microsoft word - front cover.doc de... · web viewmanual de utilizare păstraţi acest manual de...

Bandă de alergat motorizată

Manual de Utilizare

Păstraţi acest manual de utilizare pentru referinţe viitoareCitiţi şi urmaţi toate instrucţiunile din acest manual de utilizare

Versiunea A

INTRODUCERE

ATENŢIE!ÎNAINTE SĂ ÎNCEPEŢI ORICE PROGRAM DE FITNESS, CONSULTAŢI ÎNTOTDEAUNA UN MEDIC. DACĂ SIMŢIŢI DURERI ÎN ZONA PIEPTULUI, GREAŢĂ, AMEŢEALĂ SAU PROBLEME RESPIRATORII, OPRIŢI EXERCIŢIILE ŞI CONSULTAŢI UN MEDIC ÎNAINTE SĂ CONTINUAŢI.

Consolă

Cheie de siguranţă

Mâner

Montant vertical

Şină laterală

Carcasă spate

Cadru principal

Cadru inferior

Carcasa motorului

CARACTERISTICI PRINCIPALE

Felicitări pentru că aţi ales această bandă de alergat.

Aţi făcut primul pas către un stil de viaţă mai sănătos şi mai satisfăcător.

Această bandă de alergat a fost proiectată în special pentru a vă oferi o performanţă stabilă şi exerciţii plăcute în confortul propriei case. Vă prezentăm mai jos câteva caracteristici şi beneficii ale acestei benzi de alergat.

o Dispozitivul de înclinare manuală vă permite să desfăşuraţi mai multe activităţi: jogging, alergat, mers

o Design cu impact redus cu amortizoare şi rolă PU pentru ca încheieturile Dumneavoastră să fie protejate împotriva unor potenţiale accidente.

o Design pliabil pentru depozitare comodă.o Rotile de mobilitate pentru deplasare şi mutare facilă.o Sistem de măsurare a ritmului cardiac prin contact cu palma, pentru monitorizarea

performanţei cardio.o Cheia de siguranţă permite oprirea de urgenţă a motorului.

DATE TEHNOLOGICE

Tensiune AC-220V 50/60Hz

Greutate maximă 125Kg

Dimensiune Pliat: 880*800*1365MM

Nepliat:1850*800*1350MM

Curea pentru alergat 1350*465MM

Cai putere 2,0/2,5 CP

Viteză / cai putere1,0 - 18,0 km/h / 2,5 CP / 116

1,0 - 16,0 km/h / 2,0 CP / 116A1,0 - 16,0 km/h / 2,0 CP / 116B1,0 - 16,0 km/h / 2,0 CP / 116C1,0 - 18,0 km/h / 2,5 CP / 116D

Înclinare 0-15%

o Observaţie: Societatea noastră îşi rezervă dreptul de a opera modificări fără înştiinţare prealabilă.

ATENŢIE:Înainte să începeţi orice program de fitness, consultaţi întotdeauna un medic. Dacă simţiţi dureri în zona pieptului, greaţă, ameţeală sau probleme respiratorii, opriţi exerciţiile şi consultaţi un medic înainte să continuaţi.

PRECAUŢII DE SIGURANŢĂ IMPORTANTE

Când folosiţi un produs electric, trebuie urmate întotdeauna precauţii de bază. Citiţi toate instrucţiunile înainte de a folosi această bandă de alergat.

INSTRUCŢIUNI DE ÎMPĂMÂNTARE Acest produs trebuie împământat! Dacă banda de alergat se defectează sau nu mai funcţionează, împământarea furnizează o cale de minimă rezistenţă pentru curentul electric, pentru a se reduce riscul de electrocutare. Produsul este echipat cu un cordon care are un conductor de împământare a echipamentului şi un ştecher de împământare. Acest ştecher trebuie conectat la o priză adecvată instalată şi împământată în mod corespunzător în conformitate cu codurile şi ordonanţele locale.PERICOL! Conectarea improprie a conductorului de împământare a echipamentului poate duce la un risc de electrocutare. Consultaţi un electrician calificat sau un specialist în service dacă aveţi îndoieli dacă produsul este împământat corect. Nu modificaţi ştecherul furnizat odată cu produsul; dacă nu intră în priză, un electrician calificat trebuie să instaleze o priză corespunzătoare.

SIGURANŢĂ ELECTRICĂPentru a reduce riscul de arsuri, incendii, şocuri electrice, electrocutare sau răniri de persoane, urmaţi următoarele precauţii.

Când este conectată la sursa de alimentare cu curent electric, nu lăsaţi banda de alergat nesupravegheată nici un moment. Deconectaţi-o de la sursa de alimentare cu curent electric când nu o folosiţi.

Nu folosiţi banda de alergat dacă unitatea este umedă sau ştecherul sau cablul este deteriorat sau banda de alergat nu funcţionează corect. Nu utilizaţi un echipament deteriorat sau defect.

Nu expuneţi cablul şi ştecherul de alimentare la suprafeţe încălzite. Nu puneţi niciodată cordonul de alimentare sub covoare şi nu puneţi nici un obiect deasupra

acestuia. Folosiţi doar cordonul de alimentare furnizat odată cu această bandă de alergat. Apăsaţi comutatorul în poziţia „off” (oprit) înainte să deconectaţi echipamentul de la sursa

de alimentare cu curent electric, apoi scoateţi ştecherul din priză.

Acest echipament de fitness este proiectat şi construit pentru utilizare acasă. Cu toate acestea, se aplică întotdeauna anumite precauţii oricând folosiţi orice echipament de fitness. Citiţi întregul manual înainte de a asambla şi opera acest echipament. De asemenea, urmaţi următoarele precauţii de siguranţă.

ATENŢIE!Conectaţi această unitate doar la o priză împământată în mod corespunzător. Folosiţi circuite speciale cu alimentare specială; ştecherul de alimentare trebuie împământat.

SIGURANŢĂ MECANICĂ Înainte să începeţi exerciţiile, asiguraţi-vă că unitatea funcţionează corect. Pentru a menţine

un nivel de siguranţă adecvat, nu utilizaţi un echipament defect. Înlocuiţi imediat componentele defecte şi/sau nu utilizaţi echipamentul până la efectuarea

reparaţiilor. Verificaţi echipamentul înainte de a face exerciţiile, asigurându-vă că toate piuliţele şi

şuruburile sunt strânse bine înainte de fiecare utilizare. Nu folosiţi niciodată accesorii nerecomandate de producător. Nu scăpaţi sau introduceţi niciodată nici un obiect în nici o deschizătură. Nu activaţi niciodată viteza când se află o persoană pe banda de alergat.

ÎMBRĂCĂMINTE ADECVATĂ

Purtaţi întotdeauna îmbrăcăminte adecvată. Nu purtaţi haine care să se poate prinde în orice parte a acestei benzi de alergat.

Folosiţi întotdeauna încălţăminte nealunecoasă când faceţi exerciţii pe banda de alergat. Nu purtaţi încălţăminte cu tocuri sau cu talpă de piele. Verificaţi tălpile încălţămintei şi îndepărtaţi orice murdărie sau pietre prinse în talpă.

COPII ŞI ANIMALE DE COMPANIE Majoritatea echipamentelor de fitness nu este recomandată pentru copii mici. Copiii nu

trebuie să folosească echipamentul decât dacă se află sub supravegherea unui adult. Pentru a le asigura siguranţa, nu-i lăsaţi pe copii să stea pe banda de alergat în nici un moment.

Echipamentele de fitness au numeroase piese în mişcare. Pentru a le asigura siguranţa, ţineţi alte persoane (în special copiii) şi animalele de companie la distanţă când faceţi exerciţii.

ATENŢIE!Opriţi exerciţiile imediat dacă simţiţi orice durere sau simptome anormale şi consultaţi un medic. Citiţi acest manual înainte de a folosi această bandă de alergat.

INSTRUCŢIUNI DE ASAMBLARE

Etapa 1:1. Aşezaţi banda pe o suprafaţă plană2. Introduceţi carcasa cadrului inferior în montantul vertical, apoi introduceţi montantul vertical în cadrul inferior, conform imaginii3. Fixaţi montantul vertical cu 10 şuruburi M10x20,apoi fixaţi carcasa cadrului inferior cu 4 şuruburi ST5x10.

Notă: Când asamblaţi montantul vertical din stânga, asiguraţi-vă că cablul dintre montantul vertical şi cadrul inferior sunt bine conectate. Nu inversaţi montantul vertical drept cu cel stâng.

