0 plan calendaristic anual

PLAN CALENDARISTIC ANUALANUL ŞCOLAR: 2012-2013

Septembrie

Unitatea de învăţare

Ob. de referinţă

Conţinuturi

Gr. cresa Gr. mica Gr. medie Gr.mare Gr. preg

Mersul -mers pe loc, deplasare in mers in debandada dupa educator spre diferite directii, cu ocolirea obiectelor;

-mers unul dupa altul,impreuna cu toata grupa,in linie dreapta;

-mers pe virfuri; -mers in coloana cu viteza variata;

-mers in coloana,in perechi cu schimbarea directiei,dupa indicatiile educatorului;

Alergare -alergare pe loc; -alergare unul dupa altul in linie dreapta;

-alergare in coloana cite unul;

-alergare in coloana cite unul si in perechi,schimbind tempoul dupa semnal;alergare serpuita printer obiectele aranjate pe o linie dreapta;

-alergare in coloana,in perechi cu schimbarea tempului,dupa semnal;alergare serpuita printre obiectele aranjate pe o linie dreapta;

Saritura -genoflexiuni ritmice;

-libera de pe loc cu desprindere pe ambele picioare;

-sarituri de pe loc cu desprindere de pe ambele picioare si un picior;cu intoarceri spre stinga sis pre dreapta,cu rotire in jurul sau;

-sarituri pe ambele picioare,pe loc,pici.incrucisate;

-sarituri de pe loc cu desprindere de pe ambele picioare cu rotire in jurul axei sale,sarituri cu serii a cite 30-40 de ori;

Rostogolire-Aruncare - Prindere

-exercitii pentru invatarea prizei la obiect (apucarea,tinerea si transportarea obiectelor);

-rostogolirea mingii in perechi de la distant de 1.5-2m din pozitia sezind,pici.departate,incrucisat din pozitia stind;

-rostogolirea mingii pe sol cu ambele miini,cercului unul altuia,printre obiecte;

-deplasare in mers cu rostogolirea mingii pe sol,nimerind in obiecte,printer obiecte.

-aruncarea mingii in sus si prinderea ei cu doua miini nu mai putin de 15-20 de ori,cu o mina nu mai putin de 10 ori;

Tirire, Catarare

-deplasare pe palme si pe genunchi – 3-4 m;

-deplasare pe palme si genunchi inainte la distant de 4-6 m;

-tirire pe palme si genunchi nu mai putin de 10 m;

-tirire pe palme si genunchi pina la 3-4m,izbind mingea cucapul.

-deplasare pe palme si genunchi pe banca de gimnastica in directia-inapoi;

Exercitii de echilibru

-mers intre doua linii trasate pe sol (la departarea de 20cm) pe o distantde 2-3 m;

-mers si alergare intre doua linii trasate pe sol (15-20 cm) lungimea cararii de 2.5-3 m;

-mers in echilibru pe birna orizontala cu pasi variati;

-mers in echilibru pe o suprafata limitata cu pasi alaturati;

-rotire in jurul axei sale cu ochii inchisi;

Octombrie


Ob. de referinţă

Conţinuturi

Gr. cresa Gr. mica Gr. medie Gr. mare Gr.preg.

Mersul -mers pe loc, deplasare in mers in debandada dupa educator spre diferite directii, cu ocolirea obiectelor;

-mers in cerc fara de a se tine de miini;

-mers in formatii variate si ruperea rindurilor dupa semnalul educatoarei, a-si gasi locul sau in coloana;

-deplasare in mers dupa semnalul educatoarei cu schimbarea directiei;

-mers serpuit,in cerc,cu schimbarea tempoului miscarii;mers cu pas incrucisat;

Alergare -alergare in coloana spre diferite directii,pastrind intervalul;

-alergare in cerc fara a se tine de miini;

-alergare pe virfuri;

-alergare neintrerupta timp de 1.5 min.

-alergare neintrerupta timp de 3 min;

Saritura -genoflexiuni ritmice;

-sarituri peste fringhie, in cerc;

-sarituri in inaltime de pe loc cu atingerea unui obiect suspendat;

-sarituri de la inaltimea 30-40cm.Sarituri cu coarda.

