sfaturi pentru o_viata_implinita si fericita!

Cele mai dificile 3 lucruri Cele mai dificile 3 lucruri în această viaţă suntîn această viaţă sunt: : a păstra un secreta păstra un secret, , a ierta şi a profita a ierta şi a profita de timpde timp..

Benjamin FlanklinBenjamin Flanklin

Cu sunetCu sunet

Multi oameni se întreabă dacă există viață după moarte! Eu v-Multi oameni se întreabă dacă există viață după moarte! Eu v-as intreba dacă există viață înainte de moarte?as intreba dacă există viață înainte de moarte?

Marian Rujoiu

http://www.marian-rujoiu.ro

CEVA RECONFORTANTCEVA RECONFORTANT..

Institutul francez pentru anxietate şi stresInstitutul francez pentru anxietate şi stres, , din Parisdin Paris, , a definit 20 a definit 20 de reguli de viaţă,de reguli de viaţă, despre care experţii spun cădespre care experţii spun că, , dacă cineva dacă cineva reuşeşte să asimileze măcar 10reuşeşte să asimileze măcar 10, , poate avea o viaţă de bună poate avea o viaţă de bună

calitate.calitate.

UNUNUU

LUAŢI o pauză de minimum 5-10 minute la cel mult fiecare 2 LUAŢI o pauză de minimum 5-10 minute la cel mult fiecare 2 ore de muncăore de muncă. . Repetaţi aceste pauze în fiecare zi şi gândiţi-vă Repetaţi aceste pauze în fiecare zi şi gândiţi-vă

la dumneavoastrăla dumneavoastră, , analizându-vă comportamentulanalizându-vă comportamentul. .

DODOII

ÎNVĂŢAŢI să SPUNEŢI NUÎNVĂŢAŢI să SPUNEŢI NU, , fără fără ssă vă simţiţi vinovat.ă vă simţiţi vinovat. A A vrea să mulţumiţi pe toată lumea, este un consum mult prea vrea să mulţumiţi pe toată lumea, este un consum mult prea

mare de energiemare de energie. .

TRETREII

PLANIFICAŢI-VĂ ziuaPLANIFICAŢI-VĂ ziua, , dar păstraţi-vă puţin timp liber şi dar păstraţi-vă puţin timp liber şi pentru ceva neprevăzutpentru ceva neprevăzut, , conştient fiind că nu totul depinde de conştient fiind că nu totul depinde de

d-voastrăd-voastră. .

PATRUPATRU

CONCENTRAŢI-VĂ numai şi numai asupra unei sarciniCONCENTRAŢI-VĂ numai şi numai asupra unei sarcini. . Cât de Cât de repede v-ar lucra creierulrepede v-ar lucra creierul, , tot veţi obosi dacă veţi încerca să tot veţi obosi dacă veţi încerca să

rezolvaţi mai multe probleme în acelaşi timprezolvaţi mai multe probleme în acelaşi timp. .

CINCCINCII

UITAŢI odată pentru totdeauna că sunteţi indispensabil la UITAŢI odată pentru totdeauna că sunteţi indispensabil la muncămuncă, , acasă sau în grupul de cunoştinţeacasă sau în grupul de cunoştinţe. . Oricât vă displaceOricât vă displace, ,

totul funcţionează foarte bine şi fără d-voastrătotul funcţionează foarte bine şi fără d-voastră. .

ŞASEŞASE

NU VĂ MAI SIMŢIŢI responsabil pentru plăcerile celorlalţiNU VĂ MAI SIMŢIŢI responsabil pentru plăcerile celorlalţi. . Nu sunteţi fântâna dorinţelorNu sunteţi fântâna dorinţelor, , şi nici eternul maestru de şi nici eternul maestru de

ceremoniiceremonii. .

ŞAPTEŞAPTE

CEREŢI AJUTOR când aveţi nevoieCEREŢI AJUTOR când aveţi nevoie, , având grijă să-l având grijă să-l cereţi persoanelor potrivitecereţi persoanelor potrivite. .

OOPTPT

SEPARAŢI problemele imaginare de cele reale si eliminaţi-leSEPARAŢI problemele imaginare de cele reale si eliminaţi-le, , pentru că sunt o pierdere de timp şi ocupă un spaţiu mental pentru că sunt o pierdere de timp şi ocupă un spaţiu mental

preţios pentru lucruri mult mai importante.preţios pentru lucruri mult mai importante.

NNOUĂOUĂ

ÎNCERCAŢI să redescoperiţi plăcerea unor acţiuni zilnice, ÎNCERCAŢI să redescoperiţi plăcerea unor acţiuni zilnice, cum ar fi a dormicum ar fi a dormi, , a mâncaa mânca şi a se plimbaşi a se plimba, , făra a crede că este făra a crede că este

ceea ce puteţi obţine mai mult de la viaţăceea ce puteţi obţine mai mult de la viaţă. .

