; să nu fii capabil să accepți critica; să vorbești prea mult; să nu poți să îți ceri scuze; să-ți fie teamă să nu cumva să rănești pe cineva; să provoci încurcături; să nu ai forță; să nu fii în stare să iei hotărâri; să devii iritat foarte ușor; să vrei mereu să ai dreptate; să fii gelos; să demonstrezi o slabă apreciere de sine; să consideri că nu meriți; să te simți mai bine decât restul lumii; să vrei să fii mereu cel mai bun; să fii neîndemânatic; să-ți fie teamă să-ți asumi responsabilitatea… Enumeră mai jos 5 obiceiuri mentale de care îți dorești să te eliberezi: Dacă te întrebi cum ai să scapi de ele, nu te îngrijora, în momentul acesta nu prezintă importanță. De asemenea, scopul nu este nici să descoperi de unde vin aceste năravuri. Ceea ce este cu adevărat important este să îți dai seama că acestea nu te vor ajuta să avansezi și cu siguranță nu îți vor aduce rezultatele pe care ți le dorești.

INGE ROCK

61

Am trecut prin atâtea la viața mea Această afirmație este imprimată pe corpurile noastre. Toți am trecut prin atât de multe! Fiecare linie de expresie de pe față spune o poveste, fiecare cicatrice ascunde un act eroic, și cu anii, o mulțime de viruși și-au făcut lăcaș în mințile noastre. Când o substanță străină îți intră în corp, acesta reacționează cu febră, vomă sau diaree. Dar ce se întâmplă atunci când un gând ciudat ți se cuibărește în minte? Are mintea vreun sistem de protecție? Da! Emoțiile ne permit să simțim haosul, dar numai un număr redus de oameni sunt conștienți de acest lucru. Încearcă să-ți amintești experiențe pozitive și negative din trecut, care te-au făcut fericit, sau care te-au întristat. S-ar putea să mai simți și acum încărcătura emoțională a acelor experiențe. Dar ce faci cu amintirile neplăcute? Răscolești emoțiile negative? Visezi vreodată cu ochii deschiși la trecut? Suntem adesea ocupați să derulăm filme pe ecranul minții noastre și să retrăim evenimente și aceleași emoții din trecut, fără să ne dăm seama ce facem. Victoria s-a căsătorit la 20 de ani. Relația sa cu părinții nu era strălucită, în mare măsură fiindcă nu i se dăduse voie să urmeze studiile pe care și le-ar fi dorit. A trebuit să facă facultatea de drept ca să calce pe urmele tatălui ei, în vreme ce ea își dorea să studieze limbi străine. În anul în care a împlinit 20 de ani, la terminarea a doi ani de studii, s-a căsătorit cu iubitul ei fiindcă se săturase de situație. Cel puțin așa putea pleca de acasă. Nu se mai punea problema să învețe, nu mai avea timp pentru asta. Trebuia să muncească. Curând a adus pe lume doi copii și, astfel, Victoria a devenit mamă cu normă întreagă, în timp ce soțul ei își termina studiile și demara o carieră


62

fulminantă. El era șeful în casă, iar Victoria încuviința fără să fi avut vreodată curajul să-l contrazică.

După 30 de ani de mariaj, Victoria adoarme plângând în fiecare seară, întrebându-se cum a putut face o astfel de greșeală, de ce nu și-a oferit ea însăși un viitor? Același film al vieții i se derulează în minte la infinit. De ce nu s-a răzvrătit împotriva părinților? De ce nu a făcut facultatea de limbi moderne? De ce s-a căsătorit atât de devreme? De ce a fost atât de supusă în tot acest timp? Acum se gândește că e prea târziu să mai schimbe ceva. Experiențele negative din trecut ne-au speriat, dar asta nu înseamnă că ele sunt ceva rău. Universul nostru se bazează pe legi de încredere, iar una dintre aceste legi este cea a polarității, care spune că există un «opus» pentru orice în viață. Acolo unde este ură, trebuie să fie și dragoste; unde e război, e și pace; unde e frig, e și căldură; pentru fiecare «sus» există un «jos»; unde e durere, trebuie să fie și plăcere; unde este tristețe, trebuie să existe și bucurie; acolo unde este teamă, este și încredere. Toate experiențele negative au o fațetă pozitivă, doar că nu suntem antrenați să o vedem imediat. Depinde de tine să găsești această latură pozitivă a evenimentelor. Să luăm cazul Victoriei, de exemplu. Se simte prinsă în capcană: viața ei nu a luat direcția pe care și-ar fi dorit-o, iar acum e convinsă că e prea târziu să mai schimbe ceva. Nu și-a terminat studiile, e supusă și se consideră o casnică nefericită. Și totuși, povestea ei ascunde o latură pozitivă: s-a căsătorit devreme, a făcut doi copii care acum sunt mari și independenți. Are doar 50 de ani și se bucură de o sănătate fizică și mentală remarcabile. Soțul ei se ocupă de propria carieră astfel încât nu trebuie să-și mai facă griji pentru el. Asta înseamnă că în sfârșit are suficient timp la dispoziție să se gândească la ea și să lucreze la dezvoltarea sa personală. Asta și face: a început un curs de limba germană și

INGE ROCK

63

visează să se lanseze pe cont propriu ca ghid. S-ar putea să se mute în Bavaria pentru că e îndrăgostită de regiune. Nu e niciodată prea târziu s-o iei de la capăt, să te regăsești, indiferent de experiențele trăite. Meriți să aduci la suprafață tot ce e mai bun în tine pentru că asta e condiția de bază pentru a putea fi fericit. Trecutul e trecut și nu-l mai schimbi. Ce poți să faci în continuare este să alegi să-ți derulezi același film vechi în minte și să devii tot mai nefericit sau să cauți aspectul pozitiv al nefericirii tale și o cale de ieșire din impas în acest fel. EXERCIȚIU Hotărăște aici și acum că te oprești din reproiectarea filmelor vechi de arhivă în mintea ta. Dă-i voie trecutului să se odihnească și bucură-te de amintirile calde. Mama mea a murit acum 14 ani, după 13 ani de luptă cu cancerul la sân. Mi-o amintesc superbă, sănătoasă, plină de vitalitate. O aud cum cântă și râde, o văd cum se plimbă prin oraș cu mine. O văd și o aud cum vorbește cu copiii mei ca și cum s-ar fi întâmplat ieri. Am luat hotărârea ireversibilă să mă eliberez de suferință. Nimic nu e mai frumos și mai dulce decât imaginea pe care o păstrez despre mama mea, pe care o aleg în mod conștient. Ești pregătit să dai drumul trecutului? Să-ți dai un ghiont de fiecare dată când visezi cu ochii deschiși la evenimente negative din trecutul tău? Să cauți elementele pozitive în fiecare din experiențele negative pe care le trăiești? Să înlocuiești ura cu dragoste? Teama cu încredere? Răceala cu căldură? Frustrarea cu răbdare? Critica cu feedback pozitiv? Pentru ultima dată, alcătuiește o listă cu evenimentele negative care te-au marcat și caută partea pozitivă în ele.


64

Felicitări! Nu este nicidecum o treabă plăcută, dar dacă ai curajul să privești în inima problemei, găsești soluția. Fiecare experiență negativă pe care o trăiești are misiunea de a face din tine o persoană mai puternică. Reflectează câteva clipe asupra experiențelor tale negative și scoate la suprafață mesajul pe care acestea ți-l transmit: Uite cât de departe am ajuns împreună! Toarnă-ți un pahar! Acum! Ai ajuns în punctul în care lași în urmă un întreg arsenal de lucruri pe care le-ai făcut, avut sau ai fost. Conștiența ta a executat un salt uriaș, iar în acest moment îți privești viața cu alți ochi, probabil acompaniat de un suspin admirativ, trist sau de ușurare. Bucură-te de acest moment! Respiră adânc! Ai avut curajul să arunci o privire în rucsacul tău, ai făcut inventarul a ceea ce ai cărat cu tine până acum. Nu e deloc amuzant să ți se pună o asemenea oglindă în față, dar e absolut necesar. În acest punct te afli la linia de start a unei noi și captivante aventuri. Călătoria e rezervată, te poți pregăti deci pentru următorii pași. Cunoști senzația pe care o ai când înveți să conduci? Îți amintești ce-ai simțit când ai avut voie să te așezi la volan pentru prima dată? Oglindă retrovizoare, volan, butoane, manete, frâna de mână, centura… mi le amintesc de parcă s-ar fi întâmplat ieri şi de cum am avariat mașina mamei mele în parcarea unde făceam exerciții. „Dă în spate ca să poți trece printr-un loc strâmt dintr-o singură manevră”, a strigat mama. Din nefericire, pasajul era mult prea strâmt și mașina mult prea lată. Bunica a plătit reparațiile. N-am să uit niciodată. Între timp, manevrele în pasaje strâmte au devenit specialitatea mea. Ești gata să înveți mecanismele vieții? Am încheiat curățenia generală; e timpul să trecem la viteza superioară.

INGE ROCK

65

AL TREILEA PAS GÂNDEȘTE, GÂNDEȘTE ȘI-APOI GÂNDEȘTE DIN NOU

Ce este gândirea? «Dacă întrebi omul de rând la ce se gândește, nu știe ce să-ți răspundă», spunea Earl Nightingale. A gândi înseamnă mai mult decât o simplă activitate cerebrală. Am învățat să gândim într-un anume fel, însă actul gândirii canalizate și constructive reprezintă ceva cu totul diferit. Probabil că expresia „gândești prea mult” nu îți este străină. Dimpotrivă, oamenii își fac griji prea mult și gândesc insuficient. Opinia mea este că un răspuns la întrebarea: „ce mâncăm azi?” necesită un efort intelectual care nu este echivalent cu cel de a gândi. Cei mai mulți dintre oameni recidivează în vechile lor obiceiuri, chiar și atunci când iau decizii legate de mesele zilei, dar nu generează idei noi. În capitolul precedent, am studiat procesul prin care oamenii derulează la nesfârșit aceleași filme vechi în capul lor. Atâta vreme cât continui acest proces și nu devii creativ, câtă vreme nu înveți să privești evenimentele din viața ta cu alți ochi, nu vei gândi nimic nou. Fii cinstit cu tine însuți: de câte ori ți se întâmplă să găsești soluții noi pentru problemele tale de zi cu zi? «Nu îți poți rezolva problemele de viață cu același

mod de a gândi care, de fapt, a adus problemele în viața ta.» Albert Einstein Gândirea este un fenomen abstract, evaziv, un concept complex. În acest capitol, vă voi oferi o perspectivă mai profundă a gândirii. În plus, am să vă arăt cum să păstrați cu ușurință în minte noile gânduri inspirate. Dacă analizăm gândirea, vom ajunge imediat la sensul de «minte», care, în acest context, devine o activitate. Ești înzestrat


66

ca persoană cu un trup și o minte. Corpul este mijlocul de transport în viață, în vreme ce mintea îl conduce. Deconectează mintea și corpul încetează să mai funcționeze. De fapt, multe persoane cunosc foarte puține lucruri despre mintea lor, și este păcat pentru că a gândi înseamnă mai întâi să înțelegi cum funcționează mintea în ansamblul ei. Când cumperi un nou aparat, îi studiezi înainte de toate manualul utilizatorului ca să-i înțelegi toate funcțiunile, nu-i așa? Există două elemente ale minții cu care voi lucra în această carte: conștiența și subconștiența. Le vom trata în capitole diferite. Mai întâi, conștiența. Gândim în imagini În primul rând, trebuie să devii conștient că gândești în imagini. Fă următorul exercițiu împreună cu mine.

EXERCIȚIU Gândește-te la mașina ta! Ce culoare are? Unde e parcată? Ce model e? Ce lucruri ai în mașină? Acum, gândește-te la casa ta! O vezi în fața ochilor tăi? Du-te în bucătărie. Deschide frigiderul. Ce găsești acolo? Vezi? Gândești în imagini! Să continuăm. Unde vei pleca în vacanță? Cum arată acolo? Fă același lucru cu locul tău de muncă, ce ți-ai dori să schimbi? Observă că poți genera două feluri de imagini: pe de o parte, îți reamintești imagini pe care le cunoști, pe de altă parte, ești capabil să creezi imagini noi. Putem genera imagini statice sau în mișcare și chiar să ne imaginăm proiecții personale în acest film. Acum, am să te rog să-ți imaginezi mintea. Ce vezi? Scrie răspunsul mai jos.

INGE ROCK

67

Ai scris cumva «creier»? Sunt creierul și mintea unul și același lucru? Nici pe departe. Creierul este doar dispozitivul care ajută la proiectarea imaginilor, dar nu generează imaginile el însuși. Mintea creează imagini. Dar, de vreme ce mintea este o activitate cerebrală, prin urmare invizibilă și intangibilă, nu avem o reprezentare concretă a minții. Doctorul Thurman Fleet, un chiropractor din San Antonio, născut în 1934, știa și el acest lucru, drept pentru care a reprezentat grafic o imagine a minții pentru a putea explica pacienților săi cum funcționează aceasta. Această reprezentare nu numai că a adus un plus de claritate pacienților, dar i-a ajutat să se refacă mai ușor cu ajutorul amintirii suportului vizual. Vom utiliza și noi desenul doctorului Fleet. Diagrama sa va deveni subiectul principal pe parcursul întregii cărți și, probabil, al vieții tale.

Fleet a denumit reprezentarea sa «stickman». Cercul mare reprezintă mintea, cel mic, corpul. Mintea e imaginată ca


68

un cerc mai mare deoarece, proporțional, importanța sa este mai mare decât cea a corpului. Corpul joacă rolul unui instrument al minții și execută doar ceea ce i se ordonă. Mintea este alcătuită din două părți autonome (precizare: există mai multe elemente ale minții, dar noi ne vom ocupa doar de două dintre ele): jumătatea superioară o numim «conștient», iar pe cea inferioară «subconștient», și o vom discuta în capitolul următor. Conștientul este partea care gândește, mintea inteligentă în care se află voința și centrul cinematografic care proiectează filmele despre care vorbeam puțin mai devreme. Mulți se consideră a fi ‚intelect’, ei au însă un ‚intelect’. Atâta vreme cât creierul nu suferă vreun traumatism (imaginați-vă un computer care se strică), gândirea conștientă funcționează perfect. Cu ajutorul gândirii conștiente, comunicăm cu exteriorul prin cele cinci simțuri: auz, văz, miros, gust, atingere. Aceste simțuri funcționează ca niște antene care detectează stimulii din lumea exterioară nouă și îi traduc în imagini pe ecranul minții noastre conștiente.

EXERCIȚIU Imaginează-ți că ești acasă cu familia ta! Sună telefonul. Răspunzi și îl auzi pe prietenul tău care îți spune că a avut un accident de mașină. Ce imagini ți se perindă prin fața ochilor minții? Ce sunete auzi în minte? Ce fel de durere simți? Prietenul își continuă relatarea spunând că nu e grav, dar că mașina e praf. De fapt, vrea să te roage să mergi să-l iei din restaurantul din apropierea scenei accidentului. Până vei ajunge, el va aștepta serviciul de depanare. Ce fel de imagini recepționezi acum? Ce simți? Cele cinci simțuri sunt canalele noastre de comunicare cu lumea exterioară și suntem antrenați să acceptăm toate informațiile ce ne parvin în acest mod. Conștientul filtrează

INGE ROCK

69

informațiile și le colorează, ceea ce înseamnă că, pe măsură ce starea noastră de conștiență se transformă, conținutul informațiilor se schimbă și el. Cineva care se află la nivelul 2 al conștienței – cel al masei ‒ va înțelege informația total diferit față de cineva care operează de la nivelul 5 – al disciplinei –, cu toate că informația în sine este exact aceeași. «Când îți schimbi modul în care privești împrejur,

lucrurile la care te uiți se vor schimba ele însele.» Dr. Wayne Dyer Am să-ți dau un exemplu: Viața mea era o catastrofă, dar luasem o hotărâre importantă: să pun capăt afacerilor și căsniciei mele. De câte ori priveam în jurul meu, tot ce vedeam și simțeam era haos. Ce trebuia să fac? Simțeam că făceam cea mai mare curățenie generală din istorie. Am început să adun lucrurile soțului meu în valize și bagaje și să le pun unele peste altele în holul de la intrarea casei. În același timp, am început să fac vânzări mai mari, care să genereze o sursă mai importantă de venit. Apoi am vândut terenul pe care se afla magazinul, casa pe care tocmai o renovaserăm, iar apoi casa pe care o moștenisem de la mama și în care locuiam de fapt. Nu îmi mai rămăsese nimic în afara copiilor și a milioanelor de amintiri plăcute și neplăcute.

În perioada de curățenie generală, a devenit foarte evident pentru mine că priveam viața cu alți ochi. Ieșeam dintr-un cocon care mă înghițea de ani de zile și despre care îmi spusesem că nu era totuși chiar atât de rău. Nu mai aveam nimic și, practic, eram în stradă cu doi copii de 9 și 4 ani la vremea respectivă. Dar am realizat că eu eram răspunzătoare de tot acest coșmar.

Încrederea mea în mine era zguduită din temelii și nu aveam energie să fac ceva în sensul acesta, dimpotrivă,


70

m-am lăsat influențată să fac lucruri pe care nu aș fi vrut să le fac.

Intuiția îmi spunea de ani de zile că ceva nu era în regulă, că meritam o viață mai bună, că voiam să scap, că eram înșelată și mințită, dar nu mi-am asumat responsabilitatea până în momentul în care situația a devenit insuportabilă. Îmi amintesc cu claritate de momentul când eram așezată la biroul meu și conștiența mea a făcut un salt imens înainte. Nu mai voiam să fiu o victimă și, deci, urma să-mi iau viața în mâini, să lupt din nou pentru mine, chiar dacă asta însemna că trebuia să-mi înfrunt temerile ‒ ceea ce suna total necunoscut și înspăimântător. Din acel moment am știut că sunt pe drumul cel bun și am încetat să mă mai învinovățesc. Simțeam că asta este victoria care îmi deschidea porțile spre libertate.

Perioada în care am divorțat și cea în care am abandonat afacerile a fost, în același timp, fascinantă și dureroasă. Cădeam și mă ridicam, dar continuam. Napoleon Hill scria în Think and Grow Rich (Gândește și

îmbogățește-te): „Punctul culminant al vieții oamenilor de succes se produce de obicei în timpul unei crize, când aceștia își întâlnesc ‚celălalt eu.’” ‚Celălalt eu’ sunt tot eu, dar cu o conștiență diferită. Odată cu schimbarea de la nivelul conștienței, noi gânduri își fac apariția în mintea ta. Această schimbare este necesară pentru a accepta noile idei fiindcă cele 5 simțuri continuă să capteze semnale care sunt în armonie cu actualul nivel de conștiență și subconștiență. Îți dorești o viață mai bună, rezultate noi? Ei bine, va trebui să accepți gânduri noi, care nu sunt în armonie cu ceea ce gândeai până acum. Atunci când am încetat să îi mai învinovățesc pe cei din jur și mi-am asumat responsabilitatea pentru eșecul mariajului, al afacerilor, al finanțelor, al sănătății mele, mi-am recăpătat

INGE ROCK

71

libertatea. Am hotărât că nu mai vreau să fiu o victimă, că nu e important ce gândesc alții. Doar ce gândești tu însuți contează. Ești singurul care își poate schimba lumea. Devino conștient de acest lucru și fă-ți timp pentru a completa următorul exercițiu. EXERCIȚIU 1. Citește indicațiile în totalitate și apoi rezolvă exercițiul. Așază-te într-un loc calm și închide ochii. Lasă imaginea ta despre tine să umple ecranul minții tale. Știi acum că ești o persoană conștientă de sine. Privește-te și cercetează ce trebuie să schimbi în noua ta viață. Gândește-te la elementele care îți vor afecta emoțiile. Care sunt rezultatele care trebuie să se schimbe din acest moment? S-ar putea ca, în timpul acesta, vechile emoții să iasă la suprafață. Nu le lua în seamă. Continuă să îți studiezi imaginile. Notează apoi ce ai văzut și ai simțit. Ia o pauză, bea ceva, fă o plimbare și apoi revino. Întreabă-te: «Vreau să iau o hotărâre astfel încât să fiu responsabil pentru rezultatele mele?» Da? Felicitări! Nu? De ce nu? Ce te împiedică: frica de necunoscut, teama să nu dai greș; frica de ce vor spune cei din jur? Indiferent de ceea ce te împiedică, aceasta este o formă sau alta de teamă. Notează această frică și devino conștient de ea:


72

Nu vreau să te forțez în vreun fel să iei o decizie. Lasă deocamdată deoparte acest aspect și continuă exercițiul. 2. Așază-te din nou și proiectează o altă imagine despre tine pe ecranul minții tale. De data aceasta vei forma o imagine nouă, a ceea ce ți-ai dori să fii. Privește-te și îndrăznește să permiți unor imagini noi și inspirate (chiar ciudate) să se formeze în mintea ta. Unde te afli? Cine este cu tine? Cum arată decorul? Cu ce ești îmbrăcat? Ce mănânci? Ce bei? Cum te simți? Te vezi râzând, primind complimente, bucurându-te? Scrie mai jos toate detaliile acestor imagini. Ai lucrat mult la conștiența ta și vei realiza în curând că ești designer-ul propriei tale vieți. Ai nevoie de ajutor în a crea această viziune? Intră pe pagina www.ingerock.com și descoperă Life Academy (Academia vieții). Ne va face plăcere să te susținem. Mușchii mentali ai conștientului Probabil ai băgat de seamă că imaginile proiectate sunt destul de încețoșate și că s-ar putea să trebuiască să depui eforturi importante pentru a genera noi imagini. Nu te îngrijora, nu intra în panică. Dacă vreme de 20-30-40 de ani ai fost obișnuit să proiectezi aceleași imagini despre tine, nu te aștepta ca lucrurile să decurgă foarte ușor de la început. Exercițiul este cuvântul cheie, iar noi ne vom antrena într-un mod organizat. Dacă vrei să faci sport, nu sari de pe un aparat pe altul de capul tău atunci când mergi la sala de fitness, ci îți rogi antrenorul să te ghideze. Mintea ta are 6 «mușchi». Bineînțeles că nu sunt mușchi reali, ci 6 activități mentale pe care le poți antrena să devină

INGE ROCK

73

mai puternice. La fel cum masa musculară devine mai puternică, dezvoltându-se prin mișcări repetate, în același mod va trebui să-ți antrenezi mușchii minții pentru a învăța să gândești sănătos. Amintește-ți: calitatea rezultatelor tale depinde de acest antrenament, pentru că în final despre asta vorbim: despre rezultate. Să descoperim împreună acești mușchi mentali. PERCEPȚIA Percepția este felul în care privești lucrurile, punctul tău de vedere. Primul pas pe care trebuie să-l faci este să devii conștient de faptul că poți să-ți schimbi punctul de vedere. Al doilea pas este să aplici acest principiu. De câte ori se întâmplă ceva în viața noastră, avem tendința să analizăm evenimentele în același fel și partea frustrantă e că nu reușim întotdeauna să găsim o soluție pentru problemele noastre. Percepția îți oferă posibilitatea de a observa lucrurile dintr-o altă perspectivă, cea a spectatorului. Ea este în acest fel foarte apropiată de legea relativității, care spune că nimic nu e bun sau rău până în clipa în care îl compari cu ceva. O idee care-ți trece prin minte nu este nici bună, nici rea, ea este și atât.

Mama a decedat în urmă cu 14 ani, tata, acum 7 ani. Când a murit tatăl meu, m-am simțit dintr-o dată foarte singură. Nu aveam frați, nici surori și nici părinți. Într-o zi, i-am spus celei mai bune prietene ale mele: „Doamne! Eu sunt următoarea!”

Mi-a răspuns: „Să sperăm!”

Nu știu sigur ce ai înțeles tu citind răspunsul ei, sau ce ai simțit, dar ceea ce voia să spună era de fapt: „Să sperăm că nu copiii tăi sunt cei care se vor duce mai întâi”.


74

EXERCIȚIU Gândește-te la un eveniment care te-a pus la pământ, la prima vedere! Acum încearcă să găsești reversul medaliei cu ajutorul percepției tale. Poți numi cel puțin un aspect asupra căruia va trebui să-ți exersezi percepția? Există întotdeauna o față ascunsă a lucrurilor, care poate fi pozitivă sau negativă. Percepția te ajută să o descoperi. INTUIȚIA Intuiția este o activitate mentală puțin evidentă pentru lumea vestică. Dacă sunteți născut în Est, situația este complet diferită. Noi, vesticii, am fost crescuți cu o mare doză de ‚bun simț’ și nu cu o ‚simțire sănătoasă’. Intuiția este o proprietate a subconștientului pe care îl traduce și care accede la conștient. Intuiția însăși se prezintă ca o senzație. Ni se întâmplă adesea să spunem: «am sentimentul că…», și apoi ne contrazicem intuiția, dând ascultare «bunului simț». Partea dificilă în ceea ce privește intuiția este că nimeni nu te poate învăța cum să o dezvolți. Poți să o lași să crească prin a avea încredere în ea, pentru că intuiția nu minte! Intuiția își are originile în subconștient, în esența a cine ești tu cu adevărat, de aceea este întotdeauna corectă, pe când «bunul simț» ne înșală de multe ori.

Te plimbi prin oraș într-o după-amiază însorită de duminică. O doamnă e undeva în spatele tău la vreo 20 de metri. Se uită insistent la tine și te urmează. Îți întorci capul dintr-o dată să vezi cine se mai plimbă pe stradă. De

INGE ROCK

75

unde ai putea să știi? Și așa descoperi că persoana respectivă e o veche cunoștință de-a ta. Faptul că devii conștient de persoana care merge în spatele tău are de a face cu un transfer de energie. Gândurile produc unde de energie invizibile și simți aceste unde atingându-ți spatele. Astfel devii conștient de transferul de energie orientat spre tine și, ca urmare, te întorci fiindcă simți că cineva se uită la tine și realizezi ceea ce subconștientul încerca să-ți transmită.

