terminologie gimnastica.doc

7/23/2019 Terminologie Gimnastica.doc

1/18

Romn Englez Franceza GermanAct motric Motor act Acte moteur Motorischer AktAciune motric Motor action Action motrice Motorische handlungActivitate motric Motor activity Activite motrice Motorische tatichkeitAptitudine Abillity AptitudeAntrenament cu

intervale

Interval training

Antrenament curepetri

Reiterative

Antrenament ncircuit

Circuit training

Antrenament de for Poer trainingAntrenamenti!ometric

I!ometrical training Isometrisches "raining

Antrenamen de R #ndurance training AusdauertrainingAntrenamen de $ %peed training

Antrenamenindividuali!at Individuali!edtrainingAntrenor "rainer& Coach #ntrineur& Coach "rainer& CoachCapacitate motric Motor capacity Capacite motrice #igenschaften

motorischeCompetiie Competition Competition 'etkampf Condiie fi!ic Physical fitness Preparation physi(ue )orpeliche

$orbereitungCoordonarea mi*crii Coordination of

movementCoordination dumouvement

+eegungscoordination

,eprindere %kill -abilite .ertigkeit

,etent #/plosive strength .orce e/plosive #/plosivkraft,isciplin sportin %port discipline ,iscipline sportive %portart& sport!eig#fort #ffort #ffort bemuhung#/erciiu fi!ic Physical e/ercise Patri(ue motrice ,ie physikalisch 0bung#/perien motric Motor e/perience #/perience motrice +eegungserfahrung#/presivitateami*crii

#/pressivity ofmovement

#/pressivite dumouvement

+eegungseigenheit

.actorii antre .actors of training .acteurs del1entrainement

"rainingsfaktoren

.orma sportiv "op forme Avoir la forme %portliche form

Intensitate Intensity of training Intenste del1entrainement "rainingsintensitatncrctur "raining load Chargement de

l1entrainement"rainingsbelastung

2nvare motric Motor learning Apprentissage moteur Motorisches 3ernen4oc Play 4eu %piel4oc de mi*care 5ame of movement 4eu de mouvement beegungsspiel4oc sportiv %port game 4eu sportif %portspiel3ecie de antrenament "raining lesson 3e6on d1entrainement trainingsstundeMetoda "raining method Methode d1entrainement "rainingsmethodeMi7loc Means of training Moyen d1entrainement "rainingsmittel

8biectiv 8b7ective of training 8b7ectif l1entrainement "rainings!ielPrincipii Principles of training Principes l1entrainement "rainingsprin!ipienPreci!ia mi*crii Accuracy of Precision du mouvement +eegungspra!ision


2/18

movementProb sportiv %port event #preuve sportive %portdis!iplinRamur sportiv %port branch +ranche sportive %port!eigRitmul mi*crii Rythm of movement Rythme du mouvement +eegungsrythmus%til %tyle %tyle du mouvement +eegungsstil%tructur %tructure of

movement

%tructure du mouvement +eegungsstruktur

"empo "empo of movement "empo du mouvement +eegungstempo$olumul antrenam $olume of training $olume de

l1entrainement"rainingsvolumen

I.Po!iii fa de aparat9II. Po!iii pe aparat9III.Apucri& pri!e9IV.Mi*cri *i elemente statice de for9V. Mi*cri de balans9VI.,escrierea e/erciiilor la aparate9VII.Alctuirea *i citirea desenelor9

Informatii preluate din :5imnastic; < Prof= 0niv= ,r= #milia .lorina 5rosu& >??@

Mi*crile corpului n ntregime sunt repre!entate de ctre deprinderile motrice de ba! *icele utilitar < aplicative mers& alergare& sritur& aruncare& respectivB echilibru& escaladare& trre&crare& ridicare *i transport de greuti& traciuniDmpingeriE=Mi*crile segmentelor corpului sunt deplasri ale unor componente ale organismului& consideratemari uniti structurale ale schemei corporale& prin intermediul crora se reali!ea! prelucrareantregului organism= Acestea suntB capul gtulE& braele& trunchiul cu musculatura anterioarabdominalE& lateral *i a spatelui dorsalE *i membrele inferioare picioareleE= ,eoarece n

biologie prin picior se nelege partea mai 7os de gle!n& n teorie pronunm Fmembre inferioare;dar la clas putem pronuna Fpicior;& pentru o comunicare rapid *i imediat=Micrile capuluiD aplecare nainte D ndoire lateral dreapta < stngaE D ndoire napoi

