autocontrolul este o capacitate care se formează În timp Și pe care fiecare dintre noi o avem mai...

7/25/2019 Autocontrolul Este o Capacitate Care Se Formeaz n Timp i Pe Care Fiecare Dintre Noi o Avem Mai Mult Sau Mai

1/22

1

Autocontrolul este o capacitate care se formeaz n timp

i pe care fiecare dintre noi o avem mai mult sau mai pu in

dezvoltat. n principal, cnd vorbim despre controlulpropriei persoane, ne referim la 3 lucruri: la capacitatea de

a ne ine n fru poftele i impulsurile de moment, la

stpnirea propriilor reac ii emo ionale i la capacitatea de

a amna o recompens i de a continua o activitate mai

pu in plcut.

De ce este bine ca micu ii s i poat controla

impulsurile?

Cercettorii l-au numit o cheie a succesului n via . Iat

care sunt principalele avantaje pe care au cei care au un

autocontrol sntos:

n prima parte a vie ii autocontrolul stimuleaz

dezvoltarea intelectual a copilului. Iat de ce: orice

copil are i dorin e inacceptabile dorin a de a distru!e, de

a rni pe cineva, de a umili, etc". Copilul care tie c nu i

poate manifesta aceste dorin e direct va trebui s

!seasc strate!ii mai acceptabile de a #i le satisface.

$pre e%emplu, un copil cruia nu i se permite s i


2/22

2

loveasc pe al&ii cnd este furios va !si alte modalit&i de

a-#i descrca furia prin cuvinte, printr-un joc n care se

lupt ima!inar cu cineva, etc.". n felul acesta el este maistimulat s #i dezvolte ima!ina&ia, creativitatea, !ndirea

#i limbajul, adic s se dezvolte intelectual.

'icu&ul care reu e te s nu se lase cople it de emo&ii

poate s ia decizii mai ra&ionale #i s fac alegeri mai

bunedect cel care ia decizii bazate pe emo&iile demoment.

Copilul care are capacitatea de a-#i amna plcerea de

moment se poate implica n activit&i care presupun efort

i care de obicei sunt mai neplcute", ns care sunt

importante pe termen lun!. (e aceea, #colarii care au un

nivel mai ridicat al autocontrolului ob&in rezultate mai

bune la nvtur dect ceilal&i copii.

)jun#i la adolescen&, copiii cu un bun autocontrol

sunt mai puin nclinai spre comportamente deriscconsum de dro!uri, alcool, promiscuitate se%ual,

violen&", #i riscul s abandoneze coala este mult mai

mic.


3/22

3

Cele mai importante avantaje ale autocontrolului se

observ pe termen lun!: cercetrilerealizate pe o

perioad de 3* de ani au artat c micu&ii care au o buncapacitate de auto-control vor avea o stare mai bun de

sntatefiind mai pu&in predispu#i la dependen&a de

alcool, tutun, dro!uri #i mai pu&in supraponderali", se vor

descurca mai bine n situaii de stres, vor fi mai

satisfcui n via,#i c+iar #i salariile lor vor fi maimari.(e asemenea, ace#tia vor fi mai puin nclinai

ctre comportamente de delicven i criminalitate.

)#adar, dac un copil dobnde#te o bun capacitate de

autocontrol, acest lucru i va influen&a n bine toat via&a

Capacitatea de autocontrol nu apare peste noapte, ci este

rezultatul unui proces care se desf#oar n timp,

ncepnd cu cel de-al doilea an de via&.

Care sunt etapele dobndirii autocontrolului?

n primul an de via& copilul este incapabil s #i amneimpulsurile sau nevoile, #i orice ncercare de a-l disciplina

sau de a-l face s urmeze un anumit pro!ram este sortit

e#ecului #i este nesntoas pentru el.
http://www.pnas.org/content/108/7/2693.full.pdf+htmlhttp://www.pnas.org/content/108/7/2693.full.pdf+html


4/22

4

ntre unu i doi ani, cnd copilul ncepe s e%ploreze,

invariabil se va lovi de interdic&ii din partea prin&ilor,

menite s l fereasc de accidente nu bga degetele npriz, nu fugi pe strad,etc". Copilul nu este n stare s le

n&elea!, pentru c nu-#i d sin!ur seama de pericolele

din jur. n plus, impulsul de a e%plora este foarte puternic

#i nu poate fi amnat. ) adar, copilul nu este nc pre!tit

s se controleze sau s respecte de bun voie re!ulile iinterdic iile e%terioare.

