atletismul in scoala 1

5/26/2018 Atletismul in Scoala 1

1/11

ATLETISMUL N COAL

V.1. Atletismul la clasele I-IV

V.1.a. Coninutul programei colare privind exerciiile specifice atletismului n nvmntulprimar:

CLASA I 1

a. Caliti motice !e "a#Vite#a$ - viteza de reacie la stimuli vizuali auditivi i tactili!

- viteza de execuie n aciuni motrice singulare!- viteza de deplasare pe direcie rectilinie.

%!em&%aea$ - coordonarea aciunilor motrice realizate individual.'oa - fora dinamic segmentar.(e#iste%ta: - rezistena general la eforturi aero"e.

". )e*i%!ei motice !e "a#Mes +i ,aia%te !emes:

- pe vrfuri!- pe clcie!- g#emuit.

Aleae +i ,aia%te!e aleae$

- alergare erpuit!- cu ocolire de o"stacole!- peste o"stacole.

Situi$ - sritura pe loc i cu deplasare!

- cu desprindere de pe am"ele picioare.Au%cae +i *i%!ee!e *e loc$

- aruncri lansate azvrlite la int la partener la distan!- prinderi cu doua mini.

c. )e*i%!ei s*oti,eo"e !e alei$ - alergare de rezisten

- alergare de vitez cu start din picioareo"e !e au%ci$ - aruncarea mingii de oin de pe loc i la distan.

CLASA a II-a/

a. Caliti motice !e "a#Vite#a$ - viteza de reacie la stimuli vizuali auditivi i tactili !

- viteza de execuie n aciuni motrice singulare viteza dedeplasare pe direcie rectilinie.

%!em&%aea$ - coordonarea aciunilor motrice realizate individual.'oa - fora dinamic segmentar.(e#iste%ta: - rezistena general la eforturi aero"e.

1$%C Consiliul &aional pentru Curriculum apro"at prin 'rdinul ministrului nr. ()*)+,.,*.,,/0dem

1


2/11


- mers pe vrfuri !- pe clcie !- mers g#emuit.

Aleae +i ,aia%te

!e aleae$

- alergare erpuit!

- cu ocolire de o"stacole!- peste o"stacole.

Situi$ - sritura pe loc i cu deplasare!- cu desprindere de pe am"ele picioare!- srituri la coard

Au%cae +i *i%!ee!e *e loc$

- aruncri lansate azvrlite la int la partener la distan!- autoaruncare i prindere n podea la perete!- prinderi cu doua mini.

c. )e*i%!ei s*oti,eo"e !e alei$ - alergare de rezisten

- alergare de vitez cu start din picioareo"e !e situi$ - exerciii pregtitoare pentru sritura n lungime cu elano"e !e au%ci$ - aruncarea mingii de oin de pe loc i la distan.

CLASA A III A0

a. Caliti motice !e "a#Vite#a$ - viteza de reacie la stimuli vizuali auditivi i tactili!

- viteza de execuie n aciuni motrice variate!

- viteza de deplasare pe distane i direcii variate.%!em&%aea$ - coordonarea segmentelor corpului n aciuni cucomplexitate crescnd!- coordonarea aciunilor n relaie cu un partener!- manevrri de o"iecte.

'oa - dinamic segmentar cu nvingerea greutii propriuluicorp!- exploziv.

(e#iste%ta: - la eforturi aero"e cu creterea progresiv a duratei!- *muscular local


- mers cu pas fandat!- mers cu pas adugat!- mers cu diferite poziii ale "raelor.


- alergare cu picioarele ntinse nainte!- *alergare cu pai ncruciai!

- alergare cu sc#im"are de direcie.Situi$ - sritur cu desprindere de pe unul i de pe am"ele

picioare!- sritur cu trecere peste o"stacole 2oase.


- aruncri prin diferite procedee la int fix i la distande pe loc!

/%xtras din 3rograma colar pentru clasa a 000-a apro"at prin 'rdinul ministrului nr. 14*+,1.11.,,(


3/11

- prinderea cu dou mini.c. )e*i%!ei s*oti,e

o"e !e alei$ - alergarea de rezisten: pasul alergtor de semifondstartul din picioare!- alergarea de vitez: pasul alergtor de accelerare pasul

alergtor lansat de vitez.o"e !e situi$ - coala sriturii- sritura n lungime cu elan fazele sriturii- sritura n nlime cu pire

o"e !e au%ci$ - aruncarea mingii de oin de pe loc i la distan exerciiiintroductive i fundamentale pentru nvarea te#nicii dearuncare.

