autohipnoza x1
TRANSCRIPT
Autohipnoza XVAutohipnozaXV
după Bernard Raquin
Nominalizările (cuvinte abstracte): pentru redobândirea coerenţei şi autenticităţii
după o perioadă de dezechilibru, pentru uitarea vechilor motive de mânie şi de
ranchiună, pentru dezvoltarea congruenţei – capacitatea de a acţiona şi de a te
exprima în armonie cu propriile valori profunde.
Adesea este eficient să fie folosite cuvinte al căror sens este ambiguu, pe care fiecare
le poate interpreta în felul său (libertate, fericire, bogăţie, forţă, resurse, experienţă,
viaţă, stare de bine, cunoştinţe, capacităţi, plăcere, înţelegere, învăţătură, descoperire,
mâine, curând, cândva, într-o bună zi…). Acestea formează o mare parte a
vocabularului, cealaltă parte referindu-se la obiecte, animale, natură, ceea ce putem
vedea sau atinge.
Folosiţi aceste cuvinte pentru a permite inconştientului să-şi aleagă propriile imagini şi
senzaţii. Dacă observaţi, cea mai mare parte a nominalizărilor este compusă din accest
gen de cuvinte.
Exerciţiu: întocmiţi, în scris, o listă cu valorile importante din viaţa d-voastră. Apoi
notaţi cuvintele care au mai multe sensuri: dragoste, tandreţe, libertate, autenticitate,
loialitate, soartă etc. Le veţi folosi când practicaţi alte tehnici pentru inducţii, mai ales
pentru sugestiile post-hipnotice, care se referă la ceea ce doriţi să obţineţi după ce aţi
intrat în transă şi după ce aţi ieşit din transă.
Exemplu:
„Există mai multe faţete în mine şi mi s-a întâmplat să manifest, uneori, un
comportament cu care nu eram de acord, alteori mă autocenzuram şi acest fapt îmi
provoca o stare de disconfort. Acum prefer să armonizez diferitele mele faţete pentru a
tinde spre libertate, împlinire, forţă. Am ştiut dintotdeauna că, în fond, există în mine o
forţă neutilizată (calităţi nebănuite, experienţe pozitive) pe care pot să o las să se
manifeste într-un mod adecvat pentru a putea tinde spre valorile mele profunde…”
Pentru a avansa mai uşor, faceţi o listă cu ceea ce doriţi, de exemplu:
transa va fi din ce în ce mai profundă în şedinţele următoare;
voi observa din ce în ce mai multe schimbări;
mă voi simţi bine fără a şti de ce;
grijile vor dispărea fără să ştiu cum şi vor fi înlocuite cu clipe de calm sau de
euforie;
mă voi simţi bine pe toate planurile: spiritual, afectiv, amical, activ etc.;
multe motive de preocupare (somn, greutate, dependenţă, tristeţe, …) se vor
atenua pentru că inconştientul meu va înţelege lucrurile mai uşor.
Puteţi programa aceste sugestii înainte de a intra în transă sau chiar la final, înainte de
a ieşi din transă.
About these ads