Etapa 2: Asamblarea computerului 1. Scoateţi computerul din cutie, conectaţi cablul dintre computer şi montantul vertical. 2. Aşezaţi computerul pe montantul vertical conform imaginii, fixaţi computerul cu şuruburi M8x90 şi M8x80.3. Fixaţi computerul şi montantul vertical cu un şurub M8x60.

INSTALAREA BENZII DE ALERGAT

INSTALAREA ÎN CASĂ

Pentru ca exerciţiile să fie o activitate plăcută pentru Dumneavoastră, banda de alergat trebuie plasată într-o locaţie confortabilă şi atractivă. Această bandă de alergat este proiectată pentru a folosi un spaţiu minim şi a se încadra în mod plăcut în căminul Dumneavoastră.

Nu instalaţi banda de alergat afară. Nu instalaţi banda de alergat lângă apă sau într-un mediu cu umezeală ridicată. Asiguraţi-vă că linia de alimentare nu este plasat în calea unui trafic intens. În cazul în care camera Dumneavoastră are covoare, asiguraţi suficient spaţiu între fibra

covorului şi platforma benzii de alergat. Dacă aveţi dubii, se recomandă să plasaţi un preş sub banda de alergat.

Instalaţi banda de alergat cel puţin la 1,2 metri de pereţi sau mobilă. Lăsaţi un spaţiu de siguranţă de 2 m x 1 m în spatele benzii de alergat pentru a vă urca şi a

coborî de pe banda de alergat fără a vă bloca în caz de urgenţă.

Ocazional, după utilizarea îndelungată, veţi găsi un praf negru sub banda de alergat. Acesta este semnul uzurii normale şi nu înseamnă că banda de alergat are vreo problemă. Acest praf poate fi îndepărtat cu uşurinţă cu aspiratorul. Dacă doriţi să nu lăsaţi ca acest praf să se depună pe podea sau covor, puneţi un preş sub banda de alergat.

NIVELUL BAZEIEste important să instalaţi banda de alergat pe o suprafaţă plană.Verificaţi banda de alergat pentru a vă asigura că platforma este la nivel după ce aţi mutat banda de alergat în poziţia preferată.

ATENŢIE!Asiguraţi-vă că platforma de alergare este la nivelul solului. Dacă aceasta este poziţionată pe o suprafaţă care nu este plană, aceasta poate cauza deteriorarea prematură a sistemului electronic.

PRIMII PAŞI

PORNIREAComutatorul „On” / „Off” (pornit/oprit) pentru banda de alergat este lângă cablul de alimentare în spatele carcasei motorului. Comutaţi în poziţia “ON”.

CHEIA ŞI CLEMA DE SIGURANŢĂCheia de siguranţă este proiectată a opri alimentarea la sursa de curent electric în cazul în care cădeţi. Prin urmare, cheia de siguranţă este proiectată să oprească imediat banda de alergat. La viteze mari, poate fi neconfortabil şi oarecum periculos să opriţi imediat banda de alergat. Deci folosiţi cheia de siguranţă doar ca oprire de urgenţă. Pentru a opri banda de alergat în condiţii de siguranţă şi confort, folosiţi butonul roşu de oprire.

Banda de alergat nu va porni decât dacă cheia de siguranţă este introdusă în mod corespunzător în suportul pentru cheie din mijlocul consolei. Celălalt capăt al cheii de siguranţă trebuie prins bine de îmbrăcăminte pentru ca, dacă veţi cădea, să trageţi cheia de siguranţă din consolă, ceea ce va opri imediat banda de alergat pentru a minimaliza riscurile de accidentare. Pentru siguranţa Dumneavoastră, nu folosiţi niciodată banda de alergat fără să prindeţi cheia de siguranţă de îmbrăcăminte. Trageţi clema cheii de siguranţă pentru a vă asigura că nu se va desprinde de îmbrăcăminte.

URCAREA ŞI COBORÂREA DE PE BANDA DE ALERGATUrcaţi sau coborâţi cu atenţie de pe banda de alergat. Încercaţi să folosiţi mânerele când urcaţi sau coborâţi. Când vă pregătiţi să folosiţi banda de alergat, nu staţi pe banda de alergat. Staţi cu picioarele de o parte şi alta a benzii de alergat, pe şinele laterale ale platformei. Puneţi piciorul pe bandă doar după ce aceasta a început să se mişte la o viteză constantă mică.

În timpul exerciţiilor, corpul şi capul trebuie să fie îndreptate înainte. Nu încercaţi niciodată să vă întoarceţi pe bandă când aceasta încă se mişcă. După ce aţi terminat exerciţiile, opriţi banda de alergat apăsând butonul roşu de oprire. Aşteptaţi până când banda de alergat se opreşte complet înainte să încercaţi să coborâţi de pe banda de alergat.

ATENŢIE! Nu folosiţi niciodată această bandă de alergat fără să prindeţi clema cheii de siguranţă de îmbrăcăminte.

ATENŢIE! Pentru siguranţa Dumneavoastră, păşiţi pe banda de alergat când viteza este maxim 3 km/oră.

MANEVRAREA BENZII DE ALERGAT

RIDICAREA BENZII DE ALERGAT Folosiţi dispozitivul de înclinare manuală pentru a înclina banda de alergat.

PLIEREA BENZII DE ALERGAT Plierea şi deplierea benzii de alergat sunt facilitate de un tub exterior (a se vedea imaginea). După ce banda de alergat s-a oprit complet, scoateţi-o din priză şi pliaţi platforma uşor cu ambele mâini. Folosiţi dispozitivul de siguranţă pentru a bloca echipamentul.

DEPLIEREA BENZII DE ALERGAT Mânerul de depliere este la capătul cadrului principal. Pentru a deplia banda de alergat, împingeţi uşor cu mâinile cadrul principal, apoi banda de alergat se va plia manual la sol.

MUTAREA BENZII DE ALERGAT

Această bandă de alergat este uşor de mutat în siguranţă.

Pentru a muta banda de alergat A) Deconectaţi de la sursa de alimentare cu curent electric. B) Scoateţi echipamentul din priză C) Mutaţi banda de alergat folosind rotilele

Tub flexibil

Rotilă

Tub

Platformă de alergat

OPERAREA CONSOLEI

(LCD fără ventilator)

I. Instrucţiuni pentru ferestre şi taste: 1. O fereastră LCD mare, afişând următoarele funcţii: Distanţă, timp, viteză, calorii, puls, cerc, grăsimea corporală, tură2. Taste funcţionale: stop, program, viteză +, viteză -, înclinare +, înclinare -, mod, start, tastă de accesare rapidă pentru viteză 4, 6, 8, 10, 12, 14 km/oră, înclinare: 4, 6, 8, 10, 12, 14%.3. Instrucţiuni funcţii:A. Tastă program: când motorul este oprit, apăsaţi tasta model pentru a selecta programul: program manual – P01 - P02 - P03 - P04 - P05 - P06 - P07 - P08 - P09 – P10 – P11 – P12 - mod grăsime corporală.B. Tastă mod: în modul grăsime corporală, apăsaţi tasta model pentru a selecta instrucţiunile pentru această funcţie.C. Start: când motorul este oprit, apăsaţi tasta start pentru a porni motorul.D: Tasta stop: când motorul este pornit, apăsaţi tasta stop pentru a opri motorul E: Viteză +: când motorul este oprit, apăsaţi această tastă pentru a mări valoarea, când motorul este pornit, apăsaţi această tastă pentru a mări vitezaF: Viteză -: când motorul este oprit, apăsaţi această tastă pentru a micşora valoarea, când motorul este pornit, apăsaţi această tastă pentru a scădea viteza G: Înclinare +: când motorul este pornit, apăsaţi această tastă pentru a creşte înclinareaH: Înclinare -: când motorul este pornit, apăsaţi această tastă pentru a scădea înclinareaI: Tasta de accesare rapidă a vitezei: 4, 6, 8, 10, 12, 14 km/oră. Când motorul este pornit, apăsaţi această tastă pentru a seta viteza după valoarea fişată. J: Tasta de accesare rapidă a înclinării: 0, 3, 6, 9, 12, 15%. Când motorul este pornit, apăsaţi această tastă pentru a seta înclinarea după valoarea fişată.

II. Instrucţiuni program/startA. Programul afişează: 1. Un program manual, include: modelul normal, numărarea inversă a timpului, caloriilor, distanţei. 2. 12 programe de setare: P01, P02, P03, P04, P05, P06, P07, P08, P09, P10, P11, P123. O funcţie de testare a grăsimii corporaleB. Steluţă 1. Introduceţi cheia de siguranţă, fereastra LCD va afişa timp de 2 secunde, după care se va auzi un sunet şi se va intra în modul manual2. Apăsaţi start şi fereastra de viteză va afişa 5 - 4 - 3 - 2 – 1, apoi după ce se va auzi un sunet motorul va porni.

