1.STAFETA APLICATIVA SPECIFICA ALERGARII:a)alergare laterala cu pasi adaugati(5m)-b)alergare cu pendularea gambei inapoi(5m)-c)alergare cu picoarele intinse in fata(5m)-d)alergare cu genunchi sus(5m)-e)intoarcerea se va face prin alergare cu spatele si predarea stafetei urmatorului coleg din sir.Se vor efectua 2-3-4 siruri in functie de nr de elevi ce vor efectua lectia de efs.2.MIJLOACE PRIVIND DEZVOLTAREA CALITATI MOTRICE VITEZA LA PRESCOLARI:-exercitii cu influenta selectiva,intinderi,indoiri,rotari,etc.Executate in ritm rapid timp de 5-10 secunde.-stafete si jocuri de miscare care solicita atentia si reactii prompate la diferite semnale(vizulae,auditive sau tactile) dinainte stabilite sau date prin surprindere-exerciti si jocuri cu mingea-aruncari si prinderi,loviri si evitari,prinderea unor mingi ricosate-plecari din diferite pozitii sau actiuni la comenzi directe,la comenzi date prin surprindere vizuale sau auditive-sarituri variate cu batai pe ambele sau pe un singur picior-exerciti si activitati ce solicita echilibrul-exercitii si actiuni dein jocurile sportive-pase,arunacri,actiunicomplexe-jocuri dinamice3. JOCURI DINAMICE SPECIFICE ARUNCARII SI CONDUCERII MINGII: jocuri specifice aruncarii:-cine arunca mai departe:pe grupe,arunca peste zone marcate si puncatate-aruncarea de la tusa:pe grupe;cu un elev in fata la 3-4 metri,aruncarea cu daoua maini la capitan si schimbarea locurilor-loveste popicul:aruncarea cu batul de de stafeta sau mingi-sefu la mijloc:grupe cate trei ,aruncare si prinderea mingi intrei 2,cel din mijloc incercand sa prinda mingea jocuri specifice conduceri mingii:-stafeta simpla cu conducere mingii:mingea se conduce pana la semn,de unde se revine in alergare cu ea in maini si se preda sau se paseaza-stafeta simpla cu rostogolirea minfii:idem doar ca mingea se rostogoleste cu mana,iar la final se predau-dribling cu ocolire:cate 2 fata in fata cel cu mingea se deplaseaza in dribling,ocoleste colegul,revine la locul lui paseaza mingea sau o rostogoleste-schimba locul:colectivul asezat fata in fata ,primul elev de la un rand conduce mingea o paseaza celui din fata si schimba locul cu acesta,care la randul lui conduce mingea si o paseza celui din fata.4.PREZENTATI SIST DE PREDARE-INVATARE A DEPRINDERILOR MOTRICE LA PRESCOLARI:-explicatia-povestirea(clara si precisa)-demonstratia globala sau fragmentara-imitarea-metode de exersare-metode de evaluare(proba de control)5.JOCURI DINAMICE SPECIFICE INSUSIRI MERSULUI:-cursa pe masurate:echipe egale,pe siruri,la 5-10 m de linia de sosire.Deplasarea-punanad pe aceiasi linie un piccior inaintea celuilalt(calcai-varf) si alergare normala inapoi.-pasul lui Guliver:idem cu pasul fandat-ursuletul pe carare:idem,mers tinandu-se de glezne6.FORME DE ORGANIZARE-ACTIVITATI FIZICE LA PRSCOLARI:- gimnastica de nviorare organizata zilnic- momentul de nviorare- ntreceri sportive si jocuri ntre grupe organizate saptamnal- activitati turistice (minim una pe semestru) - serbari sportiv-culturale organizate n cadrul Olimpiadei Nationale a Sportului scolar- serbari sportive organizate la finalul fiecarui an scolar precum si cu alte ocazii7.OBIECTIVELE EDUCATIEI FIZICE LA COPII DE VARSTA SCOLARA MICA: Educatia fizica la prescolari este prima veriga a sistemului de educatie fizica din tara noastra avand urmatoarele obiective:Sa contribuie la evolutia proceselor biologice pt a realiza o dezvoltare fizica armonioasa influentand mentinerea si intarirea sanatatii copiilor si formarea unei tinute corecte a corpuluiSa dezvolte capacitatea de formare si sa mareasca indicii de executare a miscarilor Sa formeze deprinderi de miscare de baza ( mers , alergare , sarituri, aruncare)si aplicative(catarare , orientare in spatiu)Sa cultive interesul , obisnuinta si dragostea fata de practicarea organizata a educatiei fizice in conditii igienice.Sa contribuie la formarea si educarea trasaturilor morale , de vointa si de caracter a proceselor intelectuale8.EXERCITI PENTRU TRUNCHI CU OBIECTE:--COMPLEX DE EXERCIII CU COARDAPI. Stnd cu braele nainte coardapliat n patru, de capete apucat1. pas lateral stnga cu ridicarea braelor sus2. revenire n PI3-4. se repet spre dreaptaSe execut 6x4T.PI 2,41+3Ex. 2.PI. Stnd deprtat cu coardan patru apucat de capete1. ndoirea genunchilor curidicarea braelor nainte2. revenire n PI3. aplecarea trunchiului naintecu ridicarea braelor sus4. revenire n PISe execut 4x4T.PI 2,4 13Ex. 3.PI. Stnd deprtat, cu coarda la spate,pliat n patru, apucat