D rsucire stnga < dreaptaE D rotare GH?E D balansare JK?E

Micrile braelorD ridicare < coborre D deprtare < apropiere D ntindere < ndoire D rotare


3/18

D rsucire D ducere D ncruci*are D balansare

Micrile trunchiuluiD nclinare D aplecare D ndoire D rsucire

D ridicare < coborre < rotare D balansare < val

Micrile membrelor inferioareD ridicare < coborre D deprtare < apropiere D p*ire D ghemuire

D balansare D rsucire D rotare D fandare

D ducere D pedalare D forfecare D ncruci*are

D developare

Practicarea gimnasticii solicit corpul uman *i la acomodarea cu lucrul n po!iii neobi*nuitepentru viaa de !i cu !i= Po!iiile pe care le poate lua corpul sau segmentele sale sunt clasificate *iordonate dup importan *i alte criterii& astfelBPoziiile funamentale ale corpuluisuntBstnd < pe genunchi D a*e!at


4/18

culcat D atrnat D spri7init

Poziiile capuluisuntBD nclinat nainte pn la @LE9 D aplecat nainte& ntre @LD?E& n fle/iune

< ndoit lateral& stngaDdreaptaE9 D n e/tensie ndoit napoiE9

< rsucit=

Poziiile braelor- Poziiile principale ale braelor ntinse sunt:

A= P# ,IR#CNII3# PRIOCIPA3#D brae nainte D brae lateral D brae sus D braele 7os

+= P# ,IR#CNII3# IO"#RM#,IAR#& la @L fa de dou direcii& e/istente ntrDun singur plan frontal sau saD lateralD7os D lateralDsus D nainteD7os

D nainteDsus D napoiD7os D napoiDsus D pe diagonal

C= P# ,IR#CNII3# 8+3IC#& la @L din toate cele trei planuri& scoase din planurile mediane& braele pot fi


5/18

D oblicD7os nainte


6/18

- ridicat ndoit D fandat D ncruci*at D deprtat nafara

+=48C03

!" #I$ER%$&R% 'E (PE)I%#I$%$E *+) E($E 'EFI"I$ )% + %)$IVI$%$E )+MP#E,-

PRE'+MI"%"$ M+$RI)- I EM+/I+"%#-0 'E(F-&R%$- (P+"$%" (%& +RG%"I1%$0 '&P-REGI PRE($%2I#I$E0 !" ()+P RE)RE%$IV0 (P+R$IV I $+$+'%$- 'E %'%P$%RE #%

RE%#I$%$E%(+)I%#-0 #%(+#I)I$-RI#EEI. REGI#E*+)&I($%2I#E()$IMPI(P%/I

'E'E(F-&R%RE0 "&M-R'EP%R$I)IP%"/I0 )%'R'E!"$RE)EREII"$ERRE#%/II!"$RE

MEM2RII GR&P&I )%RE3# 'E(F-+%R-. )+"/I"&$ M+$RI) %# *+)+#&I )&PRI"'E

$+$%#I$%$E%%)/I&"I+RPRI")%RE*&)-$+RIIRE%#I1E%1-(&2IE)$&"&I*+).

%)E($E %)/I&"I P+$ FI )+"($I$&I$E 'I" 'EPRI"'ERI M+$RI)E 4%#ERG%RE0 (-RI$&R-0

%R&")%RE0 PRI"'ERE0 )-/-R%RE0 E)5I#I2R&0 $R%)/I&"I0 E$).60 PR+)E'EE $E5"I)E 'I"


7/18

'IFER&$E (P+R$&RI (%& *+)&RI (P+R$IVE 42%()5E$0 F+$2%#0 5%"'2%#0 V+#EI0 E$).60

)+M2I"%RE%&"+R'EPRI"'ERI'E2%1-I(P+R$IVEE$).