III. Modul manual

1. Cum se intră în programul manual: A. Acţionaţi comutatorul, intraţi direct în programul manual. B. Când motorul este oprit, apăsaţi tasta program pentru a intra în modul normal al modului manual. 2. Există 3 funcţii ale programului manual: setarea timpului, setarea distanţei, setarea caloriilor.A. Când sunteţi în programul manual, fereastra de timp arată 0:00B. În modul manual, apăsaţi tasta mod în modul de numărare inversă, fereastra de timp afişează intermitent, timpul iniţial este 30:00, apăsaţi viteză +/- pentru a seta numărarea inversă, intervalul de timp este 5:00 – 99:00C. În modul de numărare inversă a timpului, apăsaţi tasta mod pentru a intra în modul de numărare inversă a caloriilor, setarea iniţială este 50 term. Apăsaţi viteză +/- pentru a seta intervalul caloriilor: 10-990D. În modul de numărare inversă a caloriilor, apăsaţi tasta mod pentru a intra în modul de numărare inversă a distanţei, setarea iniţială este 1,0 km. Apăsaţi viteză +/- pentru a seta intervalul distanţei: 1,0-999,00 km 3. Instrucţiunea program manualA. Apăsaţi butonul start, se numără invers de la 5 secunde, apoi motorul porneşte, prima viteză este 1,0 km/orăB. Apăsaţi viteză +/- pentru a ajusta viteza.C. Apăsaţi înclinare +/- pentru a ajusta înclinarea. D. Când motorul este pornit, apăsaţi stop, motorul se opreşte E. Apăsaţi din nou start, viteza creşte gradual la 1,0 km/oră. F. Apăsaţi tasta de accesare rapidă a vitezei, pentru a seta viteza. G. Scoateţi cheia de siguranţă pentru a opri brusc motorul, fereastra LCD afişează E07. Se aud 3 suneteH. Când timpul ajunge la 0, viteza scade până la oprire, se afişează end, se aude un sunt timp de 15 secunde, apoi apăsaţi mod, apoi start, viteza creşte la 1,0 km/oră, până la setarea afişată. I. Când valoarea setată a caloriilor scade la 0, se aude un sunet timp de 15 secunde, apăsaţi mod, apoi start, viteza creşte la 1,0 km/oră, până la setarea afişată a caloriilorJ. Când distanţa setată scade la 0, se aude un sunet timp de 15 secunde, apăsaţi mod, apoi start, viteza creşte la 1,0 km/oră, până la setarea afişată a distanţei K. Parametrul se află în progresie. L. Apăsaţi butonul stop, motorul se opreşte.

IV. Modul program 1. Timpul iniţial este 30 de minute, setaţi timpul, intervalul este 5:00-99:00. apăsaţi viteză +/- pentru a ajusta setarea2. Apăsaţi start, motorul porneşte, viteza creşte până la modul program.3. Apăsaţi viteză +/- pentru a ajusta viteza. 4. Apăsaţi înclinare +/- pentru a ajusta înclinarea.5. Apăsaţi tasta de accesare rapidă a vitezei, pentru a seta viteza6. Apăsaţi tasta de accesare rapidă a înclinării, pentru a seta înclinarea7. Fiecare program este împărţit în 10 de seturi, timpul de rulare este 1/10 din timpul setat.8. Se aud 3 sunete când se trece de la un set la altul. 9. Când motorul este pornit, apăsaţi stop, motorul se opreşte, toţi parametri rămân la fel 10. Apăsaţi din nou start, viteza creşte gradual la 1,0 km/oră, până la setarea afişată 11. Setarea de timp scade la 0, se aude un sunet de 15 ori, apăsaţi mod, apoi start, viteza creşte gradual la 1,0 km/oră, până la setarea afişată. Setările de timp sunt aceleaşifiecare viteză din program este 3:00 şi rămâne la fel timp de 30 de minute. 12. Scoateţi cheia de siguranţă pentru a opri brusc motorul, fereastra LCD afişează E07, se aud 3 sunete

V. Testul de măsurare a grăsimii corporale 1. Când echipamentul este oprit, apăsând tasta „Program” pentru a accesa testul de măsurare a grăsimii corporale. 2. Fereastra corespunzătoare înclinării arată valoarea setată, iar fereastra corespunzătoare vitezei arată funcţia valorii setate.3. După ce aţi intrat în această funcţie, fereastra corespunzătoare înclinării arată SEX, unde trebuie să introduceţi sexul, fereastra corespunzătoare vitezei arată 01, respectiv bărbat. Apăsaţi “viteză +” sau “viteză -” pentru a selecta sexul: 01 “bărbat”, 02 “femeie”. 4. Apăsaţi tasta mod, fereastra corespunzătoare caloriilor arată: 02, fereastra corespunzătoare vârstei, se afişează 25 de ani. Apăsaţi tastele “viteză +” sau “viteză -” pentru a seta vârsta (intervalul vârstei: 1-99).

5. Apăsaţi tasta mod, fereastra corespunzătoare caloriilor arată: 03, fereastra corespunzătoare înălţimii, se afişează 170 cm. Apăsaţi tastele “viteză +” sau “viteză -” pentru a seta înălţimea (intervalul înălţimii: 100-200).6. Apăsaţi tasta mod, fereastra corespunzătoare caloriilor arată: 04, fereastra corespunzătoare greutăţii, se afişează 70 kg. Apăsaţi tastele “viteză +” sau “viteză -” pentru a seta greutatea (intervalul greutăţii: 20-150 kg).7. Apăsaţi tasta mod, fereastra corespunzătoare caloriilor arată: 05, fereastra corespunzătoare grăsimii corporale, se afişează 00. Puneţi mâinile pe inductor timp de 8 secunde, fereastra de distanţă va afişa rata grăsimii corporale8. Potrivit standardului pentru asiatici, valoarea 18 este pentru oameni slabi, Între 23 şi 28 este valoarea ideală, iar dacă aveţi peste 29, ar trebui să slăbiţi (atenţie: datele de mai sus sunt doar ca referinţă, a nu se folosi ca date medicale)

VI. Cheia de siguranţăÎn orice situaţie, scoateţi cheia de siguranţă, fereastra de viteză afişează E07, se aud 3 sunete.Dacă motorul funcţionează, se va opri urgent.

VII. Intervalul de date

INIŢIAL SETARE INIŢIALĂ INTERVALUL DE SETARE

INTERVAL DE AFIŞAJ

TIMP (MIN:SEC) 0:00 30:00 5:00-99:00 0:00-99:59

VITEZĂ (KM/H) 0,0 N/A N/A 1,0-18,0

ÎNCLINARE 0 N/A N/A 0-15

DISTANŢĂ (KM)0,00 1.00 1,00-99,00 0,00-999,9

CALORII (term) 0 50 10-990 0-999

Legendă: Speed = vitezăIncline = înclinare

VIII. Date privind programele


OPERAREA CONSOLEI

(6 leduri cu ventilator)

I. Instrucţiuni pentru computer: 1. Funcţiile celor şase ferestre A. Fereastra din stânga: timp, distanţă, vitezăB. Fereastra din dreapta: timp, distanţă, viteză 2. Taste funcţionale: stop, program, viteză +, viteză -, înclinare +, înclinare -, mod, start, tastă de accesare rapidă pentru viteză 4, 6, 8, 10, 12, 14 km/oră, înclinare: 4, 6, 8, 10, 12, 14%.A. A. Tasta stop: când motorul este pornit, apăsaţi tasta stop pentru a opri motorulB. Tastă program: când motorul este oprit, apăsaţi tasta model pentru a selecta programul: program manual – P01 - P02 - P03 - P04 - P05 - P06 - P07 - P08 - P09 – P10 – P11 – P12 - mod grăsime corporală.C. Viteză +: când motorul este oprit, apăsaţi această tastă pentru a mări valoarea, când motorul este pornit, apăsaţi această tastă pentru a mări vitezaD: Viteză -: când motorul este oprit, apăsaţi această tastă pentru a micşora valoarea, când motorul este pornit, apăsaţi această tastă pentru a scădea viteza E: Înclinare +: când motorul este pornit, apăsaţi această tastă pentru a creşte înclinareaF: Înclinare -: când motorul este pornit, apăsaţi această tastă pentru a scădea înclinareaG: Tasta mod: Puteţi selecta programul din fereastra din mijloc: numărarea inversă manuală, a distanţei, caloriilorH. Tasta start: motorul porneşteI. Tasta de accesare rapidă a vitezei: 4, 6, 8, 10, 12, 14 km/oră. Când motorul este pornit, apăsaţi această tastă pentru a seta viteza după valoarea fişată. J: Tasta de accesare rapidă a înclinării: 0, 3, 6, 9, 12, 15%. Când motorul este pornit, apăsaţi această tastă pentru a seta înclinarea după valoarea fişată.