EXERCIȚIU

Sunt sigură că îți amintești momente când ai trecut cu vederea peste ceea ce-ți indica intuiția și apoi îți spuneai: «Știam eu!», «dacă aș fi…» Antrenează-te să asculți primele secunde de adevăr, să te încrezi în ceea ce simți. Atenție! Nu confunda intuiția cu prejudecata. Prejudecățile nu sunt pure, ele izvorăsc din credințe împrumutate, din experiențe din trecut care sunt deja colorate de anumite emoții. De foarte multe ori ai deja cuvintele pregătite pe buze: „Chestia asta nu e pentru mine”. Ele sunt cadrul de referință clasic pentru o prejudecată care nu te va aduce în contact cu nimic nou. Imaginează-ți că ai primit o ofertă să câștigi ceva în plus. În zilele noastre există o mulțime de posibilități distractive de a face acest lucru, însă prejudecata ta va fi anihilat de mult orice idee în acest sens, mai ales dacă ai fost crescut cu ideea că o astfel de slujbă trebuie să fie dubioasă. Intuiția îți va scoate lucruri noi în drum cu condiția să înveți să ai încredere în ea. Și cu siguranță ai nevoie de această calitate când trebuie să iei hotărâri. Atunci când te simți bine luând o decizie sau având o idee, nu trebuie să-ți pui întrebări dacă e sau nu e bună. Nu! Va


76

trebui să-ți pui o singură întrebare: voi fi mai aproape de viața viselor mele, de obiectivele mele, dacă îmi urmez sentimentul și acționez în această direcție? Dacă răspunsul este da, fă primul pas cu încredere.

Imaginează-ți că ești în căutarea unei posibilități de a-ți rotunji veniturile și că propunerea de mai sus îți stârnește curiozitatea. În acest caz, intuiția trebuie să învingă prejudecata. Dacă nu, vei sfârși prin a da cu piciorul unei șanse.

MEMORIA Memoria se asigură că putem înmagazina în baza de date a amintirilor ideile care se leagă de anumite emoții. Un eveniment legat de o emoție negativă puternică este de neuitat: un accident de mașină sau decesul cuiva foarte drag ție. Aceste amintiri sunt adânc gravate în memorie. Aceeași afirmație este valabilă pentru emoțiile pozitive: primul sărut pe vremea când erai adolescent? Sper că a fost o experiență plăcută, fiindcă altfel vei fi cufundat în gânduri acum. Acum câtva timp stăteam în cadă și dintr-o dată mi-am amintit de casa bunicii mele. Vedeam ușa de la intrare, holul, sufrageria, bucătăria, scările. Am zărit borcanul de sare și lingura de lemn din el. I-am văzut mașina de cusut și cutia de metal în care ținea acele cu gămălie. După o jumătate de oră de călătorie în trecut, eram total impresionată de multitudinea de detalii pe care le înregistrase memoria mea, de imagini, sunete, gusturi și arome. Și, odată cu acestea, amintiri de căldură, afecțiune, dragoste, pace și siguranță au urcat la suprafață. Foarte plăcut! Unii oameni sunt convinși că au o memorie defectuoasă. Nimic mai neadevărat. Oricine are o memorie perfectă, cu excepția cazurilor de traumatisme cerebrale, însă unele persoane au într-adevăr o memorie neantrenată. Puteți face

INGE ROCK

77

comparație cu un braț care a fost pus în ghips câteva săptămâni: e înțepenit și pare că și-a pierdut toată forța, însă, după o perioadă de folosire în mod regulat, brațul își revine complet. Cea mai bună metodă de a-ți antrena memoria este repetiția și asocierea: vei repeta imaginile pe care le vezi pe ecranul minții. Poți de asemenea să descrii imaginea în cuvinte și să-ți dictezi textul cu voce tare. Cu cât vei reuși să asociezi aceste imagini și texte unor emoții, cu atât noile imagini se vor fixa mai adânc în memorie. Ba chiar mai mult, îți poți aminti viitorul cu ajutorul memoriei. «A-ți reaminti» indică faptul că orice element înregistrat în baza de date a memoriei poate fi oricând reactualizat. Dacă putem face acest lucru cu amintiri din trecut, vom putea proceda în același fel cu cele din viitor. Subconștientul nu percepe nici o diferență între trecut și viitor și nici între evenimentele care s-au petrecut sau cele care nu s-au manifestat încă. Dacă subconștientul acceptă informația (mai multe despre acest aspect în capitolul 6 în care vom discuta legea vibrației), ea există. Pentru subconștient, nu este deloc important dacă ceva s-a petrecut deja în lumea fizică. Și mai bine, ceea ce subconștientul acceptă se va manifesta sub formă fizică. Cu alte cuvinte, ceea ce se găsește în memoria ta pot fi amintiri efective, fie din trecut, fie din viitor. Oamenii care se plâng de dureri și jelesc a boală în cea mai marea parte a timpului sunt bolnavi și suferă de dureri mereu. Cei care se plâng că nu au bani, nu îi au într-adevăr. Persoanele care comentează că își aleg mereu în mod greșit partenerii, îi atrag întotdeauna pe cei nepotriviți. Subconștientul și memoria lor sunt antrenate în sensul acesta, doar că persoanele în cauză nu realizează acest lucru. Vestea bună este că poți în același mod să-ți amintești un viitor iubitor, fericit, plin de succes, cu condiția să înveți să-ți folosești memoria în acest fel.


78

EXERCIȚIU Fă o călătorie în trecut, în anii fericiți ai copilăriei. Du-te într-un loc unde îți plăcea să fii și sapă adânc în rezervorul amintirilor tale. Unde ești? Ce vezi? Ce auzi? Cine este cu tine? Descrie mirosurile. Ce arome recunoști? Bucură-te de aventură și simte cum e să fii din nou în acel loc. IMAGINAȚIA Imaginația, sau creativitatea, este acea calitate a conștientului care ne permite să visăm cu ochii deschiși. Tendința oamenilor este să spună că visele sunt decepții, fără să realizeze că viitorul pe care doresc să-l creeze ajunge direct într-un frigider în acest fel. Creăm încontinuu fără să ne dăm seama de acest lucru. Milioane de imagini noi se formează zilnic pe ecranul minții tale, și majoritatea oamenilor nu sunt conștienți că pot alege aceste imagini. Câtă vreme nu alegi imagini noi, vei continua să proiectezi aceleași filme vechi care vor sfârși prin a deveni realitate. Imaginația îți permite să creezi gânduri noi, adică idei pe care nu le-ai mai avut vreodată. Închipuie-ți cum ar fi să dai frâu liber imaginației 15 minute în fiecare zi, vreme de 90 de zile. Ai fi uimit să constați toate lucrurile noi care ți-au apărut în minte. Fiecare dintre noi este creativ, dar nu toată lumea își folosește creativitatea în mod corect. Copiii, de exemplu, sunt incredibil de creativi. Ei sunt capabili să transforme pahare de plastic în farfurii zburătoare sau cutii de pantofi în camioane. Mai au chiar și prieteni imaginari pe care îi instruiesc la lecții imaginare și inventează cele mai fantastice povești cât e ziua de lungă.

INGE ROCK

79

Între 5 și 23 de ani am făcut parte dintr-un cor de tineret de succes. Îmi doream din suflet să interpretez un solo, mă vedeam chiar pe scenă în fața sălii pline.

Repetam în camera mea, cântând cățărată pe dulap, apoi mă înclinam în fața publicului imaginar și ascultam cum membrii juriului îmi acordau locul întâi.

Mai târziu, la 18 ani, visul meu a devenit realitate: am obținut solo-ul (și mi-era îngrozitor de frică), și am câștigat împreună cu corul locul I, premiul presei și al publicului. Tu ce faci cu imaginația ta? Este un mușchi antrenat ca și pe vremea când erai copil? Îți amintești ce doreai să devii în trecut: balerină, astronaut, cântăreț? Prinț sau prințesă? Amintește-ți că poți și că ar trebui să proiectezi mereu imagini noi pe ecranul minții tale. Promite-ți că-ți vei da voie să faci acest lucru de acum înainte.

EXERCIȚIU Așază-te confortabil într-un loc liniștit. Evaluează în minte toate calitățile pe care le deții. La ce ești bun? Pentru ce anume ți se fac complimente? Gândește-te la tine ca persoană de-a lungul timpului (și acum). Care erau calitățile tale de copil? La ce materii erai bun la școală? Ca student? Acum ca adult, în mediul de la serviciu? Dacă partenerul tău ar face o listă a tuturor calităților tale, ce ar avea de spus? Cum ar denumi copiii tăi cel mai mare talent al tău? Scrie 10 calități de care să fii mândru și devino conștient de faptul că ești unic. Începe fiecare propoziție destinată calităților tale cu «Sunt…», «Pot să…», «Fac…».


80

Felicitări!

VOINȚA Voința nu este nimic mai mult decât capacitatea de a te concentra, aptitudinea de a-ți canaliza eforturile. O primă întrebare care se profilează: „Ce vreau?” 70% din populația lumii nu știe ce vrea. Sau mai bine zis, știe, dar își închipuie că nu are vreo idee fiindcă, de-a lungul timpului, a fugit de ea însăși (la modul figurat), astfel încât acum are impresia că nu mai știe cum ar fi să fie, să facă, să aibă. Să ajungi să înțelegi ce îți dorești este un proces de redescoperire, de dezvoltare a ideilor care ți se prezintă sub formă de imagini și care se proiectează ca un film pe ecranul minții tale. Eliza se înscrisese în Life Academy de puțin timp, însă îmi amintesc foarte bine cum întreaga expresie i s-a schimbat, privind undeva în neant, cu gura întredeschisă a uimire şi a exclamat: «Știu!»

Am înțeles imediat la ce se referea: se întrebase încontinuu, vreme de 7 luni, ce avea să facă mai departe cu viața ei. Era convinsă că există mai mult în viață decât slujba ei de director de filială la o mare companie farmaceutică internațională. Deși era mulțumită cu serviciul ei și învățase mult pe parcursul carierei sale, simțea că are nevoie de mai mult.

Atunci când o nouă promovare i-a fost refuzată, a avut prezența de spirit să înțeleagă că aceasta se datora probabil faptului că viața ei avea nevoie de o nouă turnură, și nu pentru că ar fi fost incompetentă. În plus, în poziția sa fusese de nenumărate ori apreciată pentru serviciile și capacitățile sale.

INGE ROCK

81

Și dintr-o dată știa: „Vreau să organizez excursii speciale, Inge”, mi-a spus plină de energie, „și vreau să fac tot posibilul pentru asta. Nu am nici o diplomă în domeniul acesta, dar știu că, dacă îmi păstrez focusul, senzația asta incredibilă pe care o am acum va deveni și mai puternică, cu cât mă gândesc mai mult la ea. Spune-mi ce am de făcut și cum îmi ating scopul!” Când știi ce vrei, cine ești și ce vrei să devii, să faci sau să posezi, îți confirmi gândurile prin voință. Voința este cel mai puternic factor care te ține pe cursul ales. Hotărâre, concentrare, orientare. Nu subestima niciodată forța voinței unei persoane. Vei avea nevoie de voință pentru a putea controla necunoscutul și influențele nedorite ale subconștientului. Cu ajutorul voinței vei putea alege ce imagini păstrezi și care dintre ele te vor aduce mai aproape de obiectivul tău. Îți amintești de vremea când te jucai în soare cu lupa? Cum reușeai să aduni razele de soare în lentilă și apoi le orientai spre o frunză care se aprindea instantaneu? Același lucru se întâmplă atunci când îți grupezi energia gândurilor și te concentrezi spre a atinge un obiectiv. Intuiția îți spune ce e bine pentru tine, iar cu ajutorul voinței te poți canaliza pe ceea ce e cu adevărat important pentru tine. Voința te ajută să treci peste obstacolele care îți apar în cale prin faptul că te obligă să ai mereu ținta în vizor. Napoleon Bonaparte, care avea o capacitate remarcabilă de concentrare, spunea: „Dacă îmi păstrez obiectivul în vizor, obstacolele vor dispărea de la sine”.

EXERCIȚIU Am să te învăț un truc care să te ajute să-ți antrenezi voința. Așază-te la masă și aprinde o lumânare în fața ta. Pune un cronometru lângă tine și fixează-l să sune după un minut. După ce ai aprins lumânarea, uită-te intens la ea. Alarma te va anunța când a trecut un minut. Dacă reușești, mâine fixează alarma după 2 minute. În acest fel vei învăța să te


82

concentrezi și să te canalizezi astfel încât să-ți termini sarcinile cu mai multă ușurință. RAȚIUNEA Problema rațiunii este că oamenii o folosesc pentru a face alegeri. Alegi mai întâi cu ajutorul intuiției, pentru că ea este legătura ta directă cu conștiența ta superioară. Dacă te face să te simți bine, e alegerea bună. Apoi te vei întreba: „Dacă transform ideea în acțiune, voi fi mai aproape de ținta mea?”. În cazul în care răspunsul este afirmativ, poți să-ți folosești rațiunea ca pe un instrument pentru a pune lucrurile în practică. O vei folosi ca să plasezi o idee în timp și spațiu: care este primul pas în direcția dorită; cum vei pune la punct detaliile ideii? Și așa mai departe.

Când eram reprezentant comercial, treceam adesea pe la parfumeria care mai târziu avea să fie a mea. Într-o zi, proprietarul mi-a spus: „Vrem să vindem și să plecăm. De când cu francizele, s-a pierdut tot farmecul. Avem 60 de ani, am trăit o viață frumoasă.” Nu-mi amintesc restul conversației. Tot ce puteam să gândesc era: asta e ce-mi doresc eu.

După vizită, am alergat într-un suflet la biroul soțului meu să-i povestesc că voiam să cumpăr parfumeria. Cunoșteam prețul și știam că puteam începe imediat.

Intuiția îmi spunea că era decizia potrivită. Apoi am raționalizat: ce însemna asta pentru familie, pentru cariera mea? Trebuia să demisionez din poziția de trainer și reprezentant la compania de produse cosmetice la care lucram. Am tras linie foarte repede. Am luat drumul contabilului, al băncii…

Pe scurt: după două săptămâni, eram mândra proprietară a magazinului de cosmetice. Un vis devenit realitate.

INGE ROCK

83

Mai țin încă minte când, pe la 16 ani, mă plimbam cu mama prin fața magazinului și îi ziceam: „N-ar fi frumos să fie al nostru, mami?” La care ea îmi răspundea pe un ton sec: „Poți să visezi mult și bine.” Am crescut cu un cuvânt pe care îl folosim corect și incorect în același timp. Cum este posibil acest lucru? Atunci când o idee răsare pe ecranul minții, nu ar trebui să te întrebi cum vei realiza acel gând. Cum anume, nu este important în momentul respectiv. Modalitatea concretă (rațiunea) apare după ce ai luat hotărârea și nu trebuie să o folosești pentru a decide într-o direcție sau alta. «Cum» este în acel moment total necunoscut și irelevant. Atât de mulți oameni nu îndrăznesc să viseze pentru că trebuie să rămână cu picioarele pe pământ, nu? A devenit un obicei să ne întrebăm «cum» vom face ceva, și acest nărav se asigură că ratăm o mulțime de ocazii interesante și că visele sunt depozitate «în siguranță». Să nu mă înțelegi greșit, nu te încurajez să te arunci cu capul înainte în orice fel de aventuri. Mesajul meu este că, în ziua de azi, a devenit natural să gândim mai întâi și apoi să visăm eventual. Insist să-ți urmezi visul și apoi rațiunea. Iar după aceea, și nu înainte, fixează pașii rațiunii și aspectele practice ale deciziei tale.

EXERCIȚIU Singurul lucru pe care îl știi în momentul în care iei o decizie este: o fac sau nu? Dacă răspunsul este da, faci primul pas în direcția obiectivului tău. Nu te lăsa impresionat de drăcușorul de pe umăr care îți explică de ce nu poți să faci ceea ce-ți dorești. Sunt doar scuze care îți parvin din trecut. Îți dorești un viitor nou, redu-le la tăcere și scrie mai jos ceea ce-ți dorești să faci și care e primul pas în direcția obiectivului tău.


84

Vreau să: Primul pas: Vreau să: Primul pas: Vreau să: Primul pas: Vreau să: Primul pas: Vreau: Felicitări!

INGE ROCK

85

A trebuit să gândești ceva. Era necesar fiindcă acești mușchi mentali îți pot îmbunătăți și schimba gândirea. Nu îi vei putea aduce pe toți șase în formă optimă de pe o zi pe alta, de aceea îți sugerez să repeți cele 6 calități ale minții conștiente până când le vei reține pe de rost. Probabil că oftezi, dar vorbesc serios. Repetă-le în fiecare zi și fii conștient de însemnătatea lor. Numai și numai atunci când le vei fi memorat vei învăța să le aplici. Nu cartea de bucate te învață cum să gătești, ci amestecatul în oală. Nu școala de șoferi e cea care te învață să conduci, ci realitatea pe care o trăiești în mașină pe drum. Acum e rândul tău. Citește zilnic despre cele 6 calități vreme de o lună și viața ta se va schimba de la sine. Sunt la fel de sigură de asta cum sunt sigură că după orice noapte vine o zi.

INGE ROCK

87

AL PATRULEA PAS CEL MAI ADÂNC REZERVOR AL GÂNDIRII

Acest rezervor este subconștientul Poți compara acest rezervor cu o arhivă plină cu amintiri, convingeri, idei și obiceiuri. Unele dintre aceste convingeri și obiceiuri sunt numite paradigme. După cum spuneam mai devreme, totul rămâne stocat în rezervorul minții, în special dacă există o legătură emoțională între elemente. Acest depozit este de fapt subconștientul și reprezintă aproape 80% din mintea noastră. Enorm. Gândește-te la un aisberg; 20% se află la suprafața apei, iar restul de 80% e scufundat în ocean. Această parte invizibilă cauzează uneori naufragii. În 80% dintre cazuri, oamenii au un comportament automat. Vă reamintiți: corpul este un instrument al minții care este condus în mod inconștient de aceste 80 de procente.


88

O mare parte dintre oameni încearcă să-și schimbe viața prin acțiuni și procese. Le urez succes, fiindcă nimic nu e mai frustrant și mai extenuant decât să te concentrezi pe propriile acțiuni. Am să îți dau câteva exemple. Ai încercat vreodată să te lași de fumat, sau să ții o dietă numai cu ajutorul voinței? Ai încercat vreodată să schimbi comportamentul copiilor prin a le spune ce au de făcut? Într-adevăr, nu e deloc simplu și, mai ales, este extrem de obositor. De ce? Fiindcă subconștientul tău te va împinge mereu spre obiceiurile, convingerile tale, care îți controlează acțiunile. Te-ai lăsat de fumat timp de 5 zile? Cu primul pahar de vin din weekend vei aprinde probabil o nouă țigară. Ai ținut cură de slăbire vreme de două săptămâni? După un moment tensionat cu colegul de serviciu te vei duce direct la borcanul cu dulciuri. Și, într-o zi când ești obosit și irascibil, vei țipa din nou la copii cu indicații despre ce să facă și mai ales despre ce să nu facă. Toate acestea îți sună poate cunoscut și te întrebi cum ai putea schimba lucrurile, nu-i așa? Din păcate, este vorba aici de o materie complexă pe care nu o pot explica într-o pagină. Dar nu te descuraja, această carte are misiunea de a te conduce prin aceste provocări. Posibilități infinite Subconștientul tău este de la mama natură perfect. Da, chiar perfect! Mediul tău înconjurător este responsabil pentru persoana care ești astăzi și pentru paradigmele pe care le-ai înmagazinat în subconștiența ta. Copiii care vor fi încurajați și motivați de mici vor deveni adulți cu o doză sănătoasă de încredere în sine.

INGE ROCK

89

Iar această încredere în sine reprezintă baza a ceea ce ai devenit. Însă aceasta nu este nimic mai mult decât un numitor comun al câtorva obiceiuri și convingeri, al unei paradigme, al unui model de gândire. În capitolele precedente, ai descoperit felul în care mediul înconjurător exercită o influență asupra ta: părinții, frații, surorile, bunicii, profesorii, relațiile, societatea. Acest context general te-a ajutat să devii cine ești azi. Imaginea de mai jos ilustrează acest proces.

În centrul figurii vei vedea un stickman a cărui minte nu este complet formată – linia care demarchează conștientul de subconștient lipsește. Aceasta este o reprezentare a minții unui copil cu vârsta între 0-7 ani. La 7 ani, subconștientul unui copil este format și alimentat cu credințe și obiceiuri. De acum încolo, copilul posedă un cadru de referință pe baza căruia el va testa adevărurile învățate. Ca bebeluș, mintea ta este pură și perfectă. Pe măsură ce crești, îți vei fixa în


90

subconștient paradigmele formate de mediul înconjurător. Vei învăța să nu te atingi de oale clocotind pe aragaz, cum să ții paharul corect în mână. Învățăm ce este permis și ce nu. După cum vezi în diagrama de mai sus, subconștientul minții unui copil este încă deschis. Aceasta înseamnă că bebelușul nu are un încă un cadru de referință, prin urmare, va accepta orice i se prezintă sub formă de gânduri și obiceiuri. Subconștientul unui copil mic este comparabil cu un pahar în care poți turna orice: diamante, dar și noroi. Toate obiceiurile și tradițiile a patru generații vor sfârși în subconștientul copilului. De ce tocmai 4 generații? Pentru că o persoană transmite cea mai mare parte din paradigmele care i-au fost transmise la rândul său. Prin părinți, unui copil i se transmit atât paradigmele părinților, cât și cele ale bunicilor și străbunicilor. «Copiii vor moșteni tot ceea ce nu repari.»

EXERCIȚIU Ce convingeri ai acumulat în mod inconștient în subconștientul tău doar pentru că nu știai ce altceva să faci? Ai mai făcut acest exercițiu, însă este de o importanță vitală pentru evoluția ta să devii treptat tot mai conștient. Va trebui să alegi pe care dintre acestea vrei să le păstrezi și pe care le vei elimina. Vestea bună este că oricine se poate schimba cu ajutorul unor informații corecte și prin exercițiu. Pe la 7 ani, subconștientul copilului este deci complet format. Aceasta înseamnă că el a învățat să hotărască și să judece de unul singur. Cu timpul, el va ști din ce în ce mai bine ce vrea și ce nu, își va alege calea și va începe să ia propriile decizii conștiente, însă rămâne condiționat de mediul în care trăiește.

INGE ROCK

91

La adolescență (de la 12 ani), acesta se lovește de nenumărate conflicte: ar dori să fie liber, dar își dă seama că ține totuși la anumite valori ale comunității. Condiționarea subconștientului contrazice libertatea din mintea sa conștientă. Adolescenții se răzvrătesc și încearcă să se elibereze de valorile impuse de mediul înconjurător. De multe ori percepem comportamentul lor ca pe o fază în dezvoltarea lor. La începutul vieții adulte îți pierzi încrederea că vei deveni vreodată persoana care îți dorești să fii. Anii de inflamare rebelă se încheie destul de repede. Experiențele (negative) și convingerile pe care le-ai absorbit de mic copil sunt adânc înrădăcinate în mintea ta subconștientă. Toate aceste gânduri condiționate, modele, obiceiuri și convingeri se numesc paradigme. În diagrama următoare, ele sunt numite «gânduri de tip X». Toate gândurile și amintirile care s-au imprimat în subconștient s-au depozitat acolo fiindcă sunt atașate unor emoții. Îți mai amintești prima vacanță cu iubitul tău? Accidentul de mașină? Nunta ta? Nașterea copiilor tăi? Decesul bunicilor? Ai toate aceste amintiri pentru că sunt legate de o emoție, fie ea pozitivă sau negativă. Pe unele ai dori chiar să le uiți pentru că aduc mereu la suprafață emoții dureroase. Am o veste bună și una proastă pentru tine. Cea proastă e că memoria îți rămâne și nu o poți șterge. Vestea bună e că poți diminua emoția negativă legată de amintiri folosindu-te de percepție. Atunci când îți vei folosi percepția, vei găsi în mod automat opusul emoției negative. O emoție pozitivă este evident legată de un gând nou pozitiv. Poți să alegi tu însuți ce gândești. Și dacă ți se pare o scamatorie, te invit să descoperi acest lucru etapă cu etapă.


92

ETAPA I. ZONA DE CONFORT În desenul de mai sus, vedem cum comunicăm prin cele 5 simțuri și suntem condiționați să acceptăm tot ce vine din mediul nostru. Privim lumea din jur, o ascultăm și în timpul acesta înregistrăm gânduri de tip X. Subconștientul nostru le înmagazinează ca amintiri de tip X, cu emoții de tip X. Totul pare să decurgă armonios, însă această persoană va accepta și examina doar acele idei care sunt în armonie cu propriul subconștient. Orice idee care nu e în deplină armonie cu mintea subconștientă va fi respinsă sau ignorată în mod automat. Un exemplu: când mergi în vacanță, ajungi în mod inevitabil într-o altă cultură. Noile obiceiuri culturale nu sunt nici bune, nici rele, ci doar diferite. Sau, să spunem că mergi la restaurant și că ai obiceiul să cauți un aliment cunoscut în meniu. De ce să nu alegi un fel nou? Într-adevăr, propria ta paradigmă te oprește, cu excepția cazurilor când ești un aventurier.

«Te uiți la lucruri și te întrebi: „de ce?” Iar eu visez la lucruri care n-au existat niciodată și îmi spun: „de ce nu?”» George Bernard Shaw

INGE ROCK

93

Dacă vrei să-ți schimbi viața, va trebui să fii pregătit să dai ascultare unor idei noi, care nu sunt în rezonanță cu ce ai fost învățat sau cu ceea ce credeai până acum. Trebuie să te pregătești să-ți pui întrebări în momentul în care ești pus în fața unor idei noi, să ai disciplina să nu spui direct «nu». Aceste idei noi își au originea în surse exterioare ție (altcineva, media) sau în mintea ta conștientă. Atunci când devii conștient că vrei altceva în viața ta, ești pregătit să asculți. «Profesorul apare atunci când elevul e pregătit.»

Atunci când am ajuns într-o situație de criză, am început să gândesc. Și au existat o mulțime de momente în care mi-am schimbat viziunea asupra vieții. Am să-ți dau câteva exemple.

În momentul în care mama a devenit grav bolnavă, am realizat cât de frumoasă și de iubitoare era. Avea doar 56 de ani și a plecat dintre noi după o bătălie de 13 ani împotriva cancerului la sân.

Pe durata celor 13 ani, am fost recunoscătoare pentru timpul pe care am avut ocazia să-l petrecem împreună. A fost o perioadă mult prea scurtă, însă de o calitate uimitoare.

Lunea, la prânz, mâncam împreună în același bistro, la aceeași masă, cu aproape aceleași feluri de mâncare de fiecare dată. Era momentul nostru, numai al nostru. A plecat și a lăsat în urmă numai dragoste și căldură, pe care le apreciez în mod deosebit și azi.

O vedeam cum se luptă cu suferința și, în același timp, o vedeam râzând, iar asta mi-a dat putere să continui drumul meu.

Căsnicia mea a dat greș și am înțeles că petrecusem ultimii cinci ani din viață sub un clopot de cristal. Tristețea înlocuise libertatea.