!"PR+GR%ME#E)+#%RE(&"$I")#&(E$REIF+RME'E*+)&RI7 *+)&RI'EMI)%RE

E#EME"$%RE4F-R-(%&)&!MP-R/IRE%PEE)5IPE60 *+)&RIPREG-$I$+%REPE"$R&%"&MI$E

'I()IP#I"E(P+R$IVEI*+)&RI(P+R$IVE. *+)&RI#E(EP+$PR%)$I)%!"$+%$EF+RME#E'E+RG%"I1%RE % E'&)%/IEI FI1I)E )+#%RE 4#E)/I% 'E E'&)%/IE FI1I)-0 )+#E)$IV

(P+R$IV60 !"RE)RE%/II0 !"$%2ERE'EV%R-I'EI%R"-.

C=%P8R"03

P+R"I"' 'E #% &" 'I"$RE E$%#+%"E#E E&R+PE"E %#E #&MII %"$I)E (P+R$IVE8

GRE)I%8 V+M!")EPEPRI"%%MI"$I$ERME"'E AGONISTIC 4!"#IM2%GRE%)-8AGON9

#&P$-60 $ERME")%RE REPRE1I"$-$+$%#I$%$E%F+RME#+R'E!"$RE)ERE)E)MI"%&)&

*+)&RI#E !" )%RE ER%& )+"(%)R%/I )EI M%I I#&$RI FII %I E#%'EI 8 *+)&RI#E +#IMPI)E.(I($EM 'E E'&)%/IE FI1I)- E"G#E10 PRI" F+"'%$+R (-&0 THOMAS ARNOLD 4:;?@60 % I"$R+'&( PE"$R& PRIM% '%$- !" PE'%G+GI% E'&)%/IEI FI1I)E $ERME" 'E

SPORT 0 )%REPRE(&P&"EE'&)%RE%(PIRI$&I'EE)5IP-I%$R-(-$&RI#+RP+1I$IVE'E

)%R%)$ER I")#&(E !" $ERME" 'E FAIR PLAY. !" PRE1E"$0 (PE)I%#I$II 'EFI"E()

(P+R$ 'REP$ + %)$IVI$%$E (PE)IFI)- 'E !"$RE)ERE !" )%RE (E V%#+RIFI)- I"$E"(IV

F+RME#E'EPR%)$I)%RE%E,ER)I/II#+RFI1I)E0 !"VE'ERE%RE%#I1-RII'E)-$REI"'IVI'

(%&)+I#E)$IV 4GR&P6 %PERFE)/I+"-RII P+(I2I#I$-/I#+RM+RF+3F&")/I+"%#EIP(I5I)E

)+")RE$I1%$E!"$R3&"RE)+R'0 +%&$+'EP-IRE(%&+'EP-IRE%P%R$E"ER&I.

I'EE% (P+R$I(M&I % %V&$ 'E #% !")EP&$ %'EP/I I %'VER(%RI. %'VER(%RII

(&(/I"E%&)-(P+R$ PE#A"G-F%P$)-E($E%"$IFI1I+#+GI) 4&1E%1-+RG%"I(M= dac dou sau mai multe pri ale corpului ncep cu aceea*i liter atunci se adaug la

prima liter nc una sau dou consoane din cuvnt=

Partea corpului Precurtarea Partea corpului PrecurtareaAntebra An'5. ,eget D$.+rbie B5. .a F.


12/18

+ra B. .runte Fr.Cap C. 5amb G5.Clcie C+. 5t G.Coaps C4. 5enunchi G.Cot C. 5le!n G".Cre*tet Cr. Mn M.

Ceaf Cf. 8chi O.Palm P". old 6.Picior P. "alp T"4.Piept P. "mpl T.Pumn P. "runchi Tr.%pate S4. $rf V.e!ut 6-.