II. Instrucţiuni program/startA. Instrucţiuni programe: 1. Un program manual, include: modelul normal, numărarea inversă a timpului, caloriilor, distanţei. 2. 12 programe de setare: P01, P02, P03, P04, P05, P06, P07, P08, P09, P10, P11, P123. O funcţie de testare a grăsimii corporaleB. Instrucţiuni de start 1. Introduceţi cheia de siguranţă, fereastra LCD va afişa timp de 2 secunde, după care se va auzi un sunet şi se va intra în modul manual2. Apăsaţi start şi fereastra de viteză va afişa 5 - 4 - 3 - 2 – 1, apoi după ce se va auzi un sunet motorul va porni.

III. Modul manual

1. Cum se intră în programul manual: A. Acţionaţi comutatorul, intraţi direct în programul manual. B. Când motorul este oprit, apăsaţi tasta program pentru a intra în modul normal al modului manual. 2. Există 3 funcţii ale programului manual: setarea timpului, setarea distanţei, setarea caloriilor.A. Când sunteţi în programul manual, fereastra de timp arată 0:00B. În modul manual, apăsaţi tasta mod în modul de numărare inversă, fereastra de timp afişează intermitent, timpul iniţial este 30:00, apăsaţi viteză +/- pentru a seta numărarea inversă, intervalul de timp este 10:00 – 99:00C. În modul de numărare inversă a caloriilor, apăsaţi tasta mod pentru a intra în modul de numărare inversă a distanţei, setarea iniţială este 1,0 km. Apăsaţi viteză +/- pentru a seta intervalul distanţei: 1,0-999,00 km D. În modul de numărare inversă a timpului, apăsaţi tasta mod pentru a intra în modul de numărare inversă a caloriilor, setarea iniţială este 50 term. Apăsaţi viteză +/- pentru a seta intervalul caloriilor: 20-990 term

V. Operarea modului manual1. Apăsaţi butonul start, se numără invers de la 5 secunde, apoi motorul porneşte, prima viteză este 1,0 km/oră2. Apăsaţi viteză +/- pentru a ajusta viteza.3. Apăsaţi înclinare +/- pentru a ajusta înclinarea. 4. Apăsaţi stop, motorul se opreşte 5. Apăsaţi din nou start, viteza creşte gradual la 1,0 km/oră. 6. Apăsaţi tasta de accesare rapidă a vitezei, pentru a seta viteza. 7. Scoateţi cheia de siguranţă pentru a opri brusc motorul, fereastra LCD afişează E07. Se aud 3 sunete8. Când timpul ajunge la 0, viteza scade până la oprire 9. În modul numărării inverse a distanţei, timpul scade la 0, se aude un sunet timp de 5 secunde. Apăsaţi tasta start/pauză, viteza creşte la 1,0 km/oră, până la setarea afişată 10. Modul numărării inverse a caloriilor este la fel ca mai sus. 11. Apăsaţi butonul stop, motorul se opreşte.

VI. Modul program 1. Timpul iniţial este 30 de minute, setaţi timpul, intervalul este 8:00-99:002. Apăsaţi start/pauză, motorul porneşte, viteza creşte în funcţie de program.3. Apăsaţi viteză +/- pentru a ajusta viteza. 4. Apăsaţi înclinare +/- pentru a ajusta înclinarea.5. Fiecare program este împărţit în 10 de seturi, timpul de rulare este 1/10 din timpul setat.6. Se aud 3 sunete când se trece de la un set la altul.7. Când motorul este pornit, apăsaţi stop, motorul se opreşte, toţi parametri rămân la fel 8. Apăsaţi din nou start, viteza creşte gradual la 1,0 km/oră, până la setarea afişată 9. Setarea de timp scade la 0, se aude un sunet de 5 ori, se face trecerea la afişarea fixă a timpului. Apăsaţi start/pauză, viteza creşte de la 1 km/oră la setarea introdusă. 10. Scoateţi cheia de siguranţă pentru a opri brusc motorul, fereastra LCD afişează E07, se aud 3 sunete

VI. Cheia de siguranţăScoateţi cheia de siguranţă, fereastra de viteză afişează E07, se aud 3 sunete.Dacă motorul funcţionează, se va opri urgent.

VII. Testul de măsurare a grăsimii corporale 1. Când echipamentul este oprit, apăsând tasta „Program” pentru a accesa testul de măsurare a grăsimii corporale. 2. Fereastra corespunzătoare înclinării arată valoarea setată, iar fereastra corespunzătoare vitezei arată funcţia valorii setate.3. După ce aţi intrat în această funcţie, fereastra corespunzătoare înclinării arată SEX, unde trebuie să introduceţi sexul, fereastra corespunzătoare vitezei arată 01, respectiv bărbat. Apăsaţi “viteză +” sau “viteză -” pentru a selecta sexul: 01 “bărbat”, 02 “femeie”. 4. Apăsaţi tasta mod, fereastra corespunzătoare caloriilor arată: 02, fereastra corespunzătoare vârstei, se afişează 25 de ani. Apăsaţi tastele “viteză +” sau “viteză -” pentru a seta vârsta (intervalul vârstei: 1-99).5. Apăsaţi tasta mod, fereastra corespunzătoare caloriilor arată: 03, fereastra corespunzătoare înălţimii, se afişează 170 cm. Apăsaţi tastele “viteză +” sau “viteză -” pentru a seta înălţimea (intervalul înălţimii: 100-200).

6. Apăsaţi tasta mod, fereastra corespunzătoare caloriilor arată: 04, fereastra corespunzătoare greutăţii, se afişează 70 kg. Apăsaţi tastele “viteză +” sau “viteză -” pentru a seta greutatea (intervalul greutăţii: 20-150 kg).7. Apăsaţi tasta mod, fereastra corespunzătoare caloriilor arată: 05, fereastra corespunzătoare grăsimii corporale, se afişează 00. Puneţi mâinile pe inductor timp de 8 secunde, fereastra de distanţă va afişa rata grăsimii corporale

VII. Intervalul de date


INTERVAL DE AFIŞAJ

TIMP (MIN:SEC) 0:00 30:00 5:00-99:00 0:00-99:59

VITEZĂ (KM/H) 0,0 N/A N/A 1,0-12,0

RITM CARDIAC P N/A N/A

DISTANŢĂ (KM)0,00 1.00 1,00-99,00 0,00-99,99

CALORII (term) 0 50 10-9990 0-9999

IX. Schema vitezei programelor:


OPERAREA CONSOLEI

(1 LED mare şi 6 LED-uri mici cu ventilator)

I. Instrucţiuni pentru consolă cu fereastră mare: 1. Funcţiile celor 6 ferestre:A. Fereastra din stânga: timp, distanţă, vitezăB. Fereastra din dreapta: timp, distanţă, viteză 2. Taste funcţionale: stop, program, viteză +, viteză -, înclinare +, înclinare -, mod, start, tastă de accesare rapidă pentru viteză 4, 6, 8, 10, 12, 14 km/oră, înclinare: 4, 6, 8, 10, 12, 14%.A. A. Tasta stop: când motorul este pornit, apăsaţi tasta stop pentru a opri motorulB. Tastă program: când motorul este oprit, apăsaţi tasta model pentru a selecta programul: program manual – P01 - P02 - P03 - P04 - P05 - P06 - P07 - P08 - P09 – P10 – P11 – P12 - mod grăsime corporală – mod normal - --- C. Viteză +: când motorul este oprit, apăsaţi această tastă pentru a mări valoarea, când motorul este pornit, apăsaţi această tastă pentru a mări vitezaD: Viteză -: când motorul este oprit, apăsaţi această tastă pentru a micşora valoarea, când motorul este pornit, apăsaţi această tastă pentru a scădea viteza E: Înclinare +: când motorul este pornit, apăsaţi această tastă pentru a creşte înclinareaF: Înclinare -: când motorul este pornit, apăsaţi această tastă pentru a scădea înclinareaG: Tasta mod: Puteţi selecta programul din fereastra din mijloc: numărarea inversă manuală, a distanţei, caloriilorH. Tasta start: motorul porneşteI. Tasta de accesare rapidă a vitezei: 4, 6, 8, 10, 12, 14 km/oră. Când motorul este pornit, apăsaţi această tastă pentru a seta viteza după valoarea fişată. J: Tasta de accesare rapidă a înclinării: 0, 3, 6, 9, 12, 15%. Când motorul este pornit, apăsaţi această tastă pentru a seta înclinarea după valoarea fişată.


