Mitul detoxifierii care este realitatea tiinific din spate

Sucurile de fructe i legume sunt o metod popular de detoxifiere

Detoxifierea este numele dat obiceiului de a elimina toxinele din corp. Cele mai rspndite forme de detoxifiere sunt curarea ficatului i curarea colonului. Majoritatea doctorilor consider terapiile de detoxifiere o form de pseudotiin, ce se bazeaz pe o nelegere greit a elementelor de baz ale biologiei.

De aceea, doctorii consider produsele de detoxifiere o risip de bani i chiar o practic ce poate avea efecte duntoare. n ciuda acestui lucru, acest obicei este unul rspndit, fiind alimentat de numeroase reclame. Persoanele care promoveaz terapiile de detoxifiere pornesc de la premisa c trupul uman acumuleaz toxine ce pot provoca diferite afeciuni, printre care i cancer. Astfel, susin acetia, curarea corpului de toxine reduce riscul de afeciuni i confer mai mult energie, sntate i o piele mai strlucitoare.

Adevrul despre toxine

Toxinele sunt otrvuri, ns toxicitatea gradul n care o substan este otrvitoare depinde de doz. Majoritatea toxinelor din corp nu sunt suficient de concentrate pentru a fi toxice sau duntoare. Aproape orice substan chimic, inclusiv apa, este toxic (sau chiar letal) la o anumit doz.

ntr-adevr, corpul nostru acumuleaz toxine prin consumarea de alimente, ap i aer. n aceast lume modern plin de substane chimice produse de om, un nivel alarmant de toxine circul n trupurile noastre. Oamenii de tiin nu sunt siguri dac aceast sup chimic din corpul nostru este duntoare, i dac da, ct de duntoare. De asemenea, nimeni nu este imun, nici persoanele care triesc n zone izolate.

Ce este clar, ns, este c aa-numitele cure de detoxifiere fie c este vorba de post, sucuri de fructe sau soluii pe baz de plantenu par s produc vreun efect n ceea ce privete eliminarea toxinelor. Acest lucru ar putea fi unul bun, pentru c o eliberare brusc a toxinelor din locul n care sunt stocate ar putea provoca corpul s sufere un oc.

Ficatul inamicul toxinelor

Principala metod prin care corpul se apr de toxine este ficatul. Orice substan respirai sau nghii ce este ulterior descompus i absorbit n snge trece prin ficat. Corpul depinde de ficat pentru a regla, sintetiza, stoca i secreta numeroase proteine importante i substane nutritive, ct i pentru a purifica, transforma i elimina substanele toxice sau inutile.

Dei ficatul acioneaz pentru a detoxifica sngele transformnd substane chimice ce au potenialul de a fi nocive n substane solubile n ap ce pot fi eliminate prin transpiraie sau excreie organul nu funcioneaz ca un filtru ce devine blocat de toxinele interceptate, avnd nevoie s fie curat.

Aadar, din punct de vedere biologic, nu exist curarea ficatului. Toxinele pot fi detoxificate parial sau complet i pot trece prin ficat de de numrate ori, ns acestea nu se acumuleaz n ficat. Singurele excepii sunt n cazul vitaminei A, a fierului i a cuprului, ns aceste cazuri sunt rare i sunt un semn ce anun o boal a ficatului.

n cel mai bun caz, substanele ce pretind c ajut la curarea ficatului pot, eventual, s stimuleze funcionarea ficatului astfel nct acesta s fie mai eficient n eliminarea toxinelor. Nu exist ns cercetri care susin aceste afirmaii, dei unele studii sugereaz c ppdia i armurariul stimuleaz ficatul.

Colonul nu acumuleaz toxine

Curarea colonului nu are nici o baz tiinific. Doctorii de la Universitatea Georgetown au efectuat n 2011 o meta analiz cuprinztoare a literaturii medicale i nu au identificat nici un element tiinific care s susin ideea de detoxifiere a colonului. Ideea c n colon se gsesc numeroase toxine vine din antichitate i pare oarecum logic, dac ne gndim la substanele care ies din colon. Dar, la fel ca n cazul ficatului, colonul nu acumuleaz toxine.