Viziunile catastrofice pe care le-am avut în toți acei ani au devenit realitatea mea. Viața mea era umbrită de înșelăciune, minciuni, invidie, datorii, șantaje emoționale și furt.


94

Și asta m-a lovit din plin. Pe când credeam că, odată cu finalul căsniciei, voi lăsa problemele undeva în spatele meu, m-am regăsit într-o situație și mai complicată.

Consecințele erau incredibile! Am descoperit vreo 10 schelete prin fiecare dulap până când, într-o zi… într-o după-amiază de iarnă, când mă plimbam fără rost prin oraș, am găsit o carte.

În acea zi am văzut luminița ce ardea în haos fiindcă acolo și atunci constatam că aveam de ales! Puteam și aveam voie să aleg. Și tu la fel.

«Punctul culminant al vieții oamenilor de succes se produce de obicei în timpul unei crize, când aceștia își întâlnesc ‚celălalt eu’». Napoleon Hill

EXERCIȚIU Când ți-ai descoperit ‚celălalt eu’? Când ai început să cauți celălalt adevăr? Când ai realizat că viața ta poate fi diferită și că ai dreptul să alegi asta? Ai trăit deja acest moment? Da? Atunci vei ști exact când anume, unde și ce anume te-a făcut să-ți deschizi ochii exact la fel cum îți amintești cu exactitate de momentul în care s-au prăbușit turnurile gemene ale World Trade Center din New York. Am dreptate? Sărbătorește acest moment în care ai descoperit ‚celălalt eu’ și notează-l mai jos. Poate tocmai această carte îți va oferi noi perspective și te vei bucura de un moment de revelație chiar azi. Grozav! Dă-mi voie să te felicit în acest caz! Vei observa probabil că acest moment de ‚a-ha’ a apărut atunci când aveai mai mare nevoie de el.

INGE ROCK

95

Când ajungi să trăiești acea clipă, înseamnă că ești pregătit să asculți și alte adevăruri. Deschide-ți ochii, urechile și conștiența și fă loc ideilor noi! Ieși din zona de confort!

ETAPA II. ANALIZA În acest desen, observi că persoana în cauză are o idee nouă venită din exterior. O voi numi ‚gând de tip Y’. Ideea de tip Y nu este în armonie cu gândurile de tip X ancorate în subconștient. În momentul în care ni se prezintă ceva nou, avem tendința să refuzăm, să spunem că nu vrem, că nu putem sau nu ne place acel ceva. Dacă nu ești conștient de faptul că poți și că ai voie să creezi o nouă realitate, vei respinge sau desconsidera orice idee de tip Y, fiindcă îți folosești rațiunea pentru a face o alegere. Din păcate, aceasta este o cale greșită; elementul de analiză va face tot posibilul să te convingă să respingi noua idee. Câteva exemple:

Chris este angajat la o companie IT și câștigă aproximativ 1500 de euro pe lună. Un bun prieten de-al său, Patrick, îi spune într-o zi că ar putea să-și mărească veniturile dacă ar fi interesat. Îi propune să-l învețe cum să câștige chiar dublul a ceea ce câștigă într-o lună în IT. Răspunsul lui Chris, în timp ce-l privea cu neîncredere pe prietenul său: „Da, cum să nu, probabil e o chestie ilegală! Altfel e imposibil!”


96

Patrick îi oferă lui Chris o idee de tip Y, pe care Chris o respinge imediat fiindcă aceasta nu este în armonie cu paradigma sa (idee de tip X). Subconștient, paradigma lui Chris îi spune că poate câștiga doar 1500 de euro lunar (gând de tip X), chiar dacă i se oferă posibilitatea să câștige dublul salariului său (gând de tip Y). Martha locuiește împreună cu Jack, iar relația lor nu este dintre cele mai reușite. Jack lucrează zi-lumină, iar Martha se regăsește adesea singură acasă cu copiii, fără sa iasă vreodată. De ani de zile trăiesc unul lângă altul fără să fie realmente împreună în armonie. Viața e un calvar. Într-o zi, împreună cu prietena ei Lizzie, își imaginează că se plimbă pe o plajă în Italia. Lizzie are o idee să-și deschidă o pensiune pe malul mării Adriatice, cu vedere la mare, o piscină, mult farmec, confort și libertate. Martha se amuză și se lasă purtată de val, dar nu crede că ar fi în stare să facă așa ceva. Cu copiii și cu Jack? Imposibil. Lizzie îi dă Marthei o idee de tip Y (pensiunea), care nu este deloc în rezonanță cu paradigma celei din urmă, ideea de tip X (să stea acasă din cauza copiilor și a lui Jack). Kelly este supraponderală, se vede urâtă și lipsită de farmec. A încercat vreo 300 de diete, dar nu se poate ține de ele. E o epavă emoțională și adoarme plângând în fiecare noapte pentru că nu se iubește și nici nu-și găsește un partener. Kelly își dorește să slăbească (idee de tip Y), dar nu se crede capabilă și continuă să se plângă de condiția ei fizică și de felul cum arată (X). Observă că ideile de tip X sunt camuflate de sute de măști și scuze. În felul acesta, nu accepți idei noi fiindcă sunt inconfortabile în comparație cu ceea ce ai acceptat ca adevăr. Dacă ești o persoană ca și Chris, care crede că nu poate câștiga mai mult de 1500 de euro pe lună, atunci realitatea este chiar aceasta, îți creezi chiar tu realitatea care coincide cu

INGE ROCK

97

paradigma celor 1500 de euro lunar. Dacă, la fel ca Martha, crezi că ești obligat să rămâi lângă partenerul tău și din cauza aceasta nu-ți poți realiza visul de a deschide o pensiune în Italia, ai dreptate. Ea își creează singură realitatea care corespunde paradigmei: «Trebuie să rămân cu Jack în țară». Dacă crezi că ești supraponderal pentru că, la rândul lor, părinții tăi erau la fel, din cauza faptului că nu crezi că meriți să fii în formă, pentru că nu te iubești, atunci da, ai dreptate! Îți clădești în acest fel propria realitate care coincide cu paradigma «sunt obez și nimeni nu mă iubește». Când o idee de tip Y îți apare în minte, ar fi mai bine să îi acorzi câteva minute de reflecție înainte să-i permiți factorului rațional să hotărască pentru tine fiindcă subconștientul are el însuși un cadru de referință și asta nu este o situație fericită. Primul pas este să nu îți pui întrebări dacă gândul de tip Y, care nu este în armonie cu paradigma ta, e un gând bun sau rău. În momentul în care o nouă idee apare la suprafață, ea este. Este și atât. Spunem aproape imediat „E imposibil! Nu vreau așa ceva! Nu trebuie să fac așa ceva!”. Oprește-te! E paradigma ta care debitează toate prostiile posibile. Îți cer să nu mai reacționezi în același fel de-acum înainte când cineva îți face o propunere sau când cineva îți împărtășește o idee. Șterge cuvintele de mai sus din vocabularul tău pentru totdeauna.

EXERCIȚIU Așază-te într-un loc liniștit. Cine îți dorești să fii cu adevărat? Ce îți place? În ce anume ești dispus să-ți investești timpul și energia? Ce ți-ar plăcea să faci? Visează.


98

Nu uita că poți să fii, să faci și să ai tot ce îți dorești cu condiția să fii pregătit să asculți ideile de tip Y. Să asculți, nu să judeci. O judecată se trage din paradigma ta. Dacă îți vorbesc, aud dacă e conștientul sau subconștientul care se exprimă. Aud ce îmi spui și aud ce crezi. Tot ce îți dorești să fii, să faci, să ai, se află ferecat în mintea ta, iar eu dețin cheia. O vrei? Toată lumea ar trebui să aibă un coach bun, și prin asta înțeleg o persoană calificată și competentă care să deștepte potențialul imens zăvorât adânc în tine. Un coach bun îți va pune întrebările pe care tu însuți nu ai cum să ți le pui. După cum spunea Socrate: «Calitatea vieții tale este direct proporțională cu calitatea întrebărilor pe care ți le pui.» Un coach bun te va chestiona. Un coach care îți spune doar ce să faci nu este unul potrivit. Și da, termenul de «coach» este atât de des folosit greșit. Coaching-ul nu trebuie să fie directiv, ci să-ți scoată la iveală potențialul. Un trainer îți va spune ce să faci, dar niciodată un coach. Numai dacă găsești răspunsurile în tine tu însuți, îți vei dezvolta și hotărârea care te va împinge la acțiune. O sarcină impusă din exterior aduce cu sine o doză importantă de rezistență în subconștient, cu excepția cazului în care sfatul vine din partea unui mentor, a unui expert în care ai încredere. Tu însuți nu crezi suficient de mult că poți și, de aceea, vei avea nevoie să împrumuți încredere și viziune ca să fii capabil să-ți deblochezi propriul potențial. Vei avea nevoie de un mentor, fiindcă un mentor cunoaște și înțelege experiențele prin care treci. A fost la rândul său în situația ta, deține cunoștințele necesare și expertiza de care ai nevoie. Fii conștient de ceea ce vrei și am să te învăț cum să obții rezultatul dorit. Life Academy îți pune la dispoziție mijloacele necesare pentru a-ți putea anihila paradigmele. Meriți să te bucuri de cea mai bună viață.

INGE ROCK

99

ETAPA III. ZIDUL TERORII În acest punct, ești conștient, sper, că ai nevoie de idei noi dacă dorești să-ți clădești un viitor nou. E un prim pas foarte important, dar încă nu am ajuns la destinație. Gândurile de tip Y din conștientul tău nu sunt acceptate cu ușurință de subconștient și devii implicat emoțional în gândurile tale. Se petrece un fenomen extraordinar. X-ul din subconștient va deveni din ce în ce mai proeminent și va încerca tot posibilul să țină la distanță gândul de tip Y. Și totuși, este de o importanță majoră ca acest nou gând Y să pătrundă în subconștient, dacă vrei cu adevărat să întreprinzi ceva și să obții rezultate. După cum explicam puțin mai devreme, în proporție de 80%, corpul execută ce îi dictează mintea emoțională; intelectul dictează doar 20% din acțiunile corpului. Prin urmare, este imperativ ca tu să-ți forțezi gândurile noi să ajungă în subconștient dacă vrei să obții rezultatele scontate. Există trei căi prin care poți forța o idee să pătrundă în mintea subconștientă: prin șoc, fascinație/uimire și repetiție. Am să îți dau câteva exemple.


100

Șocul. O veste proastă este de cele mai multe ori însoțită de o încărcătură emoțională importantă, care va împinge gândurile tale spre subconștient, care la rândul său se va asigura că nu vei mai uita această emoție. Din această cauză, îmi amintesc cu precizie curba în care am lovit mașina atunci când unchiul meu m-a sunat să îmi anunțe decesul tatălui meu. Fascinația/Uimirea. Imaginează-ți următoarea scenă: finala Cupei Mondiale de fotbal. Meciul e foarte intens și toți cei din jur sunt lipiți de ecran. În pauza de joc apare o reclamă cu o bere gustoasă la televizor. De ce crezi că responsabilii de marketing plătesc milioane de euro doar pentru câteva secunde de publicitate? Fiindcă, facilitate de fascinație și uimire, imaginile produsului lor ajung direct în subconștientul telespectatorului. Data viitoare când vor face cumpărături… bingo! Și nici măcar nu ești conștient de acest lucru. Repetiția. Aceasta este metoda pe care o vei aplica fiindcă e utilă în orice context și se poate adapta foarte ușor antrenamentului tău personal. Prin repetarea unei idei noi și prin cristalizarea ei cu ajutorul celor 5 simțuri pe ecranul minții, vei începe să dezvolți gradual o emoție mai pozitivă. Ai nevoie de această emoție pozitivă pentru a păstra noua idee în mintea subconștientă. Un mincinos care spune pentru prima dată o minciună, știe că minte. Dacă ai putea să măsori gradul emoțiilor sale cu ajutorul unui poligraf, cu siguranță că aparatul ar lua-o razna. Dar imaginează-ți că aceeași persoană a turnat aceeași minciună unor alte 5 persoane. Persoana în cauză se simte confortabil să spună minciuna. Și dacă a povestit-o deja de 20 de ori? Ei bine, da, o crede ea însăși. Hai să învățăm cum să aplicăm pozitiv această tehnică. Reia figura de mai sus (cea cu conflictul). Nu se întâmplă mai nimic în subconștient atunci când apare o idee nouă pe ecranul minții tale. Să luăm exemplul Marthei și al pensiunii pe coasta Adriaticii. Poți să visezi în locul ei și să formezi noi imagini: vezi casa pe care o cumpără, drumul care duce la plajă. Simți nisipul

INGE ROCK

101

care-ți alunecă printre degetele de la picioare și vântul care-ți suflă prin păr. Adulmeci mirosul sării și respiri aerul curat. Auzi valurile spărgându-se de mal. Soarele te arde pe umeri. Încântător! Te plimbi agale spre căsuță. Pe terasa din fața casei se văd șezlongurile confortabile. O piscină albastră precum cerul sclipește puțin mai în spate în iarba proaspăt tăiată. Terasa e împrejmuită de măslini în vase mari de lut. Pe marginea ferestrelor, mușcate cărnoase înfloresc în soarele amiezii. În mijlocul terasei e o masă mare de piatră și o umbrelă de soare. Pe masă te așteaptă o carafă cu apă proaspătă, felii de lămâie și gheață. Îți torni un pahar și te bucuri de licoarea care îți astâmpără setea. Ah! Alergi în casa umbrită și răcoroasă. Martha tocmai s-a întors de la piață și a adus cu ea fructe și legume proaspete. Bucătăria, aerisită și spațioasă, miroase a rozmarin, busuioc și usturoi. Martha se uită fericită pe fereastră. De cealaltă parte a holului, o sufragerie largă cu geamuri imense care dau spre cealaltă parte a terasei și spre mare. Interiorul e marcat de senzația de confort tipic italian: fotografii de familie pe un șemineu bătrânesc ce răspândește căldură în zilele de iarnă, scaune înalte încărcate de perne. Pe masă zărești o carte de oaspeți cu mărturiile sincere ale celor ce au trecut pragul pensiunii. Urci și ajungi la etajul cu podea de lemn ce scârțâie sub pașii tăi. Ai de ales între camera galbenă cu mimoze, cea roz cu trandafiri sau mov cu lavandă, ori verde cu motive de iederă. Sălile de baie strălucesc de curățenie și șarm, cu căzi înălțate pe picioare decorate cu fresce, cu săpunuri și prosoape asortate. Paturile sunt aranjate îngrijit cu lenjerie delicată de in. Cearceafurile sunt decorate cu flori. O vază cu flori proaspete de câmp și un bilet cu «Benvenuti al dolce far niente». Am reușit să te fac să visezi? Probabil că da. Vezi ce frumos pot să visez? Din nefericire, mintea subconștientă se trezește imediat după ce s-a încheiat visul.


102

Se ridică la suprafață sub forma celor mai minunate scuze. Martha se gândește: „Dar n-am să fiu niciodată capabilă să fac așa ceva. Ce se întâmplă cu Jack și cu copiii? Iar copiii ar trebui să învețe o limbă străină. Pe deasupra, ar trebui să găsesc o casă pe care să ne-o permitem. Nu ne putem apuca de asta acum. Casele cu vedere la mare sunt oricum prea scumpe. Cine poate să-mi garanteze că afacerea ar merge? Și atât de departe de familie...” Întrebarea e: ce îți dorești cu adevărat? Dacă Martha ar fi cinstită cu ea însăși, ar recunoaște că își dorește casa din Italia și nu viața pe care o trăiește. Cu cât insistă în visul ei, X-ul din subconștient se transformă în teamă, iar ea se va izbi de zidul terorii: „Nu pot. Mi-e frică. Trebuie să vând totul. Și dacă nu pot lua copiii cu mine? Oooh, va trebui să învăț italiana. Nu mă vor accepta niciodată aici. Nu am de unde să scot atâția bani. Ar trebui să-mi dau demisia…” și tot așa. Toate aceste temeri sunt normale. Ele izvorăsc din cele mai adânci mări ale subconștientului. Această frică va face orice să o oprească pe Martha din drum. Panica va prelua controlul, iar Martha trebuie să treacă la acțiune dacă nu vrea să se lase dominată de gândurile de tip X. Și am să insist că acest lucru este crucial dacă vrei să-ți realizezi visele. Vocea pe care o auzi, X-ul din subconștient, irupe din trecut. X-ul strigă atât de tare pentru că până acum ți-ai tot repetat că nu ești în stare să faci ceva, iar acum te-ai pricopsit cu un gând obstructiv, cu groaza care e atât de tangibilă, de solidă, pe care ai hrănit-o cu atât de multă atenție de-a lungul anilor. Vine cumva din afara ta (din mediul înconjurător)? Înseamnă că ai permis acelui «adevăr» să ajungă în subconștient. Acordă atenție faptului că teama se ridică la suprafață atunci când te pregătești să te investești într-o poveste al cărui final ți-e total necunoscut. E mult mai simplu să rămâi în poziția în care te afli acum, dar amintește-ți că totul se schimbă în lume.

INGE ROCK

103

Lumea evoluează și dacă nu ții pasul cu ea vei regresa. În plus, este absolut normal să simți teamă și panică. Panica pe care o trăiești acum este la rândul ei o emoție mai veche ce se ițește din adâncuri. Este foarte important să înțelegi ce se petrece cu tine în această etapă de transformare personală. Spaima vine din trecutul tău fiindcă rezultatele pe care ți le dorești cu adevărat azi îți sunt încă necunoscute. Devii nesigur și înspăimântat fiindcă gândurile tale de tip X nu știu cum să prelucreze acest necunoscut. E timpul să faci o alegere: ori te întorci la vechea ta viață și-ți arunci la gunoi visele, ori pășești înainte spre visul tău și hotărăști să clarifici lucrurile pe măsură ce avansezi. Nu poți să stai înțepenit, trebuie să alegi. ÎNȚELEGE…

ETAPA IV. LIBERTATEA Decizia de a trece prin zidul terorii, de a sări prin paravanul de teamă, îți dă un entuziasm nemaipomenit, o


104

senzație de valoare personală, de forță și apreciere, dar nu pentru că ai trecut o dată prin zidul terorii, fiindcă în viitor va trebui s-o faci din nou, ci pentru că știi de-acum că poți oricând s-o faci, iar și iar. Odată ce înțelegi ce se întâmplă cu adevărat, creezi o nouă convingere despre tine însuți. Această nouă credință se instalează în subconștientul tău și se fixează mulțumită repetărilor. Ceea ce cândva te îngrozea devine un joc de copil. Vechiul X este înlocuit de un nou Y și astfel creezi o nouă zonă care îți aduce libertate. Seamănă cu fericirea, entuziasmul și dragostea pe care le simți la nașterea unui copil, la începuturile unei noi relații, când îți cumperi o casă, când găsești o nouă slujbă, când ești promovat, când pui capăt unei relații în care partenerul te domina, și exemplele pot continua. Cunoști acest sentiment pentru că l-ai mai trăit. Amintește-ți că poți aplica acest proces în orice îți dorești, în orice schimbare pe care vrei s-o faci. Nu poți să faci să dispară teama, pentru că ea este un bun indicator al faptului că trăiești într-o zonă de confort, dar poți să o traversezi pe drumul spre libertate. «Meriți să realizezi tot ce inima ta își dorește.

Este dreptul tău din naștere.» Fie că simți teamă sau nu, dacă dorința există, fă-o! Cum ai să duci la bun sfârșit acest lucru, nu e important. Fă primul pas și ia decizia să continui. Ține bine minte de ce vrei ca lucrurile să fie altfel. Dacă nu știi, întoarce-te la etapa I, la zona de confort, la vechea ta viață, agreabilă și plicticoasă. Singur… Întoarcerea din drum la nivelul de conștiență al captivității este de-acum mult mai dureroasă pentru că știi că lucrurile ar putea sta cu totul altfel. Îi vezi pe cei din jur făcând asta și îți dai seama că nu vorbim despre o coincidență. Îmi imaginez că-ți spui: „Teamă? Nu frica e cea care mă împiedică să realizez ceea ce îmi doresc, ci restul emoțiilor, îndoiala, agitația, frustrarea, îngrijorarea, furia, iritarea,

INGE ROCK

105

nesiguranța, scuzele și convingerile care mă înfrânează să fac pasul spre o viață mai fericită.” Ei bine, fiecare scuză ori emoție negativă are la bază frica. Vei fi măcinat de îndoială pentru că nu înțelegi mecanismul de comunicare dintre conștient și subconștient, fiindcă altfel ai ști pe care dintre voci trebuie s-o urmezi. Agitația și frustrarea apar generate de incertitudinea viitorului. Ziua de ieri a trecut, ziua de mâine nu a venit încă, deci nu poți trăi decât în momentul acesta, acum. Subconștientul tău va încerca tot ce-i stă în putere să te țină acolo unde ești acum. Furia o vei simți fiindcă nu te afli pe drumul potrivit, cu siguranță. Te înfurii pentru că vocea ta nu este auzită sau pentru că ți se pare că ți s-a făcut o nedreptate. Și mai adâncă e teama de critică. Iritarea și nesiguranța se nasc din teama de necunoscut. Sigur îți lipsesc cunoștințe importante. Toate scuzele și convingerile se trag din trecutul tău și subconștientul se va îngriji să rămâi acolo unde ești acum. Înconjoară-te cu oameni care gândesc ca tine: care cred în tine, care au încredere în tine, care sunt pregătiți să ducă noua ta viziune cu ei. De unul singur e mai greu fiindcă te îndoiești de tine, pentru că ți-e teamă. Dacă ai persoanele potrivite lângă tine, care spun DA viselor tale, e mult mai ușor să ajungi unde îți dorești. Aceștia sunt oamenii care te vor încuraja să treci prin zidul terorii pentru că își dau seama că, de partea cealaltă, te așteaptă libertatea. Forța comunității potrivite este incomensurabilă. Acesta este însuși sensul ‚Life Academy’. Fii vigilent și gândește atunci când zidul terorii ți se ridică în cale. Ia distanță față de ceea ce te preocupă și întreabă-te ce vrei cu adevărat. Teama pe care o simți este doar un camuflaj al minții tale subconștiente, al vechii tale identități. Recunoaște îngerul și demonul din mintea ta. Îngerul de pe umărul stâng te va lăsa să auzi glasul minții conștiente și îți spune ce îți dorești. Demonul de pe umărul drept te îmbie să asculți vocea subconștientului. Nu uita că el are o voce din


106

trecut. Tot ce îți șoptește pare atât de real, dar din moment ce îți vorbește din subconștient, îți vorbește din trecut, dintr-o emoție veche. Atenție! Oamenii din mediul tău înconjurător poartă și ei câte un înger și-un demon pe umăr, ba chiar mai mult, ei vor gândi pentru tine atunci când le vei propune o idee nouă, și s-ar putea chiar să râdă de tine, să vrea să te împiedice, să te avertizeze, să te considere nebun. Vor simți chiar teama în locul tău fiindcă sunt îngrijorați sau invidioși. Recunoaște acest lucru și fii conștient că în acele momente ei își ascultă propriul subconștient și asta nu are nimic de-a face cu tine. Nu vei putea mulțumi pe toată lumea și vor exista mereu oameni care nu-ți vor înțelege alegerile. Nu-i judeca pentru că nu știu altceva. Nu te implica în discuții cu ei, nu ajută nimănui. Înțelege că ei reacționează din vechiul lor cadru de referință, pe care îl păstrează de ani de zile. Pentru ei este înfricoșător, și-și fac griji să nu faci cumva lucruri ciudate. Li se pare că te schimbi prea mult. Până și partenerul tău, copiii, părinții nu te înțeleg și nu te susțin. Lasă-i, iubește-i din inimă și continuă-ți drumul. E misiunea ta personală să scoți la iveală tot ce e mai bun în tine. Ești o ființă umană cu un potențial infinit și nimeni nu poate să definească ceea ce ești capabil să realizezi. Și asta este extraordinar! Buruienile din grădină

«Ce crezi tu despre mine, nu e treaba mea.» Mintea ta creează viitorul. Devii conștient de asta mai întâi prin imaginile pe care le formezi pe ecranul minții tale conștiente. În momentul în care aceste imagini ți se înfățișează, ele nu sunt nici bune, nici rele… ci sunt. Când păstrăm aceste imagini, atașăm anumite emoții care vin din subconștient. Atunci vom hotărî dacă imaginile respective, pe care le vom numi idei pentru moment, vor fi etichetate ca bune sau rele, fiindcă subconștientul este cel care îți dictează acest lucru.

INGE ROCK

107

EXERCIȚIU Îți vom pune mai întâi mintea conștientă la treabă, iar apoi pe cea subconștientă. Lasă-ți mintea conștientă să cutreiere liberă în cazul în care dorești să te exprimi cu voce tare sau în scris. Nu există limite! Partea interesantă a visatului cu ochii deschiși este că orice este posibil. 1. Descrie viața de vis așa cum ți-o dorești cu adevărat, indiferent dacă crezi că e realizabilă sau nu. Vei elimina orice scuză care va explica de ce este imposibil visul tău. 2. O vei face cu entuziasm fiindcă ești foarte fericit. 3. O vei scrie la timpul prezent și vei folosi descrieri pozitive. Nu vei spune „N-am mai fost bolnav”, ci „Sunt mai sănătos ca niciodată”. Prima propoziție se concentrează asupra cuvântului «bolnav» (chiar dacă noțiunea are o negație înaintea ei), iar a doua se orientează pe «sănătos». Cuvântul care poartă atenția ta va aluneca mai târziu în subconștient. Aici pui bazele viitorului tău. Dacă exercițiul ți se pare prea dificil și ajungi mereu la capăt cu «nu știu», numește atunci calitățile tale și ce îți place să faci. Acum, înregistrează-ți vocea. S-ar putea să nu fie foarte ușor la început, dar nu renunța. Continuă să vorbești până când gândurile încep să curgă. Fă în așa fel încât să nu fii întrerupt în timpul exercițiului. Te oprești doar după ce mi-ai spus totul. Când ai terminat de înregistrat, îți vei reasculta fiecare propoziție și o vei scrie în caietul tău de lucru. Poți să prelucrezi povestea și să-i dai mai multă claritate atunci când o rescrii. Acesta a fost un bun exercițiu pentru conștient. Cum ți s-a părut? Ai băgat de seamă cu siguranță toate gândurile care


108

ți s-au oferit pe tavă ca să te convingă că visul tău este imposibil de atins, că ar trebui să te rușinezi, că nimic din toate câte ți le dorești nu este adevărat. Poate chiar ai râs. Absolut normal. Mintea subconștientă continuă să-ți spună că nu poți. Și-acum să facem inventarul motivelor pentru care nu ți-ai realizat visul în viață. Adică un inventar al tuturor convingerilor și scuzelor care te pot opri din drum și pe care le crezi adevărate. Citește ce ai scris mai sus și notează toate motivele pentru care nu poți avansa: Ai simțit emoțiile schimbându-se? Exact. Ești confruntat cu buruienile din grădina subconștientului. Nici o problemă, continuă să plivești. Ține minte că aceste buruieni s-au format de-a lungul anilor din cauza a ceea ce ai fost învățat de mediul înconjurător și pentru că propriile tale experiențe au o emoție legată de ele. Este vorba despre o emoție pozitivă? Bine. Dacă emoția este negativă, va trebui s-o dai la o parte. Atunci când anumite convingeri nu te ajută să avansezi în viață, înseamnă că s-au acumulat prea multe buruieni în subconștient. Vorbim despre buruieni, prin urmare, acolo unde cresc ele nu mai e loc pentru flori. Caută un creion sau marker verde și unul roșu. Încercuiește convingerile pe care le crezi «de neschimbat». Ești convins că nu se pot schimba? Fă același lucru cu celelalte credințe, cu verde. Care culoare predomină? Răspuns: ____________ Dacă verdele e culoarea predominantă, te găsești pe drumul cel bun și ai devenit mult mai conștient de faptul că, evident, cu eforturile aferente necesare, viitorul tău va arăta cu totul diferit.