Copilul de doi anincepe treptat luarea n stpnire a

propriilor impulsuri. 'otorul care l face pe acesta dornic

de a se controla este reprezentat de dorin&a de a le face

pe plac prin&ilor #i teama de a nu le pierde iubirea. iind

presat de propriile impulsuri, pe de o parte, #i de

interdic&iile e%terioare, pe de alt parte, copilul caut

modalit&i mai bune de a- i descrca impulsurile interzise

de e%emplu bate o ppu# n loc s #i bat fr&iorul".

)ceasta este perioada n care se dau cele mai apri!e

btlii ntre impulsurile de nestpnit ale copilului i

cerin ele lumii e%terioare. neori copilul reu e te s se
http://www.psihologpentrucopii.ro/2012/01/copilul-de-2-ani-ingeras-sau-dracusor/http://www.psihologpentrucopii.ro/2012/01/copilul-de-2-ani-ingeras-sau-dracusor/


5/22

5

ab in, alteori pur i simplu nu se poate controla i face

lucruri care tie c sunt interzise.

/a trei ani copilul ncepe s interiorizeze interdic&iile dine%terior, spunndu- i sin!ur ce nu are voie s fac l po i

auzi uneori cum i spune cu voce tare: trebuie s fii

cuminte". C+iar dac nu n&ele!e prea bine de ce nu are

voie s fac anumite lucruri, el va respecta re!ulile ca s

nu i supere pe ceilal i. 0dat cu dezvoltarea vorbirii,

copilul este tot mai capabil s foloseasc cuvintele ca mod

de a- i descrca tensiunile i a!resivitatea. )stfel, cnd se

ceart cu un copil, n loc s loveasc el i arat

suprarea cu ajutorul limbajului.

(up 3 ani copilul ncepe s n&elea! le!turile de tip

cauz-efect din jur. )cum el n&ele!e mai bine rolul

anumitor re!uli precum i consecin ele lo!ice ale

nerespectrii acestora. 1l are o capacitate mai mare de a

coopera cu prin ii i de a ne!ocia anumite re!uli. (e

asemenea, el ncepe s i e%prime impulsurile interzise

prin desen, pove ti, jocuri.


6/22

6

(up 2 ani copilul incepe s se simt vinovat pentru

anumite lucruri pe care le-a fcut. inov&ia, dac nu este

e%cesiv, este un semn c micu ul #i d seama de!re#elile lui #i c #i-a interiorizat re!ulile. Copilul deja

ncepe s-#i formeze con#tiin&a moral ce este bine s

faci, ce nseamn buntatea, ntrajutorarea, e!oismul,

etc". ncetul cu ncetul el va nv&a modalit&i tot mai

potrivite de a se descurca cu propriile impulsuri. (in acestmoment autocontrolul este aproape format, urmnd a se

perfec&iona n timp.

4rin&ii trebuie s !seasc o linie de mijloc n ceea ce

prive#te impunerea interdic&iilor i s i adapteze

permanent metodele de educa ie n func ie de

particularit ile vrstei copilului. 1i trebuie s fie fermi cnd

vine vorba de respectarea re!ulilor, dar i rezonabili cu

numrul si dificultatea re!ulilor impuse. Copiii trebuie s

se lupte cu ei n#i#i #i s renun&e la unele plceri.

ns via&a ne arat c recompensa pentru aceste eforturi

va merita din plin


7/22

7

4entru a putea vorbi despre un autocontrol sntos

trebuie s fim atenti s nu cdem n e%treme. )tt

lipsa autocontrolului ct i prezen a lui n e%ces sunt nesntoase pentru copil. /ipsa autocontrolului

nseamn impulsivitate, reac ii imprevizibile,

incapacitatea de a duce la bun sfr it o anumit

activitate. )utocontrolul n e%ces nseamn ri!iditate,

lipsa de spontaneitate, in+ibitie.

De ce fac copiii crize de furie?

!or s testeze limitele prinilor")tunci

cndre!ulilesunt impuse fr s fie e%plicate, copiii simt

c li se n!rde#te libertatea. 1i au accese de furie n

speran&a c i vor face pe prin i s renun&e la re!uli.

#$au nscut mai ncpna i , asemeni unuia sau

ambilor" prin&i.
http://www.psihologpentrucopii.ro/2011/01/cum-sa-punem-reguli-copilului/http://www.psihologpentrucopii.ro/2011/01/cum-sa-punem-reguli-copilului/


8/22

8

!or s se rzbune pe prini"copiii care s-au sim&it

nedrept&i i ntr-un fel sau altul de prin&i #i e%prim

suprarea fa& de ei prin intermediul crizelor de furie.!or mai mult atenie"nii copii simt c nu primesc

destul aten&ie din partea prin ilor. (ac observ c n

timpul acceselor de furie primesc aten ia dorit, ace tia

vor face crize de furie ori de cte ori vor dori s fie b!a i

n seam.

