METODELE DE DETOXIFIERE A ORGANISMULUI ŞI EFECTELE BENEFICE ALE ACESTEIA

Prof. Schnaider AdinaŞcoala Superioară Comercială ,,N.Kretzulescu” Bucureşti

Despre detoxifiere se stie inca din Egiptul Antic. Medicii vorbeau atunci despre detoxifiere, aratandu-le pacientilor ca bolile insotite de dureri, oboseala nu pot fi tratate fara o cura de detoxifiere.Astazi s-a demonstrat ca nici cele mai performante metode de tratament nu dau rezultate de durata fara o cura de detoxifiere. Poti trata cu succes printr-o cura de detoxifiere tulburari de tranzit intestinal, constipatie, balonari, alergii, oboseala cronica, ficatul obosit. Poti scapa de 2-3 kilograme in plus printr-o cura de detoxifiere. Poti uita de dureri de cap, dureri articulare cu ajutorul unei cure de detoxifiere.In acelasi timp, astazi, cura de detoxifiere este un nou trend in frumusete. Oamenii folosesc curele de detoxifiere si, in special, curele de curatire a colonului ca metoda de prevenire a bolilor, dar si ca metoda de infrumusetare, de pierdere a kilogramelor in plus.In mod normal, organismul nostru are capacitatea naturala de detoxifiere. Principalele mecanisme de detoxifiere a organismului sunt colonul, plamanii, ficatul, rinichii, pielea.Aceste organe indeplinesc misiunea de detoxifiere, eliminand toxinele provenite din alimentele contaminate cu pesticidele, ierbicidele, ingrasamintele chimice, hormonii, antibioticele, din alimentele E-uri, din aerul poluat.Tulburarea mecanismelor naturale de detoxifiere a organismului si expunerea pe termen lung la toxine afecteaza organismul de la nivelul ADN-ului. Organizatia Mondiala a Sanatatii arata ca in 60%-80% dintre cazurile de cancer sunt implicate substante toxice, care se acumuleaza intr-un organism cu nevoie acuta de detoxifiere.Din nefericire insa, in multe cazuri, capacitatea de detoxifiere a organismului este depasita. Colonul, ficatul, rinichii, plamanii, pielea nu mai reusesc sa elimine eficient toxinele pe fondul alimentatiei dezechilibrate, al stresului si poluarii, de aceea detoxifierea este o necesitate.Toxinele se acumuleaza in organism si daca nu urmam o cura de detoxifiere apar mai intai balonarile, flatulenta, digestia proasta, tranzitul intestinal lent, constipatia, apoi cresterea in greutate, alergiile, tulburarile de concentrare, durerile de cap, starile depresive, mirosul neplacut al corpului, halena. Exista mai multe semne prin care ne dam seama ca detoxifierea organismului este o necesitate.

Faceti o cura pentru detoxifierea organismului atunci cand aveti stari de oboseala nejustificata, energie scazuta, chiar daca va odihniti si va hraniti suficient.

Somnolenta, trezitul greu dimineata sunt semnale care trimit catre detoxifierea organismului.

Starile depresive, anxietatea, nervozitatea, lipsa puterii de concentrare vorbesc despre detoxifierea organismului obligatorie.

Materii fecale cu miros puternic, mirosul neplacut al transpiratiei indica nevoia unei cure pentru detoxifierea organismului.

Persoanele carora le este recomandata detoxifierea organismului au un miros neplacut al respiratiei si chiar unele depozite albicioase pe limba.

Pofta de dulciuri, pofta de alimente prajite, condimentate reprezinta un semnal ca organismul este intoxicat, ca este necesara detoxifierea organismului.

Urmati o cura pentru detoxifierea organismului daca suferiti frecvent de indigestie, daca aveti frecvent stari de voma, greturi.

Cura pentru detoxifierea organismului este indicata si in unele afectiuni cronice: acnee, hemoroizi, psoriazis, constipatie, diabet, reumatism, artrita, cancer.

Detoxifierea organismului este necesara daca sunteti supraponderal sau sunteti predispus la obezitate.

Metode de detoxifiereO noua metoda de detoxifiere a organismului propune sarea de mare care agent de

curatare a intreg sistemului digestiv, fiind astfel eliminate nu doar toxinele din corp, dar si resturile alimentare ramase prin cotloanele intestinelor. Starile de febra, balonarile, tensiunea crescuta, constipatia sau alergiile de piele sunt tratate eficient prin aceasta terapie cu sare de mare, nefiind vorba despre o practica invaziva sau riscanta pentru persoanele care nu sufera de boli cronice.Pentru detoxifierea cu sare de mare este nevoie de sare de mare pura, nerafinata, in proportie de 2 lingurite pline la 1 litru de apa calda, care se bea apoi dimineata, pe stomacul gol, asteptandu-se apoi sa se produca eliminarea toxinelor prin scaun intr-un interval relativ scurt de maximum 1 ora. Metoda este foarte eficienta, sarea de mare avand un efect laxativ destul de bun, dar trebuie rezervat timp suficient pentru a fi dusa la capat cu succes. Prin aceasta detoxifiere rapida, putem pregati organismul pentru o dieta medicala sau chiar si un tratament medicamentos, care vor avea rezultate mai bune in urma unei terapii soc cu sare de mare nerafinata.Persoanele care nu pot bea apa calda si foarte sarata pot adauga si 1 lingurita de suc de lamaie pentru a-i schimba gustul si a putea consuma intreaga cantitate de lichid. Putina miscare dupa ingerarea solutiei de sare este recomandata, fiind bine sa facem curat prin locuinta sau sa practicam niste exercitii fizice usoare pentru a pune tot organismul in alerta. Dupa primul scaun care urmeaza ingerarii solutiei de sare de mare si apoi pe parcursul intregii zile este obligatoriu sa se consume cantitati marite de apa, ceaiuri de plante si alte lichide pentru a se compensa pierderea de apa din organism cauzata de trecerea sarii de mare prin sistemul digestiv.