CLASA a IV-a

a. Caliti motice !e "a#

Vite#a$ - viteza de reacie la stimuli vizuali auditivi i tactili!- viteza de execuie n aciuni motrice variate!- viteza de deplasare pe distana de /,m.

%!em&%aea$ - coordonarea aciunilor motrice n aciunile segmentelorcorpului!- coordonarea aciunilor n manevrarea de o"iecte !- coordonarea n relaii motrice de cola"orare cu partenerii.

'oa - for dinamic segmentar i general !- for exploziv.

(e#iste%ta: - rezisten general la eforturi aero"e!- rezisten muscular local.

". )e*i%!ei motice !e "a#

Mes +i ,aia%te !emes:

- mers n caden !- mers cu sc#im"area direciei de deplasare !- mers cu purtare de o"iecte.


- alergare erpuit- alergare lateral cu pas adugat- alergare cu diferite sarcini : opriri ocoliri ntoarceri alergare cuaccelerare alergare cu transport de o"iecte.

Situi$ - srituri n adncime de pe suprafee nlate cu desprindere depe am"ele picioare- sritura la coard- sritura n lungime de pe loc- pasul sltat.


- aruncri lansate azvrlite la int la distan la partener- aruncare cu prindere n podea !- prinderi cu dou mini.

(%xtras din 3rograma colar pentru clasa a 0V-a apro"at prin 'rdinul ministrului nr. /414+,.,(.,,

/


4/11

c. )e*i%!ei s*oti,eo"e !e alei$ - alergare de rezisten: alergare de rezisten n tempo moderat

cu start din picioare- alergare de vitez: alergare de vitez cu start de 2os

o"e !e situi$ - sritura n nlime cu pire

- sritura n lungime cu elano"e !e au%ci$ - aruncarea mingii de oin: de pe loc i la distan

V.1.". (ecoma%!i !e o!i% meto!ic *i,i%! *e!aea atletismului la clasele I-IV

0niierea n 5coala alergrii6 presupune nsuirea unor deprinderi prin care serealizeaz o alergare 5economic6 fr micri i contracii suplimentare care poate fiaplicat cu uurin n condiii sc#im"toare. %lementele de atletism tre"uie s fie ncadrate

pe ct posi"il n diferite 2ocuri de micare7nvarea pasului lansat de semifond se realizeaz pe fondul alergrii n tempo

moderat alergri repetate de -/ ori pe distana de (,-),m la clasa 0 i 1,,-,,m la clasa a0V-a. 7n paralel se va nva respiraia activ n care expiraia s fie forat.

7n vederea nvrii pasului alergtor de accelerare este "ine s se marc#eze pe solrepere pentru a delimita zonele n care se vor face modificrile pasului de alergare. 3rimelerepetri se vor face individual apoi pe perec#i i pe grupe de (-) elevi dispui n linie. 8iniade sosire la alergarea de vitez tre"uie s fie la o distan de -1, m de cel mai apropiato"stacol 9gard perete.

;tartul de 2os i lansarea de la start ncep cu comenzile i poziiile aferente comenzilor.8ansarea de la start se execut pe 1,-1m.

7nsuirea 5colii sriturii6 de ctre colarii mici se realizeaz progresiv ncepnd cu

cele mai simple srituri 9li"ere pe loc cu deplasare pe un picior i pe am"ele urmnd ca laclasele a 000-a i a 0V-a s se fac iniierea n executarea sriturii n lungime i sriturii nnlime cu pire.

5runcrile potfi executate la distan la inte sau la partener.

7n ceea ce privete dezvoltarea calitii motrice viteza la clasele 0-00 se folosesc cuprecdere 2ocurile i exerciiile ce necesit rspunsuri motrice prompte la semnale sonorevizuale i tactile precum i parcurgerea de distane mici ntr-un timp scurt. 8a clasele 000-0Vse mai pot folosi: alergarea uoar alternat cu alergare cu accelerare pe 1,-1m! alergare

repetat pe -/,m! tafete variate cu distane de alergare pe ,-m.?ezvoltarea forei la clasele 0-00 este favorizat de exerciii specifice cu durat scurti cu caracter dinamic precum i exerciii statice de scurt durat 9srituri atrnri "alansridin atrnat corectarea inutei corpului iar la clasele 000-0V pot interveni exerciii cu transportde o"iecte "astoane pe perec#i sau c#iar la diferite aparate. 3reocuparea tre"uie ndreptatspre ntrirea articulaiilor gleznelor a musculaturii peretelui a"dominal a spatelui i centuriiscapulo-#umerale.

