Cat de importanta este odihna pentru organismul nostru?• Odihna este cea care ne ajuta organismul sa se regenereze, ne ofera conditii

pentru a ne incarca bateriile. Odihna inseamna mai mult decat somn, aceasta poate fi reprezentata si de schimbarea activitatilor zilnice, de scaparea stresului cauzat de probleme de la locul de munca, de o plimbare in aer liber, de a face ceea ce ne face cu adevarat placere, de a citi o cartea, de a rasfoi o revista sau de a face orice altceva ce ne poate relaxa si ne poate limpezi mintea.

• Un somn odihnitor si sanatos ne improspateaza chipul, ne relaxeaza muschii si constituie puntea de legatura intre frumusetea si sanatatea chipului, corpului nostru.

• Repausul intareste sistemul imunitar si prelungeste durata vietii de aceea este important sa luam pauze cat mai dese in timpul lucrului pentru a face miscare.Sunt institutii care acorda salariatilor in timpul lucrului o pauza de o ora pentru a servi masa si pentru a face miscare in aer liber ,intrucat institutia respectiva se afla in apropierea unui parc acestia mergeau cu rolele si cu bicicletele prin parc si mi se pare minunat.Ceea ce este important este Stilul de viata sanatos.