7/23/2019 50g quino1

1/2

50g quinoa(inmuiata 20 minute)

2 rosii

1 legatura patrunjel

1 lingura ulei de floarea soarelui presat la rece

1/4 lingurita sare de Himalaya

1 strop de turmenic

cimbru, oreganodupa gust

m fiert quinoa 20 minute si am lasat!o sa se raceasca" m tocat marunt (in limita

rabdarii #p) rosiile si patrunjelul si am amestecat apoi toate ingredientele" $implu, nu%

&$ 'nainte sa descopar uleiurile presate la rececare H' au gust, nu puneam strop de

ulei in salate, mi se parea cea mai gretoasa combinatie posibila, dar de cand le!amdescoperit, gustul salatelor mele s!a imbunatatit semnificati*"

Gazpacho sup raw de ro ii, darul

zilelor toride de var

lege din pia , de la +rani, 1 ilogram de ro ii foarte bine coapte cu gust dulceag" &o i

s+ pui i ro ii de culoare portocalie, al c+ror gust *a conferi supei un gust distinct"

http://stefani-boutique.ro/quinoahttp://stefani-boutique.ro/ulei-presat-la-recehttp://stefani-boutique.ro/sare-himalayahttp://stefani-boutique.ro/turmenichttp://stefani-boutique.ro/cimbruhttp://stefani-boutique.ro/oreganohttp://stefani-boutique.ro/produse-naturale-bio/uleiuri-unturi-presate-la-recehttp://www.stefani-boutique.ro/blog/wp-content/uploads/2015/07/salata-quinoa.jpghttp://stefani-boutique.ro/quinoahttp://stefani-boutique.ro/ulei-presat-la-recehttp://stefani-boutique.ro/sare-himalayahttp://stefani-boutique.ro/turmenichttp://stefani-boutique.ro/cimbruhttp://stefani-boutique.ro/oreganohttp://stefani-boutique.ro/produse-naturale-bio/uleiuri-unturi-presate-la-rece

7/23/2019 50g quino1

2/2

ur+ +!le de coaj+ i taie!le -n buc+ i mari ce urmea.+ a fi blenduite cu restul

ingredientelor"

&reg+te te separat urm+toarele# un castravete mare, mai apos, bine sp+lat i cur+ at

asigur+!te c+ nu e amar 1 ardei gras*erde, 1 ardei iutero u sau *erde, sucul de la o

lmie, dar i mai bine de la o limet, o linguri + de oregano, o linguri + ras+ de sare de

Himalya, cte*a linguri de ulei de mslinepresat la rece"

Mixeazbine toate ingredientele pn+ ob ii o emulsie fin" oarn!o -n c+ni de sticl+,pune din bel ug ptrunjelproasp+t de gradin+, despre care po i afla mai multe am+nunte

citind articolultrunjelul, aliment vindector la !ndemna ta publicat pe site!ul

"#$% "H&'"aici cte*a fire de coriandru, o ceap+ ro ie t+iat+ fin i ornea.!o cu

ro iile de culoare portocalie"

onsultantul "#$% "H&'" -n nutri ie, doctor eorgiana $a*u - i spune ce ai -n

farfurie#33oarte mult potasiu, magneziu, fosfor i fier , substan e care controlea.+

colesterolul i depunerile de gr+sime din artere i foarte pu ine calorii &ersonal, dinmomentul -n care apar ro iile de gr+din+ i pn+ tr.iu -n octombrie, g+tesc aceast+ sup+

s+pt+mnal ustul dulce acri or, datorat vitaminei (, te re*itali.ea.+, iar bog+ ia de

antio6idan i te protejea.+ de stresul indus de temperaturile prea ridicate din .ilele

caniculare"33

http://aquiahora.ro/patrunjelul-aliment-vindecator-la-indemana-ta/http://aquiahora.ro/patrunjelul-aliment-vindecator-la-indemana-ta/