INGE ROCK

109

Dacă culorile sunt în echilibru, bătrânul tău subconștient este încă foarte puternic și va trebui să fii atent să înlocuiești convingerile în roșu cu altele în verde. Dacă roșul predomină, te sfătuiesc să ne permiți să te ghidăm. Subconștientul tău a preluat controlul asupra ta și o echipă de profesioniști te poate ajuta să ți-l reprogramezi. Dacă te lupți cu o traumă din trecut, te vom îndruma spre un psiholog sau un psihiatru avizat. Dă-mi voie să-ți pun o întrebare: chiar ai vrea să creezi viața pe care ai descris-o mai sus? Ai simțit că îți dorești asta? Te-ai văzut cu ochii minții în viitorul acela? Atunci, mai citește o dată capitolul și apoi ești pregătit pentru următorul pas. Felicitări!

INGE ROCK

111

AL CINCILEA PAS EMOȚII ȘI SENTIMENTE

Sentimentele îți arată calea, emoțiile o ascund Să continuăm sondarea subconștientului. După cum știi deja, fiecare amintire este legată de o anume emoție. Am explicat la începutul cărții ce sunt aceste emoții. A venit timpul să le înțelegi și să preiei controlul asupra lor. Știu din proprie experiență și din practica de zi cu zi că acest lucru este foarte greu de realizat. Nu subiectul în sine prezintă dificultăți, ci procesul de aplicare a cunoștințelor este cel care cere timp și exercițiu. Să recapitulăm ceea ce știm deja: 1. Mintea noastră este locul de origine al tuturor rezultatelor noastre. 2. Mintea noastră se compune din conștient – gândirea, intelectul și subconștient – mintea emoțională, simțitoare. 3. Gândim imagini și filme, comunicăm cu lumea exterioară prin intermediul celor 5 simțuri. Dezvoltăm idei noi și le proiectăm pe ecranul minții şi fără ajutorul simțurilor sau al mediului înconjurător. 4. Avem posibilitatea să alegem, să ignorăm sau să respingem gânduri. 5. Mintea subconștientă este o arhivă plină cu convingeri, obiceiuri, amintiri și emoții. Numitorul comun al acestor idei din subconștient este numit paradigmă. 6. Nu suntem responsabili de formarea acestei paradigme, însă suntem răspunzători pentru modificarea ei dacă vrem să ne schimbăm viața. 7. Mintea subconștientă ne confruntă cu sentimentul de teamă în momentul în care vrem să distrugem paradigma.


112

8. Putem lăsa trecutul în urmă și putem înceta să proiectăm filme vechi pe ecranul minții. 9. Avem infinite capacități să creăm orice ne dorim, atâta vreme cât acest lucru nu este în detrimentul nostru sau al celor din jur. 10. Emoțiile noastre ne dau voie să simțim ceea ce am stocat ca amintiri în mintea subconștientă. «Limbajul vieții nu este alcătuit din cuvinte ci din

‚simțiri’.» Enorm! Să ne întoarcem pentru moment la mintea subconștientă și la emoții. În capitolul precedent, am arătat cum mintea subconștientă e ticsită de amintiri și emoții legate de acestea. Cea mai grea încercare este faptul că aceste emoții ne colorează viața, dar nu ne schimbă realitatea imediată. Faptele, evenimentele, se petrec așa cum se petrec. Emoțiile sunt cele care vor dicta o apreciere pozitivă sau negativă a acestora. Cu cât crește nivelul tău de conștiență, cu atât vei începe să remarci că devii mai conștient de aceste emoții și că vei putea să le diferențiezi de sentimente, pentru că emoțiile și sentimentele nu sunt unul și același lucru. Emoțiile te vor înșela adesea și te vor face conștient de haosul din viața ta. Sentimentul îți arată calea de urmat. «Oamenii care trăiesc conștient hotărăsc ei înșiși

cum arată viața lor. Cei care nu sunt conștienți se lasă ‚trăiți’.»

EMOȚIILE Emoțiile sunt întotdeauna legate de experiențe din trecut, de o paradigmă, și colorează o anumită întâmplare sau convingere. Îți amintești exercițiul cu lumina de pe scenă de mai devreme? Viața e o piesă de teatru, iar tu ești protagonistul pe scenă. Când te simți bine, se aprinde reflectorul roșu. Când te simți mai puțin bine, sau chiar prost, ești învăluit de o lumină

INGE ROCK

113

albastră, chiar dacă scena nu s-a schimbat: aceleași scaune la intrare, aceeași cortină, același decor. Nici tu nu te-ai schimbat! Te simți doar diferit fiindcă emoțiile din mintea subconștientă modifică vibrațiile din corpul tău. Ceea ce este specific acestor emoții este că ele ne fac să ne simțim ca și cum lumea s-ar fi schimbat cu adevărat. Greșit! Viața oamenilor merge înainte, mașinile intră și ies de pe alee, iar când vine noaptea, se lasă întunericul. Din momentul în care realizezi că emoțiile îți proiectează o altă lumină în viață, ești pregătit să faci pasul următor. Emoțiile sunt prin definiție fie pozitive (căldură, lumină roșie), fie negative (rece, lumină albastră). Ce se întâmplă mai exact? În momentul în care o idee pătrunde în conștientul tău, începe și proiecția unui film pe ecranul minții tale. Această imagine declanșează o imagine similară din subconștientul tău, o amintire din trecut față de care simțim aceeași emoție ca atunci când am trăit-o. Noua imagine trezește o amintire și emoția care o însoțește. Fără să ne dăm seama de acest lucru, atașăm o emoție veche unei idei noi și ne simțim ca atunci. Se mai poate întâmpla ca cineva să fie convins de un anumit lucru și să încerce să-și impună opinia asupra ta, spre exemplu, cu intenția de a te proteja. Dacă ai cumva o idee genială și o relatezi entuziasmat partenerului tău, s-ar putea ca acesta să încerce să-și impună punctul de vedere asupra ta. Totul se întâmplă foarte repede și fără să-ți dai seama. Tot ce te deranjează va pătrunde direct în mintea subconștientă. Din nefericire, în acest fel nu facem decât să ne întărim paradigmele. Tot ceea ce primește atenția ta crește în volum și intensitate, indiferent că e vorba de o emoție pozitivă sau negativă. Acorzi atenție emoției pozitive, vibrația devine mai puternică. Același lucru este valabil în cazul unei emoții negative.


114

Paul s-a angajat pe un post de reprezentat comercial la o fabrică de dulciuri. În fiecare zi e pe drum spre clienții săi, însă luni observă că mai multe dintre magazine nu sunt deschise, ca urmare, pierde timp prețios din cauza faptului că se regăsește mereu în fața ușilor închise. La finalul zilei, când își pregătește raportul, observă că realizările sale au atins doar 50% din cotele zilelor anterioare.

O săptămână mai târziu este în vizită într-o nouă regiune și observă că fenomenul se repetă: lunea magazinele sunt închise. La finalul zilei, Paul devine foarte frustrat când își analizează rezultatele Concluzia sa este că, în zilele de luni, nu poate să genereze mai mult de 50% din vânzările obișnuite. O nouă paradigmă se formează în subconștientul său. În realitate, într-adevăr, curajosul Paul realizează doar 50% din vânzări. E chiar convins că nu poți să faci mai mult de 50% într-o zi de luni și povestește același lucru colegilor și consiliului de administrație. Începe să urască zilele de luni și să le considere o pierdere de vreme. Cu timpul, ajunge ca lunea să doarmă mai mult și să lucreze doar după-amiaza, până în momentul în care este convocat de consiliul de administrație. Acesta îi cere explicații referitor la veniturile mici din zilele de luni, la care Paul explică faptul că jumătate din magazine sunt închise lunea, de aceea e mai convenabil pentru el să lucreze la capacitate redusă. Frustrările lui au făcut în așa fel încât această convingere să se imprime profund în subconștientul lui Paul. Nici măcar nu mai face eforturi să reevalueze situația dintr-un alt punct de vedere și să găsească alternative creative. Paul era sub lumina reflectorului albastru. În timpul unei ședințe de coaching, a lucrat intens la un plan de acțiune care să-l scoată din cercul vicios. Acum face vizite la

INGE ROCK

115

depozit lunea și merge în prospecție în celelalte zile ale săptămânii. În acest fel, Paul știe cum să-și dubleze încasările în lunile viitoare.

Roxana lucrează într-o companie cu 20 de angajați. Se îneacă în muncă și e sătulă să își vadă angajații că îi cer sfatul pentru orice problemă.

„M-am săturat să le spun mereu ce au de făcut! Nu sunt capabili să termine ceva de unii singuri! Nici nu-și dau seama că, dacă lasă geamurile deschise, seara, la plecare, se declanșează alarma. Când rămân fără hârtie în imprimantă, mă anunță că nu mai este, dar nimeni nu se gândește să comande în avans.”

Nu angajații au vreo problemă, ci Roxana: ea e convinsă că aceștia nu sunt capabili să facă nimic de unii singuri și, deci, fără să realizeze acest lucru, le dă mereu indicații despre ce trebuie sau nu să facă. Textele, pe care angajații ar trebui să le scrie, le redactează ea, pe principiul că va trebui oricum să le corecteze. Va trebui să-și schimbe stilul de management dacă vrea ca afacerea ei să se deruleze mai eficient. Cum nu mai percepe miezul problemei și din cauză că stă încontinuu în lumina albastră, ea reacționează automat pe baza propriilor emoții și pentru că nu își rezolvă mai întâi problema personală.

EXERCIȚIU Fii conștient de ce reprezintă emoțiile. Gândește-te la momentele când simți emoții negative și caută sursa lor. Când simți o astfel de emoție negativă, învață să-ți spui: «Sunt în lumina albastră. Ceea ce simt nu este realitatea, doar culoarea luminii s-a schimbat». Numește emoția și spune «Simt…». Nu «sunt…», ci «simt…».


116

Emoție Context Gând Distanțare

Mă simt supărat fiindcă nu mă ascultă copiii. Comunic greșit prin strigăte. Liniștește-te și apoi pune întrebări. Mă simt frustrat fiindcă nu îmi iese treaba. Vreau să fac totul prea repede. Respiră adânc și plimbă-te o vreme. Aplică acest exercițiu vreme de o săptămână și notează în carnețelul succeselor tale analiza acestor emoții. Atenție!

Nu vei găsi soluția pentru problemele tale atâta vreme cât continui să stai sub reflectorul albastru. Ia distanță față de situație, liniștește-te, lasă încetul cu încetul emoția să se disipeze și asigură-ți un moment plăcut după aceea. Tu nu ești emoția, tu simți emoția. Nu învinovăți pe nimeni de problemele tale. Dacă dai mereu vina pe altcineva pentru emoțiile și rezultatele tale, va trebui să trimiți pe toată lumea la psihiatru doar ca să te simți mai bine! Fii pregătit să-ți asumi întreaga responsabilitate pentru gândurile, emoțiile și sentimentele tale. Nu te pedepsi dacă nu-ți iese exercițiul. Compară-ți subconștientul cu o mașină de spălat care ani de zile a învârtit hainele spre stânga și dintr-o dată trebuie să schimbe direcția de funcționare. Nu te poți schimba nici tu complet într-o singură zi. Fii blând cu tine însuți și spune-ți: «E OK, știu că pot s-o fac!» Notează-ți succesele în carnet.

INGE ROCK

117

SENTIMENTUL SUFLETULUI SAU INTUIȚIA Un sentiment al sufletului este cu totul și cu totul altceva decât o emoție. Sentimentul vine din zona perfectă a subconștientului tău, cea conectată la adevărata ta esență. Ea îți dă voie să simți cu adevărat cine ești. Am descris acest sentiment în capitolele precedente ca fiind intuiție. Puțin mai devreme, am văzut cum emoțiile te țin captiv într-un cerc vicios și se asigură că nu vei vedea soluția potrivită problemei tale. Intuiția, pe de altă parte, este un ghid excelent în acest sens. Cu cât vei deveni mai conștient de emoțiile tale, cu atât se va dezvolta și intuiția ta. David își urăște munca, sau mai bine zis, nu își suportă șeful. În fiecare dimineață, se trezește obosit, își târâie picioarele spre baie, bea două cafele, apoi se urcă în mașină și se avântă în trafic. Nu mai vede nici o plăcere în a merge la serviciu: numai imaginea pe care și-o proiectează în minte despre șeful lui îl face să-i piară cheful. Își spune: „O să fie ca naiba. Iar o să stea morocănos și-o să țipe la toată lumea! Pffff!” Înainte de a ajunge la birou și de a-și vedea măcar șeful, David se simte îngrozitor de demoralizat, ca urmare, de când va intra pe ușă, va avea un comportament negativ pentru că se așteaptă deja ca șeful să fie un imposibil. Cine e, de fapt, nesuferitul? David, într-adevăr! Vă gândiți cumva la «cine a fost mai întâi, oul sau găina»? De ce ar trebui David să se manifeste plin de entuziasm când șeful lui va fi oricum morocănos cu el? Până la urmă, cineva va trebui să ia decizia și să iasă din acest cerc vicios. David poate să hotărască să sară din pat bine dispus, să cânte sub duș, să ia micul dejun cu familia și să înceteze să se mai plângă de trafic. Iar când ajunge la serviciu, poate să țină capul sus, să-și îndrepte umerii și să își salute colegii. Dacă șeful continuă să se comporte imposibil, aceasta este alegerea sa. David însă va continua să zâmbească. El e cel care alege să lase energia să circule.


118

Gândurile pozitive facilitează transferul de energie, cele negative îl blochează. Oamenii care se simt bine radiază, ceilalți nu strălucesc deloc. Această energie o transferi asupra altora. Fără să o influențezi în vreun fel, vei observa că starea negativă a partenerului tău va avea un impact asupra felului în care te simți și invers. Știi imediat cum se simte persoana de lângă tine, fără ca aceasta să-ți spună ceva, înainte chiar să o auzi sau să o vezi. Fii deci conștient de energia pe care o radiezi! Continuă să stai în lumina albastră și vei degaja energie negativă. Pune-te sub reflectorul roșu și vei deveni o sursă de energie pozitivă. Fii atent la prejudecăți! Prejudecățile nu sunt altceva decât paradigme care ți se înfățișează sub formă emoțională. Acest tip de conștiență iese la suprafață pentru că nu ești încă în deplinătatea forțelor tale. Câteva exemple de fraze care exprimă aceste prejudecăți: „nu-mi place persoana aceasta”; „nu e pentru mine așa ceva”; „nu suport așa ceva”; „arată dubios” etc. Prejudecățile sunt paradigme. Punct! Când ai încredere în tine și ești conștient de viața ta, nu mai faci astfel de afirmații. Nu mai judeci ce e bun sau rău. Alegi! Faci alegeri legate de oameni, de situații, de oportunități, de afaceri, de lucrurile despre care ești convins că te vor aduce mai aproape de viața visată. Dacă simți că ele nu îți sunt de folos, nu vei mai investi energie în ele. Ai să observi că, atunci când nu mai ești implicat emoțional, vei economisi o cantitate importantă de energie pe care o vei păstra pentru oamenii și lucrurile care contează cu adevărat. În plus, vei recupera timp, fiindcă nu te vei mai risipi în oameni și lucruri care nu-ți aduc nimic în viață. Energia și timpul tău sunt cele mai importante. Dacă înveți să-ți înțelegi și să-ți controlezi emoțiile, simțul care îți indică adevărul va ieși la suprafață. Emoțiile și timpul

«Limbajul vieții este sentimentul. Moneda vieții este timpul. Îl risipești și nu ai nici o garanție că îl vei mai avea și mâine.»

INGE ROCK

119

Oamenii se folosesc de «nu am timp» ca de o scuză. Toți avem aceeași cantitate de timp la dispoziție. Chiar și Bill Gates și Barack Obama au la dispoziție doar 24 de ore pe zi. Ce e important pentru tine? În ce îți investești timpul și energia? Și mai mult, cât valorează timpul și energia ta? Dacă te înscrii în Life Academy, de la prima conversație am să te întreb dacă vrei să respecți înțelegerile pe care le facem împreună. S-ar putea să sune autoritar, dar timpul este prețios. Aud de nenumărate ori: «s-a întâmplat ceva între timp». O scuză lamentabilă. Tu permiți lucrurilor să se petreacă între timp. Tu ești cel care stabilește prioritățile, nimeni altcineva.

EXERCIȚIU Devino conștient de timpul tău și de emoțiile tale în relație cu timpul tău. Fii atent și umple-ți ziua cu acele lucruri care consideri că merită. Vei face alegerile necesare mult mai ușor dacă știi ce vrei să fii, să ai sau să faci. Un jurnal te ajută să obții o imagine despre cât ești de conștient sau nu de timpul tău. Scrie în caietul tău tot ce faci într-o zi. De exemplu: 7:00 trezirea; 7:05 duș; 7:30 mic dejun; 8:00 plec la serviciu; 8:10 verific e-mailul și răspund la mesaje; 8:45 reuniune…. Vei fi uimit să realizezi câte poți să faci sau să nu faci într-o zi. Adaptează eforturile zilnic astfel încât să ai sentimentul că devii mai productiv. Devino conștient de emoțiile ce se ridică la suprafață atunci când îți irosești timpul. Frustrarea este un semn că faci ceva greșit. Dă-ți cuvântul și ține-te de el. Poți să faci orice câtă vreme te simți bine și nu ești sedat. Emoțiile și sedarea Oamenii sunt profesioniști în a-și seda emoțiile. Câteva exemple: alcoolul, țigările, medicația, TV-ul, chat-ul, mâncarea, sexul, drogurile. Toate aceste artificii sunt complet inutile. Ele îți amorțesc simțirile o perioadă de timp, după care acestea te


120

vor lovi și mai rău. În plus, ele îți creează în timp o imagine de sine negativă. Nicoleta are 47 de ani și este mamă a 3 copii. De 25 de ani lucrează ca esteticiană în propriul ei salon de frumusețe. Zilele la serviciu încep la ora 8 dimineața și se prelungesc până seara târziu. Clienții ei sunt foarte loiali. Ei o văd pe Nicoleta ca fiind o mamă perfectă, un psiholog, o prietenă. Nicoleta își iubește munca, însă oferă prea multă energie clienților săi. Când se lungește pe canapea seara, la 8 și jumătate, este complet epuizată. De cele mai multe ori se duce la pizzeria de peste drum să cumpere o pizza, pe care o devorează chinuită de sentimente de vinovăție, și apoi se târâie până în pat. Nicoleta cântărește 125 de kg, respiră greu, ia medicamente împotriva tensiunii, anti-depresive, se plânge constant de dureri de spate. Își spune că nu are nici o valoare și nu are forța necesară să-și schimbe viața.

Într-o zi, după 6 luni de coaching, Nicoleta a luat decizia potrivită.

Ea cântărește acum cu 20 de kg mai puțin, merge la sala de sport de trei ori pe săptămână, se bucură de familia ei și e liberă două după-amiezi pe săptămână. A reorganizat salonul, a reconsiderat lista de prețuri, astfel încât lucrează acum mai puțin, dar câștigă ca înainte.

O bună bucată de vreme Nicoleta s-a concentrat doar pe problemele pe care le avea. Vedea doar partea negativă a lucrurilor. Știa foarte bine că mâncarea nesănătoasă nu-i aducea altceva decât mai multe kilograme și neplăceri în plus, dar nu dezvoltase conștiența suficientă și necesară pentru a putea zgudui cercul vicios. În Life Academy, a descoperit ce își dorea de la viață, a ajuns la soluțiile potrivite, pas cu pas, prin propriile forțe, și-a reorganizat întreaga existență. A ales să nu-și mai lase emoțiile să o amorțească, ci să le investigheze. În același timp, a decis să lase deoparte temerile care o țineau captivă într-o realitate familiară. Azi strălucește, chiar dacă știe că mai are câteva kilograme de pierdut.

INGE ROCK

121

EXERCIȚIU De care forme de sedare ai dori să te debarasezi? Observă că subconștientul te va îndrepta automat spre TV, spre țigări, spre bere și vin, spre calculator, spre pachetul de biscuiți. Fă mai întâi o alegere a ceea ce nu mai dorești în continuare și înlocuiește elementul cu un gând nou inspirat: ce îți dorești în schimb? Nu mai vreau: Doresc să: Felicitări! Ai înlocuit o veche paradigmă cu un gând nou inspirat în care îți vei investi timpul și energia. Atenție! Subconștientul va face tot ceea ce îi stă în putință spre a te readuce la vechile obiceiuri. Fii pregătit. Va încerca să te întoarcă la vechea existență folosind toate scuzele posibile. Fii atent la momentele: «eh, o dată nu se pune». Cedează și vei realuneca în vechile obiceiuri. Pune-ți constant întrebarea: dacă fac asta, voi fi mai

aproape de visul vieții mele sau nu? Apoi, fă o alegere!

Vocea ta interioară te va deștepta De-acum știi pe unde sunt ascunse capcanele. Nu te lăsa indus în eroare de emoții. Amintește-ți că emoțiile sunt amintiri colorate din trecut, iar tu îți dorești acum un viitor nou.


122

Emoțiile sunt o indicație a haosului. A te deplasa în haos înseamnă a genera și mai multă dezordine. Dacă se întâmplă să nu te simți bine, pune-ți corpul în mișcare și lasă emoțiile să se estompeze ca să poți apoi să faci din nou diferența între ocean și aer. Nu reacționa în emoții pentru că nu vei face decât să înrăutățești situația. Viitorul este la picioarele tale dacă te antrenezi în acest sens. Poți să-ți compui singur acest viitor, de aceea este important să înveți să-ți asculți trăirile din suflet, să-ți asculți propria voce interioară și să înveți să o deosebești de emoțiile tale. În corpul tău există un punct unde poți atinge sufletul, chiar sub diafragmă. Acolo se află plexul solar, locul unde conștientul comunică cu subconștientul. Acesta este centrul universului tău. Atât intuiția cât și emoția izvorăsc din subconștient. Emoția îți colorează realitatea și te împinge să o judeci prin prisma trecutului. Intuiția nu judecă, dar te face să devii conștient de cine ești cu adevărat. Emoțiile te ghidează spre o experiență similară din trecut, intuiția te conduce la adevărata viață care îți aparține. Emoțiile te provoacă adesea să reacționezi fiindcă nu înțelegi sursa lor. Le simți atât de reale. Intuiția este însă singurul adevăr care contează pentru tine. Ascultă-ți emoțiile și ele te vor conduce spre rezultate din trecut. Intuiția te avertizează și te conduce la rezultatele pe care ți le dorești cu adevărat. În parcursul tău de coaching spre destinația dorită, (bestemmingscoaching) devii conștient de cine ești cu adevărat și înveți să te conectezi cu propriul eu superior perfect; prin îndepărtarea straturilor emoționale, ajungi la esența pură și adevărată a cine ești tu cu adevărat. «Care sunt cele mai importante zile din viața ta? Cea

în care te-ai născut și cea în care descoperi motivul pentru care ai venit pe lume.» Les Brown

INGE ROCK

123

Unii oameni chiar cred că am venit pe lume întâmplător, fără vreo misiune sau un țel aparte. Eu am ales să cred contrariul. Sunt convinsă că ai o misiune în viață, că ai o destinație și că este dreptul tău din naștere să scoți la iveală tot ce este mai bun în tine. Te gândești cumva: „habar nu am ce îmi doresc și nici de ce mă plimb prin lumea asta”? Nu e foarte grav. Nu te focaliza pe ceea ce lipsește fiindcă nu e cazul. Cei mai mulți dintre oameni își descoperă menirea înainte de 40 de ani. Atunci când ea se deșteaptă în tine, vei ști exact care este rolul tău, fiindcă o vei simți. Dacă întâmpini dificultăți pe plan emoțional și ai sentimentul că te învârți în cerc, este pentru că te-ai îndepărtat prea mult de adevăratul tău obiectiv. Oamenii, experiențele, mediul înconjurător, contextul în care trăiești, toate te-au îndepărtat de cine ești menit să fii. Poate că felul în care arată corpul tău este departe de cum ți-ai dori să arate; poate că relația pe care o ai nu e ceea ce ți-ai imaginat și, în plus, îți absoarbe toată energia, sau poate că te irosești într-un loc de muncă unde contribuția ta nu schimbă cu nimic realitatea. Sau poate că ai idei eronate despre bani și prosperitate. Nimic din toate astea nu e grav. Ai avut nevoie de toate aceste experiențe ca să devii cine ești în ziua de azi. Sunt copil unic, prin urmare am învățat să mă joc singură. Unele jocuri îmi plăceau chiar foarte mult: organizam show-uri de modă în care defilam pe masă cu pantofii cu toc ai mamei mele; mă jucam de-a magazinul cu proviziile pentru cusut ale bunicii; de-a școala cu păpușile; îmbrăcam și dezbrăcam cu plăcere cele 66 de păpuși Barbie pe care le aveam.

Îmi plăcea să cânt și să desenez. Curând, s-a declanșat o competiție între părinți: mama cânta la pian, iar tata era artist. Au ajuns totuși la un compromis când m-am înscris în corul de tineret și am urmat cursurile academiei de desen.