Orice gastroenterolog v va spune c materiile fecale nu rmn blocate n colon, pentru c acest organ este prea umed i flexibil pentru a permite acest lucru. Acest lucru elementar din biologie elimin dou argumente oferite de cei ce promoveaz curarea colonului c materia fecal menine toxinele n corp i c aceasta blocheaz absorbia subtanelor nutrivite (lucru ce are loc, de fapt, n intestinul subire). Dac materia fecal nu rmne blocat n colon, nu exist nici un motiv ca toxinele s rmn blocate aici. Mai mult, curarea colonului ar putea avea consecine nefaste. Acest obicei ar putea duce la curarea bacteriilor benefice din colon ce ajut la digestie. Mai mult, prin curarea regulat, colonul i rectul i pot pierde abilitatea de a genera tranzitul intestinal, astfel c pacientul risc s devin dependent de clisme.

Cele mai rspndite efecte secundare ale currii colonului sunt greaa, vrsturile, diareea i durerile abdominale. n funcie de substana folosit pentru curare i de cantitatea de ap, pacienii pot suferi o pierdere dramatic a electroliilor din corp. Literatura medical documenteaz apariia unor cazuri de insuficien a rinichilor i a ficatului, perforaii rectale, infecii ale sngelui i chiar dizenterie n urma acestor cure de detoxifiere. Detoxifierea i celulele grase O alt metod de detoxifiere se bazeaz pe repaus alimentar, consumul de sucuri i de soluii pe baz de plante sau pe adoptarea unei dieteraw. Pe scurt, nu exist niciun aliment sau plant care s elimine n mod magic toxinele din snge i organe. Toxinele au multe forme chimice i nu exist vreun motiv pentru care o plant s poat identifica i extrage toate elementele nocive din corp, pentru a lsa n urm tot ce e bun.

Dietarawvegan, despre care mult lume crede c este detoxifiant, ofer un exemplu instructiv. Aceast diet ar sugera c toate speciile care se hrnescraw vegan vacile, iepurii etc. ar fi lipsite de toxine. Cu toate acestea, animalele respective prezint la fel de multe toxine ca oamenii. Mai mult, unele persoane care au adoptat dieta vegan au temeri referitoare la toxinele din carnea de vit i din lapte.

Cel mai logic argument ar fi c postitul va ajuta la arderea celulelor grase, care conin toxine. Cu toate acestea, corpul arde grsimea din celulele grase, nu celula nsi. Celulele se micoreaz n dimensiuni, nu dispar. Dac ar disprea, aa cum se petrece n cazurile de nfometare extrem, doctorii nu tiu exact ce s-ar petrece cu toxinele din interiorul acestora. Cel mai probabil, toxinele nu ar disprea pur i simplu din corp, ci ar trece din nou prin ficat. Este posibil ca o eliberare brusc a toxinelor acumulate lent, de-a lungul anilor, i stocate n celulele grase s suprasolicite ficatul, provocnd probleme serioase.

Reducerea acumulrii de toxine cea mai bun soluie

Cel mai bun sfat pentru a reduce cantitatea de toxine din corp este reducerea expunerii la toxine (fumatul, poluarea urban, consumul de medicamente ce nu sunt necesare), meninerea unei diete sntoase i consumul unei cantiti suficiente de fluide pentru a permite rinichilor, ficatului i glandelor sudoripare s-i ndeplineasc sarcina de a elimina ct mai multe toxine cu putin.

Sursa:LiveScience

>

INCLUDEPICTURE "https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=41c31b1c38&view=att&th=143ddca626115ae4&attid=0.1.3&disp=emb&zw&atsh=1" \* MERGEFORMATINET