-sarituri cu coarda executind cu picioarele diferite miscari;


-rostogolirea mingii si deplasarea in alergare dupa ea(cu ambele miini si cu o mina);

-deplasare in mers cu rostogolirea mingii printer obiecte;

-rostogolirea mingii spre diferite obiecte (distant 1.5-2 m);

-aruncarea mingii in sus de pamint si prinderea cu ambele miini,cu o singura mina de 4-6 ori.

-aruncarea mingii unul altuia de jos de dupa cap,de la piept,peste cap inapoi(1.5-2m);lovirea mingii in pamint cu o mina;

Tirire, Catarare

-deplasare pe palme sip e genunchi – 3-4 m;

-deplasare printre obiectele imprastiate;

-a trece pe sub fringhia ridicata la inaltimea de 40 cm;

Escaladare-trecere peste citeva obiecte.

-tirirea pe burta si pe spate,tractiune in miini si impingerea energica cu picioarele;


-mers pe o scindura pus ape sol;

- mers in echilibru pe scindura ce se afla pe podea, pe banca de gimnastica;

-mers in echilibru cu trecere in alergare pe o birna inclinata.

-urcare si coborire de viteza pe o scindura inalta;

-mers pe banca de gimnastica,oprire la mijlocul bancii executind cumpana,cu pasire peste baston,cerc,funie;

Noiembrie


Obiective de referinţă

Conţinuturi

Gr. cresa Gr. mica Gr. medie Gr.mare Gr. preg.

Mersul -mers in perechi;

-mers pe virfuri; -deplasare in alergare cu opriri la semnalul educatoarei;mers in perechi;cu ridicarea coapsei la piept;

-mers pe virfuri,pe calciie.

-mers cu ochii inchisi;

Alergare -alergare in cerc;

-alergare in sir, cu respectarea distantei, cu schimbarea directiei;

-alergare neintrerupta timp de 60 sec;

-alergare cu viteza normal distant de 60m.

-alergare cu viteza comoda distant de 60 m.

Saritura -sarituri libere de pe loc cu desprindere pe ambele picioare;

-sarituri in inaltime cu atingerea obiectelor suspendate;

-sarituri in inaltime de pe loc cu atingerea unui obiect suspendat;

-sarituri pe un picior,apoi pe altul.

-sarituri in lungime de pe loc.


-aruncarea mingii cu doua miini de jos inainte;

-aruncarea mingii cu 2 miini de la piept, ceafa;aruncarea mingii educatorului si prinderea ei;

-aruncarea mingii in sus si prinderea ei cu ambele miini;lovirea mingii in pamint si prinderea ei.

-aruncarea mingii in sus si a o prinde,cu batai din palme.

-rostogolirea mingii de la unul la altul;aruncarea mingii la tinta orizontala cu mina dreapta/stinga(4-5 min).

Tirire, Catarare

-a trece pe sub un obstacol cu inaltimea de 30-40 cm;

-a trece pe sub fringhia intinsa la inaltimea de 40-50 cm;trecere peste birna;

-a trece pe sub fringhia ridicata la inaltimea de 40 cm.

-tirire serpuita cu ocolirea obiectelor.

-deplasare pe genunchi pe birna;tirire pe sub banca de gimnastica.


-deplasare in mers dintr-un cerc in alt cerc;a se ridica pe virfuri.

-opriri in timpul mersului si alergarii.

-mers in echilibru cu trecere in alergare pe o birna inclinata.

-mers in echilibru pe banca de gimnastica cu pasire peste mingi.

-indoirea genunchilor cu ridicarea fara ajutorul miinilor,pe cap avind un saculet de nisip.

DecembrieUnitatea de învăţare

Ob.de referinţă

Conţinuturi

Gr. cresa Gr. mica Gr. medie Gr. mare Gr. preg.