124

Anii copilăriei au fost anii mei de aur. M-am dezvoltat așa cum mi-am dorit, cu sentimentul că puteam să fac orice, fără ca vreun talent să se fi definit cu claritate. Acest lucru a atras după sine un cocktail impresionant de direcții de studiu: profil uman, științele sportului, limbi moderne, egiptologie și arte.

Nu pot spune că vreun talent al meu s-a distanțat de altele în facultate. Eram bună la decorări, pictură, sculptură în lemn, pastel. Și totuși…

În momentul în care scriu aceste rânduri, realizez că la unul dintre cursuri am avut mereu nota maximă: la predare! Am obținut punctaje maxime la psihologie și pedagogie și cele mai mari note la sesiunile de practică. Ba mai mult, primisem în răspundere întreaga clasă atunci când profesorul acelor cursuri era absent.

Am simțit că aș fi putut fi foarte bună ca profesor în fața unei clase. Îmi amintesc că o parte din elevi erau dezamăgiți când au auzit că nu mai reveneam în școală la încheierea stagiului. Din nefericire însă, nu am găsit o slujbă în învățământ. Erau prea mulți dascăli în anii ’80 așa că am continuat să-mi caut un alt serviciu.

Eram pregătită să accept orice job care m-ar fi interesat cât de puțin. Așa am ajuns la o firmă de produse cosmetice și am străbătut toată țara ca reprezentant. Mă bucuram de libertate, de mașina de serviciu și de vânzări. Bunica zicea: „A moștenit talentul comercial de la mine.”

Mi-am spus că voi deveni cel mai bun reprezentant comercial, dar tehnicile de vânzare pe care le aplicau colegii erau prea dure pentru mine, nu rezonau cu stilul meu. Când colegii m-au întrebat cum se face că aveam rezultate atât de bune, nu am găsit un alt răspuns decât: „Am o față prietenoasă!”, spus pe un ton amuzat.

INGE ROCK

125

Un an mai târziu, eram promovată în poziția de trainer în companie. Grozav! Puteam să predau din nou! În 1995, situația s-a înrăutățit pentru firmă și am simțit că aveam să-mi pierd slujba din cauza restructurării. Tocmai atunci, o clientă din orașul natal mi-a spus că dorea să-și vândă parfumeria. Îmi cădea parcă din ceruri, dar acum știu că nu era o coincidență. Când aveam 16 ani și mă plimbam cu mama prin oraș, ne-am oprit în fața magazinului cu pricina și-am oftat: „Ar fi grozav să avem un magazin ca ăsta, nu-i așa, mamă?” Mama mi-a replicat: „Vise, copile!” 20 de ani mai târziu deveneam mândra proprietară a aceluiași magazin! A fost o încântare să lucrez pentru mine, să mă ocup de decorare, să atrag chipuri fericite. Asta era viața mea… în acel moment.

Divorțul, toată durerea și tristețile pe care le-a adus cu el, au fost necesare pentru a ajunge aici unde mă aflu astăzi, acolo unde voi fi mâine. Participarea la un seminar ținut de un speaker și coach de succes mi-a dat voie să simt cine îmi doream să fiu cu adevărat, ce doream să fac și ce îmi doream să obțin. Mă văd și acum așezată pe acel scaun, în acel moment, în acea sală, și aud toate zgomotele dimprejur.

Nu reușeam să mă gândesc decât la un singur lucru: asta e ceea ce vreau! Asta e… și credeam din tot sufletul că voi putea obține ce îmi doream. Aveam 20 de ani de experiență în domeniul cosmetic și al vânzărilor, pe care nu puteam să-I las în urmă doar așa, nu? Așa că am început să caut combinația perfectă între a comunica și cosmetice. Nu îmi era teamă să vorbesc în public, dar calea nu îmi era cunoscută încă, până în ziua în care am reintrat în contact cu lumea cosmeticii și am început să reconstruiesc o carieră, mai întâi ca asistent, apoi ca manager și trainer. A fost un proces valoros, care mi-a reconstituit imaginea de sine și încrederea în forțele


126

proprii, lucru pentru care am să rămân recunoscătoare firmei care mi-a dat această oportunitate. Însă mai era ceva. Calea ce a urmat a condus la cuvintele pe care le citești azi și la viața de care mă bucur acum. Cum arată viața ta?

EXERCIȚIU Așază-ți palmele sub diafragmă și inspiră adânc. Inspiră tot mai adânc, pe nas. Expiră ușor pe gură. Așază-te în liniște și închide ochii. Devino conștient de ceea ce se întâmplă sub palmele tale. Când te gândești la ceva frumos, palmele ți se încălzesc și ți se pare că zona respectivă începe să radieze, să strălucească. Dacă te gândești la ceva trist, zona va deveni rece și vei avea senzația că devii tot mai mic. Simți? Te sfătuiesc să faci acest exercițiu în fiecare seară înainte de culcare. Vei vedea că te va liniști, iar senzația va deveni din ce în ce mai clară. Cu timpul, vei deveni expert în acest exercițiu și îți vei dori această strălucire. O simți în stomac și la nivelul gâtului, unde vei avea chiar senzația că te gâdilă. Explicația vine din faptul că terminațiile nervoase urcă de-a lungul șirei spinării. Te-am încurajat să faci acest exercițiu ca să simți tu însuți despre ce vorbesc. Fiecare persoană este unică și perfectă. Tu ești perfect și este responsabilitatea ta să evoluezi spre noul om care poți deveni. Cu alte cuvinte, înaintezi în fiecare zi. Zi de zi, în drumul tău, poți să demolezi vechi adevăruri și să le înlocuiești cu unele noi, atâta vreme cât simți că ți-e bine. A-ți fi bine nu este sinonim cu a te simți confortabil. Cunoști de-acum diferența între „a te simți confortabil” și „a rămâne în zona de confort”. Sentimentul îți spune ce anume îți dorești cu adevărat, dar rămânând în zona de confort te vei opri din schimbare.

Nu demult am mers împreună cu familia în Anvers. Am fost la o piesă de teatru după-amiaza și, apoi, la un

INGE ROCK

127

restaurant grecesc pe chei. Interiorul era simplu, dar pitoresc. ‚Mamele’ găteau în bucătăria deschisă. Băiatul meu, adolescent, se uita fără încredere împrejur. Era evident că nu se simțea în largul său. Am comandat 10 feluri de aperitiv, pe care le-am așezat în mijlocul mesei astfel încât fiecare să mănânce ce și cât dorea.

„Mama, asta ce e?”

I-am explicat fiului meu că erau feluri de mâncare tradițională grecească și că ar trebui să guste. Mi-a replicat: „Arată de parcă le-ar fi mestecat deja cineva înainte! Eu nu pun în gură așa ceva, să știi!”, și a început să dea cu furculița în farfurie într-un mod enervant. M-am întors spre el și i-am explicat pe un ton calm că poate să aleagă: sau își lasă rezistența la o parte și gustă din ce era pe masă, sau rămâne cu farfuria goală și cu foamea. „Să-mi spui ce-ai ales”, am adăugat și am continuat să povestesc cu cumnata mea. L-am văzut cu coada ochiului că a gustat mai întâi din vreo două feluri și a continuat să mănânce. Nu i-am spus nimic, l-am lăsat în pace. Peste câteva minute, m-a întrebat: „Mami, mai este din asta?” Avem tendința să le spunem mereu copiilor ce ar trebui să facă pentru că noi știm mai bine. Învață-ți copiii să aleagă pentru ei exact la fel cum eu te las să alegi acum. Ce vrei cu adevărat? Mintea subconștientă a fiului meu i-a spus că nu vrea să mănânce din meniul grecesc pentru că nu cunoștea produsele; în plus, imaginea dinaintea ochilor săi nu corespundea cu imaginea clasică despre mâncare programată în subconștientul său. Dacă l-aș fi forțat să guste, nu ar fi învățat nimic și ar fi continuat să bodogănească toată seara. L-am lăsat să aleagă și să simtă ceea ce își dorea cu adevărat. Poți să te îndoiești de imaginile nefamiliare care ți se perindă pe ecranul minții. Păstrează visul a ceea ce îți dorești din toată inima în fața ochilor și alege-ți primul pas. Alege, dar


128

nu prea repede. Întâi, simte ce e bine pentru tine. Știi, o recunoști. Să vă mai dau un exemplu: în Life Academy, îi învăț pe clienții mei să treacă prin temerile lor. În exemplul de mai sus cu fiul meu și mâncarea grecească, se ascunde o teamă, cea de necunoscut. În programul Turning Point, oamenii vor să participe la toate activitățile pentru că știu că vor elabora noi perspective în propria gândire, simțire și acțiune. Îi văd și acum cum înțepenesc în momentul în care trebuie să urce pe o scară de frânghie până la platforma de lemn ridicată la 3m, în pădure. Îi lovește teama când ajung să vadă parcursul de 90 de m lungime, la o înălțime de 50 de m, care li se desfășoară înaintea ochilor. Primesc astfel informații despre viitor, prin intermediul simțurilor, pe parcursul unui drum în care mâinile lor sunt agățate de o carabină și atât. Eul superior spune: «E în regulă, pot, vreau și am s-o fac!» Paradigma și emoțiile spun: „Mi-am pierdut mințile. Mi-e prea frică! Nu pot face așa ceva!” Cine crezi că învinge în acel moment? Mulțumită deschiderii, eul perfect este cel care câștigă confruntarea, iar clientul străbate prin frică. Teama pe care o simți în acel moment e „poveste răsuflată” din mintea subconștientă care vrea să te facă să simți că nu înțelegem tot din mintea conștientă. Vrei să treci de frică și să aduci ordine în dezordine? Imaginea clară vine după ce ai trecut de teamă. La urma urmei, singura cale spre libertate, spre fericire, este să crești.

INGE ROCK

129

AL ȘASELEA PAS LEGILE UNIVERSALE, CĂLĂUZĂ A PERSONALITĂȚII TALE

„A fi fericit” este calea însăși De când cartea «Secretul» a dezvăluit legi universale, cum ar fi cea a vibrației și cea a atracției, acestea nu mai reprezintă o necunoscută pentru mulți dintre voi. Aș vrea să-ți împărtășesc propria mea viziune asupra legilor universale, în speranța că acest lucru va permite informațiilor să fie mai accesibile și mai ușor de aplicat. Și nu despre asta este vorba în final? În momentul în care pătrunzi înțelesul acestor legi și le implementezi în viața ta – exact la fel cum faci cu Constituția unei țări –,totul devine mai simplu, mai liniștit, mai fericit. Asta ne dorim cu toții, nu-i așa? Adeseori, oamenii mă întreabă despre conținutul și sensul acestor legi universale date „uitării”. Dă-mi voie să clarific mai întâi faptul că ele nu sunt deloc «uitate», ci doar pierdute din vedere. Ele au existat mereu, am acționat întotdeauna pe baza lor (conștient sau inconștient) și vor dăinui peste timpuri. «Secretul» s-a răspândit ca o flacără, ca și când un impresionant mister ar fi fost revelat. Nimic nu e mai neadevărat. Secretul despre care vorbește toată lumea este pe atât de natural, pe cât este viața noastră însăși și lumea în care trăim. Este fundația a ceea ce numim viață. De ce este atunci reprezentată ca o taină? Simplu: materia aceasta nu se predă în școală. Religiile au proclamat un «Dumnezeu» care guvernează existența, dar asta nu schimbă cu nimic lucrurile: nu contează în care «Dumnezeu» crezi sau nu, atâta vreme cât te simți bine cu alegerea ta.


130

Unul dintre cele mai vaste domenii de cercetare ale mele este asemănarea dintre religii și similaritățile lor cu adevărul universal. Este fantastic să vezi cum toți spunem aceleași lucruri, fie și în limbi și credințe diferite. Dacă vrei să înțelegi ce este inteligența universală sau legile universului, totul se reduce la un singur adevăr: TOTUL este energie. Masa, casa, florile din grădină, vântul, nisipul, pisica somnoroasă de pe terasă… tu! Întreabă un teolog ce sau cine este Dumnezeu și vei primi răspunsul: Dumnezeu este creația și sursa totului. Dumnezeu nu poate fi distrus și nici creat. Dumnezeu este cauza și efectul însuși. Dumnezeu este omniprezent. Dumnezeu este tot ce există acum și va exista vreodată. Un om de știință îți va răspunde la întrebarea «Ce este energia?» în felul următor: energia este sursa totului. Energia nu poate fi distrusă și nici nu poate fi creată (doar forma se schimbă) și este omniprezentă. Energia este cauza și efectul însuși. Energie este tot ce a existat, există și va exista vreodată. Poți numi această putere superioară, această inteligență, această energie, cum simți tu că e mai bine pentru tine. Pentru unii ea este Dumnezeu, pentru alții, energie. Unii o numesc Iehova, alții Allah, Dumnezeu sau Brahma. Eu aleg universul pentru că sunt convinsă că oricine se poate regăsi în această noțiune fără să ne avântăm pe cărarea religiilor. Există un singur adevăr universal valabil, și este de datoria noastră, a oamenilor obișnuiți, să explorăm acest adevăr, ca să putem viețui în armonie. Cu cât înțelegem legile universale mai în adâncime, cu atât vom putea să le aplicăm mai bine. Cu cât reușim să facem acest lucru, cu atât vom fi mai fericiți. «Nu există o cale spre fericire. A fi fericit este însăși

calea.» Dr. Wayne Dyer

INGE ROCK

131

Există prea multe legi universale ca să le reunim azi în această carte, dar am să te sfătuiesc să te familiarizezi cu cele prezentate aici. Dacă dorești să afli mai multe despre aceste legi, te invit să participi la unul dintre seminariile noastre sau la evenimentele Life Academy. Legea polarității Legea polarității spune că orice are un pol opus. La fel ca bateriile care au un plus și-un minus. Asta înseamnă că poți alege de care parte stai: la capătul minus, negativ, sau la capătul plus, pozitiv. Felul în care ai fost educat, în combinație cu propriile experiențe, determină în mare măsură viziunea ta actuală în acest sens. Vezi partea pozitivă sau pe cea negativă a lucrurilor? Ești optimist? Ești pesimist?

Viața mea amenința să se prăbușească și nu mai aveam nici cea mai mică urmă de speranță. Singurul lucru pe care îl vedeam, sau mai bine zis, pe care voiam să-l văd, era disperarea.

Aveam senzația că fusesem prada unui destin ireversibil și mă întrebam mereu ce făcusem să merit așa ceva. După o lungă perioadă întunecată, am început să întrezăresc luminițele de la capătul tunelului și atunci am înțeles că avusesem nevoie de acele experiențe într-un fel sau altul. Astăzi, cred cu convingere că ele sunt lucrul cel mai bun care mi s-a putut întâmpla vreodată. Privești lumea din jur prin prisma conștienței tale. Lucrurile de care nu ești conștient nu le vei percepe. Abia după ce mi-am scos capul dintre nori, am văzut și eu în sfârșit limpede. Când viața ta este un haos, te simți ca și cum ai naviga într-o barcă gonflabilă pe o mare furtunoasă. Dar când valurile


132

se sting și întrezărești orizontul din nou, vezi și țărmul la care vrei să ajungi. Chiar și cele mai negative experiențe au un opus, un pol opus. Este adevărat că nu poți să duci dorul cuiva decât dacă știi ce înseamnă să iubești? Sau că nu te poți bucura de căldură până când nu știi ce înseamnă frigul? Sau că nu știi ce înseamnă să ai încredere până nu ai experimentat teama? Înțelegi ce este bucuria doar când ai trecut și prin tristețe.

EXERCIȚIU Gândește-te la 3 experiențe pozitive pe care le-ai trăit și găsește polul lor negativ. De exemplu: Am fost mereu printre cei mai buni din clasă.>< Colegii ziceau că sunt cu nasul pe sus. Am avut parte de o vreme foarte plăcută azi.>< Trebuie să ud florile mai mult azi. 1. 2. 3. Acum vom face contrariul. Gândește-te la 3 experiențe negative pe care le-ai trăit și caută-le polul pozitiv. Exemplu: Mă trag dintr-o familie săracă de muncitori. Părinții nu aveau niciodată suficienți bani. >< Știu acum să apreciez lucrurile pe care le am. Mama a murit pe când eram copil. >< Asta a întărit legătura cu tatăl meu; în plus, acest lucru îmi păstrează vie în memorie amintirea ei.

INGE ROCK

133

1. 2. 3. Îmi pot închipui că nu îți va fi ușor să găsești imediat latura pozitivă a unora dintre evenimente. Pe deasupra, rănile au nevoie de timp ca să se vindece. Renunță la rezistență și la emoții. Găsește-ți liniștea și dă voie laturii pozitive să se trezească în interiorul tău. Câtă vreme te afli de partea negativă a lucrurilor și te hrănești din ea, nu vei desluși partea pozitivă. Nu mai fi o victimă. Emoțiile negative pe care le simți când continui să te uiți la partea negativă sunt doar lumină albastră. Ieși din ea. Poți! Ia-ți viața în mâini începând de azi și cercetează-i latura pozitivă. E mereu prezentă! Legea relativității Auzim mereu oameni în jurul nostru spunând: „E relativ”. Într-adevăr, totul este relativ, dar ce înseamnă asta pentru viața ta, concret? Atunci când ceva nou pătrunde în existența ta, acel ceva este. Nu e bun, rău, mic sau mare. Este. Asta până când tu îl pui în relație cu altceva. Legea relativității se asigură că privești lucrurile din perspectiva potrivită. Felul acesta de a vedea lucrurile este de cele mai multe ori strâns legat de cultură și de propriile experiențe.

Fiica lui Chris a fost recent arestată pentru posesiune de droguri. Lumea lui s-a prăbușit. Nu se așteptase la așa ceva și nici nu intuise vreun semn. Cum i s-a putut întâmpla asta?


134

A petrecut ore în șir la poliție și în sala de tribunal. Fiica lui a primit o sentință cu suspendare și a fost plasată într-o instituție specializată. Avea dreptul s-o viziteze o oră pe săptămână, timp în care plângeau împreună.

După o lună de la sentință, colegul lui Chris a murit într-un accident de mașină. În acel moment, Chris a realizat că mai are o șansă și fiica lui la fel, drept care a hotărât să devină o sursă de inspirație pentru fiica lui. Chris a înțeles că are posibilitatea să aleagă, fiindcă totul este relativ. Ți-a venit vreodată să te plângi? Ești o victimă a circumstanțelor? Ești convins că ești oaia neagră a familiei? Am auzit de nenumărate ori fraza: „Nici nu poți să-ți imaginezi prin câte am trecut și ce mi se întâmplă!” Și? Care sunt beneficiile plângerii de milă în cazul tău? Schimbă cu ceva în bine situația, sau o înrăutățește în mintea ta? Poți alege! Ți-e teamă că vei sfârși prin a-ți dormi nopțile sub un pod? Sau că îți va fi foame? Că vei fi singur în lumea asta? Ei bine, care este cel mai rău lucru care ți s-ar putea întâmpla azi?

EXERCIȚIU Aruncă o privire peste rezultatele din viața ta și compară-le cu cei care au mai puțin noroc decât tine. De exemplu: Nu sunt mulțumit cu salariul pe care-l câștig. >< Sunt o mulțime de alți oameni care au o leafă mult mai mică. Sunt mult prea gras.><Sunt oameni și mai obezi ca tine pe lume, care au probleme mari de sănătate. 1. 2. 3.

INGE ROCK

135

Acum privește lucrurile din perspectiva opusă. Compară-ți rezultatele cu acei oameni care consideri că au realizări mai bune decât ale tale. De exemplu: Dacă vrei să câștigi mai mulți bani, cât anume mai mult? Dacă ești obez, cum ți-ai dori să arăți? Recitește frazele pe care le-ai scris mai sus și numește rezultatele pe care ți le dorești. Vrei să te debarasezi de rolul de victimă și să preiei controlul vieții tale? Legea relativității spune că poți să faci comparații și că ți se permite acest lucru. Eu mi-am dezvoltat obiceiul de a mă compara cu oamenii care se descurcă mai bine decât mine. Cum arată o viață mai bună în ochii tăi? Cum ai vrea să arate aceasta? Ce ți-ar plăcea să faci, să ai? Țintește spre prosperitate, abundență, și nu spre limitare. Legea vibrației E destul de dificil de explicat această lege fără să le fi înțeles mai întâi pe cele de mai sus. S-a scris și s-a vorbit mult despre legea vibrației de-a lungul anilor și mulți s-au avântat înspre a-i pătrunde sensurile. Din nefericire, această lege a fost adesea greșit înțeleasă. Suntem foarte entuziasmați când ne luăm un telefon mobil nou, dar nu vrem să ne investim timpul și energia în a-i explora în amănunt capacitățile tehnice. Nu suntem conștienți de funcționalitățile acestuia, prin urmare îl folosim poate pentru apeluri și sms-uri. Punct. Dacă cineva ți-ar explica amănunțit capacitățile telefonului, ai fi probabil surprins de ah-urile și oh-urile pe care le-ai produce de încântare. Doar pentru că ți-ai cumpărat o carte de bucate și o citești nu înseamnă că știi și să gătești! Prin urmare, doar pentru că ai văzut «Secretul», nu înseamnă că înțelegi legile în profunzime. Le cunoști cu adevărat doar atunci când le poți aplica. Iar pentru asta ai


136

nevoie de și mai multă informație și practică, ceea ce voi încerca să îți transmit în acest capitol. Legea vibrației spune că totul se află în mișcare. Absolut totul! Da, chiar și masa din sufragerie, gresia de pe jos, paharele de pe masă. Totul se află în mișcare și vibrează în același timp. Prin urmare, și tu vibrezi; fiecare celulă a corpului tău vibrează. Corpurile noastre sunt în continuă transformare. Nimic nu rămâne la fel pentru vecie. E poate greu de crezut acest lucru fiindcă ochii noștri nu percep această mișcare. Uită-te la o fotografie de-a ta de acum 2 luni. Se poate că azi arăți altfel. Sau și mai bine, gândește-te la transformările prin care trece un copil în primul său an de viață. Să revenim deci: lumea în care trăim constă din particule a căror formă depinde de natura lor și de frecvența propriei vibrații. Această vibrație o numim energie. Dacă te simți plin de energie, vorbești repede, mult și îți radiezi activitatea. Ai un nivel de energie scăzut, te miști mai încet, vorbești mai puțin și radiezi mai puțină activitate. Dar radiezi în permanență! Emani o anume formă de energie pe care o poți vedea și simți. Amintește-ți că energia este mereu prezentă! Chiar și atunci când te simți obosit, energia este prezentă. E doar blocată în interiorul tău. Te simți extenuat și te gândești: „sunt obosit”. Te simți bolnav și te gândești: „sunt bolnav”. Te simți nervos și îți spui: „sunt nervos”. Continuă să spui aceste lucruri dacă vrei, dar asta nu te va ajuta prea mult. Înțelege mai degrabă că nu ești obosit, și nici bolnav, și nici supărat. Te simți obosit, bolnav sau supărat. E o mare diferență! Unde este această diferență? Foarte simplu: între minte și corp. Energia este blocată în interiorul tău, prin urmare corpul tău emite vibrația oboselii. Energia vibrează în corpul tău la frecvența oboselii sau a tristeții. Dar tu însuți nu ești nici bolnav, nici obosit, nici supărat, ci te simți ca și cum ai fi.

INGE ROCK

137

Cât de des se întâmplă să simți asta? Care este cauza? Ea se află în minte! În minte îşi are originea orice rezultat și, în acest fel, ea dictează frecvența energiei corpului. Mintea este forța care stăpânește și transformă. În plus, corpul execută comenzile minții subconștiente în proporție de 80%. Restul de 20% provin din mintea conștientă. De multe ori este dificil să le diferențiezi. Fiecare rezultat pe care îl obții își are originile în mintea ta. «Nu există nici convingere, nici ghinion, nici

coincidență, nici șansă. Acestea sunt doar cuvinte care au fost inventate să numească niște consecințe ale unor cauze necunoscute.» Voltaire Atenție, nu trebuie să interpretați asta ca și cum oamenii se fac vinovați de rezultatele lor. E o interpretare greșită a legii vibrației.

Cu 3 ani în urmă, Cătălina a pierdut-o pe fiica sa de 12 ani.

Fetița a leșinat și s-a cufundat apoi într-o comă ireversibilă. A decedat 3 zile mai târziu din cauza unei tumori cerebrale necunoscute. Chiar și după 3 ani, mama ei se întreabă și acum de ce. Nimeni nu-i poate da un răspuns potrivit la întrebare. Nimeni nu cunoaște originile acestui adio mult înainte de vreme. Amintește-ți doar un lucru: nimeni nu poartă vina a ceea ce s-a întâmplat. Știu doar că ceea ce a fost în trecut s-a încheiat. E imposibil să dai timpul înapoi. Și mai sunt de asemenea convinsă că, în ciuda tuturor greutăților, oricine poate să facă alegeri noi în fiecare zi. Cătălina a realizat destul de devreme că avea opțiunea să se bucure de viață, iar acesta a fost cel mai mare compliment pe care i-l poate face fiicei sale. Atunci când suntem într-o grea suferință, ne gândim adesea că e un păcat să fim fericiți. Este un nonsens: ai dreptul să fii din nou fericit.


138

Pentru Cătălina, acest lucru înseamnă să aibă grijă de ea însăși, să iasă în lume din nou, să-și continue munca. A lăsat trecutul acolo unde aparține și continuă să o păstreze pe fiica sa în sufletul său oriunde s-ar afla. A ales să creadă că, atunci când zâmbește, o face pentru amândouă. Legea vibrației se aplică și aici: dacă ea ar fi ales să existe în tristețe, energia ei ar fi rămas încătușată și nu ar mai fi radiat; s-ar fi îmbolnăvit. Aud uneori oamenii spunând: „Trebuie să fii capabil să…!” Crede-mă, ești deplin capabil! Dar, înainte de toate, trebuie să vrei asta! Asta nu înseamnă că nu vei mai avea niciodată momente de tristețe, sau în care nu te simți bine, sau când ești furios sau obosit. Va veni însă un moment în care va trebui să alegi să radiezi din nou. «Devino partener al tuturor posibilităților.» Mary Morissey

EXERCIȚIU Dacă ți se pare greu de acceptat gândul că ai dreptul să faci o alegere pentru tine, să rezolvăm exercițiul de mai jos împreună. 1. Gândește-te la o situație grea din punct de vedere emoțional. Exemplu: mi-e foarte greu să trec peste divorț. 2. Descrie situația și numește cine sau ce se află la originea ei. De exemplu: Am fost înșelat. Fosta soție este cauza separării dintre noi, nu ar fi trebuit să mă înșele. Încrederea mea a fost afectată și nu mă mai pot încrede în nici o femeie. Imaginea mea de sine a fost puternic

INGE ROCK

139

zdruncinată. Chiar merit asta? Cu ce e celălalt mai bun decât mine? 3. Realizează că totul s-a terminat și că nu poți schimba ce și cum s-a întâmplat. Da, poți să rămâi furios și cu sentimentele rănite, dar unde te duc toate astea? Poți învinui mereu pe cineva, dar ce schimbă asta pentru tine? Poate vrei să ți se dea dreptate, ce ai de câștigat din asta? Vrei să te răzbuni? Cum te ajută asta? Înțelege că stai sub reflectorul albastru. Vrei să continui în acest fel? Aplică legea relativității și pe cea a polarității. Știi foarte bine că există un pol pozitiv în povestea ta, și anume, situația pe care ți-o dorești. Numește situația: Știi că există o lege a relativității și că lucrurile ar fi putut fi cu mult mai dificile. Numește această situație (mai dificilă). Cum ai vrea să arate situația? Amintește-ți că este vorba despre tine și nu despre altcineva! Dacă crezi că ți s-a făcut o nedreptate, nu ar trebui să te răzbuni! Legile universale se vor îngriji ca roata să se învârtă. Și asta se referă la tine, tu ești protagonistul spectacolului și ai dreptul să refuzi ca oamenii să te mai joace pe degete.


