TRANSFORMA TIMPUL IN ALIATUL TAU

Deepak Chopra Recrearea trupului, reinvierea sufletului p. 102

TRANSFORMA TIMPUL IN ALIATUL TAU

Fa-ti un program de viata regulat, mananca si dormi la ore fixe Evita schimbarile drastice in regimul alimentar si in activitatea cotidina Creeaza-ti o atmosfera de lucru ordonata. Redu lucrurile care te pot distrage Odihneste-te in liniste o data sau de doua ori pe zi, pentru a-i permite corpului sa se reseteze. Scapa de situatiile stresante cat mai repede, nu le prelungi Fa lucrurile cu calm, nu te grabi Ia deciziile la momentul lor. Nu le amana si nu te lasa distras de nimic Fii atent la ce ai in fata ta. Concentreaza-te numai asupra unui lucru Nu face mai multe lucruri deodata. Divizarea atentiei duce la o stare de confuzie si slabeste puterea de concentrare Evita tentatia de a te implica in situatii riscante Ramai in oaza ta de liniste Pune-ti ordine in casa si la bani Fii atent la orice stare de neliniste. Elibereaza-ti furia reprimata. Incearca sa faci asta fara sa pierzi controlul sau sa ii ranesti pe ceilalti Renunta la violenta din gandire si vorba Elimina influentele haotice la lucru si in cea mai importanta relatie a ta Traieste ca si cum ai avea tot timpul din lume