?ezvoltarea rezistenei poate ncepe din clasa 0. ;e recomand folosirea alergrilor naer li"er n ritm moderat i pe durat diferit de timp.

?ezvoltarea ndemnrii la clasele 0-0V are la "az nsuirea continu a unor priceperii deprinderi noi n domenii ct mai variate de activitate.

(


5/11

V./. Atletismul la clasele V-VIII

Coninutul programei colare privind exerciiile specifice atletismului n nvmntulgimnazial:

CLASA a V-a

a. Caliti motice !e "a#Vite#a$ - viteza de reacie la stimuli : vizuali auditivi tactili

- viteza de execuie : n aciuni motrice simple- viteza de deplasare : pe direcie rectilinie cu sc#im"ri dedirecie

%!em&%aea$ - coordonarea segmentelor fa de corp- * manevrarea de obiecte, individual i n relaie cu parteneri- ec#ili"rul : n poziii statice ! n deplasare pe suprafee ngustesituate la diferite nlimi ! * n deplasare, cu purtare/ depunere/culegere de obiecte

'oa - fora dinamic segmentar- fora segmentar n regim de rezisten

(e#iste%ta: - rezistena cardio-respiratorie- * rezistena muscular local


- pe vrfuri !- g#emuit !- cu pas fandat !

- * cu pas adugat .Aleae +i ,aia%te!e aleae$

- pasul de alergare !- pe direcii diferite !- * cu schimbri de direcie !- * cu ocoliri de obstacole .

Situi$ - cu desprindere de pe unul i de pe am"ele picioare : de pe loc idin deplasare !- pe i de pe o"iecte+ aparate !

Au%cae +i*i%!ee$

- aruncarea azvrlit!- aruncarea lansat cu dou mini de 2os!

- prinderea cu dou mini.

c. )e*i%!ei s*oti,eo"e !e alei$ - elemente din coala alergrii: alergare cu 2oc de glezne alergare

cu genunc#ii sus alergare cu pendularea gam"elor napoi!- alergarea de semifond: pasul alergtor lansat de semifond!startul de sus i lansarea de la start! alergarea n grup!coordonarea respiraiei cu ritmul pailor de alergare! cunotineteoretice despre depirea adversarului!- alergarea de vitez: pasul alergtor de accelerare! startul de 2osi lansarea de la start! cunotine teoretice despre startul corect i

$%C@ Consiliul &aional pentru curriculum i evaluare n nvmntul preuniversitar Aucureti ,,*Aprobat prin Ordin al ministrului&r. (B,,+,B.,B.,,*


6/11

pstrarea culoarului de alergare.o"e !e situi$ - elemente din coala sriturii$pasul sltat! pasul srit!

- sritura n lungime cu elan cu 11+ pai n aer: elan de /- pai"taie li"er desprindere de pe un picior!- cunotine teoretice despre msurarea lungimii sriturii.

o"e !e au%ci$ - elemente din coala aruncrii!- aruncarea mingii de oin: de pe loc la distan!- cunotine teoretice despre depirea liniei de aruncare imsurarea lungimii aruncrii.

CLASA a VI-a

a. Caliti motice !e "a#Vite#a$ - viteza de reacie la stimuli varia"ili

- viteza de execuie a actelor i a aciunilor motrice singulare irepetate- viteza de deplasare : pe distane i pe direcii variate- cunotine teoretice despre : caracteristicile exerciiului pentrudezvoltarea vitezei ! valorile medii ale indicatorilor de vitezcorespunztoare vrstei+ sexului.

