Test de comunicare asertiva si legile asertivitatii

Test de comunicare asertiva:

1. Porti haine noi. Iti plac mult si esti multumit/a cand cineva apropiat iti spune ca iti stau foarte bine. Spui:

a) Multam, ma bucur ca iti plac pentru ca si mie imi plac foarte mult.

b) Ah, nu e nimic special.

c) Hainele astea? Le-am luat la reducere.

2. Secretara ta a facut foarte multe greseli saptamana asta. Ii spui:

a) Munca ta a fost groaznica saptamana asta. Ce se intampla cu tine?

b) Ma surprinde munca ta din saptamana asta. Ai facut multe greseli. Vreau sa vorbim despre asta.

c) Munca ta nu a fost deloc eficienta. Ori esti foarte neglijenta ori lenesa.

3. Un prieten iti cere masina imprumut. Nu ai vrea sa o dai. Spui:

a) Okhai ca ti-o dau.

b) Ce tupeu ai. Nu ti-o dau. Ia de la altcineva.

c) Prefer sa nu o dau. Sunt posesiv cu masina mea si chiar daca pare ciudat, nu vreau sa o imprumut.

4. Ai vrea sa rogi un prieten sa iti cumpere ziarul in drum spre tine. Spui:

a) Vrei te rog sa ridici ziarul in drum spre mine? As aprecia foarte mult.

b) Am vrut sa te rog ceva dar mai bine lasa.

c) Vreau foarte mult ziarul dar nu am timp sa il iau.

5. Esti atras/a de o persoana de sex opus si vrei sa o invite la o intalnire. Spui:

a) As vrea sa iesim. Poti sambata?

b) Ce faci zilele astea?

c) Am auzit ca e un film fain la Mall saptamana asta.

6. Ai luat un CD de la magazin dar e defect. Vanzatorul spune ca e vina ta. Tu stii ca era defect din magazin. Spui:

a) Era stricat cand l-am pus de prima data sa cante. Nu e vina mea. As vrea unul nou.

b) Nu fi ridicol. Nu as incerca sa te pacalesc

c) Ok. Daca tu asa zici.

7. Ti-ai cumparat un set de pixuri noi la care tii mult si le pui la biroul tau de la locul de munca. Un angajat nou si tanar trece pe acolo, ia un pix si merge mai departe.

a) Scuza-ma( apoi in timp ce se indeparteaza) ..eh, lasa-l ca e tanar si nou.

b) Scuza-ma, ala e pixul meu.

c) Pixul acela e al meu. Il vreau inapoi.

RASPUNSURI1.

a) Asertiv Esti multumit ca si altcineva apreciaza hainele tale

b) Neasertiv Te simti rusinat de compliment

c) Neasertiv Te simti rusinat de compliment

2.

a) Agresiv Lansezi un atac nefolositor

b) Asertiv Mentionezi ca doar saptamana asta nu esti multimit/a de munca. Iti spui parerea si invite la discutii

c) Agresiv faci comentarii nefolositoare

3.

a) Neasertiv probabil nu te vei simti asa bine dup ace accepti fara sa vrei. Colegul tau a fost asertiv, tu nu.

b) Agresiv il refuzi si il si ataci

c) Asertiv chiar daca colegului nu ii va placea, ai spus ce simti. Stie care e pozitia ta si se poate baza ca vei fi in viitor sincer/a si authentic/a

4.

a) Asertiv Prietenul are dreptul sa spuna nu

b) Neasertiv Sa presupui ca vei fi refuzat/a nu e bine.

c) Neasertiv Incerci sa iti manipulezi prietenul

5.

a) Asertiv

b) Neasertiv Esti foarte ambigu/a. Probabil nu vei primi ceea ce vrei.

c) Ne asertiv Mesajul tau nu e clar. Incerci practic sa manipulezi astfel incat sa te invite cealalta persoana.

6.

a) Asertiv Iti aperi drepturile. Nu esti nervos pentru ca nu e nici vina vanzatorului

b) Agresiv Ori o sa sperii ori sa enervezi vanzatorul. Astfel scad sansele sa coopereze cu tine

c) Neasertiv pleci cu coada intre picioare

7.

a) Neasertiv Iti vrei sau nu pixul inapoi?

b) Neasertiv Nu trebuie sa spui scuze

c) Asertiv O cerere rapida si directa cu un zambet dezamorseaza o sitoatie potential neplacuta.