Mersul -mers in cerc, tinindu-se de miini;

-mers in coloana, in perechi spre diferite directii;

-mers in cerc, tinindu-se de miini;mers in coloana,in grupuri micipe marginea terenului;

-mers variind pozitiile bratelor(sus,inainte,lateral)cu batai din palme;

-mers cu trecere in alergare cu ruperea rindurilor pe teritoriul indicat;mers rapid in debandada cu opriri dupa semnal fara a se ciocni;

Alergare

-alergare in grupuri mici pe tot terenul;

-alergare in grupuri mici, in debandada pe tot terenul;

-alergare in cerc,tinindu-se de miini, cu schimbarea inaintasului;

-alergare in coloana cite unul si perechi,regrupindu-se dupa semnal;

-alergare pe virfuri cu ridicarea genunchilor cu pasi mici si mari si ocolirea obiectelor sarind peste obiecte;

Saritura

-sarituri libere de pe loc cu desprindere pe ambele picioare, cu deplasare inainte;

-sarituri cu deplasare inainte;

-sarituri cu deplasare inainte;sarituri dintr-un cerc in altul;

-sarituri pe loc in diferite pozitii ale picioarelor cu batai din palme inaintea sa deasupra capului,la spate,lateral,la mijloc,inainte;

-saritura de pe inaltime cu saritura succesiva inainte(inaltimea 30-40cm);saritura in lungime de pe loc (100 cm);


-transmiterea mingii cu doua miini de la piept, de la ceafa;

-aruncarea mingii in sus si a incerca de a o prinde;

-aruncarea mingii cu doua miini in sus si incercarea de a o prinde (3-4 ori la rind);

-aruncarea cercului pe stativ la distant de 1-1.5m.

-aruncarea si prinderea mingii unul altuia,cu bataie din palme,cu sarituri pe loc;

Tirire, Catarare

-deplasare pe palme si pe genunchi pe sub arcuri ;

-deplasare pe palme si genunchi printer obiecte;

-tirire pe palme si genunchi printer travarsele scarii;

-tirire pe banc ape antebrate si genunchi.

-catarare pe scara de gimnastica,coborire rapida cu schimbarea tempului;pastrind coordonarea miscarilor;


-mers intre doua linii trasate pe sol;deplasare in mers pe o fringhie, pe linie dreapta, in zigzac, in cerc;

--mers in echilibru de pe un obiect pe altul aflate la distant de 15 cm unul de altul;

-mers in echilibru pe o suprafata limitata cu intoarceri; mers in echilibru pe fringhia intinsa pe podea;

-mers in echilibru pe banca de gimnastica,cu pasire peste obiecte cu inaltimea de 20cm.

-mers in echilibru pe banca de gimnastica,oprire la mijloc si pasire peste o funie,ajungind la capat genoflexiune,intoarcere imprejur;

Ianuarie


Ob.de referinţă

Conţinuturi


Mersul -treceri din mers in alergare si invers;

-mers pe virfuri cu trecere in alergare si ruperea rindurilor;

-mers pe virfuri,pe calciie, in coloana cu ocolirea obstacolelor;

-mers cu pas mare,ca broscutele;

-mers cu pasi mari,mici,cu deplasare spre diferite directii;

Alergare -alergare in coloana intre 2 linii (25-30cm), lungimea cararuiei 5-6 m;

-alergare in coloana pe teren plat si accidentat; alergare pe o cararuie dreapta si serpuita (lat. 20-30 cm);

-alergare in perechi spre diferite directii; alergare cu ocolire de obiecte;

-alergare fara pause timp de 3 min.;

-alergare la distant de 120m cu intercalare de mers(2-3 ori);alergare de viteza 10 m;

Saritura -saritura in inaltime de pe loc cu atingerea unui obiect suspendat cu 10-12 cm mai sus de miinile ridicate sus;

-sarituri peste 4-6 linii paralele distant dintre ele (25-35 cm);

-saritura de pe loc cu desprindere de pe un picior;

-sarituri de la inaltimea de 30-40cm in locul indicat.

