8/17/2019 colonului iritab

1/1

Problemele colonului

• Printre principalele cauze ale constipatiei cronice se număra lipsa de fibre dinalimentaţia zilnică şi sedentarismul.• Laxativele ar trebui să fie ultima soluţie în caz de constipaţie-acestea pot creadependenţă.• Pentru a preveni constipatia medicii recomandă să consumăm zilnic între 18 şi ! " defibre şi minim #-8 pa$are de lic$id.• %n "eneral& exerciţiile fizice efectuate cu re"ularitate tind să combată constipatia. %n plus& a'ută la buna funcţionare a inimii.• (i plantele medicinale pot a'uta la combaterea constipatiei& însă cel mai bine este săîncercaţi s-o controlaţi prin alimentaţie& păstr)nd ceaiurile ca alternativă.• *in cauza comprimarii intestinelor datorată dezvoltării fătului& femeilor însărcinate li serecomandă zilnic& plimbări de aproximativ +!-! minute. • ,ntiacidele ce conţin calciu

sau aluminiu& anti$istaminicele& suplimentele de calciu& codeină sau anal"ezicele pe bazăde morfină& unele medicamente recomandate în boala Parinson& precum şiantidepresivele triciclice pot avea drept efect secundar& constipatia.• u este obli"atoriu ca un aliment să fie constipant pentru toată lumea. /rebuie să vă daţiseama care anume sunt acele alimente care vă provoacă dvs. constipaţie şi să evitaţi să leconsumaţi.• Persoanele care suferă de colon irirabil sau constipaţie trebuie să evite alimentele care produc "aze& cum ar fi fasolea& varza& conopida.