G= Cuvintele care definesc direcia de e/ecuie a mi*crii se scriu terminologic astfelB,irecia Precurtarea ,irecia Precurtarea

2nainte !nai. 2n 7os !n o8blic nainte +bl.Hnai. ,iagonal 'iag.2napoi !nap. $ertical Vert.8blic napoi +bl.Hnap. 8ri!ontal +riz.3ateral #at. Adncime %nc.2n afar !n afar 2mpre7ur !mpre.2nuntru !nuntru ,reapta 'r.2n sus !n u %tnga (tg.

@= Po!iiile principale *i derivate se scriu astfelBPo!iia Precurtarea Po!iia Precurtarea

%tnd (t. A*e!at %ez.%tnd deprtat (t. 'ep. Culcat )ulc..andat Fan. Culcat dorsal )ulc oralPas Pa %pri7in culcat dorsal (pri. )ulc. oralMers Mer Atrnat %t.Pe genunchi Pe g. Atrnat stnd %t. (t.Pe un genunchi Pe : g. %tnd pe mini (t. Pe m.Pe genunchi a*e!at peclcie

Pe g. aez.pe cc. %tnd pe cap (t. Pe c.

%pri7in pe genunchi (pri.pe g. %tnd pe umeri (t. Pe u.

5hemuit Ghem.

L= Cuvintele ce e/prim o aciune sub forma unui verb se scriu prescurtat prin suprimareaterminaiei

Aciunea Precurtarea Aciunea PrecurtareaAducere %uc. ,eprtare 'eprt.Alergare %lerg. ,eplasare 'epla.Alternare %ltern. ,ucere 'uc.Aplecare %plec. 2nchidere !nchi.Apropiere %prop. 2nclinare !nclin.Apucarea %puc. 2ncruci*are !ncruci.Aruncare %runc. 2ndoirea !noi.Atrnare %trn. 2ntindere !ntin.+taie 2t. Rsturnare Rturn.


13/18

Cdere ). Rostogolire Rotog.Crare )r. Rotare Rot.Atingere %ting. 0rcare &rc.Coborre )obor.

H= Cuvintele care e/prim o atitudine special a corpului& static sau dinamic *i suntfolosite sub form ad7ectival& se scriu prescurtat din literele din prima silab la care seadaug una sau doi litere din silaba urmtoare=

Atitudine Precurtarea Atitudine PrecurtareaAdus %. .andat Fan.Aplecat %pl0 2nclinat !ncl.Apropiat %pr. 2ncruci*at !ncr.Apucat %p. 2ndoit !n.Crat ). 2ntins !nt.Clare )l. Rsturnat Rt.

Cumpna )ump. Ridicat Ri.,eprtat 'ep. %pri7init (pr.,eplasat 'epl.#/tins Et.

Q= Aparatele se scriu prescurtat astfelBAparate Precurtarea Aparate Precurtarea+anca 2nc. Pr7in Pr.+rna 2rn. Paralele Prl.Cal )al +ar 2r.Capr )pr. Inele Inele

.rnghie Frg. Cadru )r.%cara de frnghie (c.e frg. "rambulin $ramb.3ada #. %cara fi/a (c.fi

K= Alte prescurtriBAlte aciuni Precurtarea Alte aciuni PrecurtareaA7utor %3 3iber #ib.Adunare %un 3egat #eg.Coloana de gimnastic )ol.e gimn. Mi*care Mic.Combinat )omb. Repaus Rep.

#/erciiu E. Respiraie Repir.5reutate Grt. Ritmic Ritm.2ndividual In. Ruperi de rnduri Rup. 'e rn.


14/18

Poziia tn i eriate

(tn(t.

(t. pe@ p.

(t. PeV.

(t. Pe: p.

(t. Peg.

(t.pe @ P.

%prop.

)u G.!n if.

poz=

Ghem.

Fan.'ep.

!ncruci.

)upr.

!nap.

!nai.

#at.

#at.