140

Tu alegi cum vrei să-ți reamintești că responsabilitatea este în proporție de 100% numai a ta. Tu ești stăpânul propriei tale realități. Cum ai vrea să te simți? Cum ai vrea să arate circumstanțele? Cum ai vrea să arate viața ta? Ce rol ți-ar plăcea să joci în continuare? Observă cum ți se transformă vibrația și cum ajungi în zona violetă și apoi sub reflectorul roz. Poți să te eliberezi de trecut. Tu alegi propriul tău rezultat, cu o condiție: refuzi să mai fii o victimă și te simți extraordinar! Vibrația nu e nimic mai mult decât frecvența la care rezonează nivelul tău energetic. Simți această vibrație în corpul tău datorită emoțiilor tale. Nivelul tău de energie este dictat de subconștient și poate fi controlat la nivel conștient mulțumită calității gândurilor pe care le vehiculezi. Știi ce este mintea conștientă și cea subconștientă, că mintea subconștientă este lăcașul trăirilor emoționale, mintea perfectă unde s-au adunat cu anii multe reziduuri. Subconștientul conține toate convingerile tale, amintirile si obiceiurile. Pe de altă parte, mintea conștientă reprezintă mintea care gândește, care poate crea noi idei și unde se localizează liberul arbitru, voința. Atunci când iei o hotărâre, mintea conștientă se activează, dar asta nu înseamnă că mintea subconștientă va accepta noua ta decizie. Suzana a încercat să piardă din greutate pe parcursul întregii sale existențe de adult. A experimentat orice

INGE ROCK

141

metodă posibilă, dar tot nu e convinsă că a găsit metoda cea mai bună.

De la diete axate pe consumul de lichide, supe și amestecuri de elemente, la pastile, ceaiuri și programe de slăbit de marcă… nimic nu o ajută.

Ea este convinsă că nu are cum să nu fie obeză când toată familia este supraponderală. Ea nu este conștientă de faptul că soluția pentru problema pusă de obezitate se află între urechi, astfel că ea continuă să găsească soluții în afara sa, drept care, cu fiecare nouă tentativă, este tot mai dezamăgită că nu scapă de kilogramele în plus.

Suzana nu este deloc conștientă că poate să preia controlul asupra întregului proces de slăbire și că acum ea continuă să se împingă spre un corp obez în loc să se îndrepte spre silueta râvnită. Își dorește atât de mult să fie slabă.

De la prima conversație pe care am avut-o cu ea, mi-a fost foarte clar că Suzana se vede ca o persoană obeză.

Când se privește în oglindă, se vede ca un elefant, și, prin urmare, se simte ca un elefant. Mai mult, se comportă ca un elefant!

Pas cu pas, am învățat-o cum să-și schimbe imaginea despre sine în mintea conștientă. I se pare foarte interesant să poată alege cum i-ar plăcea să arate, însă, din nefericire, nu crede că va putea obține vreodată acest rezultat. Treptat, Suzana devine tot mai convinsă că va reuși. Nu e deloc un proces ușor fiindcă simte că ceva o împiedică în mod constant și îi vine foarte greu să refuze ciocolata și biscuiții propuse de colegii săi. Încă ii este greu să se abțină de la chips și biscuiți seara la televizor însă, cu ajutorul legii polarității și a relativității, Suzana învață să-și schimbe percepția asupra lor.


142

Mâncarea nu mai reprezintă o pedeapsă, ci o sărbătoare pentru ea. Pentru toate alimentele care nu sunt bune pentru organismul ei, există altele care conțin nutrimente sănătoase. Se mai gândește din când în când că e obeză dar, în comparație cu mama sa, problema ei pare mult mai mică. Această poveste conține o lecție importantă, dar și o avertizare: senzația neplăcută, care iese la suprafață de câte ori vrei să fii, să ai sau să faci ceva nou, vine din subconștientul tău condiționat. În mintea conștientă, proiectezi idei noi; subconștientul ridică la suprafață vechi convingeri contradictorii care te vor trage spre cine erai, aveai sau făceai dintotdeauna. Convingerea legată de ideea nouă din conștient nu este suficient de puternică, iar subconștientul continuă să preia conducerea. Asta înseamnă că trebuie să fii mereu în alertă să nu cazi în capcană din nou, de aceea este foarte important să înțelegi ce se petrece în mintea ta în astfel de situații. Imaginează-te ca și cum ai fi un «stickman» tu însuți.

INGE ROCK

143

Figura îți arată cum, cu fiecare gând nou, subconștientul va încerca să te atragă din nou spre vechile condiționări. Recunoaște senzațiile înșelătoare la timp și treci peste ele. Orice ai face, nu ceda. Fără doar și poate, atunci când ești învăluit de acest senzație seducătoare, ai opțiunea să spui ‚nu’. Nu are absolut niciun rost să îți interzici anumite lucruri. Legea polarității te învață să vezi latura pozitivă a unei situații noi. Imprimă noua imagine pe ecranul minții conștiente! Repetă acest proces cât de des posibil, până când se înregistrează pe retină. Folosește-te de elemente ajutătoare care îți vor reaminti de ‚noul eu’: fotografii, screensaver-uri pe telefonul mobil și computer, scrapbook-uri, un panou cu citate și fotografii, un jurnal al succesului, obiecte care să te inspire. Învață să vizualizezi cu un scop bine definit. Te invit în Life Academy (citește la finalul cărții) să descoperi mai multe despre această tehnică. În momentul în care ai să vezi tot mai mult rezultatul pe care ți-l dorești, vei observa că propria ta vibrație se schimbă. Adică ești pe cale să îți modifici emoțiile în funcție de noua idee. Vei tânji tot mai mult după ideea respectivă într-un proces care devine din ce în ce mai puternic. Ideea se transformă într-o dorință arzătoare.

Când Suzana a venit la mine pentru prima dată, mai avea doar o infimă speranță că ar mai putea să-și schimbe vreodată corpul. Dar când i-am dezvăluit perspectivele legate de legile universale, s-a întâmplat ceva miraculos: a început să-și dorească noul corp. Speranța s-a schimbat în încredere, iar emoția pozitivă s-a accentuat. S-a văzut în alte haine, a văzut oamenii complimentând-o, a avut conștiența necesară să aleagă mâncarea potrivită, să meargă la sala de sport sub supraveghere profesională… astfel că Suzana se bucura de calea spre succes. O lună


144

mai târziu, arăta cu totul diferit. Radia! Pe durata întregului proces, a devenit din ce în ce mai evident că dobândea tot mai multă apreciere de sine și că avea încredere în noul său mod de a raționa. Mi-a povestit foarte entuziasmată că avea în dulap o rochie pe care va putea să o poarte când își va fi atins obiectivul. Suzana se vedea îmbrăcată cu rochița respectivă de câte ori se trezea sau se ducea la culcare. Pe nesimțite, viața ei s-a schimbat complet. Suzana devenea pe zi ce trece tot mai sigură pe ea. Știa că își va atinge țelul, și asta fără eforturi inumane. Soluția pentru a slăbi e localizată între urechi, dar trebuie să și vrei să-ți schimbi viziunea și vibrația.

«Oamenii nu devin cine își doresc. Oamenii devin cine sunt.» Cu acest citat vreau să subliniez faptul că va trebui să parcurgi drumul de la dorință la fire. Calea devine tot mai clară doar în momentul în care vrei s-o iei în direcția aceea. Orice rezultat începe cu un vis, cu o dorință. Ne dorim altceva, ne dorim să aducem o schimbare în viețile noastre. Dar ești pregătit să pășești pe propriul tău drum? Din momentul în care cunoști cum lucrează legea vibrației, restul este floare la ureche. Nu va fi ușor, dar va fi simplu. Asta e calea pe care va trebui să o urmezi atunci când ai în vedere un rezultat nou. Ideile noi trebuie să se amestece cu sentimentul că ai nevoie să lași aceste imagini să pară realitate. Cu cât te joci mai mult cu aceste imagini, cu atât va crește dorința în tine. Cu cât imaginile din conștientul tău vor fi mai clare, cu atât vei fi încredințat că acele imagini îți aparțin. Știi că frecvența și repetarea sunt foarte importante în procesul de ancorare a imaginilor în subconștient. Pe măsură ce imaginile se fixează în subconștient, încrederea în ele va crește odată cu ele și vei crea în acest fel noul adevăr. La

INGE ROCK

145

început, nu ești deloc convins că-ți poți realiza visele. Ți le dorești doar, dar încă nu crezi pe deplin în ele. Oamenii își pun o mulțime de dorințe, ca și cum ar câștiga la loterie, dar nu cred că pot și să câștige. Te provoc să îl întrebi pe unul dintre câștigătorii la loto dacă credea că va câștiga. Da, undeva adânc în inima sa, știa că avea să tragă numărul potrivit, dar nu știa și când anume. Și, cu toate acestea, câștigul lui a început cu o dorință exprimată. Ești pregătit să mergi mai departe? Ești gata să-ți schimbi sentimentele în relație cu visele și dorințele tale? Dorințele vor evolua în speranță. Speranța se va transforma în convingere, convingerea în încredere, iar încrederea în cunoaștere.

Pe măsură ce devii tot mai conștient de gândurile tale din mintea conștientă și cu cât înveți cum anume să abordezi subconștientul, va trebui să pășești pe drumul tău cu mai mult sentiment. De vreme ce emoțiile și sentimentele sunt și ele vibrații (energie de o numită frecvență tangibilă în corpul tău datorită emoțiilor și sentimentelor), va trebui să avansezi în grad imaginile din subconștient în relație cu acea vibrație. Sentimentul pozitiv care te leagă de noul obiectiv devine tot mai puternic. Vei dezvolta astfel o dorință arzătoare necesară să treci peste senzațiile înșelătoare pe care ți le prezintă


146

subconștientul. În același fel, Suzana a nutrit o dorință arzătoare de a deveni slabă și și-a învins vechiul eu obez.

EXERCIȚIU Gândește-te la un obiectiv precis pe care ți l-ai fixat. Cum ar fi să fii, să ai sau să faci ce îți dorești? În exemplul de mai sus, Suzana visa să radieze în rochia ei albă. A ales conștient o dată în acest sens și fix la acea dată a purtat rochia visurilor sale. OK. Acum tu ce alegi? Stabilește-ți un obiectiv și scrie-l mai jos. Începe cu: Sunt fericit și recunoscător că… La data de: Alege intuitiv o dată care ți se pare bună. Nu încerca să raționalizezi, pune o dată fără să gândești. Am să mă întorc la acest exercițiu când vom discuta legea incubației. Care este sentimentul tău referitor la acest obiectiv? Încercuiește răspunsul corect: dorință – speranță – convingere – încredere - certitudine Răspunsul tău determină vibrația în relație cu obiectivul tău. Ce înseamnă asta concret? Dacă ai încercuit dorință sau speranță, ți-ai fixat un nou obiectiv de vizualizat pe ecranul minții. Subconștientul tău este încă foarte puternic, deci va trebui să fii în alertă cu scuzele și obiceiurile de care nu ești conștient, care vor încerca să te țină departe de obiectivul fixat. Dacă ai încercuit convingere, ești la jumătatea drumului. Mai faci încă greșeli și te lași sedus încă de acțiuni care nu sunt aliniate cu obiectivul tău. Ai acumulat totuși o doză importantă de entuziasm, necesară pentru a-ți atinge scopul.

INGE ROCK

147

Dacă ai încredere că îți vei atinge obiectivul, ai împlinit 80% din drum. Din când în când mai scârțâie ceva și subconștientul va încerca să se impună, dar ești puternic și încrezător în tine că ai să ajungi unde ți-ai propus. Dacă ai certitudinea că îți vei atinge obiectivul, nu te vei mai îndoi de capacitățile tale. Nu-ți mai risipești energia în a surmonta obstacole. Știi că îți vei atinge scopul. Fiecare celulă și fibră din tine știe. Subconștientul tău o știe și el! Aceasta este teoria vibrației în totalitatea sa. Vibrația ta e direct aliniată cu convingerea ta, în comparație cu subconștientul. Oamenii nu devin ceea ce își doresc, visează sau speră. Ei devin ceea ce sunt convinși, cred și știu că sunt. «Prin urmare… Oamenii nu devin cine își doresc să

devină. Oamenii devin cine sunt.» Îți mai amintești cele 7 nivele de conștiență de la începutul cărții? Vei recunoaște asemănări cu creșterea nivelului de conștiență, cu siguranță. Încrederea în sine crește alături de nivelul de conștiență. Dacă ai certitudinea că îți vei atinge obiectivul, înseamnă că îți acorzi încredere în această direcție. Te vei convinge tu însuți să devii persoana care vrei să devii. De fapt, este simplu: convinge-te să fii persoana care vrei să devii prin a vedea, a simți și a te purta ca acea persoană. În momentul în care îți stăpânești propria viață, să ajungi la rezultatele dorite va fi un joc și nu un calvar! «Fii tu însuți schimbarea pe care vrei să o vezi.» Ghandi

INGE ROCK

149

AL ȘAPTELEA PAS LEGILE UNIVERSALE, TRUSĂ DE INSTRUMENTE

Creează-ți propria fericire În capitolul anterior, ai întâlnit câteva dintre legile de bază ale universului. Ele te ajută să îți dai seama că faci parte din acest univers care operează în funcție de anumite legi. Dacă le cunoști și le respecți, acestea vor acționa în favoarea ta și vei putea realiza multe lucruri. Ai citit despre legea polarității, cea a relativității și cea a vibrației. În acest capitol, vom adăuga listei noastre legea atracției, legea cauzei și a efectului, legea transferului continuu de energie. Legea atracției Legea atracției este strâns legată de cea a vibrației. Vibrația este conectată la sufletul și emoțiile tale. Amintește-ți că intuiția izvorăște din eul perfect, iar emoția izvorăște din vechiul tău eu. Vibrația (nivel energetic, frecvență) o simți mulțumită emoției și sentimentului. Devii astfel un barometru al vibrației tale. Legea atracției va face în așa fel încât să atragă rezultatele cu care vibrezi în armonie. Acest lucru se petrece în mod inconștient în cea mai mare parte a timpului. Cum vibrația se naște încontinuu și este transmisă de subconștient, acesta devine în același timp locul în care intențiile sunt transmise spre creație, adică subconștientul tău se află în continuă vibrație la o anumită frecvență. Poți simți această vibrație în corpul tău datorită emoțiilor și sentimentelor. Senzațiile intuitive provin din eul superior și poți să le interpretezi ca fiind vocea universului.


150

Emoția este cel mai valoros GPS care îți indică drumul: informația corectă în relație cu o anume situație. Vorbim aici de mai mult decât informație. Vibrația produsă de subconștient, și pe care o simți, îți spune mult mai mult decât îți închipui în acest moment. Procesul creativ constă în 4 etape care trebuie abordate în ordinea corespunzătoare. NIVELUL I AL CREAȚIEI: SPIRITUAL

„Tot ceea ce avem nevoie există deja” Universul reprezintă o bază de date a tuturor posibilităților. Tot ceea ce avem nevoie în viața noastră există deja, în spirit. Când am auzit această informație pentru prima dată, mi s-a părut că sună a ‚hocus-pocus’, dar cu cât m-am aplecat asupra ei, cu atât am devenit mai convinsă că ea transpune un adevăr. Mary Morissey ne spune că trebuie să devenim un asociat al tuturor posibilităților. Dacă reușești să permiți gândului ‚se poate’ să se formeze pe ecranul minții tale, ai făcut primul pas în procesul de creație. În domeniul infinit al posibilităților, soluția pentru fiecare idee există deja. Nu o vezi, nu o poți mirosi, dar ea există. Posibilitățile sunt prezente la nivel spiritual. Să îți dau un exemplu. Imaginează-ți că te afli într-o încăpere spațioasă, albă. În acest loc asculți muzică, e-mailurile zboară în jurul tău și te poți uita la filme. Probabil că te încrunți, dar există cu adevărat posibilitatea să proiectezi filme sau să asculți muzică în acest spațiu. Singurul lucru care îți lipsește este echipamentul adecvat. Același lucru este valabil pentru orice ai nevoie să creezi ca să îți împlinești visele. E doar o chestiune de a crede că soluția există în formă spirituală. Ideea de a zbura a existat dintotdeauna, însă frații Wright au devenit primii conștienți de acest lucru; la fel, Edison a devenit conștient de posibilitatea de a ilumina o încăpere cu ajutorul electricității, care a existat dintotdeauna. Eventualitatea de a alerga o milă în mai puțin de 4 minute a existat mereu, deși doctorii contraziceau acest lucru.

INGE ROCK

151

Roger Bannister a demonstrat contrariul în 1954… a fost posibil pentru că a crezut cu tărie în acest lucru.

EXERCIȚIU Alege un loc în casă unde nu vei fi deranjat. Așază-te cu palmele pe genunchi. Îndreaptă-ți spatele, închide ochii, inspiră și expiră adânc. Concentrează-te pe respirație. De fiecare dată când inhalezi, încearcă să inspiri tot mai adânc. Expiră ușor pe gură. Vei observa vârtejul de gânduri din minte încercând să te distragă de la ceea ce faci. Dacă se întâmplă asta, imaginează-ți că lași gândurile să se îndepărteze pe un nor alb. Fă tot posibilul să relaxezi fiecare părticică din corpul tău. Când simți că te-ai liniștit, îți vei lăsa gândurile să navigheze spre viața de vis pe care vrei să o creezi. Devino conștient de faptul că toate elementele de care ai nevoie pentru a crea această viață de vis există deja în formă spirituală. Și fiindcă ești o ființă spirituală într-o lume fizică, aceleași legi universale se aplică pentru tot ceea ce îți dorești să fii, să faci sau să posezi. Exercițiul acesta are scopul de a te face să devii conștient de acest lucru. Dă voie gândului «se poate» să se instaleze în mintea ta și repetă în șoaptă: „e posibil… e posibil…” Dacă poți să-ți calmezi mintea, vei observa că, în același timp, elimini toate scenariile catastrofice care îți spun că ceva ar fi imposibil. În felul acesta, poți să te eliberezi de emoții și să începi să creezi din nou. Acest lucru necesită antrenament și exercițiu, iar evaluarea o faci în procesul creativ. NIVELUL II AL CREAȚIEI: INTELECTUAL

„Dacă poți să gândești ceva, poți să și obții acest lucru.” Bob Proctor Următorul pas al creației este ideea care, bineînțeles, trebuie să capete formă. Această modelare a unei idei în imagine o numim al doilea nivel al creației.


152

Îți amintești că pe ecranul minții tale conștiente se formează imagini? Acceptarea acestora pe ecranul minții reprezintă o a doua fază, cea în care vei vizualiza ideea. Să ne imaginăm că cochetezi cu ideea unei schimbări de carieră. Serviciul tău actual presupune foarte multă administrație, iar tu îți dorești să devii propriul tău șef. Pe vremuri ai lucrat ca babysitter, iar acum ți se pare încântător să fii în preajma copiilor. De ce să nu-ți deschizi atunci propria creșă? Ideea ta la bază e: «vreau să devin educator». Pornind de la experiența personală și dând voie ideii noi să apară, ai ajuns la a doua etapă de creație. Pe de o parte, memoria îți spune ce anume îți place să faci, la ce ești priceput, iar pe de altă parte, poți invoca imagini cu totul și cu totul noi pe ecranul minții tale. Lasă-ți mintea să alerge liberă și adaugă cât mai multe detalii acestei imagini. Ce fel de grădiniță ai vrea? Ce culoare au pereții? Cum sunt copiii pe care îi vei primi? Câți copii vei putea găzdui? Ce cântece de copil auzi în fundal? Și așa mai departe. Cu cât te joci mai mult cu aceste imagini în vizualizările tale, cu atât ele vor căpăta o formă concretă. Prin vizualizare se naște noua ta realitate. Poți să distingi mediul înconjurător, oamenii care te laudă, auzi fundalul sonor al imaginii nou create. Simți mirosurile, auzi marea, simți gustul șampaniei atunci când ciocnești paharul întru fericire, simți nisipul între degetele de la picioare, semn că permiți gândului să se manifeste pe ecranul minții. Ideea pe care o proiectezi pe acest ecran a fost acolo dintotdeauna, în dimensiunea spirituală, iar tu ai devenit în acest moment conștient de ea. Al doilea nivel al creației e împlinit. Ideea te-a ales pe tine să devină realitate fizică și asta nu se petrece din întâmplare, ci printr-un acord absolut între mintea ta conștientă (receptorul ideii) și spirit, acolo unde ideea își are originile. «Sunt recunoscător ideii care s-a folosit de mine.» Alfred Adler

INGE ROCK

153

NIVELUL III AL CREAȚIEI: EMOȚIONAL

„Fă-o pur și simplu cu teamă!” Paul Martinelli Pe măsură ce lucrezi cu imaginea aleasă, vei înțelege din ce în ce mai bine ce înseamnă să o simți. Este o perioadă frumoasă, dar și una de confruntare. Mai întâi interesantă fiindcă pentru prima dată ai o idee despre cum poate arăta și ce sentimente îți poate da noua ta viață. Și cum ai vizualizat-o deja, ea a devenit mai mult un fel de realitate și nu doar o fantezie frenetică. Să nu uiți că subconștientul a intrat și el în joc. Atât ideea, cât și imaginea care o însoțește, vor intra probabil în conflict cu vechile tale valori. „Propria mea afacere? Și riscurile la care te expui?”, s-ar putea să spună subconștientul. „Să slăbești 20 de kg? N-ai să reușești niciodată. Obezitatea e genetică.”, șoptesc vechile paradigme. Subconștientul tău și vechile paradigme vor face tot posibilul să te țină departe de obiectivele tale; ele adoră situația din prezent. Urăsc schimbările. Îți mai amintești comparația cu îngerul și demonul așezați pe umerii tăi? Tocmai din cauza lor va trebui să rămâi în alertă și să recunoști scuzele pe care ți le servește subconștientul. Fii pregătit pentru un proces deloc confortabil. Va trebui să te antrenezi dacă vrei cu adevărat să treci de subconștient și să-ți împlinești ideea. Va trebui să perseverezi și să dai dovadă de curaj. Va trebui să iei decizii în conflict cu vechile tale paradigme. Este vital să poți să iei singur hotărârile și să te ții de ele, indiferent de temerile pe care le simți. Treci de zidul groazei! În momentul în care ai luat hotărârea finală, se va produce un efect magic generat de avansarea ta la un nivel superior al conștienței. De exemplu:


154

Sanda îmi spune într-o zi că și-ar dori să facă ce fac eu. Se vede organizând trening-uri și sesiuni de coaching. „De fapt, știu că asta este ceea ce vreau să fac cu adevărat!”

Foarte frumos. Îi povestesc care sunt condițiile necesare pentru a învăța ce am studiat și eu, pentru a clădi o academie similară conceptului meu, pentru a-și dezvolta capacitatea de a citi „conștientul” și „subconștientul” clienților. După ce am enumerat toate elementele, am ajuns la punctul în care îi spun că investiția de început s-a ridicat la 32.000 de dolari. O! „O mulțime de bani”, spune Sanda. „În plus, plănuisem să schimb mobila din bucătărie cu banii ăștia, pe care-i economisim de ceva vreme.”

Totuși, simte că toată ființa îi spune să facă pasul. Mediul său înconjurător o consideră nebună. Să investească o asemenea sumă de bani în ceva ce nu are nici o garanție că va avea succes? Și dacă nu e în stare? Și dacă afacerea ei se duce de râpă?

Și dacă? Sanda se gândește, analizează ce simte și ia o decizie.

„O fac!” Din momentul în care primesc confirmarea ei oficială, o voi ajuta să obțină licențele necesare cât mai repede și mai eficient posibil.

A doua zi ascult mesajul ei pe mesageria telefonică: „Inge, nu sunt sigură. Mi-e greață și stau lungită în pat făcându-mi tot felul de griji. Ce ar trebui să fac? Mă simt îngrozitor! E oare asta ceea ce trebuie să fac? Soțul meu are dreptate, nu sunt capabilă să am propria mea afacere. Și dacă nu reușesc? Pierdem atâția bani.” După cum spuneam mai devreme, dacă e o întrebare pe care nu ar trebui s-o pui unui coach, aceasta este cu siguranță: „ce să fac?”