Copiii au accese de furie pentru c nu tiu s fac fa

anumitor situaii")ceast perspectiv porne#te de la

observa&ia c micu&ii nu fac crize de furie tot timpul, ci doar

n situa&iile n care nu cunosc alte moduri mai potrivite dea se comporta. n acele situa&ii, orict de mult se

strduiesc s fie cumin&i #i s le fac pe plac prin&ilor,

copiii tot nu #tiu cum s #i manifeste nemul&umirea altfel

dect prin &ipete, plns, a!ita&ie sau comportamente

a!resive. 'icu&ii vor putea nlocui crizele de furie cu reac&iimai potrivite doar dup ce vor nv&a alte ci de a face

fa& situa&iilor dificile.


9/22

9

Iat cteva dintre cele mai frecvente dificult&i ale copilului

care pot determina crize de furie:

Copilul nu tie cum s tolereze frustrrile.rustrrilepot aprea cnd el nu prime#te ceea ce vrea, cnd trebuie

s amne o activitate plcut sau cnd i se interzice ceva.

1le sunt mai pronun&ate la copiii obi#nui&i s primeasc

imediat ceea ce #i doresc. Cu ct toleran&a la frustrare

este mai sczut, cu att este mai probabil c accesele defurie s apar mai des.

%u i poate stpni impulsurile.(e#i impulsivitatea

este o trstur n mare parte nnscut, ea poate fi

modelat de educa&ie. Controlul propriilor reac&ii se

deprinde treptat, pe msur ce copilul cre#te, ns el are

nevoie de ajutor #i din partea adultului. Criza de furie este

o dovad a lipsei de control a copilului asupra propriilor

reac&ii ne!ative.

%u are capacitatea de a se e&prima verbal ntr$un modcorespunztor.ie c are un vocabular srac, fie c are

in+ibi&ii n a spune ce #i dore#te sau ce l nemul&ume#te,


10/22

10

copilul nu #tie alt cale de a- i comunica nemul&umirile

dect ntr-un mod primitiv: prin plns, &ipt, etc.

'ndirea n e&treme (alb)negru*.nor copii le vinefoarte !reu s fac compromisuri, #i pentru ei tot ce e

diferit fa& de ce vor ei este ru. 5ndirea n e%treme duce

la catastrofizarea situa iilor n care lucrurile nu se ntmpl

a#a cum i doresc. 6i!iditatea specific !ndirii de tipul

alb7ne!ru l poate face pe copil s aib crize de furie nmulte situa&ii neutre, dar pe care el le interpreteaz ca fiind

insuportabile.

+icu ul nu tie cum s i descarce tensiunile. )tunci

cnd copilul este foarte ncrcat de o emo&ie ne!ativ #i

nu #tie alte modalit&i de a se lini#ti, este probabil s se

descarce prin accese de a!ita&ie #i de furie.

Dificulti n a persista ntr$o sarcin de lucru

dificil.Cnd #i pierd rbdarea, aten&ia, sau cnd sarcina

li se pare prea !rea, mul&i copiii devin irascibili, ncercndn felul sta s nc+eie activitatea. n cazul n care copilul

observ c accesele de furie l ajut s scape de sarcina


11/22

11

de lucru, el va apela la ele ori de cte ori vrea s

abandoneze activitatea.

%u se simte bine n situaii incerte.4entru mul&i copiieste important s urmeze o anumit rutin #i s triasc

ntr-un mediu previzibil. $c+imbrile de planuri, implicarea

n situa&ii pe care nu le pot controla, pot declan#a

adevrate furtuni n interiorul acestora. uria

semnalizeaz n acest caz ncercrile copiilor de ase opune sc+imbrilor #i imprevizibilului.

n copil care nu #tie cum s fac fa& frustrrilor #i care

se e%prim prin crize de furie poate descoperi ct de

curnd c aceast situa&ie este avantajoas pentru el.

(ac observ c ceilal&i devin mai n!duitori cu el, c

ob&ine rapid tot ce vrea sau c prime#te mai mult aten&ie,

s-ar putea s continue s fac crize de furie, c+iar dac

ntre timp nva s reac ioneze #i altfel.

De fapt, el ncearc prin intermediul furiei ssemnalizeze c are nevoie de autor.


12/22

12

C+eia succesului este s descoperim situa&iile concrete n

care copilul are accese de furie #i s ne dam seama ce

dificult&i ntmpin el n acele situa&ii. 0dat cunoscutedificult&ile copilului, este mai u or s l ajutam s treac

peste ele.

