GUSTARE- 7,00

1 banana sau 2-3 prune

MIC DEJUN- 9,00

Branza dulce ( cas, urda,mozzarella)- 50 g

Carne de pui( 50 g)

Rosie, castravete

2 felii de paine de secara

Ceai sau cafea( cu miere sau zahar brun)

GUSTARE-11,00

Struguri sau piersici sau prune sau mere sau kiwi sau mandarine sau grapefruit sau portocale sau pomelo sau pere( 250 gr) sau o banana

PRANZ- 13,00-14,00

Supa sau ciorba de vacuta sau pui( 100 g) si zarzavaturi

Perlute de branza 5% (200g)

O felie de paine de secara

GUSTARE- 16,00

Nectarine sau mere sau mandarine sau grapefruit sau portocale sau pomelo( 250 g)

CINA- 18,30-19,30

Peste sau curcan la gratar sau la cuptor ( 150 g)

Salata de cruditati cu zeama de lamaie, ulei de masline, sare-minim( 200g)

Kefir 3% (200g)

Ceai de soc

Lichide permise: apa mineral, plata, ceai de plante

La nevoie, dupa ora 19,30 , daca apare senzatia puternica de foame, este permis chefir, sana nu foarte gras.