ZECEZECE

EVITAŢI să vă implicaţi în problemele altora, în ceea ce EVITAŢI să vă implicaţi în problemele altora, în ceea ce priveşte anxietatea si stresulpriveşte anxietatea si stresul. . Aşteptaţi puţin înainte de a vă Aşteptaţi puţin înainte de a vă

întoarce la dialog şi la acţiuneîntoarce la dialog şi la acţiune. .

UNSPREZECEUNSPREZECE

FAMILIA D-VOASTRĂ nu este persoana d-voastrăFAMILIA D-VOASTRĂ nu este persoana d-voastră, , este este alături de d-voastrăalături de d-voastră, , formează lumea d-voastrăformează lumea d-voastră, , dar nu este dar nu este

propria d-voastră identitatepropria d-voastră identitate. .

DOISPREZECEDOISPREZECE

ÎNŢELEGEŢI că principiile şi ÎNŢELEGEŢI că principiile şi convingerileconvingerile inflexibileinflexibile pot fi o mare pot fi o mare greutategreutate care împiedică mişcarea şi care împiedică mişcarea şi

căutareacăutarea. .

TRETREISPREZECEISPREZECE

E NECESAR să aveţi tot timpul pe cineva căruia să vă puteţi E NECESAR să aveţi tot timpul pe cineva căruia să vă puteţi destăinui şi vorbi deschisdestăinui şi vorbi deschis. . Nu foloseşte la nimic dacă persoana Nu foloseşte la nimic dacă persoana

este prea departe de d-voastrăeste prea departe de d-voastră. .

PAISPREZECEPAISPREZECE

ÎNVĂŢAŢI când trebuie să vă sculaţi de la masăÎNVĂŢAŢI când trebuie să vă sculaţi de la masă, , să ieşiţi să ieşiţi dintr-o discuţie, sau dintr-o şedinţădintr-o discuţie, sau dintr-o şedinţă. .

CINCISPREZECECINCISPREZECE

REFUZAŢI să vi se spună dacă cineva a vorbit urât de d-voastră.REFUZAŢI să vi se spună dacă cineva a vorbit urât de d-voastră. Ascultaţi numai ce s-a vorbit bine de d-voastrăAscultaţi numai ce s-a vorbit bine de d-voastră, , cu rezerve şicu rezerve şi fără fără

a crede tota crede tot. .

ŞAISPREZECEŞAISPREZECE

A INTRA ÎN COMPETIŢIE la distracţieA INTRA ÎN COMPETIŢIE la distracţie, , la la muncă şi în viaţa de cuplumuncă şi în viaţa de cuplu, es, estete ideal ideal pentru pentru

cine vrea să fie tot timpul obositcine vrea să fie tot timpul obosit sau să sau să piardă ce-i mai bun în viaţăpiardă ce-i mai bun în viaţă. .

ŞAPTESPREZECEŞAPTESPREZECE

RIGIDITATEA e buna pietrelor, nu RIGIDITATEA e buna pietrelor, nu şi oamenilorşi oamenilor. .

OPTSPREZECEOPTSPREZECE

O oră de PLĂCERE IMENSĂO oră de PLĂCERE IMENSĂ înlocuieşte trei ore de somn înlocuieşte trei ore de somn pierdutpierdut. . Plăcerea reconfortează mult mai mult decât somnulPlăcerea reconfortează mult mai mult decât somnul. . Din Din

această cauză nu pierdeţi nici o ocazie de distracţieaceastă cauză nu pierdeţi nici o ocazie de distracţie. .

NOUĂSPREZECENOUĂSPREZECE

NU ABANDONA cele mai bune 3 prietene în viaţăNU ABANDONA cele mai bune 3 prietene în viaţă. Intui. Intuiţiaţia, , NNaivitateaaivitatea şi Credinţa şi Credinţa. .

DOUĂ ZECIDOUĂ ZECI

ÎNŢELEGEŢI odată pentru totdeauna şi în ÎNŢELEGEŢI odată pentru totdeauna şi în concluzieconcluzie........

........D-voastrăD-voastră

SUNTEŢI CEEA CE SUNTEŢI CEEA CE VREŢI SĂ FIŢIVREŢI SĂ FIŢI. .

GândiţiGândiţi...... Reflectaţi Reflectaţi... Practi... Practicaţicaţi......

CUM SĂ VĂ PRELUNGIŢI CUM SĂ VĂ PRELUNGIŢI VIAŢAVIAŢA

Eliminaţi din viaţa d-voastră numerele neesenţialeEliminaţi din viaţa d-voastră numerele neesenţiale. . Aceasta includeAceasta include, , vârstăvârstă, , greutate şi înalţimegreutate şi înalţime. . Lăsaţi în Lăsaţi în

grija medicului acesteagrija medicului acestea. . Pentru aceasta îl plătiţiPentru aceasta îl plătiţi. .

