Ulei de catina Ceai Sunatoare, tataneasa, galbenele .

ceai de napraznic si busuioc 500ml/zi, infuzie

alimente recomandate: fulgi, orz, ovaz, secara, hrisca, mei, orez, soia boabe fiarta (?), legume si fructe crude, paine de secara, neagra, sucuri de fructe si legume.regimul dureaza trei luni. deci totul fara carne, crud.

mentă, roiniţă, coada racului, coada şoricelului, flori de salcîm şi de tei –

schinduf sub forma de capsule sau pulbere, o jumatate de lingurita de 3-4 ori pe zi. In alimentatie e important sa aveti zilnic supa de legume, si sa folositi condimente precum chimen, coriandru, scortisoara, cuisoare, nucsoara, ghimbir, maghiran, oregano, busuioc, cardamom. Sa nu amestecati fructele cu alte alimente, ci sa le consumati separat intre mese. 

Ceaiul de ghimbir indeparteaza starea de voma si ajuta la eliminarea gazelor. Ceaiul de fenicul (anason) reduce eficient balonarea.

1. Daca predomina   durerea  sau  balonarea:

alimente permise:

-carne pui sau vita, peste fiarta sau gratar

-branza slaba

-ou fiert

-legume verzi preparate termic, fara coaja sau seminte, evitandu-se

fasolea, varza, mazarea

-fructe verzi bine coapte sau preparate termic, decojite, fara seminte

-dulciuri neconcentrate: placinte, budinci, biscuit, piscoturi,prajituri de

casa

-bauturi neacidulate

alimente interzise:

-carne grasa de gaina, vita, porc, vanat, peste, mezeluri, carnati

-branzeturi grase, cascaval, branza mucegai

-ou prajit

-legume verzi crude

-fructe verzi ,crude, cu coaja sau seminte

-dulciuri concentrate: ciocolata, inghetata, prajituri comert

-bauturi acidulate

2. Daca predomina constipatia:

alimente bogate in fibre vegetale:

-paine integral, paine cu tarate, cereal, musli

-lactate

-legume verzi crude sau preparate termic

-fructe crude sau preparate termic

-20-30 g tarate grau/zi

hidratare 1500-2000 ml fluide/zi (suc fructe, apa, ceai)3. Daca predomina diareea:

alimente permise:

-orez, porumb, gris

-carne slaba de pui, vita, peste

-ou fiert

-branzeturi uscate

-ulei crud, unt

-paine prajita

alimente interzise:

-cereale, paine proaspata

-lactate

-carne grasa, afumaturi, rantasuri, mezeluri

-legume verzi crude sau gatite

-fructe crude sau preparate termic

-ALCOOL, CAFEA

-INTERZIS FUMATUL In legatura cu suferinta dvs. va recomandam urmatorul tratament, pe care l-am folosit cu foarte bune rezultate. In primul rand, renuntati total la preparatele care contin condimente, cum ar fi ardei iute, piper, mustar, ceapa cruda, usturoi, muraturi, prajeli, alcool si, mai ales tutun, care afecteaza toate organele. Sunt, de asemenea, contraindicate afumaturile si mezelurile. Mancarurile pot fi condimentate cu verdeturi, foi de dafin, lamaie, iar ca salate, folositi sfecla rosie, morcovi, telina, mere rase si amestecate cu putina lamaie si untdelemn. Seara, se recomanda iaurtul putin indulcit, compot, ceai, lapte etc., nimic care s 

a constipe. Aceasta problema trebuie rezolvata zilnic. Concomitent, seara si dimineata, faceti o baie calda de sezut, atat cat se poate suporta (nu prea fierbinte), in care puneti un pumn de apret (scrobeala de rufe), cu o durata de 10-12 minute, dupa care va tamponati cu un prosop. Apoi, cu degetul aratator, inmuiat in untura de porc topita si nesarata, masati anusul cat puteti de profund, dar usor. Tratamentul va dura mai putin, va fi mai eficient, iar vindecarea mai rapida, daca in acelasi timp veti bea cate 2 ceaiuri pe zi, dimineata si seara, cu 15-20 de minute inainte de masa, din coada-calului: infuzie din o lingura de planta, la care adaugati putin cimbrisor de camp. Dupa primul clocot, lasati sa mai fiarba 2-3 minute, acoperiti si dupa 10-15 minute strecurati si beti ceaiul caldut neindulcit. Nu folositi pentru spalat apa rece. Daca veti respecta indicatiile, tratamentul va dura putin si vindecarea va fi definitiva. Va doresc insanatosire grabnica.OLIMPIA CHITIC - B-dul 1 Mai nr. 313D, sc. B, ap. 15, sector 1, Bucuresti

2. Deoarece si eu am suferit de asa ceva, va recomand urmatoarele: * O dieta alimentara bazata pe alimente fierte si lipsite de condimente. * Nu fumati, nu beti alcool sau sucuri din comert (Fanta, Coca-Cola etc.), nu consumati carne de porc, rata, gasca, curcan, peste gras, ci numai de pui sau de manzat, fiarta inabusit. * Evitati laptele, branzeturile topite. Incercati branza de vaci, daca o suportati, in caz contrar, renuntati la ea. Trebuie sa eliminati alimentele care va produc dureri (fasole, varza etc.). * Necunoscand ce tratamente naturiste ati urmat, va redau in continuare cateva din care sa va puteti alege: a) Luati de trei ori pe zi, inainte de mese, cate un varf de cutit de radacina de obligeana (planta medicinala pe care o gasiti la Plafar). Praful se mesteca bine, apoi se inghite cu infuzie de coada-soricelului, salvie si coada-calului, preparata cu cate o lingurita din fiecare planta, la 3 cani de apa. Dupa o jumatate de ora, puteti lua o pastila de Redigest, pe care il gasiti la farmacie. b) Puteti folosi medicamentul Duspatal, produs de firma "Salvax Duphar" B.V. Wesp din Olanda. c) Se poate folosi si tinctura de propolis, care se gaseste la farmacia "Apimondia" din Piata C.A. Rosetti din Bucuresti. Se iau cate 30 picaturi intr-un paharut (circa 100 ml), cu o ora inaintea meselor principale, deci, de trei ori pe zi. d) O data pe trimestru se poate lua, timp de 4 saptamani, cate 20 g de polen, dimineata pe stomacul gol, impreuna cu 100 ml apa cu o lingurita de miere. Mentionez ca atat propolisul, cat si polenul trebuie in prealabil testate, deoarece unele persoane sunt alergice la aceste produse.

evitarea stresului şi a alimentelor iritabile, cum sînt fructele şi legumele proaspete cu conţinut bogat în celuloză. Bolnavii de colon iritabil trebuie să se abţină de la consumul de lapte şi de dulciuri concentrate, să evite consumul de alcool, fumatul, băuturile prea reci sau prea fierbinţi, condimentele, grăsimile, mesele copioase şi ingestia rapidă. Sînt indicate atît un orar fix al alimentaţiei, cît şi un orar regulat al defecaţiei.Dacă diagnosticul pus de medic este sindrom de colon iritabil, atunci, alături de medicamentele prescrise, tot cu acordul medicului, se pot încerca şi unele remedii naturiste. Cu acţiune sedativă, carminativă şi antispasmodică, fitoterapia recomandă un amestec, în părţi egale, din frunze de mentă, flori de tei, frunze de roiniţă, coada racului, flori de salcîm şi de coada şoricelului. Se prepară infuzie dintr-o lingură de amestec la cană şi se beau 2-3 căni/zi. Infuzia poate fi îndulcită cu miere de albine. Efecte deosebite au şi tincturile de beladonă sau de valeriană, cîte 15-25 de picături, de 2-3 ori/zi, în puţină apă îndulcită cu miere de albine. " (

In unele cazuri ajuta foarte bine o cura de iaurt, pur si simplu (asa, ca in reclama cu Danone) care reuseste sa modifice in sens favorabil o eventuala populatie microbiana nefasta, prezenta in intestinul gros.Ar fi nevoie de minimum doua borcane de 250 de grame zilnic, timp de minimum o luna.Daca obisnuiesti sa iei antibiotice frecvent, pentru orice fleac de raceala, si mai ales fara indicatia medicului, renunta la acest obicei. Poate fi o cauza a tulburarilor digestive.