%!em&%aea$ - coordonarea aciunilor segmentelor corpului i a corpului nntregime n spaiu i n timp- coordonarea aciunilor n relaia cu parteneri i cu adversari- mnuirea am"idextr de o"iecte- ec#ili"ru : menineri pe durate crescute progresiv ale poziiilorstatice 9cu "aze de spri2in reduse pe sol i pe suprafee cu

nlimi varia"ile ! deplasri n ec#ili"ru li"ere i cu purtare deo"iecte pe suprafee nguste i nlate orizontale i nclinate'oa - fora exploziv

- fora dinamic 9izotonic segmentar- fora segmentar n regim de rezisten- cunotine teoretice despre : caracteristicile exerciiului pentrudezvoltarea forei ! valorile medii ale indicatorilor de manifestarea forei principalelor segmente musculare specifice vrstei isexului

(e#iste%ta: - rezistena cardio-respiratorie la eforturi aero"e- rezistena cardio-respiratorie la eforturi varia"ile

- cunotine teoretice despre : caracteristicile exerciiului pentrudezvoltarea rezistenei ! valorile medii ale indicatorilor demanifestare a rezistenei specifice vrstei i sexului

". )e*i%!ei motice !e "a#

Mes +i ,aia%te !emes:

- cu pas adugat !- cu pas ncruciat !- variante de mers pe suprafee plane i nclinate cu poziionareadiferit a "raelor.


- pe perec#i i n grup !- cu sc#im"ri de direcie !- cu ocolire i trecere peste o"stacole!

)


7/11

- precedat i urmat de alte deprinderiSitui$ - succesive pe loc i cu deplasare!

- pe direcii diferite 9nainte napoi lateral!- peste o"stacole!- la coard!

- precedate i urmate de alte deprinderi.Au%cae +i*i%!ee$

- aruncri azvrlite cu o"iecte diferite la distan!- aruncri lansate cu una i cu dou mini cu o"iecte diferite!- prinderea cu dou mini de o"iecte cu forme i dimensiunidiferite de la distane varia"ile de pe loc i din deplasare

c. )e*i%!ei s*oti,eo"e !e alei$ - elemente din coala alergrii!

- alergarea de semifond: pasul alergtor lansat de semifond!startul de sus i lansarea de la start! coordonarea respiraiei curitmul pailor de alergare! alergare pe teren variat! cunotineteoretice despre depirea adversarului i startul greit.- alergarea de vitez: pasul alergtor de accelerare! pasul alergtorlansat de vitez! startul de 2os i lansarea de la start! cunotineteoretice despre startul greit i pstrarea culoarului de alergare.

o"e !e situi$ - elemente din coala sriturii: pasul sltat i pasul srit2- sritura n lungime cu elan cu 11+ pai n aer: elan de B-4 pai!desprindere de pe un picior! "taie pe zona precizat! cunotineteoretice despre msurarea lungimii sriturii i depirea

pragului!- sritura n nlime cu pire elan de !-" pai# btaie n zona

marcat i desprindere de pe un picior# aterizare.o"e !e au%ci$ - elemente din coala aruncrii!- aruncarea mingii de oin: de pe loc! la distan! cu elan de -B

pai!- informaii teoretice despre depirea liniei de aruncare imsurarea lungimii aruncrii.

CLASA a VII-a

a. Caliti motice !e "a#Vite#a$ - viteza de reacie: la stimuli varia"ili

- viteza de execuie: a actelor i a aciunilor motrice singulare irepetate! a actelor i a aciunilor motrice cu o"iecte portative! * nrelaie cu parteneri i adversari

- viteza de deplasare: pe distane i pe direcii variate! * cumanevrarea unor obiecte

- cunotine teoretice despre: caracteristicile exerciiului pentrudezvoltarea vitezei! valorile medii ale indicatorilor de vitezcorespunztoare vrstei+ sexului

%!em&%aea$ - coordonarea aciunilor corpului n spaiu i timp- coordonarea aciunilor n relaia cu parteneri i cu adversar- mnuirea am"idextr de o"iecte- * coordonarea aciunilor $a de obiect, aparat, parteneri,adversari

B


8/11

- ec#ili"rul: menineri pe durate crescute progresiv ale poziiilorstatice 9cu "aze de spri2in reduse pe sol i pe suprafee cunlimi varia"ile! deplasri n ec#ili"ru li"ere i cu purtare deo"iecte pe suprafee nguste i nlate orizontale i nclinate.

'oa - fora exploziv!