III. Modul manual


V. Operarea modului manual1. Apăsaţi butonul start/pauză, se numără invers de la 5 secunde, apoi motorul porneşte, prima viteză este 1,0 km/oră2. Apăsaţi viteză +/- pentru a ajusta viteza.3. Apăsaţi stop, motorul se opreşte 4. Apăsaţi din nou start/ăauză, viteza creşte până la valoarea setată. 5. Apăsaţi tasta de accesare rapidă a vitezei, pentru a seta viteza. 6. Scoateţi cheia de siguranţă pentru a opri brusc motorul, fereastra LCD afişează E07. Se aud 3 sunete. Datele din celelalte ferestre rămân neschimbate.7. În modul numărării inverse a distanţei, timpul scade la 0, se aude un sunet timp de 5 secunde. Apăsaţi tasta start/pauză, viteza creşte la 1,0 km/oră, până la setarea afişată. Timpul nu scade. 8. Numărarea inversă a distanţei este ca mai sus. 9. Numărarea inversă a caloriilor este ca mai sus. 10. Parametrii sunt neschimbaţi.12. Apăsaţi butonul stop, motorul se opreşte, datele revin la 0, se intră în modul manual.

VI. Modul program 1. Timpul iniţial este 30 de minute, setaţi timpul, intervalul este 8:00-99:002. Apăsaţi start/pauză, motorul porneşte, viteza creşte în funcţie de program.3. Apăsaţi viteză +/- pentru a ajusta viteza. 4. Apăsaţi înclinare +/- pentru a ajusta înclinarea.5. Fiecare program este împărţit în 10 de seturi, timpul de rulare este 1/10 din timpul setat.6. Se aud 3 sunete când se trece de la un set la altul.7. Când motorul este pornit, apăsaţi stop, motorul se opreşte, toţi parametri rămân la fel 8. Apăsaţi din nou start, viteza creşte gradual la 1,0 km/oră, până la setarea afişată 9. Setarea de timp scade la 0, se aude un sunet de 5 ori, se face trecerea la afişarea fixă a timpului. Apăsaţi start/pauză, viteza creşte de la 1 km/oră la setarea introdusă. 10. Scoateţi cheia de siguranţă pentru a opri brusc motorul, fereastra LCD afişează E07, se aud 3 sunete

VII. Testul de măsurare a grăsimii corporale 1. Când echipamentul este oprit, apăsând tasta „Program” pentru a accesa testul de măsurare a grăsimii corporale. 2. Fereastra corespunzătoare înclinării arată valoarea setată, iar fereastra corespunzătoare vitezei arată funcţia valorii setate.3. După ce aţi intrat în această funcţie, fereastra corespunzătoare înclinării arată SEX, unde trebuie să introduceţi sexul, fereastra corespunzătoare vitezei arată 01, respectiv bărbat. Apăsaţi “viteză +” sau “viteză -” pentru a selecta sexul: 01 “bărbat”, 02 “femeie”. 4. Apăsaţi tasta mod, fereastra corespunzătoare caloriilor arată: 02, fereastra corespunzătoare vârstei, se afişează 25 de ani. Apăsaţi tastele “viteză +” sau “viteză -” pentru a seta vârsta (intervalul vârstei: 1-99).5. Apăsaţi tasta mod, fereastra corespunzătoare caloriilor arată: 03, fereastra corespunzătoare înălţimii, se afişează 170 cm. Apăsaţi tastele “viteză +” sau “viteză -” pentru a seta înălţimea (intervalul înălţimii: 100-200).6. Apăsaţi tasta mod, fereastra corespunzătoare caloriilor arată: 04, fereastra corespunzătoare greutăţii, se afişează 70 kg. Apăsaţi tastele “viteză +” sau “viteză -” pentru a seta greutatea (intervalul greutăţii: 20-150 kg).

7. Apăsaţi tasta mod, fereastra corespunzătoare caloriilor arată: 05, fereastra corespunzătoare grăsimii corporale, se afişează 00. Puneţi mâinile pe inductor timp de 8 secunde, fereastra de distanţă va afişa rata grăsimii corporale

VI. Cheia de siguranţăScoateţi cheia de siguranţă, fereastra de viteză afişează E07, se aud 3 sunete.Dacă motorul funcţionează, se va opri urgent.

VII. Intervalul valorilor numerice


INTERVAL DE AFIŞAJ

TIMP (MIN:SEC) 0:00 30:00 5:00-99:00 0:00-99:59

VITEZĂ (KM/H) 0,0 N/A N/A 1,0-12,0


DISTANŢĂ (KM)0,00 1.00 1,00-99,00 0,00-99,99

CALORII (term) 0 50 10-9990 0-9999

OPERAREA CONSOLEI

(LCD cu ventilator)

I. Instrucţiuni pentru computer: 1. Funcţiile celor şase ferestre A. Fereastra din stânga: timp, distanţă, vitezăB. Fereastra din dreapta: timp, distanţă, viteză 2. Taste funcţionale: stop, program, viteză +, viteză -, înclinare +, înclinare -, mod, start, tastă de accesare rapidă pentru viteză 4, 6, 8, 10, 12, 14 km/oră, înclinare: 4, 6, 8, 10, 12, 14%.A. A. Tasta stop: când motorul este pornit, apăsaţi tasta stop pentru a opri motorulB. Tastă program: când motorul este oprit, apăsaţi tasta model pentru a selecta programul: program manual – P01 - P02 - P03 - P04 - P05 - P06 - P07 - P08 - P09 – P10 – P11 – P12 - mod grăsime corporală.C. Viteză +: când motorul este oprit, apăsaţi această tastă pentru a mări valoarea, când motorul este pornit, apăsaţi această tastă pentru a mări vitezaD: Viteză -: când motorul este oprit, apăsaţi această tastă pentru a micşora valoarea, când motorul este pornit, apăsaţi această tastă pentru a scădea viteza E: Înclinare +: când motorul este pornit, apăsaţi această tastă pentru a creşte înclinareaF: Înclinare -: când motorul este pornit, apăsaţi această tastă pentru a scădea înclinareaG: Tasta mod: Puteţi selecta programul din fereastra din mijloc: numărarea inversă manuală, a distanţei, caloriilorH. Tasta start: motorul porneşteI. Tasta de accesare rapidă a vitezei: 4, 6, 8, 10, 12, 14 km/oră. Când motorul este pornit, apăsaţi această tastă pentru a seta viteza după valoarea fişată. J: Tasta de accesare rapidă a înclinării: 4, 6, 8, 10, 12, 14%. Când motorul este pornit, apăsaţi această tastă pentru a seta înclinarea după valoarea fişată.


IV. Modul manual


V. Operarea modului manualA. Apăsaţi butonul start/pauză, se numără invers de la 5 secunde, apoi motorul porneşte, prima viteză este 1,0 km/orăB. Apăsaţi viteză +/- pentru a ajusta viteza.C. Apăsaţi stop, motorul se opreşte D. Apăsaţi din nou start/ăauză, viteza creşte până la valoarea setată. E. Apăsaţi tasta de accesare rapidă a vitezei, pentru a seta viteza. F. Scoateţi cheia de siguranţă pentru a opri brusc motorul, fereastra LCD afişează E07. Se aud 3 sunete. Datele din celelalte ferestre rămân neschimbate.G. În modul numărării inverse a distanţei, timpul scade la 0, se aude un sunet timp de 5 secunde. Apăsaţi tasta start/pauză, viteza creşte la 1,0 km/oră, până la setarea afişată. Timpul nu scade. H. Numărarea inversă a distanţei este ca mai sus. I. Numărarea inversă a caloriilor este ca mai sus. J. Parametrii sunt neschimbaţi.K. Apăsaţi butonul stop, motorul se opreşte, datele revin la 0, se intră în modul manual.

