117490317 cum sa depasesti anxietatea si depresia si sa incepi sa traiesti cu incredere si calm...

41

Upload: balahur-mirona

Post on 27-Nov-2015

54 views

Category:

Documents


14 download

TRANSCRIPT

Page 1: 117490317 Cum Sa Depasesti Anxietatea Si Depresia Si Sa Incepi Sa Traiesti Cu Incredere Si Calm Lucinda Bassett

|��

?��������������� ������������������������?����

����������?����?����������?�������?������

�������������� ���������� ����������������� ����������������

������������ ��� ���

m���������������� ��������������������������������������� ���������!��� ��� ��|"#$%|$$�����&'� (���&�������&�����

���'�����������)����|���)� ���������*���������������������������������! )�������+,�-����������.�����"#������(��/�������������������������,������������(,����0�� ��)�����������������������������-��������1����������&���0�����������������������)���� ���������� ������������)������������� ��������������������������� �� �� ����� / �!�� �� -�� ��*���� �� � ��/��� ��)� �� ����� )�� ��/)� ��+� ��)��2�����)������� �� ������������� �����/���������� �� ��+����� ���+����� �� ��)�-�� ������+��������)�-������+� ��)������������������� )�� ��� �� ������� ���� � �� �)/�*���� ) ��)� �� ���� ��)��������� ���� ���������2��.����� ��)�����3 !�������))�4�5 ��� ��' ��������������)������)������� ����*����������)�� ��!)������� �� �� ��)� ��� 5�)���� ����)�����)6��� � � )������� ������ ��� 7 ����)� ���)�����)�'��� ) (����1�����)�������� ���������������������� ��������&���0����������������������)������������������������� ��)�����(�0�����)��� )�����

�������������ü����� ������ ������� ���� ��� ������� ��������� ������� �� ����� ��� ���������� �������� ��

�������� ������������������������������������������������������������������������������������ �������

������ ����������� ��������������� ���������������������������� ���� ������ �� ������� ��� ��������

�������� �������������������������� ��������������������������� �� ����������� ����������������������

���������������������������� ������������������������������������������������������������������������� ����������������������� �������������������� �� ������������� �������������������� ����� ����������

!�����������������!���������������������������������������������� ��� ������� �� ��� �������"�#$�%& '$( ����%(���(�)�$%(��)$* �� ��)$��(#)+,+�� ����� ������������������ ���������������

��� ��������� ��� ��������� ��� ��� ������� ��� ������������ ��� ���� ��� ������ � ����� �����%�� � �� ������������������������-�������������������� �������������������������

��������������� ��������������!?��������������������������������������� ������������� ��

��������� ���!�� �������� �������������������������������������� �����.�����������������������

�������� �!��% �������������������� ��������� �������/����������������������������������������������

Page 2: 117490317 Cum Sa Depasesti Anxietatea Si Depresia Si Sa Incepi Sa Traiesti Cu Incredere Si Calm Lucinda Bassett

"��

���� ��������������������� �������������� �����0������������������������������ ��������������������

������������� ����������������������������������������������������������������� ��������������

���������� ������������ �����������"�(������������������������������������������������������������������ ����� ��� ��� ��� ���� �� ��� ��� ���� ������ ������� ����������� ��� ����� ��� �� � �� ��������� ���� � ��

��-�����������(����� �����������-������������������������������������������������������ ����������������� �������������������� ��������������������� �����!������������������������������� �!����

���������������� ������������������������������������� ��������������������������������������� ���������������� ������ ������� ���������������������������������������������� ������������������ ������������

0������ ���� ��� ������� ������ ����� ���� �������� � ������� ����� ����� ������ ��� ����� ���� ���

����������

��

0� ����� ��� ������� !� 1 2� � � +���� �� �������� ���� �������� �� ���� ������ ,������ ,���� 2��-�

) ���������� 3 �� ���� 0����� ������!� �� !?��� ��� ��������� ��������� �� �������� �� ��� ��� ���

������� �� ���������� ������ ����!�

4������� ������ ��� � ������ ����� ��� ��������� ����� ��� ������� ��� ����� �� � ��� � ��� ��� �������������� ��

����������������������������������������������������

u������������������� ��

������| �' /���������� �8�&������*�������)�������" �1���������/��������������������������9 ������� ����������������������������������� �����������% ���� �! ���� �2������(����(������������ �:�������; �������������������)����*��������������������������< ������������� ��� )�)��������������.�� /����������)� ��� �����(���/��� ����������= �1�)��.�������)��.��� ���&����������)������)��&���� ��� )*�/�����

���������������

Page 3: 117490317 Cum Sa Depasesti Anxietatea Si Depresia Si Sa Incepi Sa Traiesti Cu Incredere Si Calm Lucinda Bassett

9��

�������������� ����������������!���"���#��$����%��

?������������������ ��������������� ������ ����� �����������

�������

��

a�����������������������������

������������������� �� � ����������������������������������� ���� �������������� �������������� ������ �������������� ����� �������������������������������������� ������������������ ��������������� � ������ ������������������������������������������������������������� ����������������������� ������ ������������ �������������� �� �������������������� ������������ ������� ���������!� �� �� � �����������������������"�� ���������� ������������������������������� ������������������#����������� ��$��������������� ���� ����$���� �� �� ������������������%������� ��������� ����������%���������������������� ����&���� ����� ����� ������������������� ����������� ���� ������������������������ ������������� �������#����� ������������ ���������������� ���'��� ���� ��� ��������������� ��#�������������������������������������������������������� �������" ��� ���������� �#����������������� ������������������������������� �������������������� ������������(� ��� �������������������)� ������������������������� ��������� ������������)�����������������������������*����� ��� �����*���������� ��)������������������#� ����+�� ������������������������� �� ��#������ ������������������� ������������������������������������ �����,�������� ��� ����������������� �����������������-�������������������������������%��������������� �������%�����������������������������������������������������������������%������������������������������� ����*������� ����������������������%)����$��������Y

��

��'��������������� ����(��������)����� ���������������

����������(������� /���)����>��������������/���(�����������������������������������)��/����� �� ���� ����� 10�� )�� /����� �� � ��� ����� �*/ )���� � ��)!����� �� �)��������� ����)��/����������������������������>���������������� ���� ����/� �! �)�� ��!�)���>�������������!������)����������(��������������������������0 ������������)����1�����������

���������������������)������)!���������)��������&�������� �������������� ��) �������� ��)����� !)���� ��������������� ����� ��)��������)��������!�)���/���|%�������� ��)�����/�����������/����� ��� 0���)� ������ �)� �� ������ >��� ������ � ��/� ������ /����)� �� �)����)� �)������/�����)��)������������)��������

���&��������)�������������� ������������)���������)������ ���� ����������������������

Page 4: 117490317 Cum Sa Depasesti Anxietatea Si Depresia Si Sa Incepi Sa Traiesti Cu Incredere Si Calm Lucinda Bassett

%��

�����������*�� ��)����

���� /���� �� |<� ���� �0���� �� ������ ����& � ���� � ������� �� ��(��0 ����� >��� ������� ��� ���������)������)���)���/�����)����������)�����&��������������������������������)��)��������������/ ������������������������������0���)�)���������������������!������

V�����������������������

�8����&�����������������������������?����/� ������� ������������ ��������������

����������0��������)����|$��������0���������������������) ���������������/���(�)�������������� ������� �� ���!�)���� ������������������������������)����(�������/����/ ���>��������������������������������(�0����������������/���������)���� ����)��*! ��)�����/� ��)���� ���)�*���������������������������������)��

�'�)��"#���������������������!������������/����������������)�����������!�������������������������������������>���������������(���@������)���������� � )���������������)��(���������)�������������������(������� ����0��(�����& �*������������������� ) ��>��������������0 ������� ����) �� ���� 0���)� ��� ��� ��� !�/��� � �� �������)� ��� �������� ������ ���� ��)���� �����������������������)��)��������������������� ��������

�����)����������������0���)�������)��A(� ���B����*�������& �� ����������������������������������*!���������)������������������(�)��������:�. �����/� ������ ���)�:�����������/���������������� �� ������ ���� ���� �� ��&�� ��� ������� �����)� ��� �� ��� �����:�'����� ��� ���0�����:�������/ ���� �&���������� ����/�������������� �����:�1������������/� ������� ��������� �����:� >�������������������������������������� ���

��������)�����������/���������������������)�� �������&�����(������/ ��������&�����(�����1���*��� �� � (� �0���&���� �����&��� � �� ���� ���� �� ����/������ ����� A��)����B�� 1�&��� ������������

V������������������������ ����������������������������

�>���������������� ��������(���������������(�)���/�����(�������&����������/ ��������������/ ���*��������� �*������������)���/�����!��������))�����)������ !�����������������&)����� ���������� ��� 2 ���� �� �� ��� ��� ��/����� ���� / �!�� ���� �/�� ������ �(� � !���� 8�� �������)��������������� ��)�����������(� � !������������������������)�) �����������������������������/��������������������/���

�8������������)����������)���/����������������*��� ���������)��������������������������&����*���� )!����&���)���/������������ ��������������)!��������� ��������� ��� )(����������������)� �� ������� �� ������� ��� �/��� � �/)����� ����� �/��� ��� ������ �� �� ��� ������ �/���3�(������)��)���������)�����

��������������)��)���������)����) ��C$#������ ��� ����)�����*����>����)�/���������������������)����������/�����)�� ��� ������� ����0�� �� )�� �����������������&���� ������ ��������� ��� )�)����� / ���0���� ��(������ / �� ��)�� ��������)� ����������������� ����� ��)� <� )����

Page 5: 117490317 Cum Sa Depasesti Anxietatea Si Depresia Si Sa Incepi Sa Traiesti Cu Incredere Si Calm Lucinda Bassett

;��

������������������� ������)��������)&���(�����8����������������������������� ��)���A��*��B����/���&�������!�/������������ �����������*��� ���� � �/���� ��� ��� ������ ������� ���� ��� ��� � ��/�� ��&��� ��/��� ���������� �������)� ���������� � !��)� �� ����������� ��� � ��� ����� ����� �������� ������)� ������ �� ��/���� ���� )�� 1������������������ ����)�� ) ������� �����)�� �������������0������������� �)�������!�����������0���������)���������������������������)�����

������������������������� ��������

����&����&�����������������)���������)�)����������)�/ ���������������)������ ��) ��)������.����������� �����������(������!���)������� ���������������

���������������������� ���������������������� ����� ���������������� ����

� �� �������������� ������

÷��������������������� ��� �� ���������� �����������

���������&)� �������>���� �����������������)��)������� � *������.*������ ������������������/��������������� ���� ��������.�� �/�� *�)� !��� �� /�� �/�� *�)� ��� ���� !��� ����� �� /�� ����� ���� �� ��� 2� /�� ������������� �� ��� � ��� )�� ������ ����� � ��� *�� �� �� ����� ���� ��������&�� )������������& ��8�� �������0����8�� ����� ����� ��!��� ���� /��� � �* )/��� ��������� 1��� )������)� ��/���� �� ���� ��� � ������������� ��� /������ � ���� ���� � ��)�*�*�� ����� >��� �*/ )����� �� ��)��� �� ��)��� �� ���)��������)������������ ���� �����)���)����������������������� �����������������������!�� ���>���������������!��� ������ ������������/�������������� ��)������������������)����������

����������������������������������������������� ����������

���������(���������/��)������/��*�)�� ����������������� �/�������������&����&�����)����������������(� *�� ������������� ��������� !�!�)����������������������������������)�)����������������)&���� �������&��)�����/��������������&���������������?�������� ������� � ������ ) �����)!���������� �������� ���*���������(������������������&��� ���������������/���������������(���/��1�����������������)�*�����&�����������������������&���/��������&������/ �������/�� ���*������������&�����)�*��/�)������)�������������� �� ��������������������������������� ��� ���� (��� ��������� ��&�� ���� � ��*�� ������ �� ������ �� ) ��� �� ��&��� ����!�� �������� ������������& ��)�������������������������/��������� ��������

Page 6: 117490317 Cum Sa Depasesti Anxietatea Si Depresia Si Sa Incepi Sa Traiesti Cu Incredere Si Calm Lucinda Bassett

<��

�>����!�&��������� ���)���/)��!� ��������������������������������/����� ����������� ��� / �����������������������������/�������/������������ �/���/�� ���*�������������������������)�����������������!��) ��)��������������� ���/���� ���������� ������������������)�����*���������/�������/������������ �/���/�� ���*������������)�����������������)�!������������)�����!���������>�� ������ ������� �� �� �� � ������� ��� ����� �� ���� � �� �� ������ ���� �� �)� ������ �� �/������)�������&����:�1������/������!��������/�������������������/��������* ������ �� ������������ ������ ����������� �� ���!�)���'�����)������������������(�)����������������)���������� ����� ������������� ��������� ��� |"� ���� �� (����)B������@��(����������1��� �B��. �������������������������)���)������

��������������������������������������������������� ������

����/ �!����/������������������������� ��)�����������������������*/�)��������� ����������������� �*������ )�� ������� �� �� �� ����� �� �� ����� �� ���� ���� �� ������ � ���� ����� ���� �����!��� �� �� ����!��� �� ����!���� �� ������ �� ���� >������� � ��� �� ���/��� ������)� ���� ����������)���/��>����������������������� ��� )�)D�������/�D�>�������/��� �D�1���!��/ D��.��������!����*�������������� ����������������� �/������������������������

���� ���� ���

�������� ��� ����)D� 1���� ��� � �� ���� ���� ������ ��� ������� �� �������� ���� ���� �������0 �������������������)������ �����)��������������1��:����:��

������������� �� ��� ����� ��� ���� �� ����������� ��

������ ���������/���� ����(������! (��������� �������������)��������)�������������������������������� ���� �� � �� ���� �� ��� ���� �� �� ��)�**�� )������� ������ 8�� ��� ��*�:� � ������ ��������� �������(�)��������������������������������7 ������������))�E���) ���F����))����)��E����F��7�����������E!�!�))F�����!�����������E��(�F������E��(�������F��2 ��������E� �F��1 ������ ���E��� �F��7 ���������E��� ����F��5 �������)�E� ���F������>����8�� ��E������F������)�����)�*�E���� ���F��G����H���E� �F������������@)���E��(�F��8�@ )��2)��E��/�� �F����(����������E����������F�����)����� ��E��(�F��G�))������ ���E��������F��������������� ��� �������)������1�������������� ��)������)!��������������� ������&��� ) ����������)����������������������(�����)� �������)�*�*�������� �� ���� ) �������/��������������/�*��)�*��������)��)� ���� ���� � �!�)�� � ) ��� ��� � �� �(���/�� ��������)� � ���� �������� �� � �� ���� ����� �� � ����! )��/�����

Page 7: 117490317 Cum Sa Depasesti Anxietatea Si Depresia Si Sa Incepi Sa Traiesti Cu Incredere Si Calm Lucinda Bassett

=��

5��� �� �������� ������ � ������ ��� � ���� ����� ��(�� �� ���������� � � ��� ��� ���� �� )���*����������� ����� ��� ���/������>���� ��� ���(������������������/�� ���/����� ��:� >����!�&��������� ����������������������������������&������ ��������������������� ��)�������� ��� �!�)���������������������������������&������� �������������������������?��������&������������������������ �����������(��:��1���������&������� ���������&�����������������������)���������������������������������:��2 ����/��������������������)��)������������) ���������������������)���������' �������������/������)���)����������� �����������������������������������&���!������������)����/��������8�����������*����8�������� ������������*�����>���/ ����� ��������������1��/������/����)���������������������.�������/��(�����������������:��������������������������)���>)�/����������/��*�)��������)������������"����'����)������� ����)����/��������*�������������������)����/���� ���A������B�EG��F���������������A���B&���������������������!��A���:B���� ��/���������������1������������*������!����&����������A����B�������&���!)�������������/ ��������������/�������������/��*�)��� ���*�� ��/����)�A�� �B� ��� �������2�'� ���� �� � ���1���� �� ����!�� ��� �)� (�������� ���������&���A� ���� ���8�������!���������������B���� ���� ��� /�� �� ���� �� ������� �� /�� ��������� ���� �������� ��� ����� ��)� *�)� �� ����������&��� ����!���� A� �� �:B� �� �)� ���� ����� ����� ��� �� �� ��������� ��� �)������ ���)�)��� ��(�������������/����� ���1������������:�1��� ���� �� ���� ���):�1������� �� ��������)�����������!��:�1�������������)����:�1���)����� ��������������:��>������� �� /�� ���� ����!���� �� ����� ����� � ��� ����!���)� �����)� ���� /�� ���� � ��� )�� � ��)��������� ����1 ������������� ��)�(����������A����!���������������������B��G�))�3 (����������A��������/��(���/� ���������& �(� ����������)�)�������������!����&)������������ �������������B�����������!���������������!���)������)���/�������) �����0 ��I� ������/���/�����������������������������!������������)���������� �������������� �����))�!����)�������� (����� �|����������

������������%��%������&��

Page 8: 117490317 Cum Sa Depasesti Anxietatea Si Depresia Si Sa Incepi Sa Traiesti Cu Incredere Si Calm Lucinda Bassett

$��

>������������������������������������A����B�����)���)�*�):���� ��������)����������:������/������/�����������������:������� �������������������&������������������(��0�:���� !�/��� �����������/)�)�(���)��)����)��:��>����(�*��&�������������������)���������������)���� )(����A�)��B���!) (�)���������� ���������*������������������������ ��������*)����� / ���������������������. ��������������������/���������������������. ��������������������������������������/���!� ��������. ��/ �!���������)� ����������������� ����/ �� ��������� ���)������������������������������������������������ ������������ ��������������������� ��!�)�������(������) ����������) ����)���

�������&���������������������'�������� ����"�� ���

� ��� ����������� �������� ����� ������ ����� � ������� ����� �

������� �

��

a�����������������������������

�� �������������*������� ������*�������������������� ��� ����������������������������������������������������������� �������.����������������������������*���������������������� ��������� �������������*������������������������������)����� �����$������������������� ����������������������-� ������������������� ������������& ������� ���� ��� ����+��,������������������������ ������������ ����� ��������������������������������������������� ���� ��������������������������������� ����������� ��-������������� �������������� �������������������������� ���� ���������������� ������ �����������������������%������� ����� ���������� �� ��������������������������������������������������� �����������!������� �� ������� ���� ��������/����� ��������� �������������� ���� ������������������ � ��,������ ������������������������� � ����#����������� ����������� ����������������������������� ��� ���0������������������ �������� �������� ������������������������������������������ ���������������������������������������%� � ����������%� �������������������������������� ����������������������� ����������������������������������������������������������1����������������������������������������������������������������������������" ������������ ����������������������#������!������������� ������������ ��������������� ����������������������� �������� ��������� �������������� ���������������%�����������������������������������������1���#��������������� ��������������������������������#��� �������������������������������������2���2�������3�Y

��

Page 9: 117490317 Cum Sa Depasesti Anxietatea Si Depresia Si Sa Incepi Sa Traiesti Cu Incredere Si Calm Lucinda Bassett

���

��� �����)� �� �� �������� �� ����� �� �� ������� �� !)���� 1� ���� /��� ��������� ��:� �� ��� ���:����������*����� ������ ������������������� ���������)����������:����(��������!� ���������������� ��������� �� ���������/�����J�� �����������������������������)��� ��)�����������������)���)���/�������

����������� ������������� �������������� �� ���������������� ��

� ������� � �� ����� ����������������

E������)�(���������� (����)������@��(����������1��� ��F��.�������������/���� ���/� �ÄY V�����������)��)���������)�(� �ÄY ������(���/���� �� ��)�ÄY ����������������)�����������������)�������������������ÄY ��!�����������)������� �������/ ����

1�� ����� � ������� (����� �� �� ������) �� �� /������ ������� ��� �� ����� ������� ��������� ���� ��)�������

����������� ������������� ������������ ����������� �������������

������������� ����

.�������������������)�/���� ���/� �ÄY '����� ����ÄY 2���������������� ������� � ��� �������)�������)�� ���ÄY � ������!�)�)����������ÄY ����������� ������������ÄY 8/ ���������������������� ��� )�

�'� ��)� ���� �� ��� ��� � ���� ���� ��������� ������ �� �)�)�� �� ���� �� ��!�)� ������ ����� ����� �� ���������� ) ��� '� ��)� ��� �� !)�� �� �������� ��� ����� ���� ��� (���)����)�(�������)��������������(��0������������������� !������������)�) �������/ ����� )������)������� ��� ����&����������� ���������������������� )���� ��������� )���)����� ��� �*�)����� �� ���� �� ��)�� ��� �*���(���� �� ���� ��� ����(���� ��������� �) �)�)��� ����� ����������������������������� �����!��������������������� ��� )����������������(� �*���� ��/�������(���/� ����� �������������� ��)���(�������� ) ����� )�����������������������������!�������� !����)�������� �*����� � ��� ������

�������� ��������� ��� ���� �������������������� ��� � � �� ������

�������� ���������� �����

���� ��� �!�)� �� �� ������ ����� ����� ��� ��� ����� )�� � ��)� �� � �� �� ���/���� �&��� !�/����������)�������������������������)�����!��������/������!��� ��)���(�������/������!����� ��)���������������������� ��������*�)�����/������!���������!� ������������/���������/��� ��������������1������������ ���� ����!�������)�����*��������������)���� ��)�������(��������

Page 10: 117490317 Cum Sa Depasesti Anxietatea Si Depresia Si Sa Incepi Sa Traiesti Cu Incredere Si Calm Lucinda Bassett

|#��

������������������������������������� ��)���(������������)����������������������������������������(���������)���������������������������.����&�������!��/����:�.�������������� ������)��������:�.����������������� ��������������� ��� ):����������� �� � � ���� �� � ��� � ��� )��� . �� ������(� �� ��)� ������� ��� 9� ���� ������ ��� ��� )�� ��������� E���������� >�������� �� �����!���� ������/�F� �� �������)� ����� ����)�������������������� ��������������)��������������/)���������������������/��������������� �/������� ���� �!� � ��� )� ��� ���� /�� � ��� )�� /������ '����� �� ����� ���)(� ���� !��� ���������/ )��*�� ��� �� �� �� ��������� �� �������� � ���/��� ������ ������)��J����)� �� ��������������)���)���*�������������>���� ��� ��� (����� V�� ���)�� (����� V��)� �� ����)� A�� ����B� ���� /������ ��� /�)� �� (����������� ���(���/��.��� ����� � ����� ��� ����� ��� � ������ ��� ����"� ��� ����� �� ��� ������� ����� ������� ������������������������"�����������������"������� ������������������������ �����������

����� ������ ������"������ � �� ��������� ��� ��� ��� ��������� ����� ��� ����� ������ ������"������ � ��

��������������� ������������������"������� �����"5��V��(������)!���� ��/����������)��)���

u��������� � �������������������������� ��������������� �� �� ��

� � ������ ��� ����� �������

�' ����� ������ 0 ��������� ���� ��� ����� ���� �������/��� ���������������������� ����������� �! �)��/������������ ���������������� �����)�/������8�(������)����������������� ��(������)�� �����/���(���� ��)��������!� ����������� �(�������. ������/ �!����������������������������������������������������������� ��)�)�������1����������������������!����&�������!�� !������)�������)���(������������!����� ��)�����(������ �� ������� ����)� ������ �������� ������ �&��� ������� 9� )����� ��� �� (����)� �����@��(����������1��� ��E)����)�9��$���|#F��' ����� ����!��.,������������ ��������������������������������������������������������������������������� ���������������������������(��������������� ��� �����#��� ������������������������

��� ��������� % ���� ������� ���� �� ��� � �� ��� �� ����� � ��� ��� ��������� ���� )���� ��� �� ���

�����-�������� �-���������������5�

�'����� �� ���)(� ���� !��� ���*�� ���� �) �� ��*��� ������� �� �������� � ���/��� ��������������������)���������������)���A���(����������B?���������������)�����)�������� (����)������@��(����������1��� ����������� ��� ��� ���*�� ������)�� �� ����������� ��������� ����� /��� ���� ����� �� ��� ���� ������� ��� !����� ���������������������������)�������������

Page 11: 117490317 Cum Sa Depasesti Anxietatea Si Depresia Si Sa Incepi Sa Traiesti Cu Incredere Si Calm Lucinda Bassett

||��

V�� ����������������� ��� ����������� ������� ���������������

���������

������)� � ���� ��/ � �� � �� �/���*��� ��� �/�� �� ��� ��(�)��� ��� ��� ���� )� �� ��*��� ���� �!�)��� ���* )�)��� ������������� �����������)���������)�������������� ��������)������������ �!����������������������(�)����� ���!�)���������������������������)���� ��(����������� /�*� ����������(��� ��(����� �(��)�/���)�����������>���������!�������������������(������A1������������������� ��:B����()����������������������������)������(������A�1������� ���� ���������:B�8�������������������������)�������������)���E���������(�������)����F������������ ������� ���/�������������)��� ���������������������������������������.*������������ ������:��������&�����������)����� ��)����������������/ �!������������ �����!�)�����������)�(���������(�����/���������� �������)����������������������!�)��)��(������)�� ������)������)����� �����������������)���������������������)�����������3>��81��' ���� ������� (������ )�� �/�� �����) � ��� ����������� �� �� I�2��J� ��� ����0��� ��(�� !� �������� ���)�(��"��9���)���������� �������

���������� ��������� � ������� � �������� ��� ��������� � ���������

��� ���! ������������������ �������������� �������������� � ��

��� ���������

������������ ���������)� !����) �� ������� ���)��*��� (����� ��� (���� ����)��� ������������� ��������������)�������>�������������������.������������������������������"�+-����6�������������)������� �����������+���� �����+������������� ��� �7�)������������������������"5��������)���������(�)����������)��� �!���!�)�!� ��������/���������0��� ��)�� ������)������������������)�������� �����(��������������������������) ���1������� ��� ��������/�)���������!�������(��������&�������/������

u��u��� ����������������

������ ��� ���� �&��� ���� �� ��!�)������ ��� ������� �� ��� �������� �� ������� *�)����� �/������������������������������)����������������� �����������������)������(����������� ��������������������0��(�����!�������������������������������0 ��������� ��) ��������/��(������������������)���������������������)!������ !�/&� ���)�/��������������������������������������� ���������� !)���) �����)��������������)�������������&�����������)���������� ����

Page 12: 117490317 Cum Sa Depasesti Anxietatea Si Depresia Si Sa Incepi Sa Traiesti Cu Incredere Si Calm Lucinda Bassett

|"��

R �� ����������� ��� ������������������������ ������������ ����� ��

� � ������������� �� ����� �"

����(������)�������������������� ����1����/����������� ��� )�)�����������������/����!�����������������������/�������� � )������1������� )������� �� ���� )� � ��� ���� ������ �� ����� �� ��)��V��� ���� �����)� �)� ���� ��� ������ �)����������� �� � �������� ����� ���� )��� �� ������� ��(���&�� ��� ��� ��� (���� �� �� �������������� ������ ��� ��!������ ����)���� ���� �&��� ������ � ��)� �� �&��� �� ��*� )�!������)��1�������)�������������� ����������������(�������0��������� ����E������������ �F���2�&��� � /���� )����� ������� �� ��������� ������� ��� ����� ��� ����� �)/�* ��)� �� ��� ��*���/ �!����&������(� � !���������� ��*���������/����������������������/������������!����� ������������������������)�������) (�� *���/����������������������������� ) ����� ��� �����/���������. ������ � � ����8��� ����� ������� �� ���� ����������� ��� ��� � � �� ����7� ü �� ������� ��� ���� ��� � ��

�� ����� 0 ���� �-���� ��� ������� ��� �������8��������� ���������%������� ��� ������ ������������ ������

��������������������������������������������� ����������������5�

���������� ��� ����)�������� �����������������������������������������& ���(��������� )�������*������&�������!��/������>���������������������/������ ����� ���

O������������������������� ��� �������������������������������

��� ��� ���� ����������� ��

�'���� )�� ���� ������� � ���� ��&��� ������� �����)� ��� ����� ���� ��� �0����� �&��� 0�������� ����)����������������������)������)�������)�� ��������������������������)�������� �������������������/��������� ����������������.0 ������� ���������� �����������5���� � *�������.�#��� ������ �������������� ����5���������!��!�������������� ����� *���/��������)�� ���)����� �������)�� ���� �������� ����0�)�������������� )������� ������ ��� )&��� (����� ����� ��� 0���)� ���� �� !�!�)� ��� � �� ���� �� ) �� ���������������������)��� ����������&������0�����)�����)���'������� !�������������)���������� ����(���/�������������������)��� ����������� �������)��)��(����&�������������������)(����������������(��0����������������)���� ������������������������ *���/�������������������*�� �����������)��������������&�����)����/�������

������������������������������������� ����������!�� �

ÄY ����*/ )�������������������������������� ��)�������� ���������)����������������������)�������) ��������������������

ÄY ����������������� ��)����������� ��!�)������� ����������������������ÄY ������!�)�������� ��������)����������ÄY ����� �)���*������������������)���������*�)����)�������)���A��(�����)����B�ÄY ����������� ��!�)� ������� �����)������(������������� �����������)�������������

(������)���)�

Page 13: 117490317 Cum Sa Depasesti Anxietatea Si Depresia Si Sa Incepi Sa Traiesti Cu Incredere Si Calm Lucinda Bassett

|9��

ÄY 1���&�������!��� ��)���(����������/������!��/�����ÄY .����!���������������������������/��������������������

�.���� �� ��������� ��� ����� ��)� *�)�� ���� ������� ��� �������� ���������� ���� �� (����)� ��������@��(����������1��� ��������������/ ����(����� ��)�����)���������� ��������������!���)�)��������������������)������!������ ��)�����(��������

������������������ ��� ������ ��������������� �������� ���

������� ���� ���� ���� �� �����������

���������������� �� ����������� �����������

>�������)��������&��������������������������������(��������(���/�����(��)�.+-�����6�������������������������������� ������������"������ �������������������������"5�

�>��) ������)��������&������)�**������ �)��������&)��1����)� �.������������������� ����� �����������������������+9��(�� ���������������#��������������� 5�����1��������J������(&������������������/���������������� ������������(������ ��)��!�����0 ����������**)������������(���0�J�����/�������&��������(�����������)��� ��)��������������>����� ���������/������/������ *���/���� �������/���������������J���) �����(���/����������/����� !�/��J���/�����������!����3����� ������ �������������� �����))�!����)�������� (����� �"�������

������������%��%������(��>�� �)����� )���� ��� / �!��� ���� ��������� ������ �� ������� ��� ��/����� ��� ������������ ��������(��������������� ��������������)�������)�� ��������!�����������������/�����������������)�����������)�A���(����� )����B������ �����������)������)������� ��� )����������� �������� ���������)����� ��)�������� �������&��!�)�����)����������� ������������������*����������)����/����������������������������������� �������!������������� ����� ���)�� ����!��� �� � ��)��� �� (������� >��� / �� ������ ���� �� ������ �&��� ����!��������/����1� ������ ��� )����� �� ���*������ (����� �� "� ������ ��� <� ���� ������ �� ���� � ���������) �� ����������1��������� ���������������������������������������/������������)������������� �������� ����������� �) ������������)���������������� ������ �� ������ ������ 9� ���� ������ (����)� (������� ������ K���� �� ������ ��������� ��������������������������������������!����������)��K���

Page 14: 117490317 Cum Sa Depasesti Anxietatea Si Depresia Si Sa Incepi Sa Traiesti Cu Incredere Si Calm Lucinda Bassett

|%��

�������(��?�$� ���"�� ����������������'��������������� �� ��"�������

>�������������������������������� � ���������� ��� ������

������ ���

��

a�����������������������������

�È%�� ���������������������� � ���������� �������������� ������������������ ��������������� �������������!����������� ���� ������������������������������� �������������������������� ���������/����� ���������������������������������������������!���� ������)��������������� ������� ��������������������������������������� �������$�������������������� ���� ����� �� ������ ���������� ����������������������� ����� ������ ������������������������ ���������� �����������"�� ������� ���������� ���������������������� ��������������� ��������������������������� ��������������� ����������� ������� ��� ������� ���� �������������� ���������� ���4������ �5������� �������������������������� ��� ���� ������ ����������� ���������������������������� ��������� ��������������������� �������������� ��������������6�������� �����$����� �������������������� ���������� ����� ����� ����������������� ������������ ��� ����������������" ��� ������� ������ ������� �������������������������� ���� ������� ����� �� ������!�������� ��� ���� ���������������������� ����������������������������������������������7��������������������������������89� ������������������� �� ������������ ��������������*��:�;���������������������� ���� ������������������� �������� �������������� �������������� �����������,���� ��� � ����������� � ������ ��������������� ������ ��� ������������������������� �� ��)� ���������������������� ������������ ������������������������������� �� ��������-��������� �������������� ������������������"������������������ ���� ������ ������ ���� �����������������������������%��� ���������������� ���������������������������� �������������)� ������� ����� ��������� ������ ���������������� �� ��������� ������<��=� �������������*�������"��������� ������ ������������������������������������ �������������=������������ ����������������������������!��������� ��������������� ��������������������� �� ������ ������������ �������� �� ������ ������� ���� ���������������� ���������������������� �������������������� �������������)�!�������&>Y

��

��)�*�!��� ����� � ���� !��� ��� ����� �� �������� ��� � �� ���������� ��� ������� �� ����� ��)�*������)��������������������)������������ ����)�� ������

Page 15: 117490317 Cum Sa Depasesti Anxietatea Si Depresia Si Sa Incepi Sa Traiesti Cu Incredere Si Calm Lucinda Bassett

|;��

����� �� � �� ���)� ������ �)� ���� ��������� ���� �� �� ���� )&��� �/���� >�� �)� ���� ������ �����������(��)���������������)���/�(������� �����������/���������� ������ ��������������������� ����)�� ����������������/�������������������� ���)����� �������� ��� ������������������/��������)���������������������� ��������)��/��������������!� ��������)�������)���A��(�����)����B���

O���� #O�� � ������

�1������������������)������������� ������� ���)���������������������������������0���� �����)� /���������� *�))� ��)� �� �� �� ��������� ��� ���� ���� �� ��������� �� ������� �������������1����&�����(�����������������/����������!�)��)���������8��� ���*���&����� ���� ��)!��������������������������)����������������)����������������)�� �ÄY ���������

ÄY u��������

ÄY ��������������������

���

������������

�>��) ������)������������������)����������������(����)������)�)��������������!����� )� ������� �� ������ �� �� ������ )�� )� ��� ������� ��������� .�� ��!��� �� ��/��� �&��� �� �*��������������(���������������������� ���������������������� ������!���)�������) (������1�����(������������� ���������)���� ��� ������������������ ��������������������� �)���)����� ����������)�/��������������������2���� �� �������� � ������� �� �������� ���)� �����)��� ���� ��� ����� ���� ����� ���� )�� ������0����������������������������������������������������������������������������)������)��������������������� ��� )���������� �����1������*�� ������ ������� )� ������� � ���)� ���� /�� ������� ��*��� ��� �� ���� ��� ��� ��/������ ������ ����� ��� ��� ����� ����(���������������� � )��)����������1��������������/���������������������������������8��������)����������������������� ���������

u �����������

�>������� �� ��!��� ���� �� ����� ����� ��� �������*�)��� ���������)� ���� ��� � ��)� �� !���� ����������>��������� ��������� ��� )�)��������������)��! )���������/�������� ��� )�)����� ������� ����� ���� ��� ��� ����)� � ��)� /�� ��� !���� ��������� ���� ������ )������)� �� � ����� ��������������/�����!����������������(�����

Page 16: 117490317 Cum Sa Depasesti Anxietatea Si Depresia Si Sa Incepi Sa Traiesti Cu Incredere Si Calm Lucinda Bassett

|<��

������ ��� ������� ��� ��� / �� ��� � ���� ����� ���� /�� ���� )�� ��� ��)�� �������� ��� ����� ���� /����������������������������)����>��������������)������������� �������/���/���)����*���)���)����>�������� >����&�� ��� ����� ����� � ���/���� ������ � A�� ���(����B� �� � ��)��� ���� �� (�������>����&��������������*�������������������&�������������������� ����������

������������������������

������!���� � ��)��� �� (������� ' ��� ��/���� �� ��� � *���/� ��� ) �� �� ��� �(���/���� ' ��� ��/���� �� ��� �����*�� �� ���� ��)� ��� ) �� �� ����� ��)�� 8�� /�� ����� ��� ���� ����� ��)�� �� )������� ����� ��� � ��� ���������(��� ��)�*����(���/��������/*��������)��)���������� �!�)��. ����� �������������)���������� ������� ��*�� ��� � ������)�� ����� �������*�� ��� �*�)���� �(���/���� /�� ���)���� !�)����� ��� ��/ ������ ���������������'����� ��� )�)����������������)��������(������) ����)��������������� �*���(���/����������� �����!����������������� ��)����������������*������� !��*�����(�����(���/��� �������.����������7�������������������������ü���������������������������-����ü��������������������������� �������������������ü ������������

��������������%������������������� ������������������������������������� �������� ������������� ����������)��� ������ ������������������������������������� ��� �����"��������-������������ �����

� ��������� ��������� � ��� ���"�������������������������������� ������������������"�)��� ��������������������������������������"�5�

�8�������)����������������������������&������������ !����������� ) �������9�)���������'� (����)������@��(����������1��� ����� ���������� �������)� �������)�|;�)�����������������9�)��������������)�!�����������������������(��0�����������

O����� � ����������� ������ � �������������������� ���������������

����� ������������� ������� �����������! ������������ ����� ��

�������

����/��� ���������������*����� �!�����)�����������������*����>���& � *��� �� �� ����� ������������ � ��� ��������� �� )�� '�� �� ��� �� ��� �&��� ��� ����& � ������������ ����������&)����������������������������)���������������������������������*�����������)������������� ���������� ����� �������� ��*��������������� ����&������������������������& ���������������������(��0 ������.���������������� �������������"5������������.#�����������������0������������������������������������������������� ��������������5��&�������������'� ��)���� ��������A�)���)B�)�������������������A2�� (�������� ���&�����������)���������:B����� ����(�������������

Page 17: 117490317 Cum Sa Depasesti Anxietatea Si Depresia Si Sa Incepi Sa Traiesti Cu Incredere Si Calm Lucinda Bassett

|=��

��������������������&����)�������������������)����� ���)��� ��)������������������ ()�������� /�* ������������������������������� ����� ��������� ��)���������������&)����� �)�����V����)�)�������)�������������������)������������������� ��������������������������&)����(������ �����&)������������� �����������������&�� ����A�2 ��)���!������� @��/�����!������������(��������������B��'� ��)���������� ����0�����)�� /�)���������)� ��� �0���� ��������������������������(������� �������� �� ���� ������� ����� �� �� � !�(� ��� �����)� � )�� �� ���&)� (���� 1��� ��� �� �����& ��'� ��)���������� ) �����)�����/ ���!)��������)�����)������������������������(����)�����)����� ���� �� ������� �� � �)��*�� �� ��!�� ������� ��� � ��� �� ��!�� ������� ��� )� �� ��� ����)���� �0���� ���� )�� �������������������� ���'����)�������&�� ������ ���� �)���� ������ ��������������0��������������������)� ��� � ����!����� ��� � �� ��� �� �� �� ��(�� ��� ���� ������� ����&��� ��������� ������*( � � ��'�������)�������������)��������!����)������������������������������������) ������������� )�)�������������������)����1����� �������������(����� ������)�����)������ �0���� �������������)���������(������������*����:������ �� ) � (�������� ��(��0 ����� �� !����� �� ��� ���� )� ���������1���� ��� ����!���������� �� ��� ��������� ������)� ���� ��� ��� ��/��� �������)� �� �������� ��� �� ����� ������������)��������!���������� ����)������)����������)� �� ������� ��� ���� �/�� ��� ���� �� ()������ �)� �� / ���� ��������� ���� ���� ���������� ������� /�� ������������� � �����1���������������& ��������� ������)��������

���������������������������� ���������������������� �� ����� ��

� ���� ��� � ���������� �������� ��"

��2 ������� ��������/������������)&����/��������������� ���������)� �����1������������(��������������������������������)��(�����������)��)� �������������������� �)��)������0����������)�)�� ��! ��������<���������������)���� ��� )�)��������������������������������/�������)��������)���������)��� ������' ����/����������������������

��������������������� ������ ������������� ��� �������������������������� ���

�� ����������������������������� ��������

���$� ������)���� ���&��� ��������� � �� �� �� ����� ���� � ��� )(������ ��� ��)� �/�� �� ��& � �� / �����A������)��������������� ���������������� @������������������������������������������ �B��������������������A������������������/ ��������8�����/ �� � ����. �������/ ������������� ��������������)����������)��������2�!���� ���������� �������������������!����B�

�� "�������)���������������������� �������������"��������������������(��������������|###��� ��|###���� ����������(�������������������%������E����|###������������|###F�� ��������������� ��� �)� ������ �<#� ����������/����������)���� ��������)��� �� � � ���� ��������

Page 18: 117490317 Cum Sa Depasesti Anxietatea Si Depresia Si Sa Incepi Sa Traiesti Cu Incredere Si Calm Lucinda Bassett

|$��

�� ����������(���������������������/����� �����������������)������/������� ������������� �������� �� �� ����� ��(��� ��� (������� �� ������� �(���/���� � ���� �����)� ��� �� ���� �������������������(���(����)������ ���������>����)���������������������������������������)�)�����������)��*�J�� ��)������ ��������� ��)����)���������������

������������ �������"��������� �����/���������������������������������8�����������������������������)�����������&������������ !���������� �����2 ��)� ��� )(������ ��� �)� 9� )���� ���� �� ���� ��� �������� ���� �/��� J� ������������������ �� ����!���� ��������� . �� ���)��� ���� ��)�� ����!���� �������� ��� )���������� �����>��������� ���������!��� ��������� ���������������������������1���� ��� ���� ��!������������)���� �����������������)�!������������)�����������1��� ���������� ������������������ ����� ������������������� ���)���������*����������� �� ������� ��(�������� ��)�����(����� ��������� ��� )�������� �� ��� ��� ��)�)� ����� ������ �� ����� ����� �� ��������� /�� ����� �� ��� ����������)�� ����� ��� ������� ���� �� ��� ���������� >�� ����)�� /�� ��� ��� ���� �� )� � �*�� ������� �� ��� ������8���������������:��

���� ������ ������������ � ��������������� ������� �� �����

������������������

�3��������������*����'�������������������������������!��������)��������� �����������������������E�����������)�)������@��(����������1��� �F�������)�����A�)����B���������� ) ����&����� �)��!�)��������������� �/������ )������� �����/��/���������/�������/������ ��*����8�����/ �� ����(���2����� ����&���) ���(�������� ��� �����(���������������2�������������� �����������������������!�������������������������(�����������/�� ���D������������� ���/���/������!������� �����?����� ���������)�*���)����������� �����������) (�)���������� ���>��)�����|���������������������)�A���B��������/������������!����&��A���:B������)�������)�� ���������)�����)����������)�)�����������������(������) �� !�/��>��)�����"��������������������(������)�������)�������)�A�����������B��������������������(�������)��� �!���!�)� )�� � ��)����������?� �� !���� )�� � �� � ���������������)� )�� ������ ����!��� �� �����������(���/��>��������)���������������������������� ���������&���������������������/������������� ��������A�����B������)���>������� ����)����/ ����/������������� ���������&����� ��������������������������"������������� ��)�*�)����

���� �������������� �����))�!����)�������� (����� �9�����

Page 19: 117490317 Cum Sa Depasesti Anxietatea Si Depresia Si Sa Incepi Sa Traiesti Cu Incredere Si Calm Lucinda Bassett

|���

��

������������%��%������*����������)�� )������� ��� ������ ����)����� )����������������������)�������� ������) ��"������ ) ����������� ������������) ����������������)� ��� �����!�)������ !���������������/��� ��������������������0��(����/���� !����������.��������� ��� ���)��������/ ��������� ����/������������) (�)�������� �����/ �!���)������������������� �!�)������ ��� ���� �!���������� � 1��) (�)� ����� �� � *���/�� ��� ��� � ����� ������ ��������0 ������� ����) ��������)����������� ��� ��)��������� ��������� �������8�&��� � �� ���� ���� ��������� ��� ��� ��� ������� �&�� )��(�)� ���) �� �� )�� ����� ��������� B���)�������������������������)����<�)������������������������� ������������) (�)������ ��� *���/����(���/��8�&���/����������������������������� ������������/�������DB��1��� ��� ���) (� ����� �� � *���/� �� ����� ��� �����)� �� ���� 2�� ��!��� �� �/��� �� ����)� ���������� ���2����!��� �� ��/��� �� �� ����*���� ���� ������ ��������)������&)��������2�!��� ���/��� �)�����!����������)� ����� ����������� ���/�������� ���� �&��� ����)�������/ �)�� �� ����!������ ����� ��������:������/ ������� ��������������������(��������� �� ���!�)������ ��� )��������� �������� %� ���� �� (����)� ��� (������� ��������� "��� ������ ��������� � ��������� ���

��������������� ����������������������������� ���������������������������

���

�������*������ �+�������)����� ���,�� ��,���������������-�

���� � ���� ��� ���� ��� �� � �� �������� ������� ��� ���

�>��(���*�&��� ��� ����*�� ��)���)� �� �� ����� )�� � ��� )������)� ��)� /���� �� � ) ����'�) /�)� ����)��(����� ���)������� �����2 ��������)���)����� ������������������$#�J�� �)����@������) �������� ��������������)���'��� ������������� � 0������ ������2 ��)�������������������.)�--5��������������������.������������������-�������������-�����5����������(���*�&����������������/�������������(�� ���������(��������� ���)������)�������)���)����� ��� ��� 2 ��� )������)�� I )�� � �� ��)���)� ��� ���� ���� ��)��&�� )�� �)� ���� ��� ����� ������ ��� ��������1�&�� )����(�*�������������/ �������) ���������/ ������������*�&�����)���)��' ������(�)!������������) ������������J� ��������������������������������� ���>�&����� �� ���������)��������� �� ���)���������� �)��������)��������!��� / ��)�����������������(��������� ���

Page 20: 117490317 Cum Sa Depasesti Anxietatea Si Depresia Si Sa Incepi Sa Traiesti Cu Incredere Si Calm Lucinda Bassett

"#��

����� ��(�� ���)��� ���� �������� �������� �������� ����� �� �� ������ !������� ��(�� )�������������D���1�&��)����(�*���)����������������������)����� ��)���� �����)(&������������������� �����!��!��������) ������������������*���������)����) ��:�3 ����)!�������)!���2��������������!����������)����(�*���)�������)���������������&��� ���������������� ��� ������� �� ���!�)���������������������� ��������������������(�*����������������������)�(��)������� ����>��� ��)����� ��)���� �������������)�����������������/��� ���������&���������������������������/��������) ������������/�����) ���������(��������� ����������������)��������������������������������������� ������)�������(��(�������������)��������������)�������� ������������������ �������)�������� �������)���)��/ ��������������&�����0����2� (������.�$������������ �� ������$������� �� � �� ������ � ����������� � �� ��������������������������������� ���� ���������������������������������� ������������������������� ���� ���������75�

������&�������������������������� ��� )������)���)�/�������� ������� ���:�8�&���������&���������!��:��1��) (�)� ����� �� ������ �� �������� ���� ���� �� ��0� ��� ���) (� ��� ���� ������ ��� ��� �)����/���������������������!��������������������� ����*�� �����)�������!�)����(����� ��!���� )����������� ��/����2������ ���� � ��� ��� ��(�� ����� ��*�� ��� ��� ���� ���� !���� ��� *���� �� ����� ������ ����)�*��)�������������1��) (�)������ ��� *���/���� ����������)�(����)�@����������������)�� �������������)�� ������������/ �!��� ��������������� ������������������ ���������/��������������������(��������� �� ���������

� ��� ����� ���������������� �������� ���������������� �

�1��) (�)������ �������� ����������������������������� ���� ) ������������������������� �� ) ���������� �������)��������������!�����/�������2�!��������)(����������������&����/���������)����� ������*�����*�����*���>���������/���0��(� � !��������������������������/����/�������) (�)������ �������� ����� ���)�/ ��������������������������(��*�������/������!�� /������ >��� /�� ��� � �!�)������ �� �&��� � ��� )�� ���������� �� /�� (��� ��� � �� ������� �������������/���� ��������. ����������������������������

$����� ������ ��� ������ �"

�I������� �(���/���� �� ���� �� �� ����� ����� ������ �������� �������� �� ������ /�� /���� ������ ���������� ����/�� ��� ��(������� �� ���� ��� 2� ���� �� ���� �����0��� �� ! ���� I������)� ��)��(���/��������*�����������)���������������� ! )����� ����������������������)������������� ! ��������������������1���������������� ����������)������������!������� �����������������)������ ��� !�!�)���������������(������(������)���)��(���/���

Page 21: 117490317 Cum Sa Depasesti Anxietatea Si Depresia Si Sa Incepi Sa Traiesti Cu Incredere Si Calm Lucinda Bassett

"|��

1������/���)��������)���� �����������&������ ������ ����)�(��������(���/��5�����������������������������1�&������������ ��(������!�*������2 �������������/��� �����&)�������� ��� !�*������ (����� �� ������&��� (������)� �(���/� �������&)� ��� ������������&��� �&)� �������)��������.�� ��� ������� ����� /�� /��� ���� �� ��)�� (������� �(���/� ��� ����& � *��� �� ��� ���� *��� ����& �����������I�������������)�.����� � ����������������������������������������������������������� ������������������5��1���������0��(�������) (������� ����������� ��� *���/:�2�!�������/�������������������� � ����� A��� ����(� 2� �(��� 3�)������� ������ ������� ������ ������ �� � ��� ��(������) �� �(���/� ��� ��)� � ���� ��� ���� )� ��� �� �� �� ��) ������ E������F� ��� �� (���������� ���������)��������)��!�0������� ���� �������� ���������0�� �����)�����!���� ��������������) ����(������)��(���/������������� ����)������)�����'�����&)��������� ��������������������) ���� ��)�(����)����!�)����������������������/����������������������������� �������� �������� � *�������������������������/������' ��������������������������������������*��(����)���) ���� ������&)�����������V���������)� ��.#���������������������������������������������������5��>�������&)���) �������� ��

.��� ���� ������ ����� � ��� � ���� ��� � �� ������������ �������� ��� ��������� ������ +����� ��� � ��������������������������� ���������������5�

������������ ������������������������� !����������� � �������� ��� ��(����� ����������1���� ��� !������ �� ���� ������0���� �� ��) �� )�� ���� ����� ��� ���� �� ��� �� ��!��� �� ����� ��� (������)���) ���� ��������(����)���) ���� ��������������/�����)�����/����������)�����������������1����� ��)�)��������/�����)��� �)���)��(���������������� ���� )(��� �)��������������A0��������� ������� ����������������������������������5�8VD�>)�/����!���������)�/��� � )����

