PROIECT DIDACTIC

PROIECT DIDACTIC

COALA GIMNAZIAL "CONSTANTIN PLATON" BACUCandidat: Radeanu Georgel-RazvanData: 10-06-2014

Clasa a II a _________Durata: 50

Efectivul: , B _____ ; F _______Locul de desfasurare: teren de sport;

Materiale sportive: mingi handbal; jaloane; fluier; cronometru.Temele si obiectivele lectiei:

1. Driblingul simplu i multiplu din deplasare (minihandbal);Obiectiv operaional major: consolidarea driblingului simplu i multiplu din deplasare;

2. Alergarea de rezisten;

Obiectiv operaional major: consolidarea alergrii n tempo moderat.Obiective operationale:

Psihomotrice:

s execute corect drblingul; s execute corect alergarea n tempo moderat;

Cognitive:

s denumeasc deprinderile motrice utilizate;

Afective:

s i ncurajeze colegii; s aprecieze eforturile celor mai putin rezistenti; S accepte nfrngerea cu sportivitate.

Sociale:- s-i dezvolte spiritul de echip;Veriga i

durataConinutul lecieiDozareFormaii de lucru

modaliti de exersare

i indicaii metodiceAlte

consemnri

1.Organizarea

colectivului

de elevi

( 2 )- Adunarea, alinierea, salutul, prezena;

- verificarea echipamentului i

a strii de sntate a elevilor;

- anunarea temelor si obiectivelor leciei;

- exerciii pentru concentrarea ateniei.

30

30

1

30- n linie pe un rnd:

(((((((((

2. Pregtirea

organismului

pentru efort

( 6 ) Mers normal;

alergare uoar;

mers pe vrfuri cu braele sus;

alergare cu genunchii la piept;

mers pe clcie cu braele la spate;

alergare cu pendularea gambelor napoi;

mers normal;

pas sltat;

mers cu micri de relaxare. 15m

50m

10m

10m

10m

10m

10m

10m

10m

- n coloan cte unul.

( ( ( ( (

( (

(

3.Influenarea

selectiv a

aparatului

locomotor.

( 8) Exerciiul I

Stnd, deprtat, braele la spate i cu palmele apropiate:

1. ducerea braelor, prin lateral, sus, cu btaia palmelor deasupra capului;

2. revenire cu btaia palmelor la spate. Exerciiul II

Stnd, braele ndoite cu palmele pe olduri:

1.trecere n ghemuit;

2. revenire.

Exerciiul III

Stnd, deprtat cu palmele pe cretet:

1. rsucirea trunchiului spre stnga cu ntinderea braelor lateral;

2. revenire;

3-4. aceeai micare spre dreapta.

Exerciiul IV

Stnd, deprtat:

1. ndoirea trunchiului spre stnga, cu ducerea palmelor prin lateral, sus i btaia palmelor deasupra capului;

2. revenire;

3-4. aceeai micare spre dreapta.

Exerciiul V

Stnd, deprtat cu braele lateral:

1. aplecarea trunchiului nainte cu balansarea i ncruciarea braelor la piept;

2. revenire.

Exerciiul VI

Stnd:

1-4. srituri ca mingea pe loc;

5-8. idem cu btaie din palme.Exerciiul VII

Stnd:

1. inspiraie profund (pe nas) cu ducerea braelor lateral i ridicare pe vrfuri;

2. revenire cu expiraie forat (pe gur).3.exercitii pentru incalzirea incheieturilor

4 X

4 X

4 X

4 X

4 X

4 X

8 X

5.Consolidarea deprinderilor sau/i priceperilor motrice specifice unor ramuri sportive

(30)Ex.1 dribling din deplasare 5 m dus, 5 m ntors.

Ex.2 tafet cu dribbling multiplu n linie dreapt, 7m+7m.

Ex.3. alergare n tempo moderat.6X

5X

2x2

- 6 coloane a cte 4 elevi;

- pauz activ (mers) 45;

- tempo 60%.

- // - // - // - // - // -

- grupe valorice a cte 6 elevi;

- pauz activ (mers) 1;

- tempo 50%.

7. Revenirea

organismului dup efort

( 2)- Mers cu exerciii de respiraie;1 tur

- n coloana cte unul;

( ( ( ( (

( (

(

8. ncheierea organizat a leciei( 2)- Aprecieri asupra obiectivelor propuse;

- aprecierea elevilor care s-au evideniat;

- alinierea i salutul.1

30

30- n linie pe un rnd:

(((((((((

PAGE 1