!nai.

f.pr.

)u r.Hnai

)utg.Hna

i


15/18

Poziia tn pe rfuri i eriatele ei

(t. pe

V.

)u G. Hnif. poz=

!ncruci .

Ghem. 'ep.

%prop.

#at.

(t. pe : p.

)ellat piciorriicat la ?=J


16/18

Poziia tn pe : picior i eriatele ei

(t.pe g.

Poziia tn pe genunchi i eriatele ei

Poziia aezat i eriatele ei

(t.pe g.

(t.pe g. aez pe cc. (t.pe g.pri. (t.pe g. aez pe cc. pri.

'ep. Gb. !ncr.%prop. Pe : g.

%ezat% ez.

!ncruciGhem.Echer'ep.%prop.

!ntin.!noi.

!noi.!ntin.D %prop.

3 'ep.3 Hnoi.3 Hnt.

D %prop.3 'ep.


17/18

'ecriere anatomic 'ecriere up $erminologiagimnaticii

Micri poibile Hn articulaii7Pronaie ( mi*carea de rotaieintern pe care o efectuea! mna *iantebraul prin care faa palmardevine posterioar *i policelemedial==

Palma orientat Hn o

(upinaie( mi*carea de rotaiee/tern pe care o efectuea! mna *iantebraul prin care faa palmardevine anterioar *i policele lateral

Palma orientat Hn u

Fleia 8 este mi*carea prin caredou segmente articulate ntre ele seapropie unul de cellalt= %e producecnd unghiul dintre a/elelongitudinale ale celor dousegmente care aprticip la formareaarticulaiei respective se mic*orea!=%e e/ecut n plan sagital

!noirea segmentului

Etenia 8este mi*carea inverscelei de fle/ie& prin care dousegmente articulate ntre ele sendeprtea! unul de cellalt= #stemi*care prin care unghiul dintrea/ele longitudinale ale celor dousegmente care aprticip la formareaarticulaiei respective se mre*te= %ee/ecut n plan sagital=

!ntinerea segmentului

%bucia< este mi*carea prin caresegmentul respectiv se ndeprtea!de linia median a corpului saumi*care prin care un membru sausegment de membru se deplasea!lateral fa de a/ul longitudinal alsu= %e e/ecut n plan frontal=

Riicare

%ucia8 este mi*carea prin caresegmentul se apropie de liniamedian a corpului sau mi*care princare un membru sau segment de

membru se deplasea! medial fade a/ul longitudinal al su= %ee/ecut n plan frontal=

)oborre


18/18

Micrile e Hnclinare lateral 8sunt mi*cri caracteristice coloaneivertebrale prin care un segment alcorpului se apleac spre dreapta sauspre stnga n plan frontal= %untmi*cri care se e/ecut n 7urul unor

a/e sagitale care trec prinarticulaiile care particip la aceastmi*care=

!nclinare inainte0 lateral< @L9%plecare< ?9!noirea 8peste ?D JK?Etenia 8Hnoirea Hnapoi

Rotaiile 8se e/ecut n 7urul a/uluilongitudinal al segmentului carereali!ea! mi*carea de rsucire=nca!ul articulaiilor coloaneivertebrale vorbim de rotaie spredreapta *i spre stnga& iar n ca!ulmembrelor de rotaii interne *ie/terne= 3a nivelul antebraului

vorbim ' 4ron!%'S rotaie intern*i #*4%n!%'9 rotaie e/tern=

Rucirile

)ircumucia8 este mi*carea carese e/ecut concomitent pe mai multe

planuri& mi*care prin care segmentuldescrie un con cu ba!a lae/tremitatea distal a segmentuluisau a membrului respectiv *i cuvrful n articulaia care e/ecutmi*carea= #ste caracteristicarticulaiilor cu grad mare demobilitate& cele bia/iale *i tria/iale=2n cadrul acesteia se sucedurmtoarele mi*criB fle/ie&abducie& e/tensie& adducie=

Rotri 3 Rotiri

terminologie gimnastica.doc

Documents