-saritura in inaltime cu elan(50cm);


-aruncarea mingii cu doua miini de jos in sus;transmiterea mingii cu doua miini educatorului

-aruncarea mingii in pamint si prinderea ei;

-aruncarea mingii unul altuia de jos si de la ceafa si a incerca de a o prinde (distant 1.5-2m);

-aruncarea mingii unul altuia,batind din palme,din pozitia sezind,pe scaun,sarind.

-aruncarea mingii in sus si prinderea ei cu o mina nu mai putin de 10 ori,aruncarea mingii unul altuia din diferite pozitii;

Tirire, Catarare


-deplasare pe palme si genunchi cu impingerea mingii cu capul pe o distant de 4 m;

-catarare pe scara de gimnastica,instalata orizontal si putin inclinata;

-tirire pe abdomen pe sub scaun.

-agatarea de fringhie cu partea interioara a talpii din stind atirnat(educatorul tine fringhia).


-deplasare in mers pe o scindura,un capat al caruia este ridicat la inaltimea de 15-20 cm;urcarea pe scaun(banca) h-25cm,a sta pe el bratele lateral,,a cobori;

-mers pe o fringhie intinsa pe podea;

-mers pe scindura cu muchii;

-executind asezari,imprastierea si stringerea saculetelor de nisip.

-stind pe un picior cu ochii inchisi;

Februarie


Ob.de referinţă

Conţinuturi



-mers in semigenoflexiuni;

-mers pe partea exterioara a talpii.

-mers cu trecere de pe calciie pe virfuri.

-mers cu genunchii semiindoiti si indoiti;mersul gymnastic.

Alergare -deplasare in alergare spre diferite directii cu opriri,in cerc,tinindu-se de miini si invers;

-deplasare in alergare spre diferite directii:cu opriri, in jurul cercului,apucati de miini,fara a se tine de miini;

-alergare cu ridicarea coapsei.

-alergare de viteza la distant de 10m(3-4 ori).

-alergare de suveica 3*10m.

Saritura -saritura in inaltime de pe loc cu atingerea unui obiect suspendat cu 10-12 cm mai sus de miinile ridicate sus;

-sarituri din cerc in cerc; sarituri de pe inaltimea de 15-20 cm;

-sarituri peste 4-6 linii (distant intre ele 40-50 cm).

-sarituri drept inainte, sarituri in cerc, in lungime cu elan.

-sarituri de pe un picior pe altul cu deplasare pe teren.


-transmiterea mingii cu doua miini educatorului; apucarea mingii aruncate de catre educator (50-100cm)

-aruncarea mingii mari cu doua miini peste plasa sau sfoara;

-aruncarea mingii cu doua miini de dupa cap si cu o mina peste obstacole de la distant de 2 m.

-aruncarea si prinderea mingii in miscare.

-aruncarea mingii unul altuia din diferite pozitii;aruncarea la tinta fixa vertical si orizontala.

Tirire, Catarare


-deplasare pe palme si genunchi,pe linie dreapta nu mai putin de 6 m; a trece peste birna pus ape sol;

-catarare pe scara de gimnastica,instalata orizontal si putin inclinata.

-stind in genunchi pe banca bratele sus inainte.

-agatarea de fringhie cu partea interioara a talpii din stind atirnat(educatorul tine fringhia).


-deplasare in mers cu pasirea peste obiecte,puse pe sol la departarea de 20 cm;rotire lent ape loc.

-deplasare in alergare cu oprirea la semnalul educatorului (genoflexiuni), a alerga mai departe.

-deplasare in mers cu pasirea peste traversele scarii.

-deplasare in mers cu rostogolirea mingii pe banca de gimnastica.

-sarituri pe banca de gimnastica cu deplasare inainte.

Martie


Ob.de referinţă

ConţinuturiGr. cresa Gr. mica Gr. medie Gr. mare Gr.preg.