INGE ROCK

155

Îți garantez că tot ce vei primi ca răspuns va fi: „Tu ce crezi că ar trebui să faci?” Pe scurt, Sanda a rămas fixată pe ideea ei, și-a luat licența anul acesta și e pe drumul spre jobul pe care și l-a dorit dintotdeauna. Bucătăria cea nouă a devenit un element periferic. Mâncarea continuă să fie delicioasă, iar Sanda e cu mult mai fericită, mai ales că știe că va putea să-și permită probabil 3 bucătării noi. Sanda a acționat conform legilor universale. Ideea ei exista la nivel spiritual; ea i-a dat voie să apară pe ecranul minții sale. Apoi a început să vizualizeze cum ar fi să-și trăiască visul, să își închipuie întregul context așa cum își dorea să îl vadă. Paradigma ei protesta foarte puternic. Toată rezistența pe care o experimenta venea direct din subconștientul său și din al celor din anturajul său. Întâmpina rezistență din partea celor care o iubeau și-și făceau griji pentru ea. Toată lumea îi spunea să aleagă bucătăria și nu pe ea însăși, iar acest lucru a sădit îndoiala în sufletul ei. Subconștientul Sandei a protestat atât de puternic, descărcarea emoțională și vibrația au fost atât de impresionante, încât s-a îmbolnăvit fizic. Sanda a ales să nu se întoarcă în zona de confort; a păstrat imaginea adânc imprimată în mintea conștientă și a rămas loială ei însăși și visului său care a devenit mai apoi realitate. A făcut toți pașii necesari pentru a-și atinge obiectivul în formă fizică. Această parte a creației este poate cea mai dificilă pentru cei mai mulți dintre oameni. Să ajungi la o idee și să o vizualizezi nu prezintă riscuri. Dar dacă întreprinzi acțiuni specifice spre a o duce la bun sfârșit, te învăluie teama. Mulți încep să ezite, să pună în balanță argumente pro și contra, să raționalizeze. «Și dacă…?» este întrebarea cel mai des adresată în această fază. E imposibil să prevezi tot ceea ce nu ai prevăzut și nu ai plănuit în avans. Dacă ideea îți dă un sentiment pozitiv, va


156

trebui să te arunci în piscină și să-ți asumi niște riscuri. Urmează-ți intuiția! Urmează-ți inima! NIVELUL IV AL CREAȚIEI: FIZIC Dacă înveți să trăiești în rezonanță cu legea atracției, va trebui să te îngrijești să faci pașii necesari ca să atragi obiectivul spre tine. Pentru fiecare pas înainte, vei pune întregul univers în mișcare. Această lege este atât de precisă încât îți va aduce totul… cu condiția să fii convins că poți să obții rezultatul dorit! Tot ceea ce cauți te caută. Vei atrage exact ceea ce ești, nu ceea ce speri sau îți dorești, ci exact cine ești în subconștient. Rezultatele tale din lumea fizică sunt efectul credințelor din subconștientul tău, al frecvențelor tale emoționale, nici mai mult, nici mai puțin. Provocările și dificultățile care aduc după ele durere și tristețe nu apar în viața noastră pentru că le-am cerut, ci fiindcă trebuie să învățăm ceva de la ele. În momentul în care atragem experiențe negative, circumstanțe sau lucruri spre noi, ele nu ni se înfățișează ca să ne domine. Și nici noi nu purtăm vreo vină legată de ele. Atunci când experiența dezvoltă emoții negative, e timpul să inversezi fluxul. Caută liniște, eliberează-te de emoțiile negative, iar conștiența ta se va extinde. Soluția problemei nu se află niciodată în interiorul ei! Prin urmare, vei găsi soluția doar dacă ești pregătit să dai drumul emoțiilor negative. Nu îți mai place ceea ce vezi în oglindă, deci trebuie să produci o schimbare. Rezultatele de azi sunt o oglindă a conștientului și a subconștientului tău, iar când condițiile și rezultatele se schimbă în negativ, e timpul să îți schimbi modul de a gândi. Mintea este forța care creează totul, la nivel conștient și subconștient. Gândurile determină frecvența, iar vibrația

INGE ROCK

157

(emoții și sentimente) este responsabilă de fenomenul de atracție. Ca să-ți schimbi rezultatele, fă ceea ce vei citi mai jos: 1. Eliberează-te de vechile gânduri și emoții negative prin calm. 2. Permite accesul unor idei noi pe ecranul minții tale. 3. Dă formă imaginii prin vizualizare. 4. Simte ce înseamnă să trăiești acea imagine. 5. Repetă vizualizările atâta vreme cât ești convins că vei fi, vei poseda și vei face ceea ce visezi. 6. Ia hotărârea ireversibilă că vei face tot ce e nevoie pentru a ajunge la obiectivul tău, indiferent de situația actuală. 7. Luarea deciziei și trecerea prin zidul groazei îți amplifică nivelul energetic și te asigură de o schimbare la nivelul conștienței; ca urmare, vei vedea posibilitățile pentru a-ți atinge obiectivul. Opțiunile pe care le ai pentru a-ți atinge obiectivul ți se vor dezvălui doar după ce ai luat hotărârea, pentru că acestea au aceeași vibrație cu hotărârea luată. Până atunci însă, vibrația va fi întârziată și nu vei deveni conștient de posibilități, pur și simplu pentru că nu le atragi spre tine. Frecvențele trebuie să se potrivească! 8. Acționează rapid și eficient. Adică nu vei mai putea lua o altă decizie? Ba da! Dacă e nevoie de obiective noi, vei face noi alegeri. Dar nu alege să te întorci la eul tău vechi cu scuze de genul: nu e pentru mine, nu-mi place chestia asta, nu sunt în stare să fac asta, n-am să mă pot ține niciodată de asta etc.

EXERCIȚIU Acum e rândul tău! Urmează-mi instrucțiunile de mai jos și nu arde etapele.


158

1. Acordă-ți 15 minute pe zi să-ți liniștești mintea și să te calmezi. Alege un loc în casă unde nu vei fi deranjat. Așază-te cu palmele pe genunchi. Îndreaptă-ți spatele, închide ochii, inspiră și expiră adânc. Concentrează-te pe respirație. De fiecare dată când inhalezi, încearcă să inspiri tot mai adânc. Expiră ușor pe gură. Vei observa vârtejul de gânduri din minte încercând să te distragă de la ceea ce faci. Dacă se întâmplă asta, imaginează-ți că lași gândurile să se îndepărteze pe un nor alb. Fă tot posibilul să relaxezi fiecare părticică din corpul tău. Lasă-ți mintea să zburde și întreabă-te ce iubești cu adevărat. Iubesc: 2. Creează o imagine a ceea ce ți-ai dori să fii, să posezi sau să faci. Aceasta este imaginea mea în formă scrisă: 3. Lucrează cu această imagine cel puțin de două ori pe zi, vreme de 15 minute, ca să poți să o completezi cu cât mai multe detalii. Ce trebuie să mai adaugi:

INGE ROCK

159

4. Simte cum este să simți imaginea creată. Am sentimentul că: 5. Ia hotărârea să faci primul pas spre realizarea obiectivului. Am hotărât următoarele și am să mă țin de decizia mea: 6. Fă primul pas cu convingere, știind că legile creației acționează dincolo de temerile tale. După ce ai făcut acest prim pas, următorii vor deveni tot mai evidenți. Primele sarcini în săptămână sunt: Promite-ți că ai să faci ceea ce ai scris mai sus. Fii conștiincios și cinstit cu tine însuți și fii atent la capcanele pe care ți le întinde subconștientul. Legea cauzei și a efectului Ralph Waldo Emerson, filozof american din secolul 19, spune că legea cauzei și a efectului este legea tuturor legilor. Cu alte cuvinte, dacă nu cunoști și nu înțelegi această lege, vei ignora temelia oricărei creații. De aceea este foarte important să-i acorzi atenția cuvenită. De câte ori se întâmplă ceva în viața noastră, ne uităm mai întâi la rezultate. Dacă nu ne plac, încercăm să le corectăm concentrându-ne asupra comportamentului nostru. Vedem în


160

forma fizică o cauză, iar reacția la acea cauză ca fiind efectul. Cu alte cuvinte, ne uităm la rezultatele vizibile din viața noastră și încercăm să ne adaptăm comportamentul. Rezultatul este cauza, iar comportamentul este efectul. Să îți dau câteva exemple: Mănâncă mai puțin și vei deveni mai slab; Trezește-te mai devreme și vei ajunge la serviciu la timp; Cheltuie mai puțin și îți vor rămâne bani și pe mai târziu; Fă exercițiu fizic și rămâi în formă. Sunt doar câteva principii cauză-efect simple și logice, nu? Greșit! Ai încercat să faci vreodată ceva ce ține de «caracter»? Să ții un regim, să te trezești mai devreme ca să mergi la serviciu, să cheltui mai puțini bani, să transformi promisiunile de sfârșit de an, de a face sport, în realitate? Bineînțeles că am încercat cu toții aceste lucruri. Au funcționat? Te-ai ținut de ele? Probabil că nu. Îți sugerez cel puțin să te abții să mai «încerci».

«Să încerci înseamnă să dai greș în mod onorabil.» Va trebui să dai dovadă de o voință de fier ca să insiști pe caracter. E ca și cum ai vrea să alergi un maraton fără antrenament. Îți urez succes! Doar încercarea nu va produce nici un rezultat. Ori o faci, ori nu. Dacă cineva îți spune: „Am să încerc să trec pe la tine deseară”, știi cum se va termina seara cu pricina, nu? Sunt slabe șanse să ai cu adevărat companie. Tocmai de aceea îți sugerez să nu mai folosești cuvântul «a încerca». Scoate-l din vocabular. «A încerca» este un cuvânt folosit de oamenii fără prea multă încredere în ei înșiși. „Am să încerc” îți oferă o scuză la îndemână când ceva nu merge. „Am să încerc să mă las de fumat”, iar când vei aprinde o țigară o lună mai târziu vei putea spune cu convingere: „n-am spus niciodată că va și funcționa. Am spus doar că voi încerca.” Foarte la îndemână, nu-i așa?

INGE ROCK

161

Încetează să mai încerci și dezvoltă-ți conștiența necesară în schimb. Întoarce-te la esența obiceiului tău. Ce vezi pe ecranul minții tale? Vezi o persoană care fumează, iar tu vei face tot posibilul să schimbi comportamentul tău de fumător? Eroare! Vezi o persoană nefumătoare, care se bucură de viață și miroase plăcut fiindcă nu mai are nevoie de țigări. Ai devenit conștient de persoana care îți dorești să devii (te vezi nefumător). Adori ideea că te simți de zece ori mai bine și că nu mai e nevoie de eforturi din partea ta să lași țigările deoparte. Ele nu mai aparțin noului tău eu. Să ne întoarcem la legea creației: 80% din comportamentul nostru este rezultat al subconștientului. Comportamentul pe care îl consacrăm nu este cauza primară a rezultatelor noastre. Gândirea noastră este cauza. De aceea, nu ne va ajuta să ne concentrăm mintea. Tocmai mintea noastră trebuie să se schimbe dacă dorim să ne modificăm rezultatele pe durată permanentă. Prin urmare, îți dorești un alt rezultat? Ei bine, va trebui să dezvolți mai întâi o nouă imagine pe ecranul minții. Apoi, va trebui să simți rezultatul dorit (să te îndrăgostești de el) pentru a întreprinde ulterior acțiunile necesare fără eforturi supraomenești. Acțiunea reprezintă ultimul pas și nu primul. Dacă vrei să slăbești, nu ar trebui să ții diete nebunești. De ce? În sinea ta nu ești convins că poți pierde din greutate, dar cel puțin ai vrea să «încerci». La primul semn de stres, vei înhăța din nou o pungă de chips. Și uite, ai dreptate: dai dovadă de lipsă de caracter, nu vei slăbi niciodată, este o situație fără speranță. Vei fi deci fericit să renunți la regim. De aceea, ai nevoie să faci primul pas (proiectează o imagine a ce înseamnă «slab» în mintea ta). Apoi simte rezultatele prin vizualizarea în detaliu a imaginii create și apoi treci la acțiune. Ai șanse mult mai mari să te ții de dietă! Amintește-ți că trebuie mereu să urmezi o ierarhie a etapelor. Persoana care se uită la rezultat și încearcă să ia


162

măsuri nu se va ține de noile hotărâri, pentru că ele nu au devenit încă un obicei, iar persoana în cauză păstrează o imagine greșită pe ecranul minții. Apoi, va deveni din ce în ce mai frustrată fiindcă metoda nu dă roadele dorite. Își privește rezultatele și încearcă, și se străduie, și încearcă din nou. Conducerea unei companii de telefonie mi-a cerut ajutorul. Atmosfera era glacială în firmă, câțiva angajați și-au dat demisia și alți câțiva colegi au fost concediați de management. „Au o mentalitate complet greșită. Tinerii nu mai vor să muncească, nu-și iau serviciul în serios, iar rezultatele companiei suferă din această cauză.” Cam așa suna părerea managementului. Haosul era prezent pretutindeni când am început să lucrez în această firmă în calitate de coach. Toată lumea lucra cel puțin până la ora 8 seara. Fiindcă? Lipsă de personal. Managementul nu știa ce să facă în situația dată. Nu găseau oameni calificați ca să ocupe posturile libere. Au fost foarte uimiți când le-am spus că nu lipsa personalului este cu adevărat o problemă. Ba mai mult, acesta era efectul! Problema era atitudinea managementului. Cei de la conducere erau convinși că pe vremuri era mai bine și că tineretul din ziua de azi nu mai vrea să muncească din greu. Din această cauză, refuzau să delege din sarcini. Motto-ul era «Ceea facem noi înșine, facem mai bine.» Obligațiile lor au continuat să se acumuleze. Rezultatul: haos total. Din perspectiva personalului, mediul de lucru era departe de a fi motivant: nu primeau niciodată instrucțiuni clare, nimeni nu mai știa care le erau responsabilitățile, conducerea nu era niciodată mulțumită. Efectul? Din ce în ce mai mulți angajați au hotărât să caute un alt loc de muncă. Managementul a realizat, în timpul unei ședințe de coaching, că felul lor de a gândi era cauza fiecărui rezultat al companiei.

INGE ROCK

163

De vreme ce imaginile din capul lor erau negative, ei generau scenarii catastrofice, pe care au continuat să le repete la nivel subconștient. Și cum emoția generală era negativă, au reușit să ancoreze aceste imagini în subconștient. Rezultatul: managementul defila prin companie descurajat, iar atmosfera se înrăutățise vizibil. Cauza era în felul lor de a gândi, și nu în felul lor de a acționa! Putem analiza această situație în felul următor: 1. Un anumit număr de angajați nu mai corespunde cerințelor companiei și sunt concediați de către conducere. 2. Conducerea caută înlocuitori, dar se teme că nu-i va găsi, mai ales în timp de criză economică. Teama este polul opus al convingerii, astfel că vei crea o vibrație a convingerii ca să atragi oamenii potriviți (pozitiv) și emoția de teamă (negativ) ca să atragi oamenii nepotriviți sau să îndepărtezi oamenii de tine. 3. De vreme ce managerii nu găseau angajații calificați de care aveau nevoie, deveneau din ce în ce mai descurajați. Din cauza presiunii de lucru, sarcinile se acumulează pe lista de activități a celorlalți angajați. 4. Tot mai mulți angajați aleg să părăsească firma din cauza volumului de muncă și a orelor suplimentare. 5. În calitate de coach, am pus capăt spiralei negative iar managementul a devenit conștient de legea cauzei și a efectului. 6. Problema este abordată de la rădăcină. Gândirea conducerii se schimbă și asta are o influență pozitivă asupra mediului de muncă. Personalul devine motivat, nivelul de performanță crește. Compania se bucură din nou de un flux pozitiv, ceea ce face ca atragerea personalului necesar să devină un proces mult mai ușor.


164

EXERCIȚIU Întoarce-te la rezultatele din viața ta pe care nu ți le doreai. Poți alege ce exemplu dorești, o concediere, un divorț, o greșeală poate. Pe cine sau ce ai considerat ca fiind cauza/vinovatul acelei experiențe negative? Pe cine vezi azi ca fiind responsabil de acea experiență negativă? Descrie gândurile pe care le aveai. Ce simțeai odată cu gândurile acelea? Ce ai făcut apoi? Care a fost rezultatul acțiunii tale?

INGE ROCK

165

Ce simți acum despre această situație? Cum te simți cu acest gând negativ? (Atenție, sentimentul de vinovăție nu poate schimba trecutul. Ba mai mult, îl vei recrea. Te poți folosi de emoție pozitivă pentru a crea un viitor pozitiv). Ce ai vrea să întreprinzi acum ca să atingi rezultatul dorit? Felicită-te! Sunt convinsă că simți cu totul altfel acum. Exercițiul pe care tocmai l-ai făcut poți să-l aplici în orice situație. Cu cât te antrenezi mai mult să îți analizezi modul de a gândi, cu atât devii mai puternic datorită perspectivelor pe care le dobândești și datorită conștienței tale. Bucură-te de acest moment, fii fericit și recunoscător că ai găsit această parte a eului perfect. Dacă încă ți-e greu să faci această analiză, ia ca exemplu una dintre experiențele în care ai întâmpinat mai puține emoții negative. După cum am spus, acest principiu are aplicabilitate în orice situație, dar este uneori mai ușor să începi să lucrezi cu o situație mai puțin solicitantă. Sau poate nu găsești imediat cauza primară a rezultatelor fiindcă aceasta tocmai a fost generată de subconștient. Dă drumul gândului legat de cauză și


166

concentrează-te asupra a ceea ce ai simțit și ai făcut. Poți de-acum lua o nouă hotărâre care te va duce la un rezultat nou mai târziu. Trăiește azi! Rezultatele din trecut nu le mai poți șterge. Reține: în fiecare situație se ascunde o latură pozitivă. Este datoria ta să o descoperi. Legea infinitei transmutații

«Totul în viață este creat de două ori, și tu știi foarte bine acest lucru!» Poate încă ți se pare ciudat, dar gândurile pot și se vor transforma în lucruri. Ideea pe care o proiectezi pe ecranul minții va deveni realitate fiindcă o investești cu energie. Numim aceasta legea infinitei transmutații. Energia modifică formele: din spirit în idee, din idee în acțiune, din idee în sentiment, din sentiment în acțiune care, în final, se stabilește în formă fizică. Totul se mișcă de la lipsă de formă la formă și apoi din nou fără formă. Originile tale ca persoană se află în părinții tăi, în ziua ta de naștere, când ți-ai făcut apariția în lumea fizică. Clădirea în care te afli acum își are originile în mintea uneia sau a mai multor persoane. Chiar și telefonul mobil a existat mai întâi în gânduri. Între gând și lumea fizică se află legea transmutației. Originile tale se află în gândurile părinților tăi; ai devenit formă fizică și la un moment dat îți vei lăsa în urmă forma fizică (corpul). Aceasta este propria ta transmutație. Vedem același fenomen în natură, în timpul anotimpurilor, în omida care se transformă în cocon și apoi în fluture, ghinda care devine stejar și care dispare apoi ca lemn pe foc. Gândurile se transformă într-o formă fizică și invers. Totul se mișcă, vibrează, se metamorfozează. Nimic nu rămâne.

INGE ROCK

167

E poate un gând înfricoșător, dar această lege îți oferă o mulțime de oportunități. Nimic nu trebuie să rămână în lume așa ca azi. Încă poți schimba lucrurile. După cum știi, totul își are originile în mintea umană. Cum putem deci să atragem oamenii și lucrurile pe care ni le dorim în viață? Cauza se află în mintea ta conștientă și în cea subconștientă. Ca și apa (realitate fizică) din paharul de pe masă, care se transformă în vapori și se răspândește apoi în aer (realitate inteligentă) atunci când este încălzită, și care apoi se condensează pe geamuri (din nou realitate fizică), totul își schimbă forma. Însă, de vreme ce spiritul, energia și divinitatea sunt omniprezente, tot ceea ce îți dorești există deja. Trebuie doar să se metamorfozeze într-o formă fizică diferită prin înțelegerea legii creației. În cadrul Life Academy, te învățăm să trăiești în armonie cu legile creației, să îți manifești viața de vis creativă. Amintește-ți că energia este constant omniprezentă. Ea nu poate fi nici creată, nici distrusă. Energia este cauza și efectul în sine. Energia modifică formele. În încăperea în care te afli acum se aude muzică. S-ar putea să nu o discerni, dar ea este acolo. Dacă dai drumul la radio și îl pui pe o anumită frecvență, pe vibrația potrivită, vei recepționa muzica. Înainte nu o auzeai pentru că aparatul de radio era închis și pentru că probabil nu l-ai reglat pe frecvența potrivită ca să o percepi cu urechile, dar muzica a fost dintotdeauna acolo. Îți lipsea aparatul și frecvența nu era cea bună. În același fel, filme întregi se proiectează în jurul tău: comedii, documentare, filme de dragoste, chiar și filme porno! Singurul lucru de care ai nevoie este un instrument care adaptează frecvențele filmelor la frecvența ochilor tăi. În felul acesta, îți poți ajusta mintea prin acordarea atenției lucrurilor pe care ți-ai dori să le ai și prin a continua să crezi în imaginea a


168

cine vrei să devii, în ceea ce vrei să posezi sau să faci de pe ecranul minții. În comparație cu aparatul radio sau cu televizorul, aceasta înseamnă că dai drumul aparatului astfel încât să dezvolți o dorință arzătoare precum și emoțiile și sentimentele care însoțesc acea imagine. Cu alte cuvinte, vei atinge frecvența potrivită. Dorința este necesară pentru a atrage ceea ce-ți dorești într-o formă fizică. Dorința este catalizatorul, este frecvența potrivită pentru a învinge orice formă de îndoială. Toată informația de care ai nevoie pentru a deveni tot ceea ce poți să fii se află deja împrejurul tău, doar că nu ești conștient de acest lucru. Joacă-te cu aceste imagini în mintea ta și dezvoltă această dorință. Păstrează-ți încrederea că vei atrage ceea ce este în armonie cu dorința ta. Cei mai mulți dintre oameni gândesc pozitiv și-și doresc negativ (în subconștient), fiindcă mai dezvoltă încă emoții legate de filme vechi care încă se proiectează în mintea lor. De-acum, știi mai bine! Știi că trebuie să gândești pozitiv și să ai încredere în latura pozitivă a lucrurilor dacă vrei să îți transformi gândurile în realitate fizică. «Gândul tău conține sămânța realității tale.» Ghinda conține informația necesară pentru a deveni stejar cu condiția ca circumstanțele (frecvența) să fie potrivite. Asta înseamnă că ghinda trebuie mai întâi să ajungă în pământ, să aibă parte de soare, și așa mai departe. În acel moment, se produce transformarea care eliberează potențialul ghindei de a deveni stejar. Toate ghindele conțin acest potențial, dar, din nefericire, nu toate se transformă în stejar, fiindcă nu întotdeauna condițiile de mediu sunt favorabile. Consideră imaginile din mintea ta, ideile tale, ca fiind ghinde, iar subconștientul ca fiind pământul în care ghindele

INGE ROCK

169

vor fi plantate. Asigură-te că bălăriile încă prezente în subconștientul tău (paradigma ta) nu vor sufoca ghinda. Vezi vechile tale convingeri ca pe niște buruieni care distrug ideile noi. Trebuie să-ți plivești propria grădină! La fel ca ghinda din exemplu, ideile tale au toate posibilitățile să devină realitate, să devină stejari. Nu uita acest lucru! Nu te îndoi niciodată de propriul tău potențial. E acolo și depinde de tine să îl convertești într-o imagine, într-o idee (o ghindă). Abia când ai această idee, poți s-o simți și s-o îngrijești (în pământ). Abia după ce subconștientul tău s-a convins că e bine pentru tine (ghinda nu este înăbușită de ierburi), vei putea trece la acțiunea de care este nevoie (creștere). Pentru fiecare acțiune există un pol opus, dar și o reacție: visul tău în formă fizică (stejarul)! «Rămâi o ghindă sau crești într-un stejar?»

INGE ROCK

171

AL OPTULEA PAS LEGI UNIVERSALE PENTRU REALIZARE

De la idee la realitate Cunoști ceea ce se află la baza rezultatelor tale precum și procesele prin care obții aceste rezultate. Știi deja că totul este creat de două ori în viață: mai întâi în gândul tău, iar apoi în realitate. Tot ce ai creat mai întâi în minte ajunge să se transpună în realitatea fizică, cu ajutorul emoțiilor și al sentimentelor. Aceeași mișcare este valabilă atât pentru formele pozitive, cât și pentru cele negative, în funcție de emoțiile de care este însoțită sau de intenția pozitivă ori negativă legată de această idee. Știi că responsabilitatea creației este determinată de trepidația din subconștient, de vibrație, sau de emoție. Rezultatele tale de azi sunt consecința unui model vechi de gândire și simțire. Se poate să fie vorba de trecutul de acum o oră, o zi, o lună sau chiar de acum mai multe luni. Realizările de mâine sunt rezultatul felului în care gândești și simți azi. În chip de cireașă de pe tort, am să vă prezint legile care vor înlesni finalizarea procesului creativ. Legea permisiunii Îți dorești enorm de mult și arzi de nerăbdare să-ți creezi noua viață. Nimeni și nimic nu te poate opri din drumul tău. Dar mai trebuie să-i permiți universului (și ție însuți) să finalizeze acest proces de creație. Trebuie să permiți lucrurilor să se întâmple. După ce visul tău a fost definit și pronunțat, abia atunci când ești convins că visul tău îți aparține, vei face primul pas cu încredere, prin bariera terorii. Începând din acel moment, va trebui să lași creația în mâinile universului. Tot ce trebuie să faci este să pășești înainte cu convingere. Rămâi pe


172

calea ta în direcția obiectivului tău, a visului tău. Continuă și nu privi înapoi. «Accelerează și încetinește.» Bob Proctor După cum spuneam mai devreme, «cum» nu este important în momentul în care pornești la drum. Lasă-te condus de sentimentele tale. Radarul tău interior va detecta oportunitățile necesare spre a-ți atingi obiectivul. Ele vin din locurile cele mai neașteptate. Vei întâlni oameni care îți vor oferi soluții. Există o soluție pe măsură pentru toate provocările, însă, de cele mai multe ori, soluția cea mai evidentă nu este și cea mai bună. Ascultă-ți intuiția, ea îți indică drumul. Va trebui să faci alegeri. Vei îndrăzni lucruri în afara zonei tale de confort, dar fă-le, chiar dacă ți-e teamă. Numai așa vei putea construi un pod spre rezultatele tale. Păstrează-ți picioarele pe pământ fiindcă nu vei obține nimic dacă plutești. Însă nici dacă înțepenești cu picioarele în pământ nu vei ajunge departe. Orice maraton începe cu un prim pas. Cândva, Mihai era fericit în căsnicia sa cu Adela și ca tată a doi copii. Era, de asemenea, un om de afaceri, mândru de rezultatele sale și care în scurt timp ajunsese în conducerea organizației. Odată cu criza, situația s-a schimbat: Mihai și-a pierdut funcția și a fost transferat pe un post administrativ în cadrul companiei. Peste puțin timp, a cedat unui burn-out fiindcă, pe de o parte, nu mai avea nici un obiectiv, pe de alta, fiindcă diferența dintre viața de dinainte și noua situație era uriașă. Ba mai mult, Adela l-a părăsit pentru că devenise plictisitor. La vremea aceea, Mihai se afla de-a dreptul pe marginea prăpastiei: fără carieră, fără soție, copiii care nu-l vizitau, fără energie! După doi ani de boală, Mihai își reia ascensiunea pe scara energetică, ba mai mult, se implică într-o nouă relație. Începe să viseze din nou. Doar că, de data aceasta, visurile s-au schimbat: ele sunt despre călătorii exotice și aventură. Mihai vrea să vadă lumea și să învețe tot ce are

INGE ROCK

173

de învățat. Acesta era un vis pe care îl nutrea în secret de multă vreme, dar pe care nu a îndrăznit să-l împlinească. Părăsește relația în care se află (lipsită de dragoste și pasiune) și plantează semințele pe drumul spre marea aventură. Își dă voie să se bucure de lucrurile pe care înainte le visa doar. Viața de dinainte, aceea a unui tren de viteză, e lăsată deoparte pentru o viață pusă sub semnul controlului de sine, al liniștii interioare, al bucuriei de a trăi și de a oferi. A renunțat la pantofii scumpi, eleganți, de firmă, pentru tenișii de drumeție. Vezi legătura dintre latura negativă și cea pozitivă a poveștii? Le percepi ca fiind în opoziție una cu cealaltă? Vei da voie vieții tale să se schimbe? Care e prețul pe care ești dispus să-l plătești? Ai curajul să faci primul pas? Nu trebuie să treci prin nefericirea lui Mihai ca să ajungi să iei hotărâri asemănătoare.

