100 DE ALIMENTE FARA CALORIIPentru a pierde kilograme intr-un mod sanatos, alege alimentele care au calorii negative. Pentru a le digera, organismul consuma mai multe calorii decat contin ele.1.Afine- normalizeaza glicemia si au calorii negative.2.Agar- este un gel extras dintr-o alga sub forma de pulbere. Ajuns in organism, absoarbe lichidele si isi mareste volumul, captand grasimile si zaharurile. Nu e digerat de organism, ci eliminat cu tot cu grasimi si zaharuri. Cantitatea optima este de 3 g pe zi. Se poate folosi lasupesi sosuri.3.Alge marine- contin multe fibre.4.Ananas- contine enzime care dizolva grasimile.5.Anason- degreseaza organismul.6.Andive- au calorii negative, stimuleaza secretia biliara.7.Anghinare- diuretic, scade colesterolul.8.Ardei iute- intensifica metabolismul.9.Avocado- are proteine vegetale usor digerabile.10.Broccoli- are calorii negative.11.Busuioc- degreseaza organismul, are calorii negative.12.Caise- laxative, ajuta digestia.13.Cardamonul- este un condiment traditional arab numit si "hell". Cateva seminte luate inainte de masa cu 10 minute, stimuleaza digestia, iar puse incafeaneutralizeaza toxicitatea ei.14.Carne de curcan- are putine calorii si putine grasimi.15.Cartofi- se consuma fara grasimi si doar cu altelegume.16.Castane-ard grasimile.17.Castravete- are calorii negative, elimina toxinele.18.Capsune- elimina toxine din organism, au calorii negative.19.Ceapa- degreseaza organismul, are calorii negative.20.Chimen- regleaza secretia de enzime.21.Cicoare- stimuleaza digestia.22.Cimbru- degreseaza organismul.23.Cirese- sunt depurative.24.Coacaze negre- reechilibreaza metabolismul.25.Coada-calului- mareste procesele de eliminare a toxinelor.26.Conopida- are calorii negative.27.Coriandru- reducebalonarea.28.Cresonul- se poate consuma ca salata, suc, supa sau pentru condimentarea carnii si a legumelor. Are efect antibiotic fara a afecta flora stomacala, intareste sistemul imunitar, e un bun diuretic si detoxifiant si ajuta la eliminarea grasimii. Ceaiul e bun si contra tusei. Atentie, planta uscata isi pierde puterile curative!29.Cuisoare- au calorii negative.30. Dafinul- are marea proprietate de a dizolva si elimina grasimile, iar pentru asta nu trebuie consumat in cantitati mari, cateva frunze puse in mancare sunt suficiente, insa trebuie folosite frecvent pentru ca efectul sa fie vizibil.31.Dovlecel- are calorii negative.32.Fasole patata- este purgativa.33.Fasole verde- are calorii negative.34.Ghimbir- intensifica metabolismul.35.Ginseng- elimina toxinele.36.Graham- are multe fibre.37.Grepfrut- contine enzime care dizolvagrasimile.38.Gulie- regleaza nivelul glucozei.39.Hrean- degreseaza organismul.40.Kiwi- este puternic antioxidant.41.Lamaie- degreseaza organismul, are calorii negative.42.Lemn dulce- stimuleaza ficatul si secretia vezicii biliare si imbunatateste digestia. Se foloseste radacina si se consuma ca ceai, infuzie: 2 lingurite la o cana. Se bea dupa masa. Atentie, mareste fertilitatea, iar consumul pe o perioada mai mare de cateva saptamani poate duce la hipertensiune sau edeme!43.Izma- are efect racoritor.44.Mandarine- reduce indigestia.45.Mango- are calorii negative.46.Macese- alunga oboseala.47.Macris- este detoxifiant.48.Marar- degreseaza organismul, are calorii negative.49.Mei- are multe fibre.50.Menta- are calorii negative, este diuretica.51.Mere- au calorii negative.52.Miere- scade pofta de mancare.53.Migdale- scad colesterolul.54.Morcovi- au calorii negative.55.Mure- sunt laxative.56.Musetel- usureaza digestia.57.Napi- diuretic, purifica sangele.58.Nectarine- au putine calorii.59.Oregano- intensifica functiile hepatice.60.Orez basmati- intensifica digestia, racoritor.61.Orez brun- intensifica digestia.62.Orz- intensifica functiile hepatice.63.Papaya- regleaza glicemia.64.Paducel- reduce aciditatea gastrica.65.Papadia- intensifica arderile.66.Pastarnac- este diuretic.67.Patrunjel- are calorii negative, elimina grasimea.68.Pepene rosu- este diuretic.69.Peste- reduce colesterolul, aregrasimi bune.70.Piper- degreseaza organismul.71.Portocale- au calorii negative.72.Ridichi- au calorii negative.73.Rodii- scad colesterolul.74.Rosmarin- este diuretic.75.Rosii- degreseaza organismul.76.Salata verde- stimuleaza metabolismul.77.Salvia- are calorii negative.78.Schinduf- se consuma semintele sau frunzele, pisate si amestecate cu mancare. Ajuta la digestie si scade nivelul colestrolului. Sub forma de ceai: 2 lingurite la o cana cu apa; are efect antitusiv si laxativ, se bea caldut dupa 3 ore de infuzare.79.Scoici- regleaza functia tiroidiana.80.Scortisoara- degreseaza organismul.81.Secara- grabeste digestia intestinala.82.Seminte de dovleac- au efect de purificator intestinal.83.Seminte de floarea-soarelui- au grasimi bune, nu ingrasa.84.Seminte de in- dreneaza intestinul.85.Seminte de susan- previn osteoporoza.86.Sfecla- are calorii negative.87.Sovarf- este tonic gastric.88.Spanac- are calorii negative si multefibre.89.Sparanghel- are calorii negative.90.Sofran- accelereaza metabolismul.91.Tapioca- este un fel de faina obtinuta din tuberculii maniocului, care ajuta la scaderea colestrolului si reducerea stratului adipos.92.Tarhon- dizolva grasimile.93.Tofu- contine fibre.94.Telina- are calorii negative.95.Urzica- e detoxifianta si laxativa96.Usturoi- degreseaza organismul, are calorii negative.97.Varza- este diuretica si purgativa.98.Varza chinezeasca- are calorii negative, este foarte satioasa.99.Varza de Bruxelles- are calorii negative.100.Vinete- contin multe fibre.