Terapia cu sare de mare se poate face chiar si timp de 3-5 zile la rand pentru o detoxifiere generala, dar in aceasta perioada alcoolul, condimentele, mancarea uscata de orice fel sau stresul si oboseala nu sunt deloc indicate. Cu 2-3 zile inainte de terapia cu sare de mare, se elimina toate alimentele grele de la dieta. Solutia de sare de mare, apa calda si, eventual, putina zeama de lamaie se bea dimineata, pe stomacul gol, imediat dupa trezire, iar miscarea usoara este foarte benefica dupa consumarea litrului de apa sarata in intregime. Copiii, femeile gravide si persoanele care sufera de afectiuni grave precum ulcerul, diabetul, cancerul, tuberculoza sau alte boli cronice nu pot urma cura de detoxifiere cu sare de mare!

Medicul de familie trebuie de aceea consultat mai inainte de a adopta aceasta terapie, destul de eficienta, dar care prezinta si unele riscuri pentru sanatate.Dieta de detoxifiere cu lamaie, cea cu patrunjel sau dieta cu supa de varza sunt doar cateva dintre regimurile care pot avea efecte negative asupra organismului.Nutritionistii recomanda ca dieta de detoxifiere sa nu fie tinuta decat o data pe an si sa nu dureze mai mult de trei zile. In caz contrar, este posibil sa-ti faci mai mult rau decat bine.Dietele de detoxifiere ar trebui urmate numai sub supravegherea medicului, pentru a nu-ti pune in pericol sanatatea.Trebuie sa te supraveghezi cu atentie si sa incetezi de indata regimul daca pierzi prea multe lichide (atat prin urina, cat si prin transpiratie) intrucat unul dintre cele mai mari riscuri este deshidratarea. La aceasta se adauga migrenele si oboseala cronica.Un alt posibil risc al acestui tip de dieta este acela ca metabolismul sa fie dereglat, iar procesul de ardere a grasimilor sa fie mult incetinit. Astfel, cand iti vei relua stilul obisnuit de alimentatie, exista posibilitatea sa nu-ti mai fie atat de usor sa-ti mentii greutatea constanta si sa elimini eventualele kilograme in plus.Cafeaua, ceaiul verde si cel negru, precum si alcoolul, nu sunt admise pe durata unei astfel de diete.Cu siguranta faptul ca, pentru a-ti mentine sanatatea si a-ti detoxifia organismul, este necesar sa incepi prin a consuma o cantitate destul de mare de apa. In general, 8-10 pahare de apa ar trebui sa fie suficiente pentru a te hidrata corespunzator si a elimina toxinele, buna este si

salata verde, consumata la pranz si la cina. Pe langa aceasta, mananca si fasole, pui, nuci sau seminte care ajuta la reglarea nivelului de zahar din sange.O data la doua ore, mananca o gustare sanatoasa pentru a-ti stabiliza glicemia. Fluctuatiile nivelului de zahar din sange te pot secatui de energie, te pot determina sa mananci prea mult si sa castigi in greutate si iti pot da peste cap sistemul imunitar, facandu-te mai vulnerabil in fata racelilor si a gripei.Pe cat posibil (mai ales daca esti mare iubitor de dulce), evita sa consumi dulciuri din comert. Aceste ingrediente nenaturale slabesc imunitatea, permitandu-le bolilor de sezon, si nu numai, sa se instaleze mai usor.Chiar daca nu esti sportiv de felul tau, acest lucru nu inseamna ca trebuie sa excluzi miscarea din stilul tau de viata. O sesiune de alergat de circa 20 de minute, de pilda, iti va imbunatati circulatia si iti va da multa energia. Asta ca sa nu mai vorbim despre faptul ca iti este de mare folos cand vrei sa slabesti.Cand vrei sa iti detoxifici organismul, tine minte sa eviti cu tot dinadinsul margarina si produsele care contin grasimi hidrogenate. Aceste alimente toxice si nenaturale incetinesc functia organelor si necesita o cantitate enorma de energie pentru a fi digerate. De asemenea, duc la cresterea in greutate si sunt si neurotoxine – cu alte cuvinte, iti ataca creierul si sistemul nervos.Include in alimentatia ta zilnica o multime de fructe – cu cat mai multe, cu atat mai bine.Ideal ar fi sa eviti si alimentele care contin coloranti sintetici, conservanti si alti aditivi – cu alte cuvinte, E-urile. Poate fi dificil, dar nu imposibil, mai ales daca alegi sa iti gatesti singur mancarea. Gandeste-te ca ficatul tau consuma o cantitate mare de energie pentru a procesa aceste substante artificiale, ceea ce nu are cum sa fie benefic pentru sanatatea ta.Daca este indicat sa mananci multe fructe atunci cand vrei sa slabesti si sa iti detoxifiezi organismul, la fel de indicat este sa consumi si cat mai multe legume, de preferinta proaspete, gatite la aburi sau la gratar.Pe langa, metodele enumerate mai sus industria farmaceutica mai pune la dispozitia persoanelor doritoare sa aplice detoxifierea organismului o serie de produse naturiste si suplimente.