- fora n regim de rezisten!- cunotine teoretice despre: caracteristicile exerciiului pentrudezvoltarea forei! valorile medii ale indicatorilor de manifestarea forei principalelor segmente musculare specifice vrstei isexului.

(e#iste%ta: - rezistena cardio-respiratorie la eforturi aero"e!- rezistena cardio-respiratorie la eforturi varia"ile!- * rezistena muscular local#- * rezistena n regim de $or#- cunotine teoretice despre: caracteristicile exerciiului pentrudezvoltarea rezistenei! valorile medii ale indicatorilor demanifestare a rezistenei specifice vrstei i sexului.


- cu pas adugat!- cu pas ncruciat!- variante de mers pe suprafee plane i nclinate cu poziionareadiferit a "raelor.


- pe perec#i i n grup!- cu sc#im"ri de direcie!- cu ocolire i trecere peste o"stacole!

- precedat i urmat de alte deprinderiSitui$ - succesive pe loc i cu deplasare!- pe direcii diferite 9nainte napoi lateral!- peste o"stacole!- la coard!- precedate i urmate de alte deprinderi

Au%cae +i*i%!ee$

- aruncri azvrlite cu o"iecte diferite la distan!- aruncri lansate cu una i cu dou mini cu o"iecte diferite!- prinderea cu dou mini de o"iecte cu forme i dimensiunidiferite de la distane!- varia"ile de pe loc i din deplasare

c. )e*i%!ei s*oti,eo"e !e alei$ - elemente din coala alergrii!

- alergarea de rezisten: pasul alergtor lansat de semifond!startul de sus i lansarea de la start2 coordonarea respiraiei curitmul pailor de alergare2 alergare pe teren variat2 cunotineteoretice despre:depirea adversarului i startul greit!- alergarea de vitez: pasul alergtor de accelerare! pasul alergtorlansat de vitez! startul de 2os i lansarea de la start! finiul!cunotine teoretice despre startul greit i pstrarea culoarului dealergare.

o"e !e situi$ - elemente din coala sriturii: pasul sltat! pasul srit! srituri cutrecere peste o"stacole 2oase!

*


9/11

- sritura n lungime cu elan cu 11+ pai n aer: elan de B-4 pai!desprindere de pe un picior! "taie pe zona precizat! cunotineteoretice despre msurarea lungimii sriturii i depirea

pragului!- sritura n nlime cu pire elan de "-% pai# btaie n zona

marcat i desprindere de pe un picior# aterizare.o"e !e au%ci$ - elemente din coala aruncrii

- aruncarea mingii de oin:cu pas adugat+ncruciat! cu elanmediu la distan! cunotine teoretice despre aruncarea reuit!numr de aruncri n concurs! in$ormaii sportive.

CLASA a VIII a

a. Caliti motice !e "a#Vite#a$ - viteza de reacie i execuie n aciuni motrice complexe

- viteza de deplasare pe distane progresive- viteza de deplasare n condiii variate- * viteza de reacie, e&ecuie i deplasare n regim dendem'nare

- * viteza de deplasare n regim de rezisten%!em&%aea$ - orientarea corpului n spaiu i coordonarea micrii

segmentelor- ndemnare specific pro"elor i disciplinelor sportive predate- ec#ili"ru

'oa - fora dinamic segmentar- detent

- fora segmentar n regim de rezisten- * $ora speci$ic probelor i disciplinelor sportive predate(e#iste%ta: - rezistena cardio-respiratorie la eforturi aero"e

- rezistena cardio-respiratorie la eforturi mixte- rezistena muscular local!- * rezistena speci$ic probelor i disciplinelor sportive predate.

". )e*i%!ei motice !e "a#>ciuni com"inate: mers alergare sritur aruncare i prindere.

c. )e*i%!ei s*oti,e

o"e !e alei$ - alergarea de rezisten:alergare de rezisten pe distanecuprinse ntre (,,-1,,,m su" form de concurs! alergare peteren variat.

- alergare cu trecere peste obstacole atacul obstacolului# ritmul

pailor ntre obstacole.o"e !e situi$ - elemente din coala sriturii: plurisalturi!