Mersul

-treceri din mers in alergare si invers;

-mers pe loc, cu ridicarea coapsei la piept;

-mers cu pasi mici si mari;

-mers cu schimbarea pozitiei bratelor;in sus,jos,incrucisate,batai din palme;mers serpuit;

-deplasare in mers cu executarea diverselor miscari cu bratele;mers in coloana cite 3 si cite4;

Alergare

-alergare cu schimbarea directiei;

-deplasare in alergare cu ridicarea genunchiului sus, cu schimbarea directiei;

-alergare competitionala (“cine mai repede”)pe distant a de 10-15m;alergare neintrerupta timp de 2 min;

-alergare dupa semnalul educatoarei:cu trecere in mers si invers;alergare cu pasi mari,marunti,serpuit,printre obiectele puse pe linie dreapta;cu schimbarea inaintasului;

-alergare competitionala pe distant de 10-15m;alergare neintrerupta timp de 3 min;alergare cu viteza moderata distant de 80-100m;

Saritura

-saritura peste funia intinsa pe podea;

-saritura dintr-un cerc in altul;

-executarea a 20 de sarituri(2-3 ori cu mini interval de odihna);deplasare cu sarituri dintr-un cerc in altul;

-sarituri in lungime cu elan(80-100cm);sarituri de pe loc cu desprindere de pe ambele picioare peste 5-6 obiecte(h-15-20cm);

-sarituri peste linie,fringhie,stind lateral;sarituri peste 6-8 mingi grele;


-aruncarea mingii peste sfoara intinsa la nivelul pieptului copilului (distant 1-1.5 m);

-aruncarea mingii in pamint si a o prinde;

-lovirea mingii in pamint si prinderea ei(nu mai putin de 10 ori la rind);

-aruncarea mingii in sus,in pamint,prinderea ei cu ambele miini,cu o singura miina;

-aruncarea mingii la distant de 6-12m cu mina dreapta si stinga;aruncarea la tinta fixa din diferite pozitii;

Tirire, Catarare

Escaladare – a trece peste o birna pusa pe podea;

Escaladare- a trece peste banca si birna;

-tractiuni in miini pe abdomen pe banca de gimnastica;tirire pe palme si genunchi cu trecere pe sub citeva sfoare;

-catarare pe scara de gimnastica prin diferite procedee,tirire inapoi,catararea ritmica pe scara de gimnastica;

-tirire pe abdomen pe ppodea cu sprijin in antebrate si impingerea in virful picioarelor;tirire pe spate pe palme sip e calciie;


-deplasare in mers cu pasirea peste obiecte,puse pe sol la departarea de 20 cm;rotire

-deplasare in alergare si oprire dupa semnalul educatorului;

-pasire succesiva peste 5-6 mingi; mers pe banca de gimnastica,executind sarituri peste obiecte;

-mers in echilibru pe banca cu genunchii indoiti;

-a trece pe stinghia bancii cu pasi alaturati si direct;

lent ape loc.Aprilie


Ob.de referinţă

Conţinuturi



-mers cu executarea dispozitiilor educatorului;cu opriri, genoflexiuni,cu ocoliri de obiecte,prin serpuire;

-mers serpuit cu ocolire de obiecte;

-deplasare in mers cu ochii inchisi pe distant de 3-4cm;

-mers serpuit,pe diagonal,cu spatele inainte;mers cu fondari,cu pasi alaturati;

Alergare

-a fugi de urmaritor, alergare de viteza 10-20 m;

-a fugi de urmaritor; alergare cu viteza (10-20 m);

-alergare distant de 40-60 m (3-4 ori),alternind cu mersul;alergare de viteza 20-30m;

-alergare pe distant de 40-60m cu viteza optimal 60-100m,cu intercalare de mers(de 2-3 ori);

-alergare cu pendularea gambei inapoi;

Saritura

-saritura peste2 linii paralele(10-30 cm);

-sarituri cu deplasare i8nainte (2-3 m); a incerca a sari pe un picior;

-sarituri de la inaltimea de 20-30 cm;sarituri de pe un picior pe altul cu deplasare inainte;

-sarituri cu desprindere pe un picior cu deplasare inainte;

-sarituri pe un picior peste o linie,funie,inainte/inapoi,in stinga/dreapta,pe loc si cu miscari inainte;


-aruncarea obiectelor la tinta orizontala(distant 1 m);

-aruncarea mingii mici peste plasa;aruncarea mingii la tinta orizontala fixa (distant 1.5-2 m);

-lovirea mingii in pamint cu mina stinga si cu dreapta (5 ori(;aruncarea mingii la tinta orizontala fixa de la distant de 2-2.5m);

-lovirea mingii in pamint pe loc(10ori),cu deplasare in mers;rostogolirea mingii medicinal 1 kg;

-lovirea mingii in pamint cu deplasare inainte in mers si alergare(6-8m);

Tirire, Catarare


-a trece pe sub obiecte (inaltimea obiectelor 40 cm);

-catarare pe scara de gimnastica cu trecere de pe un compartiment pe altul spre stinga sis pre dreapta;

-apucat cu ambele miini de otgon la nivelul pieptului,apucarea cu bratele intinse,aceeasi din pozitia stind ghemuit,cu trecere in stind atirnat;

-deplasare pe scara orizontala;catarare pe scara de gimnastica si coborire rapida,cu intoarcere cu spatele spre scara si coborire;


-deplasare in mers cu pasirea peste obiecte,puse pe sol la departarea de 20 cm;rotire lent ape loc.

-mers in echilibru pe scindura putin inclinata;

-a executa stind pe un picior,miinile pe solduri;

-stind intr-un picior pe banca cu numarare pina la 5 cu schimbarea

-a balansa pe mingea medicinal;

piciorului;Mai


Ob. de referinţă

ConţinuturiGr. cresa Gr. mica Gr. medie Gr. mare Gr. preg.

Mersul

-treceri din mers in alergare si invers;

-mers cu executarea dispozitiilor educatorului;cu opriri, genoflexiuni,cu ocoliri de obiecte,prin serpuire;

-mers variat,miinile pe solduri,bratele lateral,inainte,miinile la spate.

-mers schiopatat. -mers gymnastic.

Alergare

-alergare cu schimbarea directiei dupa semnal in punctual indicat;

-alergare cu opriri dupa semnalul educatorului sis pre punctual indicat;

-alergare lenta neintrerupta distant de 240 m pe teren plat si accidentat;alergarea de suveica (3*5m).

-alergare lenta pina la 320m pe teren accidentat.

-alergare cu pasi saritori.

Saritura

-saritura peste2 linii paralele(10-30 cm);

-sarituri in lungime de pe loc (pina la 40 cm);

-sarituri peste obiecte cu inaltimea de 5-10cm;sarituri in lungime de pe loc

-sarituri in inaltime cu elan.

-sarituri pe un picior,cu deplasare inainte si in jurul unui obiect.


-aruncari alternative cu ambele miini (cu dreapta apoi cu stinga);

-aruncarea mingii cu doua miini de jos, de la piept, cu mina dreapta si stinga;

-aruncarea mingii la tinta vertical fixa,inaltimea centrului tintei 1.5 m,de la distant de 1.5-2m.

-aruncarea mingii in tinta vertical(centrul tintei la inaltimea de 2 m)de la distant de 3-4 m;aruncarea la distant 5-9m.

-aruncarea la tinta mobile cu mina dreapta/stinga.

Tirire, Catarare


-catarare pe scara dubla, pe scara de gimnastica;

-deplasare in tirire nu mai putin de 10 m.

-apucat de otgon,atirnat culcat,miscari de picioare;apucat ,stind pe virfuri,atirnind 3-5 sec;a apuca otgonul cu talpile.

-apucarea odgonului cu partea interioara a talpilor(labei piciorului)concomitent indoirea miinilor consecutive cu intinderea lor si apucarea otgonului;catarare pe otgon la inaltimea accesibila.


-deplasare in mers cu pasirea peste obiecte,puse pe sol la departarea de 20 cm;rotire

-a se urca pe banca de gimnastica, bratele sus, privind in sus.

-mers cu pasire peste traversele scarii instalata la inaltimea de 20-25cm.

-executarea cumpenei(stind pe un picior)pe banca,bratele lateral;mers in echilibru pe banca cu

-a se roti in jurul axei sale,a se opri,luind o pozitie data.

lent ape loc. pasire peste mingi ..

0 plan calendaristic anual

Documents