VI. Modul program 1. Timpul iniţial este 30 de minute, setaţi timpul, intervalul este 8:00-99:002. Apăsaţi start/pauză, motorul porneşte, viteza creşte în funcţie de program.3. Apăsaţi viteză +/- pentru a ajusta viteza. 4. Apăsaţi înclinare +/- pentru a ajusta înclinarea.5. Fiecare program este împărţit în 10 de seturi, timpul de rulare este 1/10 din timpul setat.6. Se aud 3 sunete când se trece de la un set la altul.7. Când motorul este pornit, apăsaţi stop, motorul se opreşte, toţi parametri rămân la fel 8. Apăsaţi din nou start, viteza creşte gradual la 1,0 km/oră, până la setarea afişată 9. Setarea de timp scade la 0, se aude un sunet de 5 ori, se face trecerea la afişarea fixă a timpului. Apăsaţi start/pauză, viteza creşte de la 1 km/oră la setarea introdusă. 10. Scoateţi cheia de siguranţă pentru a opri brusc motorul, fereastra LCD afişează E07, se aud 3 sunete 11. Apăsaţi tasta stop, motorul se opreşte, toate datele revin la 0, se intră în modul manual.

VII. Funcţiile cheii de siguranţă. 1. Scoateţi cheia de siguranţă, fereastra afişează E07, se aud 2 sunete (datele din celelalte ferestre rămân neschimbate). Motorul se opreşte.

VIII. Testul de măsurare a grăsimii corporale 1. Când echipamentul este oprit, apăsând tasta „Program” pentru a accesa testul de măsurare a grăsimii corporale. 2. Fereastra corespunzătoare înclinării arată valoarea setată, iar fereastra corespunzătoare vitezei arată funcţia valorii setate.3. După ce aţi intrat în această funcţie, fereastra corespunzătoare înclinării arată SEX, unde trebuie să introduceţi sexul, fereastra corespunzătoare vitezei arată 01, respectiv bărbat. Apăsaţi “viteză +” sau “viteză -” pentru a selecta sexul: 01 “bărbat”, 02 “femeie”. 4. Apăsaţi tasta mod, fereastra corespunzătoare caloriilor arată: 02, fereastra corespunzătoare vârstei, se afişează 25 de ani. Apăsaţi tastele “viteză +” sau “viteză -” pentru a seta vârsta (intervalul vârstei: 1-99).5. Apăsaţi tasta mod, fereastra corespunzătoare caloriilor arată: 03, fereastra corespunzătoare înălţimii, se afişează 170 cm. Apăsaţi tastele “viteză +” sau “viteză -” pentru a seta înălţimea (intervalul înălţimii: 100-200).

6. Apăsaţi tasta mod, fereastra corespunzătoare caloriilor arată: 04, fereastra corespunzătoare greutăţii, se afişează 70 kg. Apăsaţi tastele “viteză +” sau “viteză -” pentru a seta greutatea (intervalul greutăţii: 20-150 kg).7. Apăsaţi tasta mod, fereastra corespunzătoare caloriilor arată: 05, fereastra corespunzătoare grăsimii corporale, se afişează 00. Puneţi mâinile pe inductor timp de 8 secunde, fereastra de distanţă va afişa rata grăsimii corporale

VII. Intervalul valorilor numerice


INTERVAL DE AFIŞAJ

TIMP (MIN:SEC) 0:00 30:00 5:00-99:00 0:00-99:59

VITEZĂ (KM/H) 0,0 N/A N/A 1,0-12,0


DISTANŢĂ (KM)0,00 1.00 1,00-99,00 0,00-99,99

CALORII (term) 0 50 10-9990 0-9999

RITM CARDIAC OPTIMCea mai comună metodă de calculare a ritmului cardiac este calcularea ritmului cardiac maxim. Formula standard este: 220 – vârsta Dumneavoastră = ritmul cardiac maxim.NU trebuie să ajungeţi la ritmul cardiac maxim. Vreţi să ajungeţi la ritmul cardiac optim. Acesta este un procentaj din ritmul cardiac maxim. Asociaţia Cardiologică din SUA recomandă efectuarea de exerciţii la un ritm cardiac optim între 60 şi 75% din ritmul cardiac maxim. Dacă începeţi un program de fitness, trebuie să vizaţi limita inferioară a ritmului cardiac optim.

Limita inferioară a ritmului cardiac optim = ritm cardiac maxim x 0,60Limita inferioară a ritmului cardiac optim = ritm cardiac maxim x 0,75

ATENŢIE!Pentru siguranţa şi sănătatea Dumneavoastră, nu vă epuizaţi.

(Asociaţia Cardiologică din SUA recomandă aceste valori. Înainte să începeţi un program de exerciţii, consultaţi un medic pentru a vă înţelege condiţia fizică)

FRECVENŢA EXERCIŢIILOR Frecvenţa recomandată a exerciţiilor este de 3-4 ori pe săptămână pentru îmbunătăţirea stării cardiovascular şi musculare.

INTENSITATEA EXERCIŢIILORIntensitatea exerciţiilor este reflectată de ritmul cardiac. Exerciţiile trebuie să fie suficient de riguroase pentru a vă fortifica muşchiul cardiac şi starea sistemului cardiovascular. Doar un medic poate prescrie intervalul cardiac adecvat pentru Dumneavoastră. Înainte de a începe orice program de exerciţii, consultaţi un medic.

DURATA EXERCIŢIILORExerciţiile susţinute îmbunătăţesc starea inimii, plămânilor şi muşchilor. Cu cât mai mult puteţi să susţineţi exerciţiile în intervalul cardiac optim pentru Dumneavoastră, cu atât rezultatele aerobice vor fi mai bune. La început menţineţi 2-3 minute de exerciţii constante, ritmice, apoi verificaţi ritmul cardiac.

PROGRAM PENTRU ÎNCEPĂTORI PE BANDA DE ALERGAT NIVEL DE SOLICITARE DURATA

SĂPTĂMÂNA 1 Uşor 6-12 minute SĂPTĂMÂNA 2 Uşor 10-16 minute SĂPTĂMÂNA 3 Moderat 14-20 minute SĂPTĂMÂNA 4 Moderat 18-24 minute SĂPTĂMÂNA 5 Moderat 22-28 minute SĂPTĂMÂNA 6 Uşor ridicat sau uşor redus 20 minuteSĂPTĂMÂNA 7 Instruire la interval suplimentar 3 minute la nivel de solicitare moderat cu 3 minute la nivel de solicitare ridicat timp de 24 de minute

RECOMANDĂRI ŞI PRINCIPII DE FITNESS

ÎNTINDEREAÎntinderea înainte de executarea exerciţiilor îmbunătăţeşte flexibilitatea şi reduce riscurile de accidentare. Executaţi fiecare întindere cu mişcări uşoare. Menţineţi poziţia până număraţi la 10. Nu săriţi. Repetarea întinderii după relaxare vă va ajuta să vă detensionaţi şi relaxaţi muşchii pentru a preveni apariţia durerilor.

ÎNCĂLZIREPrimele 5 minute ale unei sesiuni de fitness trebuie dedicate încălzirii. Această încălzire va spori flexibilitatea muşchilor şi îi va pregăti pentru exerciţii mai susţinute. Încălziţi-vă pe banda de alergat mergând la viteze reduse.

RELAXARENu opriţi niciodată exerciţiile brusc. O perioadă de relaxare de aproximativ 5 minute va permite inimii să se readapteze la suprasolicitare. Folosiţi o viteză redusă în timpul relaxării pentru a vă scădea gradual ritmul cardiac.

CÂT DE DES?Se recomandă deseori ca exerciţiile să se realizeze de cel puţin 3-4 ori pe săptămână pentru a menţine o stare cardiovasculară bună. Dacă aveţi alte obiective precum reducerea greutăţii sau grăsimii, veţi atinge obiectivul mai repede cu exerciţii mai frecvente. Indiferent că executaţi exerciţiile 3 zile sau 6 zile pe săptămână, amintiţi-vă că scopul principal ar trebui să fie ca exerciţiile să devină o rutină în viaţa Dumneavoastră.

CÂT TIMP?Pentru a beneficia de efectele exerciţiilor, se recomandă aproximativ 30 de minute pentru fiecare sesiune. Începeţi întotdeauna uşor, în special dacă aţi fost sedentar(ă) în ultimul an. Puteţi începe cu sesiuni de 5 minute. Corpul Dumneavoastră va avea nevoie de timp pentru a se adapta la noua activitate. Pe măsură ce corpul se adaptează, creşteţi gradual durata sesiunilor.Dacă obiectivul Dumneavoastră este să slăbiţi, sunt eficiente sesiuni mai lungi la intensităţi mai reduse. O durată de minim 40-50 de minute este recomandată pentru a obţine rezultate optime în acest sens.