- sritura n lungime cu elan cu 1 pai n aer: etalonareaelanului! "taia i desprinderea n zon precizat! z"orul iaterizarea!- sritura n nlime cu pire: etalonarea elanului! "taiadesprinderea z"orul i aterizarea!- sritura n nlime prin alte procedee.

o"e !e au%ci$ - elemente din coala aruncrii:aruncri azvrlite i lansate cu o

4


10/11

mn3 aruncri lansate i prin mpingere cu ambele m'ini#- aruncarea mingii de oin cu elan la distan: elanul "locareamicarea "raului! traiectoria optim.

Cu%o+ti%e teoetice !es*e$ ar"itra2 organizare i conducere n desfurarea pro"elor deatletism.

(ecoma%!i !e o!i% meto!ic *i,i%! *e!aea atletismului la clasele V-VIII

%xerciiile din coala atletismului vor fi folosite preponderent n clasele V-V0 nraport cu celelalte mi2loace urmnd ca la clasele V00-V000 s se menin aceste mi2loace de

pregtire i perfecionare n funcie de necesitile colectivului.3entru coala alergrii pro"lema principal o constituie perfecionarea alergrii n

sensul ei cel mai larg odat cu perfecionarea pregtirii fizice. >lergarea corect secaracterizeaz prin:

- naturalee dega2are relaxare muscular n concluzie prin micri cu consum redusde energie 9alergare economic!

- coordonarea micrilor mem"relor inferioare cu cele superioare!- impulsie i avntare activ i complet contact suplu cu suprafaa de spri2in

corpul n prelungirea piciorului de spri2in cu "azinul proiectat nainte!- raport optim ntre frecvena i lungimea pailor.>lergarea se va perfeciona odat cu perfecionarea pregtirii fizice condiionat de

nsuirea corect a unor exerciii ca: alergare uoar alergare cu 2oc de glezne alergare cugenunc#ii sus alergare cu accelerare etc.

7nsuirea corect a pasului lansat de semifond constituie premisa "unei nsuiri i acelorlalte elemente de te#nic ale alergrii. >ccentul cade pe adoptarea unei poziii corecte a

corpului n timpul alergrii pe o respiraie profund i ritmic 9elevul este lsat s-i gseascritmul respirator la care se adaug alergarea n pluton i educarea simului de tempo.8a alergarea cu accelerare preocuparea constant cade pe educarea simului

accelerrii respectiv anga2area progresiv n efort n cadrul vitezei de deplasare8a pasul lansat de vitez se va urmri meninerea vitezei de deplasare pe numite

poriuni n concordan cu nivelul de pregtire al elevului.3entru nvarea corect a startului de 2os i a lansrii de la start vom urmri la elevi

ca plecarea s fie rapid i energic cu lucru activ al "raelor i ndreptarea treptat a corpului.@re"uie evitat greeala de a repeta startul su" form de concurs nainte de consolidareamicrilor care duce la formarea unor deprinderi greite care cu greu ar mai putea ficorectate.

>lergarea peste o"stacole este un mi2loc foarte "un pentru dezvoltarea vitezeirezistenei i forei nlimea i distana o"stacolelor fiind adaptate nivelului de pregtire alelevilor.

7n vederea nsuirii corecte a desprinderii unilaterale alturi de gama sriturilor li"erepe i peste o"stacole se pune accent pe dou exerciii din coala sriturii i anumedesprinderea n pas sltat i desprinderea n pas srit. ?esprinderea n pas sltat prefigureazsriturile care au drept scop depirea unor nlimi ct mai mari iar desprinderea n pas srit

prefigureaz sriturile ce au drept scop realizarea unui z"or ct mai lung. ?e aici rezultnecesitatea nsuirii corecte a acestor desprinderi.

%senial n execuia elementelor din coala aruncrii este momentul final al eli"erriio"iectului cu care se arunc cu un final exploziv. >ccentul se va pune pe viteza de execuie n

cadrul micrilor de aruncare prin azvrlire i mpingere. 7n acest scop greutatea o"iectelor

1,


11/11

tre"uie s corespund cu posi"ilitile elevilor. =olosirea unor o"iecte prea grele poatecompromite nvarea corect a mecanismului de aruncare.

?ezvoltarea calitilor motrice reprezint o sarcin fundamental la clasele V-V000vrsta corespunztoare acestor clase fiind considerat important n educarea acestora. 3rinmi2loacele sale variate atletismul poate contri"ui n cea mai mare msur la dezvoltarea

vitezei forei i rezistenei.

11

atletismul in scoala 1

Documents