8/3/2019 Despce celulita

1/5

Despce celulita

Din punct de vedere medical, celulita nu este considerate o boala, ci o

conditie fiziologica ce afeceteaza preponderant femeile. Intre 85% si 98%

dintre femeile aflate dupa perioada pubertatii prezinta celulita, indifferent de

originea etnica.

Simptome

Acestea apar cel mai des simultan:

- cresterea volumului adipos in zona coapselor, soldurilor si a feselor

- aspect de coaja de portocala

Factori predispozanti

Printre factorii care favorizeaza aparitia celulitei se numara:

- factori genetici

- factori hormanali variatii hormonale: pubertate, sarcina,

premenopauza- insuficienta limfatica

Particularitati feminine

- procentul de celule grase este mai insemnat in cazul femeilor decat

al barbatilor

- femeile sunt mai predispose pentru a acumula grasimi sub forma

de celulita in zonele ginoide: coapse, fese, solduri

Aceasta stocare a grasimii sub forma de celulita are ca explicatie

faptul ca organismul feminine foloseste ca sursa de energie in mod

preferential lipidele in locul carbohidratilor, indifferent daca se afla in stare

de repaus sau exercitiu moderat. In consecinta, lipidele au capacitatea de a

stoca o cantitate considerabila de grasimi de rezerva pentru a asigura conditii

optime pentru sarcina si alaptare.

8/3/2019 Despce celulita

2/5

8/3/2019 Despce celulita

3/5

solduri, fese si coapse. Celulita nu tine atat de greutate cat de echilibrul masa

musculara/masa grasa si de localizarea depozitelor de grasime.

Este ok sa mancati carbohidrati dupa ora 18:00?

FALS

Regula de aur anticelulita este: fara carbohidrati dupa ora 18:00. Dupa ora 18:00

metabolismul incetineste, corpul nostru se pregateste de odihna si nu mai

consuma glucoza.

Cura de slabire ne scapa de celulita?

FALS

Cura de slabire nu topeste celulita de pe coapse ci mai degraba grasimea din

obraji si sani. Nu putem slabi dintr-o anumita zona si trebuie sa tinem cont caorganismul nostru pune la bataie depozitele adipoase intr-o ordine precisa: mai

intai scapam de grasimea din partea superioara a corpului (fata, sani, abdomen,

brate) in timp ce rezervele de pe solduri si coapse sunt lasate ultimele. Chestiune

de perpetuare a speciei, depozite strategice pentru sarcina si alaptare. Si in

timpul dietei conteaza, cu cat este mai drastica si mai scurta cu atat vom pierde

mai multa masa musculara si apa in detrimentul grasimilor de depozit. Curele de

slabire foarte sarace in calorii declanseaza in organism instinctul de conservare:

daca primeste putin arde putine grasimi de depozit de frica sa nu ramana

complet epuizat iar la terminarea dietei orice surplus de calorii il transforma

preponderent in grasime, in cazul in care experienta negativa la care a fost

supus se repeta, sa fie asigurat. Numai alimentatia echilibrata si schimbarea

compozitiei corporale in favoarea masei musculare pot ameliora celulita.

Exista alimente care ard grasimi?

ADEVARAT

Alimentele care ard grasimi sunt brocoli, andive, varza, telina, praz, ardei gras,

anghinare, vinete, ridichi, hrean, ceapa, patrunjel.

Zonele cu celulita sunt mari si reci la atingere

ADEVARAT

Grasimea este un tesut nevascularizat si din aceasta cauza are culoarea alba

spre deosebire de muschi care sunt rosii si deci plini de sange. O buna

vascularizatie presupune si o temperatura ridicata, toate procesele de

8/3/2019 Despce celulita

4/5

metabolism si de schimburi de substante dintre celule facandu-se cu eliberare de

caldura. In cazul celulitei adipocitele sunt hipertrofiate (marite de volum) si

comprima vasele sangvine si limfatice subcutanate, impiedica drenajul apei si

toxinelor si afecteaza circulatia sangvina si limfatica. Se produce o retentie de

fluide in zona respectiva cu edem si inflamatie care accentueaza si mai mult

problemele de circulatie si implicit, prin inactivitate duce la scaderea temperaturii

locale. Stadializarea celulitei se face tocmai pe baza acestui fenomen cu ajutorul

unor pelicule termometrice speciale. Cu cat temperatura zonei este mai scazuta

cu atat gradul celulitei este mai ridicat.

Activitatea fizica este obbligatorie pentru prevenirea celulitei?

ADEVARAT

Lipsa de activitate fizica este fatala pentru ca favorizeaza irigarea proasta atesuturilor si evacuarea defectuasa a produselor toxice rezultate din

metabolismul celular, favorizand aparitia celulitei.

Alcoolul favorizeaza aparitia celulitei?

ADEVARAT

Alcoolul este un catalizator excelent pentru transformarea caloriilor in grasime de

depozit.

Este indicat exercitiul fizic de rezistenta?

ADEVARAT

Exerciiul fizic de rezisten, cu o intensitate sczut, dar de durata mai lung, de

20 de minute arde cel mai repede grsimile de depozit i le transform n energie

necesar contraciei musculare.

Carbohidratii nu sunt buni la micul dejun

FALS

Micul dejun i prnzul trebuie s conin carbohidrai i mai ales glucide lente -pine, orez, paste finoase, fasole, mazre, care elibereaz energia pe parcursul

a 3-4 ore i ne acoper cheltuielile metabolice.

Cina poate fi alcatuita din proteina?

FALS

8/3/2019 Despce celulita

5/5

Cina poate fi alctuit din carne, pete i legume care nu conin amidon, astfel

nct aportul de carbohidrai s fie minim pentru ca seara, metabolismul

ncetinete, corpul se pregtete de odihn i nu mai consum glucoz.

Celulita inseamna grasime?

ADEVARAT

Prin celulita intelegem celule adipoase care din diferite motive se vad inestetic

sub piele. A scapa de celulita nu presupune a elimina celulele grase ci a le goli

de grasime, a le vasculariza bine si a le mentine stranse sub o piele tonica.

Exista insa si persoane supraponderale, cu grasime distribuita intr-un mod

uniform pe solduri, coapse, fese fara ca aceasta sa aiba aspectul neplacut de

coaja de portocala. In concluzie grasimea este grasime iar celulita este tot

grasime, dar una urata.