CÂT DE INTENS?Intensitatea exerciţiilor este determinată de scopul Dumneavoastră. Indiferent de scopurile Dumneavoastră de fitness, începeţi întotdeauna un program de exerciţii la o intensitate redusă. Exerciţiile aerobice nu trebuie să fie dureroase pentru a obţine rezultate! Există două modalităţi de a măsura intensitatea exerciţiilor. Prima este evaluarea nivelului de solicitare percepută şi a doua este monitorizarea ritmului cardiac.

ATENŢIE!Consultaţi întotdeauna un medic înainte să începeţi un program de fitness.

ÎNTREŢINERE

CURĂŢAREÎndepărtaţi praful de pa banda de alergat cu aspiratorul sau cu o cârpă umedă. Pliaţi platforma şi curăţaţi podeaua în mod periodic cu aspiratorul pentru a spori durata de viaţă a echipamentului.

Nu folosiţi niciodată solvenţi pe platformă sau pe banda de alergat. Utilizarea solvenţilor reduce în mod semnificativ lubrifierea esenţială a platformei şi benzii.

AJUSTAREA CENTRĂRII BENZII DE ALERGATCând fugiţi sau mergeţi, este posibil să împingeţi mai puternic cu un picior decât cu celălalt. Aceasta va descentra banda de alergat. Această bandă de alergat este proiectată şi construită pentru a asigura centrarea permanentă a benzii pe platformă. Ocazional banda poate necesita ajustări suplimentare pentru centrare. Pentru a centra banda, utilizaţi cheia Allen furnizată pentru a ajusta poziţia rolelor posterioare.

PROCEDURA DE CENTRARE A BENZII DE ALERGAT1. Nu purtaţi haine largi, cravate sau bijuterii lejere în timp ce faceţi aceste ajustări.2. Nu întoarceţi niciodată şuruburile mai mult de ¼ odată.3. Strângeţi întotdeauna o parte şi slăbiţi-o pe cealaltă pentru a preveni strângerea sau slăbirea excesivă a benzii.4. Porniţi banda de alergat. Ajustaţi cureaua când banda de alergat rulează la 4 mile/oră (6,4 Km/oră), fără nici o persoană pe ea.

După ce aţi făcut ajustările necesare, mergeţi pe bandă timp de 5 minute pentru a o testa. Dacă este necesar, repetaţi procedura, însă nu strângeţi niciodată şuruburile mai mult de ¼ odată. Strângerea excesivă poate reduce în mod semnificativ durata de viaţă a produsului.

ÎN CAZUL ÎN CARE CUREAUA ESTE PREA ÎN STÂNGA:1. Întoarceţi şurubul rolei din stânga cu ¼ de ciclu în sensul acelor de ceasornic (strângeţi)2. Întoarceţi şurubul rolei din dreapta cu ¼ de ciclu în sensul invers acelor de ceasornic (slăbiţi)

ÎN CAZUL ÎN CARE CUREAUA ESTE PREA ÎN DREAPTA:1. Întoarceţi şurubul rolei din dreapta cu ¼ de ciclu în sensul acelor de ceasornic (strângeţi)2. Întoarceţi şurubul rolei din stânga cu ¼ de ciclu în sensul invers acelor de ceasornic (slăbiţi)

AJUSTAREA TENSIUNII BENZII DE ALERGATDacă atunci când puneţi piciorul pe bandă, simţiţi o senzaţie de alunecare, înseamnă că banda s-a întins şi alunecă pe role. Toate benzile se întind în timp. Aceasta este o ajustare normală şi comună a oricărei benzi de alergat. Pentru a elimina această alunecare, strângeţi ambele şuruburi Allen la rola posterioară cu ¼ de ciclu ca în imagine. Încercaţi din nou banda de alergat pentru a verifica alunecarea. Repetaţi operaţiunea dacă este necesar, însă nu întoarceţi niciodată mai mult de ¼ de ciclu odată.

AJUSTAREA TENSIUNII CURELEI DE TRANSMISIEDacă aţi strâns banda de alergat şi tot simţiţi o senzaţie de alunecare, contactaţi dealerul de la care aţi achiziţionat echipamentul. Doar un dealer autorizat poate tensiona cureaua de transmisie.

LUBRIFIEREA PLATFORMEIO platformă bine lubrifiată va asigura o performanţă ridicată a benzii de alergat şi va reduce nivelul de uzură normală asupra componentelor importante. Această bandă de alergat a fost pre-lubrifiată la fabrică. Cu toate acestea, pentru a asigura o performanţă optimă, platforma de alergat poate necesita lubrifiere periodică. Pentru o utilizare medie (sesiune de exerciţii de 30 de minute la 5-6 km/oră, de 3 ori pe săptămână pentru 2 persoane), lubrifiaţi platforma o dată la 4-6 luni. Puteţi modifica frecvenţa lubrifierii în funcţie de intensitatea nivelului la care folosiţi banda de alergat.

Pentru a verifica nivelul de lubrifiere, ridicaţi banda de alergat şi întindeţi mâna cât de mult puteţi în centrul benzii. Dacă atingeţi silicon, nu este nevoie de lubrifiere. Dacă placa este uscată şi este foarte puţin silicon pe mână, este nevoie de lubrifiere suplimentară.

PENTRU A LUBRIFIA PLATFORMA:1. Opriţi platforma astfel încât îmbinarea să fie deasupra şi în centrul platformei.2. Introduceţi duza în capul de pulverizare a recipientului de lubrifiere.3. Ridicaţi banda de alergat.4. Poziţionaţi duza între curea şi placă la aproximativ 200 mm de partea din faţă a benzii de alergat. 5. Încercaţi să pulverizaţi cât mai în centrul platformei de alergat. Trebuie să pulverizaţi aproximativ 4 secunde pe fiecare parte.6. Distribuiţi siliconul rulând banda de alergat la 1 km/oră şi păşiţi uşor pe bandă de la stânga la dreapta. Faceţi acest lucru timp de câteva minute pentru ca siliconul să pătrundă în curea.

UTILIZARE LUBRIFIERE1-6 km/oră La fiecare 6 luni6-12 km/oră La fiecare 3 luni12-16 km/oră La fiecare 2 luni

Lubrifiant pentru banda de alergat

ATENŢIE!Strângerea excesivă a curelei va reduce în mod semnificativ durata de viaţă a acesteia şi poate duce la deteriorări ale altor componente.

NOTĂ:O platformă bine lubrifiată va asigura longevitatea benzii de alergat şi va asigura o performanţă optimă.

PERICOL!Pentru a reduce riscul de şoc electric, scoateţi întotdeauna din priză banda de alergat imediat după utilizare şi înainte de curăţare.

电机调整螺丝

皮带前滚筒

AJUSTAREA CURELEI MOTORULUI

Înainte ca echipamentul să plece din fabrică, cureaua se află în poziţia optimă, însă după o perioadă aceasta se poate slăbi.

Şurub de ajustare

Motor

Curea

Rolă faţă

Atenţie:Închideţi echipamentul când ajustaţi cureaua motorului. Curăţaţi periodic cureaua de piele şi periaţi cureaua de piele în jurul nişelor.

DEPANARE

CÂND SĂ SOLICITAŢI ASISTENŢĂAceastă bandă de alergat este proiectată având ca prioritate siguranţa utilizatorului. În eventualitatea apariţiei unor defecte electrice, banda de alergat se va opri automat pentru a preveni accidentarea utilizatorului şi deteriorarea componentelor scumpe precum motorul.Când banda de alergat se comportă neobişnuit, mergeţi în partea din faţă, opriţi-o şi resetaţi-o. Această operaţiune ar trebui să rectifice erori accidentale şi să pregătească banda de alergat pentru operare normală.Dacă după ce aţi resetat banda de alergat prin oprire banda de alergat tot nu funcţionează, trebuie să sunaţi la dealer pentru service.

DEPANARE PENTRU COMPUTER

NU EXISTĂ SEMNAL ÎN FERESTRELE DE TIP LED ALE CONSOLEIDacă nu există semnal pe consolă, chiar dacă opriţi şi porniţi echipamentul de mai multe ori pentru a-l reseta, verificaţi cablul de comunicare dintre consolă şi controllerul motorului.Mai întâi, verificaţi conexiunile şi cablul să nu fie perforat sau deteriorat. Dacă acesta este defect, cereţi un alt cablu de la dealer.