������ ��� ���� ������� �� �� ��� %����� ���� �� ������������

����

�2����!�����������)�������������������������!�����.�� ����� (��� )�� �������� ���� ��� �� �����0��� ��� ��!����� 1 ��� � ������� �� ��*��� � ��)� ���!�������� ����� ���������� ����� ���� ��� ��(�0�����)� �&��� ��) ������ (������)� �� � �������� )������������������)���������������������� ����������������������2�!��� �� ������ ����� ��� ������������� ����!�)��1���� �� ��*���� �� ����� ��� ()����� �� (������.����������������������������5�������� ��� ����������� �����������.#�������������������������������

����������������0���������� �5����8��/���������� ����������/�D������)����

Page 22: 117490317 Cum Sa Depasesti Anxietatea Si Depresia Si Sa Incepi Sa Traiesti Cu Incredere Si Calm Lucinda Bassett

""��

���*�������/����(��)�.+����� �������������������������� �� �������������������������������������5��

�1���� ��� �� �����)� ��� �/���� �� (������.�������� ���� �� ������� ��� ����� ��� ������� ��� ��� � ����� �������5���&)���) ������.�#����������� ����������������7!��8��/����������/������������������/����������!�����������������.� ���� ��������������������� ���#����������������������������������� �������������������5���������/�������������������!���������� ���� 9� ���)� �� ��) ����� ��� ���������� � *���/�� )���� ���� )���� ��� �)� |;�J������������������������ (����)������@��(����������1��� ������������ !)�(�� �����������������)��!�)�����������) ������ *���/����(������) ��� ��!�)������&���� �������!��/������������ �����������

u ������������ ���������������#� ����� �#���������������������������������������

����������������"� �������������� ���������������� ������������������

����#�������������������������������������������!������ �

ÄY 8��������)�����ÄY ���� ������������. ���)�������������/�������������ÄY ��������������

ÄY ��������� �ÄY ��������*����ÄY 8��� ��(�����)�����) (���

������9����)���(��������(���/��1��!��)�) �������(����������������������� �� ��������/���������������)�� *���/���������������) (�)������ ���)���) �������(������) ����O����� �.)����� �����������������������������������"���������������� ����������� ������������������� �����5�

�a������ � . ������� ��� �� ������ ��� ��������� ��� �������� �� ��� �� � �� ������ ü �� ����� ����� ������������������������ ����������5���O�����/�5������������������������������� ��� ������������$������������������5�

�a������ �5 ���� � ��� �����������#�� ��������� ����������������� ����� ������ ���� ���������� ������������������������ �� ��� ����(�������������������������������� �� �����������5��O������ �5����� ��� ������� ��� ��� ��� ������������ ��� ��� ���� ������ ����������"� ü �� ��� ����� ��������57�

�a������ �5�������������� ������������������������ ������������������"�#������������������������������������������������������������������������������������� ������������������������������

������#��������������#��������������� �����5�

��!�)������ �� ��) ����� � *���/����(������) �� �� ����� ��� )�!������������ �� !�)��)� ���� ���������

Page 23: 117490317 Cum Sa Depasesti Anxietatea Si Depresia Si Sa Incepi Sa Traiesti Cu Incredere Si Calm Lucinda Bassett

"9��

���������/������!��(������)���)���(���/�)��� *���/��/��������&����)(�����������������(��0���>��� /�� �)(� �)����)������/� ����������.�� �)(� �&��� ���� ��� �� �)� ��� ��� ������)��������������������������������)(���0)����&����������������D����������������� ������������� ��)����E��/����� ���/������� F����/�����&�������*��*���D��1��) (�)� ����� �� ������ �� ���� /�� ���� ���� � ��)�� ����������� �����) �� )� �)��� �� ��� ������0����)� �� ������ *���/�������������'�������) (�)������ ��� *���/�/�������������(�����/������������)�������!����� ������'� �������� ������������������������!����'� ���������/ ���0��������������)�����/�)����&�������(��� ����)������&�������)���(�����8������������������������������)�������)�����������!�)����������) ������ *���/����(������) ��������&������) (������ �������� ����������!�)�������/������ ����������!����� � �������!�������� ������!�������� ���/�����!������ � �������(�0������!�)������ �� ��) ����� �� (������) �� �� /�� ���� ����&��� ��/���� � �� ���� ���� !���� �� ���� /����!����������)������/������>�������������/������/������ ��� ���������� �������������� ���)�� ������ ����� �� ������ ��)!������ �� ��������� ��� �� �/��� ������� �)� ������� ����������� �������� �����������!�)��������/��� ��/������/���� ��)������������� ���������������)��������������>�� ) �� �&��� ��� �! �*��� ����� �&��� ���� ����� � �����)� ��� ��������� / ����) �� ���� /����� ���� /��/������ )����)�����/�������

u������������ ���� � ���� � �� ������� ����� � ����� �� ������u������

��� �� � �� ����� ���

��������� ��)��������� �������� ������(����(���/����������������������������(��� *���/���� ��)�D����������������)������/���������

�������������������������� �����$������������� ��� ����#����� �����

#� �������� �#�������� ����������#�������������%� #�� ����&�'�(������� ��

������� ������)���������)�(���������������������������J�����&�D�>��(���*�&����������������������� �������� �������������������*�����(�������(���/��

��#�%������"��+%�$���)���� � ��� ���� �������� ��!�������� ��������� �� (��� ��������� ����� �* )/�� �� !)��� ���� ����(��0 ��*�:�>�� ) �� �������� ���������� !)������&���������(��������������������!�����(���������)������������� ����������������!�� *���/��������������)������������0�����/*�����������/����������������� ���������������(��0 ����

���� ����� ��� �*������ >�&��� ��� ����� �� !�*������ ���*��� >���� �� ����� �� � ��� � ��� (������)��(���/� �� ��� � ����)� ��� ���� )� ���� >���� �� )� � �� ��**�� ����� ��) ������ ) �� ����&��� � �������� ���3/*���)�9����)���

Page 24: 117490317 Cum Sa Depasesti Anxietatea Si Depresia Si Sa Incepi Sa Traiesti Cu Incredere Si Calm Lucinda Bassett

"%��

�������*������*������*����.�)���)����������� ���):�2���������������� ��:��>�� ����� ���� )���� / �� ������� ���� ���� � ��� �&��� �������� � ���)� ���)� ������ �� � ����� ��� �����������) ������)�������)����� �������������������!�����������������!�����)�/�������������������� ����������/��'����)���������������������������������!������������/�������� ���0�������������������)���������)�*������&������������������������)������!���/ ���� ���0������������ �������������� �����))�!����)�������� (����� �%�������

������������%��%������.������ ������ )���� �����)� ��� ���� ��� � �)���)� *�)� �� ��� � ���� �� � ���� ��� � ����)�A�� ������B� ) ���� ��� (������)� ��)� �(���/�� �� ��� ��/����� �� �� )��(�)� ���) �� �� )�� �� ��)� ������������ )��(������)� � ���� �� ������� �� ���������� ����� ��� ����!�����&�� �������� (������)� �(���/� ������)&����/����1����������(�������������������������������/���������(�����)������)������(������)�) ���(���/����������(��������(���/���������� �� ��������������!��� ���(���� ���������������)���������� ���������&)�� ������*�*����1� ���� �� ����� �� ��� ������ �� ������ ���� (������� ������� �� )� �/���� .�� ��� ��� �!�)� ������!��������(��������(���/�����*����������������)�/������������� ����)��� �������) ������)����������) ��������� �������/������ �������)���������� ��������*�� / �� ������� �� � )� ��� ����� �� ��������� ��� �������� � �� ��)�� �� ��� ������)����� ��2����)(��������������!�������������������� )���00 ���������������������������!�����������/����!�����)�)���������)����*���������������1�����������������������������!������������������������/������������� ������������������� �������/���8�� ��� ������� ����� �� �� �)��(�� �� �� �� /����� ���� �� ��*��!�)� �� ����� ����� �)(�� �� �� ���)�� ���� ������*�������)� )����(�������)�����(������������*��������������� ����/���������� ��)��� �������� ����� �� )�������������������������������������������������������������������

Page 25: 117490317 Cum Sa Depasesti Anxietatea Si Depresia Si Sa Incepi Sa Traiesti Cu Incredere Si Calm Lucinda Bassett

";��

�������.��?�$� ����!���$����%�$����#����'�������� ����"�� ���

$��������������������� ������� � �������� ����������������� ��

��������� ��������� ������� ����������� � ���� �� �

��

a�����������������������������

�È%����� �������������*�������������������������������������������������� ����������������*��:�;������������ ����������� ����È�������������%)������������� ������������� ������������ ����� ����� �����������������È�������!���� �������� � ��������&���������� ������� ������%���� ��� ����������#� ��������� �������������� ����������� � ������ �������������� ��� ����������#� �����������1��������������� ���� � ������ ������� ����������#� ���������������������������������)�����$��� ����������#� �������� ���)� ���)���� �� �������������������������)� �����������������'�������� ��������� ������������ ����$������� ������������������������������ ��������� ���� ������ ���� ���������)������������������������������%������ ����� ��� ������ ������������������������������������� ��� ������ �������� ��� ����� ����� ������)�������������� ������������������� ��*������� ������ ����������)� ��������������������������� ���������������������*���������� ��� ����*����������� � ����������� ���� �������������� ������������������ ����������� ����������������������������������������� ������ �����"��� ������������� ���������� �������� ����������������������� �������������������������������������� ������������������������ ������� ��� ��������� ��1������ ��� ����������� ���������������������?�������������%&Y

��

�������������5)����/�������(����)�� ��������& ��������&�������������������/ ��/������/�*���� �� '���� ��� �� ������� �� ���� �� �������� ��������� ���� ��� ��/ ���� �(������&� ���������������������� ������������������ ��)���������1�������������� �)�)�������'�����������)����� � )������������5)����� �������� � )����� ����*�������������� ���*������ ������� �������������!�)����!������&�� ��)������������� ���������/���)���������/ ���/������������������������>������� ��)����� ���������������������������������������������������()�0������)��� �����2����)��� ����������������0����������������)��) ��)�������������������� ��)������)�����

A������������������������������������������� ���� �������

���� ��� �0�� ���� ��� � ���� ��� � ������ ����� �� ��������� �� /���� ��� /�*�������� ��� � ��� ������������������������������ ��)���� ����������������������������������������� � )�������������������)����*���(������� �����

Page 26: 117490317 Cum Sa Depasesti Anxietatea Si Depresia Si Sa Incepi Sa Traiesti Cu Incredere Si Calm Lucinda Bassett

"<��

������ �/������� ����������)������������ ��/������������) (�)� ����� �������� �������������(��������(���/�� !�/�����/�������� ��� )�����������������������/������!��������' ���/�������(����� �����&�������(������)��(���/���� ��������������(����� ��������� ���������������&���������������������������0) ������/��� ��

$������� ������������� � ��� ����� � � ��

�V�)��� ����������������&����������� !)�)�������)��������������������������*����� ������� ������������������/�����0��������)�����/����(����������������!�������0��(�����!��������������������������)�����/�������������� �D�.&�������������)�)������������0����������)��������������:��� ����� �� *�����)� �������� J� ���� �)� ���� ��� ������� �!����� �� ���� �� )� � ���� ��� �������� �����1�� ������� ��)�������� �������� ����)����)�)������������/���/ ������������)����(��������� *�����)�� � ������ ������ �� ��� ����� � ����� �� ��)�� ����� !*������ �� ��(��� �����!���������������������������)�����(��������������� ������������������)������ �����!���������� ���� / ����������������� ���� ���)�� �����I������&/���� �ÄY ��������|;#��)��������� ���������|##��(����� �����ÄY ����������9##��)���� )��� ���������<#��(����� �����ÄY �!��������";�(������ � )����� ���������"#��(����� �����

�1 ���";#��(����� �������*����� ����������/���� ����/������� ��)���� �ÄY ��������ÄY >����!�)����ÄY 8�/ *�����ÄY 1����ÄY ��������(�)����)��������ÄY '� !)����� ��������ÄY '� !)������ ����)�

�� ����� ������� / )���)� � )�� )�)��� ���� ��(�� ����� ����)� ���� � ���� �� � ��� ���� ���� � �����������)�� ! �)������ �� �������)�����1�����������! )���������������/���)����� ��

��&��������� ��������� ������ ���������� ���� ��� ����� ������

������������� �������� ������� � ���

���)����������� ������������ � ������ ������'� ��)� ������������������ �� �������������������������������/ ����)��� ����������& �0��������������������������������)�����)���� ������ ��������������)������������)���������

Page 27: 117490317 Cum Sa Depasesti Anxietatea Si Depresia Si Sa Incepi Sa Traiesti Cu Incredere Si Calm Lucinda Bassett

"=��

������������)��������������)������(�������������������������������������������!���������)������������)�������������������������������*�����)�����������1���� ��)� 1��� '��)��� ������ ����� ��)� �����)� �)� �����)��� ������ ����� � �� ���� ���������� *�����)� �������� �� � �� !)��� ��0 ��� ������ �� ��)� ���� ��� � ���� �� ���)����'� !)��� ��� *�����)� �������� �� ���� ��� ���� ��� ��/)�)� *�����)��� ���� ��(� �� �)����*���������/)�)� ����������)����� ����������)��� ���)������ ��� ������������ ������������������ �������������������������)���:�8�&���������������� �)�������������������:�'������)���� ���������)������ �� ���� ��� ��������� �� �� ���� *�����)� ���� ��(�� L�����)� �������� �� ������ �)!�� )���� �(�����)� �� ��� ������)� � ��)��)� /��������� ��� ���� ���� ������ )�� ���� �� ���)��� ��) ����� / ������� �������

����� ��� �������������������� ���� �� ������ ����� ����� ��

�������

�1������� ��� ��������� ����� ����������������� �������*��������������/��/�������������)�����������!������������������1��������(��������.�������)������� ���������������� ���������)���������)���

��������������������� ���������������� ������������������ ��������� ����

������!��� ���� ������!���������!������

������������������������/����,�#��#�����������%�0�

ÄY �����)�!����/����ÄY '���E�������)���F�ÄY '��ÄY V������������ÄY ����/�)�ÄY >�����ÄY ����*��E)�!�F�ÄY ��*���ÄY �� )�ÄY � ���ÄY 2 ���

��������������������%$��#����?��+�1�������0�

ÄY '�������(��)��ÄY ������������(�������(��)�ÄY ' ���!�ÄY '� ����������� ��

Page 28: 117490317 Cum Sa Depasesti Anxietatea Si Depresia Si Sa Incepi Sa Traiesti Cu Incredere Si Calm Lucinda Bassett

"$��

ÄY ���� ���ÄY ��*�!����

V�� ���������� ����� ��� ����� ����� � ��������� � �V����� ���

���� � ������� �

�1����������� ! ����������� ��������������*�������) ����� �����*��������� ���������!������������� ��������� !��� �� ����� ��� ������� ����� ��� (���� )(��� �� ����� �)� � �()��� � ����� ��� ������/���)��������������������������������������)(���)��� ��/�����(���&�����/��� ) ����)������)�� ������������&���������)��������������������/���������.��� �� � ���� ���� !��:� �������� � !������ ��� �/�� ����� �� ������� ������� �� �� !�(�� ��� ���������� ��� ���� ! (��� ��� ����� ����� ��� ���� ����� ���� �0���� ���)�� ���� !�� � ����� �� ���� �����)���

'�� ���� ������������ � �������� � � ��������� �� ������ �

���������)� ��*��� �� ��� ��0) �� ���)� �� �� ����� ������� ����� ������ �� ������� ��(������� �����������)���/ �������������������!������/ ��!���������'�� �������������������� !���� ���������� ��������/)�)��!����) �����������A�������������������!��B������������� ����)��� � ������� ���������V�� ������ ����� ��!)����� ��� ������� 7 ����)� �� �� ��� ������� �� ������� ��� �������)� � �� ��� ������������������������)�����������������) ��� ��������������� �/������ �� )�� 1�@� V��/����� �����)� ����� ��� ����� ����������� �������) �� �� �����������)��� L ) ���� �� ��� �� ����� ��� �)� � ��� ��� �/��� ���� ��)��� ���� ��� )������������ �) ����������� ���������������)���*������� ����!������!�����������������/������ �)� ���������������� ��/����������>��� /�� ��� ���� � �� ��� �� � ��� )�� ���������� ���)�� (������)� ������ �� ���� ������� ! �)�����/ *������� )���� �� �������J��� ��� ���&� ����� ������ ��� �� (������ ��������������� � ���)�� ���/����������������������� ���� ������ *����� �� /������ � ����� �� /�� ����� ���� ������ ���� �� '���� ����������� �� ������������*������������*����/��������������������������������������/�������� ������������ �*�)���D� 1�&��� ��� ��(�*� �� ��� ������/� %� ��������� ��� �� �� !������� )�� )�� � �)��� (���� !�����������&������/�����������!������������� ��� )�������� ���� ����!���� � �� �� �����:� 8�D� ��� ��*��� �������&� ��� ������ ������ �� ������������������ ��*�������&������!������ !������)��)�����������������������������������!�����������2������������*�������������:��

Page 29: 117490317 Cum Sa Depasesti Anxietatea Si Depresia Si Sa Incepi Sa Traiesti Cu Incredere Si Calm Lucinda Bassett

"���

>��*�))������ ���������������� �� �*�������(�����)�������������������>������)����*��� ����)���� �������*������1������� �*���������� ����������& ��������� ����� �!����������������������������!��������������)���>��������� (����������������*�����>������� ���� )������/ �� ��/��������������� � ��� )�)�������� ���) ���(���/�� � �������� ��� �� ���� �� �� ����� ���� ��*���� ������� /�� /������ ��(��0 ������ �� ���� ����(�� �� ��� ��� ���� ��� ��� �����(���/�� ���������)��&����!�*���� �(�����)���������������)�����/�������)�!�*��������� ���������) ����������� �������������� �����))�!����)�������� (����� �;�������

������������%��%������2������������������������ �� �*����)�����������!���)�������)�)���/�������������������������)�������������8�����!���/��������& ����������� ����'����������/���������������*���/ ���������������������� *������������������������������������������(�*����(���)�������������)�A� ��)���������B���������� �� ����)� �� �� ��)����� ������ ������ >��)����*�� ���� ����!���� ��� /����� ��� �����)� ��������)����������������*��/ ����/���������������������������������� ��� )��(�� ���������)�� ��������������������������������)���������������& ������(�����������(��������������1����������(����/���������2)� ��)������������� ����V��*( � ��!������������'� ��)����� ������� ��*�����/� )�� ������� )�� �/����)������� �������������� )�����*! ���(������������ ��)��� ��)������)��������������� ��)�)���������������/ ����/������)�/������������/��� ���/�����/ ��������� ��� )������/ ����������/ �������������'�������� *���/�����) ���������(���/��������� ��)�����) ��������� ��)����

�������2��?�$� ��"������������%�%�� �"���3������������������ �����%������,���������'�����$�����

���������� � �� �� ������������� �� �� � ��� �� �� ��������

��� ������ ����������

�������/�� /���������/�� /�����J�����������������)������� ����������

Page 30: 117490317 Cum Sa Depasesti Anxietatea Si Depresia Si Sa Incepi Sa Traiesti Cu Incredere Si Calm Lucinda Bassett

9#��

>���&���)�����(������)��)���� ����������/�� ��� !)���������������/��������& ������ ������(��0 ����������0������������������������������ ���������������)����)������) ( �����)����.��������������������������5����������������)����.0��������� ���������������������������������� ��� ���� ��� ����� �������� ��� ���� ����� ��������� ��� ������� �������� � ��� ����� �������� ��� ��� ��� � ������ ��� ��5�.)���� �� ������ ��� ����� ������ ������� �� ��� ����� (��� �����

������� ���������������������� ����� ������ �� �������������� �����5������� �� �/��� ��� ����� �� ��������� �)������� �� ������ �� �����& � � ���� �� �����& � �� � � ������ ��)�� ������� �� �!� � ��� )�� �������&�� (���0�� ��� ���� ��� �� �/�� ��� ��(�)�� ��� ��� ��� ��� /���� ���������� ������)�������/�� ��� ��������.��������������������� ������������������� ��������������(������������������������������� �������� �����5��

�8���������������������/�� /������������ �������������������*������1�������)���������� �� ����� )(��� ������ �� (��� �� ������� ���� ���� ������ )� ����� �� �0��(�� )�� �))�)����!���)�.������������� ���5�������� ��)�� �)���� ��� ���� ������ ��� ��������������� ������ �� �� �)� ���� ��)�� ��� ����������������� ���� � �� � �)��� ���� ��� �� !)�� �� ����� ���� �� /���� )�� (���� �� � ��� /� ��� ��� ��)� �� ����������������)�� ����� ����!��!���� ��� ��������� �����������)������ �)� ������ �� ��� �������� �)�0!�������������������������& ��������������������� �����)�������������������)�������� �� ��� &�� �)��� �� �������� ��� � �� �&��� ���.� ����� ������� ��� ��� � ��� ���� ����� �� ����� ����� �������������75����������������� ������/���� )��(����� �������!��� ����1��!��������������������������.��� �������������������������������������������(����������������������� ����������������

��������������������������������� ����� �������������5�.$��������"5��������!��& ��.������������� ���"5�

.� +�� ��5� �� ������ �� ��(��������.� ��� ������ ���� �� ����� ��� � ��� ��� ��� ������ �� ����� ���� ��� ��� ��2���������������������������������#�������������������������� ������(����������

�����75�

.������������� ������ ��� �"5������������ ��

.#��.������������. �����������������5��

.���������� "5�

.#�5�

.����������� �"5�

.#�5�

.��������������������� ��2��������"5�

.�������� ������������������������������� �����������������������������������5�

.���������������"5�

.,���������� ������������ ����������������������,���������������������������������������������������������� �� ����� ������� ����� ��� �� �� ���� ��� ��������� �� ����� ��� � ��� �� ��� ���� �������� � ��

2��������75��8&��������)���)�����1������ /������*�)������ ��)����/������@������� ����)��������������������&)����������������� ������������&���*��!�)�����������������������/��*�)� )�������'� !�!�)�)�����������!���� ��������&�������������)��!������&)�)��������1�����)������@����)������:�

Page 31: 117490317 Cum Sa Depasesti Anxietatea Si Depresia Si Sa Incepi Sa Traiesti Cu Incredere Si Calm Lucinda Bassett

9|��

�������������/���������������)������������ ����� ���)�������� ���)�������������� ) �����������)����������������������������) �*������& ����������� �����/�����0 ������� ����) �����������������������������!��������J�����)�*������������&���� ���� �����/���� ��/�)� ������ ���� �/�� �� !)�� ��� �� �� ������� ������ �� �/ ��� � ����� ����� ��� ����� !����.����������)����������)�)������� ����� ���1��������������/�������������� �������������� �� (����������� ���� � ��� �� �� 0���� �� ������ ��� ��� ������ �� �!� � ��� )�� ��� ��������������������� ���������!����������������)�������� ��������������������������������*��� !������1��� ��������������������/������������� ��)�������������������������������������������/�� �� /��� �� ������ ����� �������� ������ �� !)��� 8�� �� �/ �� �&��� �����*��������)��������������������������������� �����!�)���������� �������������/����������������� ������(����)��������������������*���(������������ ������� ���)����/�������1���������� �������� ��� ����������� �������!�)����������) *���/�!�)����&��������(�0������� �������!����������)��(���/�����/��� ��� )������������������������� �������(�*���������!������� ��) �

ü���3�������"�� "��������!(�"�������

ÄY ����&����(����&���>�� ����*���>��������������� �����������|#���������"%��� ��� ����/������ �!�)������������ �)������*�)����� ������ !�������/��� �����/��������������)����������������������������) �� ��):�.���������/���� ���)�(��������������������/�������������� !)��:�.������* )/���� !)������/���������������)����/�������������:�1�����������:�8�������� ����� �����/:�

ÄY ��� ������ ��� � ) �� ��� ���������������:�8������!���� ����������* )/���� !)��:� >���/��� ) ����������������0����� !�����*�)������������ ������ �/��� ) ���������)�)������������������:�

ÄY ���� ���� � �� �������� ������ ������ ��� ��� ������� � ��� )� �� ��� � � ��� ����!�:� 1���� ���� ����������� ��/���������!�����&���������� �����(��������) ���&������*�������):�

ü� �������

�.�� /��������������� ������������ ����������������������������������!��� ������)������' ��� ��� )(���� �� )������� ���� &��� ������� ����� ���� � ����� ��� ����� ����)��) �� �������� ��)���!�*�)����� )�����������������������(���������)� ������ ������������V�)� �� ��� ���� (����)� ��� ������ ������������ �� � ���)���� ������ ��� �� ������� ����������������������������������������/�� /��������(���� ��)������)��/�����������0) �����)��������������������������������������������������������)���������������/���������� ����� ��������������������������������/�� /�����������������������

ü ���� ������������������ �������������� ���

Page 32: 117490317 Cum Sa Depasesti Anxietatea Si Depresia Si Sa Incepi Sa Traiesti Cu Incredere Si Calm Lucinda Bassett

9"��

�.�� /����������� �������)(���������/��������������� ������)������ ��)��������&������������' ������������)���)��)�����*���������� �����������������/���������������������(���� ����������� �� ���� � � ��� �0��(�� ���� �� ����/� ��� ��� ������ �� ��� �� / �� ���� �)���� ' ��� �� �������� ����������� ��� ��������( ���������� ���������������������������� ���������)�������� ���)��������������)�)��������������������������/�� /�����

ï� ������� ������ ���� � ������������� ��� ���(! �����������������

�������� ����� ��������� ��� ������� ��)