Mancati mai putine alimente gatite, carne, grasimi animale, untdelemn, margarina, produse lactate si alte alimente bogate in calorii. Grasimile pot declansa contractii puternice la nivelul colonului, provocand diaree si dureri abdominale.

 

Evitati alimentele iuti. Capsaicina, substanta continuta in ardeiul iute, desi le face bine la stomac unor ulcerosi, favorizeaza spasmele intestinului gros, provocand dureri mari.Diminuati consumul de cafeina, aceasta substanta poate agrava colopatia functionala.Evitati varza, varza de Bruxelles, broccoli, alimente susceptibile de a provoca flatulenta.Fierbeti in aburi legumele. In stare cruda, provoaca adesea crampe si diaree puternica.Evitati edulcorantii artificiali. Majoritatea lor contin sorbitol si manitol, substante care pot avea efect laxativ. Degradarea de catre bacteriile din colon a acestor zaharuri care nu au fost absorbite poate antrena formarea de gaze, crampe si diaree.Nu mai fumati. Nicotina este un factor agravant. In plus, fumand, inghititi aer, care se afla la originea gazelor intestinale.

Consumati fibre

Avizul medicilor asupra rolului fibrelor alimentare e nuantat. Un regim bogat in fibre este benefic, cand semnele predominante, in cazul colonului iritabil, sunt constipatia, scaunele tari si urgentele de defecare. In schimb, nu s-a constatat nici o ameliorare, cand sindromul colonului iritabil se manifesta prin diaree ori flatulente. In cazul acesta, un consum exagerat de fibre poate sa agraveze situatia. Dar daca problema dvs. principala este constipatia, masurile acestea va pot ajuta.

 

Mancati multe fibre insolubile, prezente in cerealele complete, tarate, legume verzi, fasole uscata si alte leguminoase. Fibrele insolubile maresc volumul materiilor fecale, ceea ce are drept rezultat accelerarea tranzitului.Fibrele solubile ajuta intestinul sa lucreze mai eficient. Ele sunt continute in fulgii de ovaz, fructe (mere, capsuni, grepfruit).Sporiti aportul de fibre progresiv, daca nu sunteti obisnuiti sa le mancati. O schimbare brutala de alimentatie poate provoca balonari si flatulenta. Incepeti cu 8 grame de fibre pe zi (echivalentul a doua pere), apoi adaugati progresiv 4-5 grame pe zi, pana ajungeti la 30 de grame.Beti cel putin 5-8 pahare de apa pe zi, pentru ca tranzitul fibrelor prin tubul digestiv sa se faca mai usor.

Ciuguliti

Mancati mai putin si mai des. Mesele bogate stimuleaza in exces aparatul digestiv.Mancati incet si mestecati bine alimentele. Persoanele care mananca repede inghit de obicei mult aer, care provoaca balonari abdominale dureroase.

Laptele acru (fermentat)

Diareele repetate risca sa elimine bacteriile intestinale utile, care impiedica proliferarea bacteriilor nocive. Daca suferiti de diaree legata de un sindrom al colonului iritabil (si daca nu prezentati intoleranta la lactoza) consumati lapte acru (fermentat), pe baza de bifidobacterium sau lactobacillus acidophilus (prezente in iaurtul facut din lapte taranesc, nepasteurizat). Sau luati pilule de fermenti lactici, de doua-trei ori pe zi, inainte de masa.

Argila

Este cel mai bun remediu natural contra colonului iritabil. Absoarbe impuritatile si gazele din intestin, reface flora intestinala, reglementeaza functia normala a intestinului. Se bea de trei ori pe zi, cu o jumatate de ora inainte de masa (o lingurita de pulbere la un pahar de apa, lasata sa se dizolve, de la o administrare la alta).

Exercitiul fizic

Practicarea regulata a unei activitati sportive moderate ajuta la lupta impotriva stresului, favorizeaza eliberarea de endorfine - un antalgic natural - si permite organismului, inclusiv aparatului digestiv, sa functioneze normal.

Masajele abdominale

Practicate regulat, prin masarea cu palma a pantecului, in directia de rotire a acelor de la ceas, masajele atenueaza, adesea, durerile mari provocate de crampe. Executati-le zilnic, cateva minute, si atunci cand nu aveti crize.

Remedii cu plante

lass="clear"> Menta pentru relaxare. Beti in fiecare zi una sau doua cani de infuzie de menta, pentru a favoriza relaxarea intestinelor, pentru a reduce spasmele si balonarile. (Atentie: evitati menta, daca suferiti de arsuri de stomac.)Ceaiul de ghimbir produce un efect de usurare. Varsati un pahar de apa clocotita peste o lingurita de pulbere de ghimbir, lasati sa se infuzeze 10 minute, strecurati si beti.Ceai de cicoare. Radacina de cicoare prajita este un tonic intestinal foarte recomandat celor cu digestie anevoioasa. Se prepara un decoct dintr-o lingurita de planta data in 2-3 clocote, intr-o jumatate de litru de apa. Se bea peste zi, cu inghitituri mici.Infuzia de chimen. Planta aromata, chimenul are proprietatea de a reduce substantial durerile provocate de crampele intestinale, dar si de a le preveni. Se prepara o infuzie dintr-o lingurita de seminte zdrobite, oparite cu o cana de apa. Se beau 2-3 cani pe zi. Semintele pot fi puse si in mancare sau se pot rontai peste zi.Infuzie de rozmarin. Foarte utilizat de greci, egipteni si arabi, pentru tratarea tulburarilor digestive si regularizarea tranzitului intestinal, rozmarinul contine substante active care calmeaza spasmele si reduc balonarile provocate de colonul iritabil. Pentru a prepara o infuzie de rozmarin, se pune la fiert un litru de apa, apoi se stinge focul. Aruncati in apa un pumn de rozmarin inflorit, uscat sau proaspat (circa 50 grame), lasati sa se infuzeze zece minute, apoi strecurati lichidul si beti-l fierbinte, cate o cana dupa fiecare masa principala.Usturoi fiert. Este un remediu vechi, popular, foarte raspandit in Oltenia. Se foloseste la tot ce tine de infectii si tulburari intestinale, balonari si flatulenta. Mancati usturoi fiert si apoi pasat.

Ce declanseaza colonul iritabil?

In mod normal, reziduurile alimentelor nedigerate sunt impinse progresiv catre colon si rect, prin miscarile peristaltice ale intestinului. Cand suferi de sindromul colonului iritabil, contractiile acestea sunt neregulate, rapide si dezordonate, ceea ce duce la diaree, sau sunt lente si slabe, si atunci produc constipatie.

Aceasta disfunctie a tranzitului este acompaniata adesea de dureri abdominale si de gaze. Cauzele exacte ale acestor fenomene sunt necunoscute, dar se stie ca stresul si anumite alimente pot agrava sindromul. Aceste tulburari sunt de doua ori mai frecvente la femei decat la barbati.

Trebuie chemat medicul?

Consultati medicul daca aveti sange in scaun, daca pierdeti in greutate desi nu tineti regim, sau cand simptomele sunt asa de puternice, incat nu mai puteti pleca de acasa. Consultati, de asemenea, medicul, daca ati trecut de 50 de ani si aveti pentru prima oara simptome tipice pentru colon iritabil sau daca suferiti de mai mult timp de aceasta afectiune si constatati schimbari in felul cum se manifesta.

Suferiti de intoleranta la lactoza?

Intoleranta la lactoza (un zahar continut in lapte si in produsele lactate) poate sa declanseze crize comparabile cu cele ale sindromului de colon iritabil. Un test usor va permite sa aflati daca la originea lor e lactoza. Beti doua pahare de lapte pe stomacul gol. In caz de intoleranta, veti fi cuprins de spasme, gaze intestinale si diaree in orele imediat urmatoare. Daca e cazul, renuntati la lapte si la anumite produse lactate. Iaurtul si branzeturile solide (gen telemea, cascaval) ridica mai putine probleme. 

Mancati relaxat, incet, savurand mancarea. Nu va fortati sa mancati daca nu va este

foame si opriti-va cand ati consumat suficient. Este bine ca macar o data pe zi sa beti

un suc de legume.

Ca si in cazul constipatiei, consumul de alimente ce contin multe fibre   (fructe, legume

si cereale integrale) este de mare ajutor. Insa fibrele care nu se dizolva (din orez,

nuci, paine si alimente ce contin grau sau secara si samburii sau coaja fructelor) pot

agrava simptomele. In acest caz folositi fibrele solubile din fructe si legume   curatate,

mazare si fasole sau tarate de ovaz, acest tip de fibre calmand tubul digestiv si

crescand volumul scaunelor.

Exercitiile fizice regulate favorizeaza o buna activitate a muschilor intestinali,

prevenind astfel aparitia SCI. Faceti o jumatate de ora de exercitii fizice moderate

cum ar fi mersul pe jos alert. De asemenea evitarea stresului si a fumatului   duc la o

buna functionare a tranzitului intestinal(acestea stimuleaza eliberarea in exces

de adrenalina care afecteaza contractia regulata a intestinelor).

Eliminati din alimentatie graul, branza, lactatele, ouale, porumbul, alimentele

procesate, zaharurile, margarina, carnea rosie, alcoolul sicafeaua. Acestea va

impovareaza sistemul digestiv ducand la ingreunarea tranzitului intestinal.

Citeste tot articolul

Cum tratam SCI?Sus

Pe langa dieta prezentata anterior (care este foarte importanta atat pentru prevenire

dar si pentru tratament) va prezentam o serie de remedii naturiste cu rezultate

exceptionale:

1. Cea mai buna planta care trateaza SCI este radacina de gentiana. Puneti 30

picaturi intr-un pahar cu apa si beti inainte de masa.

2. Menta relaxeaza muschii intestinului si calmeaza durerea insotita de eliminarea de

gaze. Puteti sa consumati menta band ceai 1-2 cani pe zi sau adaugand frunze

proaspete de menta la salate sau mancaruri.

3. Pentru a calma inflamatia consumati un ceai dintr-o combinatie de musetel, menta,

turita mare si nalba de pana la 6 ori pe zi.

4. Scortisoara si ghimbirul calmeaza durerile abdominale si ajuta la eliminarea

gazelor. Adaugati un varf din aceste condimente sub forma de pulbere intr-un terci

de ovaz.

5. Pentru a preveni constipatia folositi suc de aloe vera sau gel de seminte de

patlagina (puneti 2 lingurite de seminte in jumatate cana de apa, lasati 30 minute,

apoi beti).

6. Vitamina B complex (50 mg zilnic) ajuta la descompunerea alimentelor in intestin.

7. Consumati seminte de in (1 lingura presarata peste o salata) sau ulei de in (2

linguri pe zi).

Ceai de salvie•    Dimineata, persoanele mature vor lua 40 picaturi tinctura de propolis in 100 ml apa calda. Dupa 1/2 h se ia 1 lingura de gel de aloe vera cu ceai de coada-soricelului iar dupa 30 min. se ia micul dejun. Se beau 2 1 lichid/zi pe tot timpul tratamentului cu aloe.Inainte de masa de pranz si cina se ia tot cate 1 lingura de gel de aloe. Durerile dispar.Pana se procura gelul de aloe, se inghit 6 inghitituri/zi (cate una inainte si dupa fiecare masa) din macerat de radacina de obligeana in apa (1 lingura radacina/250 ml apa). Un flacon de gel are 1 1. Se incepe tratamentul cu 1 lingura/zi timp de o saptamana, apoi 2 linguri/zi, o saptamana si apoi 3 linguri/zi pana la vindecare. Un litru de gel tine 1 luna.Produsul „Redigest".

Tinctura de galbenele sau lavanda, in functie de cauza care a produs-o.„Phyto-Enterol", produs de Laboratoarele Medica din Romania.