MESAJE DE EROARE ŞI SOLUŢII1. Eroare de sistem E01: eroare de transmisie între computer şi panoul de comandă, semnalul către controller este blocat 1. Există un blocaj între computer şi controller în transmiterea semnalului. Verificaţi dacă cablurile dinte computer şi controller sunt bine conectate şi sunt în stare bună.2. Controlul nu este funcţional, verificaţi şi înlocuiţi. 3. IC nu este introdus bine, verificaţi şi introduceţi bine. 4. Transformatorul este stricat, verificaţi şi înlocuiţi

2. Eroare de sistem E02: controllerul nu verifică tensiunea motorului 1. Există blocaj între computer şi motor în transmiterea semnalului. Verificaţi dacă cablurile de conectare dintre computer şi motor sunt bine conectate, sau dacă sunt în stare bună.2. Verificaţi siguranţa de pe panoul de comandă, dacă este conectată bine, dacă nu, conectaţi bine.

3. Eroare de sistem E03: controllerul nu verifică semnalul de feedback de la viteză, când motorul este pornitBlocaj în semnalul de inducţie. Verificaţi dacă cablurile de conectare dintre motor şi controller sunt bine conectate, sau dacă sunt în stare bună. Verificaţi conexiunile de inducţie.

4. Eroare de sistem E05: tensiunea nominală a curentului este prea mare când motorul este pornit1. Verificaţi dacă motorul este în stare bună, dacă este defect înlocuiţi-l.2. Verificaţi dacă greutatea maximă este depăşită.

5. Eroare de sistem E07: computerul nu verifică semnalul cheii de siguranţă. 1. Verificaţi dacă cheia de siguranţă este în poziţia corectă, verificaţi şi remediaţi. 2. Verificaţi şi schimbaţi cheia de siguranţă dacă aceasta este problema. 3. Verificaţi şi testaţi computerul.

6. Nu se afişează 1. Verificaţi dacă este bine conectat cablul, dacă există curent şi dacă siguranţa este bine conectată la controller2. Verificaţi dacă conexiunea de cabluri dintre computer şi controller este bună. 3. Verificaţi dacă conexiunea de cabluri dintre controller şi transformator este bună.

7. Nu se afişează sau se afişează incorect pulsul pe computer 1. Verificaţi dacă conexiunea cablurilor pentru puls este bună

2. Păstraţi un contact apropiat între mână şi mânerul pentru puls3. Spălaţi mâinile, ţineţi-le umede

8. Motorul nu porneşte1. Verificaţi conexiunea cablurilor2. Verificaţi semnalele de la computer.

9. Nu se afişează complet 1. Verificaţi conexiunile2. Verificaţi dacă şuruburile sunt bine strânse la PCB

III. Probleme şi soluţii

Problemă Cauză potenţială Soluţii

Banda de alergat nu porneşte

1. Nu este conectată la priză

2. Nu este introdusă cheia de siguranţă.

3. Întrerupătorul de circuit al locuinţei a fost activat

4. Întrerupătorul de circuit al benzii de alergat a fost activat

5. Comutatorul pornit/oprit este OPRIT

1. Conectaţi la priză.

2. Introduceţi cheia de urgenţă în monitor.

3. Resetaţi sau înlocuiţi siguranţa.

4. Lubrifiaţi platforma benzii de alergat şi resetaţi.

5. PORNIŢI comutatorul pornit/oprit

Banda de alergat alunecă

1. Banda de alergat nu este suficient de bine strânsă

2. Cureaua de transmisie nu este suficient de bine strânsă

1. Ajustaţi tensiunea benzii de alergat

2. Ajustaţi tensiunea curelei de transmisie

Banda de alergat este instabilă când se păşeşte pe ea

1. Lubrifiere insuficientă

2. Banda de alergat este prea strânsă

1. Aplicaţi lubrifiant pe bază de silicon

2. Ajustaţi tensiunea benzii de alergat

Banda de alergat este descentrată

Tensiunea benzii de alergat nu este distribuită uniform pe rola posterioară

Centraţi banda de alergat

Schiţă detaliată

LISTA PIESELOR

ARTICOL NUME SPECIFICAŢIE CANTITATE1 Cadru inferior 1

2 Cadru principal 1

3 Platformă de înclinare 1

4 Montant vertical stânga 1

5 Montant vertical dreapta 1

6 Cadru motor 1

7 Tub exterior 1

8 Tub interior 1

9 Platformă alergat 1

10 Ţeavă 211 Suport computer 112 Şurub de colţ exterior 6 M12x35 213 Şurub de colţ interior 6 M10x60 1

14 Şurub de colţ interior 6 M10x40 1















29 Şurub transversal M6x30 8



32 Şurub transversal ST4x15 2



35 Şurub transversal ST4x25




39 Şaibă 14 2

40 Şaibă 10 3

41 Şaibă M10 21

42 Piuliţă M8 3

43 Piuliţă 24x14x14 11

44 Pudră 2

45 Pudră 17x10x12 2

46 Arc 1

47 Carcasă motor 1

48 Carcasă spate (S) 1

49 Carcasă spate (D) 1

50 Şine laterale 2

51 Carcasă superioară 2

52 Carcasă inferioară (S) 1

53 Carcasă inferioară (D) 1

54 Înveliş tub 50x75 2

55 Carcasă 1

56 Înveliş 25x25 1

57 Înveliş 20x20 1

58 Rotilă 62 mm 1

59 Bloc lateral 10

60 Carcasă rotundă 38 2

61 Rotilă PU 4

62 Spumă 2

63 Amortizor placă de alergat 8

64 Amortizor 4

65 Preş 4

66 Cablu 1

67 Clemă cablu 1

68 Motor 1

69 Motor înclinare 1

70 Piesă de legătură 1

71 Rolă faţă 1

72 Rolă spate 1

73 Placă de alergat 1

74 Curea de alergat 1

75 Curea motor 1

76 Computer 1

77 Controller 1

78 Transformator 1

79 Cheie de siguranţă 1

80 Comutator 1

81 Suport siguranţe 1

82 Mâner puls 2

83 Senzor motor 1

84 Piesă inducţie 1

85 Filtru 1

86 Set cabluri 1

87 Împământare 200 mm 1

88 Cablu magnetic 1

89 Protecţie cablu 1

90 Tub 12x8x9 4

GARANŢIE

TERMENI ŞI CONDIŢIIPrezenta garanţie este valabilă doar în conformitate cu condiţiile de mai jos. Garanţia este valabilă doar dacă aceste condiţii sunt îndeplinite.

▪ Rămâne în posesia cumpărătorului iniţial şi se demonstrată achiziţia.▪ Echipamentul nu a făcut obiectul unor accidente, utilizări abuzive, inadecvate, unor operaţiuni de service inadecvate sau modificări neautorizate.▪ Revendicările sunt făcute într-o perioadă de garanţie de 12 luni.

EXCLUDERI ŞI LIMITĂRIPrezenta garanţie este valabilă doar pentru utilizarea echipamentului acasă. În nici un caz nu este valabilă garanţia pentru această bandă de alergat pentru utilizări semi-comerciale sau comerciale.

Garantăm că acest produs nu are defecte materiale şi de manoperă.Prezenta garanţie este limitată în mod expres la înlocuirea unui motor defect, a unei componente electronice, sau a unei piese defecte şi este unicul remediu oferit de garanţie. Manopera pentru repararea sau înlocuirea pieselor defecte nu este acoperită de garanţie. Garanţia nu acoperă uzura normală, asamblarea sau întreţinerea sau instalarea inadecvată a pieselor sau accesoriilor care nu au fost proiectate sau compatibile iniţial cu banda de alergat vândută. Garanţia nu este valabilă pentru deteriorări sau daune cauzate de accidente, utilizare abuzivă, coroziune sau neglijenţă.

Producătorul nu îşi asumă răspunderea pentru daune accidentale sau indirecte.

ÎNREGISTRAREA GARANŢIEIGaranţia trebuie înregistrată complet. Trimiteţi aceste informaţii prin poştă sau fax împreună cu dovada achiziţiei la dealerul de unde aţi achiziţionat echipamentul pentru a o păstra la dosar. Dealerul trebuie să aibă aceste informaţii la dosar înainte de a procesa orice revendicare de garanţie.

ÎNREGISTRAREA GARANŢIEI – Păstraţi o copie pentru Dumneavoastră Model #: Nr. serial: Data achiziţionării: Numele dvs.: Numele dealerului: Adresa:Adresa dealerului:

microsoft word - front cover.doc de... · web viewmanual de utilizare păstraţi acest manual de...

Documents