1. ACORDATI ATENTIE COPILULUI

A da atentie.

Copiii sunt energici si ocupati toata ziua. Ei fac

totul pentru a va atrage atentia cu lucruri frumoase

sau mai putin frumoase.

Copilului ii place sa atraga atentia. ar !vs. va place

can! copilul va atrage atentia intr"o maniera

!raguta.#an! atentie la lucrurile frumoase pe care copilul

le realizeaza$ su%liniati ceea ce el face %ine. Copilul

primeste tot mai multa incre!ere in sine. #aca veti

!a multa atentie la lucrurile %une pe care copilul le

face$ el va continua sa faca aceasta mai !es.

Cateo!ata$ copiii fac ceva %un$ !ar parintii nu

acor!a atentie. &tunci$ nici copiii nu se mai %ucura

!e ceea ce fac.


13/22

13

Cateo!ata$ copiilor li se !a atentie !oar atunci can!

fac lucruri rele. Este pacat$ caci astfel vor face mai

!es acele lucruri rele. 'entru ca ei au nevoie !e

atentie(

'E )C*+,-

- &cor!ati$ pe cat posi%il$ atentie lucrurilorfrumoase pe care copilul le face.

- angain!u"l$ clipin! !in oc/i sau aratan!u"vainteresul.

-)puneti copilului ceea ce face %ine. &stfel$copilul !evine mai increzator in sine.

- u !ati atentie prea mare la lucrurile rele pecare le face.

2. RECOMPENSE

maniera frumoasa !e a acor!a atentie este

recompensa sau complimentul.

Copiii fac in ecare zi o multime !e lucruri pe

care le puteti recompensa.


14/22

14

#aca recompensati copilul$ ti atent la ceea ce

face %ine. )puneti copilului ceva lau!a%il !espre

ceea ce a facut %ine.

*rmariti atent comportamentul copiilor si

spuneti ceva !ragut !espre aceasta.

#aca vrei sa faci un compliment$ fa"l !irect(

&ltfel$ copilul nu va mai sti pentru ce l"a primit.

Copiii isi !au seama ime!iat !aca vor%iti serios sau

nu.

Cateo!ata$ copii fac ceva !ragut pe care !v. $

pro%a%il$ il gasiti normal. )i lucrurile o%isnuite

merita un compliment.

'E )C*+,-

- n ecare zi urmariti lucrurile %une si !ragutepe care copilul le face.

- +ecompensati"l ime!iat ce a facut un lucru%un.

- )puneti ceva !ragut !espre comportamentul%un.

- aceti"o !irect.


15/22

15

3. A SPUNE NU SI A INTERZICE

& & ,E

Copiii sunt activi toata ziua. Cateo!ata fac

lucruri care nu sunt placute$ ca- a se plange cavrea o %om%oana sau ca nu vrea sa isi stranga

ucariile. #aca parintii gasesc plictisitoare aceste

lucruri$ atunci tre%uiesc ate limite. &cestea sunt

greu !e sta%ilit. Copiii nu le respecta. #e aceea$

parintii tre%uie sa e foarte clari si precisi can!

spun copiilor care comportament il gasesc o%ositor.

& )'*E * ) & ,E+CE

maniera clara !e a a limite este aceea !e

a spune *. )puneti nu in situatia in care copilul

face sau intrea%a ceva ce nu va place. Eplicati

copilului !e ce nu are voie sa faca ceea ce a facut.

&tunci copilul va intelege mai %ine inter!ictia.

Cateo!ata$ copiii verica !aca vor%iti serios

sau nu. #e aceea$ can! pronuntati cuvantul *$


16/22

16

acesta tre%uie sa e cat mai convingator- * este

*(

u folositi prea !es nu$ !eoarece copiii nu vor

mai asculta.

'E )C*+,-

- )puneti clar CE nu are voie sa faca.- Eplicati #E CE nu are voie.- * este *.-

u spuneti prea !es *.- aceti complimente pentru lucrurile frumoase

pe care copilul le face. Copiilor le place sa elau!ati.

4.A IGNORA

& & ,E-

Copiii sunt activi toata ziua.Cateo!ata mai facsi neplaceri$ ca - a se plange$ a se enerva. #aca

parintii sunt nemultumiti$ atunci tre%uie sa

sta%ileasca niste limite.


17/22

17

&cestea se pun in !iferite feluri. )punan! ceva.

#ar a spune ceva inseamna & #& &,E,E.