de capete1. ridicarea braelor napoi2. rsucirea trunchiului stnga3. ndreptarea trunchiului4. revenire n PI5-8. se rep-din stand departat,avand in maini un baston care va fi tinut de capete se vor efectua aplecari si extensi ale trunchiului cu arcuire-idem cu rasuciri spre stanga si spre dreapta-idem cu indoiri spre stanga si spre dreapta9.PARCURS APLICATIV SPECIFIC INSUSIRI UTILITAR APLICATIVE:TARARE,CATARARE,TRANSPORT GREUTATI,MERS IN ECHILIBRU:a)tarare pe banca de gimnastica-b)mers in echilibru pe banca de gimnastica-c)transportarea unei mingi cu nisip-d)catararea pe spalier10.JOCURI DINAMICE,SPECIFICE INSUSIRI ALERGARI DE VITEZA:-SLALOMUL:echipele egale,alergare serpuita,distanta de 2 brate,cu schimbarea locului sau fara.-TRENUL:tinadu-se de maine alearga ocolind un semn si revin in formatie-FRATII: grupe egale,cate 2 tin un baston de capete,alearga si ocolesc un obstacol(5-10 m)-ALERGARE CATE DOI PRINTRE CERCURI:idem,din 5 in 5 m trei cercuri,alearga si ocolesc fiecare cerc odata-CURSA CU CERCURI:idem cu un cerc in fata,la 2 m,alerga ridica si intra in cerc la nivelul soldurilor,ocolesc semnul(5-10m)si se intorc lasand cercul11.EXERCITII PENTRU BRATE CU OBIECTE:CU PANGLICA:-serpuiri-4-5 ondulatii-spirale-4-5 bucle-spirale-serpuiri orizontale consecutive ascendente si descendente sau invers in plan frontal sau sagital-stand intr-un cerc sub panoul de baschet, lansare prin elan a mingiei in plan sagital cu maa dreapta, simultan circumductie sagitala (din inainte pe jos inapoi) cu mana stanga 6 repetari-COMPLEX DE EXERCIII CU COARDAPI. Stnd cu braele nainte coardapliat n patru, de capete apucat1. pas lateral stnga cu ridicarea braelor sus2. revenire n PI3-4. se repet spre dreaptaSe execut 6x4T.PI 2,41+3Ex. 2.PI. Stnd deprtat cu coardan patru apucat de capete1. ndoirea genunchilor curidicarea braelor nainte2. revenire n PI3. aplecarea trunchiului naintecu ridicarea braelor sus4. revenire n PISe execut 4x4T.PI 2,4 13Ex. 3.PI. Stnd deprtat, cu coarda la spate,pliat n patru, apucat de capete1. ridicarea braelor napoi2. rsucirea trunchiului stnga3. ndreptarea trunchiului4. revenire n PI5-8. se repCOMPLEX DE EXERCIII CU MINGEAEx. 1.PI. Stnd deprtat cu mingea n ambele mini1. ridicarea braelor nainte2. ridicarea braelor sus3. coborrea braelor nainte4. revenire n PISe execut 4x4T.Ex. 2.PI. Stnd deprtat cu braele ndoitemingea n ambele mini1. ntinderea braelor sus2. ndoirea trunchiului spre stnga3. ndreptarea trunchiului4. revenire n PI5-8. se repet spre dreaptaSe execut 3x8T.Ex. 3.PI. Stnd deprtat cu mingea n ambele mini1. aplecarea trunchiului naintecu ridicarea braelor sus2. ndoirea trunchiului3. ndreptarea trunchiului4. revenire n PIEx. 1.PI. Stnd deprtat cu braele ndoite,cercul apucat cu ambele mini1. ntinderea braelor nainte2. ridicarea braelor nainte3. coborrea braelor nainte4. revenire n PISe execut 4x4T.Ex. 2.PI. Stnd deprtat cu cercul sus1. ndoirea trunchiului spre stnga2. revenire n PI3-4. se repet spre dreaptaSe execut 4x4T12.POZITIILE FUNDAMENTALE SI DERIVATELE ACESTORA:STAND:-pe ambele picioare(departat,incrucisat,ghemuit,fandat)-pe varfuri(departat,incrucisat,ghemuit)-pe un picior(celalat intins,indoit,sprijinit)PE GENUNCHI:-departat-asezat pe calcaie,cu sau fara sprijin-pe un genunchi,piciorul liber inainte,inapoi,lateral,intins,indoit in unghi drept-sprijin pe brateASEZAT:-departat-ghemuit-incrucisat-pe o coapsa-cu sprijin inapoi pe brateCULCAT:-dorsal-facial-costalATARNATSPRIJINIT13.ETAPELE FORMARI DEPRINDERILOR MOTRICE: I. FIZIOLOGICE:a) Etapa miscarilor nediferentiate(raspuns nediferentiat)b) Etapa miscarilor rigide(se diferentiaza raspunsul iar caile aferente se imbunatatesc cantitativ)c) Etapa de formare propriu-zisa a deprinderilor d) Etapa miscarilor automatizate(comanda actiuni motrice coboara in centrii inferiori ai cortexului) II.PSIHOLOGICEa) Etapa insusiri preleminare a bazelor deprinderii(cuprinde primele 2 etape fiziologice) are loc formarea reprezentarii miscarii cu rol important al memoriei motriceb) Etapa insusiri precise a deprinderilor (o atentie orientata spre executia globala cu i degajare partiala a atentiei)c) Etapa consolidari si perfectionarii deprinderilor in care atentia se orienteaza spre cresterea randamentului si amplitudinii miscarii in conditii variate III. METODIC:a)Stadiul de invatareb) Stadiul de consolidarec) Stadiul de perfectionare14.ACTIVITATI COMPETITIONALE LA SCOLARII MICI:15.FORME DE ORGANIZARE A ACTIVITATILOR DE EDUCATIE FIZICA LA VARSTA A III A: