sfaturi chinezesti

8/18/2019 ... sfaturi chinezesti

1/5

13 sfaturi simple

Incredibile sfaturi ale medicinei tradiţionale chineze, cu ajutorul cărora putem trăi peste100 de ani!

1* Să facem zilnic exerciţii de menţinere a formei. xerciţiile fizice nt"rzie mult procesul de mbătr"nire, n special exerciţiile chineze#ti de menţinere a formei, care suntu#oare #i mpiedică extenuarea. $e fapt, cea mai mare parte a declinului fizic de caresuferă persoanele mai %"rstnice #i are rădăcinile nu n %"rstă, ci n simpla folosireinadec%ată a minţii #i trupului. &u mai există nicio ndoială că exerciţiile fizice re'ulatereprezintă una dintre cele mai bune căi de a pre%eni #i de a trata aproape toate tipurile de

boli. xerciţiile pot ener'iza sistemul imunitar, pentru a opri răsp"ndirea %iru#ilor #i acelulelor mbolnă%ite. $at fiind că nu cer eforturi epuizante, exerciţiile chineze#ti u#oare

sunt cea mai bună formă de exersare. le nu au efectele secundare produse de unelesporturi 'rele.

(* )cumulaţi frec%ent n 'ura sali%ă #i n'hiţiţio. Sali%a este un fluid corporal preţios,cu puteri ma'ice n tratament #i ntinerire. $e sute de ani chinezii iau acordat cel mainalt respect, cu toate că %aloarea ei deabia ncepe să fie percepută n +ccident. Sali%a

poate hrăni creierul, ajută la di'estie, detoxifică or'anismul, măre#te flexibilitatea,spore#te luciul #i netezimea feţei #i corpului, stimulează sexualitatea #i ntăre#teimunitatea toate funcţiile care se opun efectelor mbătr"nirii -citiţi mai multe )II/Sali%a, conform medicinei tradiţionale chineze, este lichidul de aur. n'hiţiţi re'ulat

sali%ă #i %eţi a%ea o sănătate de fier!2* Să ne lo%im u#urel cu de'etele capul #i urechile. apul este cartierul 'eneral al %ieţii.$acă zilnic l lo%im u#or cu de'etele, efectu"nd exerciţiul intern al lui $harma 34ătaia5obei ere#ti6, stimulăm funcţionarea minţii, mbunătăţim memoria #i, de asemenea,

pre%enim sau amelioram ţiuitul n urechi #i bolile 7ar8inson #i )lzheimer afecţiunicare n zilele noastre nsoţesc din ce n ce mai frec%ent bătr"neţea.9* Să ne trecem des de'etele prin păr. 7ieptănarea frec%enţă a părului cu de'etele 'oale

poate stimula circulaţia s"n'elui, dez%olta capacitatea mentală #i memoria #i păstreazăculoarea naturală a părului.

:* Să str"n'em u#or din dinţi de mai multe ori pe zi. $inţii sunt alt semn important al%"rstei. 7ierderea dinţilor este asociată adesea cu bătr"neţea. 7entru ai păstra, chineziidin %echime recomandau să ncle#tăm u#or dinţii. )ceasta nu numai că i ntăre#te #i impiedică să de deterioreze prematur, ci stimulează #i sexualitatea #i forţa mentală.;i#cările dinţilor afectează nemijlocit funcţionarea psihică #i performanţa sexuală.


2/5

7* Să contractăm #i să relaxăm des mu#chii anali #i de'etele picioarelor. )ceastastimulează sexualitatea, =iul rinichilor, funcţia urinară #i alte funcţii asociate adesea cu%"rsta. $acă %italitatea sexuală scăzută #i incontinenţa sunt simboluri ale mbătr"nirii

premature, contractarea #i relaxarea ritmică a mu#chilor anali #i a de'etelor picioarelor,efectuate frec%ent, pot nt"rzia procesul de mbătr"nire, mpiedic"nd apariţia acestor dere'lări.

>* Să nu lăsăm stomacul să se umple la nicio masă mai mult de ?0>0@ din capacitatealui, chiar dacă alimentaţia ne este sănătoasă. )cest principiu nţelept al %echilor chinezieste confirmat de un experiment #tiinţific recent care arată că modalitatea cea mai bunăde a nt"rzia mbătr"nirea #i de a prelun'i %iaţa la #oareci este hrănirea lor sub ni%elulobi#nuit, d"ndule at"ta hrana c"t să supra%ieţuiască. Aoarecii subalimentaţi nu numai căau trăit cu 2:@ mai mult dec"t cei hrăniţi pe săturate, ci au fost mult mai puţin expu#i laapariţia cancerului #i a altor maladii. Supraalimentarea deteriorează stomacul, irose#teener'ia #i ne face să ne simţim n'reunaţi #i obosiţi. 7rin urmare, n numele sănătăţiinoastre, este mai bine să răm"nem n zona 3mai puţin dec"t ar trebui6 dec"t n zona

3mai mult dec"t ar trebui6 n pri%inţa cantităţii.B* Să bem trei lin'uri de supă la nceputul fiecărei mese #i %om fi feriţi de multe

probleme la bătr"neţe. hinezii din %echime credeau că acest procedeu stimulează poftade m"ncare #i fa%orizează di'estia, pre%enind, astfel, bolile sistemului di'esti%. $esi'ur,3trei6 nu este un număr fix. Ideea este că trebuie să bem c"te%a 'uri de supă la nceputulfiecărei mese.