& +&-

Cateo!ata$ copiii fac ceva ce nu au voie$ !oar

ca sa va atraga atentia. #aca !vs. le"o acor!ati$

atunci ei continua. Cea mai %una solutie este aceea

!e a nu raspun!e. #eci$ a ignora.

gnorarea are efect !oar !aca ati spus copilului

ce are voie si ce nu are voie. #upa ce ati spus !ea*$ ati interzis.

& ignora este !icil. Copiii vor incerca sa va

atraga atentia. 'entru a va mentine aceasta

pozitie$ puteti face altceva- cititi ziarul sau iesiti !in

camera.

#aca o%servati ca face ceva periculos : se

oaca cu foarfeca sau cu c/i%riturile :atunci

%ineinteles ca tre%uie sa reactionati( gnoratul

auta in special copiii care se plang sau au o

atitu!ine mai nervoasa.

'E )C*+,-

- )puneti mai intai copilului ce are voie sa faca sice nu.

- u reactionati !aca incearca sa va atragaatentia.


18/22

18

- ncercati sa va mentineti pozitia facan!altceva.

- +eactionati intot!eauna fata !e un

comportament periculos.- &cor!ati atentia cuvenita pentru lucrurile

frumoase. &stfel$ vor continua sa faca lucrurifrumoase.

5.A IZOLA

& & ,E

Copiii sunt activi in ecare zi. Cateo!ata fac

lucruri urate$ ca- o sacaie pe sora cea mica sau

!istrug lucruri !ina!ins. #aca parintii nu sunt !e

acor!$ tre%uie sa eze niste reguli.

& &

Cateo!ata$ copiii scapa !e su% control. #e

in!ata ce isi va! sora sau fratele$ incep sa se certe.

#e parca altfel nu se poate(

ntr"un astfel !e moment$ ignorarea nu isi aresens. & ignora copilul nu va !a rezultate. n astfel

!e situatii$ singurul lucru care !a rezultate este

acela !e a pune copilul separat. u timp


19/22

19

in!elungat- cinci minute$ intr"un loc neplacut. #e

eemplu$ pe /ol.

Eplicati intot!eauna !e ce faceti asta. #ar nu

intrati in !iscutie cu copilul.

uati"l inapoi !upa cinci minute. "a trecut. u

este nevoie sa ii !ati alta pe!eapsa. Este mult mai

%ine !aca !ati atentie lucrurilor frumoase pe care

le face. #aca nu mai puteti stapani copilul$ atunci

singura meto!a este sa"l izolati.

'E )C*+,-

- 'uneti copilul sa stea separat.- Eplicati !e ce faceti aceasta.- Cautati un loc mai neplacut pentru el$ un!e sa

nu se poata !istra.- u o faceti prea !es.

- &cor!ati mai multa atentie lucrurilor frumoase.

6.PEDEPSELE

& & ,E


20/22

20

Copiii sunt in ecare zi activi. Cateo!ata va fac

si neplaceri$ ca- oaca fot%al in camera sau arunca

cu mancare la masa.

#aca parintilor nu le place$ atunci tre%uie sa

sta%ileasca niste limite.

iarea limitelor se poate face su% !iverse

forme.

'E#E')EE

#aca interzici$ ignori sau pui sa stea separat si

toate acestea nu !au rezultate$ atunci tre%uie sa

incerci cu pe!eapsa.

l puteti pe!epsi luan!u"i ocul preferat .

;ti %ati oc !e mancare< &tunci nu mai primesti

nicio praitura(=

;,e mai oci fot%al in camera< &tunci mingea !e

fot%al o inc/i! in !e%ara(=

Eplicati clar !e ce il pe!epsiti si faceti"o

!irect(

'e!epsele nu sunt placute. #eci nu eagerati

cu pe!epsele. u amenintati cu ceva ce nu puteti

face$ !eoarece nu are sens. Eemplu- veti !a


21/22

21

%icicleta gunoierilor$ !aca copilul nu o aseaza in

%oa.

u pe!epsiti prea !es. &ltfel$ pentru copil

!evine o o%isnuinta si nu il mai impresioneaza cu

nimic.

ai %ine acor!ati atentie lucrurilor frumoase pe

care le face. &stfel$ preintampinati maniera

negativa prin care copilul incearca sa va atraga

atentia.

#aca il pe!epsiti !es$ atunci !evine insensi%il.

'E )C*+,

- eplicati !e ce il pe!epsiti

-faceti"o !irect

- nu eagerati cu pe!eapsa- nu pe!epsiti prea !es- !ati"i copilului atentie si lau!ati"l pentru

lucrurile frumoase pe care le face.


22/22

22

autocontrolul este o capacitate care se formează În timp Și pe care fiecare dintre noi o avem mai...

Documents