UNITATEA DE INVATAMANT: SCOALA VARFURICLASA: a.VII.a - MixtaEFECTIV: 18 eleviDATA: 09.05.2013LOC DE DESFASURARE: TERENUL DE SPORTMATERIALE SI INSTALATII: 2 – stalpi

1 – stacheta 9– mingii de volei 1 – fileu 1 – cronometru 1 – fluier

18 – bastoane de gimnastica

PROFESOR: MANOIU MIHAI – ADRIAN TEMELE LECTIEI: 1. SARITURA IN INALTIME PRIN PASIRE – S.I(consolidare)

2. PASA CU DOUA MAINI DE SUS – VOLEI (consolidare)

COMPETENTE SPECIFICE:C1: Integrarea activă în grupuri diferite;C2: Efectuarea gesturilor motrice cu corectitudine şi expresivitate;C3: Rezolvarea de sarcini diferite în cadrul lectiilor de educaţie fizică şi a

întrecerilor/ concursurilor

OBIECTIVE OPERATIONALE:1. Psiho – motrice:O.M1: - sa execute trecerea (atacul) peste stacheta cu piciorul intins;

O.M2: - sa execute cu eficienta toate fazele sariturii in inaltime prin pasire. O.M3: - consolidarea mecanismului de baza al pasei cu doua maini de sus

2. Cognitive:O.C1 – sa cunoasca complexul de exercitii ( cu bastoane) pentru influentarea selectiva a aparatului locomotorO.C2 – sa cunoasca pozitia fundamentala in pasarea mingiei cu doua maini de sus;O.C3 – sa respecte regulile jocului de volei.

3. Afectiv - atitudinale:

O.A1 – dezvoltarea memoriei motrice si a atentiei distributive;O.A2 – sa se mobilizeze in vederea rezolvarii sarcinilor propuse;O.A3: -sa-si dezvolte autocontrolul de lucru si al emotiilor;O.A4: - sa se bucure de reusita.

METODE DIDACTICE: Explicatia , demonstratia ,observatia, algoritmizareaTIPUL LECTIEI: Consolidare

NR VERIGILE CONTINUTUL LECTIEI DOZAREFORMATII DE

LUCRU SI INDICATII

1

9 septembrie 1960: Iolanda Balas in culmea gloriei sportive, la finala olimpica de la Roma, unde

castiga aurul olimpic.

Crt. LECTIEI METODICE OBS

1 2 3 4 5 6

1.Organizarea

colectivului de elevi(2’)

-Adunarea ;-Alinierea ;-Raportul;-Salutul;-Verificarea tinutei si a starii de sanatate-Anuntarea temelor si obiectivele lectiei

10”10”15”10”35”40”

In linie pe un rand

2.Pregatirea

organismului pentru efort

(5’)

-Mers;-Mers in cadenta;-Mers pe varfuri , bratele sus;-Mers pe calcaie, mainile la ceafa;-Mers pe partea exterioara a labei piciorului , bratele lateral;-Mers pe partea interioara a labei piciorului , bratele inainte;-Mers;-Alergare usoara ¼

-Mers-Alergare cu joc de glezne-Mers-Alergare cu genunchii sus;-Mers-Alergare cu pendularea gambelor inapoi;-Mers- Alergare cu pendularea gambelor inainte;-Alergare cu pas saltat;-Mers;-Alergare cu pas sarit;-Alergare usoara, 1/4 ;-Mers;-Exercitii de respiratie.

Ll

L+llLlLlL

L+l

In colona cate unu

Se executa pe diagonala

3.

Influentarea selectiva a aparatului locomotor

(8’)

(1) Stand , cu bastonul de ambele capete apucat: 1-aplecarea capului inainte; 2-arcuire; 3-extensia capului; 4-arcuire; 5-aplecarea capului in partea stanga; 6-arcuire; 7-aplecarea capului in partea dreapta; 8-arcuire;(2) Stand, cu bastonul de ambele capete apucat: 1-pas lateral cu piciorul stg., simultan cu ridicarea bratelor inainte; 2-ridicare pe varfuri, bratele sus; 3-coborare pe toata talpa,bratele inainte

2x8T

2x8T

Coloana cate trei

Metode folosite:-Exersa-rea-Demon-stratia-Aprecie-rea

2

4-revenire la P.I 5-8 se executa cu pas lateral cu piciorul dr

1. 2. 3. 4. 5. 6.

Influentarea selectiva a aparatului locomotor

(8’)

(3) Stand , cu bastonul , de capete apucat: 1,3-ridicarea bratelor sus, simultan cu trecerea din stan in stand departat; 2,4-revenire la P.I.(4) Stand departat, cu bastonul sus , de ambele capete apucat: 1-indoirea trunchiului spre piciorul stg; 2-arcuire; 3-extenia trunchiului; 4-arcuire; 5-8 se executa indoirea catre piciorul dr(5) Stand departat,cu bastonul pe umeri, de ambele capete apucat: 1-rasucirea trunchiului partea stg., 2-aplecarea trunchiului partea stg., 3-rasucirea trunchiului partea dreapta, 4-aplecarea trunchiului partea dreapta. (6) Stand departat, cu bastonul pe umeri , de ambele brate apucat: 1-rasucire trunchiului in partea stg; 2-arcuire; 3-ridicare pe varfuri, bratele sus 4-revenire la P.I 5-8 acelasi exercitiu partea opusa(7) Stand , cu bastonul de ambele capete apucat: 1-fandare inainte pe piciorul stg, sinultan cu ridicarea bratelor inainte 2-revenire la P.I; 3-fandare inainte pe piciorul dr, simultan cu ridicarea bratelor inainte 4-revenire la P.I 5-fandare laterala partea stg., bratele sus 6-revenire la P.I 7-fandare laterala partea dr, bratele sus 8-revenire la P.I(8) Stand cu bastonul inainte de ambele capete apucat. 1-genoflexiune 2-ridicarea piciorului stg la piept; 3-genoflexiune; 4-ridicarea piciorului dr la piept.(9) Stand , bastonul pe sol asezat, langa piciorul drept. 1 – 8 sarituri ca mingea de o parte si de alta a bastonului de gimnastica

2x8T

2x8T

2x8T

2x8T

2x8tColoana cate trei

Elevii trebuie:

-sa efectueze

corect exercitiile;

-sa pastreze locul in

formatie si distanta fata de coleg-sa

pastreze ritmul de execurie

3

4. TEMA (1)(13’)

Exersarea desprinderii de pe un picior atingand cu celalalt picior obiecte suspendate, la inaltimi variabile;

Exersarea sariturii in inaltime prin pasire peste bastonul de gimnastica

Saritura prin pasire executand un elan liber. Satcheta va fi asezata la o inaltime care sa solicite efectuarea unei batai energice

5x

5x

3x

Metode folosite:-explica-tia-algorit-mizarea

5. TEMA (2)(17’)

La fluier deplasare in pozitie funda-mentala in directia indicata de profesor, la urmatorul fluier simularea unei pase cu 2 maini de sus.

In perechi , pase cu doua maini de sus alternand cu pase de control de deasupra capului;

Colectivul clasei impartit in grupe de cate 3 elevi asezati in forma de triunghi. Doi elevi avand fiecare cate o minge vor alternativ mingea colegului din fata, acesta deplasandu-se lateral stanga-dreapata pentru a pasa mingea cu 2 maini de sus.

In perechi pasa cu doua maini de sus din usoara deplasare lateral cu pasi adaugati

Joc cu tema : pasa (preluarea) cu 2 maini de sus din serviciu si din atac si retransmiterea mingii in terenul advers numai dupa ce s-au efectuat 2-3 lovituri in terenul propriu.

5x

15 paseconsecutiv

e

5x

5x

Pasa de sus

Cei doi elevi care ofera mingea

Metode folosite:-explica-tia-algorit-mizareaexersarea

6.Revenirea organismului dupa efort

(3’)

-mers , alergare usoara 1/4 cu relaxarea bratelor si picioarelor, mers, exercitii de respiratie.

2xL+lColoana cate unu

Sa execu-te corect exercitiile de respir.

Elevul care se depl. stg – dr

pt pasare mgmingiei

4

7. Aprecieri si recomandari

(2’)

Analiza indeplinirii obiectivelor lectiei ; evidentieri;Anuntarea temelor pentru ora urmatoareAlinierea , salutul

In linie pe un rand

5