Menţineţi legături de prietenie sincere şi veseleMenţineţi legături de prietenie sincere şi vesele. .

Morocănoşii şi invidioşii vă demoralizează.Morocănoşii şi invidioşii vă demoralizează.

ÎNCERCAŢI să învăţaţi lucruri noiÎNCERCAŢI să învăţaţi lucruri noi. . Învăţaţi mai mult despre Învăţaţi mai mult despre calculatoarecalculatoare, , manualemanuale, , grădinăritgrădinărit, , oriceorice. .

Nu-i permiteţi niciodata creierului să puturoşeascăNu-i permiteţi niciodata creierului să puturoşească. .

Un creier puturos este locuinţa diavoluluiUn creier puturos este locuinţa diavolului. .

Şi numele acestui diavol este.......Şi numele acestui diavol este.......

Alzheimer. Alzheimer.

Bucuraţi-vă de lucrurile simpleBucuraţi-vă de lucrurile simple. .

Râdeţi cât mai des posibilRâdeţi cât mai des posibil, , cu toată puterea şi timp cât mai cu toată puterea şi timp cât mai îndelungatîndelungat. . Râdeţi până vi se taie respiraţiaRâdeţi până vi se taie respiraţia. .

Lacrimile sunt naturaleLacrimile sunt naturale. .

SuferiţiSuferiţi, , lamentaţi-vălamentaţi-vă şi continuaţişi continuaţi. .

Unica persoană care va fi cu d-voastră toată viaţaUnica persoană care va fi cu d-voastră toată viaţa, ,

Sunteţi chiar d-voastrăSunteţi chiar d-voastră. .

TRĂIŢI cât sunteţi în viaţă!TRĂIŢI cât sunteţi în viaţă!

Înconjuraţi-vă de lucruri pe care le iubiţiÎnconjuraţi-vă de lucruri pe care le iubiţi, , familiefamilie, , animaleanimale, , mmuzuzicicăă, plant, plantee, , oriceorice. .

Casa vă este refugiuCasa vă este refugiu..

Bucuraţi-vă de sănătateBucuraţi-vă de sănătate: : dacă e bunădacă e bună, , pastraţi-o aşa pastraţi-o aşa. . Dacă nu Dacă nu e stabilăe stabilă, , amelioraţi-oamelioraţi-o. . Şi dacă nu stă în puterea d-voastră s-o Şi dacă nu stă în puterea d-voastră s-o

amelioraţiamelioraţi, , căutaţi ajutorcăutaţi ajutor. .

Nu plecaţi într-un voiaj de vinovăţieNu plecaţi într-un voiaj de vinovăţie. . Plecaţi într-o altă ţarăPlecaţi într-o altă ţară, , la la mall sau într-un sat apropiatmall sau într-un sat apropiat, , dar NU unde vă duce vinovăţiadar NU unde vă duce vinovăţia. .

Persoanelor pe care le iubiţiPersoanelor pe care le iubiţi, ,

SPUNEŢI-LE-O cu fiecare ocazie pe care o aveţiSPUNEŢI-LE-O cu fiecare ocazie pe care o aveţi..

ŞI AMINTIŢI-VĂ ÎNTOTDEAUNAŞI AMINTIŢI-VĂ ÎNTOTDEAUNA: : Viaţa nu se măsoară în Viaţa nu se măsoară în momentele de respiro pe care le avemmomentele de respiro pe care le avem, , ci în momentele care ne ci în momentele care ne

taie răsuflareataie răsuflarea. .

TRĂIŢI ŞI FIŢI TRĂIŢI ŞI FIŢI FERICITFERICIT! !

Fiţi mulţumit pentru ceea ce viaţa v-a adusFiţi mulţumit pentru ceea ce viaţa v-a adus şi nu vă supăraţi şi nu vă supăraţi prea tare pentru ceea ce nu v-a datprea tare pentru ceea ce nu v-a dat!!!!!!

Traducere din spaniolă

te-as intreba:Crezi ca ai putea intoarce aceasta clepsidra la sfarsitul vietii?Crezi ca ai putea intoarce aceasta clepsidra la sfarsitul vietii?

da share sau trimite mai departe, da share sau trimite mai departe, poate cineva are nevoie mai mult ca oricand sa primească aceste cuvinte!poate cineva are nevoie mai mult ca oricand sa primească aceste cuvinte!

Distribuit si completat de Marian RujoiuDistribuit si completat de Marian Rujoiuwww.marian-rujoiu.ro www.marian-rujoiu.ro