EXERCIȚIU Care sunt deciziile pe care le-ai tot amânat chiar și atunci când știai că va trebui să iei o hotărâre? Ți-a fost vreodată teamă de vreo decizie, pe care ai prezentat-o apoi anturajului tău ca fiind cea mai bună hotărâre pe care ai luat-o în viața ta? Cum te-ai simțit în acel moment? Ce s-a întâmplat apoi, în mod spontan, după ce ai luat hotărârea în cauză, fiindcă i-ai dat voie să se petreacă?


174

Cum te poate inspira această hotărâre să mai iei și alte decizii? «Dacă știi ce ar trebui să faci și tot nu te hotărăști, e

un semn de lipsă de curaj. Există doar o cale: treci direct prin acea teamă!» Știu că viitorul ți se pare necunoscut și că poate te întrebi oare peste ce altceva vei mai da. Tu ești căpitanul vaporului tău și stăpânul propriului tău destin. Legea incubației Toate semințele au nevoie de o perioadă de incubație. Sămânța umană are nevoie de 9 luni. Un morcov, o ceapă, o roșie, o cireașă, o bacterie… toate au nevoie de un anumit timp ca să se dezvolte, dar nimeni nu poate spune cu precizie de cât timp are nevoie sămânța unui gând ca să se dezvolte în formă fizică. Poți în cele mai fericite cazuri să faci o apreciere. Totuși, este important să fixezi o dată pentru obiectivul tău, atât pentru puterea ta de decizie, cât și pentru cea de concentrare. Data aleasă reprezintă de fapt marea diferență dintre un vis și un obiectiv. Crede că sămânța gândului tău va germina la data pe care ai stabilit-o tu. În acel moment, îți manifești intenția: ai cerut, ai plantat sămânța în univers, după care începe perioada de incubație. Dacă întreprinzi acțiuni ca să-ți atingi obiectivul, îți vei concentra eforturile pe acea dată. Universul îți va oferi obiectivul propus în formă fizică în cel mai rapid, ușor și de încredere mod, cu condiția să-i dai voie să se manifeste. Să spunem că ai plantat gazon în curte, nu vei smulge iarba cu mâna ta, nu? Sau că ai sădit niște lalele toamna trecută, nu vei scormoni pământul să vezi dacă se întâmplă ceva, nu? Sau dacă aștepți un copil, nu te aștepți să vină pe lume după 4 luni, nu? Sau dacă ai trimis o scrisoare în Australia, nu vei suna

INGE ROCK

175

a doua zi să întrebi dacă a ajuns deja. Sau dacă ai plantat un măslin în curte, nu vei verifica a doua zi să vezi dacă a făcut măsline, nu-i așa? Există trei lucruri foarte importante pe care trebuie să le reții legate de legea incubației: 1. Fă pașii necesari pentru atingerea obiectivului tău. Timpul este cel mai valoros element pe care îl ai: risipește-l și nu vei obține nimic în schimb. Ziua de ieri a trecut, ziua de mâine nu există încă. Tot ce ai este ziua de azi! 2. Rămâi încrezător că îți vei atinge obiectivul la data pe care ți-ai fixat-o. Ai răbdare, fii calm. 3. Dacă se întâmplă să depășești data fixată, rămâi încrezător că îți vei atinge obiectivul. Nu te înfuria, nu te lăsa dezamăgit. Vei adapta data, atâta tot.

EXERCIȚIU Fixează intuitiv o dată pentru obiectivul tău. Nu te gândi prea mult, nu raționaliza, fiindcă nu ești capabil să investighezi toate posibilitățile prin conștientul tău. Urmează-ți intuiția și alege o dată la care obiectivul va fi prezent în viața ta în formă fizică. Formulează-ți obiectivul în cuvinte pozitive, la timpul prezent. Data: Sunt atât de fericit și recunoscător acum că… Scrie obiectivul pe o bucată de hârtie și poart-o cu tine în fiecare zi. Pune-o în buzunarul pantalonilor, în portofel sau în buzunarul de la geacă. De câte ori vei da cu ochii de obiectivul tău, îl vei citi cu voce tare. De fiecare dată când ai să te vizualizezi ca parte din obiectiv, îți vei accentua încrederea că îl vei atinge la data propusă. După ce ai citit obiectivul,


176

continuă-ți ziua în mod obișnuit. Lasă restul pe seama universului, dar rămâi vigilent la semnalele subconștientului. Legea vacuumului Am ajuns la capăt de drum! Ai acumulat aproape toate cunoștințele necesare creației. Mai trebuie doar să faci loc acesteia. Dacă vrei să ridici toate domeniile din viața ta la un nivel superior al creației, va trebui mai întâi să organizezi o curățenie generală. A venit timpul să faci inventarul tuturor lucrurilor care trebuie să dispară din viața ta. Poate ți se pare simplu, dar vei vedea că te vei lovi de câteva obstacole emoționale. Haide să aruncăm o privire asupra celor 5 domenii de viață mai îndeaproape. SĂNĂTATE Dacă vrei o creație diferită pentru sănătatea și corpul tău, va trebui să renunți la câteva din obiceiurile tale:

Berea/vinul și alunele se potrivesc de minune cu privitul la televizor în fiecare seară. Mănânc ciocolată după felul principal de mâncare ca să „pun capac”. Mă trezesc și mănânc noaptea. După serviciu, îmi beau stresul într-un bar. Mănânc maioneză cu orice fel de mâncare. Nu îmi fac timp pentru mine. Mă supără orice piedică, oricât de mică. Am obiceiul să țip când sunt depășit de situație. Nu există zile fără stres.

EXERCIȚIU Pe care dintre aceste obiceiuri vrei să le elimini cu orice preț?

INGE ROCK

177

Acum, câteva exemple de obiceiuri sănătoase: Cumpăr și gătesc alimente sănătoase. Aleg dintr-o multitudine de alimente sănătoase. Termin masa cu dulciuri sănătoase, cum ar fi o salată de fructe. Mă văd dormind toată noaptea. Nopțile sunt făcute să dormi, nu să mănânci. După serviciu, voi face sport într-un mod sănătos (ceea ce nu este sinonim cu exagerarea). Mă bucur de gustul pur al apei și al alimentelor. Îmi fac timp pentru relaxare. Rămân calm și nu mai iau criticile personal. Gândesc înainte să vorbesc. Învăț să meditez și îmi păstrez gândurile sub control.

EXERCIȚIU Pe care dintre aceste obiceiuri le vei instaura? FAMILIA ȘI RELAȚIILE Care sunt obiceiurile care te împiedică să te bucuri de o viață de familie fericită și de o relație frumoasă? Ce trebuie să dispară cu orice preț? Vom înlocui obiceiurile proaste cu altele noi, inspirate și pline de iubire. Iată câteva obiceiuri care vor trebui anihilate:

Mă enervează dezordinea pe care o fac copiii. Mă concentrez pe lipsurile partenerului meu. M-am săturat de discuții și certuri. Nu avem timp de relaxare, romantism, afecțiune și intimitate. Sunt constant supărat pe copii.


178

Mi-e teamă să-mi exprim gândurile de față cu membrii familiei. Sunt un sclav în gospodăria mea. Ajung seara acasă, terminat din cauza stresului, și nu îmi mai rămâne energie pentru familie. Mă îngrijorez că sunt încă singur și că nimeni nu mă va dori ca partener.

EXERCIȚIU Pe care dintre aceste obiceiuri vrei să le elimini cu orice preț? Câteva exemple de obiceiuri noi, sănătoase:

De azi înainte, am să-mi învăț copiii să ia hotărâri singuri. Acord atenție calităților partenerului meu. Dacă îi fac complimente, subliniez doar aspectele pozitive ale comportamentului său. Nu mă mai cert, ci ascult cu empatie înainte să răspund în vreun fel. Îmi fac timp săptămânal împreună cu partenerul meu, astfel încât să ne relaxăm și să ne bucurăm din nou unul de altul. Nu îmi mai bat la cap copiii. De-acum încolo, îmi voi susține părerile și le voi comunica într-un mod pozitiv. Mă asigur că am ajutor când vine vorba despre gospodărie. Încetez să mai aduc stresul de la serviciu acasă. Membrii familiei mele merită atenție pozitivă. Sunt convins că partenerul ideal va veni spre mine.

INGE ROCK

179

EXERCIȚIU Ce noi obiceiuri vei instaura?

SERVICIUL ȘI CARIERA

Chiar și la serviciu ai obiceiuri care nu sunt prea eficiente. Ce anume ai vrea să schimbi? Care obiceiuri îți sunt o piedică în carieră? Ce ai dori să elimini din viața ta profesională? Câteva exemple de obiceiuri care ar trebui eliminate: Colegul meu se plânge și se smiorcăie cât e ziua de lungă și mă stoarce de energie. Șeful meu enervează pentru că se plimbă la rândul său nervos prin preajmă. Întârzii mereu. Îmi doresc de multă vreme să fac altceva, dar mi-e teamă să încep. Fac tot timpul dezordine. Mi se pare că slujba mea e plicticoasă și e singurul lucru la care sunt capabil să mă gândesc.


Ce face colegul meu îl privește și nu-i voi mai da atenție. Șeful face ceea ce este capabil să facă (nu ceea ce ar vrea să facă), iar eu am să rămân calm de acum înainte.


180

De azi înainte voi fi punctual oriunde, oricând. Încep de azi să-mi clădesc cariera de vis și fac pașii necesari în acest sens. Voi păstra ordinea și curățenia pentru că e mai simplu să lucrez în aceste condiții. Slujba mea era plicticoasă pentru că eu eram plictisit. De azi înainte, îmi voi face munca interesantă, iar dacă nu reușesc, îmi schimb serviciul. Nu-mi mai fac griji, ci alegeri care îmi vor mări veniturile. Atitudinea mea este cel mai important element în ecuație.

EXERCIȚIU Ce noi obiceiuri vei instaura? BANII ȘI PROSPERITATEA FINANCIARĂ Care dintre obiceiurile tale a făcut în așa fel încât să nu ai suficienți bani? Care sunt convingerile personale pe care va trebui să le schimbi? Iată câteva obiceiuri care vor trebui eliminate din viața ta:

Cum am bani în portofel, trebuie să-i cheltui. Cheltui mai mult decât câștig. Mă las mereu vrăjit de plata cu cardul de credit. Cheltui banii pe copii, pe partener, niciodată pe mine. Mi-e frică să investesc. Cred că nu merit să câștig mai mulți bani. Mi-e teamă să schimb prețurile în afacerea mea. Banii nu sunt același lucru cu fericirea, deci nu am nevoie de bani.

INGE ROCK

181

Nu-mi ofer nimic mie însumi din teama de a nu avea îndeajuns pentru altceva. Mi-e teamă că n-am să câștig niciodată mai mult, chiar dacă sunt mulțumit cu salariul meu.


Voi alege cu atenție înainte să cheltui banii pe lucruri care nu îmi vor aduce altceva decât un sentiment de vinovăție și un portofel gol. N-am să-mi cumpăr lucruri doar ca să mă simt mai bine. De azi înainte, voi pune deoparte 10% din salariu și voi plăti mai întâi costurile fixe. Contul meu nu va mai ajunge în sold negativ. Nu mai am nevoie de cardul de credit. Îl tai în două ca să nu îl mai pot folosi. Fiecare membru al familiei va beneficia de aceeași sumă de bani. Să investești înseamnă să lași banii să muncească și reprezintă o cale importantă de a câștiga bani, iar pentru asta voi cere ajutor profesionist. Banii nu sunt meniți să mă facă fericit, ci să-mi asigure confortul. Merit să investesc în mine. Aleg în cunoștință de cauză pe ce cheltui banii. Dacă nu pot avansa pe scara profesională în actualul serviciu, am să fiu creativ și-am să mă gândesc la unul nou.


182

EXERCIȚIU Ce noi obiceiuri vei instaura? DEZVOLTAREA SPIRITUALĂ ȘI MENTALĂ În ce fel te gândești la tine? Care sunt gândurile și convingerile care nu te ajută să avansezi în viață? Cum te vei ridica de la nivelul masei? Iată câteva obiceiuri care vor trebui eliminate din viața ta:

Nu sunt în stare să fac nimic, nu valorez nimic, sunt prost și mă urăsc. Vreau să avansez, dar ce vor zice cei din jur? Când mă uit în oglindă, mă gândesc că sunt mare și gras. Mi-e teamă că n-am să pot să mă schimb vreodată. Succesul și fericirea sunt doar pentru cei aleși. Cursul de care am nevoie costă prea mulți bani. Nu cred că pot să mă schimb. Sunt atâtea emoții neprelucrate în capul meu încât mi-e teamă că am să le retrăiesc pe toate.

EXERCIȚIU Pe care dintre aceste obiceiuri vrei să le elimini cu orice preț? Câteva exemple de obiceiuri noi, sănătoase: Pot să fac tot ce vreau sau, dacă nu pot încă, am să învăț. Merit să trăiesc cea mai bună viață posibilă și mă iubesc.

INGE ROCK

183

Ce cred alții despre mine nu este important. Ce cred eu despre mine este adevărul. Când mă uit în oglindă, văd o persoană încrezătoare, energică, entuziastă, plăcută. Dacă alții sunt capabili să fie fericiți și plini de succes, pot și eu să fiu exact la fel. Ca să pot să creez ceea ce îmi doresc în viață, voi investi în cursurile și consultanța necesară care să mă aducă mai aproape de obiectivul meu. Sunt conștient că emoțiile sunt legate de temeri din trecut. Le recunosc și le dau drumul să plece cu toată dragostea pentru mine însumi. Viitorul este o necunoscută, dar am dreptul să aleg.

EXERCIȚIU Ce noi obiceiuri vei instaura? Felicitări! Ai devenit o nouă persoană. Gradul tău de conștiență a crescut considerabil. Fii mândru de tine! Cunoști de-acum legea vacuumului și știi că trebuie să faci alegerea potrivită. Ești stăpânul propriei tale vieți. Îți iei viața în mâini și acționezi. Ți-ai eliberat existența de elemente inutile și le-ai înlocuit cu soluții mai bune. Ești co-creatorul acestui univers, al propriei tale realități.

INGE ROCK

185

AL NOUĂLEA PAS PE MAI DEPARTE

Ai ajuns pas cu pas la finalul acestei aventuri. De fapt, ai urmat un întreg curs pe hârtie. Acum, a venit timpul vieții reale, cea de dincolo de paginile acestei cărți. Viața ta este un puzzle extraordinar: bucură-te de fiecare piesă pe care o așezi în el, asigură-te că o alegi tu însuți și că o pui în locul potrivit. Îți doresc succes! Dar ce este succesul? Earl Nightingale spunea: „Succesul este realizarea progresivă a unui ideal demn de interes.” Nu pot decât să fiu de acord cu aceste cuvinte. Să vedem ce ar putea însemna această definiție pentru tine. Un ideal demn de atenție. Un ideal este o idee de care te-ai îndrăgostit. O singură idee ajunge ca să aducă o contribuție în lumea în care trăim. Oamenii te așteaptă, chiar dacă nu ești conștient de acest lucru astăzi. Ai ceva unic în tine, talente și capacități care trebuie împrospătate. Un geniu doarme în tine! Care dintre idealuri merită timpul, energia, banii, atenția ta? Liderii civilizației noastre au investit o groază de timp, bani și energie ca să devină oamenii care își doresc cu adevărat să devină. Și tu ești un lider. Știu acest lucru! Cum pot să știu asta? Ei bine, pentru că ai citit această carte. Păstrează această idee pe ecranul minții tale. Inspiră-te cu hrana pentru minte de care ai nevoie. Trebuie să-ți hrănești mintea exact la fel cum o faci cu corpul tău. Alege cea mai bună hrană. Agață în biroul tău un panou pe care poți să aduni imagini și citate care te inspiră, de exemplu. Păstrează ordine și alege în mod exclusiv acele gânduri care te vor aduce mai aproape de idealul tău demn de interes. Progresiv. Progresiv înseamnă că, începând de azi, lucrurile vor înainta. Mereu în avans, pas cu pas, cu încrederea de care ai nevoie. Compară asta cu înotul. Poți alege să înoți înainte sau înapoi. Crawl, fluture, brass, diferite stiluri de înot


186

te vor propulsa înainte spre capătul opus al piscinei. Poți, de asemenea, să înoți cu spatele și să îți pierzi obiectivul din vedere. Sau poți pur și simplu să dai din picioare în apă și să rămâi în același loc, fără să avansezi în vreo direcție, ori să înoți înapoi. Ce stil de înot aplici în acest moment în viața ta? Sau dai doar din picioare în apă? Îndrăznești să te scufunzi și să te ridici din nou la suprafață, plin de entuziasm și hotărât să-ți atingi obiectivul? Ești pregătit să te antrenezi în acest scop? Dacă încă te joci cu apa, va trebui să treci la acțiune. Dacă nu o faci, vei sfârși extenuat înainte de a ieși la liman. Realizare. Toată lumea e ocupată, oamenii sunt ocupați. Toți lucrează ca albinele și sunt condiționați să zboare de colo-colo fără să se întrebe de ce fac asta. Ești o astfel de albină lucrătoare sau ești o matcă? Liderii fac alegeri rapide, în mod eficient, și se țin de hotărârile lor până când au găsit soluțiile cu care își vor realiza obiectivele. Cu toate acestea, nici un lider nu va face o alegere când este stăpânit de o emoție negativă. Nu fă nici tu asta! Ieși mai întâi de sub reflectorul albastru și apoi ia o decizie. Liderii sunt pregătiți să meargă până la capăt. Își vor finaliza munca, indiferent ce eforturi presupune acest lucru. Promite-ți că, de azi înainte, vei sfârşi ceea ce ți-ai propus. Nimic nu e mai obositor decât planurile lăsate la jumătatea drumului, fiindcă ele îți devorează tone de energie. În momentul în care ajungi să închei un proiect, vei simți satisfacția pentru strădania ta. Și, cu toate acestea, succesul nu este un scop în sine, ci drumul spre obiectivul tău, călătoria, aventura. Mergi până la capătul drumului ca să poți apoi să începi o călătorie și mai interesantă și mai plină de succes. Iar acum, că știi ce este succesul și că fericirea este o condiție pentru a putea finaliza călătoria spre obiectivul tău, a venit rândul tău. Am să redau mai jos ideile principale ale cărții: 1. Voi prelua responsabilitatea propriei mele vieți și nu voi învinovăți pe nimeni pentru eșecurile mele. 2. Știu că, odată cu accentuarea gradului meu de conștiență, crește și calitatea vieții mele.

INGE ROCK

187

3. Emoțiile și sentimentele îmi vor arăta drumul. Emoțiile mă vor face să simt felul în care obișnuiam să gândesc în trecut sau dacă am nedumeriri; sentimentele îmi arată drumul spre viitor. 4. Mă cunosc și știu că trăiesc în 5 domenii ale vieții simultan. 5. Nu îmi pot schimba trecutul. Păstrez amintirile plăcute și mă eliberez de cele neplăcute, din dragoste pentru mine însumi. 6. Pot să-mi proiectez imagini ale viitorului meu pe ecranul minții conștiente, iar ca să pot face asta, am la dispoziție 6 mușchi mentali pe care îi voi dezvolta în continuare: imaginația, percepția, intuiția, memoria, raționarea și voința. Conștientul reprezintă mintea intelectuală, cea care gândește. 7. Subconștientul meu reprezintă forța mea divină, care mă ajută să creez. El este în același timp arhiva mea de amintiri și rezervorul emoțiilor mele, este mintea mea emoțională simțitoare. 8. Realizez că subconștientul meu este plin de paradigme și sunt pregătit să elimin aceste vechi convingeri în cazul în care se interpun în calea spre viața la care visez. 9. Știu că emoțiile îmi colorează calitatea vieții. Dacă schimb imaginea de pe ecranul minții, îmi schimb și emoțiile. 10. Învăț să simt ce este bun pentru mine și să am încredere în intuiție. 11. Sunt conștient că fac parte dintr-un univers imens și perfect și că există legi care mă călăuzesc. 12. Legea polarității mă învață că există o latură pozitivă și una negativă în orice. 13. Legea relativității mă învață că nimic nu este mic sau mare, bun sau rău, decât dacă îi acorzi un sens prin comparația cu altceva. 14. Legea vibrației mă învață că nimic nu stă, că totul este în mișcare, fiindcă acest tot este alcătuit din energie.


188

15. Legea atracției mă învață că atrag ceea ce sunt eu însumi. Cine sunt eu e reprezentat de subconștient în 80% din timp. Pot și am dreptul să îl reprogramez eu însumi. 16. Legea cauzei și a efectului mă învață că, pentru fiecare acțiune pe care o execut, există o reacție opusă echivalentă care se îndreaptă spre mine. 17. Legea infinitei transmutații mă învață că totul evoluează dintr-o formă spirituală spre o formă fizică și invers. 18. Legea permisiunii mă învață că nu trebuie să forțez nimic, ci doar să dau voie lucrurilor să se producă. 19. Legea incubației mă învață că semințele gândurilor au nevoie de o perioadă de incubare înainte să devină realitate. Răbdarea este încredere. 20. Legea vacuumului mă învață că trebuie să fac loc unor noi obiceiuri, credințe, oameni și lucruri prin eliminarea unora mai vechi. Aceste 20 de convingeri esențiale îți vor crea noua viață. Pornește la drum și încearcă-le. Nu te mai lăsa păcălit de nimeni și de nimic. Nu lăsa entuziasmul pe care îl simți acum să se stingă. Cunoaște-te mai bine, explorează-ți mintea și vei vedea viața ca pe o călătorie minunată. Ți-e greu să transformi imaginile în acțiuni? Ia în considerare varianta unui training în cadrul Life Academy. Cel puțin, îngăduie-ți un training MasterMind. Primul curs de acest gen este complet gratuit și a fost conceput să te ghideze în acest proces. Gama completă de traininguri MasterMind este disponibilă pe www.ingerock.com. Dar să fii convins că cel mai bun coach se află în interiorul tău. Ești pregătit să fii propriul tău coach. Știu că poți s-o faci, de aceea te voi încuraja și sprijini de pe margine. Am să-ți trimit în gând toată energia de care ai nevoie să reușești. Ridic paharul întru succesul tău! Inge

INGE ROCK

189

INGE ROCK ȘI LIFE ACADEMY Inge Rock este un adevărat lider. Forța nemaipomenită cu

care reușește să producă schimbări pe termen lung în viața oamenilor i s-a dezvoltat din faptul că a fost pregătită să se schimbe ea însăși. Știe despre ce vorbește și e cu picioarele pe pământ. Această carte îți oferă o perspectivă unică asupra tehnicilor de dezvoltare personală pe care Inge le folosește pentru a produce schimbarea dorită în viața profesională și personală a oamenilor, chiar sub ochii lor. Grație acestei cărți, îți vei putea dezvolta adevăratul eu. Nu rata această șansă. Christian Simpson, Master Coach și Leadership Expert

Am avut ocazia să lucrez cu mii de persoane în postura de student și profesor în domeniul potențialului uman în ultimii 20 de ani. Inge Rock este unul dintre cei mai buni coach, care stabilește o legătură unică atât cu studenții, cât și cu clienții săi. Fă-ți un serviciu și fă cunoștință cu Inge Rock, cu învățăturile și sesiunile ei de coaching. Paul Martinelli, mentor și coach

Leadership-ul are de-a face cu arta de a îi ridica pe cei din jur la un nivel mai înalt. Inge Rock este unul dintre puținii maeștri în acest domeniu care face un salt impresionant în realitatea leadership-ului personal. Cei care preiau principiile acestei cărți și le aplică în viața de zi cu zi în mod conștient, se vor bucura în scurt timp de o recoltă impresionantă de succese și progrese. Cu această carte, nu numai că îți schimbi rezultatele personale și profesionale, ci poți să fii convins că vei fi abordat de cei din jur cu: „Ce se întâmplă cu tine? Te-ai schimbat atât de mult!” Inge Rock dă tonul potrivit. Peter J Molociv, CEO Leadership Office ‚In Charge’

190

Inge Rock inspiră zilnic mii de persoane pe drumul lor spre fericire și succes (www.ingerock.ro) Din programele sale: Conferințe și speech-uri umoristice însoțite de mesaje inspiratoare Evenimente publice și seminarii Life Academy, unde beneficiezi de un training profesional permanent, astfel încât să fii cu adevărat capabil să creezi viața pe care o visezi. Nu contează în ce situație te afli acum sau care sunt rezultatele tale; dacă dorești să avansezi, ești binevenit! Rock Team – o comunitate de oameni care împărtășesc aceleași interese și care răspândesc filozofia lui Inge în lume. Rock Your Business – un program de mentoring și educație dedicat antreprenorilor. De asemenea, cărți (în limba olandeză):

Ik is een Idioot, Lannoo, 2011, disponibilă prin iTunes; Leve de Liefde, Editura Standaard; 2012, disponibilă pe site-ul www.ingerock.ro și în librării;

Teaching-uri și programe de coaching online, disponibile exclusiv prin platforma www.ingerock.ro Pentru informații suplimentare: www.ingerock.ro sau [email protected] Facebook: www.facebook.com/inge.rock Twitter@ingerock YouTube.com/ingerock1405 http://be.likedincom/pub/inge-rock/1/353/40

final 3oct devii ceea ce gandestimaxwell+team+romania/inge+… · de la magazinul de parfumuri, am...

Documents