�.�� /�����0�������������������������������>���0��������� ��/)����������������������������������������������/�� /����� �����������A���� ����������� ������������������������������������8������ ��� ����!��������������������&�����(�!���B��1���� ������ �� ���/�� �� � �� �� ��*�� (���� ��� ������� ����� / �� /��� �������� ���� / �� ��� ����)����� ������ �� ��� ������� 1���� ��� ��(� ���� ����� ���� 2�� ����� �� �� ����� ����� �� �/������������� � ��� ���)��������������������0���������������������������)����1���� ��)��/�� /���/������ ���� ���/�� ����!���� ���� �� ��� )� ���� ������ �&��� ����� ������� ���������/��� ������

ü���3�������"�� "��������)�(�"� ��

ÄY 1������������������/������ �� ��� ������������������ �������� ������ ��� ��/ �������������*������ ����)����)�� ���:�'� �����������&��� ��/��������������)����/�:�

ÄY ����������/�����������������������!�):�1��������������������)����:�ÄY .�� /����� �� ���� � ����� �� ��� �����/�:� 2� ������ ��(��� �� �� ����� �� �� �����

��*��!�):����������)������������(��������������� )�������������������� �����(������������!���������������������:�' ���(��� ���)����������������(�����������:�

O��� �� ����������������

����� �����/�����������)�� ����)����������������/�����)�����������)��)����������&��/�� /������������&�� /�� ���*�� ���� ��)�� ������� �(���/�� 3������)� ���� ��� ������ ������� �����/��� ��)�����������/�� /�����3������)�����)�� �������1����/��������)(�������������������������!������!�������/���������)��/��� ���������������������� �� ��������������������� ������������� ������������������ �������� ����������!������������������������������ 0���:�1 ����������������������������� �������/ ��(�������0�)������� �������� ��������)�������������������� �� � ������ � ��/�� /���� �� � ���������� ������� � ���� ���� � ��� �����8����� ��� ����� ����������)��)������)�������(��������:�1����������������������������������:��

Page 33: 117490317 Cum Sa Depasesti Anxietatea Si Depresia Si Sa Incepi Sa Traiesti Cu Incredere Si Calm Lucinda Bassett

99��

O���������� �����������$���������������������� ���� �������

���� ��� ������� ����� ���� � ���� �� ������ ������ ����������

��������� ���� �� ���������� �������

ü���3�������"�� "��������)�(�"� ���

����������� ��������������������������������������������������������

8����(���������(��0����������)������������������������������������/���������/����&������������/���������������������)��������������&)�/���/���>������� �������������������������)������)�/�� /�������������������� ����� ���� ��� )����������)���/����&���������������!������������������/���& ������������������������ ������������������������������������)����� ���������

������������������������������������������� �������������������������������

������������������������������������ ����������� �������

�����������/��)����������������(��)����:��� ��:���*�:�����(����������������)��������D��������(�������)�����������������&�� ������)�������������� ����������������(���������/������������� (��)�:��� )����� � *���/� ��� �� ��/����� ���� ������ (��)�:� >��� � ��� ��� ��� �)��� ��� �������������������� �� ��������������&����*/ )�����������/�������������������/���� ��� ���������� ��!�)�:����������������!��������������������������! )��/��:��

u �� ����������

>�/�� /���������/������/��������������������.�������������� (�������� ���) ������ )�����������)���V��!���)����)�������&��) /�����&������)��(����)������)�)������������ ������!���A�����&�����������)��(�:�������&�����������:B����/����� �����������/���1���������)����� ��� )�)�������������� (���������� ��������� �����)�/������1������������� ���� ���� ��/�� /������ ���� �� � ��/�)� ���� ��*�� ��� �&�� ������ �� ) �:� �� ��� �� ������/�� /������������������������������:�1������������/����:������)�������)���)���/�� /�����������)���������)��������������)� )��������*�����������A��� ��� �/���� ��� ���B�J)������)� �� ���� ��� )&��� �/��� ��� ��� ������ ��� ��� )� � �� ��)�*�����&���������� �!�������������/�������/�� /�������&)���)�������� ������&�����������������&������������� )��� )(�������������/���!������������/����/ ���������������������������������������������0 !&�)������&)�/� ���������!� �����������������/��������)��������1���� �� ��� ������ ��� ��)�*��� ��� ����� ��&)� ������ �� ����)� ���� ��� ��� ������ ������� ��� ��/�)������������������������������ ��)(�������������������������/���)���������������������/������

O����� ��� ���� ���� ��� �������� � ����������������������������

�������� �

�1����������������&���������/�� /���������)���� � ��)�� ��)������� ��������������A8����/�������������������������������.�����&�������!�/��������������0�)������������(����� ����B�����������)������

Page 34: 117490317 Cum Sa Depasesti Anxietatea Si Depresia Si Sa Incepi Sa Traiesti Cu Incredere Si Calm Lucinda Bassett

9%��

������������)�������)�!�����/�����������(��0������/�� /������>���������� ��!�)��������������)�*���)���)���������)�����������)���������!�������������������� )����

���������������������������������!���

ÄY ��������)�������������� �������������������� ���)�ÄY ������ ��� � �� ������� �� �&��� � ) �� ���������)� ������ �� ��� ��) ��� ����& � �������

�����(�� ����ÄY ����&�� �� (����&�� �� >�� � ���*���� ������ ��� ������ ��� �� � ) �� ��� ��� ������

������:�������� ���� ��� ���������������������������������� ��� )����������� �� �������!��

ÄY .�� /������������)�����0��(� ��(��)����&���� �������(���A������ ��� ������������������/������������!���������������B�

ÄY ��������&�� /�� /��� �� �������&�� /�� ����� ������ �)�� ������� �(���/�����)�*�*& �����������������

ÄY ��&�����*�������� ���ÄY �������������� ������ ����/������(�)��ÄY 1���*�&������

�>�� �)����� )���� / �� ������� ���� ��������� )������ ���� ���)��. �� ��/���� �������)(�� A���)�� � ���/���B� �� )�� ������� �� �� ���� ���� ������ �������� �� ����. ��/��� ���� ���� �)� 9� ������� ��� ��!�)� ����� �� � ��������� ����������� �� ��� �� ��� � �)���������� ��������� ������ ������������������ �������������� �����))�!����)�������� (����� �<������

������������%��%������4��>�� �)����� � ����� )���� ��� �������� � ���/��� ���� ��!����� �� � ���� �(���/�� � ���� ��� �������/�� /���������/�� /������������/����������������� ������������&���� ) �����������������0��(�)������)�)�� ��������� �������� ���� ���� /�� /����� �� ����*������� �����)�� �� ���� ������ )�� ���� ��)�� ��������(���/��I����&��)����&��������)������ �����������?���&�����*�������� ������������������ �������������/������(�)����� ��������(�)������������)���*���������)�������*�&�����D�����*�� / �� ������� ���� �� �� ����� ��� ���)� � ������� �� ��� � ����� ��� ��� ��������� ������ ������������ �����������)�/�������)�� ����!���)�����������/)�)����� ���!�)����������/�� ���������� ����� ���� ���� ���*)� ���)��� ����� � ��� ������� �� )������ ��)� ������ )�� ����� �*�����)�)���������!��� ��)�������������)�����)������&)����� �������!����8�� /�� ����� ����� �� )������ � ��)�� ���)�� �� ����� ��� /�� /������D�����)� � ��� ��� � ������������)���� ��/�� ����>���� �����������������(�����(��)���!����� �������������������B��

Page 35: 117490317 Cum Sa Depasesti Anxietatea Si Depresia Si Sa Incepi Sa Traiesti Cu Incredere Si Calm Lucinda Bassett

9;��

�������4�����%�������$��%�����������)����)���$���%� ������������� ����� ��� �

��� ������ ������� ��� �� ����� ��� ���������

��

a�����������������������������

����� ��� �������������������������� � ������������� � �������� ��� �� ������������������������������*���������� ��� ������������������ ���������������=9���������������� �������������������������� ������������ ����������� ��������������������������������� ����������� ����� ����� ������������!������� ������� ��� ������� ���� ��������������������� ������ �������������������������������������� ���,� �� ��������������� ��������������� ��� ������7�������������������� ���� ���������������� ���� ��������������������������%������������ ������������������������������"���������������������������������������&����������� ������������������������� �������� ������������������������������������������������������������������ ������������ ������������ ��������������1�)���1���������1������ ������������������������ �������&��������������� ������������������������ ���������������������������� ���������'�����!���:��3"Y

�.#�� ����� ��� ���� ��� ��� ��� � ���� ������� ��� ������ ������� �� �������� ���� ����� ������� ��� ���

����������� ��6��������������������������������6����������������������� ���������������������

�������:���������������������������������������������������� � ������������6�������������

���������������������5�������?���)�/�����������

����)���� �������������)�|���������/�����*����) �����0 ���������������) ������ �������*�������)?���)������������ ����! )�����*�����)������������������/���)��(����)�� �������������!��A������������/�� � ��:B�V���������������������/�� � ����V����������������������/�� � ����1����������)�)�����)��������������� �(�����)����� ��������&���������������)�������! )��/����������)��� ��������� �����������?��� ��������/������ ������*�����*���������������� �������� )�� ��������� /������ �� ����� ����������� ���� ��� ��/����� ��� )����� "�� ���)� � ��� ������*��� �� ����)� ��� �0���� �� J� ������ 1��� � ��� ��� ���*��� �� �� ������� � ����� � �� ��)�� )�����������������J��������V�)��� ����)(�����������)��

����(���)�� ����������������������������������>�� ����� ���� ���)� �� ������� �� � A��� ���� �� ��*���� ������� ��� � �� ��)� ���� ���*�*�� ��������*�����������)����� ������������� ����)���� ���)��� ��! )�B����A ���������������*�����������)�����*�)������������� ������ �����������������������)�!����������B������)��*�)���������������(���/������������(������������� �� ���� ! �)�����/ ����� ������

Page 36: 117490317 Cum Sa Depasesti Anxietatea Si Depresia Si Sa Incepi Sa Traiesti Cu Incredere Si Calm Lucinda Bassett

9<��

�����)�� ��� ��� ��������� ���)� ��������)��� �� ������� � *���/� ��� ������� ���� ��������)�)��� �)��J�����������(����)��) ���D�������� ������������ �������� ������� ����!���)�����)�����/������ ������1 ����������� ����&��)���������� �*�����&�������!���������������)�����)�������������� ������!�����/������������)�����/��������/����������������/������� �����������������������

��� �����������������#�������������������� �������� #���

������������������������*�*������������������ �� ��)��� ������*����������������������A���� �������B�������������������� �����������/���������������(�)�� ������������������� � / �� ����� A���(�B� ���� )�� ��������� ��)�)��� � �� ���� �/ �� ����� �����)� � ����� ��� ���� )���������������������� �*���(���/�)�� ������������������ ����)�����(����)������������������������������)������� �� ����)����� ��� / �!��� ��� )����� "� ���� ������)� )�� ���� I)���)� ������ ������������� �������) �� ��������� ��)��� �����)����� ����� ����� � �� ��� ���� )�!����� ��� ��(�� ����(���� �(�����)� ������������� ����� �������������� ������)� �� �� �����)��� ��������� �����������!�)�� ���� ��)��� ��(��� �����)� ������� �� �� ���)� ����� ����)� ��/ � )�� ������� �������� ���������������(�����)���� ����(�����������A��(�����)����B���>��/�����)����� �����������!��������(����������)��������������������������)���������!�/����� ���� ������ ��� � ��)��� ������ ����/��������� ���*��� ����� ���� ��� ������� ��� �����������������������/)����������)�*�����)��������(���������!�������!���������/����������������������(���8���������(������������)�(���� ������������������������������ ��*���������)�������/��������� ����1� �����������������)(��������� �*�� )�����J������� ����)(��J� �(�����)�������� ���� ��)������ ���� ���1� ������ ���������� ������� � �� ���� )�� �)���� ����������� ������ �� �������������������� ����������J���)����� ��������

�>�� ��*���� ������ ����� ������)� )�� ������ ) �� �� ����/������� � ���� ��� � �� ���� )�� �� �������� �� ! )�� �� �� � ������� ���� �)� *��� ����� ��!��)� �� ! )�� �� �������8����� ��� ���� ���)��� ���)(�������)�� �������) ��)��)���K���(B:��

������������� ���������� ���O ������ � ������������� �� ��

�>��������������������������� ������)�����/������������� ������)(������������� �*��)��)���1 ����������)�(����������/��� ��������)(��������������)��� ����������� ���

��� �������������������#����������������������������������

�������0��(��)��������������� ���/����������������� ��! )��/��������������&���.�#������������������������+����������������������������������������������������5�

Page 37: 117490317 Cum Sa Depasesti Anxietatea Si Depresia Si Sa Incepi Sa Traiesti Cu Incredere Si Calm Lucinda Bassett

9=��

>�&��� � ���*�� �� |#� ������ �� �� ���&��� .� )�� � �� ����� ��� ��� ���� �������� ��� �� ����������������"�)��� �������������������������������������������"�)��� ������������������������������������������������� ��������������������������������������������������"5�

�������������� �������!����������������>���)�������)�����������������/��9� ������ �

ÄY )��������ÄY � ���������ÄY ��� ������������

�>��(���*�&��������� �)�0!�����&����)����������!����)������������*��������� � /����1�����������������)��V��)�� ����������)��������� ���������/��� ������)��' ��� ��� ���� �������� ����� � ������� )��:� 8��� �� � �� ���� �*�:� 8��� � ���� �� � )�0!��!������' ���������� ������������������������)���)�����������:�8���� ��������*��������� � /����������������)��������)���*��������/���������� ����� ������ �� ��(���� /��!�)�� �� �� ��� �� ���� � � ��� � ��� )���' ��� �)(� �� ��� ���� �����������������&������ �*�����������

$����� ������������������������� ��������������� ������������ ��

� ��������� ������� ���������� ����� ����������� �� ���

�.�����������������������5���������(�����������������8�&)���������)�������������)������������������)������� �������)����������������)�������������/�*���������� ��� ��� )�����������)�����0���)���������� ����� ��� )*� ��)����� ��������������� ��� )*����������������������/�� !����� �&��� ��� ���� �������� ���� /�� ����!�� /����� ����&��� � �� � *���/� �� ���� /�� ����� ���� ��)�� �������������������� �����������(�*���������������)����)��� ���1���)�� �������������������� (����)�� ��������� �� ����� ���� ���� ��)�� ����& � ��� ���� )�������� �� ������ 8� ������� ��������)�� ! �������������������� ���������)��������������3���� ����������������������������������������/ ����������������/������������������ ��� )����������� �/�������������������(���������������������������������������������!�����1��������������������������)�������)���������������)���� �� ������)���� �������0��������)(����������������� ����������������� �� ��)��������������������������������� ���)���������������� ��� ��� ������ ����� /������ (�)�� ��� ��� ����������� � �� ��)� �� ��)�� ������ �� /����������������������)��������

! ������������������� ��� ��� ���������� ������� � �������������

����� ����

�1�������������������������/���������������������)�������

Page 38: 117490317 Cum Sa Depasesti Anxietatea Si Depresia Si Sa Incepi Sa Traiesti Cu Incredere Si Calm Lucinda Bassett

9$��

��� � ��� ��� �� ��!�)� ����� �� /�� ����� ����� ��� �� /�� ����� !���� ��� / �!�� �� �� ��������/ �!������������� ��!�)���������������/ �!������������� ) ������) (�)������ ��� *���/������ �� ����� �������� ��*��� ������ �� �� �)����� ������� ������ ��� � /�� ����� �� )������)� ���� ������0�*���������������������(��������)���!���������/����)�������������/������������&���/������������������� ����/���)�����!����*�)������)�����!����������������I�� ����&/�������)D��V�)� �� ��� ���� ����� �� ��)!��������� ������ �������� �� ��� ���� �� ��(������ � ����� ���/��*���/ �!�������������������(���� ������*��9*�)�����&������(������)��������)�*�)��������� ������ ������ ���)��8�� ���� � )������ ��� ��� ���� / �!�� )��� ��� � ����� ���� (��������)����/�����������!��� ���������� ������ �� ��*�� �!�)�����)����������)� ��/����� ��� ���� ����� ���&�� �� ����������� ��)�����!������� ����� �������(��!�:��������������� �����:�V�����(�������/ ����� ����� / �� �0��(:� ��� / �!�� �� /����� �� � ���:� >��� ����� *�))� ��(���� �� /����� )�� �):� '����� ����)���*��:��������� �����������(��������������������������������:��

$�� ��������� ����� �O� ������������������ ��

�8��������������� ������������� ������������ �����&������� �����)�������������� �������8���������������������������� ��������������&��� ��������)�����������������1���� ������������*�����������������)�������� �����������)(���)��)������ ����� �� ����� �� �� ��� ������ ������ ����� ��� �����)� ��� ���� ��� ����� ������ �� )�� �)� ����� ������������)������������� �����/�������� �� �����(�� )�� )������ �� ��*�� ��� � ������)�:� >���� �� ������ /����� ���� ������� ���� �)���*������������)��������������(��0���������>������������� �K������������ ���)���������������������������������������/ ����������������������E������)F�����?�/ ������������������������������������8�����������������������������������������������������)����(�*���������/ ��� �����������K�������������������� ��!�)������������������������&���(�� �*�������)���������)���������������������������������� �������� �������� ��������0�� ����������������2����)������ �������������(���)��!�)����)��������� ����������������)�(����&)�/���0��(����1�������/��������)���������������������)�/�����������/ �!����������������/���)�����������)������������������)���������(����

$���� ��� ����� � �� � ������ ��$��� �� ��� �������� �� �� ��� ���

� �����

Page 39: 117490317 Cum Sa Depasesti Anxietatea Si Depresia Si Sa Incepi Sa Traiesti Cu Incredere Si Calm Lucinda Bassett

9���

���������� ��)��� ������������� �������������� ��������������������������

� ��#����������������������� �����!����

1����/������������������/����/������ ��������)�������/������������ÄY ��� � ���*�� ��� �����)� *�)��� 3)���*�&��� (����� � *���/� �� ��� �/�� �)�����&� ��� � ������

�)��!���������������/�����&����)����ÄY �� ���� � ��������� �)������ ��� ���/����� �����)���� 8����� ��� �� ����� �� ��� ��������� ����

���� �� )�������� >������� �� /���� �� �� ����� ����� ��� (��!���� ���� �)� ����� ��������� ��������������� ��� ����>���������!�����&������*����

ÄY ���)��&������))�� ���)���������������� ! ���� ���&���1������������������� �����������*������������������� ) �&����!�)�����)�����������)�!���������

ÄY >����������(���/ �!�������� ��)�����)���������&���� �������)������.��������������������)������ ��� )���/�����������������)��/����)�*���

���� ����)�� ������&��� �� �� ����� �� ��� �� ������������� '��/�� ��� 0���)� ����� �)� ���� ��������)������� ���/�����������)(������������)�������������������� ����(���� ��������������)�����������)� ���� �) ���� ����(��� ��!��� �� ���� �� ��)��)� ��)�� �� ��!������� ��)��� ���� ������ �������������������������V�����!�����������!������� ����������)��� ����������������)�������)������)���������/�����)���������2��& ����),�����������������&��� ) ����������������������������������������)���)�������)�����)��������@��(����������1��� ���

��!��%��,�%���� ����%���������������"��� �� ������$� �!���,� �����#��$����3������� ��� �%����'�������� ����"�� ��5�ÄY ��������)(��� �� ���)�!� ��������)�������)���K)����������(�K��8������!������

��������)�����������ÄY ���������)(������������)������� ��)������)�����������������������>��)(�������!�����

(�� �*���������� ��)��������������0��(�)��� �����)�)������������ÄY >������&����)����*��������������) (��������� ���� *���/�ÄY >������������!�������� �������������� ���/�*�/����/�� /���������(��0 ������ÄY �������)�������)��������������)����)�)�������������������)������ÄY �/��������)��)����������������� ������������������*����ÄY ������)��������!��� ����� �������� ���������������ÄY ��������<�������������������������������������

��V��������������D��������&��������*�����������)��������

��� ���������������������� ���

�8���������0��������������0���������� ) ����&���� �����8��������������������������������(����� �����/����/ ����)������������

Page 40: 117490317 Cum Sa Depasesti Anxietatea Si Depresia Si Sa Incepi Sa Traiesti Cu Incredere Si Calm Lucinda Bassett

%#��

������)������ �0�� ������������������ ����)������������������������� ����)�����2�������������� ����)�����8������� � )����(���)�������������������������a������������������ ��������� � ��*���� ������������������ �

$�� �������� ��� ����� �

�.����������!�������� ��/��������������?�����)���������� �������� �����������(��0������������I������)�����(������)��)������)�������������������&���(��������)����)��������)������

����� �������������� �����))�!����)�������� (����� �=�������

����������� ��

?�"��� ��V�����1�'MN�N2>��8O>�2�2���N>�1�'3��>��N >��M�P8��'>��M�23M>�N2>���V�P8�3�1�3� ���V�V3>��

N>�������������������������������������� �������������������������������� �������������������������������� �������������������������������� ������������|�>��� ������������������������������������� �������������������������������� �������������������������������� �������������������������������� �������|�������| �' /���������� �8�&������*�������)��������������������������������� �������������������������������� ��������������9�

�����)�| 3���������������� ����������������������� !�������������������� ���������� ����������������������������������� �������������������������������� �������������������������������� �������������������������������� ����������;������)�" ����&����� ) ���A������)����������B��������������������������������� �������������������������������� �;������)�9 �2�������������2�����������������/��������������������������������������� ������������������������������ �<�

>��� �����)��)�����"��������������������������������� �������������������������������� �������������������������������� ���������������������� �=�������" �1���������/���������������������������������������������������� �������������������������������� ����������������$�

>��>3������)������������������������������������������ �������������������������������� �������������������������������� ���������||��������� ��������)���������������/��������*� ��������������������������������� �������������������������������� ����|"�

>��� �����)��)�����9��������������������������������� �������������������������������� �������������������������������� �������������������� �|9�������9 ������� ����������������������������������� ������������������������������������ ���������������� �|%�

����������������������������������������� �������������������������������� �������������������������������� �������������������������������� �|;�>���������������������������������������� �������������������������������� �������������������������������� �������������������������������� ��|;������!����������/����������������������������������� �������������������������������� �������������������������������� ������������|<�����������"������ ������� ����������������)��� ��))������<��������������)��� (����)��������@��(����������1��� � ��������������������������������� �������������������������������� ������������������������������ �|=�

'��������J��������������������������������� �������������������������������� �������������������������������� ������������������������ �|=�3��������J��������������������������������� �������������������������������� �������������������������������� ��������������������������� �|=�

>��� �����)��)�����%��������������������������������� �������������������������������� �������������������������������� �������������������� �|��������% ���� �! �����J�2������(����(������������ �:��������������������������������� ������������������������������ �|��

>������������) ���������/��(��������(���/�������������������� !�/��������/���������������/��/��� !���������� ���)���) �������������������(����)��)�������� ����)�/ ��������������� *���/���������������������������������� �������������������������������� �������������������������������� �������������������������������� �����""�

Page 41: 117490317 Cum Sa Depasesti Anxietatea Si Depresia Si Sa Incepi Sa Traiesti Cu Incredere Si Calm Lucinda Bassett

%|��

���������/ �����������"��������<��������������������(�� �����(������) ���(���/����������)��� (����)��������@��(����������1��� ���������������������������������� �������������������������������� �"9�

3��� �����J��������������������������������� �������������������������������� �������������������������������� ��������������������� �"9�3* )/������ !)���J��������������������������������� �������������������������������� �������������������������������� ����������"9�

>��� �����)��)�����;��������������������������������� �������������������������������� �������������������������������� �������������������� �"%�������; ���������&��������)����*��������������������������������������������������� �������������������������� �";�

�������/������������)����/�������������������� �����)�)��&������*�����&���� ��� *���/���� *�������������������������������������� �������������������������������� �������������������������������� ���������������������� �"=�

�������������������������(�*�*� �'� ���)D��������������������������������� �������������������������������� ����"=�������������������)��*�� ����! ��������D��������������������������������� �������������������������������� ������������"=�

>��� �����)��)�����<��������������������������������� �������������������������������� �������������������������������� �������������������� �"��������< ������������� ��� )�)��������������/�� /����������)� ���(���/��� ����� ����������������"��

.���������������/��&9������ ��������������������������������� �������������������������������� ������������������������� �9|�.�� /������������������������������������� �������������������������������� �������������������������������� �������������������������������� ����9|�

.���������������/��J�9������������������������������������� �������������������������������� ���������������������������� �9"�8������������������������������������������������� �������������������������������� �������������������������������� ���������������9"�

.���������������/��J�9���� ��������������������������������� �������������������������������� ��������������������������� �99�>�/�� /��������������������������������������� �������������������������������� �������������������������������� ���������������������������� �99�����������)�������������������*� ��������������������������������� �������������������������������� ������������������������� �9%�

>��� �����)��)�����=��������������������������������� �������������������������������� �������������������������������� �������������������� �9%�������= �1�)��/�������)��/��� ���J����J�������)���/������ ������������������������������������������ ������9;�

3�����)�)���� ��)(��������)���� ����&��A���(�B��������������������������������� ��������������������������� �9<�3�����)�)������&��)(��������)���� �����&��A������B��������������������������������� ������������������������ �9<�����������%��������|9���������������)���� ��� )�)�������/ )���)�������(�������� �� ) �������& �*���������������������������������� �������������������������������� �������������������������������� ����������������������� �9��

1&��)��(�)���� ��)����������������������������&���(�� �*����������������)���������������������������������������������������� �������������������������������� �������������������������������� �������������������������������� ���������9����