10* Să bem zilnic multă apă curată. )pa este primul dintre 3cele cinci elemente6 #i joacă un rol %ital n funcţionarea corectă a or'anismului. Captul că peste ?0@ din'reutatea corpului o reprezintă apa %orbe#te de la sine. )pa umeze#te pielea, face

flexibile ncheieturile, curăţă corpul, ajută di'estia #i defecaţia #i mai are multe altefuncţii biolo'ice %itale. hiar #i un mic deficit de apă ne face să ne simţim obosiţi #i săne fie rău.

11* Să nu fumăm. Cumatul contractă %asele de s"n'e #i perturbă circulaţia san'uină,duc"nd la apariţia prematură a ridurilor. destul să ne uităm la faţa fumătorilor nrăiţi.Cumatul perturbă, de asemenea, funcţia hormonală, scăz"nd secreţia de hormoni #iinfluenţ"nd ne'ati% tiroida #i ntre'ul sistem endocrin, ceea ce are ca rezultataccelerarea procesului de mbătr"nire.

1(* Să dormim ntotdeauna suficient #i profund. Dipsa somnului obli'a corpul laeforturi suplimentare, epuiz"nd rezer%ele strate'ice de ener'ie, dere'l"nd circulaţias"n'elui #i a lui =i #i slăbind sistemele cerebral #i imunitarE n esenţă, accelerează

procesul de mbătr"nire a corpului. "nd dormim, camera trebuie să fie bine aerisită, dar curentul sau %"ntul nu trebuie să ajun'ă direct la noi.

12* Să petrecem zilnic mult timp n aer liber. Să facem după cină o plimbare de o milă.)cestea ne asi'ura zilnic mult aer curat #i lumina naturală de la soare. )erul curat #isoarele sunt pentru %iaţă ceea ce este petrolul pentru lămpi, iar n lipsa lor %iaţă nu ar fi

posibilă. hinezii din %remurile %echi credeau că aerul curat #i lumină bl"ndă a soareluiconţin ener'ie, care ne poate hrăni plăm"nii, inima, creierul #i pielea, d"ndune ener'ie#i tinereţe.


3/5

Stati intr-un picior cu ochii inchisi 1 minut/zi - amanati astfelbatranetea si va vindecati sau preveniti numeroase boli (hipertensiune, senilitate, diabet , circulatie periferica, afectiuni alecoloanei, probleme cervicale si lombare, bun pentru memorie sicreier, etc !!!!

Cu practicarea exercițiului Jin Ji u i putem "nt#rzia "mb$tr#nirea

%i preveni numeroase boli, ca de exemplu sc$derea memoriei& 'u-ia%a c$ pare foarte simplu

)aceți acest exercițiu simplu %i e*cace %i veți vedea&&&&+st importantca "n timpul efectu$rii exercițiului Jin Ji u i ținem ochii "nchi%i&tenție exercițiul se face cu ochii "nchi%i!+xercițiul const$ "n a sta "ntr-un picior, cu ochii "nchi%i& t#t este totexercițiul& S$ facem o "ncercare& 'e ridic$m, "nchidem ochii %i

"ncerc$m s$ st$m drept cu un picior ridicat&ac$ nu puteți sta "n aceast$ poziție min& 1 secunde "nseamn$ c$starea corpului vostru arat$ c$ aveți .- de ani& +ste posibil s$aveți doar 0 dar corpul vostru a "mb$tr#nit mai repede& C#nd am cititacest mail mi-am zis 2mare scofal$, sunt si3ur c$-l pot face f$r$ nicio problem$4&ezam$3ire total$! 5-am bucurat "ns$ c$ am "ncercat& m observatc$ pot face asta destul de u%or cu ochii deschi%i, dar este cu totulaltceva cu ochii "nchi%i!'u am putut s$ stau drept mai mult de 6-7 secunde&'u este important s$ ridic$m piciorul prea sus& ac$ or3anele noastreinterne nu sunt "n sincron, ne putem pierde echilibrul %i dac$ ridic$mpiciorul doar puțin&Chinezii sunt foarte buni cunosc$tori ai corpului omenesc&

+ste lini%titor s$ %tim c$ prin antrenare %i practicare susținut$ neputem rec#%ti3a echilibrul&


4/5

up$ p$rerea speciali%tilor chinezi, practicarea zilnic$ a acestuiexercițiu timp de un minut, ne poate feri de demenț$!5edicul chinez 8hon3 i 9a :en propune ca la "nceputul practic$riiexercițiului s$ "ncercați s$ nu "nchideți ochii de tot& ;e m$sur$ ceavansați, puteți s$ o faceți cu ochii complet "nchi%i&+xercițiul Jin Ji u i , practicat zilnic ne poate a


5/5

sfaturi chinezesti

Documents