Caisele. Aceste fructe dulci sunt foarte bogate in fibre, sodiu si potasiu. Toate aceste substante previn formarea pietrelor la rinichi. Totusi, ca orice fruct, si caisele trebuiesc consumate cu masura deoarece contin zahar.

Bananele. Sunt bogate in vitamina B6 si ajuta organismul sa produca mai multa serotonina, numita si “substanta fericirii”. Datorita vitaminei pe care o contin, bananele sunt alimente ideale pentru consum atunci cand ne simtim stresati sau nervosi.

Stafidele. Aproximativ 50 de stafide contin 1g de fibre si 212 mg de potasiu. Studiile recente au aratat ca atat stafidele, cat si strugurii si vinul ajuta la reglarea tensiunii arteriale. Musetelul. Trei cani de musetel pe zi alina durerile de stomac, previn balonarea si imbunatatesc digestia. Varza. Nu ne-ar fi trecut prin cap vreodata, insa varza chiar poate preveni aparitia ulcerului si a altor probleme de stomac. Acest aliment contine 3g de fibre, doar 34 de calorii si 75 % din doza zilnica recomandata de vitamina C. Perele. O para contine aproximativ 5g de fibre si ajuta la reglarea nivelului colesterolului. Se pare ca si o para pe zi (nu numai un mar) poate tine doctorul departe! Carnea de curcan. Se pare ca acest tip de carne contine amino acizi care ajuta organismul sa produca mai multa serotonina, dar si melatonina. Cele doua substante ne ajuta sa ne odihnim corespunzator pe timpul noptii. Usturoiul. Deja cunoscut pentru proprietatile sale vindecatoare, usturoiul nu numai ca trateaza raceala, dar si inhiba aparitia infectiilor in organism. Busuiocul. Nu este doar foarte gustos, ci si foarte util. Busuiocul proaspat, care poate fi folosit in salate si in sosuri, ajuta la eliminarea crampelor abdominale si ne scapa de starile de greata. Mierea. Despre miere se spune ca este un panaceu universal. Acest aliment vindeca o multime de afectiuni si este recomandat chiar si in locul medicamentelor. Studiile efectuate de cercetatorii din SUA  au demonstrat ca doua lingurite de miere pe zi pot fi mai eficiente in tratarea tusei decat multe dintre medicamente.