alimente_protectie_ficat

Detoxifierea ficatului se poate face incluznd n dieta zilnic un numr redus de produse sntoasei eliminnd alimentele prjitei semipreparatele. Printre produsele care ne pot ajuta la detoxifierea hepatic se numr grapefruitul, morcovul, sfecla, ceaiul verde, merele, uleiul vegetal presat la rece, lmiai varza. Grapefruitul, de exemplu, contribuie la detoxifierea ficatului datorit vitaminei Ci aantioxidan ilor. Morcovuli sfecla , de asemenea, sunt un depozit real de flavonoide vegetalei beta-caroten,elemente care pot stimula mbunt irea func iei hepatice. Ceaiul verde este, la rndul su, extrem de util pentru sntatea ficatului, deoarece con inecatechine antioxidanputernici!. "n alt aliment care cur ficatul este mrul, care amelioreaz func iile hepatice. Uleiul vegetal presat la rece, cum ar fi cel de msline, de cnep sau de in con ine grsimisntoase care absorb toxinele.Lmia poate contribui la sntatea ficatului dac n fiecare diminea bem un pahar de sucproaspt, func iile hepatice devenind astfel mult mai active nc de la prima or. #n ceea ce prive te varza, aceasta este un aliat puternic al ficatuluii se recomand s fieconsumat att proaspt, cti fiart sau murat.